积极心理学课程体系的建设

积极心理学课程体系的建设
一、国内大学生心理健康课程建设现状与问题
“大学生心理健康教育”课程，是对《教育部关于加强高等学校大学
生心理健康教育的意见》等文件的具体落实，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径。

受传统心理学影响，课程在教学内
容设置上偏重心理健康的标准、正常与异常的区分、心理疾病的预防
等消极心理学内容；在教学方法上，教师习惯于在单位时间里传授更
多的知识，致使教学形式机械单一，充斥其间的是太多的讲解，师生
双方缺乏教学热情和互动，缺乏愉快的情感体验，而且多数学生养成
了被动的性格，缺乏求知的主动性、积极性和创造性。

笔者查阅统计
了14个出版社1998～2010年出版的20种大学生心理健康方面的教材
或专著。

目前，大学生心理健康课程目标主要定位于心理问题的评估
和矫正上，往往重心理疾病的诊治轻心理问题的预防，重心理障碍的
咨询轻心理发展的咨询，对学生心理发展教育不足。

然而，消除负性
心理品质不等于培养起了正性心理品质；知道了怎样避免负性情绪，
不等于学会了如何增进正性情绪；知道了怎样克服悲观、自卑、嫉妒
等不良人格，不等于学会了如何发展乐观、自信、宽容等积极人格。

这种状况不仅与课程以体验性为主、加强自我教育的课程性质不相融，也违背了促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的课程教学目标。

二、国内外大学生积极心理学课程的应用现状
国内外积极心理学课程主要有以下两大目的：帮助学生发现他们的署
名性格力量；提高学生在日常生活中对这些性格力量的运用。

它旨在
三个层面提高学生的幸福体验。

第一个层面是情绪层面，即，帮助学
生多体验正面、积极的情绪，并减少负面、消极情绪的体验。

第二个
层面是生活投入的层面，即帮助学生全心投入他们从事的事情中，尽
量体验“心理流畅”。

第三个层面是生活意义的层面，即帮助学生在
各种生活事件中寻找生命的意义。

通过这一系列课程设置更关注人生
的意义；更注重发掘学生的潜能；更注重教学活动的新颖性及学生参
与性。

国内外积极心理学课程理念的运用现状和效果。

三、积极心理学新视角下构建大学生积极心理学课程体系
1、以积极心理学为指导，落实以培养学生积极的心理机能的课程目
标落实以培养学生积极的心理机能为目标。

积极心理学发现，存在着
具有缓解心理疾病作用的积极的人格素质或人格素养，诸如勇气，人
际关系技巧，理性，洞察力，诚实，坚韧，现实主义等品质，通过识
别和增强人们身上的这些积极的人格力量，就能够有效地对心理疾病
进行预防。

因而，以积极心理学为理论指导的大学生心理健康教育课程，将积极心理学的科学研究成果与学生的生活联系起来，师生共同
发现和解读问题的积极方面，提供积极体验，教授积极应对方式，促
进学生在情感、行为以及认知等方面的积极改变，达到塑造积极人格、培养学生积极的心理机能为课程目标。

2、以积极心理学为指导，着重加强积极心理体验和心理品质形成课
程体系以积极心理学为理论形成三个明确的研究方向贯穿整个课程体系。

一为积极的情绪体验。

积极心理学提出了拓宽建构理论来论证积
极情绪体验在人类生活实践中的显著作用。

二为主观幸福感。

这是积
极心理学的重点研究内容，其核心思想是个体应该满意地看待过去，
幸福地感受当前的生活，并以积极乐观的心态面对未来的生活。

三为
积极的人格特质。

积极心理学着眼于人格中乐观、积极的层面，强调
心理学应该通过对个体积极的人格品质的研究与探讨，来促进个体的
全面健康发展。

同时，课程体系还需建立以活动为主线、以体验为核
心的心理健教育模式，只有将外部活动与内心体验有机联合起来，才
能激发学生的潜能，让他们获得更多的积极体验、情绪、感悟与提高，从而从整体上提高学生的积极心理品质与能力。

3、以积极心理学为指导，促进体验式与合作式的教学改革方式
1．案例式体验教学。

案例式体验教学主要是指教师根据教学内容将
有关案例提供给学生，组织学生阅读、分析、思考、讨论，让学生在
思想的碰撞中进一步理解理论原理，达到提高学生学习兴趣、扎实掌
握理论知识的目的。

案例式体验教学中每位个体在发挥自己智慧的同时，也学习了其他人的智慧，这在加深学生对重要观点、原理的理解，调动学生积极性，提高学生解决问题的能力等方面，具有明显的优势。

<BR>2．角色扮演式体验教学。

角色扮演式体验教学指教师提供一定
的主题情境和表演要求，让学生扮演某种人物角色，演示某种行为方式、方法与态度，达到深化学生的认识，感受或评价“剧中人”的内
心活动和情感体验的目的。

实践表明，只要运用得当，这种方法对培
养学生良好的心理素质能够起到较为满意的效果。

3．团体活动式体验教学。

团体活动式体验教学是一种在团体的情境
下教育者（活动中一般称领导者）引导或者协助个体在诸如人际关系、价值观、自信心等某个具体方面有更深入的认识和更深刻的体验。

如
将团体心理咨询的理论技术运用到心理教育课程，注重其相互之间的
多向沟通，学生在课程外以问题讨论、分享参与等多种学习方式领会
知识、探讨问题，在轻松、和谐的气氛中学习掌握自我成长的方法。

4．以积极心理学为指导，课程评估强调实证性来检验课程效果积极
心理学的课程设置强调是以实证研究为基础，主张对开设的课程都进
行深入、全面的心理学跟踪调查，并予以多样的统计分析（Seligman，Ernst，Gillham，Reivich，＆Link-ins，2009）。

赛利格曼教授特别
强调积极心理学的课程与干预评估要像医学那样严谨，具有深入的数
据支撑。

积极心理学课程体系的建设。