南拳运动员无氧乳酸能训练手段的研究

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促进武术运动无氧耐力的生化分析及方法研究

在比赛中* 武术套路的演练时间和动作组别有严如长拳项目要求运动员完成比赛套路的时间不得少于 1 分 20 秒 *由于时间短, 动作多* 运动员是处于无氧代谢情况下完成比赛套路的 + 从人体运动供能的关系来看*全力运动超过 10 秒钟以后*在 30 秒钟至 0 秒钟这一阶段中 * 体内糖的无氧供能占百分比大 + 因此 *提高武术运动员肌体糖供能系统的能力对促进他们武术套路演练水平有很重要的关系 +
作者简介周利 )1
何提高这种能力 *取决于运动强度*运动时间和运动间歇时间 + 运动强度小了* 糖,脂肪参与供能- 运动时间过长 *糖酵解参与供能 + 间歇时间过长 *影响运动量 -过 , 供能系统释放能量完
和发展中国 � � 武术 � � � 日趋重视 * 尤其是日本投入了大量的供能系统供能 * 因为 , ,
因此*促进发展供能系统能力* 对提高武术运 � � � � 极 � 拳* 日本人的水平已和中国水平十分接近+ 为确保武 ,

2. 2 人体糖酵解供能系统与武术套路演练耐力的关系
从运动生物化学的角度来分析 *武术运动员体力不足 * 动员完成这些跳跃 ,翻腾动作的质量如腾空的高度 , � 主要是运动员的无氧耐力不足造成的* 所以提高武术动作速度也取决于该系统的能力 + � � � � � , 运动员肌体无氧代谢能力是武术训练中必须解决的一含量很少 * 每公斤湿肌的含量是 . 毫克分子 + � � � � � 是 20 毫克分子 + 供能只能维持在 10 秒钟左 � 个重 � � 要难题 + 通过对武术运动的生物化学分析 *我们认为无氧代谢能力与武术运动存在着下列几个关系 + 右 + 激烈运动超过 10 秒钟*糖酵解系统就参与供能*由 2 无氧代谢供能 � � 体系 � � � 与武术运动员的关系于 , 在肌体中含量有限 * 发展 , 系统能 2. 1 , 供能系统与武术跳跃, 翻腾运动动作的力 *主要是提高其快速分解和再合成能力 + 在训练中如关系武术运动中跳跃 ,翻腾动作 * 如击步腾空飞脚 * 侧空翻等动作 *主要是由

无氧低乳酸训练对跆拳道横踢速度影响的研究

科技论坛
・７・７
无氧低乳酸训练对跆拳道横踢速度影响的研究
王守都（州医学院，江温州３５０）温浙２００
摘要：本研究主要通过对跆拳道运动员进行１８次连续横踢训练干预，观察无氧低乳酸训练对运动员横踢速度的影响。选取温州医学院跆拳道校队１２名１～ｌ男女跆拳道运动员，９２岁按训练年限、水平分为实验组和对照组，组各６人。之后对所有运动员进行１每８次最大强度横踢速度测试，运动后即刻、动后９ｓ运动后１０、动后３０于运０、８ｓ运０ｓ时的血乳酸浓度。８周训练后，实验组运动员１横踢速度８次从１．ｓ步到９８（＝．１）对照组运动员１００进７．ｓｐ０２，００８次横踢速度从１．ｓ０１进步到９８ｓｐ００２，实验组的加快速度明显大于对照组。４．（＝．）且５０关键词：跆拳道；无氧低乳酸训练；血乳酸
表１实验组和对照组的实验前后１横踢速度时间８次从２０年悉尼奥运会中国运动员获得奥运会金牌开始，跆拳００道运动在中国得到了空前的发展。跆拳道的基本技术主要分为手法、法和步法。中，腿其在竞技跆拳道技术中，手法主要用于格挡，而进攻以及得分手段主要来自于腿法，在所有腿法中，有横踢、下劈、前横踢、飞腿、双侧踢、推踢等进攻技术，中横踢则是比赛中的主其要得分手段。表２实验组和对照组的实验前后１８次横踢速度差值通过增加身体素质提高机体本身的无氧能力，于提高跆拳道对运动员水平就显得至关重要。从能力供应的角度分析，于２对分钟实验组对照组个回合的比赛是以有氧和无氧混合供能为主的运动，而对于运动实验前后ｌ次横踢速度差值０９＋．３０２＋．２８．９０６．９０１员单次进攻则主要利用磷酸原供应系统进行能量供应。所以，利用各种训练手段来提高机体磷酸原供能能力，来提高运动员单次进攻Ｐ值００２．４时横踢速度，从而赢得比赛成了当今研究热点。表３实验前与实验后各个时刻运动员的血乳酸值表在众多训练手段中，发展磷酸原供能系统的训练方法主要采用５１ｓ－０左右的重复训练法。如最大强度上（）下坡跑，加速跑，０６ｍ３～０最大强度往返跑等，但是这些基础训练的成果并不能很好的转化到实际的跆拳道横踢爆发力上。以本研究主要通过模拟田径运动员所提高最大爆发力的方法，通过８左右的最大速度横踢打靶练习训ｓ练配合血乳酸清除时间的测定，期通过无氧低乳酸的横踢训练来以提高跆拳道运动员的横踢速度。１研究对象与研究方法１１．研究对象。温州医学院校跆拳道队队员，８女４男，均年平龄１．＋．，９４１训练年限０５２按训练年限、练水平和性别分为Ａ６．～，训（验组）Ｂ对照组）实、（。横踢速度都得到了显著的提高。１８次横踢速度分别为实验组的１．２实验步骤：１实验前对所有的研究对象进行身体素质基测１．ｓ高到９０ｓ（）００提７．和对照组的１．ｓ８０１提高到９８ｓ４．５。由于本次研究定，包括握力、立定跳远、分钟仰卧起坐、１背肌、全身反应时蹬。另选取的队员并非专业运动员，过８周时间的训练以后，经因为横踢外两组进行了１８次横踢时间测试（横踢以打响固定靶为准）实验动作的熟练度、，身体素质等个方面都有所提升，所有对照组运动有组还进行血乳酸的测试（Ｓ一５０，１ＹＩ１０）于８次横踢运动后即刻，运动员的１８次横踢速度也有显著性的进步，但是实验组运动员的进步后９ｓ运动后１０，动后３０时测试血乳酸的浓度。（）Ａ组要明显多于对照组。０，８ｓ运０ｓ２对从表２中可以看到，实验前后１８次横踢速度的研究对象在正常训练的基础上外加间歇性最大强度１横踢训差值实验组大于对照组，８次分为为０９和０２ｓ具有统计学差异。．ｓ９．，９这练，据１横踢后的血乳酸测试，每名运动员作出１最快说明无氧低乳酸训练对跆拳道运动员横踢速度的提高有显著效果。根８次对８次速度连续横踢后血乳酸的清除曲线，以血乳酸降水平低到４ｍｏＬｍｌ／本次研究为了尽量的多动用磷酸原供能系统，减少因为间歇性以下的时间为间歇时间，每组次数４次，每次训练４组（问休息８时间过少而导致的乳酸堆积而降低运动强度，组所以间歇时间是根据分钟，周训练３次，共持续６周的训练，后再次重复上述测运动员在测试时的实际乳酸恢复情况来确定。在以往的田径训练每一然试。（）３Ｂ组正常参加训练，不外加干预。中，一般建议无氧低乳酸训练２次训练之间的休息时间不短于３ｓ０１统计分析。对实验组和对照组在实验前后的横踢速度的进（．３以磷酸原恢复的半时反应为参考依据）短于３ｓＡＰ、Ｐ在运，０时ＴＣ行配对Ｔ检验，对实验组和对照组的实验前后的横踢速度的差值进动间歇中恢复数量不能维持下次练习时相适宜的能量需求，响训影行独立样本Ｔ检验。所有的检验方法均采用ｓｓｌ．统计分析软件练效果，问休息不短于３钟（ｐｓ３０组分乳酸清除的半时反应）。而本次研进行，Ｐ０５为有显著差异。以＜．０究的对象的训练水平较低，２次训练间的休息时间延长到了６ｓ而０。２研究结果组间休息的时间则根据血乳酸的测试定在５分钟左右，这样运动员２１验组和对照组的实验前后１横踢速度时间的配对Ｔ可以有更充分的时间来清除血乳酸水平，．实８次在训练的时候可以尽可能检验显示，两组都具有显著性差异。的动用和刺激磷酸原供能系统。２２实验组和对照组的实验前后１．８次横踢速度差值的独立样由表３们观察到，我实验组运动员在实验前运动后的血乳酸峰本ｔ验显示有显著性差异，验组的比对照组更大。检实值出现在运动后１０３０之间，８周无氧低乳酸训练，８— ０ｓ经运动后血２３．实验前和实验后侧１８次横踢后血乳酸情况见表３。乳酸峰值出现在９～８ｓ０１０之间，且血乳酸的峰值低于实验前，表明３讨论经无氧低乳酸训练后，相同的运动量下，在机体更多的利用了磷酸从表１中可见，经过８周训练之后，实验组与对照组连续１８次原供能系统进行供能，而减少了糖酵解供能系统的（下转７８页）

97-02运动训练学历年试题

运动训练学(1997年)(运动训练学专业)一、名词解释(每题2分，共8分)1．运动训练3．竞技能力2．运动负荷4．训练过程二、填空题(每空0．5分，共8分)1．按竞技能力的主导因素对竞技体育项目分类，可分为( )和( )两大类，前者又可分为( )和( )项目，后者又可分为( )和( )。

2．负荷量可通过( )、( )、( )、( )四个因素度量。

3．竞技状态的形成发展可分为( )、( )、( )三个阶段。

4．训练目标构成应包括( )、( )、( )三个部分。

三、判断(对者划“+”，错者划“-”，每题2分，共8分)1．运动训练学对你从事的专项训练有直接指导作用。

( )2．间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习方法( )。

3．如果能控制好负荷和恢复，运动员的竞技状态可保持相当长的一段时间。

( )4．力量耐力训练需要35％以下的强度(负重量)进行多次数和多组数练习。

( )四、简答题(26分)1．简述运动训练过程的基本结构。

2．现代运动训练的负荷安排有哪些特点?运动训练试题(1997年)(体育教学理论与方法专业)一、填空题(每空0．5分，共13分)1．训练目标包括( )、( )、( )三个部分。

2．训练诊断的基本要求是：( )、( )、( )、( )。

3．战术的内容包括( )、（)、( )、( )四个方面。

4．影响技能转移的主要因素是( )、( )、( )、( )、( )、( )等。

5．动作要素包括：( )、( )、( )、( )、( )、( )等。

6．( )、( )和( )是完成动作的方法的三个组成部分。

二、简答题(每题5分，共20分)1．简述重复训练法与间歇训练法的主要区别2．简述负荷量与负荷强度之间的关系3．简述训练适应的作用4．简述运动训练的目的与任务三、讨论与分析题(共25分)1．试述年度训练计划与阶段训练计划的相互关系，并阐述诊断的重要作用。

(10分)2．与对手直接对抗的项目如拳击、乒乓球、足球等)和不与对手直接对抗的项目(如跳高、体操、射击等)的比赛特点有什么不同?这些不同对抗类项目的训练有什么不同的要求。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述
拳击是一项高强度的运动项目，需要运动员在场上进行持续激烈的肉搏战斗。

拳击运
动员在比赛中需要保持高强度的运动状态，同时面临着身体疲劳和耐力耗尽等问题。

对拳
击运动员进行心率和血乳酸监控的研究变得尤为重要。

心率监控是一种非侵入性的生理指标监测方法，通过测量运动员的心率变化来评估运
动状态和身体疲劳程度。

一项研究发现，在拳击比赛中，运动员的平均心率可以达到其最
大心率的80%以上，说明拳击比赛对心血管系统的负荷很大。

运动员的心率变异性也被认
为是一个重要的指标，可以评估运动员的心血管健康状况和身体疲劳程度。

一项研究发现，拳击运动员在比赛中心率变异性较低，表明其心血管系统受到了负荷。

通过心率和血乳酸的监控可以帮助拳击运动员更好地进行训练和调整。

一项研究发现，拳击运动员在比赛前心率和血乳酸的变化可以预测其比赛成绩。

研究还发现，通过在训练
中监控心率和血乳酸，可以帮助运动员确定合理的训练强度和恢复时间，以提高其竞技水平。

心率和血乳酸监控是评估拳击运动员实战训练效果的重要手段。

通过监控心率和血乳酸，可以评估运动员的身体疲劳程度和无氧代谢能力，为运动员制定合理的训练计划提供
科学依据。

浅谈拳击运动员训练效果的运动生理学评定

浅谈拳击运动员训练效果的运动生理学评定石建东（河南大学体育学院）摘要：各项运动机能评定的内容和方法均有所侧重,但都包含了该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法。

客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,因此,及时而准确地掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩防止过度疲劳等有重大意义。

运动员主要器官系统应包括那些影响或决定他们整体工作能力和运动能力的系统。

这些系统机能的综合表现就是通常所说的"身体工作能力"和"专项能力"。

关键词：运动生理学训练效果机能评定引言：评定人体工作能力，对于随时掌握运动员机能状态及阶段训练效果评价具有重要意义。

鉴于目前用于评定拳击运动员身体工作能力的方法都存在着某些不足，对该项目训练、比赛过程中各种机能指标变化情况还未系统研究，对该项目专项特点、疲劳恢复过程、机能评定手段认识不足，特进行该项目地研究。

拳击运动以能量代谢为基础，随着机能水平的提高，比赛强度后生理、生化指标发生变化、规律和方式，可以定量地了解拳击运动员机能水平的变化情况。

1.拳击运动员的形态及一般素质拳击运动能培养灵敏、速度、力量、爆发力、耐力等素质和迅速判断周围情况的能力。

具有对抗激烈、连续性强、用力突然等特点。

这就决定了对拳击运动的身体素质、运动能力及心理生理各方面的机能评定内容有较高的要求。

拳击需要身材高、体脂少、体重大及手臂粗的运动员。

运动员要动作灵活、速度快、突破能力强，身材可稍降低。

拳击运动员的上肢力量在完成进攻技术中最为重要。

拳击队员的腿部力量大小，与攻防应变能力有关，要求男队员伸膝绝对力量＞240Nm；屈膝力量男队员应＞ 150Nm，肌肉的疲劳指数伸肌要在60%，屈膝在50%。

拳击场上需要运动员，灵活多变，平衡稳定，减少失误。

1.1.机能水平的横向比较横向比较是指将某一个体与其生物学年龄相同的群体进行机能指标比较。

对某一人体进行机能评定时，应考虑个体与其所在群体之间的因素。

南拳运动员的速度力量训练-精品文档

南拳运动员的速度力量训练在体育运动项目中力量素质占有基础性的作用，在运动速度的发展中有重要的作用，而南拳运动员的武术素养提升也需要这方面的训练。

随着我国体育运动理念的不断更新，在发展速度力量方面有了新的认识，本文主要是通过对南拳运动员力量速度练习过程剖析，并针对速度力量在体育运动中的作用进行分析，从总体上对运动员的发展做出综合的分析。

一、发展速度力量训练对提高南拳技术水平的重要性速度力量是由速度与力量两个因素相结合所组成的，它是衡量一个运动员在一定的重量负荷下快速用力的一种能力。

所以说在具体的训练中，速度和力量意义重大。

南拳具有很明显的特点，比如刚猛、快速等特点。

在相关的研究中发现，南拳的套路主要是历时1分20秒左右的南拳类套路运动，是由平均每次持续时间4秒51快速运动、3秒03的中速运动、2秒65的慢速运动和2秒14的停顿动作交替而成的，其中快速运动时间占整个套路总运动时间的43.97%，而每次大强度快速运动的持续时间，其中6秒以内的约占总次数的79.8%。

从这些方面能够看出，运动员的爆发力和快速运动能力是训练中的关键，也就是对磷酸原系统进行供给能力的提升，对于运动员的成绩具有明显的影响，从这些方面可以得知，速度力量的练习在南拳运动中比较重要的，甚至对成绩起到了决定性的作用。

速度力量的前提是重量负荷，对于动作的速度也提出了相关的要求，在青少年的训练中，由于力量基础差、训练水平低，采用负荷比较低的方式更有利于训练。

青少年并没有对相关的技术概念产生深入的认识，如果运动的负荷比较大，肌肉可能会遭到损害，肌肉不协调会造成训练动作的问题，从而对运动员的成长造成不利影响，不利于技术的发挥。

所以，运动员应该在速度力量训练的过程中，对技术动作进行优化，并且形成自己的风格，将错误率降到最低水平，这样对于未来的发展具有重要的意义。

二、南拳速度力量训练的原则和方法我们已认识到了发展速度力量对提高南拳技术水平的重要性，但训练中安排是否合理，手段的设计是否具有针对性，都将对这一素质的提高产生极大的影响。

跆拳道运动员腿部无氧力量训练方法分析

的藏书及互联网的相关数据资料，
表１北京体育大学竞技体校跆拳道队优秀运动员简介
认真研读了近５年来大量关于我国跆拳道优秀运动员训练的资料和文
献，通过互联网搜集相关资料和文
献，查阅各级学术期刊的相关论文，
在掌握前人研究的基础上了解最前
道运动员腿部无氧力量得到明显改面入手探讨无氧力量训练的方法。．２．３数理统计法善。今后腿部无氧力量训练也将在１无氧力量是指在缺氧情况下的力量通过对优秀跆训练。正常的情况下，要的地拳道运动员训练前后２００ｍ负重跑７０％，但在注意力高度集中的情况
这就说明在掌握专项技能、战术的术、提高成绩的关键。因此，力量业跆拳道运动员长期训练或比赛
前提下，力量与成绩的提高是成正素质是跆拳道运动员掌握技术动作中，最容易受伤的关节就是膝关节，
比的，也就是说跆拳道比赛中力量的必要条件。
沿的理论信息，并得出自己的结论
和方法。
１．２．２综合分析法依据所搜集和收稿日期ｌ２０１３．０７．２６
作者简介：张会景（１９８２～），讲师，硕士。研究方向：体育教学与训练。
青
菊
员的技、战术水平和其他方面的条展，有时技术掌握运用得不够，主急性运动损伤影响正常的训练及比件基本接近时，谁的力量素质相对要就是因为部分力量不足造成的，赛。其实，运动员经过长期的运动较好，取得胜利的可能性就更大。所以，力量素质练习就成为改进技训练难免会有不同程度的伤病，专

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述
心率是反映人体运动强度的一个重要指标。

研究发现，拳击运动的强度与运动员的心率呈正相关关系。

高强度的拳击动作会显著增加运动员的心率。

通过监测心率可以对拳击运动员的训练强度和恢复情况进行评估。

运动员在实战训练中的心率监测可以帮助教练和运动员控制训练强度，避免过度训练或训练不足的情况发生。

心率监测还可以帮助教练评估运动员的心血管负荷，判断心血管系统的适应性。

血乳酸是反映人体有氧和无氧代谢的指标之一。

研究表明，拳击比赛中高强度的运动会导致运动员的血乳酸水平升高。

血乳酸监测可以帮助教练评估运动员的乳酸阈值和耐乳酸能力。

乳酸阈值是指人体运动时产生乳酸的临界点，超过这个点，乳酸堆积的速度远大于乳酸消除的速度，会导致运动员的疲劳和力量下降。

通过监测血乳酸水平，教练可以根据运动员的乳酸阈值制定相应的训练计划，提高运动员的耐乳酸能力。

心率和血乳酸监测的结合可以更全面地评估运动员的训练效果。

研究发现，心率和血乳酸水平之间存在一定的关联关系。

在高强度的训练中，心率的升高会导致血乳酸水平的上升。

通过监测心率和血乳酸的变化，可以更准确地评估运动员的训练负荷和训练效果。

心率和血乳酸监控在拳击运动员实战训练中起着重要的作用。

通过监测心率和血乳酸水平，可以评估运动员的训练强度、心血管适应性和乳酸耐受能力，帮助教练设计科学合理的训练计划。

在拳击运动员的实战训练中，心率和血乳酸监控是必不可少的工具，可以提高运动员的训练效果和竞技水平。

优秀武术运动员无氧强度运动时肌电图指标变化特征及其与血乳酸的相关性

第45卷第1期2011年1月武汉体育学院学报Journal of Wuhan Institute of Physical Education Vol.45No.1J an.2011收稿日期:2010210219;修回日期:2010211221基金项目:湖北省教育厅科学研究重点项目(D2*******)。

作者简介:罗亮(19802),男,湖北武汉人,讲师,研究方向:社会体育、运动人体科学。

优秀武术运动员无氧强度运动时肌电图指标变化特征及其与血乳酸的相关性罗　亮(湖北警官学院警察临战学系,湖北武汉430034)摘　要:研究优秀武术运动员无氧运动强度时肌电信号特征及其与血乳酸指标之间的相关性。

研究对象为12名一级武术运动员和12名二级武术运动员。

研究方法:肌电指标测试:两组受试对象负重体重的7.5%,在功率自行车上持续运动60s 后记录运动中和运动后30s 内肌电指标M PF 、M F 和IEM G;血乳酸测试:采集运动中(20s 一次)和运动后3min 内的血乳酸浓度。

结论:两组受试对象的M PF 和M F 均呈线性下降,但是对照组下降的斜率始终大于试验组,表明对照组比试验组更容易疲劳;IEM G 呈线性上升,随着时间的延长,斜率加大,并且试验组斜率始终大于对照组,表明实验组肌纤维的募集能力要强于对照组;各肌电图指标与血乳酸之间存在着高度的负相关,但是血乳酸的积累并不是引起肌电图指标变化的直接原因。

关键词:武术运动员;无氧运动;肌电图指标;血乳酸中图分类号:G 804.2 文献标识码:A 文章编号:10002520X (2011)0120055205Characteristics of SEMG index changes and its relations with bloodlactate during anaeobic exercise of elite Wushu playersL uo liang(Dept.Of Plice Emergency Response ,Hubei Police Univ.,Wuhan430043,China )Abstract :The objective of t his st udy was to investigate t he characteristics of SEM G parameters in an 2aerobic exercise and it s relations wit h blood lactate.The subject s exercised for 60seconds on a cycle ergometer wit h 7.5percent weight.Then t he signals of M PF ,M F and i EM G was sampled during ex 2ercise and after exercise.It was concluded t hat t he M PF and M F parameters declined linearly during t he 60second exercise of bot h of t he group s.The decline -slope of t he compared group was bigger t han t hat of t he experiment group ,which showed t hat t he subject s of t he former was easier to get tired t han t ho se of t he latter.IEM G rose linearly of bot h of t he group s ,and t he slope of t he experi 2ment group ro se faster t han t hat of t he compared gro up ,which revealled t hat t he experiment group collected muscle fibre faster t han t he ot her.The st udy showed t hat t here was negative relaiton in be 2tween sEM G signal and blood lactate ,which was not t he direct reason to charge t he sEM G signals.K ey w ords :Wushu player ;anaerobic exercise ;sEM G;blood lactate 在武术比赛中,武术套路的表演时间有着严格的规定,如长拳项目要求运动员完成比赛套路的时间不得少于1min20s ,因此比赛时间短、强度大的无氧运动是武术运动的特点。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述关键词：拳击运动员；心率；血乳酸；实战训练1. 引言拳击是一项极具挑战性的运动项目，它要求运动员在短时间内发挥出极限的爆发力和耐力，对运动员的心血管系统和肌肉耐力有着极高的要求。

在实战训练过程中，运动员的心率和血乳酸水平是评价其训练效果和身体状态的重要指标。

对拳击运动员在实战训练中心率和血乳酸水平的监控至关重要。

本文将综述近年来关于拳击运动员实战训练中心率与血乳酸监控的研究进展，以期为拳击运动员的实战训练提供理论指导。

2. 拳击运动员心率的特点拳击运动是一项高强度的爆发性运动，对心血管系统的负荷较大。

研究表明，拳击运动员在实战训练过程中的心率表现有着明显的特点，主要包括：① 心率峰值较高：在实战训练中，拳击运动员的心率峰值通常会超过200次/分钟；② 快速变化：由于拳击运动的快速节奏性，运动员的心率呈现急剧上升和下降的规律，体现出较大的变异性；③ 恢复迅速：与普通人群相比，拳击运动员的心率恢复速度较快，这一特点与其良好的心脏适应能力密切相关。

4. 拳击运动员实战训练中心率与血乳酸监控的研究进展近年来，国内外学者对拳击运动员实战训练中心率与血乳酸的监控进行了大量研究，取得了一系列重要成果。

主要包括以下几个方面的研究内容：4.1 实战训练中心率与血乳酸的关系研究一些研究表明，在拳击实战训练中，运动员的心率与血乳酸水平呈现出一定的相关性。

具体而言，运动员的心率峰值与血乳酸峰值呈现明显的正相关关系，呈现出线性增加的趋势。

这一研究成果为拳击运动员实战训练中心率与血乳酸的联合监控提供了理论依据。

4.2 实战训练中心率与血乳酸监控技术的应用研究为提高拳击运动员实战训练的监控水平，一些研究人员尝试利用先进的心率与血乳酸监控技术，如心率监测手表、血乳酸监测仪等，对拳击运动员的实战训练进行监控与分析。

研究结果显示，这些技术能够准确、快速地获取运动员的心率和血乳酸数据，为训练教练和运动员提供了有力的数据支持。

体育专业学生无氧运动的能力的研究和分析

人体无氧运动能力是指机体在无氧代谢状态下的工作能力，它是决定力量速度型工程成绩的重要因素之一。

无氧运动能力的分析与评价对于检查运动训练效果，探讨无氧工作能力的开展以及运动训练的适应情况具有重要意义。

本研究通过对体育专业学生的Wingate无氧实验的测定与分析来评定其无氧运动能力。

1．2 研究方法采用瑞典产Monark 894E无氧功率自行车，所有受试者为餐后2小时，无剧烈运动的前提下测试。

实验前调整好自行车座高，让受试者蹬车2—4rain，使其心率上升到150～160次，其间以4— 8秒进行2～3次全力蹬车。

准备活动后休息3— 5min。

测试时的负荷为每千克体重0．075kg。

听到开始口令后，受试者全速用力蹬车，测试者尽快调整好阻力达规定负荷后，开始计算蹬车圈数，测试时测试人员不断给予测试者以精神鼓励。

运动持续时间为30秒。

的运动训练提供理论指导和数据参考。

1 研究对象和方法1．3 测试指标实验的主要分析指标为最大无氧功率(PP)、平均无氧功率(AP)，最小无氧功率(MP)、无氧功率下降率(PD)等，分别计算其绝对值与相对值(每kg体重的绝对值)，实验数据采用SPSS11．0分析软件进行统计分析，并采用Sigmaplotl 0．0及Excel等绘图软件进行统计绘图，统计检验显着水平为P<0．05。

2 测试结果2．1 无氧功率最大无氧功率是反映爆发力的重要指标，表2和表3显示了体育专业学生无氧功牢的绝对值及相对值的情况。

从中可以看出，男生的最大无氧功率、平均无氧功率、最小无氧功率的绝对值及十对值都叫高于女生，结果具有极监着性差异(P<0．01)。

2．2 分段无氧功率及无氧功率下降率平均无氧功率能反映受试者的无氧耐力情况，周1和图2显示了实验中分段无氧功率的情况。

可以看出，无论男生还是女生前5秒的无氧功率平均值最大，随着时间的延长，无氧功率呈现下降趋势。

表2和表3显示女生的无氧功率下降率明显低于男生(P<0．05)。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述【摘要】本文综述了心率与血乳酸监控在拳击运动员实战训练中的作用及应用。

首先分析了拳击训练对心率的影响，指出训练强度与心率呈正相关关系。

其次探讨了拳击训练对血乳酸水平的影响，强调训练后血乳酸水平的变化反映了运动员的耐力水平。

随后阐述了心率与血乳酸监控在拳击实战训练中的应用，强调监控可以有效指导运动员的训练计划和调整。

对影响监控效果的因素进行了分析，并总结了监控技术的不断进步。

最后得出结论，心率与血乳酸监控有助于提高拳击运动员的训练效果，提出未来研究应关注监控技术的完善和运动员个体差异的影响。

本文为拳击运动员的实战训练提供了重要的理论支持和指导建议。

【关键词】关键词：心率、血乳酸、监控、拳击、实战训练、运动员、研究综述、影响因素、技术进展、指导、未来方向。

1. 引言1.1 研究背景拳击是一项需要高强度训练和精湛技巧的体育项目，对运动员的心率和血乳酸水平要求较高。

而随着科技的发展，心率与血乳酸监控技术的应用在拳击运动训练中变得越发重要。

通过监测运动员的心率和血乳酸水平，可以更准确地了解运动员的身体状态和训练效果，从而指导训练内容和强度的调整。

在过去的研究中，心率与血乳酸水平监控在拳击运动员训练中的应用已经取得了一定的成果。

对于不同水平和年龄段的拳击运动员，在实战训练中的心率和血乳酸水平监控还存在许多问题和挑战。

有必要对心率与血乳酸监控在拳击实战训练中的应用进行深入研究和探讨，以更好地指导拳击运动员的训练和提高他们的竞技水平。

1.2 研究目的本文旨在通过对心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述，系统地总结拳击训练对心率和血乳酸水平的影响以及监控在实战训练中的应用情况，分析影响因素并探讨监控技术的进展。

通过这一研究，旨在为拳击教练和运动员提供更科学的训练指导和监控方法，提高训练效果和运动员的竞技水平。

本文还将探讨未来在这一领域的研究方向，为相关研究提供参考。

篮球运动员供能特征及其训练的研究进展

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2002-5753-0254篮球运动员供能特征及其训练的研究进展①谢维良(东北师范大学体育学院吉林长春 130024)摘要：该文运用文献资料、专家访谈等方法对篮球运动员供能特征进行分析，为篮球运动员训练提供专业化的实践指导。

研究认为，篮球是一项集体能、技能、战术能力、心理能力和运动智为一体，以有氧供能为基础，无氧供能为主导的项目。

进行短时间、大强度的运动以后，身体内的ATP-CP含量下降的比较快，主要单纯依靠磷酸原供能系统为机体活动提供能量，这也是导致运动员竞技能力与状态下降的重要原因。

关键词：篮球运动员供能训练进展中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)01(a)-0056-03 Research Progress of Energy Supply Characteristics and Trainingof Basketball PlayersXIE Weiliang(Physical Education College of Northeast Normal University, Changchun, Jilin Province, 130024 China) Abstract: This paper analyzes the characteristics of basketball players' energy supply by using the methods of literature and expert interview, so as to provide professional practical guidance for basketball players' training.The research shows that basketball is a collective ability, skill, tactical ability, psychological ability and sports intelligence as a whole, which is based on aerobic energy supply and dominated by anaerobic energy supply.After short-term and high-intensity sports, the content of ATP-CP in the body decreased rapidly, mainly relying on the phosphate energy supply system to provide energy for the body activities, which is also an important reason for the decline of athletes' competitive ability and state.Key Words: Basketball player; Energy supply; Training; Progress1 体能概念的起源于演化在我国的运动训练史上，“体能”一词并非是初始就有的一个概念。

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述

心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述作者：李红娣来源：《当代体育科技》2020年第03期摘; 要：拳击项目是以有氧为主，有氧、无氧、混氧为辅供能的对抗竞技项目，我国拳击曾获奥运金牌，但整体实力与世界强国有差距，有训练观念更新慢、身体素质参差不齐、竞技能力和心理因素等多方面的因素，通过心率、血乳酸对运动员实战训练的监控，找到适合的训练手段，进一步提高拳击运动员的训练水平，从而提高运动员的竞技水平。

教练员在实战后继续监控运动员的生理、生化指标，增加生化指标监控，以掌握运动员训练后的恢复情况，这样更有助于运动员达到最佳竞技状态。

关键词：血乳酸; 拳击; 实战; 监控中图分类号：G8; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;文献标识码：A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;文章编号：2095-2813（2020）01（c）-0019-021; 心率在拳击训练的应用现状心率是指心脏每分钟波动的次数，运动中心率随机体代谢的增加而增强，因此心率可以反映运动员训练强度和身体代谢水平，运动科研团队常用心率作为监控有氧强度和间歇训练的间歇时间，评定训练课的生理负荷、运动员强度、身体机能状态及心肺功能等。

训练强度达到最大摄氧量时，一般心率也达到了最高水平。

短时间的大强度训练，运动后即刻心率比最大心率低，这时心率不能准确反映训练负荷，需要结合其他指标共同评价才更具备参考价值。

拳击项目常用心率和血乳酸共同监测。

1.1 血乳酸在拳击训练中的应用现状北京奥运会前，我国拳击训练模式处于大强度负荷，缺乏个体针对性，讲究结果，轻视训练过程，这一模式的弊端主要体现在长时间大强度负荷容易造成运动员疲劳甚至损伤，很多优秀运动员由于长期备受伤病困扰，不得不提前结束自己的训练生涯，然而还有教练员执一种“不受伤就不是刻苦训练的运动员”的错误观念。

自张传良指导国家队男子拳击项目后，提出“练的苦不如练的对”“练得对不如练得好”的训练理念，转变了陈旧的错误理念，并培养出蝉联2届奥运冠军的邹市明，拳击项目的训练理念才开始更新，训练理念的更新避免了运动员伤病缠身，延长了优秀运动员的运动寿命，同时采取生理生化手段监控训练。

应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价

应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价郭子渊;冯连世【摘要】目的:应用生化指标对参加备战北京奥运会的拳击运动员进行训练监控.方法:以参加备战北京奥运会的6名安徽籍运动员为研究对象,应用血乳酸指标对不同训练手段后的血乳酸值进行监测.结果:1)安静BLA赛前高于训练期(P＜0.01);2)折返跑和打手靶后即刻BLA与全国比赛后有显著差异(P＜0.05);3)400 m间歇跑、1对1实战、3对1站桩训练后,最高BLA与全国比赛后即刻BLA无显著差异(P＞0.05).结论:1)拳击属于以无氧供能为主,兼有氧和混合氧供能为辅的项目;2)400 m 间歇跑、1对1实战和3对1站桩是专项对抗能力训练的有效方法;3)折返跑和打手靶对提高专项技术水平具有重要的作用.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2011(047)001【总页数】4页(P117-120)【关键词】拳击;训练负荷;血乳酸;评价【作者】郭子渊;冯连世【作者单位】安徽省体育科学技术研究所,安徽,合肥,230001;国家体育总局体育科学研究所,北京,100061【正文语种】中文【中图分类】G886拳击是我国奥运会夺金的潜优势项目，在北京奥运会上中国拳击运动员夺取了2枚金牌，实现了零的突破，该项目在我国有了跨越式的发展。

但是，通过查阅近年来有关拳击训练监控的专著、CNM中国期刊网1990年至2009年的有关文献资料后发现，有关拳击训练监控方面的研究报道较少，特别是关于应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价的研究内容少之又少。

拳击是一项融力量、速度、耐力、技、战术、心理等一体的强对抗性体育项目，对于优秀拳击运动员来说，在比赛中所表现出的体能差异，往往是决定比赛胜负的关键。

教练员使用何种训练手段来提高运动员的对抗能力，科研人员使用何种方法去监控并评价体能训练手段，是摆在广大教练员和科研工作者面前的一道课题。

在备战北京奥运会的过程中，本研究对安徽队6名参赛和陪练运动员进行了不同训练手段后的血乳酸监控和评定，旨在为从事该项目训练和研究的同仁们提供参考。

优秀男子柔道运动员无氧代谢能力特征的研究

优秀男子柔道运动员无氧代谢能力特征的研究张冠男;杨贤罡;齐华;邢丽丽;李媛【摘要】目的研究男子柔道运动员的间歇性运动无氧能力及耐乳酸能力特征,为教练员准确把握运动员的机能水平及科学制定训练计划提供依据.方法以河北省男子柔道队6名优秀运动员为研究对象,通过功率自行车间歇性运动进行无氧能力测试,测试运动前、运动后即刻以及运动后2min、3min、5min、7min、9min血乳酸水平.结果 6名运动员的相对最大功率均值为(10.25±0.84)w/kg,相对平均功率均值为(8.1±0.44)w/kg,达到功率峰值时间均小于6s,血乳酸峰值均值为(19.7±3.45)mmol/L.5号、6号运动员的无氧代谢能力最好;1号运动员应在提高肌肉无氧耐力能力基础上,重点加强短时间爆发力训练;3号运动员应保持爆发力,重点提高糖酵解供能能力;2号、4号运动员应全面发展无氧代谢能力.结论柔道运动员的间歇性运动无氧能力及耐乳酸特征,可为教练员准确把握运动员的机能水平提供依据,帮助教练员实现科学化训练.【期刊名称】《湖北体育科技》【年(卷),期】2018(037)011【总页数】4页(P988-991)【关键词】男子柔道运动员;无氧代谢能力;血乳酸水平【作者】张冠男;杨贤罡;齐华;邢丽丽;李媛【作者单位】河北省体育科学研究所,河北石家庄,050011;河北省体育科学研究所,河北石家庄,050011;河北省体育科学研究所,河北石家庄,050011;河北省体育科学研究所,河北石家庄,050011;河北省体育科学研究所,河北石家庄,050011【正文语种】中文【中图分类】G807.4柔道是以无氧糖酵解供能为主的运动项目，属速度、力量耐力型运动，有独特的供能特征，即先期以磷酸原无氧供能为主，中后期以糖酵解无氧供能为主［1］。

柔道比赛的新规则促使柔道项目向着积极主动、勇猛顽强、技术连贯的方向发展。

在比赛中，运动员的心率和血乳酸都达到生理极限值，因此发展无氧代谢能力是提高柔道运动员竞技水平的关键因素之一。

跆拳道运动员无氧耐力训练方法研究46

跆拳道运动员无氧耐力训练方法研究.doc 跆拳道运动员无氧耐力训练方法研究摘要:跆拳道运动对运动员的身体素质要求与其他运动不同，根据跆拳道运动的特征，跆拳道运动员必须具备良好的耐力，跆拳道运动员训练过程中，无氧耐力训练方法是否得当，也决定着训练结果的好坏。

本文从训练运动员无氧耐力的重要性着手，探讨跆拳道的无氧耐力训练方法，并对训练过程中的注意事项做出了说明，期望能有效提高运动员无氧耐力训练的效果。

关键词:跆拳道运动员;无氧耐力;训练方法。

现代跆拳道比赛中，每个运动员一天内要参加很多场比赛，随着运动员攻防能力以及专业水平的普遍提高，比赛中双方比分悬殊一般很小，使该项运动竞争非常激烈，双方相持能力的强弱对于取胜起着至关重要的作用，所以运动员必须具备非常好的耐力。

为了在比赛中能最终取胜，训练阶段不能忽视运动员耐力的训练，特别是无氧耐力的训练，对于运动员取得成功有很大的促进作用。

本文就根据跆拳道运动的特点，研究无氧耐力训练方法，以提高跆拳道运动员训练的效果。

跆拳道运动属于技能主导类格斗对抗性项目，有着自身的训练特点，因此对运动员的身体素质要求也与其他项目不同。

根据跆拳道运动的训练特征对于身体素质要求全面，其中无氧耐力素质对于跆拳道运动员取胜也是至关重要的，而在跆拳道运动员训练过程中，无氧耐力训练方法是否得当，也决定着训练结果的好坏。

[1]在深入研究无氧耐力训练方法之前，有必要对跆拳道运动员训练无氧耐力的重要性作出阐述，以便引起运动员及教练的重视。

一、无氧耐力对于跆拳道项目训练的重要性跆拳道运动具有双方对抗性的特点，它的的训练特点要求运动员具有绝对的制胜能力，运动员要想能在比赛中战胜对手，速度取胜是一关键。

有足够的技、战术在运动员技能训练中固然重要，但跆拳道运动员体能训练也不容忽视。

除了力量以及有很好的灵敏度和柔韧度，长时间快速能力的训练也是至关重要的。

通过无氧耐力的训练，最终是为了使运动员的机体达到最好的状态，以保证专项能力和技术水平能适应比赛的强度的需要，从而取得最好的成绩。

利用血乳酸评定优秀女子拳击运动员无氧代谢能力的研究

利用血乳酸评定优秀女子拳击运动员无氧代谢能力的研究杨一【摘要】目的:用两次跑台试验法评定优秀女子拳击运动员无氧代谢能力.方法:以10名女子拳击运动员为研究对象,让受试者在Manark839E功率自行车上进行两次跑台运动实验,使用便携式血乳酸仪测量运动员在两次跑台运动后的血乳酸值.结果:第一次定量运动负荷后,△Lamax最大值为11.1mmol/L,最小值为6.93 mmol/L;第二次极限负荷强度下,最大血乳酸值出现在第5min和第3min,平均值分别是8.57 mmol/L和8.44 mmol/L.结论:定量负荷下血乳酸变化反映了拳击运动员ATP-CP储备水平;极量负荷下拳击运动员持续运动的时间以及最大血乳酸存在明显差异,能够反映运动员的无氧耐力水平.【期刊名称】《辽宁体育科技》【年(卷),期】2017(039)003【总页数】4页(P41-43,51)【关键词】女子拳击;血乳酸;糖酵解【作者】杨一【作者单位】河北省体育局摔跤拳击跆拳道运动管理中心,河北廊坊300381【正文语种】中文【中图分类】G804.7拳击运动每个回合时间为两分钟，进攻与防守的转换十分频繁，不同拳法的变换也十分复杂，因此拳击运动主要是以无氧系统供能为主。

血乳酸是评定运动员无氧系统常用的生理生化指标，血乳酸指标的变化能间接地反映运动员的糖酵解供能能力，从而判断运动员的无氧代谢能力[1-2]。

本文通过两次跑台试验法，对优秀女子拳击运动员无氧代谢能力进行初步评定，并结合运动员平时的训练和比赛成绩进行分析，以期为指导运动员科学训练提供参考。

1.1 研究对象以河北省女子拳击运动队10名队员为研究对象，队员基本情况见表1。

1.2 研究方法1.2.1 实地观察法在河北省女子拳击训练馆对拳击运动队进行一周的训练跟踪观察。

1.2.2 文献资料法在CNKI数据库中查阅有关拳击运动员无氧运动训练以及评价方法的论文和资料作为本研究的理论基础。

1.2.3 实验法使用Manark839E功率自行车，第一次是定量负荷，速度为80转/min，阻力负荷为50N，时间为30s，包括活动平台速度由0开始到最大10～15s。

辽宁省男子武术套路运动员无氧能力特征的研究

辽宁省男子武术套路运动员无氧能力特征的研究董晓冬【摘要】运用Wingate无氧功试验法和血乳酸测试法,对辽宁省16名男子武术套路运动员进行无氧能力测试和分析,探讨武术套路运动员无氧能力的特征,以期为增强武术套路运动员的体能,提高训练效果及运动成绩提供理论参考.【期刊名称】《辽宁体育科技》【年(卷),期】2018(040)002【总页数】4页(P61-64)【关键词】武术套路运动员;无氧功率;无氧能力;血乳酸【作者】董晓冬【作者单位】辽宁省自行车体操击剑运动管理中心,辽宁沈阳110179【正文语种】中文【中图分类】G804.2武术套路是一项以无氧代谢供能为主的短时间、大强度的运动，运动员除了要具备较高的技能表现力，还要具有较好的体能，即高度发展的无氧代谢能力。

武术套路运动员的体能状况直接影响其技术水平的发挥，无氧运动能力是决定比赛胜负的重要因素之一。

本文通过对武术套路运动员无氧运动能力进行测试与分析，以期为教练员合理制定训练计划、科学进行训练提供参考。

1 研究对象与方法1.1 研究对象以辽宁省16名男子武术套路运动员为研究对象，根据运动水平分为优秀组和一般组，每组各8名运动员，优秀组为武英级运动员，一般组为二级运动员。

情况见表1。

表1 运动员基本情况统计组别优秀组一般组n 8 8年龄（y）22.6±3.1 20.4±2.6身高（cm）169.3±4.6 167.9±4.7体重（kg）59.4±4.3 58.6±4.6训练年限（y）12.5±3.5 6.4±3.7运动等级武英级二级1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过中国知网和互联网，查阅与武术套路和无氧运动能力方面有关的文献进行整理和分析，为本研究提供理论及实验依据。

1.2.2 实验法1.2.2.1 测试仪器采用瑞典产MONARK 839E自行车功率计测定无氧运动能力，采用美国产YSI-1500型乳酸仪测定血乳酸浓度。