中医生活起居护理ppt
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中医一般护理包括生活起居护理情志护理饮食调护和用药培训课件
• 适用于阴虚证或热性病需进行补养和调护者。 • 寒证和素体阳虚者应慎用。 • 如鸭、鹅、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。源自中医一般护理包括生活起居护理情
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1/8/2021
志护理饮食调护和用药
– 温补类食物
• 温补类食物一般具有温热性质，有温中、助阳、 散寒的功效。
• 适用于阳虚证、寒证或久病体弱，禀赋不足者。
• 热证和阴虚火旺者慎用或禁用。
• 如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。
– 平补类食物
• 食物没有明显的寒凉或温热偏性，适用于各类病 人，尤其常用于疾病的恢复期，也适用于正常人 的补益。
• 如鸡蛋、猪肉、鸡肉、银耳等。
中医一般护理包括生活起居护理情
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志护理饮食调护和用药
二、饮食调护的基本原则
中医一般护理包括生活起居护理情
11
志护理饮食调护和用药
• 平性食物
– 平性食物没有明显的 寒凉或温热偏性，病 人饮食调养的基本食 物。
– 但因其味有辛、甘、 酸、苦、咸之别，因 而其功效也有不同， 应根据患者的病情和 体质灵活选用。
– 如大豆、玉米、豆浆、 猪肉、鸡蛋、花生等。
•
1/8/2021
发散类食物
– 阳气不足、脾胃虚弱 患者应慎用。
– 如苦瓜、莴苣、茶叶、 绿豆等。
• 凉性食物
– 凉性食物具有清热、养 阴等功用。
– 适用于发热、痢疾、痈 肿以及目赤肿痛、咽喉 肿痛等里热证。
1/8/2021
– 凉性食物较寒性食物平 和，但久服仍能损伤阳 气。
– 阳虚、脾气虚弱患者应 慎用。
– 如李子、芒果、柠檬、 梨等。
火解毒的一种方法。
– 多用于里寒证或素体 阳虚之人。
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志护理饮食调护和用药
– 温补类食物
• 温补类食物一般具有温热性质，有温中、助阳、 散寒的功效。
• 适用于阳虚证、寒证或久病体弱，禀赋不足者。
• 热证和阴虚火旺者慎用或禁用。
• 如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。
– 平补类食物
• 食物没有明显的寒凉或温热偏性，适用于各类病 人，尤其常用于疾病的恢复期，也适用于正常人 的补益。
• 如鸡蛋、猪肉、鸡肉、银耳等。
中医一般护理包括生活起居护理情
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志护理饮食调护和用药
二、饮食调护的基本原则
中医一般护理包括生活起居护理情
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志护理饮食调护和用药
• 平性食物
– 平性食物没有明显的 寒凉或温热偏性，病 人饮食调养的基本食 物。
– 但因其味有辛、甘、 酸、苦、咸之别，因 而其功效也有不同， 应根据患者的病情和 体质灵活选用。
– 如大豆、玉米、豆浆、 猪肉、鸡蛋、花生等。
•
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发散类食物
– 阳气不足、脾胃虚弱 患者应慎用。
– 如苦瓜、莴苣、茶叶、 绿豆等。
• 凉性食物
– 凉性食物具有清热、养 阴等功用。
– 适用于发热、痢疾、痈 肿以及目赤肿痛、咽喉 肿痛等里热证。
1/8/2021
– 凉性食物较寒性食物平 和，但久服仍能损伤阳 气。
– 阳虚、脾气虚弱患者应 慎用。
– 如李子、芒果、柠檬、 梨等。
火解毒的一种方法。
– 多用于里寒证或素体 阳虚之人。
生活起居护理
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3、避免久行 •“久行易伤筋，劳于肝”—《养生论》 •适度的步行有益于健康，但若长时间疾步 行走，超过了机体的耐受能力，就可能会使 无病者积劳成疾，有病者疾病加重。 4、避免神劳 •中医学认为，心主神而藏血，脾在志为思， 故思虑劳神过度，最易耗伤心血，损伤脾运。 •用脑不易过长，注意有一定的体力运动。
在病情允许的情况下，凡能下床活 动的患者每天都应保持适度的活动与锻 炼。适度的活动能使气血流畅，筋骨坚 实，提神爽志，增强抵御外邪的能力， 有利于机体功能的恢复，尤其是对脑力 劳动者，适度的运动更能促进疾病的康 复。
患病之人正气虚弱，易于感受六淫和 疫疠之气等外邪。在生活起居护理中应遵 循“虚邪贼风，避之有时”的原则，指导 患者根据四时气候变化及时添加衣物；在 反常气候或遇到传染病流行时，要注意避 之有时，或采取其他方式提高机体抗病能 力，避免外邪的侵袭。
1、避免久视 • 久视伤血，“目受血而能视” • 若需长时间用眼，则必须每隔30—60分钟适 当休息，眺望远景或闭目养神。 2、避免久立 •久站不动→ 身体重量全部压在脊柱和下肢骨上 →下肢骨骼、肌肉负担增加，血液回流不畅 → 疾病，如下肢静脉曲张、痔疮等。 •若长期从事久站工作，可在站立时做甩腿动作、 扭膝运动或在睡前按摩双腿及温水泡脚。
夜 卧有春、夏、秋、冬四季变化， 春夏属阳，秋冬属阴，其气候规律一般为 春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒。人体 的生理活动也随着季节的变化而改变，以 适应自然规律，保持机体内外环境的协调 统一，祛病延年。若不顺应其变化，则可 导致疾病的发生或加重。因此，在护理过 程中应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原 则。
古人认为劳和逸必须“中和“，有常 有节，不偏不过。劳逸结合应遵循”动静 结合”、“形劳而不倦”的原则，过度疲 倦会损害人体，过度安逸亦可治病。只有 动静结合，劳逸适度，才能活动筋骨，通 畅气血，强健体魄，增强毅力，保持生命 活动的旺盛。
中医生活起居护理
、荠菜、芹菜、莴苣等。此外，还可适当食用一些酸性食物，如柑橘、
山楂等，以助肝气生发。
03
运动养生
春季可进行一些舒缓的户外运动，如太极拳、散步等，以促进气血流通
，舒缓压力。同时，多晒太阳也有助于养肝。
夏季养心
夏季宜养心
夏季是阳气最盛的季节，也是养 心的好时机。中医认为，心主血 脉，与夏季炎热、蒸腾的特性相 协调。养心可以促进血液循环，
慢性病管理的有效途径
预防与治疗相结合
中医生活起居护理注重预防和早期干预，可以帮助患者建立健康 的生活方式，减少慢性病的发生和发展。
个性化指导
根据患者的体质和病情，中医生活起居护理提供个性化指导，帮助 患者制定适合自己的生活起居计划。
提高自我管理能力
中医生活起居护理培养患者的自我管理能力，提高其对自身健康状 况的认知和掌控能力。
中医生活起居护理
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目 录
• 中医生活起居护理概述 • 中医生活起居护理的核心理论 • 中医生活起居护理方法 • 中医生活起居护理在日常生活中的应用 • 中医生活起居护理的现代意义与价值 • 中医生活起居护理案例分享
01
中医生活起居护理概述
定义与特点
定义
中医生活起居护理是指在中医理论指导下，通过调节人们的 生活起居方式，以促进健康、预防疾病的一种护理方法。
特点
中医生活起居护理具有整体观念、个性化、预防为主、综合 调理等特点，它强调人与自然的和谐关系，注重整体健康状 态的调节。
中医生活起居护理的重要性
01
02
03
促进健康
通过调节生活起居，如合 理作息、规律运动等，可 以增强身体免疫力，提高 抵抗力，预防疾病。
预防疾病
长春中医大《中医护理学基础》课件04中医护理基本知识-1生活起居护理
（三）慎避外邪 形神共养
气候反常、传染病流行--避之有时 按时
居住环境适宜 情绪稳定、心平气和
一、劳逸适度
（一）避免过劳 久视伤血 久立伤骨 久行伤筋
（二）避免过逸 久坐伤肉 久卧伤气
三、环境适宜
（一）病室安排恰当 寒证、阳虚者---向阳温暖的房间 热证、阴虚者--背阳凉爽的房间
（二）病室通风整洁 （三）病室温湿度适宜 （四）病室光线适度
秋三月，此谓容平，天气以急， 地气以明，早卧早起，与鸡俱兴， 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。逆之则 伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋季的三个月，谓之容平。自然景象因万物成 熟而平定收敛，此时，天高风急，地气清肃，人 应早睡早起，与鸡的活动时间相仿，以保持神志 的安宁，减缓秋季肃杀之气对人的影响。收敛神 气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以 保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而 保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气， 就会伤及肺脏，提供给冬藏之气的条件不足，冬 天就要发生飧泄病。
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼， 无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使 志若伏若匿，若有私意，若已有得， 去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此 冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾， 春为痿厥，奉生者少。
冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物 蛰藏的时令。当此时节，大地龟裂，人应该早睡晚 起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳 气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好 象有个人的隐秘，严守而不外泄，又象得到了渴望 得到的东西，把它密藏起来一样，要躲避寒冷，求 取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这 是适应冬季的气候而保养人体闭藏的方法，违逆了 冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，提供给春生之气 的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。
第一节 生活起居护理
一、顺应四时，平衡阴阳
《素问· 宝命全形论》：“人以天地之气生，
合四时之法成。”
《灵枢· 顺气一日分四时》：“春生，夏长， 秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之。”
一、顺应四时，平衡阴阳
《素问· 四气调神大论》：“夫四时阴阳者
, 万物之根本也。所以圣人春夏养阳 , 秋冬
养阴 , 以从其根 , 故与万物沉浮于生长之门。
具体措施
秋季宜早卧早起。适合进行各种 体育锻炼。
“秋三月，此谓容平，天地以急， 地气以明，早卧早起，与鸡俱兴， 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。”
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼， 无扰乎阳，早卧晚起，必待日光， 具体措施 使志若伏若匿，若有私意，若已有 得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 夺，此冬气之应，养藏之道也。”
生活护理：
口腔护理 皮肤护理 二便护理
思考题
1、理解为何要顺应四时调阴阳？ 2、根据四时气候的变化应如何调整睡眠？ 3、病室适宜的温、湿度？ 4、如何根据患者的病证性质安排病室？ 5、请简述五劳所伤的具体内容。
劳逸适度
《抱朴子· 内篇》：“不欲甚劳，不欲甚 逸。” 《素问 · 宣明五气篇》：“五劳所伤，久视
伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久
行伤筋。”
劳逸适度
避免过劳： 避免久视，久视伤血；避免久立，久 立伤骨；避免久行，久行上筋；避免神劳 ，思虑劳神过度，最易耗伤心血，损伤脾 运。 避免过逸 避免久卧，久卧伤气；避免久坐，久坐 伤肉。
第九章 中医护理基本知识
第一节 生活起居护理
中医护理的起源
我国现存最早医学理论专著《黄帝内经》,系统地总结了
中医护理方法
温法
即温里法，是用温热
清法
即清热法，是用寒凉
食物振奋阳气，祛除 里寒的一种方法。 多用于里寒证或素体 阳虚之人。 如肢体倦怠、四肢不 温、腹痛吐泻等。 常用食物有辣椒、酒、 花椒、姜、羊肉等。
性食物清除内热，泻 火解毒的一种方法。 多用于实热证或素体 阳盛之人。 如发热、烦渴、口舌 生疮、小便短赤等。 常用食物有西瓜、梨、 藕、黄瓜、苦瓜、绿 豆、茶等。
药物治疗是中医治疗疾病最常用的手段， 护理人员能否正确地掌握给药途径和方法， 将直接影响药效的发挥和治疗效果。
一、中药汤剂煎煮法
容器 用水 泡药 煎药 取药
特殊药物煎法 先煎
矿物、贝壳类药 某些具有毒性的药物
某些质轻、量大或泥沙多的药物
后入 气味芳香的药物 包煎 对煎后可使药液浑浊，或易产生沉淀、 焦糊，或有细小种子、茸毛、粉末，取 汁时难以滤除的药物，应以纱布包裹后 再入煎。
气虚质 【B型】
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主 要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不 振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
过喜而伤心，突然患了狂躁型精神病。范进家人在医生的授
意下以恐吓方法刺激范进，范进受到了惊吓，抑制了亢奋的
情绪味和功效
热性食物
热性食物具有温里祛寒、
温性食物
温性食物具有温中、补
益火助阳的功用。 适用于阴寒内盛的实寒 证。 热性食物多辛香燥烈， 容易助火伤津。 凡热证及阴虚者应忌用。 如白酒、生姜、葱、蒜、 花椒等。
中医护理常规生活起居情志护理中医饮食护理培训课件PPT
某些对治疗缺乏信心而终日忧心重重的病员，可安置与格开朗， 对治疗充满信心的或治疗效果理想的病员在一起，以相互开导、 启发和影响，可去忧解烦，增强其信心。
情志护理方法
2.因人而异，做到有的放矢
病人来自社会各层，性格、年龄、爱好、生活习惯、经济情况和 病证不同，会产生不同的情绪。因此，护理人员应该全面了解情 况，有的放矢地做好情志护理。
适
➢ 热证、阳亢病人，光线宜暗；痉证、癫狂证者，强光可
宜
诱发痉作，应用黑窗帘遮挡。
4. 动
以休体养息，培育正气，利于康复。
静
➢ 适当活动，可使经络通畅，气血营卫调和。尤其是恢复 期或慢性病者，更应注意动静结合，以不感劳为原则。
相
➢ 对虚证、体弱者，虽以静养为主，但也应在床上或室内
宜
行内养功、放松功等活动。
气 调
肾气心肝 气焦气气 独满内内
神 篇
》
沉
洞变
。
《
内容
此外，要随寒热温凉气候变化增减衣被。 5.
春时不可遇天气转暖而顿减衣被，即不
气
致暴伤；夏天炎热，不要纵意当风，更
象
不应在屋檐下、过道、穿隙破窗下纳凉
护
或睡觉，以防“贼风”所袭。
理
夏天多困意，但不可令久眠，久眠则神 昏。冬天严寒，不可轻出，触冒风寒。 以上的气象护理，对疾病的预防和康复 都具有十分重要的意义。
情志护理
所谓情志护理，主要是通过护理人员 的语言、表情、姿势、态度、行为及 气质等来影响和改善病人的情绪，解 除其顾虑和烦恼，从而增强战胜疾病 的意志和信心，减轻消除引起病人痛 苦的各种不良的情绪和行为。
以及由此产生的种种躯体症状，使病 人能在最佳心理状态下接受治疗和护 理，达到早期康复的目的 。
情志护理方法
2.因人而异，做到有的放矢
病人来自社会各层，性格、年龄、爱好、生活习惯、经济情况和 病证不同，会产生不同的情绪。因此，护理人员应该全面了解情 况，有的放矢地做好情志护理。
适
➢ 热证、阳亢病人，光线宜暗；痉证、癫狂证者，强光可
宜
诱发痉作，应用黑窗帘遮挡。
4. 动
以休体养息，培育正气，利于康复。
静
➢ 适当活动，可使经络通畅，气血营卫调和。尤其是恢复 期或慢性病者，更应注意动静结合，以不感劳为原则。
相
➢ 对虚证、体弱者，虽以静养为主，但也应在床上或室内
宜
行内养功、放松功等活动。
气 调
肾气心肝 气焦气气 独满内内
神 篇
》
沉
洞变
。
《
内容
此外，要随寒热温凉气候变化增减衣被。 5.
春时不可遇天气转暖而顿减衣被，即不
气
致暴伤；夏天炎热，不要纵意当风，更
象
不应在屋檐下、过道、穿隙破窗下纳凉
护
或睡觉，以防“贼风”所袭。
理
夏天多困意，但不可令久眠，久眠则神 昏。冬天严寒，不可轻出，触冒风寒。 以上的气象护理，对疾病的预防和康复 都具有十分重要的意义。
情志护理
所谓情志护理，主要是通过护理人员 的语言、表情、姿势、态度、行为及 气质等来影响和改善病人的情绪，解 除其顾虑和烦恼，从而增强战胜疾病 的意志和信心，减轻消除引起病人痛 苦的各种不良的情绪和行为。
以及由此产生的种种躯体症状，使病 人能在最佳心理状态下接受治疗和护 理，达到早期康复的目的 。
中医护理-基本知识-PPT
六、预防七情致病的方法
（四）平和七情 以理胜情：理智战胜情志（冲动是魔鬼） 以耐养性：耐心克服急躁愤怒 以静制动：神静则宁 以宣消郁：宣泄悲哀忧伤 思虑有度：脑力劳动、熬夜 慎避惊恐：勇敢坚强、环境良好
第四节 饮食护理
饮食调护是指在日常生活和治疗疾病 过程中，根据辨证施护的原则，对病人进行 膳食及营养方面的护理和指导。
五、情志护理的方法
神者，伸也，人神好伸而
（四）发泄解郁（度） 恶郁，郁者伤神，为害非浅。 挥泪痛哭法 倾诉苦衷法 模拟发泄法
五、情志护理的方法
（五）以情胜情
• 悲可以治怒，以怆恻苦楚之言感之；
悲哀 疗法
喜乐
• 喜可以治悲，以谑(xue)浪亵狎(xia)之言娱之； 疗法
• 恐可以治喜，以迫遽(ju)死亡之言怖之；
（一）说理开导
《灵枢.师传》
人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，
语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦，
虽有无道之人，恶有不听者乎？
五、情志护理的方法
（二）顺情从欲 顺从患者意志、情绪，满足三）移情解惑 将思想焦点转移他处而排解情思、
解除疑惑。 假解释：保护性医疗
春 情志：舒畅条达
饮食：辛甘发散少酸 宜葱、大枣、花生，忌油腻辛辣
一、起居有常
（一）顺应四时，平衡阴阳 起居：夜卧早起、无厌于日 衣着：麻纱、丝绸
夏 情志：心静
饮食：清心泻火、清热解暑 宜甘寒、清凉少油，忌过服寒凉、 不洁、肥腻、辛辣
一、起居有常
（一）顺应四时，平衡阴阳 起居：早卧早起、与鸡俱兴 衣着：春捂秋冻
秋 情志：避免伤感、悲戚
饮食：润肺生津 宜蔬菜瓜果，忌辛辣、燥热
一、起居有常
三九补一冬，来年无病痛。
中医一般护理包括生活起居护理、情志护理、饮食调护和用药...演示课件.ppt
• 生活起居护理的好坏与治疗效果和病人的康 复有十分密切的关系。
精选课件
一、生活起居护理的基本原则
• 顺应自然 • 平衡阴阳 • 起居有常 • 劳逸适度 • 慎避外邪 • 形神共养
精选课件
二、生活起居护理的基本方法
• 保持良好的康复环境
– 病室应安静 – 病室应通风整洁 – 病室温、湿度应适宜 – 病室应保持适度的光
• 如鸡蛋、猪肉、鸡肉、银耳等。
精选课件
二、饮食调护的基本原则
• 饮食有节，按时定量 • 调和四气，谨和五味 • 食宜清淡，吃忌厚味 • 卫生清洁，习惯良好 • 辨证施食，相因相宜
精选课件
三、饮食调护的种类
(一)汤羹 (二)粥食 (三)主食 (四)膏滋 (五)散剂 (六)莱肴 (七)饮料
精选课件
线
• 顺应四时阴阳变化
– 依气候变化护理 – 依季节变化护理 – 依昼夜变化护理
• 遵循科学的生活规律
– 制定合理的作息制度 – 保证充足的休息和睡
眠 – 进行适当的活动和锻
炼 – 节制性生活
精选课件
精选课件
一、情志护理的基本原则
• 诚挚体贴，全面关心 • 有的放矢，因人施护 • 清净养神，宁心寡欲 • 怡情畅志，乐观愉快
精选课件
• 其他 各类血证、阴虚阳亢证、目疾、皮肤病、 痔瘘、疮疖、痈疽等病证忌辛热类食物。患有 疔、疮、痈疡及各种皮肤病及可能复发的痼疾 者，忌食发散类、海腥类食物。
– 如李子、芒果、柠檬、 梨等。
精选课件
• 平性食物
– 平性食物没有明显的 寒凉或温热偏性，病 人饮食调养的基本食 物。
– 但因其味有辛、甘、 酸、苦、咸之别，因 而其功效也有不同， 应根据患者的病情和 体质灵活选用。
精选课件
一、生活起居护理的基本原则
• 顺应自然 • 平衡阴阳 • 起居有常 • 劳逸适度 • 慎避外邪 • 形神共养
精选课件
二、生活起居护理的基本方法
• 保持良好的康复环境
– 病室应安静 – 病室应通风整洁 – 病室温、湿度应适宜 – 病室应保持适度的光
• 如鸡蛋、猪肉、鸡肉、银耳等。
精选课件
二、饮食调护的基本原则
• 饮食有节，按时定量 • 调和四气，谨和五味 • 食宜清淡，吃忌厚味 • 卫生清洁，习惯良好 • 辨证施食，相因相宜
精选课件
三、饮食调护的种类
(一)汤羹 (二)粥食 (三)主食 (四)膏滋 (五)散剂 (六)莱肴 (七)饮料
精选课件
线
• 顺应四时阴阳变化
– 依气候变化护理 – 依季节变化护理 – 依昼夜变化护理
• 遵循科学的生活规律
– 制定合理的作息制度 – 保证充足的休息和睡
眠 – 进行适当的活动和锻
炼 – 节制性生活
精选课件
精选课件
一、情志护理的基本原则
• 诚挚体贴，全面关心 • 有的放矢，因人施护 • 清净养神，宁心寡欲 • 怡情畅志，乐观愉快
精选课件
• 其他 各类血证、阴虚阳亢证、目疾、皮肤病、 痔瘘、疮疖、痈疽等病证忌辛热类食物。患有 疔、疮、痈疡及各种皮肤病及可能复发的痼疾 者，忌食发散类、海腥类食物。
– 如李子、芒果、柠檬、 梨等。
精选课件
• 平性食物
– 平性食物没有明显的 寒凉或温热偏性，病 人饮食调养的基本食 物。
– 但因其味有辛、甘、 酸、苦、咸之别，因 而其功效也有不同， 应根据患者的病情和 体质灵活选用。
生活起居护理
2021/10/10
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“逆春气则少阳不生肝气内变，逆夏气则 太阳 不长心气内洞，逆秋气则太阴不收肺气 焦满，逆冬气则少阴不藏肾气独沉。”
——《素问•四气调神大论 》
2021/10/10
7
大自然的特点 练形
调神
目的
逆之后果
天地俱生，万 夜卧早起，广
春 物以荣，推陈 庭于步，披发
出新
缓形
阴阳气交，万 夜卧早起，无
2021/10/10
23
谢谢大家！
2021/10/10
24
自然界有春、夏、秋、冬四季变化，春
夏属阳，秋冬属阴，其气候规律一般为春 温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒。人体的 生理活动也随着季节的变化而改变，以适 应自然规律，保持机体内外环境的协调统 一，祛病延年。若不顺应其变化，则可导 致疾病的发生或加重。因此，在护理过程 中应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
2021/10/10
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（三）病室温湿度适宜
病室应保持适宜的温度，一般以18-20℃为宜。 室温过高，使患者感到燥热难受，又易感暑邪； 室温过低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。不同 的病症应视病情做出相应的调整。病室湿度以50 ％-60％为宜，湿度过高患者感到胸中满闷、困倦、 乏力，特别是对于风寒湿痹、脾虚湿盛的患者， 易加重病情；湿度过低，患者感到口干唇燥、咽 喉干痛，特别是对于阴虚肺热的患者会出现呛咳 不止。
一、起居有常 二、劳逸适度 三、环境适宜
2021/10/10
3
一、起居有常
在生活起居护理中，人体要顺应四时的 变化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保肾， 遵循“春夏养阳，秋冬养阴”、“虚邪贼风， 避之有时”的原则。
2021/10/10
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• 对年老体弱的人来说，冬天宜早睡晚起，夏 天宜晚睡早起。
病室环境
（二）环境宜安静通风 • 夏季天气炎热，易感暑热，应常打开门窗，使空气流通，保
持凉爽。 • 冬季气候寒冷，可短时间轮流开窗通风换气，通风时避免对
流风直接吹到病人身上，防止寒邪入侵。 • 病人服用发汗解表药后，暂不宜通风换气，待汗出热退后，
先给病人穿衣盖被或遮挡屏风后，再开窗通风，避免汗出当 风复感风寒之邪而加重病情。
病室环境
（三）病室温度和湿度适宜 温度以18～20℃为宜，湿度以50～60% 为宜
• 已感受风寒或年老、体弱、阳虚的病人，常寒冷怕风， 可安排向阳房间，室温宜高些。
• 感受暑热、青壮年及阴虚或实热证病人，常怕热喜凉， 可安排向阴房间，室温宜低些。
安卧有方
• 一 、必须保证足够的睡眠。 (8-10小时) • 二 、卧床宜软硬适宜(过硬，全身肌肉不能松弛得以休息 ；过
软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，会引起腰痛 ) ห้องสมุดไป่ตู้ 三 、枕头一般离床面5～9cm为宜 (过低，可使头部血管过分充
血，醒后出现头面浮肿；过高，可使脑部血流不畅，易造成脑 血栓而引起缺血性中风。 )
• 《素问·四气调神篇》指出：“……逆春气，则 少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内 洞；逆秋气，太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴 不藏，肾气独沉。”说明生活起居中对天时地理和四 时之令，只能调之、和之，顺天而行之。
顺时调养
一、护理原则：“春夏养阳、秋冬养阴”
春夏之季，天气由寒转暖、由暖转热，宇宙万物充满新生 繁茂景象，应早起床，广步于庭，人体可以适当增加活动时间， 以助阳气的生发使阳气更加充沛。
肝风内动的患者，室内光线宜稍暗。 4、 对感受风寒、风湿以及阳虚，里寒证患者，室内
应有充足的阳光。
THANK YOU
SUCCESS
•
病室环境
5． 长期卧床的患者，床位尽量安排靠近窗户，以得 到更多的阳光，利于患者早日恢复健康。
6．重症病房可在室内设置一盏度数较小的蓝灯，以便 于观 察病情。护理人员夜间查房时，手电筒光线宜 暗，应向地面 照，切勿用强光直射患者面部，影响 睡眠。
7．惊厥、癫痫发作者，过强光线即可引起发作，宜用 窗帘遮挡光线。
病室环境
（五）引导患者及其家属注重个人卫生
• 1．卧床不起或危重患者，每天做好晨晚间护理，定 期给以床上擦浴，洗头和剪指甲等清洁护理。沐浴的 水温，一般以42-44 ℃为 宜，以清洁皮肤，促进新 陈代谢。
• 2．严重心脏患者不宜热浴。
护理： 对于慢性阳虚的病人，是补阳的好时机，应抓紧春
时进行食补或药补；避免耗津伤阳，防止外感邪毒。
顺时调养
•
秋冬气候由热转凉，万物收藏，人体阴精贮藏 于内，阳气
不致外泄，应早卧晚起，保养阴精，这样的作息时间才有利于
健康和养息。保护精气藏而不泻。
护理：宜防寒保暖，药食温补为宜，鼓励患者早睡晚起， 多进行日光浴，以补益人体 阳气。
病室环境
• 3、对大小便失禁患者，要及时为患者更换床单、 衣裤，以免损伤皮肤而发生褥疮。
• 4、做好卫生宣教，不随地吐痰等。 • 5、做好“四勤”，即勤沐浴、勤修剪指甲
勤嗽口和勤换衣
起居有常
• 三、起居有常 动静相宜 劳逸结合
起居有常、生活规律： 起床、入睡、开饭、查房、 服药、治疗、检查、沐浴及自
• 防外感： 睡眠要随四季的气候变化而增减衣被，即春季不可顿减衣 被；夏天炎热，不要纵意当风，更不宜在屋檐下、过道、穿隙等处纳 凉，以防“贼风”所袭；秋天多困意，但不可久眠，久眠则神昏；冬 天严寒，不可轻出，触冒风寒。
安卧有方
• 五 、养成良好的卫生习惯 • 晚饭不宜吃得过饱，也不宜吃刺激性和兴奋性食物，
病室环境
• 燥邪致病的患者：湿度宜偏高，在地面洒水或 用加湿器等
• 湿邪致病的患者：湿度宜偏低，经常开窗通风 • 阳虚证患者多寒而湿，宜偏燥 • 阴虚证患者多热而燥，宜偏湿
病室环境
（四）环境整洁、光线适宜
1、急性热病患者，光线稍暗。 2、眼病患者可用深色窗帘，避免对眼睛的刺激。 3、对受暑、热之邪侵犯的热证患者，以及肝阳上亢
病室环境
（一）合理安置病床 （二）病室环境宜安静通风 （三）病室温度和湿度适宜 （四）护理环境必须整洁、光线适宜 （五）引导患者及其家属注重个人卫生
病室环境
（一）合理安置病床 根据患者的病证性质而定
• 寒证、阳虚证者，多有畏寒恶风，宜安值于温暖向 阳的病室， 使病人感到舒适；
• 热证、阴虚证者， 多有恶热喜凉，可集中于背阴凉爽病室，使 病人感到凉爽、舒适、心静，利于养病。
安卧有方
• 四 、正确的睡眠姿势 ：右侧卧，微曲双腿，全身自然放松 ，一手屈 肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位臵较高 ，利于心脏排血， 并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较 多供血，利于新陈代谢。
• 方位：采取头北脚南位与地球的磁力线相适应，入睡效果更好，睡眠 更加香甜。
概念与目的
• 生活起居护理：指对患者衣着、卫 生状况、生活习
惯以及治疗环境、病房的布置和管理等方面的护理。
• 目的：保养病人机体的元气 ； 提高病人自身的祛邪与修复机制； 使体内外阴阳达到平衡，得以祛病康复。
内容
• 顺应四时调阴阳、避时邪养形神 • 病室环境控制 • 起居有常、劳逸适度
顺时调养
中医护理—生活起居护理
溧阳市中医医院七病区 戴伟华
文献记载
《内经》“上古之人，其知道者，法于阴阳 ，和 于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳 ，故能形与 神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
文献记载
《千金方》“卧起四时之早晚，兴居有主和之常 例。”、“行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久 处，立不至疲，卧不至懵；先寒而衣，先热而解，不 欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多。
由活动均应形成规律。这对患者的病情康复极为重要。 病人良 好的夜间睡眠，是一切其他活动的保证，所以，要保证病人充 足的、有效的睡眠。
起 居有常
• 起居有常 人在睡眠状态下 ，身体各组织器官大多处于休整状态，气
血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充 和修复。 安卧有方就可以保证人的高质量睡眠， 从而消除疲劳，恢复精 力，有利于人体健康长寿.
病室环境
（二）环境宜安静通风 • 夏季天气炎热，易感暑热，应常打开门窗，使空气流通，保
持凉爽。 • 冬季气候寒冷，可短时间轮流开窗通风换气，通风时避免对
流风直接吹到病人身上，防止寒邪入侵。 • 病人服用发汗解表药后，暂不宜通风换气，待汗出热退后，
先给病人穿衣盖被或遮挡屏风后，再开窗通风，避免汗出当 风复感风寒之邪而加重病情。
病室环境
（三）病室温度和湿度适宜 温度以18～20℃为宜，湿度以50～60% 为宜
• 已感受风寒或年老、体弱、阳虚的病人，常寒冷怕风， 可安排向阳房间，室温宜高些。
• 感受暑热、青壮年及阴虚或实热证病人，常怕热喜凉， 可安排向阴房间，室温宜低些。
安卧有方
• 一 、必须保证足够的睡眠。 (8-10小时) • 二 、卧床宜软硬适宜(过硬，全身肌肉不能松弛得以休息 ；过
软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，会引起腰痛 ) ห้องสมุดไป่ตู้ 三 、枕头一般离床面5～9cm为宜 (过低，可使头部血管过分充
血，醒后出现头面浮肿；过高，可使脑部血流不畅，易造成脑 血栓而引起缺血性中风。 )
• 《素问·四气调神篇》指出：“……逆春气，则 少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内 洞；逆秋气，太阴不收，肺气焦满；逆冬气，则少阴 不藏，肾气独沉。”说明生活起居中对天时地理和四 时之令，只能调之、和之，顺天而行之。
顺时调养
一、护理原则：“春夏养阳、秋冬养阴”
春夏之季，天气由寒转暖、由暖转热，宇宙万物充满新生 繁茂景象，应早起床，广步于庭，人体可以适当增加活动时间， 以助阳气的生发使阳气更加充沛。
肝风内动的患者，室内光线宜稍暗。 4、 对感受风寒、风湿以及阳虚，里寒证患者，室内
应有充足的阳光。
THANK YOU
SUCCESS
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病室环境
5． 长期卧床的患者，床位尽量安排靠近窗户，以得 到更多的阳光，利于患者早日恢复健康。
6．重症病房可在室内设置一盏度数较小的蓝灯，以便 于观 察病情。护理人员夜间查房时，手电筒光线宜 暗，应向地面 照，切勿用强光直射患者面部，影响 睡眠。
7．惊厥、癫痫发作者，过强光线即可引起发作，宜用 窗帘遮挡光线。
病室环境
（五）引导患者及其家属注重个人卫生
• 1．卧床不起或危重患者，每天做好晨晚间护理，定 期给以床上擦浴，洗头和剪指甲等清洁护理。沐浴的 水温，一般以42-44 ℃为 宜，以清洁皮肤，促进新 陈代谢。
• 2．严重心脏患者不宜热浴。
护理： 对于慢性阳虚的病人，是补阳的好时机，应抓紧春
时进行食补或药补；避免耗津伤阳，防止外感邪毒。
顺时调养
•
秋冬气候由热转凉，万物收藏，人体阴精贮藏 于内，阳气
不致外泄，应早卧晚起，保养阴精，这样的作息时间才有利于
健康和养息。保护精气藏而不泻。
护理：宜防寒保暖，药食温补为宜，鼓励患者早睡晚起， 多进行日光浴，以补益人体 阳气。
病室环境
• 3、对大小便失禁患者，要及时为患者更换床单、 衣裤，以免损伤皮肤而发生褥疮。
• 4、做好卫生宣教，不随地吐痰等。 • 5、做好“四勤”，即勤沐浴、勤修剪指甲
勤嗽口和勤换衣
起居有常
• 三、起居有常 动静相宜 劳逸结合
起居有常、生活规律： 起床、入睡、开饭、查房、 服药、治疗、检查、沐浴及自
• 防外感： 睡眠要随四季的气候变化而增减衣被，即春季不可顿减衣 被；夏天炎热，不要纵意当风，更不宜在屋檐下、过道、穿隙等处纳 凉，以防“贼风”所袭；秋天多困意，但不可久眠，久眠则神昏；冬 天严寒，不可轻出，触冒风寒。
安卧有方
• 五 、养成良好的卫生习惯 • 晚饭不宜吃得过饱，也不宜吃刺激性和兴奋性食物，
病室环境
• 燥邪致病的患者：湿度宜偏高，在地面洒水或 用加湿器等
• 湿邪致病的患者：湿度宜偏低，经常开窗通风 • 阳虚证患者多寒而湿，宜偏燥 • 阴虚证患者多热而燥，宜偏湿
病室环境
（四）环境整洁、光线适宜
1、急性热病患者，光线稍暗。 2、眼病患者可用深色窗帘，避免对眼睛的刺激。 3、对受暑、热之邪侵犯的热证患者，以及肝阳上亢
病室环境
（一）合理安置病床 （二）病室环境宜安静通风 （三）病室温度和湿度适宜 （四）护理环境必须整洁、光线适宜 （五）引导患者及其家属注重个人卫生
病室环境
（一）合理安置病床 根据患者的病证性质而定
• 寒证、阳虚证者，多有畏寒恶风，宜安值于温暖向 阳的病室， 使病人感到舒适；
• 热证、阴虚证者， 多有恶热喜凉，可集中于背阴凉爽病室，使 病人感到凉爽、舒适、心静，利于养病。
安卧有方
• 四 、正确的睡眠姿势 ：右侧卧，微曲双腿，全身自然放松 ，一手屈 肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位臵较高 ，利于心脏排血， 并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较 多供血，利于新陈代谢。
• 方位：采取头北脚南位与地球的磁力线相适应，入睡效果更好，睡眠 更加香甜。
概念与目的
• 生活起居护理：指对患者衣着、卫 生状况、生活习
惯以及治疗环境、病房的布置和管理等方面的护理。
• 目的：保养病人机体的元气 ； 提高病人自身的祛邪与修复机制； 使体内外阴阳达到平衡，得以祛病康复。
内容
• 顺应四时调阴阳、避时邪养形神 • 病室环境控制 • 起居有常、劳逸适度
顺时调养
中医护理—生活起居护理
溧阳市中医医院七病区 戴伟华
文献记载
《内经》“上古之人，其知道者，法于阴阳 ，和 于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳 ，故能形与 神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
文献记载
《千金方》“卧起四时之早晚，兴居有主和之常 例。”、“行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久 处，立不至疲，卧不至懵；先寒而衣，先热而解，不 欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多。
由活动均应形成规律。这对患者的病情康复极为重要。 病人良 好的夜间睡眠，是一切其他活动的保证，所以，要保证病人充 足的、有效的睡眠。
起 居有常
• 起居有常 人在睡眠状态下 ，身体各组织器官大多处于休整状态，气
血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充 和修复。 安卧有方就可以保证人的高质量睡眠， 从而消除疲劳，恢复精 力，有利于人体健康长寿.