做情绪的主人教学设计
做情绪的主人(教学设计) -通用版心理健康五年级上册
做情绪的主人（教学设计）-通用版心理健康五年级上册教学内容：本次课程主要围绕情绪的认识、理解和调节进行。
教学内容包括情绪的定义、种类、影响，以及如何有效地管理和调节情绪。
通过讲解、案例分析、小组讨论等教学活动，让学生了解情绪对个人生活和学习的影响，掌握调节情绪的方法和技巧。
教学目标：1. 让学生了解情绪的定义、种类和影响，增强对情绪的认识和理解。
2. 培养学生积极面对和调节情绪的能力，提高情绪管理能力。
3. 培养学生良好的情绪表达能力，提升人际交往能力。
教学难点：1. 情绪的定义和种类繁多，如何让学生准确理解和掌握。
2. 情绪调节方法的实践与应用，如何让学生学以致用。
教具学具准备：1. 教学课件或黑板，用于展示情绪的定义、种类和调节方法等。
2. 案例分析素材，用于引导学生分析和讨论情绪的影响和调节方法。
3. 小组讨论工具，如卡片、纸笔等，用于小组讨论和记录。
教学过程：1. 引入：通过一个简单的情绪小测试，引发学生对情绪的兴趣和思考。
2. 讲解：讲解情绪的定义、种类和影响，通过案例分析和讨论，让学生深入理解情绪。
3. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论情绪调节的方法和技巧，并分享自己的经验和心得。
4. 实践环节：让学生进行情绪调节的小游戏或练习，巩固所学知识，提高情绪管理能力。
5. 总结：对本次课程进行总结，强调情绪管理的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识。
板书设计：1. 做情绪的主人2. 定义：情绪是个体对客观事物的主观体验和生理反应。
3. 种类：喜怒哀乐、惊讶、恐惧等。
4. 影响：情绪对个人的生活、学习和人际关系等产生深远影响。
5. 调节方法：积极思考、放松训练、情绪释放等。
作业设计：1. 让学生写一篇关于自己情绪体验的日记，要求真实、具体、深入。
2. 设计一份情绪调节计划，包括具体的情绪调节方法和实施步骤。
课后反思：1. 学生对情绪的认识和理解是否达到预期目标。
2. 教学内容和活动是否能够激发学生的兴趣和参与度。
沪科版综合实践活动六年级上册《第一单元 做情绪的主人 一、认识情绪》教学设计
沪科版综合实践活动六年级上册《第一单元做情绪的主人一、认识情绪》教学设计一. 教材分析《做情绪的主人》是沪科教版综合实践活动六年级上册第一单元的主题。
本课旨在帮助学生认识情绪，理解情绪对人们生活的影响，并学会合理调控情绪。
教材通过生动的案例、丰富多样的活动，引导学生认识情绪的多样性、复杂性，以及如何正确面对和处理情绪。
二. 学情分析六年级的学生在心理和生理上都具有一定的发展，他们开始具备独立思考和表达自己的能力，同时也开始面临更多的学习和生活中的压力，从而产生各种情绪。
他们对情绪有一定的认识，但缺乏系统的理解和有效的调控方法。
因此，在教学过程中，教师需要充分考虑学生的年龄特点和心理需求，以激发他们的学习兴趣，帮助他们掌握情绪调控的方法。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型、特点和影响，认识到情绪对生活的作用。
2.培养学生正确面对和调控情绪的能力，成为情绪的主人。
3.引导学生学会关心他人，尊重他人的情绪，形成良好的人际关系。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解情绪的类型、特点和影响，以及如何正确面对和调控情绪。
2.难点：培养学生在生活中实际运用情绪调控方法，成为情绪的主人。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设定情境，让学生真实地体验情绪，从而更好地理解情绪的特点和影响。
2.互动教学法：引导学生参与讨论、分享，激发学生的思考，培养他们的表达能力和同理心。
3.实践教学法：让学生在实际生活中运用所学，从而达到学会调控情绪的目的。
六. 教学准备1.准备相关的情境素材，如图片、视频等。
2.准备情绪调控的方法，如深呼吸、心理暗示等。
3.准备课堂活动所需的时间安排和教学流程。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片或视频展示不同的情绪，引导学生关注情绪的多样性。
教师提问：“你们在生活中都遇到过哪些情绪？它们是什么样的？”让学生分享自己的经历，从而引出本课的主题。
2.呈现（10分钟）教师简要介绍情绪的类型、特点和影响，如喜怒哀乐等基本情绪，以及情绪对人们生活的影响。
《做情绪的主人》教案（通用6篇）
《做情绪的主人》教案（通用6篇）《做情绪的主人》教案（通用6篇）作为一位杰出的老师，常常需要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的《做情绪的主人》教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《做情绪的主人》教案篇1一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
小学体育与健康做情绪的主人(教学设计)
小学体育与健康做情绪的主人（教学设计）教学设计：小学体育与健康培养积极情绪一、教学目标通过体育与健康课程的学习，培养小学生积极的情绪，提升他们的心理健康水平。
二、教学内容1. 了解情绪的概念和种类；2. 了解身体活动与情绪的关系；3. 学会通过体育运动调节情绪；4. 学会通过心理训练提升情绪积极性。
三、教学步骤步骤一：了解情绪的概念和种类（15分钟）1. 引导学生讲述他们在日常生活中遇到过的不同情绪，例如高兴、生气、担忧等。
2. 引导学生思考情绪的来源和表现形式，帮助他们了解情绪的概念。
3. 学生分组进行小组讨论，共同整理不同的情绪种类，并进行展示。
步骤二：了解身体活动与情绪的关系（20分钟）1. 带领学生观察运动前后的情绪变化，引导他们思考运动对情绪的影响。
2. 给学生分发情绪问卷，让他们记录运动前后的情绪状态和感受。
3. 引导学生分析问卷结果，讨论身体活动对情绪的积极影响，并向他们介绍有关脑神经科学理论。
步骤三：学会通过体育运动调节情绪（30分钟）1. 将学生分成小组，进行体育活动，如搭配运动、接力赛跑等。
2. 活动结束后，引导学生讨论运动对情绪的调节作用，并分享他们的感受和观察结果。
3. 引导学生在体育活动中寻找和运动相关的情绪调节方法，如呼吸练习、放松训练等，并让他们在小组内相互实践。
步骤四：学会通过心理训练提升情绪积极性（30分钟）1. 向学生介绍一些简单易行的心理训练方法，如积极心态训练、情绪疏导等。
2. 引导学生进行心理训练实践，例如通过放松音乐、冥想等方式，让他们感受到积极情绪的影响。
3. 鼓励学生在日常生活中运用学到的方法调节情绪，分享他们的心理训练心得。
四、教学评价1. 观察学生在小组活动中的积极参与程度，以及他们通过体育运动调节情绪的能力。
2. 收集学生填写的情绪问卷和小组讨论的记录，分析学生对情绪概念和情绪调节方法的理解情况。
3. 学生进行自我评价，总结自己在情绪培养方面的进步和不足，并给出改进建议。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
《做情绪的主人》教学设计
《做情绪的主人》教学设计教学设计：做情绪的主人教学目标：1.了解情绪的概念和分类。
2.学会分辨不同情绪，并学会应对和管理情绪。
3.培养学生积极的情绪态度和正确的情绪管理能力。
教学内容：1.情绪的概念和分类。
2.分辨不同情绪的表现和原因。
3.情绪管理的方法和技巧。
教学步骤：第一步：导入(10分钟)1.引导学生回顾并简要介绍情绪的概念。
2.提问学生：你们在生活中遇到过哪些不同的情绪？你们如何应对这些情绪？第二步：情绪的分类和分辨(20分钟)1.分组讨论：将常见的情绪按照正面和负面、高兴和悲伤等分类。
2.各小组报告分类结果，并总结每类情绪的表现和原因。
3.引导学生观察自己和他人在不同情绪下的表现和体验，通过识别面部表情、声音变化等方式分辨不同情绪。
第三步：情绪管理的方法和技巧(30分钟)1.探讨情绪管理的重要性和好处。
2.介绍情绪管理的方法和技巧，如积极思维、放松训练、情境调整等。
3.分组讨论：学生根据自己在不同情绪下的经验，分享并讨论有效的情绪管理方法和技巧。
4.各小组报告讨论结果，并与全班分享。
第四步：情绪管理实践(30分钟)1.设计情境：教师出示一些情境卡片，要求学生根据情境描述该情境下的主要情绪，并提出应对和管理该情绪的方法。
2.学生分组演练情境卡片中的情境，让其他小组成员观察并给出建议。
3.展示和总结演练结果，讨论学生在演练过程中的感受和体会。
第五步：情绪管理技巧的巩固和运用(20分钟)1.教师提醒学生在日常生活中注意自己的情绪变化，并积极运用所学情绪管理技巧。
2.学生在情绪日记中记录自己每天的情绪变化和情绪管理的方式，并定期进行反思和总结。
3.学生自愿分享情绪日记和情绪管理的经验。
第六步：课堂总结和反思(10分钟)1.学生进行课堂总结，回答以下问题：你学到了什么？你觉得最有用的情绪管理技巧是什么？2.教师对学生的表现进行肯定和鼓励，并指出学生需要继续努力的方面。
教学延伸：1.鼓励学生在课后进一步了解情绪管理的相关知识。
做情绪的主人(教案)
“做情绪的主人”班会教案教师：XXX 【活动对象】XX班学生【活动时长】35分钟【活动背景】情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
小学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动，很不稳定、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作等。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
拟通过本次主题班会课活动，引导学生发展良好的情绪品质，培养健全人格，保持健康心态。
【活动目标】让学生认识情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会应用方法解决情绪问题。
【活动重点】学会控制情绪的方法，合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【活动难点】学习应用情绪ABC理论。
【活动方式】案例学习、小组讨论、多媒体演示技术等。
【活动过程】一、认识我们的情绪1.话题导入师：同学们，在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒。
你们知道它是什么吗？（生：情绪）师：没错，今天，我们就来学习如何管理情绪，做情绪的主人。
2.观看情绪视频师：你看到了哪些情绪？3.分享情绪事件：说一件事让你 ________（恐惧/悲伤/厌恶/喜悦/愤怒...）的事。
4.学习情绪的定义5.学习情绪的表现方式：面部表情/体态表情/语态表情6.学习情绪的分类：积极情绪和消极情绪7.思考：积极情绪和消极情绪的作用是什么？情绪有无好坏之分？师：情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果才有好坏之分。
二、情绪可以转变吗？1.根据场景记录情绪，并在黑板上画出相应表情。
得到启示：原来情绪可以转变。
2.从不同角度辨别图片。
得到启示：看问题的角度不同，结果也不同。
三、学习情绪ABC理论1.介绍情绪ABC理论：由美国心理学家艾利斯提出，其中，A代表诱发事件；B 想法或信念，C代表情绪或行为结果。
做情绪的主人(教学设计)-通用版心理健康五年级上册
做情绪的主人（教学设计）- 通用版心理健康五年级上册一、教学目标1.了解情绪的概念和种类；2.能够掌握情绪的表达和调节方法；3.能够自我控制情绪，成为情绪的主人。
二、教学重点难点1.情绪的概念和种类；2.情绪的表达方法；3.情绪的调节方法；4.自我控制情绪，做情绪的主人。
三、教学内容教学步骤内容第一步情境导入第二步讲解情绪的概念和种类第三步教授情绪的表达方法第四步教授情绪的调节方法第五步情境演示第六步共同总结第七步总结评价3.1 情境导入教师可以采用情境导入的方式，比如播放电影片段、播放适合年龄段的MV、阅读适合年龄段的故事等等，引起学生的共鸣，激发学生参与学习的热情，如“小明今天上学遇到一件烦心事，他情绪低落，整个人不开心，同学们看到了，怎么办呢？”等等。
3.2 讲解情绪的概念和种类为了能够让学生准确地了解情绪的概念和种类，教师可以采用图像等多种易于理解的方式，让学生在多个方面感知。
学生能够准确地描述常见情绪的特点。
3.3 教授情绪的表达方法教授情绪的表达方法，主要包括面部表情、肢体语言、言语表达、绘画等方法。
让学生在模拟中深入感受这些表达方法的巨大作用。
3.4 教授情绪的调节方法教授情绪的调节方法，主要包括跑步、听音乐、呼吸等放松方法，使学生在学习的同时切身体会到如何调节消极情绪。
3.5 情境演示教师将情境导入到课程中，并通过情境演示，让学生实践情绪表达和调节方法，让学生能够通过身体语言、面部表情来有效地表达和调节情绪。
3.6 共同总结在教师组织的共同总结中，让学生反思、分享和探索，通过总结辨析，与人沟通时能够更有效地表达自己的情感。
3.7 总结评价在教学结束时，需要对全课进行总结并评价。
通过对学生的表现进行总体评价，让其掌握课程的关键知识技能，并能够充分了解如何做情绪的主人。
四、教学方法1.任务驱动法；2.问题驱动法；3.情境导入法；4.互动交流法。
五、教学媒体1.小黑板；2.电脑PPT、Word文档，将其转换为PDF文档讲解；3.图片、短片或者小故事。
四年级上册心理健康教育教学设计-做情绪的主人 全国通用
四年级上册心理健康教育教学设计-做情绪的主人全国通用一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，学会正确识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对生活，正确处理情绪问题的能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，形成良好的情绪管理习惯。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的识别与表达：通过观察、交流，学会识别自己和他人情绪，并以适当的方式表达。
3. 情绪管理方法：深呼吸、放松训练、积极思考、寻求帮助等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会识别和表达情绪，掌握情绪管理的方法。
2. 教学难点：引导学生正确处理复杂情绪，形成良好的情绪管理习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：情绪卡片、心情日记本、绘画材料。
五、教学过程1. 导入：通过故事、游戏等形式，引发学生对情绪的认识和兴趣。
2. 新课内容：讲解情绪的基本概念，引导学生识别和表达情绪。
3. 情境模拟：设置情境，让学生运用所学知识进行情绪管理实践。
4. 小组讨论：分组讨论，分享情绪管理的心得体会。
5. 总结提升：总结课程内容，强调情绪管理的重要性。
六、板书设计1. 做情绪的主人2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步展示，包括情绪的基本概念、识别与表达、管理方法等。
七、作业设计1. 情绪卡片制作：让学生制作属于自己的情绪卡片，用于记录和表达自己的情绪。
2. 心情日记：要求学生每天记录自己的心情，提高对情绪的认识和表达能力。
3. 情绪管理分享：鼓励学生在家庭、学校中分享自己的情绪管理经验，促进相互学习。
八、课后反思1. 教师自我反思：检查教学目标是否达成，教学过程是否顺利，及时调整教学方法。
2. 学生反馈：了解学生对课程的感受，关注学生的情绪变化，针对性地进行指导。
3. 家长沟通：与家长保持密切联系，了解学生在家中的情绪表现，共同关注学生的情绪健康。
《做情绪的主人》教学设计
《做情绪的主人》教学设计教学目标：1. 了解情绪管理的重要性。
2. 学习调节情绪的方法和技巧。
3. 培养学生的情绪智力和情绪表达能力。
教学准备：1. PowerPoint幻灯片。
2. 学习材料：包括相关的文章、案例等。
3. 学生学习笔记和练习册。
教学过程：Step 1：导入1. 引导学生思考：你们认为情绪对我们的生活有什么影响？2. 提问学生：是否有过情绪失控的经历？这会给你带来什么后果？Step 2：知识讲解1. 通过幻灯片或教材，向学生介绍情绪管理的重要性。
2. 解释情绪管理的定义和意义。
3. 介绍常见的情绪表达方式和情绪调节技巧。
Step 3：案例分析1. 给学生展示一些情绪管理的案例。
2. 分组讨论和分享经验，探讨如何应对不同情绪。
Step 4：活动设计1. 设计一些小组活动或角色扮演，让学生运用情绪管理技巧解决实际问题。
2. 学生可以根据自己的实际经验，提出具体的情境和解决方案。
Step 5：总结和展望1. 总结情绪管理的重要性和方法。
2. 鼓励学生将情绪管理技巧应用到实际生活中。
3. 激发学生对情绪智力的兴趣，鼓励他们进一步学习和提升。
Step 6：作业布置1. 要求学生写一篇小作文，分享自己的情绪管理经验或情绪调节方法。
2. 提供练习册，让学生练习不同情绪的表达和调节。
教学评价：1. 参与度评价：观察学生在小组讨论和活动中的积极性和参与度。
2. 学生作业评价：检查学生的小作文和练习册完成情况，评估他们的理解程度和应用能力。
小学心理健康第九课《做情绪的主人》教案
小学心理健康第九课《做情绪的主人》教案做情绪的主人：小学心理健康第九课教案引言：小学生的情绪管理是培养他们健康成长的重要环节。
情绪的稳定与情绪管理能力的培养是孩子们为了更好地适应学习和生活环境的必备技能。
因此，在小学心理健康课中，教师可以通过有趣的教学方式和案例分析，帮助孩子们了解情绪的产生机理以及相应的管理策略。
本节课的教学目标是引导学生认识和掌握情绪的本质、分类以及健康管理的方法。
一、教学目标：1. 了解情绪的本质和主要分类。
2. 掌握情绪管理的基本方法和技巧。
3. 发展学生的情绪表达、倾听和理解能力。
二、教学内容：1. 分组讨论：学生分成小组，讨论并总结不同的情绪及其表现。
2. 概念讲解：教师通过示例和讲解，解释情绪的本质和主要分类。
3. 角色扮演：学生根据教师提供的情景，进行情绪管理的角色扮演。
4. 案例分析：教师给出情绪管理案例，引导学生分析和解决问题。
5. 情绪日志：学生自主记录自己的情绪及对应的事件，进行情绪管理的反思。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）教师通过清晰地画面呈现不同情绪的表情，引发学生对情绪的讨论和认知。
通过小组讨论，学生可以将不同的情绪进行分类。
2. 概念讲解（10分钟）教师通过幻灯片或黑板写下“情绪”的关键词，如快乐、悲伤、愤怒等，并简单解释它们。
然后进一步讲解情绪的分类，如积极情绪和消极情绪的特点、产生原因和表现形式。
3. 角色扮演（15分钟）教师提供一些情景，如考试焦虑、失落等，让学生分成小组，进行角色扮演。
每个小组选择一位演员和观众，演员根据情景表演相应的情绪，观众则进行观察和倾听，并提出建议。
4. 案例分析（15分钟）教师给出几个情绪管理案例，让学生分组进行分析和解决。
每个组选择一个案例，并提出如何管理该情绪的合理建议。
教师引导学生思考情绪管理的重要性，帮助他们认识到积极地处理情绪对他们的生活和学习有着重要的影响。
5. 情绪日志（15分钟）教师布置任务，要求学生记录自己每天的情绪变化、情绪产生的原因以及应对策略。
大班《做情绪的主人》教案
大班《做情绪的主人》教案一、教学目标1.了解情绪的概念与种类；2.学习情绪管理的重要性；3.培养学生情绪管理能力；4.提高学生情绪表达能力；5.培养学生团队合作意识。
二、教学准备1.PPT素材；2.课程手册；3.情绪表达练习材料；4.圆圈游戏所需道具。
三、教学步骤第一步：导入情境（约5分钟）老师向学生介绍本节课的主题《做情绪的主人》。
通过实例和图片，引发学生对情绪的思考，激发学生参与课堂讨论的兴趣。
第二步：情绪概念及种类介绍（约10分钟）老师通过PPT展示，简单介绍情绪的概念和种类，如喜、怒、哀、乐等。
并与学生一同讨论不同情绪的特征和表现形式。
第三步：情绪管理的重要性（约10分钟）通过图表和实例，老师向学生展示情绪管理的重要性。
让学生明白情绪管理对人际关系、学业、健康等方面的积极影响，并鼓励学生积极参与情绪管理的实践。
第四步：情绪表达练习（约15分钟）老师分发情绪表达练习材料，让学生分组进行练习。
每组选出一名学生，其他成员通过肢体语言和言辞表达一种情绪，该组选出的学生尝试猜测他们表达的情绪是什么，并给出理由。
通过这个练习，培养学生的情绪表达能力和观察力。
第五步：情绪管理技巧介绍（约15分钟）老师通过PPT介绍一些常用的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、寻求支持等。
并和学生一起探讨不同情境下适用的情绪管理技巧。
第六步：情绪管理游戏（约20分钟）老师引导学生进行圆圈游戏。
在每个圆圈中，学生将代表不同情绪的颜色填入，并按照老师的指令快速在圆圈之间移动。
通过这个游戏，培养学生的情绪调节能力和团队合作意识。
第七步：总结与小结（约5分钟）老师对本节课的内容进行总结，并与学生一起分享学到的东西。
鼓励学生在日常生活中实践情绪管理技巧，成为自己情绪的主人。
四、教学反思本节课通过引导学生思考、讨论、练习和游戏等多种形式，培养学生对情绪的认识和管理能力。
在教学过程中，学生积极参与，思维活跃，增强了团队合作意识和情绪表达能力。
小学心理健康教案《做情绪的主人》
小学心理健康教案《做情绪的主人》做情绪的主人：小学心理健康教案引言：随着现代社会的快节奏和压力的增加，越来越多的孩子在心理健康方面遇到了问题。
因此，为了帮助小学生们掌握情绪管理的技巧，培养他们积极健康的心理状态，本文将介绍一套名为《做情绪的主人》的小学心理健康教案。
通过该教案，学生将学习如何认知和表达自己的情绪，有效处理情绪困扰，培养自我控制能力，以及与人建立良好的情感关系。
一、教学目标：1. 认识情绪：了解情绪的概念，能够用简单的语言描述不同情绪的特征。
2. 情绪表达：学会通过言语、非语言和行为方式表达情绪，积极向他人传递信息。
3. 情绪管理：掌握有效的情绪管理技巧，学会应对负面情绪、调节情绪，保持心态积极。
4. 自我控制：通过练习情绪管理技巧，培养自己的自我控制能力，避免情绪冲动和过度反应。
5. 建立情感关系：学会倾听和支持他人，培养良好的情感关系，提高人际交往能力。
二、教学内容：1. 课堂讨论：引导学生思考情绪的含义和作用，开展情绪词汇的讨论，帮助孩子们了解不同情绪的名称和特征。
2. 情绪鉴别：通过图片、故事等形式，让学生区分并认识典型的情绪表达，如高兴、生气、伤心等，并讨论不同情绪对应的原因和后果。
3. 情绪表达练习：组织学生分角色进行情境剧表演，让他们积极参与角色扮演，通过语言、面部表情和肢体语言等方式表达特定情绪。
4. 情绪管理策略：向学生介绍几种常用的情绪管理技巧，如深呼吸、积极心态、寻求帮助等，同时鼓励他们尝试并分享自己的有效策略。
5. 情绪管理练习：组织学生进行情境模拟练习，让他们思考和应对各种情境带来的不同情绪，以及采取何种策略来调整情绪，达到情绪管理的目的。
6. 情感支持和倾听：教导学生如何提供情感支持和倾听他人的情绪，通过角色扮演和小组讨论的方式，培养学生的同理心和沟通技巧。
7. 课程评价：通过填写情绪管理策略和情绪管理情况的问卷调查，评估学生对所学内容的掌握程度，并提供个性化的建议和辅导。
做情绪的主人(教案)
08应心吴香梅0804040122做情绪的主人一、教学理念情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。
情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。
中学生正处于情绪多变的年龄阶段，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现为缺乏深刻的认识，也不太善于调节自己的情绪。
关注情绪、了解情绪，进而有意识地调控自己的情绪，对日常的学习和生活都是非常重要的。
通过本节辅导课，希望引导学生学会如何理智地调适自己的情绪，健康快乐每一天。
二、教学对象：初中一年级学生三、课时安排：两个课时四、教学目标1、通过对本课的学习，让学生初步了解基本的情绪类型及情绪的作用，知道不同的情绪会给个人和社会带来不同的后果。
并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际的生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好的调节和控制情绪。
2、通过创设情境让学生体验不同的情绪会给自己带来不同的影响，激发和强化学生调适不良情绪的动机，进而有意识地调控自己的情绪。
五、教学重点与难点1、重点：（1）情绪的基本类型（2）不同情绪的不同影响（3）调节情绪的有效方法2、难点：掌握调节情绪的方法六、教学准备1、搜集相关图片和学生情绪困扰的案例2、准备音乐3、制作多媒体课件七、教学过程第一课时（一）体验情绪，导人新课。
（10分钟）教师：今天老师先让大家欣赏一段音乐，我有一段导语，大家可以按照我的导语尽情地发挥自己的想象，希望大家能产生身临其境的感觉。
(音乐起)导语：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，我感到非常的舒服。
我能感受到阳光的温暖，耳边能听到海浪拍岸的声音，思绪随着它的节奏而飘荡，涌上来又退下去。
温暖的海风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的思绪，只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打着海岸的海浪。
我能感受到细沙的柔软，阳光的温暖，海风的轻缓。
我的心浸润在这一片蔚蓝的海天之中。
(音乐止)教师：欣赏了一段优美的音乐，大家感觉怎样?请同学们用最简单的词语表达你此刻的感受和情绪?(学生各自说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解。
第三课 做情绪的主人 教学设计-六年级全一册小学心理健康教案(南大版)
多媒体设备、教学课件。
四、教学过程
教学环节
设计意图
操作过程
注意事项
时间分配
暖身活动
让学生在游戏中察觉自己的情绪，放松心情。
游戏：抓手指
1.活动过程：
（1）出示游戏：请同学们将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连为一线。接下来听老师讲故事，故事中出现“乌鸦”这个词语时，同学们迅速用自己的右手抓下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。
（2）在刚才的游戏中，你的感受是什么？产生了哪些情绪？
2. 教师小结：同学们，在游戏中，我们体验到了紧张、激动、开心、失落等各种情绪。今天我们就来聊一聊情绪。
鼓励学生分享自己的情绪体验，不要对情绪进行评价，引导他们回想各种情绪对自己的影响。
5分钟
心情话吧
通过日记的形式引发学生对情绪的认识。感知自己的情绪，识别不良情绪及其对人的负面影响。
在分享感受时，要及时捕捉到学生的疑惑，并予以指导、解决。
5分钟
引导学生主动分享自己的情绪体验，识别积极情绪和消极情绪，并了解这两种情绪与人身心健康的关联，客观看待情绪对人生活的影响。
5分钟
活动在线
活动一：
聪明1+1
通过体验狐狸的前后情绪，感受“酸葡萄机制”对改变消极情绪的作用。
活动一：聪明1+1
1.活动过程：
（1）我们该如何调节管理自己的情绪呢？
（2）观看一个寓言故事：《狐狸和葡萄》。
8分钟
亲子分享
对本课的学习进行总结，加强孩子与父母的沟通，帮助孩子更好地调节情绪。
1.同学们，在今天的课程中，你有什么样的感受，说一说。
2.这节课我们学到了许多调节情绪的方法，回家和爸爸妈妈一起分享。
第九课做情绪的主人教学设计
在本次《做情绪的主人》的教学过程中，我深感学生对情绪调节的认知和理解有了明显的提升。他们通过案例分析和实践活动，学会了识别情绪、表达情绪，并掌握了深呼吸、冥想等调节情绪的方法。以下是我对本次教学的几点反思：
首先，关于教学内容的安排，我认为案例分析和实践活动的设计较为成功，使学生能够将理论知识与实际生活紧密联系起来。在今后的教学中，我将继续关注学生的兴趣点和需求，选取更多贴近他们生活的案例，提高课程的吸引力。
举例：设置情境能力。
（2）情绪调节技巧的应用：学生在掌握情绪调节方法后，如何在实际生活中灵活应用是教学的难点，需要教师通过案例分析和实践指导帮助学生突破。
举例：分享成功运用情绪调节技巧的案例，引导学生借鉴经验，并在生活中尝试运用。
（3）抗挫折能力的培养：培养学生面对挑战和困难时保持积极心态，增强心理韧性，是教学的难点。
二、核心素养目标
《第九课做情绪的主人》核心素养目标：
1.培养学生自我认知与自我调控能力，学会识别和表达自己的情绪，提高情绪管理能力；
2.培养学生社会交往与合作能力，学会倾听他人情绪，增进人际关系和谐；
3.培养学生心理韧性，学会面对生活中的挑战，增强抗挫折能力；
4.培养学生积极心理品质，形成良好的情绪调节习惯，促进身心健康发展。
举例：演示深呼吸方法，并指导学生在实际情境中运用，以达到缓解焦虑、愤怒等情绪的目的。
（3）情绪对身心健康的影响：强调积极情绪对身心健康的正面作用，以及消极情绪可能带来的负面影响，引导学生注重情绪管理。
举例：通过案例分析，让学生认识到长期处于消极情绪中可能导致的身心健康问题。
2.教学难点
（1）情绪识别与表达：对于小学生来说，识别并准确表达自己的情绪具有一定难度，需要教师进行耐心引导和训练。
做情绪的主人教案教学设计
做情绪的主人一、活动分析人的情绪如影相随。
本活动的选题首先是考虑与学生的年龄特征、成长密切相关，能得到学生的认同。
其次是选题较小，试图挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的，从而让每个同学都来做情绪的主人。
二、活动目标1、学会适当表达消极情绪。
2、学会把握情绪，调控心态。
3、学会控制情绪、发泄情绪的正确方法。
活动准备1、课前安排学习拍卖会规则。
2、学生回顾自己无法调节消极情绪的一段经历。
3、课前准备5张拍卖小卡片，1张笑脸和哭脸。
适合年级：初二年级三、活动过程（一）热身游戏：优缺点大轰炸•要求：•请4位同学分为两组面对面•第一组同学说对方的2个优点•第二组同学说出对方的2个缺点教师询问几位同学，在听到别的同学说自己的优点和缺点时分别是什么感受？所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达---情绪，请同学们和老师一起进行我们今天的主题活动——做情绪的主人，同学们猜想情绪到底是什么，人最基本的情绪有哪些？1、情绪定义情绪是人的心理活动的重要表现，是我们受到某种刺激后所产生的一种身心状态，是人的内心世界的“窗口”。
师：我们知道了情绪怎么来定义，那人最基本的情绪有哪些？喜怒哀惧，人除了这四种基本情绪外，还有很多情绪……小组分享比如：委屈、喜欢、怨恨、妒忌、反感、忧愁、抑郁、害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑、感激、感动、满意、羡慕、期望、失望……这么多的情绪构成了我们丰富的的情绪世界。
这么多的情绪我们可以分为两类2、情绪分两类积极情绪：高兴、快乐、愉快... 消极情绪：失望、厌恶、愤怒…•既然情绪有这么多，又分为积极和消极两大类，老师要看看同学们喜欢那些，我们进行下一个游戏，老师就知道啦。
（二）情绪拍卖会•要求：（1）每位同学拥有五千元•（2）预估自己想买的价值观的金额，并写下•（3）一定要将五千元用完•（4）每位同学至少选择一项•愉快、开心•哀伤、紧张、•满意•激动、欣喜若狂•怨恨•大家都喜欢好的积极的情绪，那坏情绪怎么办？•我们不要坏情绪了，可就有一种人永远生活在坏情绪当中，比如说下面这个故事的主人公。
第9课《做情绪的主人》(教学设计)北师大版心理健康三年级上册
《做情绪的主人》教学设计一、教学内容本节课是北师大版心理健康三年级上册第9课《做情绪的主人》。
本节课旨在帮助学生了解情绪的基本概念，学会识别和表达自己的情绪，掌握调整情绪的方法，培养积极乐观的心态，提高心理素质。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪有喜、怒、哀、惧四种类型。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力。
3. 教会学生调整情绪的方法，如转移注意力、合理宣泄、积极思考等。
4. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。
三、教学难点1. 情绪的识别和表达：学生需要学会观察自己的内心感受，并用适当的方式表达出来。
2. 情绪调整方法的掌握：学生需要学会运用转移注意力、合理宣泄、积极思考等方法来调整自己的情绪。
四、教具学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔、教学挂图等。
2. 学具：心情卡片、情绪面具、情绪图画等。
五、教学过程1. 导入：通过一个情绪小故事，引发学生对情绪的思考，导入本节课的主题。
2. 新课内容：讲解情绪的基本概念，让学生了解情绪有喜、怒、哀、惧四种类型。
3. 情绪识别与表达：让学生通过观察情绪图画、情绪面具等，学会识别和表达自己的情绪。
4. 情绪调整方法：讲解并示范转移注意力、合理宣泄、积极思考等情绪调整方法，让学生学会运用。
5. 情绪管理实践活动：设计一些情绪管理的实践活动，让学生在实践中提高情绪管理能力。
6. 小结与反思：对本节课的内容进行小结，让学生回顾所学知识，并进行课后反思。
六、板书设计1. 《做情绪的主人》2. 主体内容：- 情绪的基本概念- 情绪的识别与表达- 情绪调整方法- 情绪管理实践活动七、作业设计1. 让学生回家后，观察家人的情绪，并记录下来，下次课分享。
2. 让学生尝试运用所学情绪调整方法，解决实际生活中的问题，并记录下来，下次课分享。
八、课后反思本节课通过讲解、示范、实践等方式，让学生了解了情绪的基本概念，学会了识别和表达自己的情绪，掌握了调整情绪的方法。
《做情绪的主人》教学设计
做情绪的主人》教学设计一、背景分析1.课程背景随着素质教育的发展、社会文化的进步，人们越来越关注学生的心理健康，对于身心都处在敏感时期的中职学生来说心理健康更是不容忽视的。
开设心理健康课程，是德育工作的重要组成部分。
通过学习心理健康课程，帮助学生全面认识自我、悦纳自我，帮助他们直面成长中的心理困惑。
2. 教材背景（1）教材分析，本课所使用的教材是俞国良主编、高等教育出版社出版的《心理健康》。
本教材是根据《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》和《心理健康教学大纲》编写，符合中等职业学校学生的实际情况。
（2）内容分析，教材内容分为五个部分，《做情绪的主人》属于其中第二章成长篇第十一课的内容。
在学习本课内容之前学生已经了解了青春期学生的心理特征，在此基础上进行本课教学，学习情绪的成因与特征，继而为第十二课掌握情绪调适方法的学习做好铺垫。
（3）重点难点分析，教学重点是察觉自己的情绪状态，认识负情绪对心身健康的危害。
教学难点是学生在生活中能够面对自己的负情绪状态、合适的表达自己的情绪。
3.学情分析本课的授课对象是中等职业学校一年级学生，普遍为“ 95 后”，正值青春期。
一方面，思维敏捷、热情活泼、喜欢新鲜事物，善于利用网络信息资源，有一定的积极性和主动性；另一方面，中职学校学生的学习基础普遍较差，厌倦理论知识学习，部分学生有畏难情绪，分析问题的能力较弱。
基于此，在授课过程中，以学生活动为主，调动学生学习积极性，是本课教学的出发点。
二、目标分析根据《中等职业学校教学大纲》的要求和本课教学内容，将本课教学目标设定为三个维度，分别是知识目标、能力目标和情感态度价值观目标。
（1）知识目标。
让中职生认识什么是情绪，情绪的基本特征，情绪的成因，认识常见的情绪问题，了解情绪与健康成长的关系。
（2）能力目标。
能分析自己和他人情绪的成因，识别正情绪与负情绪，学会体验情绪和面对情绪。
（3）情感、态度与价值观目标。
引导中职生学会面对自己的负情绪，认识正情绪与负情绪对中职生心理健康的影响作用，生活中积极管理自己的情绪。
五年级上册心理健康教学设计-9《做情绪的主人》 北师大版
五年级上册心理健康教学设计-9《做情绪的主人》北师大版一、教学背景儿童情绪调节是儿童发展过程中的重要部分，也是儿童成长和学习的重要保障。
在日常生活中，孩子会面临许多情绪问题，如果不能有效地控制和调节情绪，不仅会影响他们的情绪健康，也会影响到他们的学习和生活。
因此，在儿童的心理健康教育中，情绪管理教育是必不可少的一部分。
本节课的主要内容是“做情绪的主人”，旨在培养学生的自我情绪管理能力，让学生了解情绪的基本概念和表现形式，掌握情绪管理的基本方法，并能够灵活运用这些方法来调节自己的情绪。
二、教学目标1.了解情绪的基本概念和表现形式。
2.掌握情绪管理的基本方法。
3.培养自我情绪管理的能力，学会在情绪困扰时采取有效的情绪调节策略。
4.培养积极主动的心态，学会把握自己的情绪，做情绪的主人。
三、教学重点与难点1.重点：情绪的基本概念和表现形式；情绪管理的基本方法。
2.难点：在实际情境中正确识别自己的情绪，选择适当的情绪调节策略。
四、教学内容与步骤1. 情景引入在掌声和欢呼声中，老师和学生们一起制造出不同的情感气氛。
比如，现场有人出现了生气、开心、担忧、难过、激动等情绪，让学生感受到情绪的复杂多变。
2. 情绪定义通过让学生讲述各自的情境，指导学生表达自己的情绪和情感需求。
然后引导学生用简单的语言准确地定义各种情绪。
3. 情绪表达让学生把自己的情绪以图画、文字和语言的方式表达出来，并让同学们猜测他们的情绪。
鼓励他们试着把复杂情绪分解为多个部分，通过表达真实的感受，获得他人的共情和理解。
4. 情绪分析根据学生们的演示，分析出情绪产生的原因、特点和表现形式，让学生了解“情绪是客观存在的事物”，而这些情绪产生的原因不仅有外界因素，更多的是由自身因素影响，比如个性、价值观、生活经历等。
5. 情绪管理介绍常见的情绪管理方法，如情绪辨别、放松训练、积极心理暗示、行为控制等，让学生了解这些方法是如何帮助他们掌控自己的情绪的。
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做情绪的主人教学设计漳淮小学闫志红一、教学目标：（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。
（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。
（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点和难点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
四、教学准备：课件、气球。
五、教学过程:一、谈话导入同学们喜欢猜谜语吗？让我们一起来猜谜语吧。
（课件）我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的，表现了人的不同情绪，下面我们来做个小游戏吧，“我来说你来做”，高兴、愤怒、生气、害怕（同时出现课件），同学们表现得非常形象。
情绪是随着心情的变化而变化。
心情好我们就表现出高兴的情绪，心情不好我们就表现出伤心的情绪，今天我们就来聊一聊“情绪”这个话题。
板书:情绪高兴给我们带来幸福、快乐，对生活、学习起到积极的作用，这是良好的情绪；愤怒、害怕，让我们对生活感到失望、烦恼，我们把这些情绪称为不良的情绪。
良好的情绪会给我们带来快乐，不良的情绪会给我们带来不良的影响，那我们就要学会控制和调节情绪，学会做情绪的主人。
板书：“做”和“的主人”二、学会调节情绪的方法1. 请听故事，学会调节情绪的方法同学们，我们都希望每天过得开开心心的、快快乐乐的，但是生活中难免会有不愉快的事情发生，会产生不良的情绪。
当不开心的时候，我们要想办法解决它，请听故事。
（课件）小月前几天遇到了一件不顺心的事。
好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。
别人问她怎么了，她头一低就躲开了。
这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。
看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗？如果一个人的情绪不好，把烦恼藏在心里而不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。
所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会好起来。
你觉得老师值得信任吗？如果值得，你就尽管跟我说吧！”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。
小月哭了半天，王老师帮她擦干了眼泪，接着说：“你尽管哭吧！这对你有好处。
”一会儿，小月不哭了，向老师倾诉了长时间闷在心里的事。
从此，大家发现，小月又跟以前一样了。
思考并回答问题：① 近几天小月为什么与同学关系疏远了，学习成绩也下降了？② 王老师告诉小月一个什么道理？③ 小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭？④ 你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗？⑤ 假如你有了不愉快的事，会对谁倾诉呢？A．爸爸 B．妈妈 C．好朋友 D．老师 E．自己（写日记等）故事听完了，请同学们来回答这些问题。
（课件）小结：遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地说出来，一切都会好的，“诉说、哭、写日记”都是调节心情的好方法。
如果你是小月，还会用什么方法来调节？（课件：调节情绪的方法）小结：伤心时可以听歌，或找个空旷的地方大声喊叫，也可以写日记或找朋友诉说等。
2.交流老师收集到的烦恼。
我知道同学们还有很多烦恼，课前老师也搜集了一些同学的烦恼，请大家帮忙解决一下吧（课件A）有的同学上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师批评，同学们笑话。
师:他的心情如何？这个时侯他是因为紧张，你鼓励了他，真棒！（板书：紧张）（课件B）我心爱的钢笔被同学弄坏了，我很生气。
师:如果是你，该怎么办?征求家长的同意，买支新的钢笔赔给他，你能有这样的想法太好了，能调节好情绪就不生气了。
当我们生气的时侯就要多想办法解决，而不是生气。
（板书：生气）(课件C)试卷发下来了，发现自己竟然得了D。
师：这时你的心情会怎样？（板书：伤心）怎样才能调节好自己的这种情绪？（课件D）小红把饭钱弄丢了，爸爸肯定会打她，她心里害怕极了。
师：谁来帮帮她。
（板书：害怕）三、交流自己的烦恼生活中，同学们还会有许多不愉快的事情，你可以说给你们小组同学听，可以离开座位说给自己的好朋友听，如果你相信我，也可以过来跟我说一说吧。
（学生交流）你刚才跟谁说了你的心事?你是怎么帮助他的？（学生交流）小结：是啊，我们的身体就像一个大气球，当你不快乐的时侯就会生气、上火，像气球一样膨胀，（师吹气球）这个时侯让我们就要把不快乐的情绪释放出来（踩碎气球），同学们你也像老师这样把你烦恼释放出去吧。
四、总结：这节课你有什么收获？（课件排解不良情绪的方法归类）板书：转移发泄五、正确对待不良情绪歌谣这节课我们学会许多调节情绪的方法，学会了做情绪的主人，老师送给同学们一首儿歌，一起来（课件）情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？故事一：《他俩差在哪儿》宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下，在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。
因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。
而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。
宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。
后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医。
"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演，总是令他开怀大笑。
他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。
久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）（教师小结）英国科学家法拉第，从开始的"工作紧张,用脑过度",以致于"身体虚弱",说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的"经常保持愉快的情绪"，以致于"身体逐渐康复了"说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。
即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。
积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
5、（学生活动）名称：猜一猜，"谁先死？"材料：有个心理学家利用猴子做实验。
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。
实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。
笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。
可活动的那只猴子发现了这个开关。
实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？学生们热烈讨论并积极举手回答：有的说不能动的那只猴子先死。
有的说可活动的那只猴子先死。
教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。
（教师讲解分析）同学们，我们人的情绪就像"神奇果"。
它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。
一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。
同学们，不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。
六、总结我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。