人教版小学一年级体育《跳单、双圈》教案
跳单双圈(教案)人教版体育一年级上册
序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
一
二
三
四
五
1'
4'
12'
13'
5'
课堂常规
1、教师整队
2、师生问好
3、宣布内容
准备活动
“赛跑接力”游戏
跳跃
跳单双圈
单脚跳与双脚跳
游戏
夹球跳房子
放松小结
1、韧带牵拉
2、评价小结
3、师生再见
1
3
12
8
1
1'
6'
5'
2'
小
中
中
小
◎教师整队
◎◇师生问好
◎教师宣布课的内容
☆快静齐，精神饱满，动作到位
◎教师讲解游戏方法要求
均分四组，每人一张优秀运动员如王军霞、刘翔等大名纸张。发令后放于胸前，不用手扶，飞快向终点跑去，先到终点并不掉纸者为胜，每次获胜小组积1分
◇学生分组比赛
◎◇师生点评
☆纸张掉落需捡起后放于胸前继续比赛
◇学生在教师的引导下，有针对性练习
◎教师引导韧带牵拉放松
◎◇师生同练
◎◇引导学生积极自评、互评并进行总结
◎◇师生呼别，整理、归还器材
☆身心放松，客观评价
两人一组
散点
场
地
器
材
平整场地一块
A4纸48张
敏捷圈48个
小皮球48个
安全保障
1、眼看前方，快速直线奔跑
2、跳跃连贯有弹性
预计
小学体育与健康跳单双圈教案
小学体育与健康跳单双圈教案篇一：小学体育与健康跳单双圈教案引言：体育与健康是小学教育中非常重要的一环，通过体育课程的开展，不仅可以培养学生的身体素质，还能提高他们的个人能力和团队合作能力。
跳单双圈作为一项经典的小学体育项目，既能锻炼学生的协调性和灵活性，又能增强他们的专注力和反应能力。
本教案将围绕跳单双圈的教学目标和内容，详细阐述课程设计和教学步骤。
一、教学目标：1. 体会单绳和双绳跳绳的不同，理解其技巧要领。
2. 掌握跳单双圈的基本动作和跳绳技巧。
3. 培养学生的协调性、平衡感和节奏感。
4. 培养学生团队合作精神和集体荣誉感。
二、教学内容：1. 单绳跳绳基本动作和技巧训练。
2. 双绳跳绳基本动作和技巧训练。
3. 跳单圈和双圈的综合练习和比赛。
三、教学步骤：1. 热身准备：在开始跳绳课之前，进行一定程度的热身活动，如慢跑、拉筋等，以准备学生的身体和心理状态。
2. 单绳跳绳基本动作和技巧训练：a. 示范和讲解基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并对每个动作的要领进行详细解说。
b. 学生练习：学生按照教师示范进行跳绳练习，教师逐个纠正姿势和技巧不当的学生，并给予鼓励和表扬。
c. 组合动作练习：将基本动作组合成一套流畅的跳绳动作，并让学生模仿和练习。
3. 双绳跳绳基本动作和技巧训练：a. 示范和讲解基本动作：左右手交替跳、前后交替跳、交叉跳等，并对每个动作的技巧进行详细解说。
b. 学生练习：学生按照教师示范进行双绳跳绳练习，教师帮助学生正确掌握跳绳的节奏和技术要领。
c. 组合动作练习：将基本动作组合成一套流畅的双绳跳绳动作，并让学生模仿和练习。
4. 跳单圈和双圈的综合练习和比赛：a. 在学生掌握了单绳和双绳跳绳的基本技能之后，进行单圈和双圈的综合练习。
b. 针对学生的不同水平，分组进行比赛，通过比赛的形式激发学生学习跳绳的兴趣和动力。
c. 在比赛中，教师要注重对学生动作的评判和指导，鼓励他们互相帮助和团队合作。
小学体育与健康《跳单双圈游戏》(教案)
小学体育与健康《跳单双圈游戏》（教案）跳单双圈游戏是一种适合小学生进行的体育活动，它既能锻炼小朋友的身体素质，也能提高他们的协调能力和反应能力。
本教案将详细介绍跳单双圈游戏的活动过程、目标和方法，旨在帮助小学体育与健康教师有效地组织和指导这一活动。
活动目标：1. 锻炼儿童的肌肉力量和耐力，提高身体素质。
2. 培养儿童的协调性和平衡能力，提高身体控制能力。
3. 培养儿童的团队合作意识和竞争意识。
4. 激发儿童的兴趣和热爱运动的意愿。
教学准备：1. 圆形或椭圆形运动场地。
2. 单双圈（可以使用不同颜色的绳子或塑料圆环作为圈）。
3. 计时器或秒表。
4. 扩音设备（可选）。
活动过程：一、活动准备1. 将圆形或椭圆形运动场地划分为内圈和外圈。
内圈用于进行跳单圈，外圈用于进行跳双圈。
两个圈之间的间距根据孩子们的年龄和能力进行调整。
2. 将单圈和双圈分别放置在场地内外圈的中央。
二、游戏规则和方法1. 将学生分成两个小组，每个小组站在一个圈的外围，保持一致的方向。
教师站在场地中央，拿着计时器或秒表。
2. 游戏开始时，教师喊出“跳单圈”或“跳双圈”的指令。
学生根据命令进行相应的动作。
跳单圈时，学生跳入内圈，跳双圈时，学生跳入外圈。
每次跳圈时，学生必须保持连续不断地进行跳跃。
3. 教师根据跳圈的速度和连续情况记录每个小组的成绩。
可以计算每个小组在规定时间内完成的跳圈次数，也可以计算每个小组完成一定次数的跳圈所用的时间。
4. 每次完成一轮游戏后，可以适当地调整指令的内容和难度。
例如，引入“逆时针”、“顺时针”等不同跳圈方式，或者增加跳圈次数等。
5. 游戏结束时，教师可以根据成绩给予小组相应的奖励，如奖励金、奖状或称赞等。
活动要点：1. 安全第一：提醒学生注意场地的边界和圈的位置，避免发生跌倒和碰撞等意外事件。
2. 组织合理：根据学生人数和场地大小，合理划分组别和跳圈次数，确保每个学生都能积极参与并得到锻炼。
3. 鼓励互动：教师可以设立一定的奖励机制，激发学生之间的竞争意识和团队合作精神，同时也可以鼓励学生互相支持和鼓励。
小学体育与健康《跳单、双圈》教案
小学体育与健康《跳单、双圈》教案跳单、双圈——培养学生的运动协调性和爆发力跳单、双圈是小学体育与健康教学中常用的一种活动形式，通过跳跃动作的训练，培养学生的运动协调性和爆发力，提高他们的身体素质和运动能力。
本文将围绕跳单、双圈的教学目标、教学内容、教学方法和评价方法等方面展开讨论。
一、教学目标跳单、双圈的教学目标主要包括以下几个方面：1. 培养学生的协调能力：通过跳跃活动，训练学生的肢体协调能力，提高他们的身体控制能力和身体意识。
2. 提高学生的爆发力：跳跃是一种快速、爆发力强的运动，可以锻炼学生的肌肉爆发力和反应能力。
3. 培养学生的团队合作精神：跳单、双圈通常是小组活动，学生需要与队友紧密配合，共同完成动作，培养他们的团队合作精神和沟通能力。
4. 提高学生对体育健身的兴趣：跳单、双圈是一种有趣的体育活动，通过这种活动，可以激发学生对体育健身的兴趣，增强他们积极参与体育锻炼的意愿。
二、教学内容1. 跳单圈：学生们按照老师的指导，站在圈内，然后进行单脚连续跳跃。
可以根据学生的年级和能力设置不同的跳跃方式，如单腿前进跳、单腿后退跳、单腿交叉跳等，以增加活动的趣味性和挑战性。
2. 跳双圈：学生们按照老师的指导，站在两个圈内，然后进行双腿连续跳跃。
同样，可以根据学生的年级和能力设置不同的跳跃方式，如双腿前进跳、双腿后退跳、双腿分开跳等。
3. 组合跳：在学生掌握基本的跳单圈和跳双圈技巧后，可以引导他们进行组合跳的训练。
让学生进行不同的跳跃动作组合，增加难度和挑战，如先跳单圈再跳双圈、跳单圈左手挥动跳双圈右手挥动等。
三、教学方法1. 示范引导法：教师在教学过程中要注重示范和引导。
先向学生展示正确的跳跃动作，然后分步引导学生逐渐掌握技巧和动作要领。
可以通过分组让学生互相观摩，相互学习，共同进步。
2. 分层次训练法：根据学生的年级和能力水平，合理划分训练小组，进行分层次训练。
保证每个学生都能在适合自己能力水平的情况下进行训练，促进他们的成长和提高。
跳单双圈教案
跳单双圈教案教学目标：1. 能够理解并记住跳单双圈的规则。
2. 能够正确跳单双圈并配合音乐节奏进行跳跃。
教学准备：1. 音乐播放器和音乐。
2. 清晰的绘图或示意图，用于讲解跳单双圈的规则。
教学过程：1. 介绍跳单双圈的规则：跳单双圈是一种有趣的跳跃游戏，需要根据音乐的节奏进行跳跃。
规则如下：- 单圈：两只脚同时离地，跳起并着地。
- 双圈：两只脚交替离地，每次只有一只脚离地，然后另一只脚跟随离地、着地。
- 跳得准确、灵活，并与音乐的节奏配合。
2. 演示跳单双圈的动作：- 先示范单圈动作，两只脚同时离地，跳起并着地。
- 再示范双圈动作，两只脚交替离地，每次只有一只脚离地，然后另一只脚跟随离地、着地。
- 提醒学生保持身体的平衡，不要摇晃或摔倒。
3. 边跳单双圈边配合音乐节奏跳跃：- 选择一首节奏明快的音乐，并播放出来。
- 学生根据音乐的节奏进行跳单双圈的动作，与音乐节奏保持一致。
- 注意提醒学生跳得准确、灵活，并与音乐的节奏配合。
4. 分组活动：- 将学生分成小组，每个小组选择一位领舞，其他同学围成一个圈。
- 领舞开始跳单双圈，并配合音乐节奏，在整个圈内逐个学生跳过去。
- 学生之间要保持安全距离，避免相撞或摔倒。
5. 游戏结束：- 最后教师做个总结，强调跳单双圈需要注意什么，可以问学生有什么感受，提出问题让学生进行回答。
- 教师给予学生的学习成绩反馈，并夸奖表扬好的表现。
6. 注意事项：- 确保学生在跳跃过程中安全，不要受伤。
- 确保音乐的响亮清晰，以便学生能够听到节奏。
- 适当调整音乐的节奏和速度，使学生更容易跟随。
小学体育与健康跳单、双圈教案
小学体育与健康跳单、双圈教案跳单、双圈是小学体育与健康课程中常见的体操项目，它可以培养学生的平衡力、协调性和灵活性，同时也是锻炼全身肌肉的一种有效方式。
本文将就跳单、双圈这一体操项目进行详细介绍，并提供一份适用于小学体育与健康课的教案。
一、项目介绍跳单、双圈是一种需要跳跃动作的体操项目，通过使用单圈和双圈两种道具，学生需要在跳跃的同时完成圈的进出动作，要求身体的平衡和臂腿的协调。
通过这个项目的训练，学生能够提高身体的协调性和敏捷性，并且培养他们的自信心和团队合作能力。
二、教学目标1. 培养学生的平衡感和协调能力。
2. 提高学生的灵活性和爆发力。
3. 增强学生的团队合作意识。
4. 培养学生的自信心和积极态度。
三、教学准备1. 单圈和双圈道具。
2. 平整的室内或室外场地。
3. 一个辅助教师。
四、教学步骤1. 热身运动：让学生进行一些简单的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备他们的身体。
2. 示范动作：教师向学生展示正确的单圈和双圈跳跃动作，并解释每个动作的要领和重点。
3. 练习单圈跳跃：学生分成小组，每人拿一个单圈进行练习。
教师可以给学生提供一些练习的提示和指导，鼓励他们积极尝试，慢慢掌握正确的跳跃动作。
4. 练习双圈跳跃：学生将单圈换成双圈，进行双圈跳跃的练习。
同样，教师需要给予学生适当的指导和鼓励，确保他们正确完成动作。
5. 小组合作演练：将学生分成小组，让他们进行单圈和双圈跳跃的合作演练。
每个小组可以设计一段跳跃组合动作，并根据老师的点评进行调整和完善。
6. 展示和总结：每个小组轮流展示他们的合作演练，并由教师进行点评和总结。
鼓励学生互相欣赏和学习，提高他们的团队合作意识和自信心。
五、教学要点1. 强调正确的姿势和动作要领，帮助学生正确理解和掌握跳单、双圈的技巧。
2. 给予学生充分的练习时间和机会，鼓励他们积极尝试和进步。
3. 激发学生的兴趣和动力，通过比赛等形式增加学生参与的积极性。
4. 加强小组之间的交流和合作，鼓励学生相互帮助和学习。
跳单双圈教案
跳单双圈教案跳单双圈教案一、教学目标：1. 大部分学生能正确理解单圈和双圈的概念；2. 能够通过训练，掌握跳单双圈的基本技术；3. 能够在规定的空间内进行单圈和双圈的跳跃；4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备：1. 教材：跳绳；2. 教辅：跳绳训练视频、跳绳计时器；3. 道具：计分板、奖品。
三、教学重点：1. 单圈和双圈的技巧；2. 控制跳绳的速度和节奏。
四、教学步骤：1. 引入新知：通过放映跳绳训练视频，向学生展示跳单双圈的技巧和节奏。
教师向学生介绍跳单双圈的概念，让学生了解这个活动的规则和目标。
2. 操作演示：教师向学生演示如何跳单圈和双圈，重点展示正确的手腕转动和腰部运动。
学生注意观察教师的动作，并模仿跟随。
3. 分组练习：将学生分成小组，每个小组3-5人。
教师为每个小组提供跳绳，指导学生进行跳绳练习。
鼓励学生通过合作和竞争，提高跳绳的技巧和水平。
4. 比赛和评分：安排跳单圈和双圈的比赛，根据跳绳的次数和连续性评分。
教师使用计分板记录每个小组的成绩，并给予相应的奖品和鼓励。
五、教学延伸：1. 提高难度对于跳绳水平较高的学生，可以加入其他技巧的训练，如交叉跳、侧踢跳等，以提高跳绳的趣味性和挑战性。
2. 跳绳节目将跳绳技巧结合成一个完整的节目，鼓励学生进行创意编排和表演，培养学生的艺术表现力和团队合作精神。
六、教学反思：本教案通过视频引入和操作演示相结合，使学生更直观地了解和掌握了跳单双圈的技巧。
通过分组练习和比赛评分，培养了学生的合作意识和竞争意识。
在教学延伸中，引入其他技巧和跳绳节目，更好地激发了学生对跳绳的兴趣和热爱。
教学过程中，教师要注意语言表达和示范动作的准确性，以便学生更好地理解和模仿。
同时，通过及时给予鼓励和奖励，激发学生学习和参与的积极性和主动性。
小学体育与健康《跳单双圈》教案
小学体育与健康《跳单双圈》教案跳单双圈是小学体育与健康课程中常见的活动之一，它既能锻炼学生的身体素质，又能培养学生的协作精神和团队意识。
本文将以《跳单双圈》为主题，为小学生设计一份体育与健康教案。
教案名称：跳单双圈一、教学目标1.掌握跳单双圈的基本规则和技巧；2.培养学生的平衡感、协调性和灵活性；3.增强学生的团队合作和沟通能力；4.强化学生的体育意识和健康观念。
二、教学内容1.跳单双圈的规则介绍；2.跳单双圈的基本技巧训练；3.跳单双圈的团队合作训练。
三、教学准备1.足够数量的单和双圈，确保每位学生都能有机会参与；2.教学场地，可以在操场或室内体育馆进行教学；3.教学投影仪或黑板，用于介绍规则和技巧。
四、教学过程第一课时1.引入（5分钟）老师展示一段跳单双圈的视频，激发学生的兴趣，并介绍本课的内容和目标。
2.规则介绍（10分钟）老师向学生详细介绍跳单双圈的规则，包括：跳跃时的队列顺序、跳圈的顺序、不接触队友的圈等。
并通过示范进行具体演示。
3.基本技巧训练（30分钟）（1）热身老师带领学生进行热身活动，包括跑步、拉伸、关节活动等，以准备身体。
（2）站立跳圈学生分成小组，每个小组一人站立，其他组员将跳圈传给站立的学生。
要求站立的学生尽量以双脚同时离地，接住跳圈。
通过训练，提高学生的协调性和反应能力。
（3）单脚跳圈学生一个一个站在原地，以一个脚跳到跳圈内，然后重新站稳。
同一个学生要跳多次，以提高学生单脚的平衡和力量。
（4）双脚交叉跳圈学生两人一组，站立相对，双脚交叉跳到对方的跳圈内，并迅速回到原来的圈内。
通过锻炼，培养学生的协作能力和团队合作意识。
第二课时1.复习（5分钟）回顾上节课学习的跳单双圈的规则和技巧，确保学生对基本知识有所掌握。
2.团队合作训练（30分钟）（1）小组比赛将学生分为若干小组，每个小组分配不同的颜色跳圈，小组内的学生按照规则进行跳圈。
比赛中，要鼓励学生进行积极的合作和互助。
（2）轮流加入每个小组进行一轮比赛后，允许一名学生从其他小组中加入自己的小组，继续进行比赛。
一年级公开课跳单双圈教案
一年级公开课跳单双圈教案一、教学目标1. 让学生掌握跳单双圈的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力和节奏感。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情。
二、教学内容1. 跳单双圈的基本动作：跳进、跳出、转身。
2. 跳单双圈的团队协作：图形变化、速度控制。
3. 跳单双圈的节奏感：音乐配合、动作同步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳单双圈的基本动作和团队协作。
2. 教学难点：跳单双圈的节奏感和动作同步。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：跳单双圈圈具、音乐播放设备。
3. 教学辅助工具：标志物、绳子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身运动，如跳绳、跑步等，让学生充分活动身体，提高身体协调能力。
2. 基本动作教学（10分钟）：a. 教师示范跳单双圈的基本动作，包括跳进、跳出和转身。
b. 学生跟随教师模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 团队协作教学（10分钟）：a. 教师示范跳单双圈的团队协作，包括图形变化和速度控制。
b. 学生跟随教师模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 节奏感教学（5分钟）：a. 教师播放音乐，引导学生跟随音乐节奏进行跳单双圈动作。
b. 学生跟随音乐练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 实践巩固（5分钟）：a. 教师组织学生进行跳单双圈比赛，鼓励学生发挥团队合作精神。
b. 学生参与比赛，教师观察并记录学生的表现。
c. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评和总结。
6. 结束活动（5分钟）：带领学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张，放松身心。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的身体素质和能力水平，教师要适当调整教学内容和难度。
人教版小学一年级体育《跳单、双圈》教案
1.学生集合（要求快、静、齐）。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
大
运动量
中等
运动负荷曲线
课后
小结
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
（一）跳单、双圈
这是一项发展跳跃能力和身体协调能力的练习，通过教学使学生掌握单脚踏跳、双脚落地的方法。
（二）游戏：“老狼老狼几点了”
山上有一只大灰狼，上午它在家休息，到了中午十二点，他就会出来捉羊吃，所以小羊在山上玩耍时，就会经常问：“老狼老狼几点了？”老狼说几点，小羊就跳几下，如果老狼说：“十二点了“，小羊就会四散跑开，不让老狼捉到自己。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。
3.师生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体育委员整队向教师汇报人数。
3.师生问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2分钟
要求：提醒学生注意安全。
6.教师将学生分成人数相等的四个组进行跳单双圈的比赛。由教师担任裁判。
1.教师宣布游戏规则和要求。
规则：教师扮演“老狼”，学生全部扮演“小羊”。被抓到的“小羊”和“老狼”互换角色，继续抓别的“小羊”。
2.师生一起游戏。
小学体育与健康跳单双圈(闯关赛)教案
小学体育与健康跳单双圈（闯关赛）教案一、教学目标通过本节体育课的学习，旨在提高学生的协调性、柔韧性和灵活性，培养孩子们的团队合作精神和互助意识。
具体目标如下：1. 学习跳单双圈的基本技巧，能够独立完成跳单双圈的动作；2. 学生能够在团队合作中互相帮助、协调配合，共同完成闯关赛的任务；3. 培养学生的胜利欲望和团队荣誉感，激发他们积极参与体育活动的热情。
二、教学内容1. 跳单双圈的基本动作技巧和规则；2. 闯关赛的规则和要求。
三、教学过程1. 预热活动（5分钟）通过小游戏或简单的拉伸运动来预热学生的身体，让他们进入体育状态。
2. 技术训练（15分钟）（1）介绍跳单双圈的基本技巧和规则，并进行示范；（2）让学生进行简单的练习，熟悉单双圈的节奏和要领；（3）分组练习，让学生互相交流，共同进步。
3. 闯关赛（30分钟）（1）将全班学生分为若干个小组，每个小组4-6人；（2）设立若干个不同难度的关卡，每个关卡要求学生在规定时间内连续跳单双圈的次数；（3）每个关卡结束后，根据小组跳过的圈数进行积分，圈数多的小组获胜；（4）小组成绩累计，最终获得最高总分的小组为胜出。
4. 团队合作（10分钟）（1）引导学生讨论小组成员的角色分工，每个人负责的任务；（2）强调团队配合和互助精神的重要性；（3）进行团队游戏或合作训练，营造良好的团队氛围。
5. 总结活动（5分钟）总结本节课的学习内容和收获，鼓励学生继续坚持体育锻炼的重要性。
四、教学评估1. 观察学生在技术训练和闯关赛过程中的表现，评价他们的技术水平和团队合作能力；2. 给予学生积极的反馈和鼓励，激发他们参与体育活动的兴趣和动力。
五、教学延伸1. 在其他体育课上，可以引导学生进行单双圈的比赛，锻炼他们的技术和竞争意识；2. 组织学校或班级的体育比赛，将跳单双圈作为项目之一。
通过本节课的学习，学生不仅能够提高自己的体能素质和技能水平，还能够培养合作意识和团队精神，增强身心健康并享受运动的乐趣。
小学体育与健康跳单双圈游戏教案
小学体育与健康跳单双圈游戏教案引言：体育与健康教育是小学教育中十分重要的一部分。
体育活动能够促进学生的身体协调能力和心肺功能的发展，增强学生的体质，为他们养成健康的生活习惯奠定基础。
跳单双圈游戏是一项适合小学生的有趣且具有挑战性的体育活动。
本教案旨在教导学生跳单双圈游戏的基本技巧和规则，帮助他们提高身体协调能力与注意力，并培养团队合作精神。
一、教学目标：1. 培养学生的协调性和灵活性；2. 提高学生的跳跃能力与耐力；3. 发展学生的团队合作精神。
二、教学重难点：1. 学生通过跳单双圈游戏培养身体协调性；2. 学生通过游戏锻炼跳跃能力与耐力；3. 学生通过团队合作提高团队的配合能力。
三、教学准备：1. 单双圈；2. 小学体育操场或室内场地；3. 按需要准备的足够数量的单双圈；4. 用于示范的自我双圈跳跃的视频素材。
第一步：引导学生认识单双圈1. 引导学生观察、感受单双圈的形状、颜色和大小。
2. 指导学生分辨单双圈的不同特点，并鼓励他们描述出来。
3. 小组讨论：学生们分享他们对单双圈的认识和使用。
第二步：展示跳单双圈的基本技巧1. 教师可以给学生展示用单双圈进行跳跃的基本技巧和注意事项。
可以通过播放视频或进行示范跳跃来说明。
2. 强调正确的跳跃姿势，包括双脚离地、双手握住单双圈、双脚连续跳跃等。
3. 鼓励学生在展示后进行模仿练习，确保他们掌握正确的跳跃技巧。
第三步：进行单双圈游戏的训练1. 将学生分成小组，每个小组的人数根据实际情况而定。
2. 每个小组选择一名队长，队长负责领导整个小组完成跳单双圈游戏。
3. 让学生在指导下依次轮流进行单双圈的跳跃，确保每个学生都有机会参与。
4. 鼓励学生在游戏中保持团队合作与配合，鼓励他们互相帮助和支持。
5. 设定游戏目标，比如规定时间内完成尽可能多的跳跃次数。
第四步：游戏回顾与总结1. 结束游戏后，让学生回顾游戏过程中的亮点和困难。
2. 鼓励学生讨论如何改进团队合作和配合，以达到更好的游戏成绩。
人教版小学一年级体育《跳单双圈》教学设计和教案完整版
小学一年级体育《跳单双圈》
教学设计
一、指导思想
本课依据新课程标准，运用不同的教学方式以及多样的教学手段，利用练习和游戏相结合的方法，紧密围绕“乐、动、会”三点促使学生“学中有乐，乐中有动”，给予学生积极阳光的情感体验，全面发展学生的体能、技能、心理及社会适应能力。
二、教材分析
跳单、双圈是水平一的跳跃教材，跳跃是身体基本活动能力之一。
本课设计的跳跃内容及游戏有趣可操作，对发展学生下肢力量和跳跃
三、学情分析
小学一年级学生活泼好动，自我约束能力不强，加上体育室外课干扰因素多，注意力容易分散，对体育课的认识不足，所以必须要加强体育课规范上课的意识，那么首先就得从严肃课堂常规抓起。
一年级的学生年龄较小，正处于生长发育的基础阶段，在技能学习方面不宜要求过高。
学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。
因此，要想让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，从学生的直观入手，根据学生性格特征、心理特征，从兴趣入手，寓教于乐，发展个性。
四、教学目标
1.学生能够掌握跳单、双圈的动作方法并在熟练掌握动作的基础上有所发展。
2. 学生能够积极完成练习和游戏，并且通过一定的运动量发展学生腿部力量、身体协调性，个别有差异的学生只需要积极参与练习与游戏。
3.学生能够感受到快乐，并意识到与同伴团结合作的重要性。
五、教学重难点
重点：跳、单双圈的起跳动作以及落地缓冲动作。
难点：跳跃动作协调、连贯。
六、课时计划。
一年级上册体育教案-跳单双圈通用版
一、体委整队、报告人数、师生问好
二、教师宣布本课内容及要求
三、安排见习生
四、小游戏：“快快排队”’
组织：体育课队形
χχχχχχχχ
χχχχχχχχ
χχχχχχχχ
χχχχχχχχχ
Δ
要求：
铃响后迅速站队，快、静、齐，精神饱满
基
一、队列和体操队形
1、稍息：两脚开立与肩
宽，体重平均落在两脚
上。
2、看齐：左手叉腰，看
腮部，身体正直不前倾。
3、原地踏步走、立定：
抬脚要轻松、自然，
落步要前脚掌先着地，立
组织：四列横队散开
χχχχχχχ
χχχχχχχ
χχχχχχχ
χχχχχχχ
Δ
教法：
1、教师示范、讲解方法并提要求
2、学生练习；看谁最像解放军
3、分小组比赛
定时不要落步太重。
4、集合、解散：
集合时排头不动其余学生边看齐边移动找间隔距离；解散时精神振奋，动作迅速。
二、跳单、双圈
动作方法：单足向不同方向跳是一腿屈膝提起，另一腿以前脚掌着地想不同方向跳。
双足向不同方
向跳是双足并拢，以前脚掌着地向不同方向跳。
4×
8
3'
组织：散点
☆χχχ
☆☆χ☆
χχ☆
△△△
☆△☆△
教法：
1、教师一起做“找朋友”的游戏
2、教师小结本课情况，表扬为主，
教具。
一年级公开课跳单双圈教案
一年级公开课跳单双圈教案一、教学目标1. 让学生掌握跳单双圈的基本技巧，培养学生的协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 培养学生对体育活动的兴趣，增强体质，增进健康。
二、教学内容1. 跳单双圈的基本动作：跳进、跳出、转身。
2. 跳单双圈的团队协作：集体跳进、跳出、转身。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳单双圈的基本动作，团队协作。
2. 教学难点：跳单双圈的动作协调，团队协作的默契。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：设计趣味游戏，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳单双圈的基本动作和团队协作的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）1. 跳进：教师示范跳进动作，学生跟随练习。
2. 跳出：教师示范跳出动作，学生跟随练习。
3. 转身：教师示范转身动作，学生跟随练习。
3. 团队协作练习（10分钟）1. 集体跳进：学生分成若干小组，进行集体跳进练习。
2. 集体跳出：学生分成若干小组，进行集体跳出练习。
3. 集体转身：学生分成若干小组，进行集体转身练习。
4. 趣味游戏（10分钟）设计跳单双圈的趣味游戏，让学生在游戏中巩固所学知识，提高兴趣。
注意事项：1. 确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的练习机会。
3. 注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生互相帮助、互相学习。
4. 教学中注意调整教学节奏，保持学生的学习兴趣。
六、教学评价1. 评价学生跳单双圈的基本动作是否熟练掌握。
2. 评价学生在团队协作中的表现，包括默契程度、协作能力等。
3. 学生自我评价，了解自己在课堂学习中的收获和不足。
七、教学拓展1. 组织学生进行跳单双圈比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳绳等，进行综合训练。
3. 邀请家长参与课堂，共同见证学生的进步。
小学体育与健康《体育游戏：跳单双圈》教案
小学体育与健康《体育游戏：跳单双圈》教案跳单双圈是一项有趣的体育游戏，适合小学生进行体育锻炼和促进身体健康。
这个游戏既能锻炼孩子的协调性和灵活性，又能增强他们的跳绳技巧。
教学目标：1. 提高学生的跳绳技巧和体能水平。
2. 培养学生的团队合作和竞争意识。
3. 增进学生对身体健康的认识和意识。
教学内容：本次体育课的教学内容是跳单双圈游戏，这是一种需要团队合作与个人技巧相结合的跳绳游戏。
通过跳单双圈游戏的训练，可以提高学生的足够跳远和调整节奏的能力。
教学准备：1. 跳绳：每位学生需要一根合适长度的跳绳。
2. 场地：需准备宽敞平坦的室内或室外场地。
3. 音乐：准备一段适合节奏的音乐。
教学步骤：引入活动：1. 教师介绍游戏规则，并向学生展示如何跳单双圈。
2. 鼓励学生提出问题和分享自己的跳绳经验。
活动一：单人练习1. 学生们将跳绳的两端拿在手中，根据音乐的节奏进行跳绳。
2. 学生可以选择单脚跳或双脚跳。
3. 鼓励学生保持身体平衡，维持正常的呼吸。
活动二：双人合作1. 将学生分为小组，每个小组由两人组成。
2. 两人站在跳绳的两端，根据音乐的节奏进行跳绳。
3. 一个人负责跳绳，另一个人负责注意绳子的高度，以确保绳子能够顺利通过。
活动三：团队比赛1. 将学生分为两个团队，每个团队由四人组成。
2. 每个团队在一定时间内进行跳绳比赛。
3. 要求团队成员之间密切合作，保持团队的统一步伐和节奏。
总结：在活动结束时，教师可以与学生一起回顾整个游戏过程，总结学生在游戏中获得的经验和教训。
鼓励学生积极参与体育锻炼，树立良好的身体健康意识。
同时，激励学生互相合作，培养他们团队合作和竞争意识。
通过跳单双圈的游戏，学生能够充分锻炼身体，提高跳绳技巧。
这个游戏不仅能够培养学生的团队合作和竞争意识，还能增进学生对身体健康的认识和意识。
希望学生能够积极参与体育课程，享受运动的快乐。
水平一--跳单、双圈---教学设计
三 10 2、游戏： 分 老鹰捉小鸡
2、观察、思考 3、尝试、体验动作。 4、明确跳单双圈的方法。 5、练习。 6、进行跳单双圈比赛。
要求：学练投入 积极主动、
高
教： 1、讲解游戏规则、方法， 散点练习 2、指导学生体验游戏。 3、及时评价、表扬激励。 学： 1、明确游戏方法、规则、要求。 2、进行游戏。 3、相互讨论，选择最佳方法。 4、练习。
学练投入积极主动1体验跳单双圈的身体动作在学练中能有80的学生做出单脚起跳双脚落地的2借肋多种跳跃的练习提高学生跳跃能力
水平一 年 一年级 级 教学 1、跳跃：跳单、双圈2—（1） 内容 1、跳跃：跳单、双圈2—（1）
跳单、双圈 人数
教学设计 28人
重点 单脚起跳，双脚落地。 难点 起跳有力、落地轻松。
四
整理放松与小结 1、深呼吸 4分 2、小结 3、师生道别
器材
教： 中 1、带领学生做放松练习。 2、小结本次课的内容 3、师生道别 学： 中下 1、在教师带领下进行放松。 2、互相交流 3、归还器材，师生再见。 运动密度 与运动量 平均心率：130次/分 预测 练习密度： 35%左右
要求：身体放松
1、体验跳单双圈的身体动作，在学练中能有80%的学生做出单脚起跳，双脚落地的 学习 动作，感受跳跃活动的乐趣。 目标 2、借肋多种跳跃的练习，提高学生跳跃能力。 3、在游戏学练中，表现出团结合作的和行为，发展学生身体灵敏、协调等活动能力。 运动负荷 课序 时间 教学内容 教学活动 练习队形与要求 次 时 强 数 间 度 课堂常规 教： 四路纵队： 1、整队集合 1、向学生问好，宣布本次课内容 2、师生互相问好 2、提出学习目标与要求 3、宣布课的内容。 小 学： 一 5分 4、提出练习要求。 1、了解本次课学习内容 5、队列队形练习。
一年级体育《跳单双圈》教案
一年级体育《跳单双圈》教案一教学目标1.认知目标:o了跳单双圈的基本动作要领。
o掌握跳单双圈的正确方法。
2.技能目标:能独立完成跳单圈和跳双圈的动作。
o提高学生的身体协调性和平衡能力。
3.情感目标:培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
o增强学生自信心和团队合作精神。
二、教学重难点重点:跳单双圈的动作要和方法。
难点:跳双圈的协调性和平衡性。
三、教学准备1.场地:宽敞平坦的操场或室内场地。
2.材:音乐播放器、跳绳、彩色圆圈若干。
3.教具:图片、视频、示范板。
四、教学过程（一）热身运动（5分钟）1.准备活动:轻快地进行跑、跳绳、拍手等活动，使学生身体微微发热。
2.伸展运动:进行头部、肩部、腰部、腿部的伸展运动，提高身体的灵活性。
（二）新课导入（5分钟）1.*游戏导入:** 老师带领学生进行“找朋友”游戏，让学生互相牵手，围成一个圆圈，并进行简单的跳跃活动，激发学生的学习兴趣。
2.图片展示:展示跳单双圈的图片或视频，让学生初步了解跳单圈的动作。
3.提问导入:引导学生思考，跳单双圈需要哪些动作？（三）新课教学（20分钟）1.跳单圈教学:o讲解示范:老师讲解跳单圈的动作要领并进行示范。
▪起跳时双脚并拢，自然站立。
▪屈膝，双臂自然摆动，向前跳起。
▪跳起后，双腿自然分开，双脚落地。
▪落地后，双脚并，恢复站立姿势。
o学生练习:学生分组练习跳单圈，老师巡视指导，纠正错误动作。
o游戏练习:进行“跳圈接力”游戏，提高学生的兴趣和协调性。
2.跳双圈教学:讲解示范:老师讲解跳双圈的动作要领，并进行示范。
* 起跳时双脚并拢，自然站立。
* 屈膝，双臂自然摆动，向前跳起。
* 跳起后，双自然分开，双脚落地。
* 落地后，双脚并拢，恢复站立姿势。
* 重复以上动作，完成第二个圈。
o学生练习:学生分组练习跳双圈，老师巡视指导，纠正错误动作。
游戏练习:进行“跳圈比赛”游戏，提高学生的兴趣和平衡性。
（四）巩固练习（10分钟）1.分组练习:学生分组进行跳单圈和跳双圈的练习，互相帮助，互相学习。
人教版小学一年级体育《跳跃：跳单双圈》教案
《跳跃：跳单双圈》教案
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
安排见习生。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、
齐。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师巡回指导。
【组织队形】如图4所示。
图4
【重点】起跳轻快、落地轻巧。
【难点】动作连贯，协调一致。
【组织队形】如图5所示。
图5
【重点】手指触球、手心空出。
【难点】动作的连贯性、压手腕。
【教学步骤】
（1）教师利用视频资源播放少年儿童运球的视频，并引入本节课的第二个学习内容。
（2）教师介绍篮球，并强调篮球的趣味性和锻炼价值。
（3）学生人手一球，教师喊口令，学生进行原地拍球活动，教师控制拍球节奏和时间。
（4）教师提问：“为什么球总是拍不动，又无
【组织队形】如图6所示。
图6
【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步进行全身心的放松。
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6.教师将学生分成人数相等的四个组进行跳单双圈的比赛。由教师担任裁判。
1.教师宣布游戏规则和要求。
规则：教师扮演“老狼”，学生全部扮演“小羊”。被抓到的“小羊”和“老狼”互换角色，继续抓别的“小羊”。
2.师生一起游戏。
1.学生按教师的要求画好起跳线、摆好单圈和双圈。
图4
2.学生认真听教师讲解跳单、双圈的方法和要领。
5.师生再见。
1.学生集合（要求快、静、齐）。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
大
运动量
中等
运动负荷曲线
课后
小结
《跳单、双圈》教案
教师： 班级： 人数： 人课次： 时间： 第 周
教学
内容
（一）跳单双圈。
（二）游戏：“老狼老狼几点了”。
教学
重点
单踏双落，连续跳进。
教学
难点
连续跳踏，轻巧落地。
教学
目标
（一）认知目标：通过本课的学习，使每个学生都能参与到运动中来并养成锻炼身体的习惯。
（二）技能目标：通过跳单双圈的学习，让学生体会跳跃的节奏与方法，发展学生的跳跃能力，提高腿部力量。
1
小
准备
部分
（一）热身跑
（二）徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.将学生分成四组（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
图2
要求：队形整齐。
1.学生分成四个小组。
图3
2.学生跟教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
（一）跳单、双圈
这是一项发展跳跃能力和身体协调能力的练习，通过教学使学生掌握单脚踏跳、双脚落地的方法。
（二）游戏：“老狼老狼几点了”
山上有一只大灰狼，上午它在家休息，到了中午十二点，他就会出来捉羊吃，所以小羊在山上玩耍时，就会经常问：“老狼老狼几点了？”老狼说几点，小羊就跳几下，如果老狼说：“十二点了“，小羊就会四散跑开，不让老狼捉到自己。
（三）情感目标：通过游戏，让学生掌握游戏的方法，遵守游戏规则，以期在社会中能依规行事。
场地
器材
场地：跑道。
器材：游戏圈。
安全
措施
（一）学生检查是否带有危险物品。
（二）平坦的操场、跑道。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
1.学生认真听教师讲解游戏规则和方法。
2.学生和教师一起做游戏。
图5
20分钟
10分钟
5
2
中
大
中
结束
部分
（一）整队集合
（二）放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
（三）课堂总结
（四）收还器材
（五）下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收器材。
1.教师指导各组学生将按单——双交替的顺序各摆3组圏，在第一个单圈后面各画上一条起跳线。
2.教师讲解跳单、双圈的方法和要领。
方法：站在起跳线后，一只脚踏进单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳。
3.教师示范并让学生先做开合跳练习。
4.教师示范并让学生做单踏双落练习。
5.教师让学生在事先摆好的单双圈前做跳单双圈练习。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。
3.师生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体育委员整队向教师汇报人数。
3.师生问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2分钟
3.学生按教师要求做开合跳练习。
要求：前脚掌轻巧落地并迅速向前弹起。
4.学生按教师的方法，单脚向前迈一步，落地后迅速蹬地跃起，双脚轻巧落地，屈膝缓冲，做单踏双落练习。
5.学生按教师要求在起跳线前开始分组做跳单、双圈练习。
要求：注意安全，谨防绊倒摔伤。
6.学生按教师分组进行比赛。最后以组全部同学先跳完圈为胜，共进行3次。