糖尿病老年人吃什么营养品
适合糖尿病人的保健品
糖尿病的初期症状 严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状。此病好发于儿童或青少年期,此为第一特点。除了儿童之外,实际上1型糖尿病也可能发生在一生中各个年龄段,特别是更年期。1型糖尿病的第二个特点是发病一般比较急骤,口渴、多饮、多尿、多食以及乏力消瘦,体重急剧下降等症状十分明显,有的患者首发即有酮症酸中毒。
多饮,主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高,加之多尿,水分丢失过多,发生细胞内脱水,加重高血糖,使血浆渗透压进一步明显升高,刺激口渴中枢,导致口渴而多饮,多饮进一步加重多尿。
3、糖尿病的并发症
病程较长、控制较差的糖尿病人常伴有各种并发症或伴随症。多种感染显然属并发症,酮症酸中毒等可能为本病恶化的严重表现,微血管病变基础上所致的病理如肾脏病变、眼底病变、神经病变等为糖尿病重要的慢性并发症,但大血管病变如动脉粥样硬化及其心、脑、肾等的病变和高血压等与糖尿病关系虽密切,也可见于非糖尿病者,则是否为并发症,尚需具体分析。
适合糖尿病人的保健品
文章目录*一、适合糖尿病人的保健品*二、糖尿病的初期症状*三、糖尿病人吃什么好
适合糖尿病人的保健品1、适合糖尿病人的保健品
鱼油。有研究显示,富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现,鱼油使2型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过,补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。
适合老年人吃的保健品
适合老年人吃的保健品文章目录*一、适合老年人吃的保健品*二、老年人吃什么水果好*三、老年人养生的误区有哪些适合老年人吃的保健品1、老年人吃提高免疫力的保健品随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。
灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。
2、老年人吃辅助降血压的保健品老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。
老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。
为了不让父母晚年遭受高血压的困扰,很多子女会给父母买一些保健品,预防家里的老人患高血压。
在众多的保健品中,辅助降血压的保健是需要的。
这对于治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病的效果尤为显着。
3、老年人选择保健品的原则3.1、服用前先咨询:对于很多小道消息,切勿轻易相信,身体是你自己的,你缺什么,只有医生最清楚。
所以在用保健品前最好先咨询医生或营养师再服用。
同时也要注意对保健品的期望不要太大,保健品毕竟不是药品,不可能立竿见影,一般保健品的疗程至少3个月。
3.2、缺啥补啥:每个保健品都有各自的功能,不可能一种保健品包治百病。
老人在选择保健品时,要从自身所需着手,缺什么就补什么。
最好在正规的店铺购买,购买时也可咨询下服用事项。
3.3、保健品不能作为日常饮食替代品:对于保健品,老人要清楚,保健品毕竟只是起保健作用,不能治病,因此,不能作为日常饮食替代品。
对于身体某种元素缺少时,可适当补充,切不可过量,以免给身体造成不必要的危害。
老年人吃什么水果好1、葡萄高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。
老年养生食谱介绍
老年养生食谱介绍
在日益迅速发展的社会里，老年人的身体健康和养生备受关注。
一个健康的饮
食习惯可以有效延缓老年人的体能功能下降，增强免疫力，帮助老年人保持健康的身体状态。
接下来将介绍一些适合老年人的养生食谱，希望可以帮助到大家。
1. 五谷杂粮
老年人在饮食中应适量增加五谷杂粮的摄入，比如糙米、玉米、小米、高粱等。
这些食物富含膳食纤维和维生素，有助于调节血糖，降低胆固醇，预防便秘等问题。
2. 蔬果搭配
多食用新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、柑橘等。
这些食物富含
各种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，预防老年痴呆症等疾病。
3. 低脂高蛋白
老年人在摄入蛋白质时应注意选择低脂高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆类等。
这些食物易于消化吸收，有助于维持身体机能的平衡。
4. 少盐少糖
老年人在饮食中应少食盐少食糖，避免摄入过多的盐分和糖分。
高盐高糖的饮
食容易导致高血压、糖尿病等疾病的发生。
5. 适量进补
老年人在饮食中可以适当进补一些滋补食材，比如枸杞、莲子、银耳等。
但要
注意不可过度进补，以免造成营养过剩。
通过合理的饮食调配，老年人可以更好地保持身体健康，延缓衰老的过程。
希
望以上介绍的老年养生食谱能够为大家带来一些帮助。
糖尿病人吃什么最好 这种食物一定不能错过
糖尿病人吃什么最好这种食物一定不能错过今天小编为大家推荐6款糖尿病食疗方，对身体的多种疾病都具有一定的预防作用，平时可以多选择食用。
糖友们一定要看看哦！蜂蜜萝卜汁制作方法：白皮大萝卜1个，洗净，中心挖空，将蜂蜜100克盛装于内，放入碗内，置锅中隔水饮用。
食疗功效：有清热润肺，止咳化痰作用，适用于急、慢性支气管炎，咳嗽，痰多，久咳，痰中带血，肺结核咽干。
萝卜粥制作方法：鲜萝卜250克左右，洗净切成小块(或捣成萝卜汁)，与粳米100克同放锅内加适量水煮粥，煮熟后可加少量食盐调味食用(最好不放油)。
食疗功效：有止咳化痰，消食利膈，止消渴，消膨胀作用。
可治咳喘痰多，胸膈满闷，食积饱胀，老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病。
萝卜酸梅汤制作方法：鲜萝卜250克左右，切薄片;酸梅二粒。
加清水三碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用。
食疗功效：有宽中行气，化积滞，下气生津，清热化痰作用。
适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷，烧心，腹胀，胁痛，烦躁，气逆等症。
天门冬萝卜汤制作方法：天门冬15-30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水再加适量清水(最好鸡汤)，加入火腿肉或咸肉(切长条薄片)150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。
煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味食用。
可分作几次作点心或佐餐食用。
食疗功效：有美容，止咳，消除疲劳，增强体力之作用。
长期食用能使粗糙皮肤变得细腻光滑。
萝卜蜜膏制作方法：红皮白心萝卜洗净切丝绞汁用小火煎熬浓缩至较稠粘时加明矾10克(先用水溶化)。
调匀后再加蜂蜜100克，煮沸即可。
每次服一汤匙，每日三次，空腹饮用。
食疗功效：可治肺结核咯血。
蜜饯萝卜制作方法：鲜萝卜洗净，切成丁。
放在沸水中煮沸后捞出滤干水份，晾晒半日，再放锅内加蜂蜜150克，用小火煮沸，调匀即可，饭后食用。
食疗功效：有宽中消食，理气化痰作用。
适用于饮食不消，腹胀，翻胃，呕吐等症。
老年人血糖高吃什么食物好【养老医疗健康知识】
老年人血糖高吃什么食物好
文章导读
生活中高血糖的主要人群就是老年人，不过由于体质较差，往往会造成很多不同程度的并发症，但是在饮食上需要格外的注意，那么老年人血糖高该吃一些什么食物好呢？
糖尿病人的饮食一定要注意，特别是要控制饮食的总热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。
一般老年人，每日摄入热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。
粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
还应供给充足的优质蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
其次，膳食纤维和维生素要充分，高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。
水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。
糖尿病人的饮食原则 老年糖尿病人饮食六大原则
糖尿病人的饮食原则老年糖尿病人饮食六大原则关于《糖尿病人的饮食原则老年糖尿病人饮食六大原则》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
糖尿病是老年人的常见病，这种疾病一定要饮食控制得当，再适当的加一些运动，在日常的生活中，糖尿病人的饮食原则有哪些呢，饮食禁忌又有哪些呢，下面就为大家详解一下这方面的相关知识。
老年糖尿病人的饮食应遵循如下原则1、执行饮食专案在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物，并且要补充足够的水分。
少吃盐，减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
2、掌握规定热量可以吃与一般人相同的食品，但要避免偏食，不要专吃高营养的食品。
饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量，肥胖患者要保持标准体重。
3、合理节制饮食老年糖尿病要摄取的热量范围要调节好。
在适宜的总热量范围内要调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素，以及维生素和无机盐的平衡。
饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为：蛋白质15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。
4、调整热量需要老年人及有并发症的糖尿病患者，应根据劳动与运动的具体情况调整热量，确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量，即蛋白质每日每公斤体重1-1.2克，脂肪每日每公斤体重1克，碳水化合物需求量由全日总热量中减去蛋白质及脂肪的热量后再除以4 ，即可得出其全日需要量。
5、多吃高纤食物谷类如：糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如：苹果、梨、柑橘等。
除可补充维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。
6、多吃降糖食物如：苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
糖尿病病人饮食禁忌一、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。
所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。
而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
老年糖尿病患者的饮食治疗
生组织 制定的糖尿病治疗规范 ， 对 新 发 现 的 老 年 糖 尿 病 患 者 （ 空腹血 糖低于 ｌ １ ． １ 毫摩 ／ 升） ，
可 首 先 接 受 单 纯 饮 食 控 制 及 适
明确饮 食治疗 原则
４． 牛奶２ ０ ０ 毫 升 ＝豆 浆 ３ ５ ０
了 解 食 物 互 换 关 系 ， 丰 富 毫 升 。
餐 桌 品 种 。 仅 仅 掌 握 上 述 食 谱 比 例 并 不 能 保 证 我 们 将 饮 食 安
５．一 汤 匙 食 用 油 ＝１ ８ 克 。
合 理 选 择 食 物 。 虽 然 我 们
３．水 果 ：主 食 ２ ５克 一西
位 老 人 每 日所 需 的 蛋 白 质为 ６ ５ 瓜 ５ ０ ０ 克 一草 莓 ３ ０ ０ 克 ＝｝ ； Ｊ ８ ２ ５ ｏ
克 ，脂肪 为 ５ ０克 ， 碳 水 化 合 物 克 一梨 １ ５ ０克 ＝苹 果 １ ２ ０克 ＝
为２ ８ ０ 克。 如 何 将 每 日三 餐所 需 香 蕉 ９ ０克 一 枣 ７ ５克 。 食物 比例 合 理分 配 ， 可参考下表 。
文 ／北京友谊 医院博 士 赵真
老 饮
事 实 上 ，这 是 糖 尿 病 治 疗 中常
见 的 并 且 非 常 严 重 的 误 区 。 因
为 ，饮 食 治 疗 本 身 不 仅 可 以 减 把 合 理 控 制 饮 食 作 为 与 疾 病 斗 体 化 、 灵 活 化 。 少 胰 岛 细 胞 不 必 要 的 负 担 ，而 争 的 必 要 手 段 ， 要 终 生 进 行 饮 且 可 以 保 护 残 存 的 胰 岛 功 能 不 食控 制 。
血糖高吃什么五谷杂粮【养生食谱大全】
血糖高吃什么五谷杂粮
文章导读
高血糖是危害着中老年人健康的重要原因。
高血糖不仅坑惨了中老年人的身体，甚至还使一些不注重饮食的青年人倍受折磨。
高血糖患者时常会感到食欲不振、身体不适，此现象不容忽视，其需要格外重视饮食。
那么高血糖患者究竟应该如何控制饮食，都能吃
些什么五谷杂粮，下面我们就来谈一谈。
1、供给充足的维生素A及维生素C
多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。
维生素A含量最高
的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。
2、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。
例如：燕麦、荞麦、玉米等。
3、三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖），蛋白质和脂肪之间应有
适当比例。
一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。
孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的比
例可适当提高。
4、坚果类食物
坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。
如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会
发胖，增加胰岛抵抗。
5、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果
当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小
时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。
6、供给充足的膳食纤维。
老人吃什么补品好
老人吃什么补品好*导语：老人吃什么补品好？老年人随着年龄增加，体质越来越弱，抵抗力也逐渐下降，需要通过一些食物来补充元气，那么老人吃什么补品好呢？下面就由小编来为您介绍老人吃什么补品好。
人从60岁就开始步入老年阶段，这一阶段生理代谢功能等都会下降，所以必须靠营养补品来补充身体所需要的营养。
所谓补品，是指身体的某些重要的物质无法靠日常的饮食来补足，这时必须有针对性的来增强营养。
这在中老年人的身上表现的尤为突出，因为人到中年之后，身体的许多功能开始走下坡路，这时就特别需要补了。
中老年人补品不一定要贵，而是要补到点上是最重要的。
*老人吃什么补品好？*1、红参红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。
从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。
但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。
因红参偏温，有牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血等阴虚易上火症状的人，也不宜使用红参。
心脏病患者在服用前，也最好咨询医师的意见。
阴虚火旺、补气养阴、在夏季更适宜服用西洋参。
*2、龙眼龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用。
桂圆（龙眼干）含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，桂圆肉（龙眼干）除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
桂圆肉（龙眼干）可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
但是，脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。
此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。
糖尿病人的饮食原则 老年糖尿病人饮食六大原则
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糖尿病人的饮食原则老年糖尿病人饮食六大原则
导语：糖尿病是老年人的常见病，这种疾病一定要饮食控制得当，再适当的加一些运动，在日常的生活中，糖尿病人的饮食原则有哪些呢，饮食禁忌又有哪
糖尿病是老年人的常见病，这种疾病一定要饮食控制得当，再适当的加一些运动，在日常的生活中，糖尿病人的饮食原则有哪些呢，饮食禁忌又有哪些呢，下面就为大家详解一下这方面的相关知识。
老年糖尿病人的饮食应遵循如下原则
1、执行饮食专案
在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物，并且要补充足够的水分。
少吃盐，减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
2、掌握规定热量
可以吃与一般人相同的食品，但要避免偏食，不要专吃高营养的食品。
饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量，肥胖患者要保持标准体重。
3、合理节制饮食
老年糖尿病要摄取的热量范围要调节好。
在适宜的总热量范围内要调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素，以及维生素和无机盐的平衡。
饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为：蛋白质15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。
4、调整热量需要
老年人及有并发症的糖尿病患者，应根据劳动与运动的具体情况调整热量，确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量，即蛋白质每日每公斤体重1-1.2克，脂肪每日每公斤体重1克，碳水化合物需求量由全日总热量中减去蛋白质及脂肪的热量后再除以 4 ，即可得出其
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老年人吃什么增强体质才好
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导语：老年人由于年纪大了以后体质变得比较弱，那么这个时候一定要增强营养，特别是老年人担心花钱，所以说久而久之身体虚弱，身体那么就造成了身
老年人由于年纪大了以后体质变得比较弱，那么这个时候一定要增强营养，特别是老年人担心花钱，所以说久而久之身体虚弱，身体那么就造成了身体出现气血平衡，身体的器官逐渐的衰弱，下面的文章小编来为大家介绍一下关于老年人吃什么增强体质才是最好的选择呢！
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。
特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。
导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
想要知道老年人吃什么增强体质，那么首先要从自己每日的饮食方
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糖尿病患者吃什么好 看中医食疗方
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糖尿病患者吃什么好看中医食疗方
导语：在临床上，糖尿病已经成为一种十分热门的疾病，对于患有糖尿病的人来说，其在日常生活中也是需要对糖尿病的食疗方法多多关注的，为此，本文
在临床上，糖尿病已经成为一种十分热门的疾病，对于患有糖尿病的人来说，其在日常生活中也是需要对糖尿病的食疗方法多多关注的，为此，本文接下来便对医治糖尿病的中医食疗方法进行介绍。
菊花粥
秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。
适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。
菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
菠菜粥
菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。
适用于糖尿病阴虚化热型。
便溏腹泻者禁服。
芹菜粥
鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。
适用于糖尿病合并高血压者。
木耳粥
黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。
适用于糖尿病血管病变者。
美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。
萝卜粥
新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病痰气互结者。
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糖尿病人吃什么营养品好
糖尿病人吃什么营养品好文章目录*一、糖尿病人吃什么营养品好*二、糖尿病的症状*三、糖尿病患者日常的生活中注意哪些糖尿病人吃什么营养品好1、糖尿病人吃什么营养品好1.1、大豆卵磷脂:大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌足量的胰岛素,降低血糖,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节人体血糖的含量。
大家可要记住!不要忘了哦。
1.2、蜂胶:蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用,能显着降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。
1.3、亚麻籽油:亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。
α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,从而达到有效调节血糖的目的。
2、糖尿病人的禁忌和不宜禁忌的水果:葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼等。
禁食的蔬菜:甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯、红薯、糖蒜、炸薯片。
少吃的食物:面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等3、糖尿病人常食和适宜一般来说,糖尿病人可以常吃小米粥。
含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素,可调节血糖水平,利尿降压。
还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。
蔬菜类宜食:蔬菜对血糖的影响较小,因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素。
另外,洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮,其为天然抗氧化剂,能维持微血管的正常功能等。
提倡糖尿病患者多食用蔬菜。
糖尿病的症状1、肩关节疼痛:一些老年糖尿病患者可有肩周关节疼痛伴中、重度关节活动受限。
老年人降血糖吃什么
老年人降血糖吃什么文章目录*一、老年人降血糖吃什么*二、老年人降血糖喝什么茶*三、老年人服药降血糖的注意事项老年人降血糖吃什么1、老年人降血糖吃南瓜南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。
实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
2、老年人降血糖吃鳝鱼专家提醒患有高血糖的患者在平时的生活中应该适当的多吃些鳝鱼,这种食物具有很好的降血糖功效,这是由于在鳝鱼中含有大量丰富的“黄鳝鱼素a”和“黄鳝鱼素b”,这两种物质可有效的帮助我们人体恢复调节血糖正常的生理功能。
并且有研究证明,鳝鱼中所含有的黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素降血糖作用,因此在患有高血糖的患者在日常生活中应该适量的多吃鳝鱼。
3、老年人降血糖吃大蒜大蒜的降脂降糖作用明显。
实验证明,大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥样硬化斑块明显缩小。
大蒜还可影响肝糖原合成,增加血浆胰岛素水平,对糖尿病患者具有有益的治疗作用。
4、老年人降血糖吃苦瓜苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。
现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。
苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
5、老年人降血糖吃洋葱味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。
经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。
6、老年人降血糖吃魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。
因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。
又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。
老年人降血糖喝什么茶1、绿萝花茶西藏绿萝花是糖尿病患者辅助降糖的福音、大家平时可以每天泡上4-5朵,当做茶来喝,对于降低血糖效果非常好。
老年糖尿病的食谱
老年糖尿病的食谱文章目录*一、老年糖尿病的食谱1. 老年糖尿病的粥类食谱2. 老年糖尿病的汤类食谱3. 老年糖尿病的其他食谱*二、老年糖尿病吃什么好*三、老年人糖尿病的变现症状老年糖尿病的食谱1、老年糖尿病的粥类食谱 1.1、胡萝卜粥:将新鲜胡萝卜洗净切碎,与粳米煮粥,早晚温热食。
可健脾和胃,下气化滞,明目、降压、利尿、降糖。
1.2、山药南瓜粥:将山药30克切片,南瓜30克切丁,与粳米共煮成粥,每日服用2—3次,可补中止渴、降糖。
1.3、生地黄粥:将生地黄60克,洗净切段煎取药汁;粳米加水煮沸后加入地黄汁,煮成稀粥,每日早晚服用。
可清热生津,凉血止血。
适用于消渴病后期。
服此粥时忌食葱白、韭菜及萝卜。
1.4、菠菜根粥:将菠菜根250克洗净切碎,与鸡内金10克,加水适量煎煮半小时,再加入淘净的大米,煮烂成粥,每日一次顿服,可利五脏,止渴润肠、降糖。
2、老年糖尿病的汤类食谱 2.1、玉米豆腐煲:玉米粒150g,豆腐适量,葛根30g,盐少许。
把上述材料加入瓦锅中煮沸即食。
适用于老年糖尿病上、中、下消各型患者。
2.2、鲫鱼固本汤:鲫鱼1条,黄芪30g,山药30g,生地15g,葛根30g,丹参12g。
把鲫鱼去内脏,洗净,连同上述药材加水煎汤,内放入适量食盐,饮汤食肉。
有益气固本,活血降糖之功。
2.3、人参燕窝汤:白燕窝10g,人参3-6g放瓷杯中(加适量水)隔水炖熟,徐徐服食。
本方有益气固本,滋阴降糖的功效。
3、老年糖尿病的其他食谱 3.1、清蒸鲫鱼：活鲫鱼1条,花旗参10g,山楂30g。
先将鲫鱼洗净去内脏,再将花旗参、山楂塞入鱼腹内,上锅清蒸。
食鱼肉,每日1次,有益气养阴,活络降糖之功效。
3.2、灵芝山楂茶:灵芝30g,山楂15g,绿茶适量。
先把灵芝、山楂以清水煎煮,再加入绿茶泡饮服。
有益气通络,降糖功效。
老年糖尿病吃什么好1、饮食宜清淡,少盐:不吃或少吃含脂肪多及含胆固醇多的食物,如油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。
中老年吃什么营养品好
中老年吃什么营养品好文章目录*一、中老年吃什么营养品好*二、中老年吃什么食物好*三、中老年人的饮食禁忌中老年吃什么营养品好1、中老年要补充蛋白质老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。
调查显示,在我国农村地区,老年人优质蛋白质摄入明显不足。
一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。
值得推荐的是,鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但因蛋黄含胆固醇较高,比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。
吃鸡蛋时好做成蛋羹,每天1~2个为宜。
而胆固醇水平高的老人,可以适当多吃鱼肉,还能补充多种不饱和脂肪酸,有助降低胆固醇。
2、中老年要补充维生素D维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。
近年来还发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。
一般来说,人体中维生素D来源有两个:一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成;二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取,但含量比较少。
3、中老年的营养食谱3.1、菠菜粉丝。
方法:将250克菠菜和100克粉丝用开水焯一下,在锅中加入适量麻油烧热,用葱花和姜末炝锅,再烹入绍酒和素汤50毫升,把菠菜和粉丝下入锅中,加适量盐和味精进行翻炒。
功效:菠菜含有丰富β胡萝卜素和铁质,是维生素b6、叶酸、铁、钾的最佳来源。
粉丝含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、镁、钾等,有很好的附味性。
3.2、拌豆干荠菜松。
主料:豆腐干150克,荠菜300克。
辅料:黑芝麻50克,冬笋25克,胡萝卜25克。
调料:盐3克,味精2克,白砂糖2克,香油10克。
制作方法:将荠菜择洗干净,放入沸水锅中烫至碧绿色,捞出放入凉水中过凉,捞出沥水,切成细末,放入盘中;将胡萝卜洗净煮熟;芝麻磨碎成末;将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切成细末,放入盘中;盘内撒上芝麻末,加入精盐、白糖、味精,淋上香油,拌匀即成。
老人吃什么可以降低血糖
老人吃什么可以降低血糖文章目录*一、老人吃什么可以降低血糖*二、引起高血糖的原因*三、糖尿病高血糖都有哪些症状表现老人吃什么可以降低血糖1、老人吃什么可以降低血糖1.1、多吃胡萝卜据现代医学研究,胡萝卜所含丰富的果酸有利于糖脂代谢,实验提取的物质,有明显降低血糖的作用。
在日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其他富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。
1.2、多吃洋葱洋葱性味辛温,是人们喜爱的佳蔬。
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A等,有扩张血管、调节血脂、防治动脉硬化的作用。
因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
1.3、多吃苦瓜苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分。
药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能。
2、高血糖食物禁忌2.1、血糖高不能吃的食物白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2.2、血糖高不能吃的水果血糖过高不能吃含糖量特别高的水果,例如:苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。
2.3、血糖高不能吃的干果蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等。
2.4、血糖高不能吃的零食糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等。
2.5、血糖高不能吃的动物脂肪内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。
3、老年人高血糖的饮食原则3.1、执行饮食专案在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物,并且要补充足够的水分。
少吃盐,减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
3.2、掌握规定热量可以吃与一般人相同的食品,但要避免偏食,不要专吃高营养的食品。
饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量,肥胖患者要保持标准体重。
3.3、合理节制饮食老年糖尿病要摄取的热量范围要调节好。
糖尿病人吃什么零食好
糖尿病人吃什么零食好文章目录*一、糖尿病人吃什么零食好*二、糖尿病人如何做到健康饮食*三、糖尿病人不能吃什么糖尿病人吃什么零食好1、糖尿病人吃什么零食好:板栗板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。
随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。
因此,糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。
2、糖尿病人吃什么零食好:核桃、杏仁、花生这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。
爷爷奶奶们辛苦了一辈子,是该颐养天年的时候了,冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝,伴着坚果们香甜可口的味道,幸福也就更加浓厚了。
3、糖尿病人吃什么零食好:全麦食品燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包,这么多的全麦食品老年人的早餐还丰富不起来吗？它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素,对于肥胖、三高的老年人而言,可真是个不错的选择。
4、糖尿病人吃什么零食好:柚子一个柚子的重量为2-3斤,平均一瓣为100克。
每100克柚子含能量41千卡,含碳水化合物9.1克,血糖生成指数为25。
理论上吃4瓣对血糖影响不大,为安全,推荐每天吃2瓣柚子。
5、糖尿病人吃什么零食好:樱桃一个樱桃的重量约为7克,可食部分为5.6克,100克樱桃含能量46千卡,碳水化合物9.9克,血糖生成指数为22。
理论上食用450克以内的樱桃对血糖影响不大,约为64个。
不同品种樱桃含糖量不同,为了安全,每天吃200克樱桃,约35颗。
6、糖尿病人吃什么零食好:猕猴桃猕猴桃有维C之王的美誉,一个中等大小的猕猴桃100-150克,每100克猕猴桃含能量56千卡,碳水化合物19克,血糖生成指数52。
理论上食用160克猕猴桃对血糖影响不大,约一个中等大小的猕猴桃。
糖尿病人如何做到健康饮食1、餐盘旁放杯水,吃菜前涮一下点餐最好荤素搭配,条件允许可以让厨师适当少放油、盐、糖。
老年人糖尿病酮症酸中毒吃什么好
老年人糖尿病酮症酸中毒吃什么好当人们老人身体的各种机能都会下降，身体的抵抗力也变得很弱，此时此刻很多病魔就会缠绕到老年人的身上，折磨着他们，其中老年人糖尿病酮症酸中毒就是一种很典型的病痛，老年人糖尿病酮症酸中毒该吃些什么好呢?下面来了解一些关于这个问题的详细情况。
老人的身体比较脆弱，没有顽强的抵抗力很容易遭受疾病的侵袭，老年人糖尿病酮症酸中毒会是胰岛素增加，升糖激素也会不正常等等问题，使人们的身体更加的脆弱，那么人们就要提前的了解老年人糖尿病酮症酸中毒吃什么好，提早的预防。
食疗方一烹调步骤:(1)将香菇用温水发好，洗净后切成细丝，放沸水锅内烫熟捞出，沥水备用。
(2)将摘去蒂和顶尖的豆角洗净，放沸水中烫熟(烫时不加锅盖)，捞出，放冷水中漂凉。
捞出沥水，斜切成细丝，放入盘内，撒上精盐拌匀。
(3)将麻酱用少许凉开水慢慢调匀，加入味精调匀后倒入豆角盘内。
(4)将香菇丝放入豆角盘内，淋上香油，拌匀即成。
食疗方二烹调步骤:(1)将芸豆从一边片开，放入沸水锅内焯至八成熟，捞入凉水中。
鸡肉剁碎，加入海米末、葱末、姜末、精盐、味精、香油、鸡蛋清，搅匀成馅。
黄瓜、胡萝卜切丁.
(2)将芸豆打开，把馅均匀放在里边，然后沾上由面粉、鸡蛋、
水淀粉合成的糊，用油煎至两边呈金黄色取出，上笼蒸10分钟。
(3)将锅置火上，放50克水，加入味精、黄瓜、胡萝卜丁、精盐，烧开，用水淀粉勾芡，淋入香油少许，浇在芸豆上即成。
老人操劳了一辈子，晚年本应该是享受幸福生活度过美好时光的一段征程，但是很多老人都被病魔无情的折磨着，人们一定要及早的预防和治疗，告别疾病，让人们的身体健康起来，让人们在这个美好的晚年时光过得更加有意义。
老年人有三高吃什么好
老年人有三高吃什么好文章目录*一、老年人有三高吃什么好*二、老年人三高不宜吃的食物*三、三高人群保健常识老年人有三高吃什么好1、苦瓜降血糖苦瓜,蔬菜王国里的翡翠,外表晶莹剔透,口感苦而清新,是夏季必不可少的蔬菜。
苦瓜含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,对糖尿病患者大有益处。
苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。
可以清炒,可以凉拌,味美又健康。
2、芹菜降血压芹菜,翠绿的茎叶,微微的清香,包饺子、做菜都少不了它。
芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压,岂不是高血压患者的宝贝菜呢?3、辣椒降血脂辣椒,常见的佐餐佳品,不论是调味还是作为主菜,都让人记忆深刻。
但是,你知道吗?辣椒含有维生素C的比例在所有食物中是最高的。
维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。
日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效。
4、黄瓜能抗癌黄瓜,清脆可口,既能助消化,又能提供充足的水分。
黄瓜中含水量高达97%,老少皆宜,吃法多样,是夏季最常上餐桌的一道“时令菜”。
黄瓜也含有丙醇二酸,具有控制体重的功效,也常是减肥的食谱之一。
更为可贵的是,黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。
老年朋友常吃黄瓜,安全健康又简便。
5、山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。
山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。
老年人三高不宜吃的食物1、高盐食物世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年,发现高盐摄入可引起血压升高,低盐饮食可使血压降低。
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糖尿病老年人吃什么营养品
文章目录*一、糖尿病老年人吃什么营养品*二、老年人糖尿病的食谱*三、老年人糖尿病饮食要注意什么
糖尿病老年人吃什么营养品1、糖尿病老年人吃大豆卵磷脂大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌足量的胰岛素,降低血糖,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节人体血糖的含量。
2、糖尿病老年人吃蜂胶
蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用,能显着降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。
3、糖尿病老年人吃亚麻籽油
亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。
α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,从而达到有效调节血糖的目的。
4、糖尿病老年人吃紫菜
在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质,其中以多糖作为有效,它能够有效的降低空腹血糖。
糖尿
病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
在平时也可以独吃一些紫菜品,比如紫菜寿司,或者紫菜汤或者紫菜羮等。
5、糖尿病老年人吃葛根
葛根中所含异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用,还可以减缓骨骼组织细胞的老化,有助于钙质的吸收,减少骨钙丢失,增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶,从而远离骨质疏松。
葛根中的活性成分能够预防心脑血管等疾病以及有效缓解更年期综合症,又能延年益寿、增进健康。
老年人糖尿病的食谱1、四味鲜汁饮
即鲜藕汁1份,鲜荸荠汁1份,鲜西瓜皮汁2份,鲜黄瓜汁2份,混合而成。
这四种鲜榨汁清爽可口,而且有养阴生津解暑的功效,即可混合饮用,又可以单独饮用。
2、葛根粉粥
葛根30g,粳米50g。
将葛根切片,水磨澄清取淀粉。
粳米浸泡一夜,与葛根粉同入砂锅内,加水500ml,文火煮至粥稠服用。
功能清热除烦、生津止渴。
3、鲫鱼白扁豆粥
鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。
将小米、白扁豆洗净,加水适量,大火煮5分钟,改文火煮至八成熟后,将鲫鱼肉放入,煮至烂熟,撒少许葱花、精盐即可。
此粥益气滋阴,
可辅助治疗糖尿病。
老年人糖尿病饮食要注意什么1、不甜
即低糖及低血糖指数饮食。
不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。
所有这些均属于单糖、双糖类,食后会使糖尿病人的血糖急速升高。
另外,还有起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品,如土豆(尤其是炸土豆)、毛芋头、山芋(红薯、地瓜)、藕等,这些土层下可食用的食物应予注意,但洋葱例外。
2、不腻
即低脂饮食,少用油脂类。
不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制做的食物等,因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖。
3、不辣
尽量不吃辛辣刺激性食物。
如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等,这些食物可致糖尿病朋友“三多一少”的症状加重,又可助热生火,从而违背了祖国医学所讲的糖尿病“阴虚燥热”的病机治则,对糖尿病康复不利。