理气活血食物

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活血化瘀的土方法有哪些

活血化瘀的土方法有哪些活血化瘀的土方法有哪些，经常会感到手脚发凉，双手麻木。

舌苔变厚，这些都是血液运行不流畅，导致的淤血的现象，我们要充分的重视起来，解决眼前的这种现状，要不就容易造成其他的疾病的发生，活血化瘀的土方法有好多，不用吃药就可以解决淤血的毛病，而且对身体没有任何的副作用，具体都有哪些方面，马上就为大家解答。

食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。

强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。

还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。

每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。

精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。

反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

原料：黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克. 制法：1,将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去楂取汁. 2,将粳米淘洗干净,与陈皮,红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成. 特点：粥烂,味甜. 功效：红糖味甘甜,性温润,有润心肺,和中助脾,缓肝气,补血,破瘀之功效. 黄芪味甘,性温,有固表止汗,托疮生机的作用. 陈皮味辛,苦,性温.有理气健胃,燥湿化痰的作用. 此粥有益气养颜的功效.适用于气血虚弱所致颜面苍白无华。

上面的全部内容都是关于活血化瘀的土方法有哪些的介绍，这种症状都好多的原因可以造成的，人们常说病来如山倒，病区如抽丝，就是说想让病好转，不是一天两天的事，平时的心情要放松，多参加运动，使身体强壮，再加上饮食上的搭配。

活血化瘀的食物有哪些？

活血化瘀的食物有哪些？中医有“气行则血行，气滞则血瘀”之说，故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用；“血得热则行，得寒则凝”，故又与温通经络之药相配，以增强其活血化瘀的疗效。

那么活血化瘀的食物有那些呢？葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。

尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。

橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。

另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。

芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。

韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。

洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。

山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。

大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。

每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。

葱：葱素能治疗心血管硬化。

葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。

疏肝理气活血化瘀的食物是什么？

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生活常识分享疏肝理气活血化瘀的食物是什么？
导语：现在很多的女性因为工作的愿意都没有好好的照顾自己的身体，导致身体出现不舒服的现象，一般情况下只要女性出现月经不调的时候就说明身体有
现在很多的女性因为工作的愿意都没有好好的照顾自己的身体，导致身体出现不舒服的现象，一般情况下只要女性出现月经不调的时候就说明身体有异常了，很多时候医生都是会让女性吃疏肝理气活血化瘀的药物，这个主要是治疗气滞血瘀，下面就让我为大家介绍下疏肝理气活血化瘀的食物以及气滞血瘀生活的注意事项。

1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。

2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。

3.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。

如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。

五、气滞血瘀的饮食宜忌
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

食物按功效分类

食物的功用一、补气类山药——补气健脾，养阴益肺，补肾固精。

马铃薯——补气，健脾。

香菇——益胃气，托痘疮，止血。

大枣——补益脾胃，养血安神，缓和药性。

栗子——健脾止泻，补肾强筋，活血止血。

粳米——补中益气，健脾和胃，除烦止渴。

糯米——补中益气，健脾止泻，固表止汗。

扁豆——健脾化湿，消暑和中。

豇豆——健脾，补肾。

鸡肉——补中益气，补精，添髓，降逆。

猪肚——健脾益胃，补益虚损。

猪肾——补肾。

牛肉——补脾胃，益气血，强筋骨。

鳝鱼——补虚损，除风湿，强筋骨。

泥鳅——补中益气，利水祛湿。

蜂蜜——补中缓急，润肺止咳，润肠通便。

人参——大补元气，补脾益气，生津止渴，安神益智。

二、补阳类核桃仁——补肾强腰，固精止遗，温肺定喘，润肠通便。

羊肉——益气补虚，温中暖下。

狗肉——补中益气，温肾助阳。

虾——补肾壮阳，通乳，托毒。

海参——补肾益精，壮阳疗痿，养血润燥。

冬虫夏草——补肺，益肾，壮阳益精，止咳化痰。

三、补血类胡萝卜——养血明目，敛肺止咳，健脾化滞。

龙眼肉——补益心脾，养心安神。

葡萄——补气血，强筋骨，利小便。

桑椹——补肝，益肾，熄风，滋阴。

落花生——养血补血，补脾止血，润肺止咳，和胃止呕。

菠菜——养血，止血，敛阴，润燥。

荔枝——补脾养血，生津止渴，理气止痛。

猪肝——补肝，养血，明目。

猪心——养血补心，安神定志。

猪蹄——补血通乳，生肌托疮。

乌贼鱼——养血滋阴。

阿胶——养血，止血，安胎，滋阴，润肺。

何首乌——补肝益肾，养血涩精。

四、补阴类木耳——滋阴润肺，养胃生津。

百合——润肺止咳，清心安神。

松子——养液，熄风，润肺止咳，润肠通便。

葵花籽——滋阴，止痢，透疹。

黑芝麻——滋补肝肾，润燥滑肠。

乌骨鸡——补益肝肾，养阴退热，补中益气。

鸡蛋——滋阴润燥，清咽开音，养血安神。

鸭肉——滋阴养胃，利水消肿，健脾补虚。

猪肉——滋阴，润燥。

牛乳——补虚羸，益肺胃，生津液，润大肠。

龟肉——滋阴补血，凉血止血。

鳖肉——滋阴凉血。

牡蛎——滋阴养血，宁心安神，解毒。

益气活血的食物有哪些

益气活血的食物有哪些益气活血的食物有哪些1、益气活血的食物有藕和胡萝卜1.1、藕：藕的药性是比较的温和,鲜藕止血,熟藕补血。

我们食用莲藕是可以很好的清热凉血,止血散瘀,熟吃是可以很好的健脾胃和养血,大家如果是有口鼻出血的状况,是可以紧急服用新鲜的生藕汁,是可以迅速的帮助止血。

女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。

糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

1.2、胡萝卜：胡萝卜是可以入脾胃经和肺经,对于补血和改善肾虚是有很好的效果,大家经常食用一些是可以很好的补血养肝、健脾化滞、补中下气,对于改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症是非常的不错。

对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

2、益气活血的食物有乌鸡和红糖2.1、乌鸡：乌鸡是可以很好的养阴退虚热,乌鸡汤则是可以很好的补虚损,养阴血,大补气血,而且对于阳虚、气血两亏的人群来说是非常的适合,但是我们也是要注意是不能吃太多了,一个月最多两次。

容易上火者不能长期服用。

2.2、红糖：我们都知道红糖是一种补血益气的佳品,我们在生活中经常食用一些是可以很好的健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀,而且是很适合怕冷、体质虚寒的人食用。

3、益气活血的食物有黑木耳和黄酒3.1、黑木耳：日常适量吃一些黑木耳可以达到一个很好的益气强身,活血化瘀的效果,同时也能够帮助自身达到一个抗血栓,降血脂的功效,降低个人的血液粘稠度,软化个人的血管,促进体内血液正常循环,同时也有助于将体内的代谢废物排出体外,是一种非常不错的活血化淤食物。

3.2、黄酒：瘀血患者朋友在日常也可以少量的喝一些黄酒来进行改善,在日常喝黄酒也可以达到一个很好的通气血,暖胃辟寒的功效,对改善自身的湿热体质也非常有好处,但是大家一定要注意千万不要过多饮用。

益气活血的其他方法传统中医认为,常对身体进行穴位的按摩,可有效的护肝降火、起着保健养生的作用。

下面我们就为大家来介绍,肝火旺的人群平时可经常按摩以下3大养生穴位来疏通肝经、益气活血。

中医食疗养生知识

中医食疗养生知识
中医食疗养生是中医药学的一个分支，以饮食调理为主要方法，通过调节饮食结构和搭配食材，以达到预防疾病、保持健康的目的。

下面是一些中医食疗养生的常见知识：
1. 五谷为养：中医认为谷类食物是人体的主要能源，应以稻米、小麦、玉米、大麦、糯米等为主食，适量搭配其他粗粮，如糙米、糙米饭、全麦面等。

2. 补气养血：中医认为气血不足会导致人体机能下降，建议食用一些具有补气养血作用的食物，如红枣、黑枣、桂圆、花生、黑米等。

3. 滋阴清热：中医认为阴虚火旺会导致口干、咽痛等症状，建议食用一些具有滋阴清热作用的食物，如银耳、百合、沙参、绿豆等。

4. 利水消肿：中医认为水湿停留在体内容易引起水肿，建议食用一些具有利水消肿作用的食物，如赤小豆、薏米、芹菜、鲜荷叶等。

5. 理气和中：中医认为气滞会导致胃脘胀满、消化不良等症状，建议食用一些具有理气和中作用的食物，如山楂、苍术、瓜蒌、香橙皮等。

6. 活血化瘀：中医认为血液不畅通会导致瘀血形成，建议食用一些具有活血化瘀作用的食物，如红花、川芎、桃仁、黑豆等。

需要注意的是，不同人群、不同体质的人对食物的需求是有差异的，因此在进行中医食疗养生时，最好咨询专业的中医医生进行个性化的调理。

此外，中医食疗并非药物，不能替代药物治疗，对于患有疾病的人群，应在医生指导下进行食疗。

寒热性食物空腹食用水果活血化瘀食物大全

寒热性食物：寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。

寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。

凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。

饮食养生首先要讲“性”。

“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。

如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。

如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

平性食物多为一般营养保健之品。

如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。

从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。

一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。

中性和和平性食物从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。

夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。

凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。

盐炒姜功效与作用机理

盐炒姜功效与作用机理盐炒姜是一种常用的中药炮制方法，将姜片与适量的盐一起炒制，可以使姜片更加具有辛温辣味，并且增加其药效。

盐炒姜在中医药中具有广泛的应用，其功效与作用机理主要表现在以下几个方面：一、祛寒止痛盐炒姜经过炒制后，姜片的辛散之性进一步增强，具有温散寒邪的作用。

姜片中的姜辣素可以刺激体表的感觉神经末梢，促进血液循环和代谢，从而使寒邪得以驱除。

盐炒姜还具有止痛的作用，可以缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状。

二、温中止呕中医理论认为，姜具有温中止呕的作用，可以改善消化系统功能紊乱引起的恶心和呕吐。

盐炒姜可以刺激胃黏膜，增加胃液分泌，帮助消化食物。

同时，姜中的姜酮和姜油还具有镇定胃肠道的作用，可以减少胃肠道的蠕动，从而减轻恶心和呕吐。

三、理气开胃盐炒姜可以促进脾胃气机的运行，增加食欲。

姜中的姜酮和姜油具有促进胃液分泌的作用，可以增加胃液的酸度和消化酶的活性，帮助消化食物。

盐炒姜还可以刺激胃肠道的蠕动，促进食物的排出，预防胃胀、腹胀等不适症状。

四、祛风散寒盐炒姜具有祛风散寒的作用，可以改善风寒引起的关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

姜中的姜辣素可以刺激体表的感觉神经末梢，促进血液循环和代谢，从而改善局部组织的血液供应，减少炎症反应，缓解疼痛。

五、活血化瘀盐炒姜具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，促进瘀血的消散。

姜中的姜酮和姜辣素可以刺激血管的收缩和扩张，增加血液的流动性，从而改善局部组织的血液供应，减少炎症反应，促进伤口愈合。

以上是盐炒姜的主要功效与作用机理，下面我们具体分析一下盐炒姜的作用机理。

一、姜辣素的作用盐炒姜中的姜辣素是姜片具有辣味的主要成分，也是姜具有药效的重要物质。

姜辣素可以刺激体表的感觉神经末梢，产生刺激性辣味的感觉，引起血液循环的加速和血管的扩张，从而改善血液供应，促进组织的修复和愈合。

姜辣素还可以刺激胃壁分泌胃液，增加胃液的酸度和消化酶的活性，促进食物的消化吸收。

二、姜油的作用盐炒姜中的姜油是姜片具有香味的主要成分，也是姜具有药效的重要物质。

食物具有的养生保健治病功效分类汇总

食物具有的养生保健治病功效分类汇总活血化瘀功效的食物：红糖、山楂、菠菜、牡蛎、玫瑰花、玉米、木耳、三七、海带、黑豆、茄子、油菜、化痰湿的食物：芥菜、白萝卜、冬瓜、薏米、荸荠、菠萝、扁豆、豆芽、海带、洋葱、黄瓜、荷叶、茭白、空心菜、海蜇、丝瓜、竹笋、金橘、橘皮、柚子、竹荪、乌龙茶、荷叶、消食化积的食物：山楂、柚子、大麦茶、高粱米、白萝卜、醋、西红柿、茶叶、杨梅、橄榄清肝火的食物：芹菜、菊花、西红柿、荠菜、荸荠、李子、芦荟、苦瓜、茭白、金针菇、疏肝理气的食物：玫瑰花、佛手、薄荷、橙子、杨梅、月季花、玉米、莴笋、补肝血的食物：阿胶、大枣、桑葚、草莓、补肝气的食物：杜仲、胡萝卜、补肝阴的食物：木瓜、桑葚、黑芝麻、枸杞子、温肝阳的食物：高良姜、小茴香、桂皮、紫米、黑米化肝里的痰湿：海带、紫菜、李子、活血化肝里的血瘀：海带、补心气的食物：浮小麦、荔枝、桂圆、养心气血的食物：荔枝、桂圆、桑葚、大枣、海参、草莓、猪蹄、带鱼养心阴的食物：麦冬、西洋参、莲藕、荞麦、蒿子秆、紫菜、清心火的食物：莲子、百合、绿茶、绿豆、苦瓜、豆豉、梨子、温心阳的食物：桂圆、洋葱、活心血的食物：三七、红花、葛根粉化心脏的痰湿的食物：健脾益气的食物：山药、茯苓、薏米、草莓、大枣、菜花、芋头、小米、白薯、大米、豆腐、黄豆、糯米、土豆、豌豆、香菇、燕麦、榛子、葛根、无花果、补脾胃生化气血的食物：草莓、荔枝、花生、葡萄、桃子、鹌鹑蛋、驴肉、养脾胃阴虚的食物：山药、芋头、银耳、麦冬、藕、杨梅、甘蔗、燕窝、火龙果、枇杷、桃子、杨梅、温脾胃阳虚的食物：辣椒、小茴香、高良姜、黑米、红糖、生姜、黄米、黑米、芸豆、黄酒清胃热的食物：冬瓜、白菜、玉米、大麦、红小豆、黄瓜、马齿苋、猕猴桃、茄子、西瓜、香蕉、洋白菜、化脾胃的湿浊的食物：薏米、丝瓜、南瓜、萝卜、黄瓜、荷叶、空心菜、理脾胃气滞的食物：高良姜、小茴香、橘皮、大麦、荞麦、萝卜、柚子、补肺气的食物：山药、西洋参、牛奶、温肺阳虚散风寒的食物：核桃、生姜、大葱、洋葱、香菜、补肺阴虚的食物：银耳、百合、山药、黄精、燕窝、梨子、阿胶、枇杷、松子、化肺气郁滞的食物：萝卜、橙子、杏仁、橘皮、冬瓜仁、丝瓜、化肺中痰湿的食物：橘子、橙子、广柑、枇杷叶、茼蒿、竹笋、丝瓜、荸荠、竹荪、清除痰热蕴肺的食物：梨子、罗汉果、荞麦、百合（清肺热）、茄子、杏、甘蔗（肺热）、橄榄、海蜇、丝瓜、竹笋、竹荪、补肾精的食物：杜仲、黑豆、海参、豇豆、枸杞子、女贞子、菟丝子、补肾阴的食物：桑葚、黑芝麻、黑米、紫菜、甲鱼、莲子、腰果、补肾阳的食物：核桃、芸豆、栗子、韭菜、松子、羊肉、狗肉、麻雀肉、清膀胱湿热的食物：红小豆、冬瓜蔬菜类食物性味归经主要功能养生应用芹菜甘苦，凉肝经清热平肝，祛风，利湿头痛目赤，高血压，赤白带下白菜甘，平胃，肝，肾经清热解毒，利尿通便发热，小便不利，便秘，疮疡卷心菜甘，平肝，肠，胃经清热解毒，健胃通络体虚，肢软无力，食少，健忘芥菜辛，温肺，大肠经宣肺豁痰，温中，利气胸膈满闷，咳嗽痰多，疮疡肿毒青菜甘，凉肺、肝、脾经清热利肺，和中滑肠咳嗽，大便不畅，疮疡肿毒苋菜甘，凉大、小肠经清热解毒，明目，止痢目赤肿痛，小便不利，赤白痢疾蕹菜甘，寒肠、胃经清热解毒，凉血，消痈衄血，便秘，淋浊带下，痈肿菠菜甘，凉肠、胃经养血止血，下气，润燥消渴，衄血，便秘便血，高血压茼蒿辛甘，平肝、肺经健脾益胃，化痰下气脾胃虚弱，咳痰，腕闷腹胀韭菜辛，温肝、胃、肾经温阳补虚，理血，解毒腰膝冷痛，呕逆，吐血，肛漏莴苣甘苦，凉肠、胃经清热利水，通乳水肿，尿赤，便秘，乳汁不通芫荽辛，温肺、脾经发汗透疹，醒脾和中疹出不畅，食积，食少莼菜甘，寒肝、脾经清热泻火，解毒，止痢疮疡肿毒，胃火牙痛，热痢竹笋甘，寒胃、大肠经清热化痰，润肠肺热咳嗽，便秘，消渴，高血压金针菜甘，凉肝、肾经清热平肝，利水，消痈头晕，吐血，便血，水肿，乳痈茭白甘，寒肺、脾经清热解毒，除烦，止渴目赤，烦渴，黄疸，泻痢洋葱辛，温肺经温肺化痰，解毒杀虫咳嗽痰多，胸闷，泻痢，高血压大蒜辛，温脾、胃、肺经祛痰下气，解毒杀虫食积，腕胀，泻痢，高血压葱辛，温肺、胃经祛风解表，通阳，解毒风寒感冒，腹痛，泻痢薤白辛苦，温心、肝、肺、大肠经理气宽胸，通阳散结胸痹，脘痞，咳嗽，泻痢生姜辛，温肺、脾、胃经发表散寒，健胃止呕风寒感冒，胃寒呕吐萝卜辛甘，凉肺、胃经健脾消食，下气化痰食积不化，腕胀，咳痰胡萝卜甘，平肺脾经健脾消食，行气化滞食积不化，腹胀便秘，夜盲症芋艿甘辛，平脾、肾经补脾益肾，软坚散结脾肾虚衰，食积便秘，瘰疬肿毒热病烦渴，吐衄，小便短赤，食少，泄泻藕甘，寒心、脾、胃经生用清热滋阴，凉血化瘀熟用健脾开胃，养血生肌慈姑甘苦，微寒心、肝、肺经行血通淋，滋阴润肺尿频，血淋，产后胎衣不下，肺热咳嗽百合甘微苦，平心、肺经清心安神，滋阴润肺暑热烦渴，肺热咳嗽，咳血马铃薯甘，平胃、大肠经健脾益气，和中，解毒胃脘痛，便秘，烫伤，疮疖红肿甘薯甘，平脾、肾经健脾益肾，和血，通便脾虚乏力，水肿，疮疖，便秘便血，夜盲症山药甘，平肺、脾、肾经健脾补肺，益肾固精脾虚食少，咳嗽痰多，腹泻，遗精黄瓜甘，寒胃、小肠经清热解毒，利水烦渴，咽痛，目赤，泻痢，肥胖，烫伤苦瓜苦，寒心、脾、胃经清热解毒，消暑除烦暑热烦渴，目赤，痢疾，疮疡肿毒冬瓜甘淡，微寒肺、大肠、膀胱经清热解毒，消暑，利水水肿，喘满，消渴，暑热烦渴，痈肿南瓜甘，温脾、胃经健脾利水，解毒，杀虫脾虚食少，咳痰，蛔虫腹痛番茄甘酸，微寒肝、脾、胃经清热凉血，健脾消食暑热烦渴，食少，高血压茄子甘，凉脾、胃、大肠经清热解毒，活血，降脂疮疡肿毒，内痔出血，高脂血症辣椒辛，热心、脾经温中散寒，除湿，杀虫胃寒脘痞，风湿痹痛，蛔虫腹痛苜蓿苦，平肝、胃、小肠经清热利湿，利胆，明目尿赤，尿路结石，黄疸，夜盲症马兰头辛，凉肝、胃、肺经清热解毒，凉血止血血热出血，咽痛，口疮，黄疸，目赤枸杞头苦甘，凉肝、肾经清热滋阴，养肝明目头目眩晕，目赤干冬菜咸苦，平肺、胃经清热化痰，宽胸，利肠痰热咳嗽，食少，喉咙失音荠菜甘，凉肝、肾、脾经健脾利水，和中，止血水肿，痢疾，目赤，便血，血崩，高血压木耳甘，平胃、大肠经滋阴润燥，养血止血便秘，痔疮出血，尿血，体虚，贫血银耳甘，平肺、胃、肾经滋阴润肺，益胃生津虚劳，咳痰咳血，口渴，口干，高血压香菇甘，平胃经补益胃气，托痘透疹体虚纳呆，小儿痘疹不透蘑菇甘，平肠、胃、肺经补益胃气，理气化痰体虚，食少腹胀，咳痰谷类：食物性味归经主要功能养生应用粳米甘，平脾、胃经补中益气，除烦，止泻脾虚腹泻，烦渴，自汗糯米甘，温脾、胃、肺经补脾益气，温中，止泻脾虚泄泻，胃脘痛，消渴，自汗粟米甘咸，凉脾、胃、肾经健脾益肾，解毒，止痢脾胃虚弱，食积吐泻，产后体虚黍米甘，平脾、胃、肺经健脾益气，除烦，止渴胃脘痛，烦渴，吐泻小麦甘，平心、脾、肾经养心安神，清热，除烦脏躁，心悸失眠，盗汗，腹泻大麦甘咸，凉脾、胃经健脾消食，回乳食积，腹泻，水肿，乳胀荞麦甘，凉脾、胃、大肠经清热利湿，下气消食食积，腹泻，白浊带下，高血压玉米甘，平胃、大肠经和中开胃，清热利湿食少纳呆，水肿，高血压豆类：食物性味归经主要功能养生应用黄豆甘，平脾、大肠经健脾宽中，下气利湿疳积，腹胀，泻痢，乳汁不通豆豉甘，平肺、脾、大肠经除烦解表，清热解毒外感发热，虚烦呕恶，断奶乳胀扁豆甘，平脾、胃经健脾和中，消暑化湿脾虚食少，暑湿吐泻，赤白带下豌豆甘，平脾、胃经补中益气，利水消肿脾虚吐泻，消渴，乳汁不通蚕豆甘，平脾、胃经健脾益气，利湿，止泻脾虚纳呆，腹泻，水肿，带下刀豆甘，温肺、脾、肾经温中下气，健脾益肾脾肾虚寒，腹胀吐泻，咳喘豇豆甘，平脾、肾经健脾和胃，补肾益精脾虚食少，吐泻，消渴，梦遗赤豆甘酸，平心、小肠经利水除湿，解毒排脓水肿，小便不利，疮疡肿毒绿豆甘，凉心、胃经清热解毒，消暑，利水暑热烦渴，水肿，疮疡肿毒调味品性味归经功效应用：食物性味归经主要功能养生应用白砂糖甘，平脾经健脾益气，润肺生津中虚腹痛，口干烦渴等赤砂糖甘，温肝、脾经温中调经，和血化痰妇女月经不调，虚寒腹痛，泄泻冰糖甘，平脾、肺经补中益气，润肺止咳脾虚食少，气短乏力，干咳少痰饴糖甘，温脾、肺经缓中补虚，润肺止咳虚寒腹痛，倦怠乏力，肺虚久咳蜂蜜甘，平肺、脾、大肠经补肺缓中，润燥通便肺燥咳嗽，中虚腹痛，肠燥便秘茶叶苦甘，凉心、肺、胃经生津醒神，消食止泻烦渴，倦怠，食积，便溏，小便不利食盐咸、寒胃、肾、大小肠经清热泻火，凉血解毒食积欲吐，腹胀，咽痛，齿衄，便秘酱油咸、寒胃、肺、肾经清热解毒，健脾开胃食少，暑热心烦，痒疹醋酸苦、温肝、胃经开胃消食，解毒杀虫消化不良，高血压，疥癣酒甘苦辛，温心、肝、肺、胃经温阳散寒，活血通络风寒湿痹，跌打损伤，筋脉挛急豆油辛甘温脾、肾经健脾益肾，润肠杀虫脾肾虚寒，便秘，肠道寄生虫，疥疮麻油甘凉大肠经解毒生肌，润肠通便须发早白，便秘，皮肤皲裂，疥癣果品类食物性味归经主要功能养生应用山楂酸甘，微温脾、胃、肝经消食化积，活血降压食积腹胀，腹痛，冠心病，高血压梅酸，温肝、脾、肺、大肠经生津止渴，安蛔，止泻暑热烦渴，痢疾，蛔虫腹痛李子甘酸，平肝、肾经清肝解热，利水消肿肝腹水，骨蒸潮热，水肿，消渴引饮杏酸甘，温肝、肾经清热定喘，生津止渴肺燥咳喘，便秘，口干烦渴梨甘酸，凉肺、胃经生津润燥，清热化痰热病烦渴，咳嗽咳痰，咯血，便秘桃子甘酸，温肝、大肠经生津润肠，活血，消积虚劳咳喘，暑热烦渴，便秘，高血压苹果甘，平心、脾、胃经健脾开胃，生津解暑脾虚乏力，食少，便溏，烦渴，盗汗樱桃甘，温脾、胃经益气养血，祛风除湿贫血，风湿痹痛，水火烫伤草莓甘酸，凉脾、肺经健脾润肺，益气养血肺热咳嗽，咽痛，食少，贫血枇杷甘酸，凉脾、肺、肝经润肺止咳，和胃下气肺热咳嗽，咯血，呃逆，胃热口渴林檎酸甘，平脾、肾经健脾止泻，补肾涩精食积泄泻，遗精，早泄海棠果甘微酸，平脾、肾经健脾止泻，生津止渴食积腹胀，腹泻，痔疮，口渴咽干橘甘酸，凉肺、胃经润肺止咳，开胃理气烦热口渴，咳嗽痰多，食少，呕逆，乳胀橙子甘酸，凉肺、胃经清热生津，理气化痰食欲不振，热病伤津，腹胀嗳气，咳痰柚甘酸，寒脾、肝经健脾消食，下气化痰消化不良，咳嗽痰多，脘腹胀满，妊娠恶阻柠檬酸，平肺、胃经生津止渴，祛暑安胎暑热烦渴，妊娠恶阻，食少，高血压香蕉甘，寒脾、胃经清热润肠，解毒，降压烦渴，咽干，便秘，痔疮出血，高血压橄榄甘涩酸，平肺、胃经清热生津，利咽，解毒烦渴，咽痛，咯血，百日咳，解河豚，甲鱼毒菠萝甘微酸，平胃、肠经清热利湿，消食止泻烦渴，食积，泄泻，水肿，小便不利葡萄甘酸，平肺、脾、肾经益气养血，利水消肿体虚，咽干，烦渴，水肿，小便不利西瓜甘，寒心、胃、膀胱经清热解暑，利尿降压暑热烦渴，口疮，小便不利，咽痛，高血压甜瓜甘，寒心、胃经清热解毒，利尿暑热烦渴，胸脘痞满，食少，小便不利甘蔗甘，寒肺、胃经清热利水，下气，润肠热病烦渴，咽痛，妊娠呕吐，水肿，小便不利椰子甘，平心、脾经清热解暑，杀虫利尿暑热烦渴，水肿尿少，绦虫病芒果甘酸，凉肺、脾经健脾利水，理气止咳食少，呕吐，水肿，咳嗽痰多罗汉果甘，凉肺、脾经清肺明目，润肠通便外感咳嗽，百日咳，目赤，咽痛失音无花果甘，平脾、大肠经健脾润肠，解毒消肿消化不良，便秘，咳嗽，咽痛，痔疮脱肛大枣甘，温脾、胃经补益脾胃，益气生津脾虚食少，便溏，心悸怔忡，神疲乏力，贫血杨梅甘酸，温肺、胃经生津止渴，和胃消食暑热烦渴，呕吐腹泻，腹胀食少柿甘涩，寒心、肺、大肠经清热润肺，生津止渴烦渴，咳嗽，口舌生疮，痔疮，高血压桑椹子甘，寒肝、肾经补益肝肾，补阴血心悸失眠，头晕目眩，耳鸣腰酸，便秘龙眼甘，温心、脾经补脾益气，养心安神失眠多梦健忘，心悸，自汗盗汗，贫血荔枝甘酸，温脾、肝经养血生津，理气止痛烦渴，呃逆，胃痛，疝气痛，瘰疬，疮肿石榴甘酸，温大肠、肾经生津止渴，涩肠杀虫咽干，音哑，肺结核，久痢，小儿虫积猕猴桃甘酸，寒脾、胃经清热利湿，除烦止渴黄疸，烦渴，尿赤，癌症放疗后虚热咽干槟榔辛，温脾、胃、大肠经杀虫破积，下气利水虫积，水肿，青光眼榧子甘，平肺、胃、大肠经杀虫消积，滋阴润燥虫积腹痛，燥咳，便秘，痔疮菱甘，凉胃、小肠、大肠经清热解暑，健脾益气暑热伤津，烦渴，自汗，脾虚食少，泄泻栗子甘，温脾、胃、肾经健脾补肾，活血止血脾虚泄泻，肾虚咳喘，腰酸，衄血荸荠甘，寒肺、胃经清热利湿，化痰消积热病烦渴，消渴，尿赤便干，痰热咳嗽胡桃甘，温肺、肾经温肺定喘，补肾通便咳喘日久，阳痿遗精，体虚便秘芝麻甘，平肝、肾经补肝益肾，乌发润肠头晕眼花，大便干结，须发早白薏苡仁甘，平脾、胃、肺经健脾渗湿，清热抗癌小便不利，水肿，泄泻，痹证，肿瘤白果甘涩苦，平肺、肾经敛肺定喘，补肾固涩哮喘，肺结核，带下，梦遗，遗尿莲子甘涩，平心、脾、肾经养生益肾，补脾止泻失眠多梦，脾虚泄泻，崩漏带下，遗精，淋浊芡实甘涩，平脾、肾经健脾止泻，补肾固涩脾虚泄泻，尿频，带下，遗精早泄松子甘，温肝、肺、大肠经滋阴润燥，养液熄风干咳少痰，皮肤干燥，便秘，头目眩晕榛子甘，平脾、胃经健脾止泻，开胃调中脾虚食少，腹泻，头晕眼花南瓜子甘，平脾、胃经健脾利水，驱虫，消肿脾胃虚弱，浮肿，便秘，贫血，绦虫病冬瓜子甘，凉肺、大肠经清热解毒，化痰利水咳嗽痰多，疮痈，水肿，便秘葵花子甘，平脾、肺经健脾益气，杀虫，消痈气虚便秘，血痢，蛲虫病，痈疖脓肿，高血压落花生甘，平脾、肺经健脾润肺，养血，通便干咳少痰，百日咳，贫血，便秘，水肿，带下甜杏仁甘，平肺、大肠经滋阴润燥，止咳平喘虚劳久咳，体虚便秘肉类:食物性味归经主要功能养生应用猪肉甘咸，平脾、胃、肾经滋阴润燥热病津伤，体虚嬴瘦，消渴，干咳，便秘猪肝甘苦，温肝经补肝，养血，明目贫血，浮肿，视力减弱，夜盲症猪心甘咸，平心经养心安神，补血益气心悸怔忡，失眠多梦，自汗猪肺甘，平肺经补肺益气咳嗽，咳痰，咯血猪肾咸，平肾经补肾益精腰膝酸软无力，阳痿，遗精猪血咸，平心，肝经补血生血贫血，病后体弱猪脑甘，寒肾经补肾健脑，填精义髓精血亏虚，健忘，头晕猪蹄甘咸，平肾经滋阴养血，补肾托疮腰膝酸软无力，产后少乳，皮肤干燥，痈疽疮疖猪肤甘，凉肾经滋阴润肤，清热利咽阴虚烦渴，皮肤干燥，咽痛音哑牛肉甘，平脾、胃经补脾胃，益气血，强筋骨脾虚食少，消瘦，水肿，泄泻，筋骨不健牛筋甘，平肝、肾经补肝益肾，强筋壮骨腰膝酸软无力，气血虚弱牛鞭甘咸，温肝、肾经补肝益肾，温阳暖下阳痿，不孕症，腰膝无力，畏寒肢冷羊肉甘，温脾、肾经补脾益气，温肾暖下年老体虚，腰膝酸软，寒疝腹痛，脾虚反胃狗肉咸，温脾、胃、肾经健脾益气，温肾助阳脾虚食少，气短乏力，浮肿，腰膝酸软鹿肉甘，温肝、肾经温补五脏，养血益精虚劳消瘦，畏寒肢冷，阳痿兔肉甘，凉肝、大肠经补中益气，凉血解毒体虚消瘦，消渴，呕吐，便秘便血鸡肉甘，温脾、胃经补精填髓，温中开胃体虚，食少，泄泻，带下，产后少乳鸭肉甘咸，平脾、胃、肺、肾经滋阴润燥，健脾利水骨蒸劳热，咳嗽咽干，盗汗，便秘，水肿鹅肉甘，平脾、肺经补脾益气，润肺止渴消渴，消瘦，神疲乏力鸽肉咸，平肝、肾经补肾益精，祛风解毒年老久病，体虚，闭经，消渴，疮疖鹌鹑肉甘，平肝，脾、肾经补中益气，补肝益肾脾虚食少，消化不良，腰膝酸软麻雀甘，温肾经温肾壮阳，填精益髓阳痿早泄，腰膝酸软，头晕蛋乳制食物性味归经主要功能养生应用鸡蛋甘，平心、肾经滋阴润燥，养心安神咽干烦渴，目赤，胎动不安鸭蛋甘，凉心、肺经滋阴清肺咳嗽，咽痛，消渴鹌鹑蛋甘，平脾、肾经补中益气，强筋壮骨脾虚食少，倦怠乏力，眩晕，腰膝酸软鸽蛋甘咸，平心、肾经补肾益气，养心安神腰膝酸软，神疲乏力，心悸牛乳甘，平心、肺经补气养血，生津润燥体虚乏力，消渴，便秘，皮肤干燥羊乳甘，温心、肺经益气补虚，养血润燥消瘦乏力，咯血，便秘，产后体虚水产海鲜类食物性味归经主要功能养生应用鲤鱼甘，平脾、肾经清热解毒，利水消肿水肿，黄疸，咳喘，乳汁不通鲫鱼甘，平脾、胃、大肠经清热解毒，健脾利水脾虚食少，乏力，水肿，痈肿青鱼甘，平肝、胃经养胃益气，祛风除湿气虚乏力，风湿痹痛，头晕白鱼甘，平肺、胃、肝经健脾利水，开胃消食脾虚食少，便溏，浮肿鲢鱼甘，温脾、胃经健脾益气，明目止痢体虚消瘦，食少，泻痢，目糊鳜鱼甘，平脾、胃经补气养血，健脾益胃脾虚食少，神疲乏力，肠凤便血鲈鱼甘，平脾、肾经健脾补肾，益气安胎脾虚泄泻，头晕，胎动不安黑鱼甘，寒肝、脾、肾经健脾利水，补血益肾脾虚食少，水肿，病后体虚石首鱼甘，平脾、胃经健脾益气，明目止痢体虚消瘦，食少，泻痢，目糊鲳鱼甘苦，平胃经补血养胃，柔筋利骨脾胃虚弱，食少乏力，头晕，筋骨酸痛带鱼甘，平胃经补气养血，调中开胃脾虚食少，气短乏力，皮肤干燥比目鱼甘，平脾、胃经补气健脾，养胃调中体虚消瘦，食少乏力鳝鱼甘，温肝、脾、肾经健脾除湿，强筋壮骨虚劳，风湿痹痛，痔疮出血鳗鲡鱼甘，平肝、肾、脾经祛风除湿，补虚杀虫虚劳，风湿痹痛，痔疮出血，小儿疳积鲍鱼甘咸，平肝、肾经清热滋阴，养肝调经虚劳骨蒸，月经不调，便秘，带下鳖甘，平肝经清热散结，滋阴凉血虚劳骨蒸，久痢，带下崩漏，瘰疬乌龟甘咸，平肝、肾经滋阴降火，养血止血虚劳骨蒸，久咳咯血，痔疮出血螃蟹咸，寒肝、胃经清热解毒，通络散瘀跌打损伤，烫伤，瘀血肿痛虾甘，温肝、肾经补肾壮阳，解毒通乳肾虚阳痿，产后乳汁不下，痈肿蛤蜊咸，寒胃经滋阴利水，软坚化痰消渴，水肿，瘿瘤瘰疬淡菜咸，温肝、肾经补肝益肾，软坚散结眩晕，盗汗，带下，遗精，瘿瘤瘰疬海蜇咸，平肝、肾经清热解毒，软坚化痰哮喘，咳痰，痞满，便秘海参咸，温心、肝经补肾益精，养血润燥体虚消瘦，贫血，阳痿，遗精，便秘海带咸，寒肝、脾经清热利水，软坚化痰水肿，瘿瘤，瘰疬哈士蟆咸、寒肺、肾经补肾益精，润肺止咳虚劳，消瘦，盗汗，咳嗽食物名称功效阿胶补血止血，滋阴润燥白萝卜生用清热化痰止咳；熟用益脾和胃，消食下气。

疏肝理气打通血脉应该多吃什么【营养美味食谱大全】

疏肝理气打通血脉应该多吃什么
文章导读
疏肝理气打通血脉是代表身体有血液不通畅所存在的身体疾病，出现气血滞留就会容易引起一些身体疾病，还会容易导致肝脏上的一些疾病，而疏肝理气打通血脉是需要起到活血化瘀的功效，平时可以多吃一些养血补气的食物，例如，红枣或者是红豆等食物，平时也可以坚持锻炼身体。

疏肝理气打通血脉
疏肝理气，还有所谓的打通血脉，其实指的是活血化瘀的问题，这些都是因为存在气滞血瘀之类的问题才会进行这种治疗的。

如果确实存在气滞血瘀的问题，其实是不应该随便吃什么补品的，用补药是不正确的做法。

当然，如果还有气血不足之类的问题，也可以在活血理气的时候，配合些补气养血的药物的。

郁金
洗净润透切薄片干燥。

活血止痛行气解郁清心凉血利胆退黄。

用于胸胁刺痛胸痹心痛经闭痛经乳房胀痛热病神昏癫痫发狂血热吐衄黄疸尿赤。

临床注意事项:使用疏肝理气应注意掌握郁结之主证。

疏散之品久用易伤气阴故临床兼见血亏气虚者须与养血益气药合用。

治法运用。

活血通脉的食物

活血通脉的食物活血通脉的食物1、活血通脉的食物葡萄：每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。

尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。

所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

山楂：中医认为山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。

山楂除了具有活血化瘀的功效外,还具有帮助消化的作用。

消化功能不好的人,可以竟是食用点山楂。

桃子：桃子大家都有吃过吧。

它也是活血化瘀的水果哦。

除此外它还可以消积,补气生津。

适合瘀血胃腹痛,津亏便秘者们食用。

但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。

柠檬：柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子,这两种物质结相合可形成可溶性化合物,能够有效缓解钙离子,因此可促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

凤梨：凤梨中所含的生物与凤梨蛋白,不仅能够使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。

而且经常食用凤梨还有助为肌肤补充大量的水分哦,让你的肌肤变得水润有光泽。

2、活血通脉的中药2.1、当归当归,是最常用的中药之一。

具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

中医方面认为当归性温,服用之后具有很好的活血以及补血的作用,另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。

2.2、丹参丹参,具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈之功效。

具有很好高的养血、活血、化瘀的作用,能够很好的调整心率情况,并且增加冠脉血流量。

除此之外还能够抗变态反应,对于身体非常的有好处。

2.3、丹皮丹皮也具有很好的活血祛瘀以及凉血等作用,进入身体之后能够很好的降低毛细血管的黏稠性,这样就能够很好的抑制体内血小板的淤积,具有很好的抗炎作用。

另外,日常服用丹皮还具有降低血压的功效,另外抗菌、止血还有解热、镇痛的效果也是非常不错的。

2.4、川穹服用川穹之后能够很好的疏通静脉,并且调节体内的气血运行情况。

另外川穹在进入身体之后能够有效的抑制血栓的形成,抑制身体出现血栓素A2。

常见食物的功效

常见食物的功效1.平菇：性甘、温。

具有追风散寒、舒筋活络的功效。

2.鸡油菌：性甘、寒。

具有清目、利肺、益肠胃的功效。

3.银耳(雪耳)：性甘、平、淡,归肺、胃、肾经。

具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

4.灵芝：性甘,平。

归心、肺、肝、肾经。

主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良,恶性肿瘤等。

5.鸡腿菇：性平,味甘滑。

具有清神益智,益脾胃,助消化,增加食欲等功效.6.茶树菇：性平,味甘温。

具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。

7.金针菇：性平,味甘滑。

补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。

8.木耳(云耳,黑木耳)：性平,味甘。

归胃、大肠经。

具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

9.紫菜：性寒,味甘咸。

入肺、肾经。

具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

10.海带：性寒,味咸。

入胃、肾、肝经。

消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌11.藕：生藕味涩,性凉;煮熟味甘,微温。

入心、脾、胃经。

具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。

12.胡萝卜：性平,味甘。

入肺、脾经。

健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。

13.萝卜：性平,味辛、甘。

入脾、胃经。

具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。

14.土豆：味甘、性平、微凉。

入脾、胃、大肠经。

有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。

15.地瓜：性凉,味甘。

用于胃热烦渴,或饮酒过度,热伤津液,大便燥结。

16.豌豆：味甘,性平。

归脾、胃经。

益脾养中,生津止渴。

具有止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。

17.生菜：性凉,味甘。

有清热安神,清肝利胆,养胃的功效。

18.茴香：味辛,性温。

归肝、肾、脾、胃经。

有散寒止痛,理气和中之功效。

19.黄豆：味甘,性平。

疏肝理气的食物

1\莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好2\萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

萝卜，可以煮萝卜水，或炒萝卜丝来吃当然，我国对玫瑰花的使用，不仅仅用于养颜方面，在治病养生方面同样有着非常广泛的应用，如《本草再新》说，玫瑰花可“舒肝胆之郁气，健脾降火。

治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。

而《食物本草》则说，玫瑰花具有“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”的功效。

另外《泉州本草》认为，玫瑰花可以治疗“肺病咳嗽痰血、吐血、咯血”等疾病。

中药决明子有疏肝明目的作用，但是我目前查到决明子有性微凉，所以为了安全起见，我就把他和决明子一起服用了。

市面上现在有很多由商家搭配好地组合型花草茶，消费者假设购买，最好去一些中药店，这里售卖地组合型花草茶一般是由中医大夫配好地，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售地组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医地人帮忙参考。

”解郁闷少吃酸味食物，多吃白菜菠菜等蔬菜（春天疏肝）北京南苑医院中医科王珏《健康时报》( 2007-03-19 第08版) 【字号大小】【打印】【关闭】有的人把那些终日闷闷不乐、喜怒无常的女性叫做“郁”美人。

《红楼梦》里多愁多病的林黛玉就是典型。

终日的寻愁觅怨、肝郁化火是导致她的疾病常发的祸首。

从中医角度看，“肝郁”的确跟肝有很大关系。

这是因为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。

如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

疏肝理气的食物及水果

疏肝理气的食物及水果关于《疏肝理气的食物及水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大自然中有很多的食材及7新鲜水果，这种东西带来我们的益处除开能够饥饿感之外还能够产生一些其他功效，例如补充人体里边需要的各种各样原素，及其舒肝理气，可是很多人都不清楚某类特殊原素应当吃啥去补充，在其中就包含了舒肝理气，那麼舒肝理气的食材及水果有哪些？舒肝理气，即舒肝理气，消防疏散肝郁气滞的治疗方式。

按五行言则，肝属木而喜温条达，主肃降，为藏血之脏。

设若情绪不逐，肝木失于条达，肝体失于温和，以至肝火横逆、郁积，展现诸多变病。

舒肝理气具备理清肝脏气轮，修复肾脏功能的功效。

肝郁气滞主要表现为两胁涨痛，胸闷气短不舒或恶心干呕，食欲不佳，脘腹胀满，肠鸣腹痛；女性由此可见月经不调，乳房疼痛，经痛等。

常见药品有黄芩、赤芍、枳壳、香附、郁金、元胡、茯苓等。

临床医学常见问题：应用舒肝理气应留意把握郁积之主证。

消防疏散之品久用易伤气阴，故临床医学兼见血亏气虚者，须与益气养血养血药共用。

食材:连藕：藕能换气，能健脾养胃疏肝理气。

箩卜：善于疏肝理气健胃消食，浊冷祛痰。

以箩卜功效最好是，红皮皂口者其次，如胃冷的子性，可以添猪排骨、牛羊肉这些炖萝卜汤吃。

山楂果：擅于疏肝理气活血化瘀、化食化滞。

但服用要适质，胃酸过多的谨慎使用。

如果是是血瘀体质，能够山楂果煮红糖姜水，能够补血补气开郁。

玫瑰：玫瑰有亲肝行气，滋阴养血的作用，能用玫瑰花泡茶饮。

合欢花：解郁安神。

用以心神不宁，抑郁失眠。

麦冬、五味子、枸杞子、百合花熬水生津止渴。

枸杞子熬粥，鲜百合炒着吃实际效果非常好。

金银花茶、黄菊花、炒决明子泡绿茶叶下火，亦有轻度的舒肝理气之功。

乌梅干、老冰糖熬水补阴，夏季可常饮，实际效果非常好。

月季花泡茶可活血化瘀，但实际效果一般，若是活血化淤生活用品很少有实际效果。

时节中，肝相匹配春季，春天是护肝最好是的时节。

一位中国台湾中医学认为多吃绿芯的黑豆，说成清肝火。

吃什么食物舒筋活血呢

吃什么食物舒筋活血呢关于《吃什么食物舒筋活血呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如今许多在饮食结构上沒有多方面留意，造成了身体的许多成份排不出去，依附于在血管中，进而导致了血淤，血瘀的临床症状是血液在人体内流动性比较缓慢，且在血管中行驶不畅。

而大家心态长期消沉、或是信念长期压抑感也会引起血淤，因此，如今给大伙儿介绍一下有哪些食物可以舒筋活络。

??血淤体质者的发病原因与血气淤阻相关。

健康养生压根之法取决于活血化瘀。

留意调节本身血气，吃一些有理气、活血化瘀作用的饮食搭配，比如：萝卜、柑桔、蒜头、姜片、小茴香、八角茴香、丁香花、桃仁、米酒、红酒、圆葱，多做有益于心脏血脉的健身运动，调节本身心态，维持人体和心理状态的身心健康。

酒可小量常喝，醋可多吃，肉类食品熬汤亦能够多吃。

多食红小豆、绿豆、莴笋、丝瓜、藕等生津润、甘平的食材。

正餐及豆类食品的挑选黑大豆、绿豆等。

?肉蛋奶的挑选猪腰、牛羊肉、鱼、海叁等。

?蔬菜水果的挑选四季豆、芥蓝菜、连藕、圆葱、菌类、慈姑、平菇、猴头菇、黑木耳、海带丝、茯苓、香芋、金针蘑、油菜子等。

新鲜水果的挑选菠萝蜜、山楂果、棱角、刺梨果、柿子饼、桃等。

别的桃仁、老红糖、醋、红葡萄酒、米酒、红酒、纯粮酒等。

青柠檬中柠檬酸钠与钠离子融合成可溶化合物，能减轻钠离子推动血液凝结的功效，预防高血压和心肌梗塞。

红提中的柠檬醛能显着减少小白鼠总体耗氧，也可以提升小动物心肌缺血性心电图检查;柠檬醛能抑止血小板聚集。

而别的的一些事情例如山楂果、莴笋、红薯、西红柿、白花菜等也会舒筋活络有协助。

饮食疗法虽然关键，平时的调养也是很重要的，平常多开展锻炼身体，活动活动筋骨针对推动血液循环系统、基础代谢有协助，除此之外，平常要维持一个开心的情绪，一切开朗奋发向上，针对舒筋活络也是有协助。

五味的功效与作用

五味的功效与作用
五味是指中医药学中的五种基本味道，即酸、苦、甘、辛、咸。

每种味道都有独特的功效与作用，下面将逐一介绍。

1. 酸味：
酸味有收敛、收涩的作用，可用于止血、固涩。

酸味具有收敛止泻的功效，适用于大便稀溏、泄泻频繁、出血等症状。

酸味食物如柠檬、鸡蛋、木耳等，常被用于止血、涩肠的食疗。

2. 苦味：
苦味能够干燥湿气、清热解毒。

苦味食物具有疏肝理气、利尿、解毒的功效，适用于湿热内蕴、尿少黄赤、咽喉肿痛等症状。

苦味食物如苦瓜、柚子皮、黄连等，常被用于清热解毒、疏散湿热的食疗。

3. 甘味：
甘味滋养脾胃、增进食欲，常被用于调补体虚、养阴生津。

甘味食物具有益气、滋阴、健脾胃的功效，适用于食欲不振、体虚乏力、干咳无痰等症状。

甘味食物如蜂蜜、红枣、花生等，常被用于调理脾胃、补气养血的食疗。

4. 辛味：
辛味能够散寒发汗、活血祛瘀。

辛味食物具有解表发汗、活血化瘀的功效，适用于感冒恶寒、瘀血淤积等症状。

辛味食物如生姜、辣椒、葱蒜等，常被用于驱寒发汗、活血化瘀的食疗。

5. 咸味：
咸味能够软坚散结、润燥通便。

咸味食物具有软坚导滞、润燥通便的功效，适用于便秘、痰湿、肿块等症状。

咸味食物如海带、虾皮、花椒等，常被用于润燥通便、软坚散结的食疗。

需要注意的是，以上功效与作用主要是针对五味食物的食疗功效，对于一些特殊疾病需要在专业医生指导下使用药物。

另外，不同人体质不同，对五味的接受程度也有差异，所以在使用食疗时要根据自身情况进行调节与选择。

顺气的食物有哪些

顺气的食物有哪些
想要有效的顺气，并不是说一定要你吃各种各样的药物，其实合理健康的饮食在一定程度上也可以有效的缓解帮助顺气，像萝卜，莲藕或者是山楂等，这些食物比较常见，但是效果也很好。

1、萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。

最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

2、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。

熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。

以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

3、玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

5、茴香
茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6、啤酒
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。

但啤酒却能顺气开胃，改变恼怒情绪。

但是切记不可过量。