冬季防冻疮

冬季寒冷防冻疮
冻疮是冬季的常见病之一，在气温10℃以下的湿冷环境中易发生。

冻疮好发于手指、手背、足趾、足跟、耳部、面颊等处，可单侧或双侧发生。

初起损害为局部性红斑或暗红带紫色肿块，触之冰凉，有痒感，受热后痒感加剧。

重者出现水疱，内含淡黄色或白色浆液，破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。

冻疮主要由冬季寒冷、潮湿或鞋袜过紧影响局部血液循环所致。

寒冷使皮肤血管收缩，局部缺血，代谢异常，久之血管麻痹扩张、淤血，血浆渗出引起局部水肿，水疱形成，乃至组织坏死。

此外，肢端血液循环不良、手足多汗、缺少运动、营养不良、贫血、植物神经功能紊乱也是导致冻疮的诱因。

某些慢性疾病如贫血、红斑狼疮、硬皮病及类风湿关节炎等，亦可引起冻疮。

预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。

具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。

开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。

其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。

鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：
1、手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

2、脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

3、腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

3、臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。

右手做法与左手相同。

发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏；局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10—15倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分钟；
也可用猪油蜂蜜软膏（比例3：7）外敷。

冻疮若已破，局部可用5％硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎；
也可用霜打的辣椒杆2两、茄子杆4两、辣椒3个用水浓煎，熏洗患处，每日1次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。

在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。

对于易生冻疮及以往患过冻疮的人，冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。

可在刚入冬时增加维生素A、C及矿物质的摄取，以提高肌体的耐寒能力。

也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等，适量水煎取液，在冻疮多发处擦洗。

偏方蔬菜法
此外，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦双手、双耳及面部，并坚持用热水洗手、洗脚，以增强手、脚血液循环。

用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜桂枝煮水擦洗，亦可预防冻疮。

防治冻疮六法
1、茄辣蒜洗法：取干茄子梗茎100克，辣椒茎60克（缺时可用干辣椒30克），大蒜一把（约150克），共煎水趁热浸泡患处，每日1次，连用三次。

2、桂苏陈洗法：取桂枝、苏叶各50克，陈皮20克，加水500毫升，煮沸15分钟，去除药渣，待药液凉至40度左右，将患处浸入药液约15-20分钟，每日3次。

适于冻疮初起，红肿瘙痒，疮面未溃者。

3、柏硝敷法：取芒硝、黄柏各适量。

冻疮未溃者，芒硝用量大于黄柏一倍；已溃破者，黄柏用量大于芒硝一倍。

两药共为极细末，用时以冰水或雪水调敷患处，每日换药1次。

局部症状轻微者，可按未溃破用药比例，将黄柏煎水溶化芒硝，外洗患处。

未溃破者5-6日为一疗程，溃破者10-11日为一疗程。

4、芫花萸酊：取芫花6克，红花3克，吴茱萸10克，浸入普通白酒或75％酒精150毫升内1-2周后，过滤去渣备用。

用时取药液外搽患处。

连用2-3天。

5、红灵酒：取当归、桂枝各60克，红花、川椒、生姜各15-30克，细辛15克，冰片5-10克。

上药入普通白酒或75％酒精1000毫升中浸泡7天，纱布过滤，装瓶备用。

使用时将患部洗净拭干，用药棉蘸药液涂擦局部（未溃烂者），每天4-5次，连用5-7天。

6、当归四逆汤熏法：取当归、芍药各20克，桂枝15克，细辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大枣5枚。

将药入适宜容器内，加水500毫升，加热煮沸（文火）后5分钟离火。

用蒸气熏冻疮部位，待药液降至适当温度，将冻伤部位浸入带有药渣的药液内浸泡15-20分钟。

每天两次。

一剂药可连续用4次。

适
用于学龄儿童的手足冻疮。

7、采芝麻花在冻疮处揉搓。

只要这一年不冻，以后就不会冻手了。

8、取干杨树叶若干，放入锅中用水熬，熬出颜色即可。

然后把手放入盆中，每天浸泡13分钟即可预防手冻。

9、十滴水：一盒里有十小瓶（象眼药水一样的小瓶子），大概1块钱，药水是黄褐色的，用带塑料头的小图钉在瓶口正上方扎一个小眼，将药水涂在被冻伤的地方（洗过手就涂，或者有时间就涂，没有次数限制，当然涂的次数多了会好的快些），涂过后还将图钉扎在小眼上，这样即使瓶子倒了药水也不会洒出来，有时间的话最好按摩一会儿，当然如果冻伤的厉害被冻烂了就不要按摩了，一般情况下一瓶药水用不完就会好了。

10、菊花火锅是以海米煮汤取味，可加各种冻肉（不限羊肉）就地取材，荤素杂烩冻豆腐、粉条、肉（素）丸子、焖子（以肉汤淀粉制成的冻胶）海带、海藻、海白菜、墨斗鱼、海参、大虾根据情况适当调料，多喝鲜汤就饭，吃一些饼子、馒头、花卷。

产妇、体弱、幼儿、老人、病后者可于锅中加黄芪、当归，黄芪补气生血，当归补血通达四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可达到，所以说可以预防冻伤。

11、当归生姜羊肉汤：当归25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、炖、汤、火锅，随个人喜好而服食。

一个说法“芪外参内草中央”，芪指黄芪，可以做菜吃，补外防寒；参可用指党参，也可以用种植的人参，它补内脏；之补中央，即脾胃。

比例可以4∶2∶1。

如果真是手脚冻肿了，可千万别往火炉旁烤，因为一化一冻就破溃了。

12、当归煮鸡蛋：原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。

做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。

可在早晨空腹食用。

功能：滋阴补血。

当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。

二者配用，有较好的补血效果。

治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。

13、黄芪大枣粥：原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。

做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。

功能：益气补虚。

方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。

可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

14、甘草：用油炸取其油曰“甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿。

夏天可在冬天冻肿的地方涂上蒜汁然后在太阳下暴晒半个小时,常这样就冬天不会冻了。

15、温差水泡法：取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手或脚浸泡在低温水中5分钟，然后在浸泡于高温水中，如此每天3次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

药物法。

冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。

有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。

适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。

例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。

一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。

另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。

预防感冒饮品：
1、姜糖茶合饮：用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身祛寒，而且有良好的防治感冒功能。

2、可乐煮姜：鲜姜20～30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

足部较人体其他部位更容易变冷，所以在冬季十分容易遭受冻伤。

那些“汗脚”不但容易失去热量，而且也会为细菌滋生提供理想的场所。

为此，他们建议人们在冬季应对足部做以下保护：
1.注意经常检查自己的脚是否已出汗。

如果出汗了，首先应把脚擦干，然后换上另外一双干袜子和干鞋具。

2.对于那些“汗脚”来讲，一天至少应换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.适于“汗脚”穿的袜子应为丙烯酸类的化纤袜子，而不是纯棉的。

用丙烯酸化纤做成的袜子可以吸走汗水。

4.选择防水和绝缘程度好的鞋具。

在穿前，应仔细查看一下鞋具是否已有破损情况发生。

5.注意所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

6.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。