从“信任背摔”心理游戏获得的启示

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信任背摔活动总结

信任背摔——活动总结信任背摔是一项比较经典的拓展训练项目，同属低空拓展项目。

此项目发展至今有六七十年的历史，之所以经久不衰必然有它存在的道理。

信任背摔这项活动通过每一位伙伴的体验，在体验中阐述信任的概念。

信任背摔突出“信任”二字，信任包括自信和他信，只有两者有机结合起来才能使自己无所畏惧勇往直前。

根据青少年的年龄特点，“信任”这个词的概念很模糊，而且“信任”还是交往中不可忽视的因素，因此我少年宫很有必要开设这门信任背摔课，通过体验信任背摔让青少年在实践中领会信任的含义。

本次活动是这样安排的：此项目属于低空拓展项目，但是还是用一定的危险性，需要生理上达到一定的要求，所以在活动开始之前我通过一个活动量相对较大的身体训练项目来大道暖身的目的。

本次活动的技术环节主要是参与保护伙伴的身体姿态-搭建人床和体验伙伴的反手结，以及体验时的安全注意事项。

体验之前我将参与保护同学搭建的人床进行了试压，来确保能够承受的最大压力，来增强体验者的信心，并且选择适当的口号即将体验的伙伴进行充电。

为了增进同学们之间的默契程度，我安排他们在地面生进行演练，通过由易到难，由简单到复杂，挑战学生的心理极限，为他们真正的体验做准备。

在体验中有望而却步的也有英勇无畏的，有身体笔直倒下的,也有身体“v”倒下的，无论自是怎样，所有的参与者都安全的着陆了，在热烈的掌声中结束的体验之旅。

体验知道后带着一线几个问题进行的讨论：1、换位思考问题，练达思维、化解烦恼、从容应对；2、为什么信任？信任是如何产生并建立起来的？3、由孤立无助到感受团队力量（背摔者由空中无助到触及队友手臂的感觉）；4、为什么会恐惧？为什么会弯曲？5、如果是未知的领域，你怎么去面对？6、弯与不弯有没有本质区别？之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的；7、自控能力的如何把握？8、假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身和团队建设，你还敢不敢摔？我们说：信任是建立在相互了解的基础上的；如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔？我们说信任很难建立，但却很容易打破。

户外活动培训心得体会（精选7篇）

户外活动培训心得体会户外活动培训心得体会（精选7篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样可以记录我们的思想活动。

相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编为大家整理的户外活动培训心得体会（精选7篇），希望对大家有所帮助。

户外活动培训心得体会1一、背摔之信任相信他人，为成功赢取时间——背摔。

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。

这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。

只有在彼此信任的基础上，我们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。

总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

二、空中断桥之挑战空中断桥，这个项目个人挑战项目，要求队员们在8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。

有些事情，看起来容易、做起来却很难。

只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。

在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。

因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

三、穿越电网之高效在“钻电网”活动中，18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小！其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。

能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。

同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。

拓展训练心得之信任背摔

拓展训练感想之信任背摔梦龙队财政金融学院刘彤琰2011200169“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目，它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解，同时也认识到我们还存在的一些问题。

当站在高台上向下倒的时候，只有队友可以保护我们，我们只能无条件地相信他们。

那种把自己完全托付给别人的感觉，除了对父母之外，对我而言是第一次。

同样，在下面的时候，我们也能感受到被别人全身心信任的感觉，那是一种无法用言语表达的感受。

这种信任与被信任是一个相互的过程，在这个过程中，每个人都与这个团体贴的更近。

没有外在的影响，地域、学院、专业，一切都不重要了，剩下的只是对团队的信任。

能够信任别人和被别人信任，都是极其幸福的事。

当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。

在开始项目之前，我们做了许多准备工作，包括热身，学习在往下倒的时候应该如何保护自己，学习在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴，两人一组在地面上的后倾练习，这些准备工作让每个人安心。

我想如果不是事先的准备和训练，即使在下面的是最亲近的人，上面的人也会有所顾忌。

而也正是这些训练，使得我们有了让别人信任的资本。

有时候，不要抱怨别人不信任自己，也许是自己有些地方做得还不够，还不足以赢得别人的信任。

当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。

我想这个在下面的人会体验的格外清楚。

人梯一旦搭成，其实是对上面的同学做出了一种承诺。

包括倒下前的对答，每个人都应当意识到自己的责任，并坚定不移的践行它。

为了保证上面的同学更加安全，大家需要靠得近一点再近一点，这样就使得最里面的同学完全挤在架子上，那其实比较痛苦，但是因为责任，我们必须要做到，并且要做好。

歌德说，责任就是对你所要做的事怀有爱。

因为爱，我们做得更好。

整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

信任背摔的感悟体会

信任背摔的感悟体会一 : 信任背摔的感悟体会“信任背摔”，这个拓展训练项目的要点就是要“信任彼此，信任团队”。

的名称也不赖。

背摔其实很简单，就是一个人站在约一米八高度的台上然后笔直地往后倒下，由台下站着的队友按照一定的手势把你接住的一个只不过几秒钟时间的过程，不管从难度、高度、速度、时间度来讲都称得上简单。

背摔其实又很不简单，首先必须信任自己，相信自己会做好每一个动作、相信自己会打消胆怯的念头、相信自己在倒下的一刹那不会发生身体弯曲；同时也必须相信自己的队友，相信他们会齐心协力接住你、相信他们在接住你以后不会让你的头先落地、相信他们的双臂会托得起猛烈阳光下你心里沉甸甸的期望和担忧。

活动开始了，首先无不例外的都是由教练讲解动作要领和注意事项，接人时队友必须双向而立，一脚放在垫子上，伸出双臂，对面队友也是如此，二人的双手互相夹住对方的锁骨，掌心朝上，膝盖相互粘住但不能顶住，放人时应先脚后头，台上之人必须蹦直身体，切忌跳水动作和龙虾弹等，完了之后几个男的都跃跃欲试两个女的却躲在最后了。

最先上台的是余姚的赵向荣队长，他说如果他下倒却没倒下队友们尽可放心，因为他无论从身高还是体重或年龄都是全队第一。

队员按程序为队长充电后队长开始了背摔之旅，上台、准备、下倒、接身、放人，一切都是那么地轻松。

轮到我了，队友们把手都放在了我的肩上，嘴里喊着“薛旭东，我们必胜，上”充电完成，我爬上架台，伸出双手、两手交叉、手心向内、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向内弯曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、头向前弯下，然后问队员“准备好了吗？”，队友用十分响亮而且又富有责任心和信心的声音回答：“准备好了”，于是我蹦直双腿、蹦直身体开始下倒之前的一刹那心里有一点反应响应到腿也有一点打颤，又是一刹那之后人已经稳稳地落在了队友的手臂上，是队员用我信任他们的双手接住了我这个“摔客”，全队十三个人只有一个女队友是先屁股下来的，合格率为十三分之十二。

信任背摔心得体会5篇

信任背摔⼼得体会1 在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背摔的⼈，也是在下⾯当“⼈床”的⼈。

这两种⾓⾊是不⼀样的体会。

当你是作为⼀个背摔的⼈的时候，⾸先你要严格按照⽼师的要求做，要不然你就会砸到下⾯的⼈。

⾸先你的⾝⼦要绷直，⼿必须被绑起来，这也是为其他同学考虑。

⽽当你作为⼀个在下⾯接的⼈的时候，⾸先你也要按照⽼师的要求把姿势摆好，⼿的位置，脚的位置也要放对。

⽽且每⼀组的⼿臂的⾼度要⼀致。

当我作为撘“⼈床”的其中⼀员的时候和当我站在背摔台上的⼼情完全不⼀样，那时是紧张和害怕，⽽此刻是以⼀种责任的⼼态来对待的。

但同时也希望台上的⼈能够按照⽼师的要求把⾝体绷直了，不要屁股先着陆，不然受罪的就是我们这些在下⾯接的⼈了。

但此时此刻我也相信着⾃⼰，我能把这件事情做好，我不是可有可⽆的⼈，现在，他们正信任并需要着我。

信任与被信任是⾮常难得的⼀件事情，也是很荣幸的事情。

任何时候，任何事情我们同事、朋友、家⼈之间都应该要去信任对⽅，才能去⽀持和帮助对⽅，当然⾃信也是很重要的。

因为所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很标准，这样就减少了对他们的伤害。

所有的伙伴也⾮常的⾃信，相信通过我们团队合作的⼒量能接住我，⽽没有⼀个逃兵。

如果有⼀个伙伴不信任我，不⾃信，可能在我倒下去的那⼀刻会在内⼼开始挣扎，⽽逃离保护的队伍。

那样就会造成很严重的后果，团队⾥伙伴就会开始互相不信任，不敢去承担⾃⼰该去承担的责任。

所以只有当团队中都是建⽴在信任、⾃信的基础上，我们才能更好的互相的配合，互相的.⽀持，更好的紧密的合作起来，这样才是真正的⼀个团队。

信任背摔⼼得体会2 信任背摔是信任的基础 20xx年10⽉18⽇，相信这⼀天是我们所有职员最难忘的⼀天，是我们⼈⽣中充满意义的⼀天，明阳天下拓展训练公司为了使我们在⼯作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚⼒，能够更好的提升⾃我，特地为我们组织了⼀次拓展训练!⼀天的时间⾥，恐⾼(胆⼩)的我经历了前所未有的挑战，⽆论是勇⽓还是毅⼒。

信任背摔心得(通用2篇)

信任背摔心得(通用2篇)信任背摔心得篇4以下是一篇信任背摔心得，仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

信任背摔是一种团队协作活动，需要队员们相互信任、相互配合，共同完成挑战。

在进行信任背摔时，我深深感受到了信任、挑战和团队合作的重要性。

首先，信任是团队合作的基础。

在信任背摔中，队员们需要相互信任，相信对方会接住自己。

只有当队员们充分信任彼此，才能顺利完成挑战。

同时，我也意识到，在日常生活中，我们也应该信任身边的人，建立起良好的信任关系，才能更好地合作和协作。

其次，挑战是信任背摔的核心。

在进行信任背摔时，队员们需要克服内心的恐惧，勇于跳下去。

这个过程中，队员们不仅需要勇气，还需要相互配合，确保对方的安全。

在这个过程中，我也深刻体会到了挑战的重要性。

只有通过不断地挑战自己，才能不断提高自己的能力和素质。

最后，团队合作是信任背摔的关键。

在进行信任背摔时，队员们需要相互配合，确保彼此的安全。

在这个过程中，队员们需要充分了解团队成员的特点和能力，合理分工，充分发挥各自的优势。

同时，我也深刻意识到，团队合作需要相互理解、支持和配合，只有这样才能取得成功。

总之，信任背摔让我深刻体会到了信任、挑战和团队合作的重要性。

在日常生活中，我们也应该像信任背摔一样，充分信任身边的人，建立起良好的信任关系，才能更好地合作和协作。

同时，我们也应该勇于挑战自己，不断提高自己的能力和素质，才能在团队合作中取得成功。

信任背摔心得篇5以下是一篇信任背摔的心得：信任背摔是一种团队协作游戏，要求团队成员在背对团队站立的情况下，由团队其他成员将其推倒。

通过这个游戏，我们可以深刻地体会到信任和团队协作的重要性。

在游戏中，我们首先需要相信自己的团队，相信团队成员不会故意推倒自己。

同时，我们也需要相信团队成员有能力将自己安全地扶起。

这种信任和团队协作，可以让我们更加放心地参与游戏，发挥出自己的最佳水平。

此外，信任背摔也让我们深刻地认识到团队协作的重要性。

信任背摔是一项心理素质拓展的活动

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。

同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

它是一个典型的穿越型团队合作项目。

本项目是幻想和挑战的完美融合，它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。

决胜沙场（执行版）通过模拟企业整体运营，在连续几期的模拟经营实战中，学员会遇到企业经营中经常出现的各种问题：分析市场、制定战略、组织生产、整合营销、财务结算等等；各公司管理层将依据市场信息决定自己的定位和市场策略，何时投资于何种新产品？何时进入目标市场？如何扩展生产能力，使之与市场策略相适应？如何融资？如何平衡资金？战沙场中我担任一名士兵，在黑暗中听着队长的发令。

作为一名士兵，只能百分百听从队长的指挥，不可随自己的意思办事。

在其中，有一句话说得很对：“资源用完了，就只有挨打的份”。

对待每一件事，我们都要考虑如何才能将资源达到最高的利用率，必须要做到物尽其用。

“”4月18日4月17日开始，员工们开始在教官的指导下，完成了平步青云、急速突击、雷阵、七巧板、领导风采、毕业墙等十多个科目的训练。

这十多几个科目的训练，使员工明确和认同组织目标，增强团队的凝聚力，提高了员工的创新意识和创新能力，使员工树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识。

在急速突击这个项目中，24名队员150秒的时间依次完成七项任务。

时间很紧，任务重，领导要组织队员分配任务，还要制定流程，队员要相互协调，相互配合，每位队员既要完成自己的任务，又要支持其他队员完成任务。

龙虎队（在团队组建中的命名）经过演练，两次尝试都失败后，他们队员不断总结经验教训，调整了人员分配，从新安排任务次序，终于在最后一次以141秒的成绩，成功完成此科目的训练。

在交流心得时，队友苹果（队员的代号）说：“150秒完成七项任务，一开始感觉太难了，不可能。

但经过我们大家的齐心协力，集体想办法出主意，合理分配人员和组织流程，在错误中总结教训，及时改正，最终成功，我感到领导组织的重要，也感到队员相互配合的重要，我们新蒲人也要团结在一起，发挥我们的聪明才智，不怕困难和失败，不断地改革创新，就一定能创造新蒲灿烂的明天。

拓展训练个人心得体会_9

拓展训练个人心得体会拓展训练个人心得体会1在这次培训中，我参加六个项目，让我体会最深的是“空中断桥”和“空中走钢丝”这两个项目。

“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在8米高的空中从一块宽30cm的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距1米2。

当我踏上8米高空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩。

我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。

这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳。

下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪!有些事情，看起来简单，是因为危险不在你的身边，当遇到挫折时候，更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。

“空中走钢丝”这个项目是两个人互动项目，考验两人的体力、合作能力以及胆识。

只有真正的走过了才能体会到，困难是可怕的，但因为有了队友这双”天使之手”，有了同伴的鼓励，有了对彼此的信任，我们每一个人都能拼发出强大的动力，从而克服恐惧战胜困难。

两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。

但留在心里的震撼却是永恒的。

训练的时间虽短，收获却很大。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。

通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。

所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

还有一点就是作为搭挡我们必须互相信任，信任是建立在双方相互合作的基础上的，我们作为一个团队，有了积极向上的团队精神，还是不够的，我们彼此还要信任，这样才能心往一处想，劲往一处使，在工作中很重要，领导要信任员工，相信他能把工作做好，那么员工就会自觉认真的完成每项工作，因为他知道他的成绩是被领导认可的，所以团队中的每个人都要坦诚相待，尽自己的最大能力为团队贡献一份力量。

拓展训练心得体会【10篇】

拓展训练心得体会【10篇】本文为您倾力推荐了拓展训练心得体会【10篇】，希望您及时采纳。

1.拓展训练心得体会成功团队重要表现就是团队成员之间互相信任，团队也因为信任而繁荣。

拓展项目“信任背摔”是一项培养团队合作力及团队成员信任力的活动，可以有效建立团队成员之间信任的基础；通过身体接触去打破人与人之间隔膜，让成员更好更快地融入到团队中去；学会换位思考，更好地与团队协调合作；挑战自我，突破自我，提高心理素质，战胜恐惧。

拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目，要求每位成员轮流站在1.5米左右高的背摔台上，背对着大家垂直往后倒下，其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的成员。

来到了1.5米高台时，按照交流的流程我先简介自我介绍，然后教练将我的双手绑起来了背对着自己的团队，身体绷直始终不敢往后倒下去，害怕团队接不住自己，不相信自己的团队。

一边是内心的恐惧，一边是团队对自己的信任，那一刻我内心在挣扎。

团队失败往往就是不信任所造成，不敢去承担责任，就在这一刻我突然恍然大悟，毫不犹豫的往后倒了下去。

当他们成功接住我的时候，那种关怀让我感觉到了家的味道，生活因为他们而更加美好，谢谢他们！团队建设从信任开始，团队之间相互支持、相互帮助，团队才能更好地发展培养团队成员之间的信任感，首先领导要信任团队的成员，和团队成员打成一片，了解团队成员的实际情况；其次团队成员要相信自己的领导，努力完成团队的目标，在实际操作中有什么问题要及时跟领导汇报和讨论；最后团队之间要相互信任，各尽其职，配合好团队的工作。

2.拓展训练心得体会首先，感谢公司能给我一次参加拓展训练的机会。

原以为拓展训练就是一起去玩，参加后才知道，是以团队为基础，以团队的团结精神为灵魂。

这次拓展虽然会觉得有点累，但大家还是玩得非常高兴，也很有收获，我也一样。

旅程开始了，大家都不知道要去什么地方，怀着好奇的心来到了所谓好奇的世界，宽敞的田地带来无尽的好空气，来到训练场地，教练正在等着我们的到来，天气有些寒冷，先跑了两圈暖身，明显的感觉很久没有运动，带来了喘气，上气不接下气。

信任背摔心得体会

信任背摔心得体会背摔是一项技术性很高的项目，它要求运动员具备极强的力量、协调能力和勇气，同时需要正确的技术和心态。

在我多年的背摔训练和比赛经历中，我深切体会到了信任在背摔中的重要性。

首先，背摔需要队友之间的互相信任。

在比赛中，运动员需要背摔手稳定地抓住并扔起他们，而被背摔的运动员则需要相信对方能够准确地控制他们的身体并保证他们的安全。

这种信任不是一天两天就能建立起来的，需要通过长时间的训练和默契配合来培养。

只有建立了深厚的信任关系，才能让运动员们充分释放自己的能量和潜力，并且在比赛中取得好的成绩。

其次，背摔需要运动员对自己的能力和技术有足够的信心。

背摔是一项非常危险的运动，很容易受伤。

然而，如果运动员对自己的技术和能力没有足够的信心，他们就无法全力发挥，甚至可能因为紧张而出现失误，导致意外发生。

相反，如果运动员对自己的能力和技术有了足够的信心，他们就能够保持冷静，全身心地投入到比赛中，发挥出最佳水平。

此外，背摔还需要运动员对教练的指导和安排有足够的信任。

教练是指导我们训练和比赛的重要人物，他们具备丰富的经验和专业的知识，能够帮助我们找到并克服问题。

然而，有时候我们可能会因为固执或者不信任而怀疑教练的决策和指导，这样做不仅会浪费时间和精力，还可能错失训练和比赛的机会。

因此，只有运动员充分信任教练，并按照他们的指导和要求去努力，才能够更好地提升自己的技术水平和竞技能力。

最后，背摔需要运动员对自己的队友和团队有足够的信任。

在背摔的比赛中，除了被背摔的运动员和背摔手之外，还有其他队友在场边给予助威和鼓励。

运动员需要相信自己的队友们能够全力支持并帮助自己取得成功。

同时，运动员还需要相信整个团队具备良好的合作精神和团队合作能力，只有这样才能保持团队的凝聚力和战斗力，取得背摔比赛的胜利。

总的来说，背摔需要运动员在比赛中互相信任，对自己的能力和技术有信心，信任教练的指导和安排，信任自己的队友和团队。

这些信任关系的建立和维护，不仅是背摔取得好成绩的重要保障，也是运动员个人成长和进步的必要条件。

信任背摔的心得体会

信任背摔的心得体会作为一项极具风险性的运动，信任背摔需要运动员之间的默契和信任。

我作为一名曾经参与过信任背摔比赛的运动员，深深地感受到了这种运动所蕴含的深意和细节。

以下是我在信任背摔中所得到的一些心得体会。

首先，信任是关键。

在信任背摔中，每个人都要有足够的信任。

信任是组成默契的基础。

当你选择好队友后，你需要耐心、认真地训练。

在训练中，需要彼此交流、合作，培养感情，建立信任。

当你真正信任你的队友，你才会愿意扔出自己身体中形影不离的重量，相信他们会在最后的关键时刻完成最后的动作。

信任不仅是一种体验，更是一种态度，一种思想。

其次，头脑冷静。

在信任背摔运动中，关键是头脑冷静。

当你发现你的队友准备抛你的时候，你的脑海中可能会出现各种不确定的想法和念头。

这时，你必须要保持冷静，因为你的一举一动都会影响整个过程的进展。

如果你情绪激动或者紧张，你的队友也会感受到这种负面情绪，从而影响整个过程。

因此，每个运动员都必须保持镇静冷静的心态，专注于完成每一个动作，这样才能确保整个过程的安全。

另外，重视细节。

在信任背摔比赛中，每个动作都非常重要，每一个细节都需要注意。

不管是扔的力度，托举的高度，还是下落的位置，都必须严格把控。

队员之间也需要相互配合，保证每一个动作都是完美的。

因此，每个运动员都必须严格遵守比赛规则，不得随意走神，并且密切注意自己的队友动作，随时调整自己的节奏。

最后，勇气和决心。

信任背摔不仅是一项运动技艺，更是一种勇气和决心。

当你出现想要放弃的情况时，你需要有勇气和决心，才能维持比赛的正常进行。

当你站在队友面前时，面对高高的空中，你不能退缩，只能勇敢地向前走。

因此在比赛中，每个运动员都要勇敢地迎接挑战，永不放弃。

信任背摔不仅仅是一项运动技巧，更是一种人际信任和沟通的方式。

在这个过程中，你能体验到不同的心理状态、不同的情感体验。

完成一次完美无缺的信任背摔，需要每个人的努力，需要团队的默契和信任，更需要每个人的心态和勇气。

从信任背摔游戏感悟到信任的力量

从信任背摔游戏感悟到信任的力量（1）体会到早期教育如此重要每个孩子都需要父母无条件的爱和陪伴，这在早期教育中至关重要，特别是早期教育中母亲是关键的人.妈妈就是孩子的命。

其实父母跟食物一样，都是有"有效期限"的。

孩子小时候，父母对孩子来说是万能的，父母说的话是管用的，这也是父母教育孩子的黄金时期。

等孩子一到了青少年时期，父母的"有效期限"就快到了, 父母的权威和教育的效用直线下降。

犹太人有句谚语,小孩子是上帝给我们的甜蜜礼物，当你们不珍惜的时候，上帝就把礼物里的甜蜜收回，留下苦涩。

孩子教育必须趁早,否则，过期了，只有叹气、摇头的份儿了。

（2）学习印刻效应感想通过学习我想到一个画面，刚刚破壳而出的小鹅，会本能地跟随在它第一眼见到的自己的母亲后面。

但是，如果它第一眼见到的不是自己的母亲，而是其他活动物体，如一只狗、一只猫或者一只玩具鹅，它也会自动地跟随其后。

尤为重要的是，一旦这只小鹅形成了对某个物体的跟随反应后，它就不可能再形成对其他物体的跟随反应了。

这种跟随反应的形成是不可逆的，也就是说，小鹅承认第一，却无视第二。

“印刻效应”不仅存在于低级动物中更存在人类！我们家长要关注孩子的早期体验！（3）从信任背摔游戏感悟到信任的力量其实，这个游戏几乎是毫无危险的，但站在高台上的人还是会不自觉地紧张，他的紧张更多来源于台下那些准备接他的人，也许这些人中有熟悉的朋友也有多年的同事，但还是免不了心中打鼓。

只是，当台下人成功接住摔下的人之后，所有的犹疑便全部消失了，取而代之的是相互间更深一层的信任。

信任的力量有时要远远大于勇气和智慧，因为后者几乎都是个人具备的能力，而前者则可以将这种能力以几何级数倍增，人字的结构是相互支撑，人也是无法脱离社会独立存在的个体，因此，人与人之间的信任无论对于个人还是整个社会来说都有着不可估量的作用，从个人来说，能否获得他人信任是一个人能否立足社会实现个人价值的前提和基础，从整个人类社会来说，普遍存在的信任感是整个社会能否健康和谐平稳前行的关键。

信任游戏心得体会（通用10篇）

信任游戏心得体会当在某些事情上我们有很深的体会时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。

但是心得体会有什么要求呢？以下是小编整理的信任游戏心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

信任游戏心得体会篇1前几天，我有幸参加了明阳天下拓展训练公司举办的拓展培训活动，其中给我印象十分深刻的的信任背摔活动，活动让我理解了团队的真正含义，也让我更加了解了团队。

信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墙接应。

我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，看着一个个同伴很顺利的完成，我的心跳的越来越快，最后剩下我一个人的时候只能硬着头皮上去了。

当教练把我的手绑住时，我紧张到了极点。

但当我问大家准备好了吗?下面异口同声是回答“请首长放心”时，又好象不那么害怕了，突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。

玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。

只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。

当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。

在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。

让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。

最后一个求生墙的游戏，需要我们两组人员一起参与。

墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。

周围的一群人伸手做保护的姿势。

几个男生确实很辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。

“牺牲”这两个字从我脑海中跳了出来。

有的时候必须要有牺牲的精神，牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。

半天的时间很快就过去了，虽然每个人的脸都被晒的红通通的，但心里还是非常开心的，这是一次不一样的学习，更注重的是我们为人处事的方式和态度，注重的是自身素质的提高。

如果把这些应用到工作中去，将会给我们带来很大的帮助。

大学生心理游戏活动心得体会

大学生心理游戏活动心得体会在大学的校园生活中，我们常常面临着各种学业压力、社交挑战以及对未来的迷茫。

为了帮助我们更好地应对这些问题，学校组织了一场别开生面的大学生心理游戏活动。

这场活动不仅充满了趣味，更让我在参与的过程中有了许多深刻的体会和感悟。

活动当天，阳光明媚，同学们的脸上都洋溢着期待的神情。

我们来到了活动场地，只见那里布置了各种各样的游戏设施和道具，让人一下子就感受到了轻松愉快的氛围。

第一个游戏是“信任背摔”。

这是一个考验团队成员之间信任的游戏。

站在高高的台上，背向队友们直直地倒下去，心里难免会有一丝恐惧。

但是，当我看到队友们那坚定的眼神和准备好承接我的姿势，心中的恐惧渐渐消散。

当我倒下去被队友们稳稳接住的那一刻，我深深地感受到了信任的力量。

它让我明白，在团队中，只有相互信任，我们才能共同克服困难，完成任务。

接下来的“盲人方阵”游戏也给我留下了深刻的印象。

在这个游戏中，我们小组的成员被蒙上眼睛，要在规定的时间内用给定的绳子围成一个面积最大的正方形。

一开始，大家都有些不知所措，手忙脚乱地摸索着绳子。

但是，通过不断地沟通和尝试，我们逐渐找到了方法。

有人负责指挥，有人负责调整绳子的长度，有人负责判断形状是否正确。

在这个过程中，我明白了有效的沟通和明确的分工对于团队合作的重要性。

只有大家齐心协力，朝着一个共同的目标努力，才能取得成功。

“心有灵犀”这个游戏则让我体会到了理解和默契的珍贵。

每组的两名同学，一个通过语言和动作描述词语，另一个则要猜出答案。

在这个游戏中，我们需要用心去感受对方的意图，准确地理解对方想要表达的意思。

有时候，一个简单的眼神或者一个细微的动作，都能传递出重要的信息。

通过这个游戏，我意识到在与人交往中，要多站在对方的角度思考问题，用心去倾听和理解他人，这样才能建立起良好的人际关系。

在“穿越火线”的游戏中，我们需要在不触碰“电线”的情况下，全体成员从一个狭窄的通道中通过。

这是一个对团队协作和个人耐心、细心要求极高的游戏。

大学生心理游戏活动心得体会

大学生心理游戏活动心得体会在大学的校园生活中，除了紧张的学习和各种社团活动外，参加心理游戏活动也给我带来了别样的体验和深刻的感悟。

记得那是一个阳光明媚的下午，我们怀着好奇和期待的心情走进了活动教室。

室内布置得温馨而有趣，五彩的气球和轻松的音乐让人瞬间放松了下来。

活动开始，主持人先介绍了游戏的规则和目的。

第一个游戏是“信任背摔”。

这个游戏要求一名同学站在高处，背向大家直直地倒下来，而下面的同学们则用手臂搭成“人床”接住他。

当我看到那个高台时，心里不禁有些害怕。

但当我看到同学们坚定的眼神和鼓励的笑容，我鼓起了勇气站了上去。

当我闭上眼睛倒下去的那一刻，心中充满了对同学们的信任。

而当我被同学们稳稳地接住时，那种安心和感动让我深刻地体会到了信任的力量。

它让我明白，在团队中，信任是基石，只有相互信任，我们才能共同克服困难，完成任务。

接下来的“盲人方阵”游戏也让我印象深刻。

在这个游戏中，我们被蒙上眼睛，要在规定的时间内用绳子围成一个尽可能大的正方形。

一开始，大家都有些不知所措，七嘴八舌地发表着自己的意见，场面一度混乱。

但慢慢地，我们意识到需要有一个领导者来统一指挥，于是大家安静下来，听从指挥，最终成功地完成了任务。

这个游戏让我懂得了在团队合作中，明确的分工和有效的沟通是至关重要的。

每个人都有自己的想法和观点，但只有统一目标，合理分工，才能提高效率，达成目标。

还有一个叫做“心有灵犀”的游戏，让我感受到了理解和默契的重要性。

游戏中，两人一组，一个人通过比划和描述来让另一个人猜出词语。

在这个过程中，我们需要用心去理解对方的意图，准确地把握对方想要表达的意思。

有时候，一个简单的眼神或者动作就能传递出关键的信息。

通过这个游戏，我明白了在与人交往中，要多站在对方的角度去思考问题，用心去倾听和理解，这样才能建立良好的人际关系。

在整个心理游戏活动中，我不仅收获了快乐和友谊，还对自己和他人有了更深的认识。

我发现，在面对挑战时，我有时会犹豫不决，缺乏果断决策的能力。

大学生心理游戏活动心得体会

大学生心理游戏活动心得体会在大学的校园生活中，我们常常会参与各种各样的活动，而心理游戏活动则是其中一种独特且富有意义的体验。

不久前，我参加了一场精心组织的大学生心理游戏活动，它不仅给我带来了欢乐和放松，更让我对自己和他人有了更深的认识和理解。

活动当天，阳光正好，微风不燥。

我们一群同学怀着好奇和期待的心情走进了活动场地。

场地布置得温馨而有趣，彩色的气球、有趣的标语，还有摆放整齐的游戏道具，一切都让人感到轻松愉悦。

活动开始，主持人首先介绍了活动的目的和规则，让我们对整个流程有了清晰的了解。

第一个游戏是“盲人方阵”，这个游戏要求我们蒙上眼睛，在规定的时间内，通过团队成员之间的沟通和协作，将一根绳子围成一个尽可能规整的正方形。

蒙上眼睛的那一刻，我的世界瞬间陷入了黑暗，心中涌起了一丝不安。

但当我听到队友们坚定而温暖的声音时，那种不安渐渐消散。

我们通过语言的交流，不断地调整位置和绳子的形状。

在这个过程中，我深刻地体会到了信任和沟通的重要性。

如果有人不愿意相信队友的指示，或者大家都沉默不语，那么我们根本无法完成任务。

最终，当我们摘下眼罩，看到那个虽然不是特别完美但凝聚着大家努力的正方形时，心中充满了成就感和团队的归属感。

接下来的“心有灵犀”游戏更是充满了欢乐。

每组同学需要通过动作和表情来传递一个词语，让最后一位同学猜出答案。

这个游戏考验的是我们的表达能力和理解能力。

有的同学表演得十分生动形象，让人一下子就能猜到；而有的同学则因为过于紧张或者表达方式不当，让队友们摸不着头脑。

但无论结果如何，大家都在欢笑中度过了这段美好的时光。

通过这个游戏，我发现每个人的思维方式和表达方式都有所不同，而学会理解和包容这些差异，是与人相处的关键。

还有一个让我印象深刻的游戏是“信任背摔”。

站在高高的台上，背对着队友，心里难免会有些恐惧。

但当我听到队友们齐声喊着“我们准备好了，相信我们！”时，内心的恐惧被信任所取代。

我勇敢地倒了下去，被队友们稳稳地接住。

信任背摔的心得体会

信任背摔的心得体会这是初冬的早晨，风很大，有点让人措不及防的冷，7：00整，大家准时在公司后面的广场上集合，教练给大家讲了一些活动中的注意事项，并按报数的方式分成了四个小队，每队十一个人，我被分到了第二队。

开始选队长了，其它队都一致推选排头的队员当队长，省得大家推来推去，我站在第二队排头，当然未能幸免。

我们女队员从她们当中选了一位温柔大方的----紫罗兰，做为副队长。

然后就是各队给自己的队伍起一个队名了，由于我们队的帽子都是白色的，再加上女队员多一些（女队员7个，男队员4个），就起了一个比较贴切的名字―――白鸽队，我们的队呼是：飞的更高，飞的更远。

虽然是白鸽，但我们有雄鹰一样的理想呢……教练要求每个队员都要有代号，并在活动中只能以代号相称，否则奖励5个俯卧撑。

来介绍一下我们可爱的队员吧：戴着黑框眼镜一说话就让人想笑的“高射炮”、瘦瘦的但是爱吃鱼的“老猫”，体格健壮、憨厚老实的“雄鹰”，精干稳重的“仙人掌”，女队员的名字就比较可爱了，美术字写的特好的“青争宇汤”，还有小百合、小红鞋……8：10，大家列队上了大巴，就向目的地――驼鸟园前进了。

不到半个小时就到达了目的地，然后经过了一些热身运动之后，我们的拓展就正式开始了。

首先是信任背摔，背摔是今天所有拓展项目中给我最大震动的一项，背后是一群临时组建的团队，在下跌的一刹那，我们真的能放心吗？我在下面作接应接了很多位队友，当他或她站在矮墙上的时候，当他们在上面大声喊出:”我准备好了，你们准备好了吗”的时候，刚才还在下面说笑的队友突然就严肃起来，相互紧搭对方的肩膀的双手搭的更紧，后面保护的队友将抵住我的肩部双手托的更牢，于是就觉得似乎凭空多了许多的力量和勇气，一位位队友勇敢的跳下去，而我们也稳稳当当的接住了他。

第一个站上去的是个女孩，我们白鸽队的小红鞋，“一、二、三，跳！”听到她大叫一声，那声音里虽然有一些胆怯、担心，但也有终于超越自己的自豪。

她落下的姿式不是太标准，屁股重重的砸在了中间第二三排接应队员的双臂上，但毕竟是第一个，勇气可嘉。

信任背摔

今天下午的素质拓展课上我们玩了一个叫做信任背摔的游戏。

顾名思义，信任背摔，主要就是建立彼此之间的信任，以加强团队的凝聚力。

一开始，老师让我们先试着搭人床，毕竟这个还是比较危险的。

在一系列的准备活动做好之后，游戏就开始了。

当我上去之后，老师用绳子绑住了我的双手，说实在的，手被绑着还是很不习惯的，感觉很不自在；而且，万一发生什么也不容易自救。

于是，便出现了害怕，胆怯等心理活动。

但老师提醒说，下面是你的队友，只有信任才能将自己融入集体。

因此，在背摔之前，要大喊“准备好了吗？”既是询问也是提醒。

一方面告诉队友我要开始了，一方面也是告诉自己，要相信他们。

但在倒下去的时候，我还是做的不够标准，屁股撅了下，这就给第二组及第三组的同学带来了压力，对此我感到十分的抱歉。

在下面搭人床的时候，才感觉到，内心也有种被信任的冲动，很想告诉背摔的同学，你放心吧，下面还有我们呢。

其实真的落下来之后也没有起初想象的那么可怕，只是需要集中注意力，按照老师指导的方法去做就行。

综观这次活动，还是收获不小的，一方面克服了自己的畏惧心理，一方面也增强了与他人之间的信任，姑且称做信任力吧。

也许这只是很小的一个活动，但它的确带给了我们许多许多，希望以后有机会能再次相遇吧。

心里行为训练荆棘排雷心得体会

心里行为训练荆棘排雷心得体会上世纪90年代中期，拓展训练进入中国，从单纯的体能、生存训练扩展延伸到现在培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神的训练，拓展训练的内涵和外延被大大扩展。

因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。

两天的开拓训练，全面考验了我们直面压力时的心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力、个人体力素质、团队协作的考验。

意志力与心理历练当我出席开拓训练―"断桥"项目时,我深刻感觉到意志力和心理历练的关键。

直面危险、恐惧、人生理上的反应恐惧感油然而生，眩晕快速、手足无措;返回现实的生活和工作中，同样也可以存有遇到困难、逆境、甚至心灰意冷的时候，怎样回去直面、回去消除战胜它们呢?那么意志力的培育和心理的历练就尤其关键，狭路相逢、勇者胜!我们必须存有勇于直面困难和挑战,敢于亮剑的精神;必须坚信自己、战胜自己，必须存有责任感。

化压力为动力，化逆境为顺境，必须存有勇敢的意志力，较好的心理素质以及对劣境的调控和不屈不挠的适应能力。

面对困难和劣境不要逃避，而要有一种顽强的信念和对自己对别人对团队的一种责任!"断桥"项目让我战胜了自己，我相信也会使我在今后的生活工作中，直面困难和劣境时存有淡然的心态，回去消除战胜它们。

团队铸造与资源共享团队精神这四个字我坚信在我们每个人脑海里已经根深蒂固了，公司领导也经常特别强调和建议我们必须存有相互协作的团队精神。

我们通过开拓训练更加明白了它的重要性，企业不是一个边缘化的个体，它就是由很多员工共同组成的整体，人无完人，我们每个人都存有各自的长处，就像是开拓训练中"冒险"项目中我们不是合理的应用领域了每个人的创造力吗?非政府庄重、相互协作.怎么有效率的充分发挥和发掘每个员工的创造力就是我们的首要任务，锻炼身体员工直面挫折的复原力，并不断从经验中自学，最终刻画团队精神战胜困难和挫折就是我们的工作重点。