三级跳远课的设想
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、心得体会、应急预案、演讲致辞、合同协议、规章制度、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, insights, emergency plans, speeches, contract agreements, rules and regulations, documents, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】如何让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏？以下是人见人爱的本店铺分享的6篇《高中三级跳远教案-体育教案》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。
学术观点：三级跳远教案理论探讨
学术观点：三级跳远教案理论探讨随着社会的发展和人们对体育运动的重视，三级跳远作为一项复合性的田径运动项目备受关注。
作为教育工作者，如何准确理解三级跳远项目特点并针对性地制定教案从而提高学生的技能水平，已成为当今教学工作的一个重要问题。
本文将在探讨三级跳远教学任务及对学生的技能提升的基础上，从运动学和生理学两个角度，对三级跳远教案进行理论探讨。
1. 三级跳远教学任务三级跳远是综合了跑、跳、弹、技术等多个因素的复合性田径项目。
三级跳远教学任务可以概括为三个方面：1.1 提高学生的越障能力三级跳远的核心技术在于跨越三个障碍物。
教学任务之一就是提高学生的越障能力，并让学生掌握合适的节奏和跨越力度。
教师可以从越障的掌握技巧入手，让学生学会如何准确、稳定地跳跃，同时也包括了对弹跳力的培养。
为了让学生更好地掌握技术，教师可以可通过运用视觉化的教学方法，让学生更好地把握越障的切入点和起跳点的时机，从而调整正确的跨越步幅和跨跃频率，提高越障技巧。
1.2 让学生在技术上更加熟练除了越障能力之外，三级跳远还需要运用一定的技巧和方法。
教师应该让学生掌握好合理的起跳、滞空和着地姿势，尤其注重起跳和着地时的力量传递和转化，以确保动作规范，发挥最大化的效益。
现场进行大量的教学实践，让学生在实际操作中逐渐掌握和熟练运用技巧和方法，并通过不断练习，提高学生在技术方面的素质和水平。
1.3 安全保障三级跳远不仅是技术含量高的项目，而且也是危险系数较高的项目之一。
正确的安全意识和安全知识，是保障学生身体健康的重要前提。
教师应该在教学中注重安全教育和安全防范，让学生在运动的同时，注意自我保护和互相照顾，维护运动的安全。
2. 三级跳远教案理论探讨2.1 运动学角度在三级跳远项目中为了完成三步跳，在第一跳和第二跳时需要逐渐加速，达到最大速度后，在第三跳时才可以转化成跳跃力量，将跳跃力量转化成速度，从而完成的跳跃。
在编制三级跳远教案时，教师需要从项技术特点入手，布置有用的练习，帮助学生熟练掌握技巧，提高运动技术水平。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三级跳远的教案设计
三级跳远的教案设计一、教学目标：1. 学生能够理解和掌握三级跳远的基本技术和动作要领。
2. 通过练习，提高学生的爆发力、协调性和跳跃能力。
3. 培养学生的体育竞技精神和合作意识。
二、教学重难点：1. 重点：三级跳远的起跳、跨步和着地动作。
2. 难点：各动作之间的协调配合，以及跳跃的高度和远度的控制。
三、教学方法：1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生了解三级跳远的技术动作和要领。
2. 练习法：学生进行分组练习，通过反复练习来掌握技术动作。
3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程：1. 热身活动：5 分钟- 慢跑和关节活动2. 技术讲解和示范：10 分钟- 讲解三级跳远的基本技术动作和要领，包括起跳、跨步和着地。
- 进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分解练习：15 分钟- 起跳练习：学生进行原地起跳练习，注意起跳时的爆发力和身体的协调。
- 跨步练习：学生进行跨步练习，注意跨步的幅度和节奏。
- 着地练习：学生进行着地练习，注意着地时的屈膝缓冲。
4. 完整练习：15 分钟- 学生分组进行三级跳远的完整练习，注意各动作之间的协调配合。
- 教师进行个别指导，纠正学生的错误动作。
5. 游戏竞赛：10 分钟- 进行三级跳远的游戏竞赛，学生分组进行比赛。
6. 放松活动：5 分钟- 进行放松拉伸活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价：通过学生的练习情况和游戏竞赛的结果，对学生的学习情况进行评价和反馈。
六、教学反思：根据教学过程和学生的反馈，总结教学中的优点和不足，以便改进教学方法和提高教学效果。
切实有效的三级跳远教学案例分析
本文将从三级跳远运动的技术特点出发，结合教学实践经验，探讨如何切实有效地开展三级跳远教学，并设计一套科学合理的教学方案。
一、三级跳远的技术特点三级跳远是由跳板跳、步跳和落地三个阶段组成的跳跃运动。
它的技术特点有以下几点：1. 速度要求高整个跳跃过程需要保持一定的速度，特别是在第二阶段的步跳中，需要迅速加速，迅速腾起，以便完成跳跃。
2. 技术难度大三级跳远涉及到多个阶段，涉及到多个技术要素的协调配合。
跳板跳需要掌握弹跳技巧，步跳需要掌握腿部力量的协调和保持身体平衡的能力，落地则需要掌握合理的落点和着地姿势。
3. 有较高的跳跃高度要求三级跳远是一项具有较高跳跃高度要求的比赛项目，跳跃高度是比赛成绩的关键之一。
要提高三级跳远的成绩，关键在于提高跳跃高度。
二、三级跳远教学案例分析为了更好地展现三级跳远教学案例的分析，我们选取几个具体的教学场景，分别进行解析。
1. 教学场景一：跳板跳的弹跳技巧跳板跳是三级跳远的第一个阶段，也是跳跃高度的起始点。
跳板的质量、高度和冲击力都会影响跳板弹跳的效果，跳板跳是三级跳远中最为关键的一步。
具体教学方法如下：第一步：理解跳板的弹跳特点。
学生在课堂上要先了解跳板的特点，如跳板材质、跳板的硬度、跳板的冲击力等，加深对跳板弹性的认识，为后续的跳跃技巧打下坚实的基础。
第二步：学习跳板跳的技巧。
学生要学会合理运用身体的重心，在跳板跳的起跳点产生最大的弹跳效果。
教练应该注重对学生姿势的纠正和细节的指导，让学生在课堂上掌握跳板跳的技巧。
第三步：使用训练器材协助教学使用训练器材协助教学是三级跳远教学中的一种独特方法。
例如，在跳板跳的训练中，可以使用弹跳板进行训练，这种器材在跳板弹跳效果上有很好的模拟效果，可以帮助学生更好地理解跳板弹跳的技巧。
2. 教学场景二：步跳的技巧和速度掌握步跳是三级跳远的第二个阶段，它需要运动员掌握一定的速度和跳跃技巧，以便在起跳时有足够的能量来完成跳跃。
具体教学方法如下：第一步：提高速度。
运动员三级跳远教案：提高训练效率,挑战更高水平
运动员三级跳远教案：提高训练效率，挑战更高水平引言三级跳远是一项非常具有挑战性的运动项目，其技术要求非常高。
训练该项目需要科学的训练方案和高效的训练方法，才能够充分发挥运动员的潜能，达到优异的成绩。
本文将会提供一个针对运动员三级跳远的科学训练方案和高效的训练方法，以便运动员能够更快提高自己的水平。
第一部分：运动员三级跳远的基本技术运动员三级跳远是一项复杂的运动项目，有一定难度。
要想达到更好地效果，必须要掌握以下技术。
1.起跑运动员起跑时，要站在出发线上，跑道大致与正常赛道相同，长17米。
站在起跑线上，双腿要分开，墨镜与训练帽穿好，收紧腰部，以借助地面反弹的力量，进行推进。
2.第一步运动员第一步在三级跳远中非常重要，也是最难掌握的一步。
要想达到更高的效果，要正确地起跑。
同时，运动员的第一步也应该稳定，步伐正确，身体向前移动。
3.跳跃跳跃是三级跳远中最关键的一步，要掌握好跳跃的技巧，才能够在比赛中获得好成绩。
跳跃时，运动员应该控制好身体的重心，以便诱导更加稳定的跳跃动作。
4.着陆着陆看起来非常容易，但实际上非常困难，因为可能会品质不佳，造成伤害。
实际上，着陆前，运动员需要掌握好正确的着陆技巧，以减少膝关节受伤的几率。
以上是运动员三级跳远的基本技术，运动员必须进行训练和实践，才能够达到更好的成绩。
第二部分：针对运动员三级跳远实施的训练计划要让运动员能够很好地完成三级跳远运动，我们就需要让他们接受科学的、有序的训练计划。
1.合适的训练时间第一要素是时间。
如果不能按照科学的时间实施训练，将无法实现预期的训练效果。
经过前期的准备，确保运动员能够顺畅地进行训练。
2.基础训练进入正式的训练之前，需要进行基础训练。
通过基础训练，能够夯实基础，培养身体的协调性和灵活性，以及缓解运动员的紧张情绪，为之后做好准备。
3.技术训练技术训练在训练计划中占有很重要的地位，这个阶段，我们将重点关注运动员在运动期间的体位、动作是否得当，以及是否注意力集中。
学生必看：三级跳远教案实例
作为一名体育老师，我们应该注重学生的全面发展，而良好的教学方法对学生整体素质的提升有着至关重要的作用。
跳远作为田径比赛中的重要项目，对于学生的身体协调能力、肌肉力量、心肺功能、反应能力等多方面技能都有着一定的要求，我们在进行教学时应当遵循循序渐进的原则，将学生分阶段引导练习，从而达到更好的效果。
今天，我将通过介绍三级跳远教案实例，分享一下我的教学经验和感悟。
一、前期准备阶段在进行跳远教学之前，我们需要对学生做一些基础性准备工作，包括：1、进行足够的准备活动。
我们的课前热身准备应该充分涵盖距离跳远过程中所需的技能，比如热身拉伸、短跑、纵跳等动作。
热身时间应控制在10-15分钟之间。
2、对学生进行技能储备。
在该阶段，我们可以引导学生进行如下动作的训练：横跳、单腿跳、反弹跳、起跳等。
通过这些练习，我们能帮助学生逐步掌握跳远的基本技能点，增强其身体协调性和力量感。
二、进入正式教学阶段——三级跳远教学实例在开展三级跳远教学时，应以学生的基础情况和能力水平为依据，制定相应的教学计划。
下面，我以一例教学实例来进行讲解：1、三级跳远入门训练阶段，我们将重点引导学生掌握以下几个技能：弹跳准备姿势、起跳点的选取、腹部收紧控制、身体姿势调整等。
通过反复练习，学生的技能储备将会得到有效地体现，为后面的更高难度跳远技巧打下基础。
2、三级跳远进阶训练阶段，我们开始适度增加学生的难度，引导学生形成较为成熟的自我感觉，发挥自身优势，更好地完成跳远操作。
教学过程中，"看得更远点"、"抬过头来"等口号将充当我们的宣传武器，帮助学生加强对跳远技巧的印象和记忆。
在训练中，我们将重点研究各种不同的起跳方式、弹跳点和跑道位置等问题，重师各个技巧点熟悉和独立应用，以期达到更为专业化的技术表现。
3、三级跳远提高训练阶段，我们将引导学生继续加大难度，提高身体的运动水平和跳远技能执行的难易度，进一步加强对行程变化的观察能力和处理能力，从而提高学生在比赛中的表现。
高中体育教案：三级跳远
高中体育教案：三级跳远教学目标：1. 理解三级跳远的基本动作要求和技术要领。
2. 能够正确掌握三级跳远的起跳、着地和跳远动作。
3. 提高学生的爆发力、协调性和柔韧性。
教学重点：1. 掌握三级跳远的起跳和着地动作要领。
2. 学习正确的技术动作，如助跑、腾飞和落地。
教学难点：1. 调整步态和腾飞力度，使腾飞跳远距离最大化。
2. 提高学生的柔韧性和爆发力。
教学准备：1. 跳远跑道和标记线。
2. 关于三级跳远的教学视频或展示材料。
3. 练习跳远的学生。
教学步骤：第一步：引入介绍三级跳远的基本概念和目的，引起学生的兴趣，同时展示一些优秀运动员的跳远比赛视频。
第二步：讲解动作要领1. 解释三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳和落地。
重点强调腿部力量和协调性的关键性。
2. 演示和说明起跳、腾飞和落地动作的正确姿势和技巧。
3. 教授正确的巩固体位和收腿落地的方法。
第三步：示范和练习1. 分组进行示范，让学生模仿教师的动作进行跳远练习。
2. 强调正确的起跳腿部力量和抬腿动作，同时提醒学生注意身体平衡和稳定。
3. 分阶段进行练习：首先练习助跑和起跳，然后逐步增加腾飞距离和落地技巧。
第四步：指导和调整1. 观察学生练习的过程中存在的问题，并及时给予指导和调整。
2. 针对不同学生的个体差异，提供个别指导和训练。
第五步：巩固和评价1. 组织学生进行跳远比赛，通过评价跳远成绩和动作得分，进一步激发学生的学习热情。
2. 总结本节课学习的重点和难点，鼓励学生继续努力提高。
备注：三级跳远是一项需要较强爆发力、协调性和柔韧性的体育项目，教师在教学过程中应根据学生的实际情况进行个别指导和调整。
在学生掌握基本动作要领后，可适当增加练习的难度和要求，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
体育专业三级跳远教案设计
体育专业三级跳远教案设计
三级跳远是田径比赛项目中的一项技术活动，要设计一个体育专业三级跳远的教案，需要考虑到学生的基本功和技术训练，以及教学方法和教学内容的安排。
下面我将从教学目标、教学内容、教学方法和教学过程等方面进行详细的设计。
1. 教学目标:
了解三级跳远的基本动作要领和技术要点；
掌握三级跳远的起跳、中段和落地等基本动作；
提高学生的跳远技术水平，培养学生的跳远兴趣。
2. 教学内容:
三级跳远的基本动作要领；
起跳、中段和落地等基本动作的训练；
三级跳远的注意事项和常见错误。
3. 教学方法:
示范教学法，老师进行示范动作，让学生观摩、学习；
分组训练法，将学生按照能力水平和技术特点分组进行训练；
指导训练法，老师对学生进行个别指导，纠正他们的动作。
4. 教学过程:
第一步，介绍三级跳远的基本动作要领和技术要点；
第二步，进行起跳、中段和落地等基本动作的训练；
第三步，指导学生注意事项和常见错误；
第四步，组织学生进行综合训练和实践操作；
第五步，进行集体讨论和总结，激励学生对三级跳远项目的
兴趣。
5. 教学手段:
三级跳远的场地和设备；
视频和图片资料；
训练记录和成绩分析。
通过以上教学设计，可以帮助学生全面了解三级跳远项目的要求，掌握基本动作要领和技术要点，提高他们的技术水平，培养他们对三级跳远的兴趣和热情。
同时，教师在教学过程中要注重激发学生的学习兴趣，鼓励学生树立信心，不断提高自己的技术水平。
三级跳远课堂教案模板范文
教学目标：1. 让学生了解三级跳远的基本知识和技巧，提高学生的运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 锻炼学生的身体素质，提高学生的跳跃能力。
4. 培养学生的自信心和勇敢面对挑战的精神。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学地点：学校田径场教学器材：三级跳远沙坑、跳远沙坑、秒表、标志物等。
教学步骤：一、导入1. 教师简要介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是三级跳远吗？三级跳远有哪些种类？3. 学生回答，教师总结。
二、基本技术讲解1. 教师示范三级跳远的基本技术动作，包括单脚跳、跨步跳和跳跃落地。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。
三、练习与指导1. 学生分组进行单脚跳练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 学生分组进行跨步跳练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 学生分组进行三级跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行“三级跳远接力”游戏，提高学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行比赛，教师评选出优胜者。
五、总结与评价1. 教师对本次课程进行总结，强调三级跳远的基本技术和注意事项。
2. 学生分享学习心得，教师进行评价。
教学评价：1. 学生对三级跳远的基本知识和技巧掌握程度。
2. 学生在练习过程中的团队协作精神和竞争意识。
3. 学生的身体素质和跳跃能力提高情况。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
3. 加强教学过程中的安全意识，确保学生的人身安全。
教学延伸：1. 组织学生参加校内外的三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行指导，帮助学生提高技术动作。
教学重点：1. 三级跳远的基本技术动作。
2. 学生在练习过程中的团队协作精神和竞争意识。
教学难点：1. 学生在练习过程中动作的协调性和准确性。
2. 学生在比赛中的心理素质和应对能力。
体育教案-三级跳远
体育教案－三级跳远一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.三级跳远的技巧2.跳跃能力的训练3.团队协作精神的培养三、教学重点与难点1.教学重点：三级跳远的技巧和跳跃能力的训练2.教学难点：跳跃技巧的掌握和团队协作的默契四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入同学们，今天我们来学习三级跳远。
三级跳远是一项非常有趣的运动，它能锻炼我们的跳跃能力，增强我们的身体素质。
你们听说过三级跳远吗？知道它是怎么进行的吗？2.理论讲解（1）三级跳远的定义：三级跳远是由三次连续跳跃组成的田径项目，分别是单足跳、跨步跳和跳跃。
（2）三级跳远的技巧：起跳：起跳时要迅速有力，尽量保持身体平衡。
跨步跳：跨步跳时要保持身体前倾，尽量延长跨步距离。
跳跃：跳跃时要尽量向上跳起，使身体腾空时间更长。
（3）注意事项：在跳跃过程中，要保持身体平衡，避免摔倒。
跳跃前要充分热身，预防运动损伤。
3.示范教师进行示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
第二课时：实践训练1.热身活动（1）慢跑：慢跑两圈，提高身体温度。
（2）关节活动：活动全身关节，预防运动损伤。
2.技术训练（1）起跳训练：让学生反复练习起跳动作，掌握起跳技巧。
（2）跨步跳训练：让学生反复练习跨步跳动作，延长跨步距离。
（3）跳跃训练：让学生反复练习跳跃动作，提高跳跃高度。
3.实践比赛将学生分成若干小组，进行三级跳远比赛。
比赛过程中，要求学生互相鼓励、协作，共同完成任务。
2.提高建议（1）加强基本功训练，提高跳跃能力。
（2）多参加团队活动，培养团队协作精神。
3.课后作业（1）回家后，向家人介绍三级跳远的知识，让家人了解这项运动。
（2）每天坚持练习三级跳远，提高自己的跳跃能力。
五、教学反思1.部分学生跳跃技巧掌握不够熟练，需要加强个别辅导。
2.实践比赛环节，部分学生协作不够默契，需要加强团队建设。
三级跳远教学设计
三级跳远教学设计三级跳远是田径项目中的一项技巧性比赛项目，要求运动员在有限的空间内进行跨跃和连续跳跃，从而达到跳远的目的。
三级跳远是一项组合性较强的项目，需要综合运动员的力量、速度、技术和节奏感，因此在教学设计上需要针对性的指导和训练。
下面将进行三级跳远的教学设计。
一、教学目标：1.了解三级跳远的基本规则和技术要领；2.掌握步伐的节奏和跳跃的力量控制；3.提高三级跳远的跳跃距离和成绩。
二、教学内容：1.三级跳远的基本规则和技术要领；2.步伐的节奏控制；3.跳跃的力量控制。
三、教学过程：1.了解三级跳远的基本规则和技术要领首先，教练要向学生介绍三级跳远的基本规则和技术要领，包括步伐的节奏控制、跳跃的力量控制等。
学生需要了解三级跳远的比赛规则和注意事项，以便在练习和比赛中做到规范化和标准化。
2.步伐的节奏控制教练可以通过示范和讲解，帮助学生掌握三级跳远步伐的节奏控制。
学生需要根据自己的身体特点和能力水平，找到适合自己的步伐节奏，保持稳定和均匀的节奏才能在比赛中取得好成绩。
3.跳跃的力量控制在进行跳跃练习时，学生需要掌握好跳跃的力量控制，保持稳定和连续的跳跃动作。
教练可以通过分层次的训练和逐步提高难度的练习，帮助学生提高跳跃的力量和技巧，从而达到跳远的目的。
四、教学方法：1.示范教学法：教练可以通过示范动作，帮助学生理解和掌握三级跳远的技术要领，同时让学生通过模仿和练习，逐步提高自己的技术水平。
2.分组练习法：可以将学生分成不同的小组，进行比赛和练习，通过互相观摩和交流，学生可以更好地理解和掌握三级跳远的技术要领，提高自己的竞技水平。
五、教学评价：教练可以通过观察学生的动作和表现，进行实时的评价和指导。
学生在实际操作中出现问题时，教练可以及时纠正和指导，帮助学生克服困难和提高技术水平。
总之，三级跳远是一项具有一定难度和技巧性的项目，需要学生在练习和比赛中不断提高自己的技术水平和竞技能力。
通过以上的教学设计和方法，可以帮助学生更好地掌握三级跳远的技术要领，提高自己的成绩和竞技能力。
体育老师三级跳远教案：课程设计、教学方法和评估标准
体育老师三级跳远教案：课程设计、教学方法和评估标准一、课程设计三级跳远是田径比赛中的一项技术性较高的项目，它要求运动员具备较强的肌肉力量、协调能力和敏捷性。
体育老师在设计三级跳远课程时，应该注意以下几个方面：1. 教学内容三级跳远分为起跳、跨步和落地三个部分，教学内容应该分别从这三个方面着手，逐步引导学生掌握技术动作。
2. 学生特点三级跳远对学生的协调能力和敏捷性要求较高，在教学中应该考虑到学生的实际情况，根据学生的身体素质和技能水平进行个性化教学。
3. 教学时间安排三级跳远课程应该安排在体育课上，每次课程时间不宜过长，每次讲解一个技术动作，达到“渐进式”的教学效果，避免对学生体力、注意力造成过度消耗。
二、教学方法三级跳远涉及技术动作比较多，教学方法应该注重以下几个方面：1. 示范教学教师应该对三级跳远的技术动作进行示范，以便学生更好地理解和模仿。
2. 指导操作老师可以根据学生不同的需求和情况，开展小组和个别指导，帮助学生解决操作过程中的问题。
3. 趣味互动应该通过趣味互动的方式让学生感受三级跳远的趣味性，并调动学生的积极性和参与度。
三、评估标准三级跳远是一项技术性极强的比赛项目，评估标准应该注重动作的规范性、力量的大小、速度的快慢和稳定性等方面，具体包括以下几点：1. 起跳起跳时，肩部应该与臀部保持平行，双腿同时发力起跳，起跳点应该在起跳线上。
2. 跨步跨步时，应该贴着地面顺利完成步伐，步伐的重心应该稳定，节奏应该平稳。
3. 落地落地时，身体应该保持稳定，着地点应该在着地线上，落地后应该尽快减速。
通过以上三个方面的评估，可以综合评价学生的三级跳远水平，并适时调整教学内容，提高教学效果。
四、总结体育老师的三级跳远教案设计要围绕着教学内容、学生特点和教学时间进行，教学方法则要配合示范教学、指导操作和趣味互动等方式开展，而评估标准则注重三个方面的评分。
通过综合评价，可以帮助学生更好的掌握三级跳远技术动作，并取得更好的成绩。
用心设计的三级跳远教学计划
用心设计的三级跳远教学计划前言三级跳远是田径运动中的一项技术比赛项目，其技术难度相对较高，需要有一定的身体素质和技术实力。
对于初学者来说，三级跳远的掌握有一定的难度，为了更好地帮助学生掌握三级跳远的技术，本文将针对三级跳远的教学方法、教学内容、教学目标、教学手段和教学评价等方面进行探讨和总结，为广大三级跳远爱好者提供一份详细完备的教学计划。
一、教学方法教学方法是指针对不同的学生，采用不同的教学方式，以便使教学效果达到最佳，本教学计划主要采用了以下几种教学方法：1、因材施教。
三级跳远属于较难掌握的技术类项目，在教学过程中，需要根据学生的实际情况和具体需求，灵活运用因材施教的方法，给予个性化的指导和辅导，以增强学生的学习兴趣和学习积极性。
2、示范引导。
示范引导是教练在教学中利用自己的动作来指引学员进行练习的方法。
在教学三级跳远时，可以通过模拟示范和真实实践等多种形式，引导学生熟悉每个动作的要点和技巧，以增强学生的技术掌握和自信心。
3、个性化辅导。
个性化辅导是指根据学生的特点和能力水平，及时发现和指导学生在训练过程中的问题和不足，并为其提供科学的教学方法和个性化的指导方案，以达到提高学生技术水平和继续提高的效果。
二、教学内容教学内容是指本教学计划针对三级跳远的技术要点、训练内容和身体素质等方面所列举的内容，具体包括以下几个方面：1、身体素质。
三级跳远比较注重学生的速度、力量、协调性和柔韧性等身体素质的培养，在教学过程中，我们将通过热身、拉伸、跑步和坐姿训练等多种形式，着重培养学生的身体素质，以加强技术练习的效果。
2、技术要点。
三级跳远包括起跳、转体和着陆三个关键步骤，本教学计划将通过分步练习、模拟示范和独立训练等方法，详细讲解和演示每个技术动作的要领和关键点，以帮助学生掌握正确的技术动作。
3、实战演练。
在教学过程中，我们将组织学生进行实战演练，通过模拟比赛，让学生逐渐熟悉比赛场景和规则，提高其参赛的自信心和技术水平，以达到教学的目的。
三段跳远教学设计方案
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握三段跳远的动作要领，了解其技术特点和发展趋势，提高学生的运动技能。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、示范讲解、比赛等形式，培养学生自主学习、合作探究的能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对跳远运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 三段跳远的基本技术动作：助跑、起跳、腾空、落地。
2. 三段跳远的练习方法：分解练习、完整练习、分组练习、比赛练习。
三、教学过程1. 准备阶段（1）课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
2. 教学实施（1）讲解示范：教师详细讲解三段跳远的技术动作，并作示范。
（2）分组练习：将学生分成若干小组，进行分解练习、完整练习、分组练习。
（3）纠正错误：针对学生在练习中出现的问题，教师进行个别指导，纠正错误动作。
（4）比赛练习：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
3. 教学总结（1）教师总结本次课的教学内容，强调重点和难点。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）教师布置课后作业，要求学生巩固所学内容。
四、教学评价1. 评价方式：观察学生在课堂上的表现，包括动作掌握程度、练习态度、团队合作等方面。
2. 评价标准：（1）动作标准：起跳、腾空、落地动作规范，符合三段跳远的基本技术要求。
（2）练习态度：积极参与练习，认真对待每一个环节。
（3）团队合作：与同学相互帮助，共同提高。
五、教学反思1. 教师反思：在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
2. 学生反思：学生应总结自己在课堂上的表现，找出不足，努力提高自己的运动技能。
三级跳远教学设计
三级跳远教学设计三级跳远啊，那可像是一场三步的奇幻之旅呢。
首先得规划好这个“旅程”。
场地就像是我们的魔法舞台，沙坑则是这场冒险的终点宝藏所在地。
对于学生的起始姿势，我就想象成是一个即将发射的小火箭。
双脚稳稳地站在地上，膝盖微微弯曲，就像小火箭的支架，蓄势待发。
这个时候可不能像个软脚虾一样晃晃悠悠，得有那种坚如磐石的感觉。
第一步就像是小超人的起飞。
用力蹬地，整个人像炮弹一样飞出去，手臂在空中挥舞，就像超级英雄的披风在风中飘扬。
这一步得跳出那种冲破一切阻碍的气势，要是软绵绵的，那就不是小超人，而是小蜗牛了。
然后到了第二步，这一步就像是在半空中跳舞的精灵。
要巧妙地利用第一步的冲力，身体在空中调整姿态。
如果第一步是豪迈的冲锋，这第二步就是优雅的过渡，可不能“扑通”一下就掉下去，得像个翩翩起舞的蝴蝶，轻盈地掠过空中。
最后那一跳啊，简直就是饿虎扑食冲向宝藏。
朝着沙坑，身体向前倾，像一颗流星一样坠向沙坑。
整个人像一个张开双臂拥抱世界的勇者，只不过这个世界就是沙坑啦。
在教学过程中，练习的次数得像吃饭一样，一顿也不能少。
刚开始的时候，可能会有同学跳得像个刚学走路的小鸭子，摇摇晃晃的，但这都是正常现象。
我们要像鼓励小朋友搭积木一样，不断地给他们加油打气。
为了增加趣味性，可以把同学分成小组，每个小组就像一个小小的战斗团队。
互相观察、互相学习，要是哪个小组里有同学跳出了超级厉害的成绩，那这个小组就像挖到了金矿一样兴奋。
安全措施也不能少啊，就像出门要带伞一样。
在沙坑周围做好防护，不能让同学们在这个奇幻之旅中受到伤害，要是不小心磕到碰到了，那可就像气球被扎了个洞，欢乐的氛围就跑光光了。
还可以设置一些小奖励，像是小奖状之类的。
这小奖状在同学们眼里就像闪闪发光的魔法勋章，激励着他们不断挑战自己的三级跳远极限。
整个教学过程就像一场欢乐的大派对，大家在这个派对里尽情享受三级跳远的乐趣。
三级跳远课的设想
三级跳远课的设想一．指导思想依据高中同学思想较稚嫩，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动工程具有肯定的选择性这一特点和表达“健康第—〞、发挥“双主〞优势这一指导思想，较为灵敏地安排该节课，旨在创造轻松生动的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二．教材分析该节课是三级跳远单元的第—节课。
教学目标是要求同学初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是同学愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。
解决了上述问题，该目标就不难完成。
其它三级跳远对下肢的迸发力和人体的协调性和心理素养的要求较高，所以采取各种方法的跳跃练习来增强体质、开展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三．教学步骤１．通过“五官移位〞这一趣味性的游戏，将同学注意力集中到课堂，然后听着音乐依据个体差异选择做四肢、腰腹和牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥同学的主体作用，克服以往徒手操的齐整划一的教学模式，预防了单调、呆板的缺陷，以调动同学的运动兴趣。
通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好打算的同时又调动了同学参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了同学争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
２．因该节课为三级跳远的第—节课，所以就将场地设在宽广的跑道上进行。
由示范讲解、出示教学挂图开始，使同学对三级跳远有个完事的初步认识。
原地跳跃练习和４－６步行进间跳跃练习，促使同学掌握三级跳远的根本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步〞的节奏，最后进行完整的动作练习。
其它，期间要多注意同学的反应信息，适时加以引导。
３．设置各种跳跃练习的场地，要求同学自由分组和选择运动工程，发挥个人跳跃特长，提高特长工程的技术水平和终身体育能力，提高低肢迸发力，增强协调性。
通过自主组织些跳跃游戏〔斗鸡、跳绳等〕来增强体质的锻炼和培养同学群体意识和团结协作的集体主义精神，到达愉悦身心，增进健康的目的。
三级跳远训练计划
三级跳远训练计划第一篇：三级跳远训练计划三级跳远训练计划一、立定三级跳远的身体训练特点立定三级跳远项目的身体训练的内容与短跑项目相近似，但也有它自身的训练特点：1、身体基础训练（1）加强速度训练为重点的全面发展训练。
（2）加强以发展心血管系统功能为主要目标的内脏器官训练。
（3）加强柔韧、灵敏和协调能力的训练。
（4）加强膝、踝关节的支撑能力训练。
2、专项体能训练（1）把发展专项速度训练放在首要位置。
（2）强化下肢快速力量（爆发力）训练。
（3）强化弹跳力训练（弹跳力虽然是爆发力的一种形式，但跳跃项目的弹跳力也要进行专门训练）。
3、专项技术训练（1）强化动作的模仿性训练。
（2）加强立定三级跳远项目本身反复训练。
二、训练阶段的划分从2010年4月1日开始至6月10日，共2个多月的训练时间。
将2个月的训练时间划分为三个训练阶段，即：身体一般训练期；体能强化训练期；体能、技能增长期。
三、各阶段的训练目标1、身体一般训练期：主要训练目标为：（1）身体基本活动能力和一般体能训练。
（2）柔韧、灵敏和协调能力的训练。
（3）立定三级跳远基本动作训练。
（4）专项速度训练。
（5）双臂摆动的各种跳跃能力训练。
（6）轻器械的负重和跳跃训练。
运动负荷适中（强度中→大，运动量中→小），多次重复学练。
2、体能强化训练期：主要训练目标为：（1）强化体能训练，注重专项体能训练。
（2）立定三级跳远基本动作强化训练。
（3）多种方式的快速移动能力和跳跃能力训练。
（4）发展下肢和踝关节爆发力的负重训练。
运动负荷较大（强度中，运动量中→大），多次重复练习。
3、体能、技能增长期，主要训练目标为：（1）培养竞技能力，强化技术和体能训练，注意体力和心理调节。
（2）立定三级跳远竞赛训练。
（3）多种方式的快速移动能力和跳跃能力训练。
（4）发展下肢和踝关节爆发力的轻器械负重训练。
运动负荷适中（强度大，运动量中→小，间歇时间较长），重复练习。
四、各阶段的训练内容、方法与手段建议（供选择和参考）1、身体一般训练期建议结合100米训练同时进行。
体育与健康课教案——三级跳远
体育与健康课教案——三级跳远三级跳远教学的构思一．指导思想现如今中学生都十分活泼，喜欢运动，但是三级跳这个运动项目比较枯燥乏味，所以就要求教师上课方式要灵活多样，课堂气氛要活跃，使得学生愿意主动去学习，乐于去学习。
本课旨在通过愉悦和谐的课堂气氛，让学生以欢乐的心情渡过本课并能很好地掌握三级跳远的技术动作。
二．教材分析本课是三级跳远教学的第二次课。
教学目标：学生能够有节奏的完成三级跳远的技术动作。
三级跳远的教学其实很好展开，只要教师掌握准确的教学方法，课堂气氛活泼、充分调动学生的积极性，就能够很好的完成教学任务。
教师在教学中要注意发展学生的下肢力量，提升学生身体的协调性，培养他们的心理素质。
三．教学过程1．课堂常规过后就开始徒手操然后再做游戏跑步，使得学生的运动量由小到大，学生的身体负荷能够慢慢地适合练习强度；学生的心理从平静中转化到有激情有欢乐的课堂气氛中来。
结束部分有放松活动，使得学生的身体负荷心理负荷慢慢的变小直至归于平静。
这样整个的教学过程就比较平缓，不至于让学生因为身体心理负荷忽大忽小而感到不适。
２．本节课之前学生已经学习过三级跳远的第一跳和第二跳，以及第一跳和第二跳的衔接，所以本课的重点就是将一二三跳的技术动作结合起来。
在场地安排上教师给每一组的学生准备了两个小体操垫子，一个大海绵垫子。
学生每跳一步必须跨过一个小体操垫子，这使得学生必须按照规定的节奏跳；最后一步必须落到海绵垫子上，使学生敢于做动作，合理学习动作，有利于学生掌握三步跳的节奏和最后落地时的技术动作。
３．身心发展部分安排了复习上次课的内容，这既是对上节课所学内容的巩固提升，又是对学生下肢力量的练习，有助于学生完成三步跳的衔接动作。
教师示范采用半圆队形，这是体育教学的一个创新，它使得学生与老师的距离都相等，拉近了学生与老师的距离，不至于使队伍边缘的学生看不清或者听不清，老师与学生的接触范围更广，更有利于学生学习新知识。
班级：高一（5）班日期：人数：60人教师：教材：三级跳远教学1：复习助跑于起跳相结合，第一二跳衔接动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
三级跳远课的设想
一．指导思想
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二．教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。
教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。
解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三．教学步骤
１．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。
通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。
由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。
原地跳跃练习和４－６步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。
另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
三级跳远课教案
班级:高二(7)班时间：03学年第二学期第六周星期
教学内容：1、篮球：原地运球（复）；直线运球（新授） 2、接力游戏
教学目标
1：认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。
认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健。
2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。
2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
2）95%以上的学生对情感目标的接受。
教学过程
1、常规教育和动员（2）、师生相互问好（3）宣布课的内容及目标
（4）检查服装，安排见习生（5）课前动员：教师参与活动并领队跑。
3、队形变换
（螺旋形跑）
组织：闭口螺旋形跑---面向圆心转---成如（图一）队形练习球性：
1、建立融洽的师生关系
2、站队“快、静、齐”
3、明确目标
要求：1、精神饱满 2、跑进路线正确、清楚 3、控球认真，尽量加在动作幅度 4、熟悉球性
1）两手弹拨球（2）抛接球：体前击掌、体后击掌（3）腰膝交替环绕
（4）胯下绕“8”字（5）高抬腿“8”字环绕（6）自由创想练习
一、篮球：
（一）复习原地运球：（1）原地起球（2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）
（3）原地高、低姿听信号变化运球。
（4）原地高、低姿看信号变化运球
（二）学习直线运球
重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球
（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）（2）看手势直线运球（3）直线追逐运球
1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导
3、强调抬头目视前方
口诀：
按球后上分用力；
落点脚外侧前方；
人球速度要一致
球弹腰高看前方。
教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。
练习（一）的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀
练习二：（1）绕场运球
（2）对角线运球等
1、改进、提高运球技术动作；
2、让学生有成功体验；
3、手掌不触球
强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯。
4、体会球的反弹规律；体会直线运球正确的击拍球的部位；解放目光。
5、体会身体姿势和脚步动作协调配合。
若干次
二、接力跑游戏：
重点：提高快速奔跑能力。
难点：如何快速套圈。
创设情境：
支持北京申办2008年奥运会系列活动。
1、讲解游戏方法及规则：分四组成对角线站位，教师鸣笛开始，队员依顺序进行，在返回时搬运一个篮球，经呼拉圈时套圈一次，回起点时击下一位同学手掌，直到全队完成，先者为胜。
2、强调规则
3、督察、判定胜负。
调动至如图三队形
组织教法：
1、活动有序、气氛活跃，积极练习，团结协作。
2、让学生有成功体
验， 3、奥运会知识问答，增加爱国主义情感。
4、培养体育骨干 5、遵守规则、确保安全。
稳定情绪恢复心身
1、放松活动随教师提示完成放松动作。
2、小结本课
3、归还器材，宣布下课
引导指挥学生、参与活动。
表扬，提出今后注意事项
进间运球单手肩上投投篮
授课教师：闽清一中刘珍
授课班级：高一（8）
授课时间：2003年4月18日上午第四节
授课地点：篮球场
学生情况：男生：32人；女生：28人
场地器材情况：四个全场，篮球30个。
教材：1、行进间运球单手肩上投投篮
2、半场教学比赛
课的目标：
1、情愿目标：培养学生自主意识，促其进其个性发展。
2、认知目标；了解行进间运球单手肩上投投篮动作要领，体验与他人协作成功的喜悦和乐趣，增进团队意识，为篮球项目的学习打下基础。
3、技能目标：初步掌握行进间运球单手肩上投投篮技术，着重发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生个人突破能力。
教学过程：
一、开始部分3¹
1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、教师检查着装。
3、教师宣布本课内容和任务。
4、安排见习生随堂听课。
学生上课队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求：整队时做到“快、静、齐”。
二、准备部分：9¹
（一）运球绕圈：[每人两次]
1、练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。
2、要求：
（1）、用远离圆圈的手运球。
（2）、注意不要互相阻挡。
（3）听从小组长指挥。
（二）行进间双手胸前传接球。
[每人两次]
1、要点：双手用力均匀。
2、教学方法：
（1）、教师简要讲解动作要点。
（2）要求：
A、跑动要积极。
B、落球点应在同伴前一步左右的地方。
C、球应传在同伴的胸前。
三、基本部分30¹
（一）行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法：（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球投出。
2、动作要点：
（1）跨大步接球牢。
（2）跨小步用力跳。
（3）翻腕托球举球高。
（4）指腕柔和用力巧。
3、组织教法
（1）教师完整示范并讲解。
（2）练习方法：
A、学生徒手练习。
[3次]
B、同伴站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中，跨右脚同时拿同伴手中的球，然后跨左脚并起跳。
[3次]
C、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。
[3次]
D、完整练习。
[3次]
（3）教学要求：
A、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。
B、步点要量好，不要到篮底了再起跳。
C、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提示。
（二）、半场教学比赛
1、组织规则：
（1）、每队3人，每局10分，每投中1次得两分。
（2）、一方在进攻中失去球权后，得到球的一方须将球转移到三分线外才能进攻，否则进球无效。
（2）、比赛采用淘淘汰制，轮流上场。
2、要求：
（1）、在比赛中要注意同伴间的协作。
（2）注意安全，不做粗野动作。
（3）技术水平较差的同学做行进间运球单手肩上投投篮练习或罚球线投篮练习。
四、结束部分3¹
1、放松整理。
（拍打法）
2、简要讲评上课情况，并宣布下次课上课内容。
3、值日生整理器材。
4、宣布下课。