2岁孩子需不需要午睡 科学家有话说
两岁宝宝护理要点
两岁宝宝护理要点关于宝宝的护理问题是一个比较值得家长关注的话题，因为这直接关系到了孩子的健康和成长。
那么,两岁宝宝该怎样护理才更放心呢，下面，小编将和大家一起分享两岁宝宝的护理要点。
第一，2岁的宝宝需要有13小时的睡眠，所以，家长朋友要注意保证孩子充分的睡眠，为孩子营造良好的环境，尽量让孩子能够有一个好的睡眠质量，从而才能够有利于其身体的健康和智力的发育。
美国心理学家的一项研究发现，午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力。
养成午睡习惯的孩子受益最大。
所以除了保证晚上充足的睡眠，必要的午睡对两岁宝宝来说有益无害。
（一）坚持午睡父母应当给孩子规定出一天的作息时间，使孩子吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。
一定的时间经过多次反复形成条件反射。
这样坚持下去，到午睡的时间，孩子就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。
（二）要用正确的方法安排孩子午睡到午睡的时间，你可以提醒说，“该午睡了，睡醒再玩”，使孩子形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而不是可做可不做的事情。
并且在孩子做得好时，要及时鼓励。
（三）要为孩子创造良好的睡眠环境新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。
要有安静的睡眠环境，成人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。
（四）要合理安排睡眠时间午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。
一般两岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。
第二，2岁的宝宝要密切关注其口腔的清洁，在喂奶或者是吃了别的辅食之后让宝宝喝一些白开水，还要学会用牙刷刷牙，养成一日两次刷牙的良好习惯。
宝宝一开始可能会对牙刷有排斥反应，妈妈们可以跟宝宝做刷牙游戏，先让宝宝看妈妈刷牙，然后给宝宝一只牙刷，他会学着妈妈的样子把牙刷放在口中刷来刷去。
妈妈们要让宝宝知道刷牙是他自己的事情，很多爱子心切的妈妈总会以为宝宝还小，不懂得怎么刷牙，便天天替宝宝刷牙，其实这样很容易养成宝宝依赖的习惯，无论如何否要让宝宝学会自己刷牙，即使他们耍得不够干净，再动手替他们补刷。
设计一份幼儿午睡状况观察研究计划提纲
设计一份幼儿午睡状况观察研究计划提纲示例文章篇一：《幼儿午睡状况观察研究计划提纲》一、研究背景幼儿午睡对其身心发展有着至关重要的作用。
就像小树苗需要在合适的时间得到充足的阳光和水分休息一样，幼儿也需要午睡来补充能量、促进成长。
可是，我发现不同的幼儿午睡情况差别可大了呢。
有的幼儿能很快入睡，睡得又香又甜，就像冬眠的小松鼠一样安静。
但有的幼儿却总是翻来覆去，难以入眠，就像热锅上的蚂蚁，焦急又不安。
所以啊，我就想好好研究一下幼儿的午睡状况。
二、研究目的1. 了解幼儿午睡时的习惯。
是喜欢抱着小毯子睡，还是喜欢平躺着睡呢？是一沾枕头就着，还是要折腾好一会儿？这就好比我们要去探索一个神秘的小世界，每个幼儿的午睡习惯就是这个小世界里独特的风景。
2. 探究影响幼儿午睡的因素。
是因为周围环境太吵了，像菜市场一样热闹，所以睡不着吗？还是因为早上玩得太兴奋了，就像充满电的小机器人，一时半会儿停不下来呢？三、研究对象选择[幼儿园名称]的小班、中班和大班的幼儿作为研究对象。
这些幼儿就像一群可爱的小精灵，每个班级都有着不同的特点。
小班的幼儿可能更需要安抚，就像刚学会走路的小鸭子，需要更多的照顾；中班的幼儿开始有了自己的小想法，就像小小的探险家；大班的幼儿相对更独立一些，但午睡也有自己的小状况。
四、研究方法1. 直接观察法- 在幼儿午睡期间，我会像一个安静的小守护者一样，坐在教室的角落里，悄悄地观察幼儿的行为。
我会记录下每个幼儿入睡的时间，是像小天使一样迅速入睡，还是像调皮的小猴子一样久久难以入眠。
我还会观察他们的睡姿，是规规矩矩的，还是千奇百怪的呢？比如说有的幼儿会把自己卷成一个小团子，像毛毛虫一样。
- 同时，我也会观察幼儿在午睡过程中的一些小动作。
比如有的幼儿会时不时地踢被子，是因为热了呢，还是在做美梦时的小反应？这就需要我仔细地去分辨。
2. 问卷调查法- 设计一份简单有趣的问卷给幼儿的老师们。
问卷上会有一些问题，像“您觉得班级里哪些幼儿午睡最困难？”“您认为环境对幼儿午睡的影响有多大？”这些问题就像一把把小钥匙，能帮助我打开了解幼儿午睡状况的大门。
幼儿园健康午睡指南
幼儿园健康午睡指南在幼儿园，午睡是每天必须进行的活动之一。
午睡可以缓解幼儿疲劳，提高幼儿注意力和学习效率。
为了让幼儿营造一个健康的午睡环境，以下是幼儿园午睡的指南：一、睡眠环境幼儿园的睡眠环境必须保持整洁、卫生，保证空气流通，避免幼儿呼吸不畅、过敏等情况。
同时，还要为幼儿选择舒适的床垫、被子和枕头，保证幼儿能够获得足够的睡眠。
此外，要注意控制室内温度和湿度，保持舒适的睡眠环境，帮助幼儿更好地入睡。
二、午睡时间幼儿园的午睡时间一般在中午12点至下午2点之间，这个时间段也是幼儿身体疲劳最严重的时间。
睡眠时间不宜太长，一般为60分钟至90分钟左右，以免睡过头而影响晚上的睡眠。
三、午睡前的准备在午睡前，幼儿园可以进行放松训练，如瑜伽、呼吸练习等。
这些训练将有助于缓解幼儿疲劳、放松身体、入睡更快。
另外，老师还可以给幼儿讲故事、听轻柔的音乐等，帮助幼儿放松心情，更好地入睡。
四、午睡期间的管理在幼儿园午睡期间，老师需要对幼儿进行全程管理，不断关注幼儿的睡眠状态，大声喧哗将会影响幼儿的睡眠，故老师需要控制音量。
如果发现幼儿有异常情况，如哭闹、咳嗽、呕吐等，应及时调整睡姿或送医。
为了管理方便，老师可以使用监视器，及时掌握幼儿的睡眠情况。
五、午睡后的活动午睡结束后，老师需适当安排幼儿活动，让幼儿的身体再次活跃起来。
可以进行伸展运动、唱歌跳舞等，这些活动可以恢复幼儿的精神状态，提高他们的注意力和学习效率。
六、与家长的沟通幼儿园可以与家长共同探讨午睡管理，确定孩子的午睡时间、习惯和儿童园的管理方式，促进家校合作，更好地照顾孩子的健康。
七、家庭与幼儿园合作家庭和幼儿园的合作是非常重要的。
家长可以告诉老师幼儿的睡眠习惯，孩子是否有睡眠障碍、抗拒睡觉等情况，以便老师更好地管理幼儿的午休行为。
综上所述，幼儿园的午睡管理需要从环境、时间、准备、管理、活动等多个角度考虑，如果能够加强家校合作，定期检查和评估，这将有助于营造一个健康的午睡环境，为幼儿的成长奠定良好的基础。
幼儿园幼儿午睡规定
幼儿园幼儿午睡规定
1. 午睡时间：
- 幼儿园幼儿的午睡时间为每天下午的特定时间段，通常在12:00至14:00之间。
- 午睡时间的具体安排应根据幼儿的年龄、生理需求和日常惯来确定。
2. 午睡环境：
- 幼儿园应为幼儿提供舒适、安静的午睡环境，保证他们有良好的休息条件。
- 午睡场所应保持通风良好，并提供适当的温度、湿度和安全条件。
- 每个幼儿应有自己的午睡床位，并保持床品的清洁和卫生。
3. 午睡安全：
- 幼儿园应制定午睡安全规范，确保幼儿在午睡期间的安全。
- 幼儿园工作人员应在幼儿午睡期间进行巡视，确保幼儿的安全情况。
- 幼儿园应建立应急预案，处理可能发生的突发情况。
4. 幼儿午睡的要求：
- 幼儿在午睡期间应保持安静，不得吵闹，以免影响他人休息。
- 幼儿在午睡前应去厕所，并注意个人卫生。
- 幼儿在午睡期间应保持正确的睡姿，避免姿势不当导致身体
不适。
5. 家长配合：
- 家长应配合幼儿园的午睡规定，确保幼儿获得足够的休息时间。
- 家长应向幼儿园提供幼儿的午睡惯和特殊需求，以便幼儿园
能够做出合理的安排。
以上为幼儿园幼儿午睡规定，希望家长和幼儿园能够共同努力，为幼儿提供良好的午睡环境，保障他们的健康和安全。
幼儿午休注意事项
幼儿午休注意事项
幼儿午休是保障幼儿身心健康发展的重要环节，以下是幼儿午休的注意事项：
1. 创建安静的休息环境：确保休息场所安静、整洁，避免噪音和刺激，可以使用窗帘遮挡阳光，营造安静的氛围。
2. 提供舒适的休息条件：为幼儿提供柔软舒适的床垫、被子和枕头，保持良好的通风和温度，确保幼儿的休息环境舒适。
3. 帮助幼儿建立规律的午休时间：制定固定的午休时间，帮助幼儿建立规律的生物钟，养成良好的午休习惯。
4. 提供合适的午休活动：在午休前提供适当的活动，如音乐、放松的游戏等，让幼儿放松身心，为午休做好准备。
5. 给予个人自由选择：让幼儿在午休时选择自己喜欢的睡姿、位置等，让他们感到舒适和安全，有助于进入深度睡眠。
6. 关注幼儿的安全：在午休期间，保持对幼儿的监护，注意幼儿的安全，防止幼儿受伤或发生意外。
7. 尊重幼儿的需求：若有部分幼儿不需要午休，应尊重其需求，提供允许他们
有其他宁静的活动。
8. 帮助幼儿调整醒后状态：在幼儿醒来后，给予适当的关怀和安抚，帮助幼儿从休息状态逐渐恢复到活跃状态。
以上是幼儿午休的注意事项，通过合理的安排和关爱，可以帮助幼儿获得良好的午休效果。
幼儿午睡安全隐患
幼儿午睡安全隐患
幼儿午睡是他们健康成长中至关重要的一部分，但同时也存在着一些安全隐患。
为了确保幼儿在午睡时的安全，家长和托儿所工作人员需要注意以下几点：
要确保幼儿午睡的环境安全。
幼儿午睡时应该选择一个安静、通风良好的地方，远离电器插座和窗户等危险物品。
床铺的周围不应该有任何尖锐的物品，以免幼儿在翻身时受伤。
另外，在婴儿床上不要放置太多的玩具或软垫，以免造成窒息的危险。
要确保幼儿在午睡时的姿势正确。
幼儿在午睡时最好是仰卧或侧卧，避免仰卧时头部被盖被子导致窒息的危险。
此外，也要避免让幼儿睡在过软的床上，以免影响他们的呼吸道畅通。
要确保午睡时间的监督。
幼儿午睡时最好有专人在旁边监督，以防止他们在睡梦中出现异常情况。
特别是对于年龄较小的幼儿，更需要有人随时关注他们的睡眠情况。
要定期检查和更换幼儿的床上用品。
床单、被子等床上用品应该定期清洗，以保持干净卫生。
要注意幼儿在午睡结束后的安全。
醒来后，幼儿可能会感到疲倦或者不适，需要有人陪伴他们慢慢适应清醒状态。
同时，也要确保幼儿在起床后能够安全地离开床铺，避免摔倒或其他意外事件发生。
幼儿午睡安全注意事项
幼儿午睡安全注意事项幼儿午睡是幼儿园教育中的重要组成部分，对幼儿的身心发展起着重要的促进作用。
然而，午睡时的安全问题也是家长和教师们需要重视的问题。
以下是幼儿午睡的安全注意事项：首先，要确保幼儿睡觉的环境安全。
幼儿应该睡在干燥、整洁的床上，床上应该没有针、线、起毛的织物、挤棉花的枕头等可能对他们造成伤害的物品。
同时，床上的铺盖要合适，并用毛巾或者其他软质材料将床围起来，以防止幼儿从床上掉下来。
其次，要保持幼儿午睡时的室温适宜和流通的空气。
幼儿园的午睡环境应该是温暖、舒适的，室内温度保持在20度左右，并保持通风良好，以确保幼儿能够有一个舒适、安静的环境入睡。
再次，要确保午睡期间的监护人员的到位。
教师或保育员应该时刻关注幼儿的睡眠情况，确保他们的安全。
监护人员在午睡期间应当常备急救箱，以应对突发状况。
同时，还要确保监护人员的注意力集中于幼儿身上，避免一些不必要的打闹或者推搡，以免造成伤害。
此外，幼儿在午睡时还需要注意睡姿。
幼儿应该尽可能地平躺或侧卧，避免俯卧或仰卧，以免咳嗽或窒息。
尤其是对于年幼的幼儿，不宜使用过硬的枕头，以免对颈椎造成不利的影响。
最后，幼儿在午睡时应该保持良好的卫生习惯。
教师或者保育员应帮助幼儿洗脸、漱口，保持口腔清洁，以确保他们的健康。
同时，要教育幼儿养成用湿毛巾擦手、嘴巴的习惯，避免疾病感染。
综上所述，幼儿午睡是幼儿园教育中的重要环节，但是在幼儿午睡时要注意他们的安全。
通过为幼儿提供安全的睡眠环境、适宜的室温、监护人员的到位、正确的睡姿以及良好的卫生习惯，可以有效地保证幼儿的安全。
同时，家长和教师们也可以共同关注和关爱幼儿的午睡安全，为他们的健康成长提供有力的支持。
引导幼儿养成良好午睡习惯的策略
引导幼儿养成良好午睡习惯的策略在幼儿园生活中，午休是一个重要的环节。
午休可以让幼儿恢复疲劳，保持精神状态，提升免疫力。
很多家长担心幼儿午休不好，容易惊醒等问题，以下是引导幼儿养成良好午睡习惯的策略。
1. 规律作息养成规律的作息习惯，可以帮助幼儿身体有预期地适应休息时间。
可以在幼儿固定的时间安排午休，例如每天下午两点。
同时可以设置一个相对固定的起床时间，保持幼儿的生物钟。
有规律的作息习惯可以提高幼儿的睡眠质量，也有利于幼儿养成有规律的生活习惯。
2. 环境舒适午休时，安排好舒适的环境可以帮助幼儿更好地入睡。
可以设置安静舒适的氛围，例如适当放音乐，控制房间温度，保持空气流通。
也可以在床上放上舒适的床上用品，例如枕头，被子等等。
同时在环境设置上，家长们也要注意安全问题，离开幼儿园最好避免使用极度柔软的床，避免幼儿窒息情况的出现。
3. 放松心情进入午睡状态需要放松的身心，家长可以通过一些方式引导幼儿进入放松状态。
比如可以讲幼儿喜欢的故事，唱歌，让幼儿听听轻柔的音乐等等。
家长也可以和幼儿进行放松练习，例如深呼吸，简单的瑜伽练习等等。
通过轻柔、愉悦的方式，将幼儿带入睡眠状态，有助于幼儿更好地休息。
4. 帮助幼儿入睡有些幼儿可能比较难入睡，家长可以采取一些方法帮助幼儿进入睡眠状态。
可以为幼儿按摩、轻拍背部、腿部等部位，以缓解幼儿疲惫。
同时，给幼儿放上轻音乐或者自然声音，同样可以让幼儿更加容易入睡。
家长还可以和幼儿一起合上眼睛，一起深呼吸，放松身心，进入睡眠状态。
5. 注意饮食良好的饮食习惯可以帮助幼儿更好地入睡。
在中午饮食上，要注意控制食物的油腻度、刺激性。
不建议让孩子吃太多过于油腻的食物，如薯条、肉类等等。
同时过于刺激的食物，如巧克力、可乐等等，也会影响幼儿入睡。
适量的清淡小食和有益健康的食品，则对幼儿入睡更加有利。
通过规律作息，舒适环境，放松心情，帮助幼儿入睡，以及注意饮食等一系列措施，可以帮助幼儿养成良好的午睡习惯。
各年龄段宝宝午睡时间标准
各年龄段宝宝午睡时间标准导语：午睡对于宝宝的生长发育具有重要意义，合适的午睡时间可以帮助宝宝恢复体力，提高下午的活动能力。
那么，不同年龄段的宝宝应该如何安排午睡时间呢？本文将为您详细解析各年龄段宝宝午睡时间标准，并提供相关注意事项。
一、新生儿至3个月龄宝宝午睡时间标准新生儿至3个月龄的宝宝，由于生活作息尚未规律，午睡时间可根据宝宝的作息习惯进行调整。
一般建议每天午睡1-2次，每次1-2小时。
此阶段宝宝午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。
二、3个月龄至1岁宝宝午睡时间标准3个月龄至1岁宝宝，午睡时间逐渐规律。
建议每天午睡2次，每次1.5-2小时。
此时宝宝午睡时间可以适当延长，有利于宝宝生长发育。
三、1岁至3岁宝宝午睡时间标准1岁至3岁宝宝，午睡时间进一步规律。
建议每天午睡1-2次，每次2-3小时。
此阶段宝宝午睡时间可适当延长，有助于宝宝身心健康发展。
四、3岁至6岁宝宝午睡时间标准3岁至6岁宝宝，午睡时间逐渐与成人相近。
建议每天午睡1-2次，每次2-3小时。
此时宝宝午睡时间可适当调整，以适应幼儿园或学校的作息规律。
五、注意事项1.宝宝午睡环境应保持安静、舒适，温度适中，以利于宝宝入睡。
2.避免在宝宝进食后立即安排午睡，以免发生消化不良。
一般建议进食后1小时左右安排午睡。
3.家长应注意观察宝宝午睡过程中的呼吸、心跳等情况，确保宝宝安全。
4.随着宝宝年龄增长，午睡时间可适当调整，以适应宝宝的生长发育需求。
5.家长应培养宝宝良好的午睡习惯，避免长时间看电子产品、玩耍等，确保宝宝充分休息。
总结：合理安排宝宝午睡时间，有助于宝宝身心健康发展。
家长应根据宝宝年龄、作息习惯等因素，灵活调整午睡时间，并关注宝宝午睡过程中的身体状况，确保宝宝充足、高质量的睡眠。
同时，培养宝宝良好的午睡习惯，有助于宝宝更好地适应日常生活和学习环境。
幼儿园孩子午睡注意事项
幼儿园孩子午睡注意事项
幼儿园孩子午睡需要注意以下几点：
1. 安全第一：确保孩子在午睡时处于安全的环境中，避免摔倒、碰撞等意外发生。
教师应该定期检查床铺、被褥等设备是否安全。
2. 舒适的睡眠环境：为孩子创造一个安静、舒适、通风良好的睡眠环境。
可以拉上窗帘，降低噪音，保持室温适宜。
3. 规律的午睡时间：帮助孩子建立规律的午睡习惯，每天在相同的时间午睡，有利于孩子的生物钟调整，提高睡眠质量。
4. 饮食注意：午睡前不要让孩子过度饮食或饮水，以免影响睡眠。
同时，避免让孩子在午睡前进行剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
5. 个体差异：不同的孩子有不同的睡眠需求，有些孩子可能需要较长时间的午睡，而有些孩子可能只需要短暂的休息。
教师要关注每个孩子的个体差异，给予适当的帮助和指导。
6. 注意观察：在孩子午睡时，教师要定期巡视，观察孩子的睡眠状况，确保孩子没有出现异常情况。
如有需要，及时处理。
幼儿园午睡时间安排
幼儿园午睡时间安排幼儿园对于孩子们来说是一个重要的成长环境，孩子们在这里可以学习、玩耍和交流。
午睡时间对于幼儿园生活来说是必不可少的一部分，它对孩子们的身心健康和发展至关重要。
在本文中，我们将探讨幼儿园午睡时间的安排，以及其对孩子们的影响。
一、午睡对幼儿的重要性午睡对幼儿的身心发展具有重要意义。
在幼儿期，孩子的身体和大脑发育迅速，中午休息可以帮助他们恢复体力、放松大脑，保持精力充沛，更好地投入到学习和活动中去。
二、午睡时间的长短午睡时间的长短需要根据幼儿的年龄来合理安排。
对于3岁以下的幼儿，一般需要安排一到两个小时的午睡时间。
而对于4岁以上的幼儿，可以减少至一个小时左右，以免影响晚上的睡眠质量。
三、午睡环境的重要性午睡环境是保证幼儿正常休息的关键。
幼儿园应该提供安静、舒适的环境，可以采用隔音措施减少噪音对孩子的干扰。
同时，保持适宜的温度和通风条件也是十分重要的，以确保孩子们能够获得质量较高的睡眠。
四、午睡时间的安排午睡时间的安排需要考虑到孩子们个体差异以及他们的生理需求。
一般来说，午睡时间可以在午餐后的30分钟到1小时内进行。
这样可以让孩子们有足够的时间进入睡眠状态，并获得充分享受休息的机会。
五、午睡前的准备为了帮助孩子们更好地入睡，午睡前的准备工作非常重要。
幼儿园可以进行一些有规律的活动，如放松瑜伽、听轻音乐等，以帮助他们放松身心，进入睡眠状态。
此外，也可以为孩子提供一些小睡前的小品，如讲故事、唱儿歌等，以给他们一个安全、舒适的睡眠环境。
六、老师的角色老师在幼儿园午睡时间的安排和监督中起着关键的作用。
他们应该负责监督孩子们进入正常的睡眠状态，确保他们安静地休息，并能够留意是否有孩子醒来或者需要特殊照顾的情况。
七、午睡后的活动午睡后的活动也是十分重要的，它可以帮助孩子们恢复活力，并调整他们的情绪。
幼儿园可以安排一些轻松愉快的活动，如户外活动、音乐欣赏等，以逐渐唤醒孩子们的大脑，让他们恢复到正常的学习和活动状态。
幼儿园提醒午睡文案
幼儿园提醒午睡文案
1. 亲爱的家长们，请注意，午睡是帮助幼儿恢复体力和精神的重要环节，我们鼓励每个孩子参与午睡活动。
2. 亲爱的家长们，请确保孩子携带舒适的睡衣、毛毯或枕头等午睡所需物品。
3. 宝贝们，请在午睡前使用洗手液洗净双手哦，让我们共同维护卫生环境。
4. 亲爱的家长们，请确保孩子午睡前上厕所，避免影响午睡质量。
5. 亲爱的家长们，请尽量避免给孩子带来嘈杂的玩具，以保持宁静的午睡环境。
6. 亲爱的家长们，请提醒孩子尽量保持安静，不要打闹或大声喧哗，以免打扰到其他小朋友。
7. 亲爱的家长们，请跟孩子一起制定午睡规律，培养良好的午睡习惯。
8. 亲爱的家长们，请确保孩子有充足的睡眠时间，午睡时间一般建议在1至2小时，以宝宝的实际需要为准。
9. 亲爱的家长们，请务必告知班级老师孩子的午睡习惯和特殊需求，我们将会更好地照顾孩子。
10. 亲爱的家长们，请与孩子沟通午睡在学校和在家的区别，帮助他们适应幼儿园的午睡环境。
11. 亲爱的家长们，请鼓励孩子主动参与午睡活动，享受安静时光，以获得更好的精神状态。
12. 亲爱的家长们，请给孩子营造舒适的午睡环境，确保幼儿园提供的床铺、枕头等物品的卫生和舒适性。
13. 亲爱的家长们，请留意孩子的午睡品质，如出现频繁醒来、难以入睡等情况，请及时与老师沟通，我们会尽力协助解决。
14. 亲爱的家长们，请在孩子午睡回家后，鼓励他们适度休息，以保证晚上的良好睡眠质量。
希望以上提供的文案可以帮到您！。
多措并举，利用午睡环节培养幼儿自理能力
多措并举，利用午睡环节培养幼儿自理能力作者：夏露来源：《教育界》2022年第27期【摘要】著名教育家陈鹤琴先生提出：“凡是幼儿自己能做的事应当让他自己做”，这正是幼儿自理能力培养之核心思想。
《幼儿园教育指导纲要》中也强调了培养幼儿自理能力的重要性，将培养幼儿基本生活自理能力列为健康教育的目标之一。
借助午睡环节引导幼儿发展自理能力，不仅能够很好地培养幼儿的午睡习惯，而且能够在不知不觉中推动幼儿自理能力的发展，基于此，本文提出了多项利用午睡环节培养幼儿自理能力的措施。
【关键词】幼儿午睡；自理能力作者简介：夏露（1998—），女，江苏省苏州市张家港市云盘实验幼儿园。
幼儿自理能力指的是，幼儿在日常生活中能够照料自己的自我服务性劳动能力［1］。
培养幼儿的自理能力，能够让幼儿的责任感、自信心以及问题处理能力都随之提升，有助于幼儿健康成长，对幼儿今后的成长具有深远影响。
幼儿阶段是培养自理能力和自理意识的关键时期。
在幼儿园中，幼儿每天都需要午睡以补充身体机能，这也给幼儿自理能力的培养提供了机会。
教师可以充分利用幼兒的午睡环节，渗透自理意识，让幼儿逐渐习惯照顾自己，从而提升幼儿的自理能力。
一、睡前小活动，逐渐生睡意幼儿自理能力的发展并不是一蹴而就的，教师需要不断讲解和提醒幼儿，幼儿才能逐渐形成自理意识，发展自理能力。
教师利用午睡前的一小段时间宣传自理的理念，可以让幼儿认识自理的重要性，从而逐渐形成自理意识。
（一）视频讲解，形象展示针对幼儿制作的视频多半有着形象的动画、欢快的曲调，这些元素能够将幼儿的注意力吸引过来，确保幼儿从视频中学到更多知识。
要借助午睡前的时间宣传理念时，教师也可以借助这样的视频，展现幼儿需要自己完成的事项以及完成这些事项的方式，这样能够让幼儿在学到知识的同时，更好地完成午睡前的任务，也能让幼儿逐渐形成自理意识。
午睡前，幼儿需要脱下一部分衣物，待午睡后幼儿要再穿上这些衣物。
然而很多幼儿无法辨认裤子等衣物的正反面，因此难以依靠自己穿好衣服。
午睡对幼儿的重要性幼儿午睡的重要性介绍
午睡对幼儿的重要性幼儿午睡的重要性介
绍
幼儿身体在成长的时候，要注意的事项比较多，这样对幼儿身体成长才不会有阻碍，午睡是大人很喜爱的选择，幼儿也是要进行午睡的，这样对幼儿身体各方面发展，也是有很好帮助，那幼儿午睡的重要性都有什么呢，也是很多家长不太清楚的，下面就详细的介绍下。
幼儿午睡的重要性：
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。
幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。
不同年龄的睡眠时间为：3-4岁12小时，4-5岁11小时，5-6岁10小时。
幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。
幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。
午睡是幼儿一日生活中的重要环节。
从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。
根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中(上午8时-下午16时)，在长达8小时的学习游戏过程中，安排小时的午睡时间是非常必要的。
在对幼儿午睡的重要性认识后，幼儿在午睡的时候，家长都是要准备一个安静的环境，这样对幼儿午睡质量提高有很好帮助，不过幼儿在午睡的时候，也要注意不要着凉，家长需要对窗户关好，否则很容易诱发幼儿身体其他问题，这点也是要注意的。
以上是用户分享关于幼儿午睡的重要性介绍的资料希望对您有所帮助了，感谢您对就爱阅读的支持！。
幼儿园午睡重要性
幼⼉园午睡重要性
1、午睡更有利于孩⼦⾝体的发育
⼩孩⼦正处于发育的阶段，因此必须要有⾜够的睡眠。
在增强免疫⼒的同时，充⾜睡眠更有利于⼤脑提升记忆⼒，让⼩朋友学习效率⼤⼤提升。
2、孩⼦不午睡哪有⾜够的精⼒留到下午闹
幼⼉园的⼩朋友⼤多数都是在玩闹的，可是⼩朋友再闹腾也会有困的时候，⽽短暂的午休不仅恢复⼩朋友的体⼒，还使得精⼒充沛。
⽤家长的话总结：⽼师累了，孩⼦也累了！不睡午觉，怎么接着折腾！哈哈，这理由说的还真是理直⽓壮，但⼀想还真是这个道理！
孩⼦为什么要睡午觉？
⼉科专家分析：孩⼦睡眠时，⾝体的各部位和脑部系统都在进⾏放松，⾝体的能量消耗⽐较少，有助于恢复疲劳，内分泌系统释放的⽣长激素⽐平时增加5倍。
因此，孩⼦睡眠的质量如何，就会直接影响着孩⼦的⽣长发育和⾝体健康以及学习进步。
所以，孩⼦在幼⼉园每天中午的睡眠要2－3⼩时，才是⾮常有利于孩⼦的成长发育。
幼儿午睡价值
幼儿午睡价值
一、促进生长发育
幼儿午睡对于促进生长发育具有重要意义。
在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，有助于骨骼和肌肉的生长。
同时，午睡还能保证幼儿充足的睡眠时间，有助于身体健康和生长发育。
二、缓解疲劳
幼儿在活动过程中容易感到疲劳，而午睡可以有效地缓解疲劳。
在睡眠过程中，身体会得到充分的休息和恢复，有助于提高幼儿的精力和体力。
三、增强免疫力
午睡有助于增强幼儿的免疫力。
睡眠过程中，身体会分泌一些免疫物质，有助于提高幼儿的抵抗力，减少疾病的发生。
四、促进大脑发育
午睡对于促进幼儿大脑发育也具有重要作用。
睡眠过程中，大脑会进行自我修复和调整，有助于提高幼儿的智力和学习能力。
五、培养良好习惯
午睡还可以帮助幼儿养成良好的生活习惯。
通过规律的午睡，幼儿可以养成良好的作息习惯，有助于培养他们的自律性和独立性。
总之，幼儿午睡对于促进生长发育、缓解疲劳、增强免疫力、促进大脑发育以及培养良好习惯等方面都具有重要的价值。
因此，家长和教育工作者应该重视幼儿的午睡问题，为幼儿创造良好的睡眠环境，帮助他们健康成长。
0～5岁宝宝健康睡眠时间表
0～5岁宝宝健康睡眠时间表0～5岁宝宝健康睡眠时间表熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。
不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景。
没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会自己重新入睡的。
谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问。
最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？下面是一些基本的数据。
０～５岁分年龄段宝宝的睡眠时间表每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。
有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
年龄每天需要的睡眠时间（小时）新生儿 16~20小时3周 16~18小时6周 15~16小时4个月 13~18小时6个月 14~16小时9个月 13~16小时1岁 12~15小时1岁半 14~17小时2岁 13~14小时3岁 12~13小时4~5岁 10~12小时健康睡眠时长表详解：新生儿的睡眠时间刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。
他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。
总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。
在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。
而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。
将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。
记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。
婴儿睡眠时间表
之袁州冬雪创作熟睡中的宝宝安详安好的睡容是这个世界上最美好的一个情景.不过对于大多数初为人父的家长来讲，这也是他们很多时候求之不得的一个情景.没有哪个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会自己重新入睡的. 谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问.最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？下面是一些基本的数据.分歧的春秋阶段宝宝的睡眠时间表每个宝宝在分歧的春秋阶段和分歧的环境中所需要的睡眠时间都是分歧的.有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个打盹；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循.春秋天天需要的睡眠时间（小时）新生儿 16~20小时3周 16~18小时6周 15~16小时4个月 13~18小时6个月 14~16小时9个月 13~16小时1岁 12~15小时1岁半 14~17小时2岁 13~14小时3岁 12~13小时4~5岁 10~12小时新生儿的睡眠时间刚刚出生的小宝宝没有白日和晚上的概念.他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才干正常发育和成长；因此白日和晚上对他来讲并没有什么特此外含义.总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口吻睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来.刚开端的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白日的时候时间长一些.你可以开端教你的宝宝白日和夜晚是分歧的，你应该在分歧的时间段里分歧的表示来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段.在白日，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快.而到了晚上，尽可以将声音放低或坚持安好.将灯光调低；最终他会开端大白并在晚上的时候睡得更多的.记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠形式以适应小宝宝的生活规律.如果你顺从这一变更的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题.白日当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻.用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点.不过总的来讲，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠形式大同小异.小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候发生的运动感会让他安好下来并很快入睡.所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪.把他包裹在包被里，同样也可让他发生又“回家”了的感觉.很多的婴儿还会从音乐声中找到平静.但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次.出生三周的宝宝睡眠时间虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经分明延长了，有可以长达3～4小时.同时，他醒着的时间也变长了.记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠形式以适应小宝宝的生活规律.如果你顺从这一变更的话，这些激素会让你不会有睡眠缺乏的问题.白日当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻.用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点.不过总的来讲，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠形式大同小异.小提示：如果你的小宝宝白日一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打打盹，要想法子弄醒他再让他吃东西.他应该懂得长一点的睡眠时间是在晚上.到了这个阶段，你要帮忙他开端条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心.就算他在打打盹，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里.然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡.这样便可让他坚持清醒，同时还可让他放松，为前面3～4小时的长觉做好准备.两个月宝宝的睡眠时间你的宝宝已经开端可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时唤醒他吃奶.虽然他的生活开端有了一定的规律，却也常常有变更.要顺应他的变更，这时就开端设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的.这个春秋段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，天天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白日，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行.不过，这些也都是因人而异的.与你的母亲或婆婆所告诉你的分歧的是，两个月宝宝其实不是可以一觉睡到大天亮的.这个春秋的宝宝间有宏大的分歧，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的.如果你的宝宝在将近傍晚的时候开端哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很罕见的现象.当他终于安好下来的时候，他往往可以睡上一个长觉.小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的.当孩子哭的时候你应该过去检查一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的.四个月宝宝的睡眠时间4个月宝宝的平均睡眠时间大约是天天9～12小时，白日的时候会睡三觉，每次2～3小时.这是一个过渡阶段，你的宝宝顿时就要在白日有规律地睡2次了.当你的孩子在白日只睡2觉，那末他在晚上就会有更长的睡眠了.这个春秋大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白日他们醒着的时间会更长.你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了.现在是时候形成一种固定的形式帮忙他在白日和晚上都可以安然入睡.对于四个月大的宝宝来讲，形式是十分重要的，所以要尽可以包管天天的日间小睡和夜晚寝息的时间和方式都相同.你纷歧定严格要求，只要尽可以地坚持便可以了.小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可以在自己的围栏小床里挪来挪去了.你可以思索买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒.购买前要仔细确认包被是不是阻燃资料制作的.六个月宝宝的睡眠时间每个人的睡眠形式都纷歧样，就算六个月婴儿也不破例.一些特殊的情况，比方说孩子病了或是睡在祖母家目生的床上，都会影响宝宝的睡眠形式.但是，他的睡眠形式正处在形成阶段.六个月宝宝每个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白日上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时.几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在清晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量.到了这个时候，你的小宝宝已经开端有了更多自己的主意了.这是你最后的机会，在他还不克不及用语言参与到决议计划讨论中来之前，你还来得及决议到底想让他在哪里睡觉.态度坚决地坚持寝息程序可以帮忙他自己入睡以及一觉睡到天亮.小提示：以下是几个可以让寝息时间变得轻松愉快的几个好习惯：要在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他便可以操练在自己的床上入睡.如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那末他在三更醒来的时候也会有同样的期待的.给孩子一个他最喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮忙他入睡.虽然你要防止让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特此外软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的.这会帮忙他让自己平静下来，然后安好地入睡.九个月宝宝的睡眠时间8～9月婴儿睡眠出现问题是很罕见的.虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在三更的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒.这通常会让父母十分头痛，感觉自己同小家伙的生活在后退.9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；其实还是像从前一样，你的宝宝天天晚上睡几个小时后就会醒一会儿.现在同以前纷歧样的地方就在于，当他醒来以后，他就会记起你来，会很想你.此外，如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，那末即使是在三更，他也想要同样的待遇.是迁就他这种已经养成的习惯还是让他学习自己重新入睡，决议权完全在你的手里.如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己平静下来.如果他的哭闹升级了，尽可以安好平和地让他安好下来；如果你还是想要他此后定期睡在自己床上的话，尽可以不要去抱起他.在这个春秋，你的宝宝通常会在白日睡2觉；上午和下午的小睡通常都是1～2小时.作为他的父母，你是最知道自己的孩子天天需要睡多久的；不过不管他天天睡多久，如果他白日睡得多了，晚上就会少睡.如果你请他人在白日照看你的孩子，同他讨论一下孩子白日的作息时间是否有可以改进的地方.小提示：当孩子生病的时候，他们通常会睡得久一些.但是比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象.如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立即接洽你的家庭保健医生.在这个春秋，攀爬甚至在小床围栏上面站立，都是正常的行为.一定要确保宝宝的小床围栏坚固且平安，要记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来.一岁宝宝的睡眠时间到了1岁，关于上床与否的争执就正式开端了.你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难.他可以会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个心爱的宝宝，谁又忍心回绝他呢.但是还是要坚持你制定的寝息程序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处.通常情况下，一岁孩子天天晚上会睡10～12小时，然后在白日再睡2觉，每次1～2小时.不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的.许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮忙他们平静入睡.这是他们步入独立睡眠的一步.使用抚慰奶嘴是个欠好的习惯，到了这个春秋应该戒掉了.小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来.在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做.不过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的.一岁半宝宝的睡眠时间对于你1岁半宝贝来讲，生活实在是太有趣也太严重了；睡觉，那是他最不肯意做的一件事情.晚上，他需要你帮忙他平静下来，这样他才干得到他十分需要的休息.通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短.因为分歧的孩子所需要的睡眠时间也纷歧样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长.这里有几个建议作为你的参考：你的孩子很快在白日只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需要有2个休息时间段，虽然其中的1个稍微短了一点.虽然他们不再需要这样，可许多送托的孩子在白日会被安插两次睡眠.这就意味着你在晚上的时候要少睡一会儿了.如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的话，你可以同白日照看孩子的人讨论一下这个问题，让孩子在白日的时候少睡一点.如果你还有一个大一点的孩子，这个孩子晚上需要比你1岁半孩子要早上床；这是因为多数大孩子在白日没有小睡，到了晚上就自然要早睡一些.当你的小宝宝白日睡觉的时候，你正好可以操纵这段时间同你其他的孩子好好相处一下.小提示：让孩子在床上用奶瓶吃奶是一个坏习惯；这对学步幼儿的牙齿和耳朵都欠好.此外，一旦他养成了这个习惯，那末他会一直需要奶瓶才干入睡，即使是在三更醒来后也是这样.如果在此之前你没有很坚决的话，现在是改掉这个习惯的时候了.两岁宝宝的睡眠时间2岁孩子还是会测验测验挑战规定，主要是检查一下父母是不是认真的；关于上床睡觉的争执在这个阶段很罕见.你的宝宝既不肯意分开你，也不肯意竣事让他兴奋的一天.该怎么办呢？制定寝息时间的惯例和仪式，这是鼓励杰出的睡眠习惯及让孩子有平安感的最好法子.分歧的孩子需要分歧长短的睡眠时间.不过总的来讲，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠.通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时.刚刚学会走路的孩子会很坚决地回绝上床睡觉.天天都坚持寝息程序和规定是最好的一个法子，这样才干教会孩子好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点.以下是几个小技巧：晚饭后便可以开端让节拍缓慢下来，让你和孩子做事情的节拍放慢可以比较容易地过渡到寝息时间.读书、唱歌、做一些安好的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好.让上床睡觉前的活动尽可以简短甜蜜.洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不该该超出半小时.如果时间再长一点的话，小宝宝又会开端兴奋起来，而你就又要懊丧了.你的孩子或许会回绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在寝息的规定上要坚持不让步.这么大孩子还不需要有他们自己的房间.事实上，大部分这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好.大约三岁到五岁大的孩子会是不错的室友;就算晚上有骚动，这么大孩子通常可以继续熟睡不醒.小提示：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿.他还不克不及够懂得“太早了”这种说法，不过你可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开端有光线或者直到你过来问他早上好（或者其它的一些特定信号）.三岁宝宝的睡眠时间3岁大的孩子通常天天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白日睡1～2小时.3岁幼儿日间小睡的差别比起2岁的幼儿要大很多.你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正履历的成长发育.孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间.3岁孩子的生活十分繁忙，这得益于他日见长进的语言才能和活跃的想象力.到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来.你不克不及也不该该阻止他做这些不着边沿的梦；它们可以帮忙他应付生活中的挑战.但是你还是可以用天天晚上简单平静的寝息前惯例活动让他安好下来.小提示：如果你的孩子不开着灯就不克不及睡觉，换一个可以调节亮度的灯，让他自己来调.当他把灯光调暗的时候，要表扬他；这样几个星期后，他就会适应很暗的灯光了.你也可以在几个星期的时间里逐渐降低台灯灯泡的瓦数.学龄前宝宝的睡眠时间学龄前孩子在睡觉的问题上仍然会有反复：有的时候他会十分抵制上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐烦程度;与从前有所分歧的是，现在他会同你争论和讨价还价了.到了这个春秋，大部分的孩子在白日已经不睡觉了.如果他们偶然睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少.他们一般在晚上会睡10 ～12小时.如果你需要一大早就把孩子从床上叫起来，那末他在晚上就需要早一点睡，或需要在白日小睡，这样才干够有一个比较平衡的作息时间.尽可以防止在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的.到了这个春秋，一般晚上就不会再醒了，因为大部分的学龄前孩童已经学会了自己重新入睡.而且他们也开端可以记得自己做过的梦了，还会用很生动的语言向你描绘它们.关于梦的详细内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷其中不克不及自拔.小提示：一定要小心监护这个年事的孩子所看的电视节目，尤其是在晚上看的节目；因为大部分的孩子，尤其是那些聪明、敏感的孩子，会把这些影像带到床上去的.这样他们就会难以入睡，或难以赶走那些躲在床底下的妖怪.。
【行为教育】两岁幼童的四大需求
【行为教育】两岁幼童的四大需求一个两岁的孩子已经在他(她)的前两年的生命中建立了很多的大的发展里程碑，例如说话、走路等等。
与前两年相比，宝宝的增长和发展速度可能减缓，但两年的成长已然很多，剩下要做的还有很多。
一个两岁孩子的需求清单上包含着营养、充足的睡眠、娱乐等等。
1..睡眠需要你2岁的孩子每24小时中需要大约13小时的睡眠。
对大多数人来说，这将包括晚上的长时段睡眠和午觉时间。
如果你的孩子睡眠总和与标准相差甚远，增加午睡时间或者提前晚上上床的时间，确保孩子的睡眠时间能够在12小时左右。
每个孩子都是独特的，许多2岁的孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子想要更少的睡眠。
但总体来说，通常一个孩子如果没有得到足够的睡眠，会变得暴躁不安，更容易发脾气。
2.活动需要玩是孩子的工作。
一个两岁的孩子每一天都需要大量的自由活动时间。
跑步或者散步将帮助他(她)发展粗大运动技能。
绘画可以帮助他(她)培养想象力和创造力。
角色扮演、“过家家”等活动会让他(她)了解周围的世界是如何工作的。
简单但重要的知识，如因果关系、小小物理知识、问题解决方案和创造性学习都是可以通过游戏获得的。
所以爸爸妈妈应该提供给孩子一些有趣的玩具和丰富的活动的机会，如乐器、球、安全的厨房用具、纸和蜡笔等都能为孩子提供好的帮助。
3营养需要你的两岁孩子的胃的大小相当于他(她)自己的拳头大小。
当它充满的时候，孩子就会停止进食啦。
所以每一天，爸爸妈妈应该为孩子准备营养丰富的食物，包括全谷类、豆类、坚果等。
乳制品、新鲜水果、蔬菜和蛋白质是必不可少的。
尽量避免营养成分很少的或没有营养价值的食品，如糖果、饼干和薯片和合成果汁饮品。
大量的糖、盐和面粉是应该避免的。
许多孩子在两岁这个年龄可能变得挑食了，如果添加到冰箱中的食物都是健康的选择，孩子总会发现他(她)喜欢吃的东西。
4.鼓励需求一个两岁的需要积极的鼓励，增强给他(她)的安慰和安全感，将鼓励他(她)发现和探索周围的世界。
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2岁孩子需不需要午睡？科学家有话说前阵子，一项有关2岁以上儿童午睡问题的研究被媒体大肆报道，其报告声称午睡会导致孩子晚上难以入睡或者睡得不安，而许多家长自己小时候就很痛恨午睡，一听此言纷纷觉得如梦初醒。
但是《赫芬顿邮报》很快就站出来辟谣了，说这事儿其实没那么简单，具体情况且听专家分解。
[本文为编译，有部分删节。
编译：作者：Catherine Pearson 来源：赫芬顿邮报]
不睡午觉，晚上更难哄睡？
最近有不少媒体向家长们透露了这样一个讯息——2岁以上的孩子没必要午睡！这对那些从小不爱睡午觉的人来说可谓如释重负，因为他们一直很不理解，哄孩子午睡到底是为了什么，这下总算是找到理论依据了。
但是Kelly Glazer Baron，西北大学范伯格医学院神经病学的副教授告诉赫芬顿邮报：“有关午睡对健康的影响，目前还没有定论，科学界看法比较一致的结论只有一个——2岁以上没有午睡习惯的孩子，比其他孩子更容易入睡，且能
够安稳地睡整觉。
于是很多人把这条结论解读为：‘2岁以上的孩童不应该午睡’，显然有失偏颇，因为当你剥夺了孩子白天的睡眠时间，也就意味着你得花更多的努力让他晚上睡得更长、更好，而这并非易事。
”
澳大利亚一个研究小组分析了26项曾经发表过的研究报告，审视了一下打盹对于5岁以上儿童健康因素的影响，包括认知、肥胖、睡眠质量和各种压力，发现这些研究得出的结论不尽统一，只有一个例外。
“根据较为可靠的高质量数据，如果两岁以上的孩子睡了午觉，那么他们晚上入睡的时间将有所延长。
”昆士兰科技大学的教授Karen Thorpe在一份声明中如是说，“但打盹对于孩子行为、健康和成长到底有什么影响，目前还没有高质量的证据支持，有待我们继续深入研究。
”
要根据孩子的睡眠模式来选择
美国的一部分专家则更强调父母的作用，认为到底要不要午睡，取决于父母是否了解孩子的睡眠模式，从白天孩子的行为表现和情绪上判断他们是否缺觉。
国家睡眠基金会的研究员Lisa Meltzer告诉赫芬顿邮报：“孩子缺觉的行为包括早晨醒来困难，周末至少比平时多睡两个小时，白天很容易在不恰当的时间睡着，甚至在学校里或者短途坐车出行时打瞌睡，在情绪上则反映为‘易怒’、‘亢奋’、‘脾气暴躁’或‘敏感’。
睡眠对于任何年龄段的哦孩子来说都是至关重要的，得到充足睡眠是健康成长的根本，因为生长激素在睡眠中释放，换句话说，孩子们是在睡眠中长大的，有越来越多的证据表明，睡眠在孩子各项技能和体格的成熟发展中扮演重要的角色。
”
针对近来被热议的这项研究报告，Lisa Meltzer和Kelly Glazer Baron一致认为，如果家长认为孩子夜间睡眠出现了问题，应该和临床医生先研究一下午睡的状况，是不是睡得太晚或者睡得太长，若是因此影响了晚上入睡可以相应地做些调整，总之不能一概而论地剥夺孩子们午睡的权利。
澎湃新闻。