人际关系测试量表完整版
郑日昌《人际关系综合诊断量表》(完整资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“非”（打×）两种回答。
请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分：1．关于自己的烦恼有口难言。
（）2．和生人见面感觉不自然。
（）3．过分地羡慕和妒忌别人。
（）4．与异性交往太少。
（）5．对连续不断地会谈感到困难。
（）6．在社交场合，感到紧张。
（）7．时常伤害别人。
（）8．与异性来往感觉不自然。
（）9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
（）10．极易受窘。
（）11．与别人不能和睦相处。
（）12．不知道与异性相处如何适可而止。
（）13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
（）14．担心别人对自己有什么坏印象。
（）15．总是尽力是别人赏识自己。
（）16．暗自思慕异性。
（）17．时常避免表达自己的感受。
（）18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
（）19．讨厌某人或被某人所讨厌。
（）20．瞧不起异性。
（）21．不能专注地倾听。
（）22．自己的烦恼无人可倾诉。
（）23．受别人排斥与冷漠。
（）24．被异性瞧不起。
（）25．不能广泛地听取各种各样意见、看法。
（）26．自己常因受伤害而暗自伤心。
（）27．常被别人谈论、愚弄。
（）28．与异性交往不知如何更好相处。
（）。
汉密尔顿人际关系量表(17项)
汉密尔顿人际关系量表(17项)---该人际关系量表旨在评估个体在人际交往中的表现和困难。
以下是17个问题，请根据您的实际情况选择适合您的选项。
请记住，回答问题时应考虑最近的情况和感受。
1. 您是否感到和他人相处困难？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)2. 您是否有困难与他人建立深入的情感关系？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)3. 您是否感到害羞或紧张与他人交谈？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)4. 您能否容易地表达自己的感受和需求？- 完全能：(0)- 有些困难：(1)- 一般困难：(2)- 相当困难：(3)- 非常困难：(4)5. 您是否常常感到无助或无力改变人际关系中的问题？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)6. 您是否感到他人对您的需求和情感不敏感？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)7. 您是否经常找不到解决人际冲突的方法？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)8. 您能够适应他人的需求和情感变化吗？- 完全能：(0)- 有些困难：(1)- 一般困难：(2)- 相当困难：(3)- 非常困难：(4)9. 您是否常常感到孤独或被忽视？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)10. 您是否难以与他人建立亲密关系？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)11. 您是否常常感到要依赖他人的支持？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)12. 您是否容易受到他人的影响而改变自己？- 完全没有：(0)- 有些容易：(1)- 一般容易：(2)- 相当容易：(3)- 非常容易：(4)13. 您是否常常感到被他人拒绝或排斥？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)14. 您是否有困难接受他人的批评或指导？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)15. 您是否感到自己无法与他人建立信任关系？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)16. 您是否经常感到与他人有着隔阂或疏远感？- 从不：(0)- 很少：(1)- 有时：(2)- 经常：(3)- 总是：(4)17. 您是否意识到自己需要改善与他人的关系？- 完全不需要：(0)- 有些需要：(1)- 一般需要：(2)- 相当需要：(3)- 非常需要：(4)请根据您的实际情况，将每个问题后面的选项中括号中的数字填入方括号中，然后将所有方括号中的内容复制到答案文档中。
人际关系量表
人际关系综合量表这就是一份人际关系行为困扰得诊断量表，共２8个问题，每个问题做“就是"（打√）或“非”（打×)两种回答。
请您认真完成。
谢谢！1.关于自己得烦恼有口难言。
2.与生人见面感觉不自然。
3.过分得羡慕与嫉妒别人。
4.与异性交往太少.5.对连续不断得会谈感到困难。
6.在社交场合感到紧张，7.时常伤害别人。
8.与异性来往感觉不自然.9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂与失落。
10、极易受窘。
11、与别人不能与睦相处.１2、不知道与异性相处如何行之有效适可而止。
13、当熟悉得人对自己倾诉她得生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。
１4、担心别人对自己有坏印象.1５、总就是尽力使别人赏识自己。
16、暗自思慕异性。
17、时常避免表达自己得感受。
1８、对自己得仪表（面貌）缺乏信心。
19、讨厌某人或被某人所讨厌。
20、瞧不起异性.21、不能专注地倾听。
22、自己得烦恼无人可申诉。
23、受别人排斥与冷漠。
２４、被异性瞧不起。
2５、不能广泛得听取各种意见、瞧法。
2６、自己常因受伤害而暗自伤心。
2７、常被别人谈论、愚弄。
28、与异性交往不知如何更好得相处。
记分表测查结果得解释与辅导：得分就是0-8分，那么说明您在与朋友相处上得困扰较少，您善于交谈，性格比较开朗，主动,关心别人,您对周围得朋友都比较少,愿意与她们在一起,她们也都喜欢您,您们相处得不错。
而且，您能够从朋友相处中，得到许多乐趣。
您得生活就是比较充实而且丰富多彩得,您与异性朋友相处得也很好。
一句话，您不存在或较少存在交友方面得困扰，您善于与朋友相处，人缘很好,获得许多人得好感与赞同。
得分在9—14分之间,您与朋友得相处存在一定程度得困扰,您得人缘很一般，换句话说，您与朋友得关系并不牢固,时好时坏，经常处在一种起伏波动之中.得分在1５到2０之间，那就表明您在于朋友相处上得行为困扰较为严重。
得分超过20分，则表明您得人能及关系行为困扰程序很严重。
人际关系自测量表
人际关系自测量表人际关系综合诊断量表(郑日昌等编制)指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”(打√)或“否”(打×)回答。
请你认真完成。
然后参看后面的记分方法，对测验结果作出解释。
1．关于自己的烦恼有口难言。
( )2．与陌生人见面感觉不自然。
( )3．过分地羡慕或妒忌别人。
( )4．与异性交往太少。
( )5．对连续不断的会谈感到困难。
( )6．在社交场合，感到紧张。
( )7．时常伤害别人。
( )8．与异性来往感觉不自然。
( )9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
( )10．极易受窘。
( )11．与别人不能和睦相处。
( )12．不知道与异性相处如何适可而止。
( )13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
( ) 14．担心别人对自己有坏印象。
( )15．总是尽力使别人赏识自己。
( )16．暗自思慕异性。
( )17．时常避免表达自己的感受。
( )18．对自己的仪态(容貌)缺乏信心。
( )19．讨厌某人或被某人所讨厌。
( )20．瞧不起异性。
( )21．不能专注地倾听。
( )22．自己的烦恼无人可申诉。
( )23．受别人排斥与冷漠。
( )24．被异性瞧不起。
( )25．不能广泛地听取各种各样的意见、看法。
( )26．自己常因受伤害而暗自伤心。
( )27．常被别人谈论、愚弄。
( )28．与异性交往不知如何更好相处。
( )计分方法：打“√”的给1分，打“×”的给0分。
结果解释：总分：如果总分在0～8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。
如果总分在9～14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。
如果总分在15～28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。
分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
(完整版)人际关系综合诊断量表
记分表【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。
但这种局面在你面前一般不会持续很久。
经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0－2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。
完整版人际关系综合诊断量表
记分表【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0—8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9— 14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
如果你得到的总分是15-28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中I横栏上的小计分数，表明你在交谈方而的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3-5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。
但这种局面在你面前一般不会持续很久。
经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力己经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0—2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式來交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。
人际关系测试量表(MSRP)
人际关系测试量表（MSRP）本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘？是否2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感？是否4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下去？是否21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？是否24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚是否25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气？是否28、你是否经常发牢骚？是否29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道歉？是否32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否33、你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题？是否35、你有逗乐儿童的小手法吗？是否36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗？是否计分与评价：请把你的答案和下面的答案逐个对照：1、是2、否3、否4、否5、否6、否7、否8、否9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
中小学生人际关系量表
中小学生人际关系量表
引言
本文档旨在提供一个中小学生人际关系量表的模板，以帮助学校、教师和研究人员评估中小学生的人际关系水平。
本量表包含一系列问题，旨在测量学生在与同龄人和教师之间的人际互动中的表现和态度。
量表问题
请根据以下问题，根据学生的个人情况选择相应的答案。
1. 在与同龄人交往时，我感到自己在整个团体中的地位是（选择一个选项）：
- [ ] 很受欢迎
- [ ] 一般
- [ ] 不受欢迎
2. 和同学一起做课外活动时，我觉得自己能否融入团队（选择一个选项）：
- [ ] 容易融入
- [ ] 有些困难
- [ ] 难以融入
3. 在与老师交流时，我感到自己是否能够被理解和接纳（选择一个选项）：
- [ ] 经常被理解和接纳
- [ ] 有时被理解和接纳
- [ ] 很少被理解和接纳
...
结论
通过使用这个中小学生人际关系量表，可以帮助学校和教师更好地了解学生的人际关系水平。
这些数据可以用于指导个别学生的辅导措施，提高他们的社交能力和人际交往技巧。
请在使用量表时注意保护学生的隐私和个人信息。
注意：本量表只是一个模板，具体使用时需要根据实际需要进行修改和适应。
请确保量表问题简明扼要，易于理解和回答。
*请注意，本文档仅提供量表的框架和示例问题，实际使用时需要进行适当的修改和调整。
*。
(完整版)人际关系综合诊断量表.doc
记分表Ⅰ题目 1 5 9 13 17 21 25 小计分数Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数评分标准打“√”的给 1 分，打“×”的给0 分，总分【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－ 8 分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是 9－ 14 分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
20如果你得到的总分是15－28 分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号： 1、5、9、13、17、21、25 如果你的得分在 6 分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－ 5 分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
人际关系测试量表完整版
人际关系测试量表 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】人际关系测试量表本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘？是否2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感是否4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下去？是否21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗是否24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气是否28、你是否经常发牢骚？是否29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道歉？是否32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否33、你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题？是否35、你有逗乐儿童的小手法吗？是否36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗？是否计分与评价：请把你的答案和下面的答案逐个对照：1、是2、否3、否4、否5、否6、否7、否8、否9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
舒尔茨的人际关系倾向测试
舒尔茨的人际关系倾向测试姓名性别年龄职业职位婚姻状况子女情况其他1 我争取和人家在一起（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不2 我让别人决定该怎么做（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不3 我参加社会团体（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不4 我试图和人家亲密相处（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不我有机会时，我倾向于参加社会组5（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不织6 我的行为受到别人强烈的影响（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不7 我争取参加不拘礼节的社会活动（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不8 我试图和人家保持密切的个人关系（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不9 我争取把别人包括在我的计划里（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不10 我让别人控制我的行动（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不我争取有人围在我身边，同我在一11（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不起12 我主动接近人家并与之个别相处（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不当人们在一起干活（做事）时，我13（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不就会参加进去14 我容易受别人指挥（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不15 我尽量避免独处（或孤单）（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不16 我争取参加集体活动（1）常常（2）时常（3）有时（4）偶而（5）极少（6）从不（5）一个或两个17 我试图亲切友好待人（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（6）没有人人（5）一个或两个18 我让别人决定该怎么做（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（6）没有人人（5）一个或两个19 我与别人的关系是冷漠的、疏远的（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（6）没有人人20 我让别人管事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人21 我试图和人家亲密相处（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人22 我的行动受到别人强烈的影响（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人23 我争取接近人家并与之个别相处（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人24 我让别人控制我的行动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人25 我对人表现冷漠、疏远（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人26 我容易受别人领导（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人27 我试图和人家保持密切的个人关系（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人28 我喜欢人家邀请我做事情（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人29我喜欢人家对我表现亲切并和我个别相处（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人30 我试图强烈地影响别人的行为（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人31我喜欢人家邀请我去参加他们的活动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人32 我喜欢人家对我表现得亲切（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人33当我和人家在一起时，总要出面管事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人34 我喜欢人家把我包括在他们的活动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个（6）没有人内人35 我喜欢人们对我冷漠、疏远（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人36我争取别人按照我对他们的要求行事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人37 我喜欢人家要求我参加他们的讨论（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人38 我喜欢人家对我亲切友好（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人39 我喜欢人家邀请我参加他们的活动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人40 我喜欢人家对我表现冷漠（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人41当我和别人在一起时，我争取成为一个显要人物（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人42 我喜欢人家邀请我加入活动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人43 我喜欢人家对我很亲密（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人44 我争取别人干我想要他们干的事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人45 我喜欢人家邀请我参加他们的活动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人46 我喜欢人们对我冷漠、疏远（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人47 我试图强烈地影响别人的行为（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人48我喜欢人家把我包括在他们的活动里（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人49我喜欢人家对我表现亲切并和我个别相处（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人50当我和人家在一起时，我会试图出面管事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人51 我喜欢人家邀请我参加他们的活动（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人52 我喜欢人家对我表现冷漠（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人53 我争取别人按照我的要求行事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人54 当我和人家在一起时，我来管事（1）大多数人（2）许多人（3）有些人（4）几个人（5）一个或两个人（6）没有人含糊性耐受力量表请对下面的陈述说明你同意或不同意的程度。
心理测试：人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表指导语本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。
请你认真完成。
然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。
1关于自己的烦恼有苦难言。
是否2和生人见面时感觉不自然。
是否3过分羡慕和妒忌别人。
是否4与异性交往太少。
是否5对连续不断的会谈感到困难。
是否6在社交场合感到紧张。
是否7时常伤害别人。
是否8与异性来往感觉不自然。
是否9与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落是否10极易受窘。
是否11与别人不能和睦相处。
是否12不知道与异性相处如何适可而止。
是否13当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感自在。
是否14担心别人对自己有什么坏印象。
是否15总是尽力使别人欣赏自己。
是否16暗自思慕异性。
是否17时常避免表达自己的感受。
是否18对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
是否19讨厌某人或被某人所讨厌。
是否20瞧不起异性。
是否21不能专注地倾听。
是否22自己的烦恼无人可申诉。
是否23受别人排斥与冷漠。
是否24被异性瞧不起。
是否25不能广泛地听取各种意见、看法。
是否26自己常因受伤害而暗自伤心。
是否27常被别人谈论、愚弄。
是否28与异性交往不知如何更好的相处。
是否如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。
如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。
如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。
分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体评述你的人际关系。
下面，将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
人际交往能力自测量表
人际交往能力自测量表人际交往能力影响着我们的生活水平和幸福指数。
下面就跟着店铺来测测你的人际交往能力吧!希望可以帮助到大家!人际交往能力自测量表1.一位朋友邀请你参加他的生日。
可是，任何一位来宾你都不认识：a 你借故拒绝，告诉他说：“那天已经有别的朋友邀请我了。
”b 你愿意早去一会儿帮助他筹备生日。
c 你非常乐意去认识他们。
2.在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路线。
这是很难解释清楚的，况且，你还有急事：a 你让他去向远处的一位警察打听。
b 你尽量简单地告诉他。
c 你把他引向火车站的方向。
3.你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。
可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：a 你让电视开着，与表弟谈论。
b 你说服表弟与你一块看电视。
c 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。
4.你家人给你寄钱来了：a 你把钱搁在一边。
b 你会买一些东西，如：衣服、零食等。
c 你和你的朋友们小吃一顿。
5.你的邻居要去看电影，让你照看一下他们的孩子。
孩子醒后哭了起来：a 你关上卧室的门，到餐厅去看书。
b 你看看孩子是否需要什么东西。
如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
c 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。
6.如果你有闲暇，你喜欢干些什么?a 待在卧室里听音乐。
b 到商店里买东西。
c 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。
7.当你周围有人生病住医院时，你常常是：a 有空就去探望，没有空就不去了。
b 只探望同你关系密切者。
c 主动探望。
8.在你选择朋友时，你发现：a 你只能同与你趣味相同的人友好相处。
b 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。
c 一般说来你几乎能同任何人都合得来。
9.如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：a 断然回绝。
b 找个借口推辞掉。
c 饶有趣味地欣然应邀。
10.对于他人对你的依赖，你的感觉如何?a 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
b 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。
人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。
请你认真完成。
然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。
1.关于自己的烦恼有苦难言。
2.和生人见面时感觉不自然。
3.过分羡慕和妒忌别人。
4.与异性交往太少。
5.对连续不断的会谈感到困难。
6.在社交场合感到紧张.7.时常伤害别人。
8 .与异性来往感觉不自然。
9 .与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落10. 极易受窘。
11 .与别人不能和睦相处。
12 .不知道与异性相处如何适可而止。
13 .当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
14. 担心别人对自己有什么坏印象。
15 .总是尽力使别人欣赏自己。
16 .暗自思慕异性。
17 .时常避免表达自己的感受。
18 . 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
19 . 讨厌某人或被某人所讨厌。
20 . 瞧不起异性。
21 . 不能专注地倾听。
22 . 自己的烦恼无人可申诉23 .受别人排斥与冷漠。
24 .被异性瞧不起。
25 .不能广泛地听取各种意见、看法。
26. 自己常因受伤害而暗自伤心。
27 . 常被别人谈论、愚弄。
28 . 与异性交往不知如何更好的相处。
打“√”记1分，打“×”不计分。
如果总分在0-8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。
如果总分在9-14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。
如果总分在15-28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。
分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
(完整word版)2.人际关系量表及解释
人际关系综合诊断量表
这是一份人际关系综合诊断量表，共28个问题，按顺序就每个问题选择打钩。
请您根据自己的实际情况如实回答，请不要过多的花费时间去思考，最好凭自己的第一印象作答，回答没有对错之分。
评分标准：
1-28：A、是这样的B、不是这样的A、1分B、0分
量表解释：
如果你得到的总分是在0～8分之间，说明你与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。
如果你得到的总分是在9～14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。
如果你得到的总分是在15～28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重，而且，在心理上出现较为明显的障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
重庆医科大学心理咨询中心
心暖花开志愿者团队
2010-11-8。
人际关系的自我评定量表
人际关系的自我评定量表（一）操作目的根据人际关系的自我评定量表检测自己的人际关系状况.(二)操作步骤1、仔细阅读下列各题，从每题后面的三种答案中，按照自己的真实情况任选其一，将其填入方括号内。
（1）在人际关系中，我的信条是（）A、大多数人是友善的，可与之为友的。
B、人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者而交友。
C、大多数人是狡诈虚伪的，不可与之为友的。
（2）最近我新交了一批朋友，这是（）A、因为我需要他们。
B、因为他们喜欢我。
C、因为我发现他们很有意思，令人感兴趣（3）外出旅行时，我总是（）A、很容易交上新朋友。
B、喜欢一个人独处。
C、想交朋友，但又感到很困难。
（4）我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累了而失约了。
在这种情况下，我感到（）A、这是无所谓的。
B、有一些不安，但又总是在自我安慰。
C、很想了解对方是否对自己有不满意的情绪（5）我结交朋友的时间，通常是（）A、数年之久远。
B、不一定，合得来的朋友能长久相处。
C、时间不长，经常更换。
（6）一位朋友告诉我一件极其有趣的个人私事，我是（）A、尽量为其保密。
B、根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。
C、当朋友刚一离去，随即与他人议论此事。
（7）当我遇到困难时，我（）A、通常是靠朋友来解决的B、要找自己可依赖的朋友商量办。
C、不到万不得已，绝不求人。
（8）当我朋友遇到困难时，我觉得（）A、他们大都喜欢来找我帮忙。
C一般都不愿意来麻烦我。
B、有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。
（9）我交朋友的一般途径是（）A、经过熟人的介绍。
B、在各种社交场所结识。
C、必须经过相当长的时间，并且还相当困难。
（10）我认为选择朋友的最重要的确良品质是（）A、具有能吸引我的才华。
B、可以依赖。
C、对方对我感兴趣。
（11）我给人们的印象是（）A、经常会引人发笑。
B、经常在启发人们去思考问题。
C、和我相处时别人会感到舒服。
（12）在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会（）A、婉言拒绝。
人际交往能力自我测试量表
人际交往能力自我测试量表根据下列测试题实事求是打分。
符合：2分；基本符合：1分；难以判断：0分；不大符合：－1分；不符合：－2分。
1、我不喜欢广交朋友。
2、我去朋友家作客，总是问有没有我不熟悉的人也去聚会。
如果有，我的热情就明显下降。
3、我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动。
4、我的文字表达能力远比口头表达能力强。
5、我的朋友都是与我年龄相差无几的。
6、我不习惯与别人聊天。
7、在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
8、我看陌生人常常不知道该说些什么。
9、我的要好朋友很少。
10、在陌生的异性面前，我往往感到手足无措。
11、我只喜欢同我谈得拢的人接近。
12、到一个新环境，我可以接连几天不讲话。
13、如果没有熟人在场，我很难找到彼此交谈的话题。
14、我不习惯在大庭广众中讲话。
15、如果在“主持班会”与“做班会记录”这两项工作中挑一样，我肯定只挑选后者。
16、我很少主动到同学、朋友家去玩。
17、老师在场时，我讲话特别紧张，结结巴巴，表达不清楚。
18、参加一次新的集会，我不会认识多少新朋友。
19、当别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常常不知道如何处理。
20、不是万不得已，我决不求助于人，这倒不是生性好强，而是感到难以启齿。
21、即使我觉得很有道理，也不善于去说服别人。
22、当有人对我不友好时，我往往找不到恰当的对策。
23、我不知道如何与嫉妒我的人相处。
24、我最怕在交际场合碰到令人尴尬的事情。
25、我不善于赞美别人，感到很难把话说得真切自然。
26、如果有人话中带刺讥讽我，除了生气以外，我别无他法。
27、我几乎没有异性朋友。
28、参加集会，我只坐在相识的人身边。
29、我不喜欢同比我地位高的人交朋友，我感到这种交往不自在，很拘束。
30、我最怕同别人打交道，不敢做接待工作。
测试评价：计算出总分。
30分以上：交往能力很差；0～29分：交往能力较差；－20～0分：交往能力尚可；－20分以下：交往能力较强或强。
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人际关系测试量表 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
人际关系测试量表
本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘？是否
2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否
3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感
是否
4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否
5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否
6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否
7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否
8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否
9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否
10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否
11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否
12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈
吗？是否
13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否
14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否
15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否
16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否
17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否
18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否
19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否
20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下
去？是否
21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否
22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否
23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗
是否
24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否
25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事
身上吗？是否
26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否
27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气
是否
28、你是否经常发牢骚？是否
29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否
30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否
31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道
歉？是否
32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否
33、你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否
34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题？是否
35、你有逗乐儿童的小手法吗？是否
36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗？是否
计分与评价：
请把你的答案和下面的答案逐个对照：
1、是
2、否
3、否
4、否
5、否
6、否
7、否
8、否
9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是
如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
得分越高，表示你的人际关系越好，最高得分为36分。