耐久跑教案2

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初中趣味耐久跑教案

初中趣味耐久跑教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高学生的耐力水平和心肺功能。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的集体荣誉感。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养终身体育观念。

二、教学内容1. 耐久跑技术动作教学2. 耐久跑训练方法讲解3. 趣味耐久跑比赛组织三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和应用，耐久跑训练方法的指导。

2. 教学难点：学生对耐久跑技术的理解和运用，以及如何在比赛中发挥出最佳水平。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以轻松愉快的语言引导学生进入课堂，简要介绍耐久跑的重要性和趣味性，激发学生的学习兴趣。

2. 耐久跑技术动作教学（10分钟）教师讲解耐久跑的技术动作要领，包括步幅、步频、呼吸节奏等，并进行示范。

学生跟随教师练习，体会动作要领。

3. 耐久跑训练方法讲解（10分钟）教师讲解耐久跑的训练方法，包括间歇训练、逐步增加距离训练等，并引导学生思考如何制定个人训练计划。

4. 趣味耐久跑比赛组织（15分钟）教师组织学生进行趣味耐久跑比赛，设置一定的路线和障碍，让学生在比赛中运用所学技术，享受运动的乐趣。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受和体验。

教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进意见。

五、教学评价1. 学生耐久跑技术动作的掌握程度。

2. 学生耐久跑训练方法的运用情况。

3. 学生参与趣味耐久跑比赛的积极性和表现。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：小排球、标志物、计时器等七、教学建议1. 教师在教学过程中要注意调动学生的积极性，鼓励学生主动参与训练和比赛。

2. 教师要关注学生的个体差异，给予不同学生适当的指导和建议。

3. 教师在比赛组织中要注重安全，确保学生的人身安全。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高耐力水平和心肺功能，培养团结协作、积极进取的精神风貌，增强对体育运动的兴趣，形成终身体育观念。

体育九年级《耐久跑》教案

体育九年级《耐久跑》教案2、小跑热身重点：让学生正确认识耐久跑，调动学生研究耐久跑的积极性。

教师主导学生活动，组织学生在指定地点集合、整队。

介绍研究内容并清点人数，强调安全注意事项、安排见生。

进行一般准备活动和专项准备运动，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、原地高抬腿和小跑热身。

课堂教学1、400米全速跑重点：使学生掌握正确的呼吸方法与体力分配方法。

调动学生耐久跑的积极性，让学生正确认识400米跑3次。

教师示范，让学生模仿。

学生分组进行200米追逐跑（男女混合），并进行800米跑、分组变速跑、400米×2圈弯道慢走、直道冲刺练。

2、跳大绳重点：学生能正确有序地进行跳绳。

教师示范，让学生模仿。

学生分组进行连续跳大绳比赛，并进行400米全速跑。

3、10分钟定时跑重点：让学生体验呼吸节奏和体力分配的过程。

教师示范，让学生模仿。

进行定时10分钟跑，要求男生至少跑2600米，女生至少跑2000米。

测试重点：通过测试检验学生的耐力素质。

男女生各分为2个大组测试，公布满分学生、合格学生与不合格学生名单，提出建议。

修改后的导学设计：课题：耐久跑（第一课）研究目标：调动学生研究耐久跑的积极性，使学生掌握正确的呼吸方法与体力分配方法，提高学生的耐力素质。

水平目标：学生水平为四级。

课型：素质课教学方法：指导学生活动，流程导学内容。

课堂常规：1.集合、整队、清点人数。

2.介绍研究内容并强调安全注意事项、安排见生。

准备部分：1.一般准备活动：原地高抬腿、小跑热身。

2.专项准备运动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿。

课堂教学：1.400米全速跑：让学生正确认识400米跑3次，调动学生耐久跑的积极性。

教师示范，让学生模仿。

学生分组进行200米追逐跑（男女混合），并进行800米跑、分组变速跑、400米×2圈弯道慢走、直道冲刺练练。

2.跳大绳：让学生能正确有序地进行跳绳。

高中耐久跑教案

高中耐久跑教案一、教学目标1. 掌握耐久跑的基本技巧，包括正确的呼吸方法和步伐节奏。

2. 提高学生的体能水平，特别是有氧耐力和肌肉耐力。

3. 增强学生的自我挑战精神和团队合作意识。

4. 引导学生了解耐久跑对身心健康的益处，激发学生的运动兴趣。

二、教学内容与步骤1. 热身准备（10分钟）- 开始前进行全身性的热身活动，如慢跑、关节转动等，以预防运动损伤。

- 热身后进行拉伸练习，重点拉伸腿部肌肉群。

2. 基础训练（20分钟）- 分组进行慢跑，每组保持一定的队形和速度，注意呼吸与步伐的协调。

- 通过间歇跑的方式，让学生在快跑和慢跑之间切换，逐渐适应耐久跑的节奏。

3. 技术指导（15分钟）- 讲解耐久跑中的呼吸技巧，如腹式呼吸，以及如何调整呼吸频率与步伐相适应。

- 示范并指导正确的跑步姿势，包括身体前倾、手臂摆动等。

4. 实战演练（20分钟）- 设定不同长度的耐久跑路线，让学生根据自己的能力选择合适的路线进行尝试。

- 在跑步过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

5. 放松恢复（10分钟）- 完成耐久跑后，进行全身放松活动，如慢走、抖动四肢等，帮助肌肉恢复。

- 进行简单的拉伸练习，缓解肌肉紧张。

三、教学方法- 采用示范教学与实践相结合的方法，让学生在实践中学习和掌握技能。

- 利用小组合作学习，鼓励学生相互观察、讨论和帮助，共同进步。

- 通过个性化指导，针对不同学生的实际情况，提供相应的建议和辅导。

四、评价方式- 过程评价：观察学生在训练过程中的表现，如是否能够坚持、是否有进步等。

- 结果评价：通过定期的耐力测试，评估学生的体能提升情况。

- 自我评价：鼓励学生对自己的训练效果进行评价，培养自主学习能力。

五、安全提示- 确保所有学生都穿着合适的运动鞋和服装，以防止滑倒和摩擦伤害。

- 在长距离跑步中，一旦感到不适，应立即停止运动并寻求帮助。

- 教师应随时关注学生的身体状况，及时发现并处理可能出现的安全问题。

耐久跑教案二

教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
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▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
耐久跑教案二
教学任务
1、耐久跑。
2、球类。
教学内容
1、发展耐力素质和跑的能力练习；定时跑：（男）10~12分钟；（女）6~8分钟。
2、复习羽毛球的基本技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分：（5分钟）
（一）放松运动：
①手臂放松
②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

耐久跑教案(2)

教学内容；1、耐久跑游戏。

2、游戏；贴膏药教学目标；1、学会用均匀的速度、轻松的步伐参与耐久跑的活动。

2、掌握跑时的动作和呼吸节奏3、发展耐力素质，增强体质，形成相互鼓励的意识和顽强的意志品质，提高自信心。

教学重点；重点、掌握耐久跑的方法和运动量的强度。

难点、控制运动负荷（跑时心率控制在130-150/次1秒）安全教育；1、注意跑道、场地的平整。

2、注意结合自己身体控制运动负荷。

课时安排；2节一、开始部分；1、师生问好，2、检查学生服装、鞋子。

2、徒手活动个关节。

3、导入学生入情入境，激发学生的学习兴趣小游戏；学生原地两人一组利用手做“剪刀、石头、布的比赛，输的学做一个俯何撑。

二、基本部分（一）、耐久跑游戏；教学；1、教师讲解耐久跑动作要领；着地轻松，步伐均匀，身体平衡，摆臂协调，肩部放松2、讲解耐久跑的多种方法，自然地形跑，变速跑，游戏跑，定时定距离跑要求；两步一吸，两步一呼或三步一吸、三步一呼是耐久跑较好呼吸方式。

练习方法；1、采用趣味方法，领头跑和变换动作方法2、组织学生十人一组或八人组3、要求跑速不要太快，注意安全，主要呼吸。

4、让学生自由组合，选择自己喜欢的方式为一小组。

5、自测50米X8往返跑。

（二）、游戏；贴膏药、方法；全班分成两个小组，两人一组，围成两大圆圈，选出两个同学，一个追一个跑，被追的同学贴在那个同学身边，和着个同学站的就跑。

规则：1、跑的同学不能跑出圈外，2、不能用力拍打同学。

组织：男女各组，场地；两个大圆圈。

三、结束部分；1、放松活动。

2、教师小结。

3、下课，收器材。

耐久跑教案2

5、5—6min25m往返跑。
1、教师讲授动作要领：
呼吸：口鼻结合
摆臂：幅度要小
2、教师示范动作：
3、学生原地呼吸练习；
4、学生原地结合摆臂做呼吸练习；
5、学生结合原地走做呼吸练习；
6、学生结பைடு நூலகம்原地慢跑做呼吸练习。
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韩城市象山中学艺体教研组
课的
部分
教学内容
教学措施
组织方法
时间
次数
结
束
韩城市象山中学艺体教研组
《体育与健康》课时教案
授课班级：人数：授课教师：第课
教学
内容
耐久跑
教
学
目
标
1认知目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。2技能目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。3情感目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。
部分
教学内容
教学措施
组织方法
时间
次数
基
本
部
分
1、中速匀速跑：80—100m×3—4组；
2、重复跑：男生600—800m×3—4组；
女生400—600m×3—4组；
要求：用力量跑，间歇时心率降至110—120次/min再做下一组。×
3、定时跑：男生8min，女生6min；全程中速跑。
4、定距跑：男生：1500m，女生1200m；全程用力量跑.
理
负
荷
练习密度：180

中学耐久跑公开课教案2

中学耐久跑公开课优秀教案第一章：教学目标与任务一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技能和训练方法。

3. 提高学生的身体素质和心肺功能。

4. 培养学生坚强意志和持之以恒的精神。

二、教学任务1. 分析学生现状，制定合理的教学计划。

2. 设计生动有趣的教学活动，激发学生兴趣。

3. 注重个体差异，因材施教，提高教学效果。

4. 组织学生参加耐久跑比赛，提高学生实战能力。

第二章：教学内容与方法三、教学内容1. 耐久跑基本技术：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。

2. 耐久跑训练方法：间歇训练、持续训练、梯度训练等。

3. 耐久跑比赛策略：起跑、冲刺、节奏控制等。

4. 耐久跑安全意识：防滑、防摔、自我保护等。

四、教学方法1. 讲解法：讲解耐久跑基本技术、训练方法和比赛策略。

2. 示范法：示范正确跑步姿势和技巧。

3. 实践法：组织学生进行实际训练和比赛。

4. 反馈法：及时给予学生反馈，指导改进。

第三章：教学步骤与时间安排五、教学步骤1. 热身活动：慢跑、关节活动，约10分钟。

2. 基本技术训练：跑步姿势、呼吸节奏，约20分钟。

3. 训练方法实践：间歇训练、持续训练，约30分钟。

4. 比赛实践：组织学生参加耐久跑比赛，约20分钟。

5. 拉伸放松：肌肉拉伸、呼吸调整，约10分钟。

六、时间安排1. 第一课时：基本技术讲解与实践，约40分钟。

2. 第二课时：训练方法讲解与实践，约40分钟。

3. 第三课时：比赛策略讲解与实践，约40分钟。

4. 第四课时：安全意识讲解与实践，约40分钟。

后续章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价与反思七、教学评价1. 学生耐久跑技术掌握情况：观察学生在训练和比赛中的技术动作，评价其对耐久跑基本技术的掌握程度。

2. 学生耐久跑能力提高：通过训练前后测试成绩的对比，评价学生的耐久跑能力提高情况。

3. 学生团队协作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价其团队协作精神和集体荣誉感。

八、教学反思2. 学生反馈：听取学生的意见和建议，了解他们对教学内容的掌握程度和教学方法的满意度。

耐久跑教案(2)

**********
常
2、接受体委报数，向学生问好。
2、向教师问好。
**********
规
3、宣布课的内容要求。
3、要求学生认真听讲。
**********
4、检查服装，安排见习生。
4、见习生应随堂听课。
*
要求：快、静、齐，注意力集中。
1、慢跑一圈
1、体委指挥。
组织：原队形
基
2、教师讲解跑的技术动作要领
2、学生认真听讲，认真观
本
并小氾。
察。
部
3、教师指挥学生实行跑的练
3、在教师统一指挥下实
分
习。
行。
1)摆臂练习
4、学生认真听教师讲解，
2)小步跑练习
技术动作，跑步时，心情要
3)高抬腿练习
平静。
4)30米加速跑
5、活动时注意安全。
4、耐久跑男生1000米。
女生800米。
结
1、放松。
1、集合。
组织：场地内自由站立。
耐久跑
教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提升机能水平。
2、养成良好的习惯，团结友爱，互相协助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿准确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
内容
教师指导
学生活动
组织与要求
上
1、教师提前到场，准备场地器
1、体委整队，检查人数，
**********
课
材。
向教师报告。
束
2、集体讲评。
2、自评、互评。
部
3、布置课下作业。3、课下认真完成。分来自4、宣布下课，师生再见。
4、师生再见。

中学体育教学耐久跑教案2

组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
教具
活跃情绪
激发兴趣
1、课堂常规
2、检查人数、检查服装；安排见习生
3、队列、慢跑
4、徒手操、
1、接受汇报
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队并报告人数（两列横队）
* * * * * * * *
* * * * * * * *
1、要求：精神饱满、队形整齐
教师讲解游戏规则和方法
组织分组（提醒学生注意安全）
学生两人一组，一前一后站立，听到命令后开始追逐前面的学生。
学生男女各分成两队，根据老师的要求进行游戏。
轻松愉悦
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.下课。
教师组织相互放松
学生两人一组听老师安排，完成放松活动。
预计心率
强度：中上
心率：150次∕分
密度：35℅
育心强体
增智促技
走、跑交替
教师讲解跑步要求和注意事项。
学生男女各站一路纵队，按老师要求完成走跑交替的任务。（途中注意自我调节）
课的流程
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
教具
育心强体
增智促技
游戏：“追逐跑”
游戏：“打死救活”
教师安排“追逐跑”的人员，讲解追逐跑因注意的问题，“提醒学生注意安全”
中学体育教学耐久跑教案2
课题
耐久跑
课的类型
新授课
教学目标
认知目标：学会在跑动中的自我调节，提高耐久跑能力。
能力目标：发展学生腿部力量，增强学生心肺功能。
情感目标：培养学生不怕苦、不怕累勇于克服困难的精神品质。

耐久跑教案初中博客

耐久跑教案初中博客一、教学目标1. 认知目标：让学生了解耐久跑的基本技巧和训练方法，理解耐久跑对身体健康的益处。

2. 技能目标：通过练习，让学生掌握正确的耐久跑姿势，提高跑步效率，增强心肺功能。

3. 情感目标：培养学生坚持、自律的品质，增强团队协作意识，享受运动的乐趣。

二、教学内容1. 耐久跑技巧：正确的跑步姿势、呼吸节奏、步幅与步频。

2. 训练方法：间歇训练、渐速训练、长距离慢跑。

三、教学过程1. 课堂导入：引导学生思考耐久跑的重要性，激发学生兴趣。

2. 技术讲解与示范：讲解正确的跑步姿势、呼吸节奏、步幅与步频，并进行示范。

3. 实践训练：分组进行耐久跑训练，引导学生掌握训练方法。

4. 训练效果评估：通过计时、距离等数据，评估学生的训练效果。

5. 总结与反馈：总结本节课的收获，鼓励学生持续训练，提高耐久跑能力。

四、教学策略1. 采用分组训练法，让学生在小组内相互鼓励、相互监督，提高训练效果。

2. 设置不同难度的训练任务，满足学生的个体差异。

3. 运用激励机制，激发学生的训练积极性。

4. 注重师生互动，及时纠正学生的错误姿势，确保训练安全。

五、教学评价1. 学生耐久跑能力的提升：通过对比训练前后的成绩，评估学生的耐久跑能力。

2. 学生心肺功能的改善：通过体检数据，了解学生心肺功能的变化。

3. 学生参与度的提高：观察学生在课堂上的积极参与程度，了解学生的学习兴趣。

六、教学资源1. 教材：耐久跑技巧与训练方法相关资料。

2. 器材：计时器、测量工具、小排球等。

七、教学建议1. 注重学生的全面发展，结合其他体育项目，提高学生的综合素质。

2. 鼓励学生在课后进行耐久跑训练，形成良好的锻炼习惯。

3. 教师应不断提高自身专业素养，关注学生的个体差异，为学生提供专业指导。

耐久跑是一项有益于身心健康的运动，通过本节课的教学，希望学生能够掌握耐久跑的基本技巧，提高耐久跑能力，培养坚持、自律的品质，享受运动的乐趣。

同时，教师要关注学生的个体差异，因材施教，不断提高自身专业素养，为学生提供专业指导。

人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑(水平二)》教案

人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑（水平二）》教案一. 教材分析本节课的主题是《趣味耐久跑（水平二）》，主要针对三年级的学生。

教材以培养学生耐力素质为主要目标，通过趣味性的耐久跑活动，让学生在轻松愉快的氛围中提高自身的耐力水平。

教材内容丰富，难度适中，既能满足学生的学习需求，又能激发学生的学习兴趣。

二. 学情分析三年级的学生年龄较小，好奇心强，活泼好动。

他们具有一定的耐力基础，但耐力水平参差不齐。

在进行耐久跑训练时，部分学生可能会感到枯燥乏味，因此，教师需要设计有趣的教学活动，以提高学生的学习兴趣和积极性。

三. 教学目标1.增强学生的耐力素质，提高心肺功能。

2.培养学生勇敢、坚持、克服困难的精神品质。

3.培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。

4.培养学生对体育运动的热爱，养成终身锻炼的习惯。

四. 教学重难点1.重点：掌握耐久跑的基本技能和技巧。

2.难点：提高学生的耐力水平，培养坚持到底的精神。

五. 教学方法1.游戏法：通过趣味游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的耐力水平。

2.激励法：设置合适的奖励机制，鼓励学生积极完成任务。

3.分组练习法：分组进行耐久跑训练，提高学生的团队合作意识。

4.示范法：教师示范正确动作，引导学生养成良好的运动习惯。

六. 教学准备1.场地准备：选择一片宽敞的草地或操场作为教学场地。

2.器材准备：设置障碍物、标志物等，用于趣味耐久跑活动。

3.教学PPT：制作教学课件，用于引导和提示学生。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味游戏的方式引导学生进行热身活动，如捉迷藏、丢沙包等。

通过热身活动，提高学生的积极性，为后续耐久跑训练做好铺垫。

2.呈现（5分钟）教师向学生介绍本次课程的主题《趣味耐久跑（水平二）》，并简要说明课程目标、教学重难点。

同时，展示趣味耐久跑的课件，让学生对课程内容有一个整体的认识。

3.操练（15分钟）教师将学生分成若干小组，每组四人。

各小组在规定的场地内，按照教师设定的路线进行趣味耐久跑训练。

九年级体育耐久跑教案2人教新课标版

3.随堂测试：通过随堂测试来评估学生对耐久跑知识和技巧的掌握程度。设计一些相关的题目，如耐久跑的定义、训练方法、比赛策略等，检查学生对这些知识点的理解和应用能力。
4.耐久跑训练表现：观察学生在耐久跑训练中的表现，包括跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅等。评价学生是否能够正确运用所学的技巧，并在训练中表现出良好的耐力和持久力。
另外，我在随堂测试中发现一些学生对耐久跑知识点的理解不够深入。为了改善这一情况，我计划在课程中增加更多的讨论和思考题，帮助学生深入理解和应用知识点。同时，我也会提供更多的学习资源，如视频、文章等，帮助学生扩展知识面。
最后，我在课程中发现一些学生对耐久跑训练的兴趣不高。为了提高学生的兴趣，我计划在课程中增加更多的互动和趣味性元素，如耐久跑比赛、游戏等。同时，我也会鼓励学生分享自己的经验和故事，激发学生的兴趣和参与度。
-实践教学法：教师示范耐久跑的技巧和动作，学生跟随练习，通过反复实践提高技能。
-分组讨论法：学生分组讨论耐久跑训练中的问题，共同探讨解决办法，培养团队合作精神。
-反馈评价法：教师对学生耐久跑练习进行评价，给予反馈，帮助学生了解自己的不足，及时调整训练策略。
2.设计具体的教学活动：
-跑步姿势和呼吸节奏的练习：教师示范正确的跑步姿势和呼吸节奏，学生跟随练习，通过反复实践掌握技巧。
首先，我在课堂上注意到有些学生对耐久跑技巧的掌握不够熟练。为了改善这一情况，我计划在课堂中增加更多的实践环节，让学生有更多的时间练习耐久跑技巧。同时，我也会提供更多的反馈和指导，帮助学生纠正错误，提高技巧。
其次，我在小组讨论环节发现一些学生没有积极参与。为了提高学生的参与度，我计划在小组讨论前提供更多的问题和案例，激发学生的思考。同时，我也会鼓励学生提出自己的观点，并与其他学生进行交流和讨论。

耐久跑-途中跑教案2

水平四八年级耐久跑——途中跑教学设计一、指导思想依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析1、特点：耐久跑是一种运动强度较大，持续时间较长的有氧运动项目。

它对场地器材没有过高的要求，但是对技术的要求很高，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。

同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。

2、功能：耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。

它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。

重点：摆臂与呼吸节奏的运用，身体重心的控制难点：极点的处理三、学情分析教学对象为八年级250班，48人。

初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。

但意志品质和耐性较差，加之耐久跑的单调和枯燥的教材特征，兴趣不大，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。

本节课我根据我校学生的实际情况和学生的生理及心理特点来安排教学内容，我设计学生相互协作、游戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把耐久跑训练转换成趣味性强的一节体育课：让学生从“要我跑”转换成“我要跑”体育教学活动中构建知识与技能的习得。

四、教学目标认知目标：通过“教”与“学”的活动，让学生了解耐久跑中途中跑的技术及练习方法。

技能目标：通过教育教学进一步巩固学生在途中跑的摆臂技术、呼吸节奏以及身体重心的控制，发展学生的有氧耐力素质。

情感目标：在情景中激起学生的学习兴趣，让其感受交往、合作、竞争，塑造自信、自强。

进一步体验耐久跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。

三年级体育《耐久跑-2》教案

教学准备
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
开
始
部
分
1．师生相互问好，考勤.
2．检查、整理服装，处理和安排见习学生活动.
3．宣布本课教学目标，简述教学过程及要求.
4．队列练习.
5．原地徒手操，慢跑热身.
1．体育委员整理队伍，清点人数，向老师报告。
2．根据教师口令进行队列练习，动作整齐。
3．队列队形课课练。
游戏进行2次
结
束
部ห้องสมุดไป่ตู้
分
1、放松活动
2、评议本课：
（1）师生共同评议课本教学目标完成情况；
（2）课堂组织纪律情况、。
3、通报下次课学习内容，不知有关事项。
4、整理场地，归还器材。师生道别。
1.快速集合
2.积极自我评价
3.下课
训练学生的常规意识
●●●●●●●●●●
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
●●●●●●●●●●
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
1、教师安排学生进行自主体验弯道跑练习。
2、教师观察学生动作，加强辅导。
3、强调手臂摆动要积极。
4、集中练习
5、动作示范
6、再练习
教师组织4人一组进行200米练习，体验弯道跑
分4组在直径15米的圆上进行
4分钟内自主完成
1、认真听讲解，
2、积极参与游戏
3、游戏时注意安全，防止受伤
1、小组长组织组内讨论弯道跑技术动作并组织分组练习50米弯道跑3组
2、组内示范技术动作
3、一帮一指导技术动作
4、请学生集中示范动作并讲解技术动作要领
5、分组再练习
按要求在各自跑道中练习，不串道
学生练习师巡视指导