我自信,我能行(心理健康课)(心理调节)

合集下载

小学心理健康教案-我自信我能行

我自信我能行

含山小学沈志宏〖活动理念〗

一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。当一个孩子失去自信时，自卑陪伴着他的左右，使他的学习越来越糟糕。现在的孩子由于社会、家庭、学校等诸多因素的影响下，慢慢失去了自信。本课通过活动的形式，帮助学生正确认识自信，摆脱自卑，克服自负，为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、快乐地成长。

〖活动对象〗

小学三年级学生为这次活动的主要对象。三年级的学生自信程度较低、异变性高，容易受到别人的影响，缺乏自主性。

〖活动目标〗

1、理解自信的含义。

2、了解自信与自负、自卑的区别，懂得什么叫自信以及自信的表现。

3、让学生初步了解自己的自信心。学会在培养自信的方法，并鼓励学生在以后的学生

生活中应用，真正学会做自信的人。

〖活动重点〗感受自信，学会自信

〖活动方式〗游戏、活动、讨论、交流等。

〖活动准备〗多媒体课件等。

〖活动过程〗

一、认识自信，感受自信

游戏：过独木桥。通过游戏使学生认识自信和感受自信。

独木桥根据小学三年级学生的平均身高进行设计，具有一定的难度。

1、学生听着欢快的音乐自行过独木桥（有的学生过了独木桥，有的学生没能过）。

2、小组交流，为什么有的同学能过，有的同学过不了。

3、你是不是也曾经有过这样的经历？

4、集体交流，认识什么是自信

自信又叫自信心，是一个人自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。（课件出示）

出示课题――我自信我能行

二、摆脱自卑，重拾自信

1、找出原因

课件出示

片断：学生甲、乙向数学老师请教一道难题。数学老师解题后说，这道题其实有两

我能行心理教案

教案标题：我能行心理教案

教案目标：

1. 了解和认识“我能行”心理教育的重要性和意义。

2. 培养学生积极乐观的心态，提高自信心和自尊心。

3. 培养学生解决问题的能力，增强逆境应对能力。

4. 培养学生良好的人际关系和合作意识。

教学内容：

1. 什么是“我能行”心理教育？

2. 了解积极心态的重要性和作用。

3. 提高自信心和自尊心的方法和技巧。

4. 培养解决问题的能力和逆境应对能力。

5. 培养良好的人际关系和合作意识的方法和技巧。

教学步骤：

引入：

1. 利用一个小故事或实例引入“我能行”心理教育的概念，激发学生的兴趣和好奇心。

探究：

2. 分组或小组讨论，学生分享对积极心态的理解和认识，引导学生认识到积极心态对个人成长的重要性。

3. 引导学生思考自信心和自尊心的区别，并通过小组活动或角色扮演，让学生体验自信心和自尊心的重要性。

4. 通过案例分析或小组讨论，引导学生了解解决问题的方法和技巧，让学生明

白逆境中如何保持积极心态和应对挑战。

5. 引导学生思考良好的人际关系和合作意识对个人和集体的重要性，并通过小

组合作活动或角色扮演，培养学生良好的人际交往和合作能力。

巩固：

6. 学生进行小组展示，分享他们在实践中运用“我能行”心理教育的经验和成果。

7. 教师总结本节课的教学内容，强调学生在日常生活中应用“我能行”心理教育

的重要性。

拓展：

8. 布置课后作业，要求学生在日常生活中运用“我能行”心理教育的方法和技巧，并写下自己的感悟和体会。

评价：

9. 教师根据学生的小组展示和课后作业，评价学生对“我能行”心理教育的理解

心理健康教育《我自信,我能行》教学设计

我自信，我能行

康会莲

活动背景：

针对本班有部分同学很不自信，自卑、自傲的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的心理健康教育课。引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。

活动目标：

1、通过活动，使学生了解成功的关键之一是自信。

２、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能取得成功。了解自己的特长和不足，发扬自己的特长，克服不足，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。

３、通过游戏和亲身体验，培养和提高学生的自信心。

活动对象：

四年级学生

活动重难点：

1、感受自信，学会自信

2、帮助学生消除胆怯、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。

活动方式：

表演、游戏活动、讨论、交流等

活动准备：

课前准备：欣赏《春暖花开》（第一张幻灯片）

1.歌曲《爱拼才会赢》

2.课件

3、歌曲《相信自己》

活动过程：

一、活动导入

１、同学们，有一首歌曲老师很喜欢，我相信你们听了一定也会爱上它，现在让我们跟着欢快的音乐，大家一起来欣赏吧。（歌曲《相信自己》）2．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》．先说说听到的歌词，再说说歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利（师引导说出。）

揭示课题：我自信！我能行！

二、克服自卑，建立自信

师：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学要困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看情境再现：

1．找出原因

第10课我能行 (教学设计)-苏教版心理健康四年级上册

第10课我能行（教学设计）-苏教版心理健康四年级上册

一、教材背景

本课教材为苏教版心理健康四年级上册第十课《我能行》。本课通过讲解“自信”的概念、积极的自我暗示和表扬以及积极的心态培养，让学生建立自信心和积极心态，充分发挥自己的优势和潜力。

二、教学目标

知识目标

1.理解“自信”的概念，明确自信的重要性和影响。

2.掌握积极的自我暗示和表扬的方法。

3.理解积极的心态培养的意义，掌握一些具体的方法。

能力目标

1.提升学生的自我认知能力和自我驱动能力。

2.提高学生的情感调节能力和自我调适能力。

3.培养学生积极向上、乐观向善的价值观和人生态度。

情感目标

1.营造良好的课堂氛围，让学生在轻松愉快的氛围中愉快地学习和成长。

2.引导学生重视自己的优势和潜力，树立自信心和自尊心。

3.鼓励学生珍惜机会，认真学习，追求进步。

三、教学内容

3.1 自信的概念

1.通过引导学生讨论自信的概念，明确什么是自信，自信的重要性和影响。

2.引导学生回顾自己的成长过程，认识到自己在成长过程中已经取得的成就和经验，从而树立自信心。

3.2 积极的自我暗示和表扬

1.通过幻灯片等工具，向学生介绍积极的自我暗示和表扬的概念和意义。

2.向学生示范积极的自我暗示和表扬的方法，例如：“我一定会做好这道题目的”、“我很聪明，我能想出更好的解决方法”等。

3.让学生在课堂上互相表扬，肯定班级里其他同学的优点和闪光点。

3.3 积极的心态培养

1.通过引导学生讨论积极心态的概念和作用，例如：积极心态可以帮助人们更好地面对挑战、解决问题和实现目标。

2.引导学生尝试一些积极的心态培养方法，例如：发现问题时先想办法解决，而不是去抱怨和埋怨；在面对失败时，要及时反思、总结经验教训，并且在下一次尝试中更好地发挥自己的优势和潜力。

幼儿园中班心理健康优秀教案《我能行》 (一)

幼儿园中班心理健康优秀教案《我能行》

(一)

幼儿园中班是一个非常关键的阶段，孩子们开始接触到更多的教育内容，同时也需要更多的关注和指导。在这个阶段，心理健康对于孩子

们的成长非常重要。因此，中班教师需要设计优秀的心理健康教育教案，以帮助孩子们建立健康的心理模式。本文将介绍一份优秀的心理

健康教育教案《我能行》。

一、教案设计背景

针对幼儿园中班，孩子们正处于个性发展的重要期间。通过活动的方

式培养孩子们对于自我的认知和自信心，是非常必要的。本次心理健

康教育教案《我能行》旨在帮助孩子们树立正确的自我认知，以及增

强自信心和自主学习的能力。

二、教案的指导思想

该心理健康教育教案以“自主学习，我能行”为主题，通过环节设计，让孩子们能充分体验到自主学习的乐趣，培养他们的自信心，为学习

打下良好的心理基础。

三、教学内容分析

该心理健康教育教案主要包括对自我认知，自信与自主学习习惯的培

养三个方向展开，具体设计如下：

环节1：自我认知

让孩子们自由发挥，描述自己最喜欢的一种物品或活动，并说明为什么喜欢。

目的：帮助孩子们了解自己的内心感受，以及发挥自己的正能量。

环节2：自信心

通过让孩子们体验挑战自我、尝试困难任务的过程，增强孩子们的自信心。

目的：让孩子们明白自信可以让人变得更强大，从而在以后的成长过程中不断提高自身的学习成绩。

环节3：自主学习

让孩子们提出想要学习的内容，给予小组成员相应的指导和解答，达到自主学习的目的。

目的：让孩子们充分的发挥想象力，以及培养他们自觉地学习习惯。

四、教学目标

本次心理健康教育教案的主要目标：

四年级上册心理健康教育教案-我自信,我能行!

四年级上册心理健康教育教案-我自信，我能行！

四年级上册心理健康教育教案

主题：我自信，我能行！

教学目标：

1. 了解自信的含义和重要性；

2. 能够分辨自信和自大的区别；

3. 掌握提高自信的方法和技巧；

4. 学会自我激励，克服自卑情绪。

教学内容：

1. 什么是自信

通过图片展示、故事讲述、学生经验分享等多种形式，引导学生了解什么是自信，以及自信对于个人心理健康和行为表现的重要性。

2. 自信与自大的区别

通过相似的场景，启发学生分辨自信和自大的区别，让学生理解两者的区别，以及自大的消极影响。

3. 提高自信的方法和技巧

通过具体的案例演示和学生互动，让学生掌握提高自信的方法和技巧，如积极评价和鼓励自己、正面思考、培养自己喜欢的技能和爱好等。

4. 自我激励，克服自卑情绪

通过小组合作、角色扮演等形式，让学生学会自我激励，克服自卑情绪，如建立积极的自我形象、勇敢面对挑战和失败等。

教学方法：

1. 启发性教学法：通过故事、图片等形式启发学生思考和表达自己的想法。

2. 互动式教学法：通过小组合作、角色扮演等活动，促进学生之间的互动和交流。

3. 案例教学法：通过具体案例演示，帮助学生理解和应用所学知识。

教学流程：

教师活动学生活动

Step 1 导入（10分钟） - 问候学生，介绍本节课的主题：我自信，我能行！ - 帮助学生回忆自己曾经遇到的挑战和困难，引

发学生对提高自信的探索和思考。

Step 2 什么是自信（15分钟） - 展示图片，让学生通过观察、描述和归纳来理解自信的含义。 - 通过故事和学生的经验分享等形式，让学生了解自信对个人心理健康和行为表现的积极影响。

我能行心理健康教案

教案标题：我能行心理健康教案

教案目标：

1. 了解心理健康的重要性和对个人发展的影响。

2. 掌握提升心理健康的方法和技巧。

3. 培养学生积极乐观的心态，增强自信心和应对困难的能力。

教案步骤：

引入（5分钟）：

1. 通过展示一些成功人士的名言或故事，引起学生对心理健康的关注和兴趣。

2. 引导学生思考并讨论什么是心理健康以及它对个人生活的重要性。

知识讲解（15分钟）：

1. 解释心理健康的概念，包括积极心态、情绪管理、应对压力、建立良好人际关系等方面。

2. 介绍心理健康对个人学习、工作和人际关系等方面的积极影响。

活动实践（20分钟）：

1. 分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论并分享一些提升心理健康的方法和技巧。

2. 角色扮演：要求学生在小组内进行角色扮演，演绎出不同情境下的积极应对方式。

3. 情绪管理练习：引导学生进行一些情绪管理练习，如深呼吸、放松训练等。总结（10分钟）：

1. 回顾本节课的重点内容，强调心理健康对个人发展的重要性。

2. 鼓励学生将所学的方法和技巧应用到日常生活中，提升自己的心理健康水平。

3. 提供相关的资源和指导，如书籍、网站等，供学生进一步学习和探索心理健

康的知识。

拓展活动（可选）：

1. 邀请心理健康专家进行讲座或座谈会，让学生有机会深入了解心理健康的知

识和经验分享。

2. 组织学生参与心理健康俱乐部或社团活动，提供一个交流和支持的平台。

教案评估：

1. 观察学生在活动实践中的参与度和表现。

2. 收集学生的小组讨论结果和角色扮演的记录，评估其对心理健康的理解和应

小学心理健康自信表达我能行教案

小学心理健康自信表达我能行教案引言：

在当今社会，小学生面临着诸多的压力和挑战，心理健康问题也逐渐受到人们的关注。小学阶段是孩子心理健康发展的重要时期，对于他们自信表达的培养尤为重要。本文将探讨如何通过教案设计帮助小学生培养自信表达的能力。

一、教学目标：

1. 帮助学生树立正确的自我认知，形成积极的自我形象；

2. 培养学生自信心，提高与他人交流的能力；

3. 培养学生解决问题的能力，增强自我控制能力；

4. 培养学生学会表达自己的想法和情感。

二、教学内容及方法：

1. 自我认知与自我形象：

a. 内容：通过学习、游戏等方式，帮助学生认识自己的优点和不足，了解自己的特点和兴趣爱好。

b. 方法：教师可以组织角色扮演、学生自述和自我评价等活动，引导学生积极思考和发现自己的优势与长处。

2. 自信心的培养：

a. 内容：通过情感教育、团队协作等活动，培养学生的自信心和团队精神。

b. 方法：教师可以利用小组合作、角色扮演等方式，让学生在团队中充分发挥个人的优势，增加自信心。

3. 与他人交流的能力：

a. 内容：培养学生良好的沟通与表达能力，以提高他们与他人交往的能力。

b. 方法：教师可以通过讲解、示范和练习等方式，教给学生与他人进行有效

交谈的技巧，培养学生的倾听和表达能力。

4. 解决问题的能力与自我控制力：

a. 内容：帮助学生学会独立解决问题，培养他们的自主意识和自我管理能力。

b. 方法：教师可以通过情景模拟、案例分析等方式，让学生在实际问题中进

行思考和解决，培养他们的自主思考和自我控制能力。

5. 表达自己的想法和情感：

心理健康《相信自己行》

相信自己行

一、认识自信，揭示主题。

（一）导入：每个人的心灵都有两扇大门，一扇门叫“我能行”，另一扇门叫“我不行”。“我能行”的人通常喜欢自己，在生活中能发挥自己的长处，对自己有信心。“我不行”的人经常想的是“不可能”、“没有用”、“我不行”等，也就不努力了，所以很少成功。

你想做一个成功的人吗？从现在开始就相信自己：“我一定能行！”

同学们，我们今天的话题就从《我自信、我能行》谈起。

(二)认识自信

我们整天说要自信，那么什么是自信呢？（学生自由发言）

学生交流：

小结：大家都探出了自己对自信的理解。

下面请看老师为大家带来的一段资料：

自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不

好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。

五年级心理健康教育主题班会设计我自信我能行

一、班会背景

有心理研究表明，一个人的自信心，受到遗传影响的因素较少，而后天的教育与生长生活的环境，则对自信心的形成与增强有着至关重要的影响。自信是学生相当重要的心理品质，自信的人具有更强烈的实现目标的能力，提升学生的自信心将会使他们更加勇敢、乐观地去面对学习与生活中的挑战，人格更加健全。因此，通过这次班会活动，教师向学生传达自信心的重要性以及培养自信心的方法，让学生在以后面对来自各方的挑战时能够更加大胆、从容，成为更好的自己。

二、班情分析

班级一共有45名学生，其中男生26名，女生19名。五年级的孩子已经来到了小学的高年段，大部分学生能够做到自觉遵守学校的各项规章制度，尊敬师长，团结同学，自觉自律，已经形成了一定的学习态度。他们已经一脚踏进了青春期的门槛，主体意识开始醒悟，对于很多事情有自己的看法，竞争意识较强。

三、班会目标

（一）认知目标：让学生了解什么是自信，如何培养自信。

（二）能力目标：让学生深入认识自己，发现自己身上的优点，加深同学之间的交流与理解，引导学生树立自信心，增强自信心，不怕困难，能够大胆从容地迎接各项挑战，为将来的学习和生活打下良好的基础。

（三）情感目标：学生通过参与交流讨论活动，发现自己身上的闪光点，发掘其他同学身上的优点，从而获得情感共鸣，变得自信。

四、班会准备

（一）准备一个自信测试，测试一下学生当前的自信程度。

（二）准备相应的讲解材料，包括何为自信、自信有什么好处等。

（三）准备关于自信的名言警句、培养自信的小方法。

五、活动实施

我自信,我能行—小学心理健康活动课优秀教学设计

我自信，我能行—小学心理健康活动课

优秀教学设计

活动设计背景：

自信是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，步入小学

三、四年级的学生，有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。具体表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与人交往……为此，我设计了这节课，希望通过各种形式的活动，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信，在“我自信，我能行”的心态中，健康快乐地成长。

活动目标：

1、认知目标：通过小小测试和故事引领，使学生了解自信的含义及重要性。

2、情感态度目标：采用多种形式，引导学生主动参与，正确认识自我，亲身体验到自信带来的成功感、愉悦感。

3、技能目标：引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。

活动重难点：

引导学生掌握拥有自信的方法，并能学以致用，树立自

信心，养成良好的心理品质。

活动形式与方法：

表演、案例分析、小组讨论等。

活动准备：

教师准备：多媒体课件、亮点花卡

学生准备：自信小故事

活动过程：

整个活动过程分为五大环节：（一）亮我歌喉，测试自信；

（二）故事引领，感知自信；（三）情景表演，寻找自信；

（四）剖析自我，树立自信；（五）情景再现，展示自信。

一、亮我歌喉，测试自信

1、课前播放张韵涵的歌曲《隐形的翅膀》。

2、请学生单独为大家演唱。

3、采访：不举手的学生心里是怎么想的。

4、师小结，引入主题：歌都会唱，为什么同学们的表现却不一样呢，有的同学能大胆展示自己，这就是自信；还有的同学害羞，怕唱不好，这些都是不自信的表现！希望通过这节课能让更多得同学找到自信！现在让我们一起走进今天的话题—《我自信，我能行》。

五年级上册心理健康教育教案-我自信我能行全国通用

五年级上册心理健康教育教案我自信我能行全国通用

教学目标：

1. 让学生了解自信的含义，认识到自信对个人成长的重要性。

2. 培养学生树立自信心，勇敢面对挑战，积极克服困难。

3. 引导学生学会自我激励，激发内在潜能，全面发展。

教学内容：

1. 自信的定义与作用

2. 自信的培养方法

3. 自我激励与潜能开发

4. 如何面对挑战与困难

5. 自信在生活中的应用

教学重点与难点：

1. 教学重点：让学生理解自信的含义，学会培养自信心。

2. 教学难点：引导学生面对挑战与困难时，如何保持自信，积极应对。

教具与学具准备：

1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具：笔记本、彩色笔、自信心测试表等。

教学过程：

1. 导入：通过一个自信小故事，引发学生对自信的兴趣。

2. 讲解：介绍自信的定义、作用，以及如何培养自信心。

3. 案例分析：分析一些成功人士的自信故事，让学生认识到自信的重要性。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中树立自信，面

对挑战。

5. 活动实践：进行一次自信心测试，让学生了解自己的自信程度，并制定提升自信的计划。

板书设计：

1. 我自信我能行

2. 自信的定义与作用

3. 自信的培养方法

4. 自我激励与潜能开发

5. 如何面对挑战与困难

6. 自信在生活中的应用

作业设计：

1. 写一篇关于自信的感悟，不少于300字。

2. 制定一个提升自信的计划，并实施一周。

课后反思：

1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自信的认识和需求。

2. 针对不同学生的特点，给予个性化的指导，帮助他们树立自信。

3. 教师要注重自身素质的提升，以身作则，为学生树立自信榜样。

小学心理健康教育教案我自信我能行

自信是人生中非常重要的一项品质，能够帮助我们克服困难，迎接挑战，在成长中展现出自己的优势。小学时期是培养自信心的关键时期，因此，我们需要开展针对小学生的心理健康教育活动，帮助他们树立自信心，相信自己能够做到。一、教育目标

通过本次活动，旨在帮助小学生树立自信心，培养他们面对困难时的自信和勇气，增强他们的自尊和自主意识，促进他们的全面发展。

二、教育内容

1. 什么是自信

通过引导小学生思考和讨论，了解自信的概念和内涵，帮助他们理解自信对于个人成长的重要性。

2. 培养自信心的重要性

讲解自信心对于克服困难、实现自己目标的重要作用，启发小学生的思考，增强他们对于培养自信心的积极性。

3. 认识自己的优势和特长

通过小组活动或个人绘画，鼓励小学生发现和了解自己的优势和特长，帮助他们认识到每个人都有自己独特的价值和能力，并为自己感到自豪。

4. 克服困难的故事分享

请一位成功克服困难的人士到校进行分享，让小学生了解到成功的背后往往伴随着挫折和困难，帮助他们培养战胜困难的勇气和毅力。

5. 鼓励积极思考和表达

通过小组活动或课堂讨论，鼓励小学生表达自己的见解和想法，培养他们勇于表达和分享的能力，同时帮助他们认识到自己的意见和想法同样重要。

6. 培养自我肯定的习惯

通过游戏和小组合作活动，帮助小学生理解自我肯定的概念，并培养积极的自我评价和自我肯定的习惯。

三、教学方法

1. 情景模拟法：通过角色扮演和情景模拟，让小学生身临其境地体验自信心带来的积极效果。

2. 小组讨论法：组织小组活动，让小学生在小组中分享和讨论自己的见解和体验，促进互动和学习。

我自信,我能行(心理健康课)(心理调节)

小学心理健康教案-我自信 我能行

我能行心理教案

心理健康教育《我自信,我能行》教学设计

第10课 我能行 (教学设计)-苏教版心理健康四年级上册

幼儿园中班心理健康优秀教案《我能行》 (一)

四年级上册心理健康教育教案-我自信,我能行!

我能行心理健康教案

小学心理健康自信表达我能行教案

心理健康《相信自己行》

五年级心理健康教育主题班会设计我自信我能行

我自信,我能行—小学心理健康活动课优秀教学设计

五年级上册心理健康教育教案-我自信我能行全国通用

小学心理健康教育教案我自信 我能行

小学心理健康教案-我自信我能行

第10课我能行 (教学设计)-苏教版心理健康四年级上册

小学心理健康教育教案我自信我能行