面部穴位及作用
面部穴位按摩图
面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。
两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。
切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。
面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
面部美容穴位。
面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。
以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。
对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。
按摩动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。
以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。
两手拇指由下而上按摩印堂穴。
两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。
两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。
两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。
两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。
两手轻拍两颊及下颏。
食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。
增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。
按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。
按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。
(完整版)面部穴位及按摩手法(专业版)
常见面部穴位一、常见的面头部穴位1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸作用：主治眩晕、头晕4.头维穴：定位：额角直上0.5寸作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等一、常见的面头部穴位5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处作用：主治头痛、目痛6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸作用：头痛、眼部疾痛等7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处作用：眼部近视、鼻炎等8.风福穴：定位：后发际直上一寸处作用：颈部强痛、中风不语等二、眼部穴位1.印堂穴：定位：两眉连线中点作用：眼头痛、眩晕、鼻病等2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中作用：头痛、流泪、目赤肿痛等3.鱼腰穴：定位：眉毛中间作用：眼部疾病等4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处作用：偏头痛、眼部疾病等5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸作用：头痛、目肿痛等二、眼部学位6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸作用：远视、视网膜炎等7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处作用：远视、视网膜炎等8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止作用：远视、视网膜炎等9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸作用：眩晕、头痛等三、鼻周穴位1.素髎穴：定位：鼻尖正中作用：鼻炎、鼻塞等2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中作用：鼻炎、鼻塞等四、唇周穴位1.地仓穴：定位：口角处侧旁开0.5寸作用：面部N麻痹等2.人中穴：定位：人中沟中1/3处作用：面瘫、面肿等3.承浆穴：定位：下颌正中线，下唇缘下方凹陷处作用：面瘫、面肿、吃痛等五、面颊部1.颊车穴：下颌角上约一寸处，咀嚼肌肉隆起处作用：牙痛、腮腺炎、面部神经麻痹等六、耳部穴位1.听宫穴：定位：耳屏前0.5寸为张口取之作用：耳部疾病2.听会穴：定位：耳屏下切际前0.5寸作用：耳部疾病3.耳门穴：定位：耳屏上切际前0.5寸作用：耳部疾病4.翳风穴：定位：耳垂后方凹陷处作用：耳部疾病第三节面部按摩方法作用升高皮肤温度、促进血液循环，使氧化和营养物质通向按摩部位保证皮肤组织新陈代谢正常进行。
面部穴位按摩如何瘦出小脸？
面部穴位按摩如何瘦出小脸？
[导语]中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩，都可以达到脸部“减肥”的目的。
只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。
但要注意，一开始做时需要慢慢来。
攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。
眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
承泣穴——眼袋松弛。
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
百会穴——预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴——消除脸颊的浮肿。
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
面部美容穴位PPT
瞳子髎穴位于眼睛外侧1厘米处。按摩瞳子髎穴可以缓解眼部 疲劳、淡化细纹，对于改善黑眼圈、眼袋也有一定效果。
承泣穴
总结词
缓解眼袋、淡化黑眼圈
详细描述
承泣穴位于眼球正下方，眼眶骨凹陷 处。按摩承泣穴可以促进眼部血液循 环，缓解眼袋，同时淡化黑眼圈，使 眼部更加明亮有神。
03
美容穴位按摩方法
轻柔按摩法
瘦脸塑形
促进面部脂肪燃烧
按摩面部的美容穴位可以促进面部脂 肪的燃烧，减少脂肪堆积，从而达到 瘦脸的效果。
提升下颌线条
通过按摩面部美容穴位，可以提升下 颌线条，使脸型更加优美。
缩小毛孔
通过刺激面部美容穴位，可以促进毛 孔周围的血液循环，缩小毛孔，使肌 肤更加细腻光滑。
改善面部肌肉松弛
按摩面部美容穴位可以改善面部肌肉 松弛的现象，使肌肤更加紧致有弹性。
详细描述
鱼腰穴位于眉毛正中间上方。按摩鱼腰穴可以缓解头痛、提拉眼角，对于减轻皱纹、提升眼部紧致度 也有一定效果。
丝竹空穴
总结词
减轻鱼尾纹、提升脸部轮廓
详细描述
丝竹空穴位于眉毛外端两侧凹陷 处。按摩丝竹空穴可以促进面部 血液循环，减轻鱼尾纹，同时提 升脸部轮廓，使面部更加紧致。
瞳子髎穴
总结词
缓解眼部疲劳、淡化细纹
揉捏法
总结词：揉捏交替
详细描述：揉捏法是一种较为综合的按摩方式，通过用手指的指腹或手掌在面部皮肤上做揉捏动作，力度适中，可以促进血 液循环，增强皮肤弹性，改善面部轮廓线条，使面部更加紧致有弹性。
04
面部美容穴位的应用
改善肤色暗沉
改善肤色暗沉
调节气血
通过刺激面部美容穴位，可以促进面部血 液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内 毒素，从而改善肤色暗沉的问题。
面部穴位
面部穴位翳风定位：位于耳垂后方，当乳突与下颌骨之间的凹陷处作用：耳聋耳鸣，下颌关节炎，笑肌麻痹，甲状腺肿，牙痛人中定位：位于人体鼻唇沟的中间处作用：中暑，中风，面神经麻痹，牙疼，鼻塞承浆定位：位于面部，唇沟之间作用：主治口歪，牙龈肿痛，流口水等口部问题地仓定位：位于嘴角外侧，上直瞳孔作用：口角歪斜，流口水，齿痛，面部神经麻痹颊车定位：位于面颊部，下颌角前方，咬肌处作用：牙痛，面部神经麻痹，腮腺炎，下颌关节炎听会定位：位于在面部，当耳屏间切迹的前方作用：耳聋耳鸣，牙痛，中耳炎，腮腺炎听宫定位：位于面部，耳屏正中间作用：耳疾，牙痛，耳聋耳鸣耳门定位：位于面部，在耳屏上切迹的前方作用：耳聋耳鸣，牙痛，下颌肿痛，眩晕颧髎定位：位于面部目外直下凹陷处作用：牙痛，口角歪斜，眼睑跳动巨髎定位：位于面部，瞳孔直下作用：主治口眼歪斜，眼睑条动，鼻塞，齿痛迎香定位：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中作用：治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。
定位：位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方作用：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
瞳子髎定位：位于目外眦外侧0.5寸凹陷中，有眼轮匝肌作用：目赤、目痛、目翳，头痛，口眼歪斜承泣定位：位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间作用：主治目赤肿痛，迎风流泪，夜盲，色盲，近视，远视，口眼歪斜，及急、慢性结膜炎，白内障，青光眼，斜视，视神经萎缩睛明定位：位目内眦角稍上方凹陷处于作用：目赤肿痛、目眩、近视等目疾，急性腰扭伤，心动过速。
攒竹定位：位于当眉头陷中，眶上切迹处作用：主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹鱼腰定位：位于瞳孔直上，眉毛中作用：目赤肿痛，眼睑下垂，近视，急性结膜炎，面神经麻痹，现在也用于治面瘫。
三叉神经痛。
丝竹空定位：位于在眉梢凹陷处作用：目赤肿痛、眼睑闰动，头痛、齿痛。
，癫狂痫。
印堂定位：位于在两眉头的中间作用：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。
基础面部护理 面部按摩 面部按摩常用穴位
（10）四白穴 定位：眼平视，瞳孔直下约1寸，眶下
孔凹陷处。
作用：润泽面部肌肤，提高下眼睑张力， 改善下睑肿坠及视物昏花。
耳周常用穴位
（1）耳门穴
定位：耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘 张口凹陷处。
作用：改善耳聋，耳鸣、齿痛，颈项痛。
（2） 听宫穴
定位：耳屏前缘中间与下颌关节之间的 凹陷处。
作用：聪明利齿，用于改善耳聋，耳 鸣，中耳炎，外耳道炎，幻听等。
BEAUTY CARE
面部按摩常用穴位
常用的面部穴位
（1） 迎香穴 定位：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟处。 作用：用于治疗鼻塞，鼻炎，面神经麻痹。 （2） 人中穴 定位：人中沟中线上1/3与下2/3交 界点。 作用：既醒脑提神，又镇静安志，用于
治疗昏迷，晕厥，中暑，面瘫，面肿 等。 （3） 地仓穴 定位：口角旁开0.4寸。 作用：用于纠正眼口歪斜，流涎，消
于改善 视疲劳，弱视，眼睑 下垂，眼角
皱纹等。
（4） 攒竹穴 定位：眉头内侧凹陷处。
作用：改善和治疗头痛，流泪，视 物不清，角膜白斑等。
眼部常用穴位
（5） 鱼腰穴 定位：在额部，眉毛的中点。 作用：用于治疗偏头痛，眼睑下垂，
眼红肿疼痛，近视，面神经麻痹。
（6） 丝竹空穴 定位：眉梢凹陷处。
作用：用于治疗头痛，目昏花， 齿痛，眼睑下垂。
除口角皱纹，面肌发麻或跳动。
迎 香 穴 人中穴
地仓穴
（4） 颊车穴 定位：颌角前上方凹陷中，咀嚼时咬
肌隆起处。 作用：舒展面肌，消除麻痹，纠正口
歪，调和面颊机能。
（5） 承浆穴 定位：颏唇沟中央凹陷处。 作用：疏柔唇口，固齿洁龈，用于
改善面神经麻痹，流涎，牙痛等。
面部的基本穴位图课件
印堂穴
印堂穴位于两眉连线的中点处。
按摩印堂穴可以缓解头痛、失眠、记忆力减退等症状。
用中指指腹轻轻按压印堂穴，每次1-2分钟，每天数次，可以促进脑部血液循环，提 高记忆力。
鱼腰穴
鱼腰穴位于眉毛的中点，也就 是眉头的位置。
按摩鱼腰穴可以缓解头痛、眼 部疲劳等症状。
用双手的中指指腹顺时针或逆 时针轻揉鱼腰穴，每次约1分钟 ，每天数次，可以缓解眼部疲 劳。
轻抚放松
用指腹轻轻拍打或轻抚面部， 帮助放松肌肉，缓解紧张情绪
。
穴位定位
根据需要按摩的穴位图，准确 找到各个穴位的位置。
顺时针按摩
用指腹或按摩工具按照顺时针 方向轻轻按摩穴位，每个穴位 按摩1-2分钟。
力度适中
按摩力度要适中，以感觉舒适 为准，避免过度用力导致皮肤
红肿或不适。
06
案例分享：穴位按摩改善 面部问题的效果
摩并咨询医生。
皮肤敏感
对于敏感皮肤，选择适合敏感肌 肤的按摩工具和精油，并减少按
摩时间和力度。
痘痘和粉刺
按摩可以帮助改善痘痘和粉刺， 但要注意按摩时不要过度刺激患
处，避免感染。
04
面部穴位与健康的关系
穴位与五脏六腑的关系
面部穴位与五脏六腑有密切联系，通 过按摩面部穴位可以调节脏腑功能， 促进气血流通，改善身体健康状况。
攒竹穴
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处 。
按摩攒竹穴可以缓解头痛、眼部 疲劳、眉棱骨痛等症状。
用双手的食指指腹按压攒竹穴， 每次1-2分钟，每天数次，可以 缓解眼部疲劳和头痛等症状。
睛明穴
睛明穴位于眼内角凹陷处。
按摩睛明穴可以缓解眼部疲劳、视力模糊等症状。
用双手的食指指腹按压睛明穴，每次1-2分钟，每天数次，可以促进眼部血液循环，缓解眼 部疲劳等症状。
面部穴位及作用
面部穴位及作用Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】面部穴位及作用印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。
神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳。
太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
攒竹穴：眉头内侧点，主治流泪、眼睛充血。
鱼腰穴：眉毛正中；主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。
丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
瞳子髎：位于眼外侧1厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹（皱纹）。
承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；驱风、明目功效，主治目赤痛、眼脸肿、斜视。
睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。
承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治疏通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；（膀胱一天排尿6—7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现）控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛，牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。
地仓穴：口角外侧旁开寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。
听会穴：耳垂前1厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。
耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。
翳风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。
四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能，改善面部肿胀以及皮肤粗糙。
巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
美容头面部常用穴位
头面部常用穴位
1、印堂穴：在面部、两眉内侧端联线的中间。
2、神庭穴：位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。
3、攒竹穴：位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
4、鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
5、丝竹空穴：在眉梢凹陷处。
6、下关穴：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起；正坐或仰卧，闭口取穴。
7、上关穴：在耳前，下关直下，当颧弓的上缘凹陷处。
8、四白穴：位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
9、瞳子髎穴：位于面部,眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。
10、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
11,头维穴：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
12、听宫穴：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
13、耳门穴：位于面部，在听宫穴上方，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。
14、颊车穴：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
15、听会穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处
16、大迎穴：位于下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。
17、素髎穴：在面部，当鼻尖的正中央。
18、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
19、哑门穴：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、强间穴：位于人体的头部，当后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸)。
八大美容穴位
八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式，人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。
除了日常的保养护理，按摩穴位也是一种常用的美容方法。
在中医理论中，身体的穴位是具有特殊功能的重要区域，按摩这些穴位可以调理人体的气血流通，从而达到美容养颜的效果。
下面将介绍八大美容穴位及其作用，希望对您的美容护肤有所帮助。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置，是美容养颜的重要穴位之一。
按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环，缓解皮肤疲劳。
具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压，每次10-15分钟，坚持按摩可以改善肌肤的营养供给，减少皱纹的生成。
二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻孔底部约1厘米处。
按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度，有效减少黑眼圈和眼袋。
具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。
三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处，是美容养颜的重要穴位之一。
按摩人中穴可以促进面部血液循环，提升皮肤弹性，缓解面部肌肉的紧张。
具体方法是用拇指轻轻按压人中穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。
四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点，是美容养颜的关键穴位之一。
按摩颧髎穴可以促进面部血液循环，提亮肤色，改善肤质。
具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。
五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上，两侧锁骨中间的位置。
按摩承山穴可以促进胸部的血液循环，增加乳腺活性，改善胸部肌肤的紧实度。
具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。
六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯折时，脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。
按摩足三里穴可以促进血液循环，改善肌肤的弹性和光泽度。
具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。
七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。
《面部美容穴位》课件
02
常见面部美容穴位
太阳穴
总结词
缓解疲劳பைடு நூலகம்提神醒脑
详细描述
太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴可以 缓解疲劳、提神醒脑，对于改善头痛、头晕、眼部疲劳等症状也有一定效果。
印堂穴
总结词
改善黑眼圈、眼袋
详细描述
印堂穴位于两眉连线的中点处。按摩印堂穴可以促进血液循环，改善黑眼圈、眼 袋等问题，同时对于头痛、失眠等症状也有缓解作用。
面部美容穴位的作用
促进面部血液循环
改善面部轮廓线条
通过按摩面部美容穴位，可以促进面 部血液循环，加速新陈代谢，有助于 改善皮肤状态。
通过按摩面部美容穴位，可以增强面 部肌肉弹性，改善面部轮廓线条，使 面部更加紧致有型。
缓解面部肌肉疲劳
长时间面对电脑、手机等电子设备， 容易导致面部肌肉疲劳，按摩面部美 容穴位可以有效缓解肌肉疲劳。
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03
面部美容穴位按摩技巧
按摩前的准备
01
02
03
清洁双手
按摩前要彻底清洁双手， 确保手部卫生，以免引起 细菌感染。
选择合适的时间
选择舒适的室内温度和安 静的环境，避免在过饱或 饥饿状态下进行按摩。
准备按摩介质
根据需要选择适合的按摩 介质，如按摩油、按摩膏 或爽肤水等。
按摩力度与时间
轻柔按摩
面部皮肤较薄，按摩时要 轻柔，避免过度用力导致 皮肤受损。
适度延长按摩时间
为了达到更好的美容效果 ，可以适度延长按摩时间 ，促进血液循环和淋巴排 毒。
敏感区域需谨慎
对于敏感区域，如眼周和 颧骨等，要特别小心，避 免过度刺激。
按摩后的护理
面部穴位按摩
面部穴位按摩（气血通：气通、血通）特色功效：解决反反复复出现的皮肤问题：如发黄、发暗、易长斑、长痘、对冷热敏感；使面部气血通畅，肤色红润有光泽；全面调畅人体经脉，调畅人体气血，增强抵抗力。
通过疏通面部七条经络线，引出长期结沉于皮下的废气、浊气、淤血、毛囊菌，打开天门，放松减压，醒脑提神。
1、承浆——大迎——颊车——瞳子廖2、地仓——颧寥——听宫3、迎香——（巨廖——四白）——上关——太阳-——（角孙）4、睛明——承泣——球后——瞳子廖——太阳5、攒竹——鱼腰——丝竹空——瞳子廖——太阳6、（人中——水沟——素髎）——印堂——神庭——额部发际7、神庭——（上星——百会）——头维——曲鬓——翳风——（天突）——缺盆每条线按三遍。
第一遍轻，二、三遍稍加重。
注：括号内的穴位是补充穴位。
面部穴位按摩（气血通：气通、血通）特色功效：解决反反复复出现的皮肤问题：如发黄、发暗、易长斑、长痘、对冷热敏感；使面部气血通畅，肤色红润有光泽；全面调畅人体经脉，调畅人体气血，增强抵抗力。
通过疏通面部七条经络线，引出长期结沉于皮下的废气、浊气、淤血、毛囊菌，打开天门，放松减压，醒脑提神。
1、承浆——大迎——颊车——瞳子廖2、地仓——颧寥——听宫3、迎香——（巨廖——四白）——上关——太阳-——（角孙）4、睛明——承泣——球后——瞳子廖——太阳5、攒竹——鱼腰——丝竹空——瞳子廖——太阳6、（人中——水沟——素髎）——印堂——神庭——额部发际7、神庭——（上星——百会）——头维——曲鬓——翳风——（天突）——缺盆每条线按三遍。
第一遍轻，二、三遍稍加重。
注：括号内的穴位是补充穴位。
面部的基本穴位图
9、攒竹；眉头的凹陷中，眶上切迹处。治疗 近视、目眩、目视不明。
11、睛明；目内眦梢上方凹陷处，可缓解眼部 疲面神经麻痺。
12、风池；位于风府穴两旁约1寸的凹陷处。 治疗感冒、头晕、眼疾。
13、瞳子髎；外眼角眶外缘处，有明目、消除 眼部疲劳改善视力的功效
面部的基本穴位图 肌肉分部图
美容造型 张红
面部肌肉图
面部穴位及分部
面部常用的27个穴位的定位及功效
眼部穴位图
面部常用的27个穴位的定位及功效
1、四神聪；位于前后左右的各一寸处各四穴， 治疗头痛、偏瘫、失眠、健忘。
2、印堂穴；在两眉连线的中点。治疗三叉神 经痛、眩晕。
3、鱼腰穴；在眉毛的中点，瞳孔的正上方， 对眼睑下垂有很好的提升效果。治疗目赤肿痛， 近视；偏头痛；面神经麻痺
26、迎香穴；鼻翼旁0.5寸，治疗面瘫、鼻 塞。
27、承浆穴；在颌唇沟的中央，当下唇的凹陷 中，治疗牙痛，面瘫。主讲：张红美容造型
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2021/4/29
14、阳白穴；位于目正视，瞳孔直上，在眉上 一寸、治疗头痛、目眩、夜盲症。
15、头临穴；阳白穴直上0.5寸
16、听会穴；耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突 的后缘，张口有凹陷处。治疗耳聋、耳鸣、压 痛、口歪眼斜。
17、四白穴；目正视，瞳孔直下，当颧骨 上方凹陷中，可缓解眼部疲劳，改善黑眼 圈，预防眼袋。
18、地仓穴；位于口角外侧的0.4寸，瞳孔 直下，治疗面瘫、口角歪斜，流延。可以 维持肌肤的张力，预防面部下垂。
19、颧髎穴；外眼角直下，颧弓下缘凹陷 处，有提升收紧的功效，对于松弛下垂肌 肤有很好的改善效果。
《面部穴位》课件
在按摩面部穴位时，建议按照一定的顺序 进行按摩，如从额头开始，沿着面颊依次 向下按摩至颈部。
在按摩过程中，应关注自己的感受，如有 不适或疼痛感，应立即停止按摩并咨询专 业医师的建议。
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按摩方法
适用症状
头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等。
用中指指腹顺时针方向按揉太阳穴， 每次1-3分钟，力度适中。
印堂穴
印堂穴
位于两眉连线的中点，具有明目 通鼻、宁心安神的作用。
按摩方法
用大拇指指腹按揉印堂穴，每次 1-2分钟，力度适中。
适用症状
头痛、失眠、鼻炎、鼻窦炎等。
鱼腰穴
鱼腰穴
位于眉毛的中点，具有疏风通络、明目止痛的作 用。
按摩方法
用大拇指指腹按揉丝竹空穴，每次1-2分钟，力度适中。
适用症状
头痛、偏头痛、眼睛疲劳等。
瞳子髎穴
瞳子髎穴
位于眼角外侧1cm处，具有疏风散热、明目止痛的作用。
按摩方法
用大拇指指腹按揉瞳子髎穴，每次1-2分钟，力度适中。
适用症状
头痛、眼睛疲劳、视力减退等。
03
面部穴位按摩方法
按摩前的准备
清洁双手
孕妇及哺乳期妇女
孕妇及哺乳期妇女在未经医生允许的 情况下，不宜进行面部穴位治疗。
安全与效果评估
安全性评估
在进行面部穴位治疗前，应对患者进行安全性评估，确保患者无禁忌 症。
效果评估
在进行治疗后，应对治疗效果进行评估，确保达到预期的治疗效果。
长期跟踪
对于长期进行面部穴位治疗的患者，应进行长期的跟踪观察，确保治 疗的安全性和有效性。
的作用。
面部穴位的治疗作用
头面部经络穴位分布
一、头面部经络穴位分布
部位穴名取穴主治
头部百会位于两耳尖联机的中点，头顶中央应用范围很广，适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。
四神聪百会前后左右各1寸，共4个穴位。
有健脑，延缓衰老的功能。
治疗头痛、头昏、健忘、秃发等。
头维额角发际上一小指。
头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。
面颊部下关颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此处便是穴三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜等。
颧髎眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。
牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。
颊车下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。
牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。
眼部睛明眼睛内角旁开0.1分视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。
及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。
攒行眉头尽处
竹丝空眉尾尽处
瞳子髎眼睛外角旁开0.1分
阳白眉正中直上一横指
四白直视，瞳孔直下一横指
鼻部迎香鼻翼旁开一小指感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病
口部人中人中上三分之一处急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。
地仓口角旁开一小指牙痛、口角歪斜、流口水。
承浆嘴唇下方中央凹陷处牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
十八个面部美容穴让你愈来愈美！
⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美！1、阳⽩⽳位置：阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置)，按压有酸胀感。
作⽤：美⽩肌肤，有使⾯部⽩皙的效果，可以改善⾯部的⾎液循环，使⽓⾊变好。
对于蜡黄的⽪肤，效果还是不错的。
抗⽼除皱、治疗痤疮。
按摩⽅法：⽤双⼿⾷指(或中指)按压，按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次，每天可以重复按多次，速度缓和，不要太快。
阳⽩⽳位于⾎管，神经丰富的⾯部区域，经常刺激可疏通多条⾯部经络，使⾯部保持红润，让肤⾊看起来健康有光泽，眉⽑稀疏，脱落者，按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环，促进眉⽑⽣长。
对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。
2、印堂⽳位置：⼈体的⾯部，两眉头连线中点。
作⽤：经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况，除皱洁⾯，润肤降⽕，促进⽓⾎循环，淡化抬头纹，提亮额头肤⾊。
⽅法：将中指的指腹放眉中⼼处，⽤指腹揉按⽳位，⽤⼒适度，每天早晚各揉按⼀次，每次⼤约2～3分钟，也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法，每⽇早晚各提拉50～100次。
3、太阳⽳位置：位于头部侧⾯，眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。
作⽤：此⽳位可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，缓解⾯瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，⽛痛，提神，亮眼，醒脑，解除掉发危机。
⽅法：正坐，双⼿举起，掌⼼向内，以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳，⼒度适中，每次按揉2分钟。
4、鱼腰⽳位置：位于额部，瞳孔直上，眉⽑中的⽳位。
作⽤：疏经活络，眼睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。
改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。
⽅法：⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩，直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。
5、攒⽵⽳位置：眉⽑内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
作⽤：疏经活络，明⽬，缓解眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾，眼部浮肿等。
⽅法：按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头，使劲⼀点，按压下去⼏秒钟，再松开。
可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。
面部的基本穴位图
印堂穴
改善失眠、焦虑、抑郁。
迎香穴
缓解鼻塞、鼻炎，增强嗅觉。
地仓穴
减轻嘴角歪斜、流口水。
通过面部穴位诊断疾病的方法
观察面部颜色的变化
如印堂发黑可能表示心脏问题。
感觉面部敏感度
如太阳穴压痛可能与偏头痛有关。
观察表情和肌肉松弛度
如嘴角下垂可能与中风有关。
面部穴位与美容养颜
攒竹穴
减轻眼袋、黑眼圈。
颧髎穴
痘痘
在迎香穴、颧髎穴、下关穴等 处进行按摩，可以调节内分泌 ，缓解痘痘问题。
皱纹
在丝竹空穴、颊车穴、地仓穴等 处进行按摩，可以促进面部肌肉 的紧致和弹性，缓解皱纹。
面瘫
在太阳穴、下关穴、颧髎穴等 处进行按摩，可以促进面部血
液循环，缓解面瘫症状。
注意事项与禁忌
保持手部清洁
在进行面部穴位按摩之前，要确保手部清洁， 以免细菌感染。
面部的基本穴位 图
目录
• 面部穴位概述 • 常见面部穴位详解 • 面部穴位按摩方法 • 面部穴位与健康的关系 • 实践与应用
01
面部穴位概述
面部穴位的重要性
01
02
03
调节身体功能
面部穴位与身体内部器官 紧密相关，通过刺激穴位 可以调节身体功能，促进 健康。
美容养颜
面部穴位按摩可以促进面 部血液循环，改善肤色， 减少皱纹，具有美容养颜 的效果。
印堂穴
总结词
印堂穴位于两眉之间，具有安神 宁心、缓解头痛等功效。
详细描述
印堂穴位于两眉之间，鼻梁上方 凹陷处。按摩印堂穴可以缓解头 痛、失眠、焦虑等症状，同时还 有助于放松身心，缓解压力。
鱼腰穴
总结词
鱼腰穴位于眉毛中点，具有疏风通络 、明目止痛等功效。
面部穴位及作用
面部穴位及作用印堂穴:位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿,主治高血压、失眠、头痛.神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳.太阳穴：位于眉梢和外眼角处;主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
攒竹穴：眉头内侧点,主治流泪、眼睛充血。
鱼腰穴：眉毛正中;主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。
丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
瞳子髎：位于眼外侧1厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹（皱纹）。
承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；驱风、明目功效，主治目赤痛、眼脸肿、斜视。
睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处;主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳,改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
人中穴:人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿.承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治疏通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；（膀胱一天排尿6-7次是正常；少于5次不正常;超过7次是肾虚的表现）控制激素分泌,保持肌肤张力,预防面部松弛，牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
大迎穴:位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环.地仓穴:口角外侧旁开0。
4寸处;主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。
听会穴：耳垂前1厘米;主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫.耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。
翳风穴：位于耳后凹陷处;主治舒缓疲劳解疲劳。
四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能,改善面部肿胀以及皮肤粗糙。
巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
颧髎穴：眼外角之下;颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫.颊车穴：沿眼部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄入糖类的肥胖者。
人体面部穴位取穴及主治疾病
人体面部穴位取穴及主治疾病太阳穴取穴方法：取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。
此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
主治疾病：此穴的主治疾病为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。
下关穴取穴方法：取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。
（详见此面部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
客主穴取穴方法：寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处即是此穴（又名上关穴）。
（详见此脸部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。
经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著。
耳门穴取穴方法：定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。
耳门穴位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。
在听宫的稍上方。
（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听宫穴取穴方法：取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。
主治疾病:此穴的主治疾病为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
翳风穴取穴方法：定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于人体的头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。
（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
颊车穴取穴方法：定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。
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面部穴位及作用
印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。
神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳。
太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
攒竹穴：眉头内侧点，主治流泪、眼睛充血。
鱼腰穴：眉毛正中；主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。
丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
瞳子髎：位于眼外侧1厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹（皱纹）
承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；驱风、明目功效，主治目赤痛、眼脸肿、斜视。
睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。
承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治疏通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；（膀胱一天排尿6—7 次是正常；少于 5 次不正常；超过7 次是肾虚的表现）控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛，牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环
地仓穴：口角外侧旁开0.4 寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。
听会
穴：
耳垂前 1 厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
听宫
穴：
位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。
耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、
牙痛。
翳风
穴：
位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。
四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能，改善
面部肿胀以及皮肤粗糙
巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
颧髎
穴：
眼外角之下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。
颊车穴：胖者。
沿眼部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄入糖类的肥
下关穴：位于耳前一横指；颧骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木头维穴：位于发髻点旁侧移约 4.5 寸；主治偏头痛、目痛多泪
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