不吃青菜的孩子

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孩子不爱吃青菜怎么办？长期不吃青菜对人的身体健康有哪些危害呢

营养健康的饮食习惯非常有利于我们的身体健康，所以每顿饭菜我们都要注意营养搭配，缺一不可。

一、长期不吃青菜的危害

1、维生素A摄入不足

青菜中含有丰富的维生素A,不吃青菜导致维生素A摄入不足。维生素A能够预防夜盲症,呼吸道感染以及皮炎;

长期不吃青菜视力容易受损,会出现眼睛疲劳,用眼过度后视物不清。许多黄绿色蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素;

β-胡萝卜素可以在人体中转化成维生素A,这类食物摄入不足,无法及时转化成人体所需的营养物质。

2、维生素C摄入不足

蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。

不经常吃蔬菜,容易出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

3、破坏肠道环境

蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。

与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。

会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。

4、容易便秘

不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。

因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。

二、孩子不爱吃青菜怎么办

1、带孩子去买菜

每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候,最好带上孩子,让他们挑选自己喜欢的蔬菜。烹饪的时候还可以让他们帮忙,比如择菜、清洗等,让孩子有参与感。

我不再挑食为题写一篇作文500字

我不再挑食为题写一篇作文500字《我不再挑食》作文一

以前的我，是个挑食的孩子。每次吃饭，我总是这也不吃，那也不吃，让爸爸妈妈伤透了脑筋。

我不喜欢吃青菜，觉得青菜嚼在嘴里苦苦的。我也不喜欢吃胡萝卜，总觉得那股味道怪怪的。有一次，妈妈做了我最爱吃的红烧肉，还有一盘炒青菜。我把红烧肉吃得精光，可就是一口青菜都不愿意碰。妈妈劝我说：“宝贝，吃点青菜，营养均衡身体才会健康。”我却把头摇得像拨浪鼓一样。

后来，有一次学校组织体检，医生说我有点营养不良，要多吃蔬菜和水果。我这才意识到挑食的危害。

从那以后，我决定改掉挑食的坏毛病。我开始试着吃那些我曾经不喜欢的食物。一开始，真的很难，但是我不断告诉自己要坚持。慢慢地，我发现青菜其实也没那么难吃，胡萝卜嚼起来还甜甜的。

现在的我，不再挑食啦，身体也越来越棒！

《我不再挑食》作文二

小朋友们，你们有没有挑食的习惯呀？我以前就特别挑食。

我讨厌吃洋葱，每次看到它，我就皱起眉头。还有茄子，那软软的口感让我觉得很奇怪。

有一天，我在公园里和小伙伴们一起玩。玩着玩着，我突然觉得没有力气，跑也跑不动，跳也跳不高。小伙伴们都笑话我，说我像个小懒虫。我委屈极了，回到家就把这件事告诉了妈妈。

妈妈说：“你总是挑食，身体就得不到足够的营养，当然没有力气啦。”我听了妈妈的话，心里想：我可不想再被小伙伴们笑话了。

从那以后，我不再挑食。不管是洋葱还是茄子，我都努力去吃。渐渐地，我的身体变得越来越强壮，又能和小伙伴们一起快乐地玩耍啦！

长期不吃青菜的危害

一、长期不吃青菜的危害二、孩子长期不爱吃青菜怎么办三、青菜的功效有哪些

长期不吃青菜的危害1、长期不吃青菜的危害之容易便秘

不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。

2、长期不吃青菜的危害之破坏肠道环境

蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。

3、长期不吃青菜的危害之维生素C摄入不足

蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜,容易出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

4、长期不吃青菜的危害之维生素A摄入不足

青菜中含有丰富的维生素A,不吃青菜导致维生素A摄入不足。维生素A 能够预防夜盲症,呼吸道感染以及皮炎,长期不吃青菜视力容易受损,会出现眼睛疲劳,用眼过度后视物不清。许多黄绿色蔬菜中含有丰富的β-

孩子不吃菜偏食该怎么办

很多小孩子都是喜欢吃肉，不喜欢吃菜的，那么宝宝不吃菜偏食该怎么办?下面一起来看看!

解决宝宝不吃蔬菜的方法

1、让孩子多亲近蔬菜

对于3岁以上儿童，想让他们多吃蔬菜，你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。

家长可以买菜的时候带上他们，让他们自己亲手挑选蔬菜，蔬菜买回家之后，可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮，装盘等等一系列做菜的步骤，让孩子亲子参与，让宝宝更熟悉蔬菜，从而减少对蔬菜的抗拒心，也培养了孩子的动手能力。

2、做菜时多点花样

做菜时要讲究烹调方法，根据孩子的不同年龄，把蔬菜切得碎些，然后搭配不同的花样，也可以把青菜和肉蛋拌在一起，让孩子在吃肉的时候吃菜。孩子进餐时，可以先上青菜等蔬菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

3、养成良好用餐习惯

孩子不吃菜跟孩子的用餐习惯是脱不了关系的，所以为改善孩子不吃菜的现状，家长们要开始着手培养孩子的用餐习惯了，宝宝还处于生长发育的关键期，所以均衡的营养摄入显得尤为重要，家长们应该从小就培养孩子吃菜的习惯。

4、父母引导

孩子不吃菜很有可能和家长的某些行为有关系，所以孩子不吃菜需要父母正确的引导，改善孩子不吃菜症状。

宝宝吃的蔬菜食谱做法

时蔬米卷

准备材料：胡萝卜，紫甘蓝，圆红萝卜，黄瓜，葱，米纸(可用春卷皮代替，超市有卖)，几片薄荷叶，盐，胡椒粉，酱油，芝麻酱，蒜瓣

1.将胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、葱切丝备用，薄荷叶、蒜瓣切碎。将米纸浸入水中约一分钟，然后取出稍稍晾干，铺在盘中待用。如果家里还有水果比如芒果、牛油果，也可以切条和蔬菜一起做。

2.平铺米纸，依次放入蔬果向外外翻卷。

分析学前儿童不吃青菜的情绪特点

孩子不爱吃菜，想必是很多爸爸妈妈们为之头疼的一大难题。但蔬菜中所含的各种营养物质又是孩子成长过程中必不可少的，所以为了让孩子们爱上吃菜，老母亲们也是一度绞尽了脑汁，无所不用其极。

又到午饭时间了，小天对着桌上那盘红烧肉吃得津津有味，妈妈忍不住对他说：宝贝，吃点蔬菜吧，西兰花可有营养了！小天不服气地说：爸爸为什么就可以只吃肉？"我们不向爸爸学习，蔬菜有营养，小孩子多吃菜才能长得高！"妈妈，有营养的东西味道都这么难吃吗？妈妈被孩子的童言无忌搞得哭笑不得！

孩子不爱吃青菜怎么办？了解原因后，聪明妈妈这样做

英国拉夫堡大学的心理学教授GemmaMitchell说：很多父母没有意识到，许多孩子都会对蔬菜产生抵触的情绪，但这是很正常的。的确，孩子不爱吃蔬菜可以算得上是一个非常普遍的现象了，家长们往往会把孩子的这一现象解释为挑食。但是怎么会身边绝大多数的孩子都在挑食呢？这会不会有一些更深层次的原因存在呢？孩子们到底是因为什么不爱吃蔬菜呢？

1、孩子不爱吃蔬菜的原因

1.人类基因决定了我们更偏爱高热量食物

几百万年前生活在洞穴中的原始人为了让身体保持足够的热量从而成功地存活下去，食物来源也就多以动物为主，这算是人类的一种生存本能了。而蔬菜作为热量并不那么高的一种食物，起初并不被人类所青睐，这种人类的本能也就一直延续到了今天。

孩子不爱吃青菜怎么办？了解原因后，聪明妈妈这样做

2.孩子对蔬菜的颜色比较排斥

心理学家研究发现，有很多大人或者孩子不爱吃蔬菜的原因，往往是出于避免接触有毒食物的这一人类本能。他们不但对蔬菜，对于一些颜色较深的诸如紫薯、紫甘蓝等食物也都望而生畏。

孩子不爱吃肉、不吃菜，后果很严重！营养师教你一招破解

说起孩子吃饭这件事，真是家家有本难念的经。几乎每个孩子都有挑食或偏食的问题。

挑食，是指孩子饮食过程中对某些食物挑剔，比如不爱吃青椒、苦瓜，或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。

偏食，是指长期不吃某一类或者几类食物，或者偏好吃某一类或者一些食物，比如不吃青菜，只吃肉，这急需引起家长的重视。

新闻中的5岁女孩几乎所有的肉都不吃，班里只要有人感冒，她肯定中招。经过营养评估后发现，女孩的身高和体重都低于平均水平，已经属于中度营养不良。

而只吃肉不吃菜的孩子，同样面临体重严重超标的问题。

孩子不吃肉或菜这种一大类的食物，如果不及时干预和引导，长此以往会导致营养不均衡，最终会影响生长发育，不得不重视。

高级营养专家贾梅老师，教大家善用“取代法”改善孩子偏食情况。

孩子不爱吃肉怎么办？

动物来源的食物，比如牛羊猪肉、鸡鸭肉、鱼虾肉等，总的来说富含优质蛋白质、维生素和矿物质，油脂等。

孩子如果没有特殊的疾病、特殊的家庭风俗等，每天都应该有肉类食物。

肉类是平衡膳食的必须部分，除了提供营养价值，也提供了食物的色香味，有助增加食欲，促进进食。

肉类食物也有助于孩子的锻炼咀嚼和吞咽功能，有助孩子的口腔和消化系统的发育等。

孩子不爱吃肉，原因很多

首先是习惯，比如家长和家庭的影响作用。因此家长要有榜样作

用，让孩子逐步认识和喜爱各类肉类，以及肉类食物带来的健康作用。

也有可能是生理功能，比如咀嚼吞咽的功能，包括口腔、牙齿、舌头等协调发育不全，导致吃肉困难。

有些疾病会影响或者限制某些肉类食物的摄入，比如过敏的孩子，有些海产品和鱼虾、贝壳类的食物会暂时回避。

不爱吃绿色蔬菜的作文

《哎呀，我就是不爱吃绿菜》

嘿，咱就说说这不爱吃绿色蔬菜的事儿吧。

有一回啊，我妈做了一桌子菜。我一看，有红烧肉、糖醋排骨、炒鸡蛋，可高兴了。可是再一看，还有一盘炒青菜和一盘西兰花。我的脸一下子就垮下来了。

我妈看我这样，就说：“你得多吃点蔬菜，对身体好。” 我皱着眉头说：“我才不要吃呢，蔬菜一点都不好吃。” 我妈就开始唠叨了，说什么不吃蔬菜会缺乏营养啊，会长不高啊。我可不管这些，我就觉得蔬菜那味道，怪怪的。

吃饭的时候，我专挑肉和鸡蛋吃。我妈夹了一筷子青菜放到我碗里，说：“吃一口，尝尝。” 我看着那青菜，就像看着毒药一样。我不情愿地把青菜放到嘴里，嚼了一下，哇，那味道，真的是太难吃了。我赶紧吐了出来，说：“我再也不吃青菜了。”

我妈没办法，只好由着我了。但是她还是会经常劝我吃蔬菜。有一次，我妈做了饺子，里面包了一些白菜和韭菜。我一开始不知道，吃得还挺香。等我吃到一个有很多白菜的饺子的时候，我一下子就尝出来了。我赶紧把饺子吐出来，

说：“这是什么啊，难吃死了。” 我妈就笑我，说：“你这孩子，就是太挑食了。”

我也知道挑食不好，但是我就是没办法喜欢上绿色蔬菜。每次看到那些绿油油的菜，我就没有胃口。我还是喜欢吃肉啊、鸡蛋啊、面条啊这些东西。

不过呢，有时候我也会想，要是我能喜欢上蔬菜就好了。因为我看到别的小朋友都吃得很香，身体也很健康。我也想变得更健康，但是就是克服不了对蔬菜的厌恶。

哎呀，我这不爱吃绿色蔬菜的毛病，啥时候能改改呢？

心医220：对饮食，勿拣择，食适可，勿过则

对饮食，勿拣择，大道无难，唯嫌拣择。

食适可，勿过则，但莫爱憎，洞然分明。

大家看到没有，对饮食的态度，直接就反映孩子们的性格品行。

所以古人通过饮食的细节来观察一个人，如果他挑剔浪费，那么这个人再有才华，最后都不堪重负。

所以大家别小看餐桌上的礼仪，直接就折射出孩子们将来的心性。

你看古代的皇帝，也不是锦衣玉食，随便浪费。

当时唐玄宗跟太子一起吃饭，饭桌上有肉，也有饼，太子把肉吃完后，满手都是油，他就把饼拿过来擦掉手上的油。

这时唐玄宗看在眼里，怒在心里，但又不好直接说出来，他想我都没有这么浪费，你拿饼来擦手，将来这个国家如果交给你，你随便浪费老百姓的血汗，这不是自绝后路吗？

当唐玄宗正准备教训太子时，他却发现太子拿饼擦手，而不是丢掉饼，而是用饼来吸干手上的油，然后连油带饼吃下去了。

唐玄宗马上转怒为喜，知道太子从小就养成不挑食，会节约，不浪费，懂得惜福的好习惯。

于是认定他是一个合格的王位继承人，后来这太子就成为了唐肃宗。

所以大家看看，为什么小孩子在入门学习的时候学什么？学锄禾日当午，汗滴流下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

这个学进去一辈子受用，而且在吃饭的时候，拿这个出来念念，你惜福的心就出来了。

一个人他懂得珍惜粮食就会惜福，会惜福他就会去造福，会造福他就有享受不完的福。一个人如果只会浪费粮食，浪费粮食，他就会损福，损福他就没有福气可用了。

孩子将来有没有福气，就看他当下是节约还是浪费，如果一桌菜上来，他就撅起小嘴说，这不好吃，那不好吃，要你另开小灶搞点好

吃的。

《如果不吃青菜》儿童故事绘本课件图文演讲 (一)

《如果不吃青菜》儿童故事绘本课件图文演

讲 (一)

尊敬的评委，大家好！我今天的演讲主题是关于《如果不吃青菜》儿

童故事绘本课件的介绍。

一、故事情节

这个故事的主人公是一个小女孩叫小芳，她非常喜欢吃糖果、巧克力

和零食，但她不喜欢吃青菜。一天，小芳妈妈告诉她，如果不吃青菜，身体会变得不健康。小芳不信，结果她因为不吃青菜而得了感冒，喉

咙痛得发烧了。这时，妈妈坚定地告诉小芳：“吃青菜对身体健康非

常重要，从今以后你要多吃点青菜，为了自己的健康，也为了妈妈在

意的你。”

二、教育意义

这个故事非常适合幼儿阶段的孩子们，因为他们往往有着与小芳相似

的问题，不喜欢吃青菜，而偏爱零食与甜食。这个故事告诉孩子们，

吃青菜对身体健康非常重要，同时也教育了他们有责任关心自己的健康。

三、绘本课件的特色

这个故事的绘本课件有几个非常突出的特点：

1.图文并茂，形象生动。绘本中的图画生动呈现了小芳不爱吃青菜，

妈妈告诉她吃青菜的话身体会变得更强健的情境，让孩子们更容易理

解故事的内容。

2.音频配音，亲近有温度。绘本配有音频，加上情感饱满的配音，孩

子们能够更好地沉浸在故事中，学到更有成效的知识，其亲子教育作

用大大增强。

3.趣味性强，易于操作。每一页绘本都设计有互动的操作，例如可以

点击青菜，会有声音效果，可以帮助孩子们更好地记住故事中的细节。

四、结语

通过这个故事，我们不仅培养了孩子们的健康意识，还引导了他们养

成良好的饮食习惯。同时，使用这个绘本课件，让孩子们在有趣的互

动操作中学到更多知识，增强了与父母之间的情感关系。谢谢大家！

小孩不吃蔬菜怎么办

不爱吃蔬菜，对于孩子是比较普遍消失的状况。遇到这种状况，

家长多数都会很焦虑，担忧孩子（养分不良），影响身体发育，但

孩子软硬不吃，令家长束手无策。这时，建议家长运用一点（心理）学的技巧和学问，以“同理心”的方式站在孩子的角度，来感觉孩

子的感觉。用孩子的角度来想一下，他们为什么不爱吃蔬菜呢?

孩子不爱吃蔬菜一般都有缘由

孩子不爱吃蔬菜一般都有缘由。有的是由于蔬菜本身的问题，如

菜太老，孩子咬不碎，或菜有怪味，或菜不如肉香，口味不佳，孩

子不喜爱吃；还有的是家庭或父母的问题，如家庭所选蔬菜品种有限，或父母自己不爱吃蔬菜，或父母无意中对某些蔬菜发表了不恰

当的看法，说某某菜肴真难吃等等。要解决孩子不爱吃蔬菜的问题，必需对上面缘由逐一排解。

每个孩子的缘由可能都不同，可以通过询问孩子本人的方式来了解，把孩子抱在怀里，平心静气地告知他：看到你（不吃蔬菜），

爸爸妈妈很担忧你，为什么不喜爱吃呢?

对你的孩子来说，吃蔬菜肯定是件苦痛的事情，所以他们就剧烈

拒绝。假如家长能想法儿制造“吃蔬菜的欢乐”，这个问题就很简

单解决了。比如说，将蔬菜变个花样来做，和一些红、黄的蔬菜搭

配出孩子喜爱的明丽颜色或图案，或者把菜剁碎了做成肉菜丸子，

再比如用嬉戏、竞赛的方法和孩子一起比着吃……总是有方法的。

解决蔬菜本身的问题

幼儿挑食现象及对策

挑食是幼儿进餐中常见的问题之一。人体健康成长需要六种营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病，甚至影响孩子的生长发育。然而，怎样帮助幼儿改掉挑食的坏习惯呢?

一、幼儿挑食的原因

1、孩子不良的饮食习惯

孩子不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲，俗话说"饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜"。孩子的胃本来就不大，胃内食物排空需要3--4小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，面对一桌饭菜，他们只挑些喜欢的菜，久而久之养成了挑食的坏习惯。

2、家长的过分迁就

一部分家长会无原则地迁就孩子，强化了幼儿对某些食物的排斥心理。如孩子不肯吃青菜，家长就尽量不烧青菜，还要关照教师：“我家孩子不喜欢吃青菜。”如此恶性循环使得孩子在潜意识里排斥青菜。

3、疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。

4、食物自身的特点

某些食物的特殊味道并不是所有人都喜爱的。如豆腐的苦味，香菇、韭菜、洋葱和大蒜的香味，鱼的腥味等，不少幼儿都不能接受。另外，幼儿的牙齿正处于生长阶段，他们在吃瘦肉、青菜等有纤维的食物时会塞牙，遇到某些偏硬、偏韧的食物可能咬不动，这也导致他们排斥这类食物。

幼儿如果不吃青菜教案

教案标题：培养幼儿吃青菜的兴趣与习惯

教学目标：

1. 了解青菜对幼儿健康的重要性。

2. 培养幼儿对青菜的认识、兴趣和乐观态度。

3. 提供多样化的教育活动，帮助幼儿与青菜建立积极的关联。

4. 引导幼儿尝试青菜，以培养他们形成良好的饮食习惯。

教学内容：

1. 引入活动：通过绘本故事、图片或简短视频等方式介绍青菜的种类、外观以及其中所含的维生素和矿物质。

2. 讨论：与幼儿讨论青菜对身体健康的好处，如帮助增强免疫力、

提供必要的营养等。

3. 游戏活动：

a. 青菜探索游戏：准备一些不同种类的青菜，让幼儿用触摸、闻、品味等多种感官去认识青菜，了解其特点。

b. 青菜美食比赛：组织幼儿参与制作有青菜的美食，鼓励他们动

手尝试，并奖励他们的创意与努力。

4. 艺术创作：提供绘画、剪纸或者手工制作等多样化的艺术创作材料，让幼儿通过艺术手段表达对青菜的认识与喜爱。

5. 角色扮演：准备一些玩具食物和角色扮演服装，让幼儿在游戏中扮演健康餐厅的服务员、顾客等角色，鼓励他们主动选择青菜作为饮食的一部分。

教学过程：

1. 引入活动：教师以绘本故事、图片或简短视频等方式介绍青菜的相关知识，激发幼儿的兴趣。

2. 讨论：带领幼儿讨论青菜的好处，鼓励他们分享自己对青菜的认知和经验。

3. 游戏活动：

a. 青菜探索游戏：在小组或个体的情境中，让幼儿触摸、闻、品味各种青菜，引导他们感受不同青菜的特点。

b. 青菜美食比赛：组织幼儿参与制作青菜美食，鼓励他们发挥创意、动手实践。

4. 艺术创作：准备丰富的艺术创作材料，指导幼儿通过绘画、剪纸等形式表达对青菜的认识和喜爱。

学习不应自我强迫作文

咱来说说学习这档子事儿。好多人都觉得，学习就得对自己狠点，强迫自

己埋头苦读。可我觉得呀，这学习还真不应自我强迫。

你想啊，要是咱硬逼着自己坐在那，心里一万个不情愿，能学进去啥？就

像让一个不爱吃青菜的孩子，非得把一大碗青菜塞嘴里，他能咽得下去吗？估

计得噎得翻白眼！学习也一样，强迫自己，那心思早就飞了，眼睛盯着书，脑

子可能在想放学后去哪儿玩呢。

自我强迫学习，容易把学习当成一种痛苦的任务。本来学习是为了长知识、开眼界，这下可好，变成了折磨自己的刑具。时间一长，一提到学习就头疼，

那还能学好吗？

而且啊，强迫着学习，效率也高不到哪儿去。人在不乐意的状态下，脑子

转得慢，记东西也记不牢。就像赶鸭子上架，鸭子能乖乖听话才怪！倒不如等

自己有了兴趣，主动去探索知识，那效果肯定不一样。

比如说，你喜欢历史故事，不用别人催，自己就会找各种书来看，里面的

人物、事件记得清清楚楚。这就是兴趣的力量，可比强迫有用多啦！

所以啊，咱们别给自己太大压力，别强迫自己。找到学习的乐趣，让自己

心甘情愿地投入进去，那才能学得好，学得开心！

怎么样，我说得在理不？

你为什么不喜欢吃蔬菜

吃蔬菜是一件让许多人感到头痛的事情。尽管蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，对于保持身体健康至关重要，但仍有许多人不喜欢吃蔬菜。那么，为什么有些人不喜欢吃蔬菜呢？接下来我们来探讨一下这个问题。

首先，蔬菜的味道可能是导致人们不喜欢吃蔬菜的原因之一。对于一些人来说，蔬菜的味道可能太苦、太涩或者太生，难以让他们产生食欲。相比之下，肉类、甜食等食物更容易引起人们的胃口，因此他们会更倾向于选择这些食物而非蔬菜。

其次，一些人可能对蔬菜营养成分的认知有所欠缺，导致他们对蔬菜的重要性缺乏足够的认识。他们可能认为吃肉类、主食等食物就能够获得足够的营养，而忽视了蔬菜在维生素、矿物质和纤维方面的独特贡献。因此，他们没有动力去尝试吃蔬菜，也就不喜欢吃蔬菜。

此外，食物文化和习惯也是影响人们是否喜欢吃蔬菜的重要因素之一。在一些地区和家庭中，蔬菜可能并不是主要的食材，而是作为配菜出现。因此，如果一个人从小习惯了以肉类、主食为主食，对蔬菜的口感和味道并不习惯，那么他可能会对蔬菜产生抵触情绪，从而不喜欢吃蔬菜。

另外，食品工业的发展也可能影响人们对蔬菜的喜好。很多便利食品中添加了大量的香精、添加剂等化学物质，使得这些食品味道更加浓郁、吸引人。相比之下，自然蔬菜的味道相对比较清淡，对于经常食用加工食品的人来说，可能对蔬菜的味道就显得平淡无味。

总的来说，人们不喜欢吃蔬菜可能是多方面因素综合作用的结果。而为了保持身体健康和全面获得各类营养，我们仍然需要逐渐克服这些不喜欢的心理障碍，培养出对蔬菜的喜好和养成良好的饮食习惯。希望大家都能够多多尝试各种蔬菜，发现其中的美味和营养，让蔬菜成为我们饮食中不可或缺的一部分。

注意力不集中的各种原因及改善方法

注意力不集中的各种原因及改善方

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注意力不集中的各种原因分析及改善方法

孩子注意力不集中这个问题让家长很头痛。孩子注意力不集中的成因很多，家长可以根据以下几类较常出现的情况中找出孩子注意力不集中原因。在孩子参加《博学兔专注力课程》训练的同时，请家长配合老师在孩子饮食习惯加以改善，并配合孩子进行有针对性的训练，从而达到有效提高专注力，增强竞争力。

导致孩子注意力不集中有可能是由于以下八类因素造成的：

第一类因素：看电视、玩电脑和手机

现象：越来越多的孩子长时间守着电视、电脑和手机，做其他事情时也要开着电视、电脑或手机，经常吃饭时间到了叫好几次还没回过神来应你，吃一顿饭需要很长一段时间才能吃完。孩子看电视、玩电脑和手机，辐射损伤孩子眼睛里面的锥状体细胞，使孩子看到的东西像没看到一样，跟右大脑的额叶进行信息传递的动作没有了。

原因：锥状体细胞受到辐射

分析：看电视、玩电脑和手机会给孩子造成不可逆转的危害，孩子受到大量的电子辐射。与此同时，花花绿绿、迅速变换的电视画面会造成孩子视听功能信息紊乱，近距离长时间的玩电脑则会扰乱孩子眼内的锥状细胞，导致孩子的视觉功能下降。

改善方法：

1、博学兔专注力训练通过专业的教具训练孩子的眼睛，把孩子的受到破坏的、受到干扰的锥状体细胞经过训练激活还原，还原了以

后孩子就会去思考、就会专心致志地听，专心志致地看，使看和听有机地结合起来而变成专注。

2、在家里家长同时尽量少让孩子去看电视、玩电脑和手机，最好是能够切断孩子这方面的信息来路，把孩子与电视、电脑和手机分离开来。

【家园共育】解决孩子挑食问题,这5种方法不可少

【家园共育】解决孩子挑食问题，这5种方法不可少

在孩子成长过程中，很多孩子都有挑食和偏食的问题，是放任不管还是逼迫孩子吃下，其实，聪明的家长，有自己独特法宝面对挑食的孩子，下面四个小方法，爸爸妈妈可以了解一下，希望能帮助到家有挑食的孩子。

1给孩子提供营养丰富、口味多变样式好看的餐食。有时餐食的样式，决定了孩子喜不喜欢，改变一些食物的形态，多变、有趣的餐食，孩子往往更容易去尝试。

2在孩子吃饭时，每一种菜先给孩子少量。有的孩子不爱吃青菜，大人强迫孩子多吃绿菜，给孩子夹很多，这会造成孩子的抵触情绪，正确的做法是，只给孩子夹少量的菜，孩子更容易接受，甚至会要求增加份量。

3让孩子尝试新食物，最好在用餐一开始就给孩子。刚开始用餐时，孩子往往会比较饿，他更能尝试不熟悉的食物，家长在用餐时，可以表现出对新食物的认可，这会促进孩子对食物的接受度。

4为了让孩子多吃饭，不要把零食当成奖励。你现在好好吃饭，吃完饭就可以吃薯片，你多吃一口青菜，一会妈妈就给你拿饼干，有些家长为让孩子多吃饭，会选择把零食当成奖励这给孩子造成不，好的暗示，零食是好东西，吃饭吃青菜是一种惩罚。

5家庭用餐时，保持用餐愉悦的氛围。良好的用餐环境和氛围帮助孩子发展出

对食物的正面情绪，让孩子更容易接受食物，其实孩子和大人一样，都有自己对食物上的喜恶，请爸爸妈妈们，尊重孩子的选择，耐心找出挑食、偏食的诱因，帮助孩子建立正确的饮食习惯。