信任背摔游戏规则

信任背摔游戏规则
拓展道具：高台、绑手绳
拓展时间：90分钟
拓展地点：操场
1、项目介绍：我们将做的是一个团队项目，也是个人挑战项目。

这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。

演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目一一背摔。

培训师负责监控整个过程及安全问题。

2、任务：所有队员依次从高1.米6高的高台背摔而下，其它队员用手臂将他接住。

3、安全规则及动作要领：
①脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手！
②在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，放置一旁，包括戒指、眼镜、手
机、手表、手链、耳钉、发卡、帽子、打火机、钥匙、打火机等等。

③保护人/承接人姿势：（手绑绳）
身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。

如果挑战队员倒偏了，
要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。

④背摔者的姿势：
双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。

背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！
⑤接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立！
⑥队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。

队长背摔时，找人替换。

4、具体行动：
每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。

做好准备后，开始背摔之前，背摔者大声喊：“我相信我们的团队，你们准备好
了么？”
保护者回应：“时刻准备着！”
背摔者：“我来了！”
保护者回应：“来吧，我们爱你！”听到爱字的时候背摔而下，最后挑战
队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们！”
5、战前动员：
规则还有没有不明确的？？规则很多很细，因为这个项目是危险系数最高的项目之一，所有的保护都来自于我们这个团队，但是我认为我们这么优秀的团队肯定所有队员都可以挑战成功，哪”怕我们的手臂会很酸，哪E怕我们的挑战队员体重再重，明E怕我们的手臂接不住了，我们也要保证他是倒在我们的腿上，我们的身上,
这一点，大家能不能做到？能不能？？？
6、教练操作细节：
1）严肃的语言引起学员高度重视，多提醒学员精神要高度紧张
2）每名队员挑战时都要看看下面的队员队形是否完好，是否有明显漏洞
3）先捆好挑战队员的手之后，抓住捆手的手腕位置，再调整队员的站立位置，背摔的瞬间，教练一手抓绑手绳控制学员的背摔方向，另一只手抓栏杆。

4）时刻提示：“先放脚，扶正身体”
7、总结分享
1•自我突破：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！现在是12.13号，月中，大家有没有信心完成自己的任务？
心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2•当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。

团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。

在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

3.信任：
4、互帮互助，我为人人，人人为我。

团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。

每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相
拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一
份友情。

“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

反思：
们敢操作么？信任教练如果下面承接的是一群你不认识的和我们都差不多
强壮的人，你会倒么？信任的建立靠相互的了解。

就想工作生活中，随便一个不认识的人，你肯定不会信任的。

如果都是你认识的人，比如都是你的爷爷奶奶，或者小外甥，或者弟弟妹妹，你们敢倒么？不仅要相互了解，还要对其实力的认可。

就好比，一个工作，领导要肯定要安排给他认为有实力可以完成的员工去做。

为什么背摔的时候要喊那些话？那是一种承诺还有承诺的沟通，这个过程是必不可少的。

就好像你把一件事情交给别人做的时候，你会问一句“没问题吧，可以么等等”如果别人回答你：“我可能做不了，或者，这个有难度之类的话，你可能就要想别的办法了。

所以，在日常工作和生活中信任的建立是非常困难的，需要漫长的过程沟通，了解。

但是打破信任，却可能只是一瞬间：自我保护；规则不明确，不公平；角色不明确；沟通不畅信息不全；资源分配不平衡，都可能产生不信任。

可见，信任和不信任的建立不是对等的。

2、为什么我们明明信任下面的队友可以接住我们，可是，身体还是会弯曲？在遇到
危险的时候，我们的本能反应身体就会蜷缩，因为这种姿势是在母体中的
时候最安全的时候的姿势。

可是还是有不少人能够倒的很标准，别人接的也很轻松
呢？每个人对身体的控制能力不一样。

我们要学会控制自己的行为，不要在不经意间伤害到他人。

3、规则，这个项目的规则很多，很繁琐。

可是经过刚才的操作，大家觉得哪些操作规则是可以省掉，不用注意的？每一个规则我们不注意，可能就是一个安全隐患。

我们的工作和生活中也有很多的规章制度，比如我们的法律法规，我们的交通规则，还有我们公司企业中的绩效考核制度，考勤制度。

所以，我也希望大家能够遵守相关的规章制度，在保护他人利益的同时，也保护自己的利益。

THANKS !!!
致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书,
学习课件等等
打造全网一站式需求
欢迎您的下载，资料仅供参考。