表露自我感情更有利于人际关系
正确的人际交往技巧
正确的人际交往技巧人际交往的社交技巧对很多人来说，能被人注意到自己“小”的优点和长处，并得到赞美，他会很感激赞美的人。
人际交往是在复杂的社会环境中进行的，搞好人际交往不仅要遵循人际交往的基本规律，依据人际交往的一般原则，还要讲求人际交往的方式方法。
人际交往的社交技巧一一、善于运用非言语手段在非言语交往手段中，最重要的是表情，包括面部表情和身段表情。
戴尔卡耐基说过：一个人的面部表情比穿着更重要;笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。
所以用微笑去招呼朋友，朋友因此而快乐，你也就成为受欢迎的人。
二、记住对方的名字记住对方的名字并叫出来，这等于是给对方一个很巧妙的赞美，表明你很在乎他;而假如你忘了或叫错了对方的名，那将是十分尴尬的，对你很不利。
三、真心赞美对很多人来说，能被人注意到自己“小”的优点和长处，并得到赞美，他会很感激赞美的人，产生好感的程度也就会增加。
不过赞美的人也要记住，赞美要适度，要真心，如果小题大做，只能起到反作用。
虽然当面的赞美是必要的，但是背后的赞美也是不可忽视的。
背后的赞美也许不为人知，却会让人感到你的真心。
四、善于暴露自我现实生活中，人们都学会了掩饰自己的真实情感，如果人们在彼此交往中能坦率表述自己的思想，表露自己的情感，那么猜疑、误解以及冲突、纠纷就会大大减少。
适当地“自我暴露”，不仅有助于别人了解自己，也有助于使别人对自己产生好感。
人们喜欢自我暴露的人，不喜欢自我封闭的人。
不过，自我暴露的程度必须以不使对方感到惊奇为限。
五、掌握批评的艺术当我们必须要对别人的错误进行批评时，应讲究一定的技巧。
首先，要注意场合。
最好不要在大庭广众下当面批评别人，应该让对方保住面子，否则会导致对方的恼怒和反击。
其次，从称赞开始。
通常，在我们听到别人对我们的一些长处的赞扬之后再去听一些不愉快的批评，感觉总是要好一些。
从赞扬的方式开始，就好像牙医用麻醉剂一样，病人仍要受钻牙之苦，但麻醉却能消除疼痛。
大学生心理素质训练智慧树知到答案章节测试2023年
恰如其分的自尊1.低自尊的自我信念不太会通过（）的形式表现出来。
A:躯体动作B:身体状态C:当事人言语表达承认D:情绪和想法答案:C2.人们会通过补偿或者超补偿的方式来进行调节自卑感，补偿的基本途径有（）A:发现自己有某方面的不足后，通过幻想的方式满足自己。
B:觉知到自己的缺陷后，集中力量发展提升其功能。
C:承认自己的某种缺陷，发展自己的其他技能以弥补有缺陷的技能。
D:发现自己有某方面的不足后，通过损害别人的方式满足自己。
答案:BC3.养成自尊的过程可以包括( )三个过程。
A:认识自己B:爱上不够完美的自己C:接纳自己D:用跟比自己差的人比较增加自信答案:ABC4.阿德勒认为自卑感是人格发展的动力，他认为自卑感起源于个人生活中所有不完全或不完美的感觉。
A:错B:对答案:B5.在人际关系中，低自尊者常常不会敏感，能够独立的表达自己的观点和需要。
A:错B:对答案:A走近心理关注健康1.心理活动过程包括三个层面，以下哪个选项不是。
A:情感层面B:意志层面C:人格层面D:认知层面答案:C2.心理学中使用“冰山理论”来解释（）的关系。
A:认知与行为B:情绪与情感C:记忆与思维D:意识与潜意识答案:D3.结合见面课课程教学内容，下列哪些心理状态属于心理异常范围（）。
【第1讲】①失恋后伤心欲绝②感到孤独③抑郁症④精神分裂症A:②③B:①②C:①④D:③④答案:D4.关于大学生适应校园生活的问题，课程从______、______、______三个角度来分析如何做好角色适应。
A:角色扮演B:角色实践C:角色领悟D:角色认同答案:BCD5.做梦、习惯动作、笔误等都是人的潜意识表现。
A:对B:错答案:A驾驭情绪快乐人生1.真笑和假笑的区别，秘密就在于A:眼睛B:嘴巴C:鼻子D:脸颊答案:A2.小明刚打扫完卫生，小强就把瓜子皮丢到地上，小明该如何表达呢？A:你没长眼睛呀？没看到我刚扫完地吗？B:我刚做完卫生，你把瓜子皮丢在地上，我感到很生气C:小强，三分钟之内把瓜子皮给我捡起来D:小强，你找茬是吧？答案:B3.结合见面课课程教学内容,下列哪些行为有助于调整情绪?A:其他都是B:与其害怕困难拖延时，不如立刻开始行动C:与其待在寝室心情不好，不如立刻离开寝室D:与其焦虑考试过不去，不如立刻开始复习答案:A4.愤怒的面部表情包括______、______、______。
表露自我感情比收藏自我感情更有利于人际交往VS辩论赛 正方辩词一辩、二辩、三辩、四辩发言稿
表露自我感情比收藏自我感情更有利于人际交往VS辩论赛正方辩词一辩、二辩、三辩、四辩发言稿正方辩词一辩：尊敬的评委、各位辩手和听众们，大家好！我是正方辩词一辩，今天我将为大家阐述一个观点——表露自我感情比收藏自我感情更有利于人际交往。
首先，表露自我感情可以增进人际交往的亲密度。
在与人交往时，我们往往需要表达自己的情感和需求，这时候如果我们收藏自己的感情，那么对方就无法了解我们的内心世界，很难与我们建立起更深入的情感联系。
而如果我们表露自己的感情，那么对方就会更加容易理解我们，从而更加亲近我们。
其次，表露自我感情可以增加人际交往的诚信度。
如果我们总是掩饰自己的情感，那么就很难让别人相信我们的真诚和诚信。
而如果我们敢于表露自己的感情，那么就会让别人更加信任我们，从而更加愿意与我们建立起互信互敬的关系。
最后，表露自我感情可以促进人际交往的发展。
在人际交往中，我们需要不断地与对方沟通和交流，这时候如果我们能够表露自己的感情，那么就会让对方更加愿意与我们交流，从而促进我们之间的交往和发展。
综上所述，表露自我感情比收藏自我感情更有利于人际交往。
谢谢大家！正方辩词二辩：尊敬的评委、各位辩手和听众们，大家好！我是正方辩词二辩，今天我将为大家进一步阐述为什么表露自我感情更有利于人际交往。
首先，表露自我感情可以增进人际交往的情感共鸣。
当我们表露自己的感情时，对方很容易感受到我们的情感，从而更容易与我们产生情感共鸣。
这种情感共鸣可以让人际关系更加紧密，更加稳固。
其次，表露自我感情可以增强人际交往的沟通能力。
当我们表露自己的感情时，我们往往需要用语言来表达自己的情感和需求，这时候我们就需要更加注重语言的表达和沟通能力。
这种沟通能力可以让我们更加容易与对方建立起良好的沟通关系，从而更加顺畅地交流。
最后，表露自我感情可以促进人际交往的成长。
在人际交往中，我们需要不断地学习和成长，这时候如果我们能够表露自己的感情，那么就会让我们更加容易发现自己的不足和不足之处，从而更加容易成长和进步。
人际关系论文参考
⼈际关系论⽂参考⼈际关系论⽂参考3000字（精选10篇） 良好的⼈际关系式靠良好的沟通和善良的⼈格组成的。
在与⼈交往的过程中，⼀个具有良好的沟通技巧的⼈将拥有很好的⼈际关系，⼀个善良的⼈能够很好的和别⼈相处。
下⾯是⼩编收集整理的⼈际关系论⽂参考3000字，欢迎阅读。
⼈际关系论⽂参考篇1 20世纪最伟⼤的⼼灵导师，美国⼈戴尔·卡耐基曾经说过：⼀个⼈的成功=85%的⼈际关系+15%的专业技能。
由此可见良好的⼈际关系是决定⼀个⼈是否成功的关键因素。
所以我们在⽇常交往中应该注重培养⾃⼰的⼈际交往能⼒，这样我们才能在激烈的社会竞争中⽴稳脚步，从⽽得到很好的发展。
⼀、培养良好的⼈际关系的必要性。
良好的⼈际交往能⼒以及良好的⼈际关系是⼈们⽣存和发展的必要条件。
⼤学⽣作为⼀个特殊群体，⾯对激烈的竞争和⽇益强⼤的社会⼼理压⼒，如何认识和正确处理⼤学⽣⼈际交往中存在的问题具有及其重要的意义，⼈际交往障碍会给⼤学⽣的学习、⽣活、情绪、健康等各个⽅⾯带来⼀系列不良影响;通过对⼤学⽣在⼈际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，说明了⼤学⽣如何保持和提⾼良好⼈际关系交往和沟通能⼒。
同时形成⼀种团结友爱、朝⽓蓬勃的⼈际交往环境，也将有利于⼤学⽣形成和发展健康的个性品质。
社会⽣活中的每⼀个⽣活都⽣活在⼈际关系⽹中，每个⼈的成长和发展都依存于⼈际交往。
⼈际关系的好坏往往是⼀个⼈⼼理健康⽔平、社会适应能⼒的综合体现。
现代社会是⼀个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。
对于正在学习、成长中的⼤学⽣来说，⼈际交往是⽣活的基本内容之⼀。
同学之间、师⽣之间、⽼乡之间、室友之间、个⼈与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了⼤学⽣⼈际交往的⽹络系统。
培养良好的⼈际效能⼒，不仅是⼤学⽣活的需要，更是将来适应社会的需要。
⼀个没有交际能⼒的⼈，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的⼤海中去。
社会不是孤⽴的、抽象的，⽽是由具体的⼈及其相互之间的交往编织起来的。
影响人际吸引的因素
为什么有的人受欢迎，具有良好的人际关系，而有些人却不那么受欢迎，你认为有哪些因素能影响一个人的吸引力？根据心理学家的众多研究，我们总结了如下几个方面：一、时空接近性时空距离是影响人际吸引的一个因素。
距离越接近，交往的频率可能就越高，就越容易建立良好的人际关系。
实验一：美国心理学家费斯廷格对住宅楼的人的调查显示：居住距离越近的人，交往的次数越多，关系也越密切。
此后其他的心理学家也做过类似的研究，结论与此相似。
可见，简单的人际互动会提高我们对人们的好感。
因此，邻近性能提高喜欢的程度，容易建立和发展良好的人际关系。
实验二：美国心理学家扎琼克在1968年曾经进行了交往频率与人际吸引的实验研究。
他将被试不认识的12张照片，随机分成6组，每组2张，按以下的方式展示给被试：第一组2张看1次，第二组2张看2次，第三组2张看5次，第四组2张10次，第五组2张看25次，第六组2张被试从未看过。
在被试看完全部照片后，实验者再出示全部照片。
要求所有被试按自己喜欢的程度将照片排成顺序，结果发现一种极明显的现象，照片被看的次数越多，被选择排在前面的机会也越多。
可见，简单的呈现确实会导致吸引，彼此接近、常常见面，的确是建立良好人际关系的必要条件。
二、魅力吸引性（一）外表和容貌外表和容貌对初次交往的人来说，是个重要的吸引因素。
特别是在与异性交往时表现尤为显著。
两个人在进行交谈以前，往往是根据交往者的外貌特征来估价他，形成肯定或否定的印象，从而影响或左右了以后相互之间关系的发展。
实验一：沃尔斯特等人让男女大学生各332名相互组对进行了两个半小时的舞会，舞会结束时，询问学生是否希望再次同对方进行约会，结果表明，外表越吸引人，就越为人喜爱。
实验二：戴恩等研究者给大学生看三个大学生的照片：一个外貌漂亮，一个相貌平平，一个是相貌丑陋。
然后要求被试估计他们三人未来是否幸福，结果发现，外貌具有吸引力的人得到了更多的肯定回答。
还有的研究表明，几个月大的婴儿就对漂亮阿姨的照片关注的时间比不漂亮的阿姨的时间长。
自我心理分析报告(10篇)
自我心理分析报告自我心理分析报告自我心理分析是指对个体的内心思想、情感和行为进行自我探寻和分析的过程，主要目的是了解个体的内心深处，认识自己的价值观、信仰、人际关系、情感沟通等，让个体得到更好的心理健康发展。
本文将从理解自我、认知自我、情感自我、行为自我四个方面进行自我心理分析报告。
一、理解自我理解自我是指通过自我观察、自我反思和自我评价，进一步拉近内心与外部世界之间的距离，逐渐认识自己的个性特点、优势和劣势。
通过自我理解，可以更好地塑造自我形象，使自己更加自信、坚定和独立。
在自我理解方面，我认为我具有以下优势：第一，我的性格比较开朗、活泼、热情，喜欢交际。
我之所以能够和周围的人建立良好的关系，是因为我善于聆听别人的心声，对他们给予关心和照顾。
第二，我具有很强的自我认同感，清楚自己想要什么、追求什么，不会受到外界的困扰和诱惑。
同时，我坚信自己的价值、能力和崇高理想，对自己充满信心和勇气。
第三，我善于从事自己感兴趣的事情，比较有目标性和挑战性，乐于挑战自己，不轻易放弃。
二、认知自我认知自我是指通过自我思考的方式，寻找自己的感受、情绪、态度、信念等内心经验和信仰，了解自己的认知特点、认知错误和认知偏差等。
通过认知自我，可以帮助个体正视自己的内心体验，减轻自我压力，消除焦虑心理，更加深入地认知自己。
在认知自我方面，我发现自己存在以下问题：第一，我经常过度分析、推断别人的想法和行为，猜测别人的意图，容易对他人产生误解。
这给我带来了很多不必要的担忧和焦虑。
第二，经常让负面情绪压倒自己，无法及时排解。
当我遇到困难和挫折时，往往不能积极面对问题，而是走向极端。
第三，我的意志力相对较弱，不够理智和果断，容易在选择、决策等方面出现犹豫和拖延。
三、情感自我情感自我是指通过认知和理解自己的情感状态，了解自己在不同情感中的行为模式、情感体验、情感辨识和情感反应等。
通过情感自我，可以帮助个体了解自己的情感状态，减轻负面情绪，增加自信、增强爱和认同感。
影响人际吸引的因素1
影响人际吸引的因素日常生活中，我们经常会发现：有的人受欢迎，具有良好的人际关系，而有些人却不那么受欢迎，甚至遭致他人的厌恶或憎恨。
“世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”，那么，为什么有些人容易让人亲近，而有些人却让他人敬鬼神而远之缺乏些引力，原因何在呢？根据心理学家的众多研究，以及生活的实际，我们不难体会到影响人际关系的因素是多方面的，而要提高自身的吸引力，需要我们不断加强修养、提高素质、改善手段。
一、人际吸引的影响因素实际生活中，影响人际吸引的因素究竟有哪些呢？1、邻近性因素。
邻近性因素通常就是指时空距离因素，由于距离越接近，交往容易，交往的频率就可能越高，容易建立和发展良好的人际关系，能够提高人们相互之间的喜欢程度，中国民间就有邻近性影响人际吸引关系的说法：诸如“远亲不如近邻”，“邻居好，赛金宝”等，现实影视作品中，某些影视演员虽然精品并不是很多，但是由于出镜率较高，图个脸熟，因此人们对他（她）的映象在不断加深，现实生活中的同窗情、战友谊等等，这充分说明，邻近性的时空距离是影响人际吸引的一个因素。
2、魅力吸引性。
人的魅力是从多方面表现出来的。
第一个方面：外表容貌，这是初次交往中人们最为关注的交往吸引因素，尤其是对待异性交往更是如此。
一般意义上讲，外表容貌是父母给的，是先天的，一方面由于人们受生活环境的影响，往往将漂亮与美好、值得爱联系在一起；同时又认为自己爱的对象是美丽漂亮的，即使相貌平平，也会“情人眼里出西施”，所以容颜美貌就激发了爱。
另一方面人们有更多的理由相信同容貌美丽者在一起，是一件荣耀和光彩的事情，能够满足自己的虚荣心，提高自己在同僚中的地位，所以愿意与貌美者接触。
再一个方面人人都有爱美的天性，因为美能养眼，现实中美女的回头率高于相貌平平或丑陋者均源于此；另外有些人认为容貌姣好的人，其品德一般是优良的，于是乎便愿意成为貌美者朋友或看护者；而女子从传统的“女为悦己者容”观念出发，除了一般的修饰之外，引发了一种更为极端的“容”，医疗科技的发展和整容医学的进步为这种“容”提供了便利——人造美女的诞生，“丑小鸭变成金凤凰”已经变成了现实，也让她（他）增加了吸引了。
表露个人情感更有利于人际交往
谢谢主席：开宗明义，表露个人情感，指个体与他人交往时自愿将自己内心感觉与情绪真实地表现出来。
相反，收藏个人情感则指在人际交往中刻意隐瞒内心的真实感受。
人际交往，指人与人之间相互传递信息、沟通思想和交流感情的过程。
在讨论辩题之前先来明确几个前提：1、人不可能在交往中完全不透露个人情感，因此区分表露与收藏的依据不在于方式，仅在于所表露的内容是否为真实情感。
2、收藏个人情感并不代表化解个人情感，情感依然存在、累积。
3、人际交往的质量由交往的广度与深度共同决定。
基于以上前提，我方标准在于，表露与收藏个人情感何者更有利于提高人际交往的质量。
以下是我方论点：第一，表露个人情感更利于增进人与人间的了解，从而拓宽人际交往圈。
马斯洛需求层次理论告诉我们，与知根知底的人交往能满足人的安全需求。
人们往往会选择与自己更了解的人交往。
表露个人真实情感更能够将自己的人格特质全面地呈现在大众面前。
无论是乐观向上，活泼开朗还是严肃内敛，心思细腻，茫茫世间总有适合你的人，将自己情感表露，给他人提供了解自己的机会，有利于更多人来到你身边与你结识甚至深交。
同样道理，当你遇见想要结交的人时，你也必须主动走到他身边，真诚表达你对他的欣赏之情。
就像小伙子遇见漂亮姑娘想要认识，总还是要接近那姑娘打个招呼，传达出想要进一步交流的情感和意愿。
显然，相较收藏，表露个人情感使我们与陌生人之间彼此增进了解，更利于寻到志同道合的伙伴，拓宽人际交往的广度。
第二，表露个人情感更利于形成深层的、稳定的人际关系，增进人际交往的深度。
社会心理学理论说明，形成深层的、长期稳定的人际关系需要人与人之间相互信任，平等互利。
相处中最重要在于真诚。
人际交往双方坦承情感，增进了解程度更能培养出彼此间的信任。
比起喜怒不形于色让人难以看穿的高人，自然是一个知根知底的朋友更值得我们信任。
而平等互利的人际关系，需要双方彼此信任心无芥蒂地分享。
我把快乐交给你所以你的快乐我也有权享受，我把痛苦交给你的痛苦我也有责承担，只有平等互利相处才能满足马斯洛所说人类与生俱来的归属与爱的需求。
人际交往理论 自我表露理论
二、自我表露理论广义地来说，社会交换过程也包含情感的交流，而情感交流是与自我表露分不开的。
所谓自我表露就是我们常说的“敞开心扉”，即把有关自我的信息、自己内心的思想和情感暴露给对方。
良好的人际关系是在交往双方的自我表露逐渐增加的过程中发展起来的。
自我表露（self-disclosure）可以增加他人对你的喜欢。
自我表露本身具有很强的象征性，它给对方一个强有力的信号：你对他（她）相当信任，愿意有进一步的交往。
而且，对他人的自我表露可以引发他人做自我表露，由此可以增进相互理解，相互信任。
Briggs认为：自我表露对他人的益处包括：一是他们知道彼此相似与不同点在何处，还能了解相似与不同的程度；二是准确地向他人表露自我，是健康人格的体现；三是自我表露增强了自我觉察的能力；四是分享体验帮助个体发现这不是他们唯一存在的问题；五是自我表露可以从他人获得反馈减少不必要的行为。
当然，自我表露也必须注意分寸，过分的表露会让人不舒服。
一般来说，表露的范围和深度是随着关系的发展而逐步增加的，对于不同的关系对象，在不同的发展阶段，自我表露的广度和深度明显不同。
在非常亲密的朋友中，自我表露往往十分深入，达到所谓无话不说的地步。
但是，需要主要的是，无论关系多么亲密，人们都可能存在不愿意暴露的领域，这就是所谓的“隐私”问题。
前几年，隐私曾经成为中国社会的一个热门话题，不少人对它还有一些误解与偏见，需要加以澄清。
Briggs（2001）也认为：自我表露也存在风险，主要包括：最实质的风险包括来自不同目标人的攻击、嘲笑、拒绝与不关心等；个人表露可能会受到听者的伤害；不适当的自我表露，可能会引起他人的退缩或拒绝，对不适宜的人或在不适当的时间过分表露的人，被认为是社会化不良的标志。
在人际交往中，个人往往将部分隐私袒露给自己信任的亲友。
除了隐私需要，人还有沟通的需求，需要向“知己”说一些知心话。
亲密关系本身也要求人们坦诚相待。
但是，这并不意味着关系亲密的人之间就不应该有任何隐私。
有关“自我暴露”的文献综述
有关“自我暴露”的文献综述付楚航 6202115042摘要：允许别人了解自己的真实自我对于个人保持心理健康是必要的，“自我表露”既是一个健康人格的特征，又是实现人际沟通和维护心理健康的一种能力。
本文将总结有关自我暴露的研究文献，简要说明自我暴露的研究内容、方法、现状以及领域，以此掌握对自我暴露在心理学或社会运用方面的解释能力。
关键词：自我暴露测量方法人际社会国内外研究1.心理学概述1.1自我暴露自我表露（self-disclosure）一词最早由人本主义心理学家西尼·朱拉德于1958年提出，他认为自我表露就是让目标人了解有关自己的信息，目标人就是将个人信息与其进行交流的人。
通俗的说，自我暴露是指个体与他人交往时自愿在他人面前真实地展示自己的行为，倾诉自己的思想。
1.2量表在自我暴露的研究中，常用的量表为朱拉德的“自我表露问卷”，该问卷包括六个表露的维度态度和观点、兴趣和爱好、学习和工作、金钱、个性、身体。
每个维度有十个项目组成，共六十个项目。
针对不同目标人分别回答自我表露的程度。
然而，这份量表之后也经过多次修正，在自我暴露的研究中多数研究者都根据自身的社会文化情况对量表的不同标准进行更改。
例如在陶佳雨的《大学生自我表露与父母教养方式的关系》研究中所采用的问卷是李林英修订后的问卷。
1.3测量方法自我表露研究主要有采用的测量方法有：自我报告法、观察法和实验法。
其中自我报告法使用多，主要包括问卷法、访谈法、日志和交互作用法。
自我表露问卷主要有Jourard的Self-DisclosureQuestionnaire（JSDQ）、Chelune 的Self-DisclosureSituationSurvey（SDSS）和Miller等人的MillerTopicsInventory （MTI）。
其中JSDQ被广泛用于测查自我表露的个体差异。
实验法在情绪表露和创伤表露研究中运用较多。
著名且影响深远的是Pennebaker的结构化的书写表露范式。
人际关系与沟通技巧章后练习答案
人际关系与沟通课后习题答案第一章知识巩固与实践训练参考答案一、不定项选择1.ABCDE2.ABCDE3.C4.ABCD5.D6.D7.D8.A9.D二、思考与讨论1.面对面沟通，交流对象都是确定的，与他人说话时必须依据对方的经验，必须用对方熟悉的语言，并考虑接受者的认知水平，这种专注度高的交流有利双方关系的培养。
面对面听着对方的声音，看着对方表情和肢体语言的微妙变化体会对方细腻的心理情感变化，会做出很多的感性判断。
相比面对面交流，网络社交可以同时和许多不同的人在进行交流，这样网络社交会带来许多的泛泛之交。
在网上文字交流需要的是理性思维，利用社交网络的文字、语音、图片、视频沟通，是无法获得面对面沟通交流的细腻感受。
在社交网络交流时存在的杂音和一些曲解会产生相关信息的失真和情感的误解。
2. （1）定向阶段。
在人际交往中，人们对交往的对象具有很高的选择性。
进入一个交往场合时，人们往往会选择性地注意某些人，而对另外一些人视而不见，或者知识礼貌性地打个招呼。
对于注意到的对象，人们会进行初步的沟通，谈谈无关紧要的话题，这些活动，就是定向阶段的任务。
在这个阶段，人们只有很表层的自我表露，例如谈谈自己的职业、工作、对最近发生的新闻事件的看法等等。
（2）情感探索阶段。
如果在定向阶段双方有好感，产生了继续交往的兴趣，那么就可能有进一步的自我表露，例如工作中的体验、感受等，并开始探索在哪些方面双方可以进行更深的交往。
这是，双方有一定程度的情感卷入，但是还不会涉及私密性的领域。
双方的交往还会受到角色规范、社会礼仪等方面的制约，比较正式。
（3）情感交流阶段。
如果在情感探索阶段双方能够谈得来，建立了基本的信任感，就可能发展到情感交流的阶段，彼此有比较深的情感卷入，谈论一些相对私人性的问题，例如相互诉说工作、生活中的烦恼，讨论家庭中的情况等。
这时，双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由自在，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。
表露自我情感更有利于人际交往
火山有时候需要需要不等于必要人与人之间间最本质的交流有喜怒哀乐避免极端顾虑太多不够信任高风险对方认为需要是事实的沟通人与人之间关系从无到有只靠信息交流不靠情感交流对方辩友刚才说了很多，我来为大家梳理一下我们刚刚争论了一些什么。
对方边有告诉我们我们有时候需要收藏情感，但是有时候需要就等于在人际交往中我一定要收藏起自己的情感么，我早上没吃饭中午没吃饭我现在需要吃饭就代表我现在饿了一定要放下辩论去吃饭么？第一个交锋点在于定义，那么首先我要纠正一下对方辩友对表露和收藏的定义，对方辩友告诉我们说收藏就像一___________________________________我方一辩在立论中已经讲得很清楚了，表露是一种将内心的感觉和信息真实地表露出来的过程，而收藏则是表达不真实的情感或者不表达如果说今天收藏就是_________那么我们今天___________是表露了呢还是收藏了呢？对方辩友您区分不清所以您根本就无法比较两者哪一方更有利于人际交往。
请对方辩友在接下来的辩论中不要再说我方只是简单的没有理性的情感。
第二个关键的点对方辩友告诉我们今天________________________________________而我方二辩刚刚在盘问中已经告诉了我们人际交往需要信任，这一点对方辩友也表示认同，那么对方辩友，人与人之间建立信任的方式难道是靠表达不真实的情感或者不表露吗？只有通过我们相互表露了内心真实的情感，明白了对方真正心里在想什么，这时才构建了一个双方建立信任的基础和平台。
对方辩友到底是哪一种方式才能使我和他人的人际关系产生信任感？谢谢。
谢谢主席，最后一次问候在场各位。
对方辩友刚才向我们表露了这么多，我也清楚地了解到对方辩友的意思了，对方辩友的情感是对赢下这场比赛的渴望嘛，相信不管结果如何比赛结束后我们的人际关系能更进一步，成为很好的朋友。
不过对方辩友首先我们想这样一个问题，我们今天为什么要论证哪种方式更有利于人际交往？是因为我们想与陌生人建立信任，成为朋友。
自我表露在自我构念对大学生亲密感影响的中介作用
自我表露在自我构念对大学生亲密感影响的中介作用刘惠娟钱飞【摘要】探讨大学生自我构念、自我表露与亲密感之间的关系。
采用自我构念问卷、自我表露指数量表和实际亲密度量表，以整群抽样法选取452名大学生进行问卷调查，结果显示：①依赖型自我、独立型自我、自我表露和亲密感之间均呈正相关关系；②自我表露在依赖型自我和亲密感之间起着部分中介的作用；③自我表露在独立型自我和亲密感之间起着部分中介的作用。
结论：自我构念可通过自我表露间接影响亲密感。
【关键词】亲密感；自我构念；自我表露DOI ：10.19521/ki.1673⁃1662.2020.03.003基金项目：教育部人文社会科学研究项目（18JDSZK012）作者单位：200093上海出版印刷高等专科学校党委（校长）办公室（刘惠娟）；上海市闵行区华漕学校心理健康咨询中心（钱飞）当代大学生正处于人机互动频繁、人际关系疏离的现实情境中，亲密感的发展尤显迫切。
“自我”一直是心理学研究领域的核心问题，20世纪90年代，Markus 和Kitayama 提出了自我构念这一概念，包含独立型自我构念和依赖型自我构念[1]。
有研究者表明，自我构念是关系质量最重要的促进因素[2]。
依赖型自我的个体更能够发展和维持亲密感[3]。
也有研究发现，自我构念的激活影响人际交往的亲密距离，激活依赖型自我构念的人比激活独立型自我构念的人能与他人保持更近的人际距离[4]。
尽管已有研究考察了自我构念与亲密感之间的关系，但对于两者的关系机制的研究较缺乏。
根据人际亲密感的过程模型，人际亲密感的产生是一个相互交换的过程，包括分享想法或感受自我表露过程和接收对方信息后的确信或接受反应过程[5]。
自我表露的程度越深，他的人际关系建立也会越深，相互间的人际吸引越大[6]。
高自我表露和有质量的沟通常会产生更多的喜爱和亲密感，亲密感与自我表露的数量和正面性呈正相关[7]。
自我表露是构建亲密的重要因素和维持亲密的重要策略[8]。
人际关系的重要性演讲稿
人际关系的重要性演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我想和大家谈谈人际关系的重要性。
人际关系，是我们生活中不可或缺的一部分，它关乎着我们的情感交流、社会交往和个人发展。
人际关系的好坏，直接影响着我们的成长和幸福感。
因此，我们应该重视人际关系，努力去建立良好的人际关系。
首先，良好的人际关系可以给我们带来情感上的支持和安慰。
在生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挫折，这时候，有一个可以倾诉的朋友或者亲人，可以让我们的心情得到释放和舒缓。
而这种情感上的支持，对我们的心理健康和生活质量都有着非常重要的影响。
其次，良好的人际关系可以为我们带来更多的机会和资源。
在一个人际关系良好的圈子里，我们可以结识到各行各业的人士，他们可能会给我们提供工作机会、学习机会，甚至是生活上的帮助。
而这些机会和资源，往往会对我们的发展和成就产生深远的影响。
最后，良好的人际关系可以让我们更好地认识自己，实现自我
价值。
通过和不同的人交往，我们可以接触到不同的思想、观点和价值观，这些都会对我们的认知和成长产生积极的影响。
同时，通过与他人的交流和互动，我们也可以更好地认识自己，发现自己的优点和不足，从而不断完善自我，实现自我价值。
总之，人际关系对我们的生活和发展有着重要的影响。
因此，我们应该重视人际关系，学会与他人和谐相处，建立良好的人际关系，让它成为我们成长道路上的助推器，让它成为我们生活中的一份温暖和动力。
谢谢大家！。
表露自我感情比收藏自我感情更有利于人际交往还是？辩论赛 反方辩词一辩、二辩、三辩、四辩发言稿
表露自我感情比收藏自我感情更有利于人际交往还是？辩论赛反方辩词一辩、二辩、三辩、四辩发言稿反方一辩发言稿：尊敬的主持人、各位评委、亲爱的观众们：我作为反方的一辩，我将为大家阐述表露自我感情相对于收藏自我感情在人际交往中更有利的理由。
首先，表露自我感情可以增进人际关系的亲近感。
当我们向他人表达自己的情感时，我们展示了真实的自我，让他人更容易理解我们的内心世界。
这种真实性和透明度有助于建立信任和亲密关系，使人际交往更加深入和有意义。
其次，表露自我感情可以促进情感共鸣和理解。
当我们敞开心扉，与他人分享我们的喜怒哀乐时，他人更容易与我们建立情感连接。
这种共鸣和理解可以增强彼此之间的情感纽带，使人际交往更加和谐和融洽。
第三，表露自我感情可以帮助我们更好地解决冲突和问题。
当我们坦诚地表达自己的情感和需求时，他人更容易理解我们的立场和意愿。
这种开放性和坦诚可以减少误解和猜测，促进有效的沟通和解决方案的达成。
最后，表露自我感情可以增强个人的情绪管理和心理健康。
通过表达情感，我们可以释放内心的压力和负面情绪，获得情感宣泄和情绪调节的机会。
这有助于提高个人的情绪稳定性和心理抗压能力，使人际交往更加积极和健康。
综上所述，表露自我感情相对于收藏自我感情在人际交往中更有利。
它可以增进亲近感、促进情感共鸣、解决问题和增强个人心理健康。
因此，我强烈支持表露自我感情在人际交往中的重要性。
谢谢大家！反方二辩发言稿：尊敬的主持人、各位评委、亲爱的观众们：我作为反方的二辩，我将继续为大家阐述表露自我感情相对于收藏自我感情在人际交往中更有利的观点。
首先，收藏自我感情可以保护个人隐私和自我保护。
有时候，我们可能不愿意将自己的情感完全暴露给他人，这是出于个人隐私和自我保护的需要。
通过收藏自我感情，我们可以在人际交往中保持一定的距离和保留，避免过度暴露自己的内心世界可能带来的风险和伤害。
其次，收藏自我感情可以维持人际关系的平衡和稳定。
有时候，过度表露自我感情可能会给他人带来负担和压力，尤其是在某些敏感话题或困难情境下。
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自我表露理论在人际关系中的运用自我表露即为个体与他人交往时，自愿地在他人面前将自己内心的感觉和信息真实地发表出来的过程。
这一概念强调了存在交往的双方关系，如日常关系、心理咨询中的咨询关系等；体现了个体表达自身感受和信息的主观意愿；同时强调了表达式是真实的。
自我表露能够促进相互间的交流，通过交流增进感情、密切关系；通过自我表露还可以进行心理调试；通过自我表露可以解决自身遇到的问题，增进自信心等。
自我表露在人际交往中有着很重要的位置,也是衡量一个人交际能力的一个标准.适当的自我表露不仅会拉近自己和别人的距离,而且也让别人对自己有更多的了解与信任.下面我就结合自身的经历谈谈自己对自我表露与人际交往的关系.首先我觉得是你自我表露的对象,一个人不可能对一个连自己都不信任的人表露.所以一定的了解与信任是前提.我们经常在失落悲伤的时候去找一个自己的知心朋友或者家人亲戚去倾诉,去表露.人在伤心的时候总想去倾诉,总希望得到其他人的理解与安慰.这是人类的本能需求.犹如一个受委屈的小孩总喜欢跑去自己的母亲怀抱去倾诉,渴望母亲的安慰.我们不可能向自己的敌人去表露,也不可能无缘无故向一个陌生人表露.因此我们表露的对象必须是我们所熟悉,所信任度的.尤其是我们步入社会后,对于同事或者其他人,我们一定要谨慎,因为我们的表露可能会伤害其他人,甚至会受到别人的敌视,反感.最后可能演变成你前进的绊脚石.其次我认为是你倾诉的内容,我们在自我表露的时候应该注意分寸,表露并不是什么话都能说的,适当的表露才能达到你预计的目的,因此表露也要有自控,表露不是发泄想怎么发泄就怎么发泄,有时候我们表露的时候说的话可能会无意中伤害了一些人甚至是你倾诉的对象,所以我们表露是不要用过激的词语,不要用偏激的观点,要理智的去表露,我们首先要对事情有一个正确的认识,充分认识到事情的因果,有时候事情的真相可能并不是我们看上去的那样,所以不要盲目的去表露,有时候我们可能真的很受伤,但是我们也要控制自己,认识到事情的真相,可能只是一个误会,所以客观理智的去认识事情,去表露,这样你的表露才会成功.还有我们表露时候的心态.良好的人际关系是在来往双方的自我表露逐渐增长的过程中发展起来的。
自我表露可以增长他人对你的爱好。
自我表露本身具有很强的象征性，它给对方一个强有力的信号：你对他相当信任，愿意有进一步的来往。
而且，对他人的自我表露可以引发他人做自我表露，由此可以增进相互理解，相互信任。
因此我们要用一颗宽容的心与积极的心态去表露,这样我们才能得到别人的信任,得到别人的认可.一个好的态度可以决定你的表露能否成功.假如我们用一种怨天尤人的态度去表露,我们不仅不会得到别人的认可,甚至会引起别人的反感,以前我虽然不懂表露的概念,也不懂表露有如此深的内涵,所以我向别人倾诉的时候总是用一种比较偏激,认为自己是最大的受害着,后来随着慢慢的成长我认识到这是一种错误的态度,真正的表露不仅是一中倾诉,在倾诉下面有着我们对事情的认识,人生的一种态度.其实表露也是显示你人格魅力的一个过程.一个具有人格魅力的人在表露是不仅会用一种客观谦虚的态度去诉说,更会在诉说过程中体现的一种态度,他们言辞平实,语气富有感染力.所以他们的表露往往能够取得成功.同时会得到别人的认可,支持.所以我们在表露时一定要做到谨慎,诚恳,客观,富有感染力.这样我们才能够得到别人的认可,拉近你和比人之间的距离,你就会有越来越广的人脉.要想有一个好的人际关系,我们必须学会如何成功的去表露,这不仅是自己与他人的一个交流的过程更是得到别人认可与支持的过程.一次成功的表露可能就会拉近我们之间的距离,可能会成为知心朋友,多几个知心朋友可能你以后的人生就会更精彩获得更大的成就.我相信只要我们努力去改变自己,去提升自己,成功的表露就会向我们靠近.我会在以后的生活学习中更好的去努力理解表露,学会如何成功的表露.表露教会我们很多东西,我相信我们以后会从中学到更多.自我表露理论广义地来说，社会交换过程也包含情感的交流，而情感交流是与自我表露分不开的。
所谓自我表露就是我们常说的“敞开心扉”，即把有关自我的信息、自己内心的思想和情感暴露给对方。
良好的人际关系是在交往双方的自我表露逐渐增加的过程中发展起来的。
自我表露（self-disclosure）可以增加他人对你的喜欢。
自我表露本身具有很强的象征性，它给对方一个强有力的信号：你对他（她）相当信任，愿意有进一步的交往。
而且，对他人的自我表露可以引发他人做自我表露，由此可以增进相互理解，相互信任。
Briggs认为：自我表露对他人的益处包括：一是他们知道彼此相似与不同点在何处，还能了解相似与不同的程度；二是准确地向他人表露自我，是健康人格的体现；三是自我表露增强了自我觉察的能力；四是分享体验帮助个体发现这不是他们唯一存在的问题；五是自我表露可以从他人获得反馈减少不必要的行为。
当然，自我表露也必须注意分寸，过分的表露会让人不舒服。
一般来说，表露的范围和深度是随着关系的发展而逐步增加的，对于不同的关系对象，在不同的发展阶段，自我表露的广度和深度明显不同。
在非常亲密的朋友中，自我表露往往十分深入，达到所谓无话不说的地步。
但是，需要主要的是，无论关系多么亲密，人们都可能存在不愿意暴露的领域，这就是所谓的“隐私”问题。
前几年，隐私曾经成为中国社会的一个热门话题，不少人对它还有一些误解与偏见，需要加以澄清。
Briggs（2001）也认为：自我表露也存在风险，主要包括：最实质的风险包括来自不同目标人的攻击、嘲笑、拒绝与不关心等；个人表露可能会受到听者的伤害；不适当的自我表露，可能会引起他人的退缩或拒绝，对不适宜的人或在不适当的时间过分表露的人，被认为是社会化不良的标志。
在人际交往中，个人往往将部分隐私袒露给自己信任的亲友。
除了隐私需要，人还有沟通的需求，需要向“知己”说一些知心话。
亲密关系本身也要求人们坦诚相待。
但是，这并不意味着关系亲密的人之间就不应该有任何隐私。
只有隐私需求和沟通需求之间保持适度的平衡，亲密关系才能正常发展。
>一、自我表露的界定自我表露界定为：个体与他人交往时，自愿地在他人面前将自己内心的感觉和信息真实地发表出来的过程。
这一概念强调了存在交往的双方关系，如日常关系、心理咨询中的咨询关系等；体现了个体表达自身感受和信息的主观意愿；同时强调了表达式是真实的。
二、关于自我表露作用的认识自我表露能够促进相互间的交流，通过交流增进感情、密切关系；通过自我表露还可以进行心理调试；通过自我表露可以解决自身遇到的问题，增进自信心等。
对自我表露的消极认识，学生们认为自我表露会暴露自身弱点，别人可能会利用表露者的弱点伤害他；过多表露自身评价会降低，遭到孤立等。
权衡自我表露的益处与危险，多数学生认为还是积极作用多于消极作用。
三、关于自我表露的影响因素生活中我们很少被要求自我表露，但我们常常选择自我表露或决定某个时候表露，那么，是什么因素促使我们表露或不鼓励表露呢？李林英在其访谈的材料中分析，这些因素包括了表露者和倾听者的个人特质（真诚、尊重、共情、保密等）、表露的内容（机密程度、积极的还是消极的等）、双方的关系（亲密程度、信任程度、双方是否都有表露的意愿等）、后果评估（是否造成不良后果、是否解决问题、是否担心等）、表露情境（表露场合、双方心理状态等）等因素。
编辑本段四.自我表露的理论自我表露的理论大多从人际交往的角度提出，主要有以下几种观点。
4．1不确定性降低理论(uncertainty reduction theory)(Berger＆Calabrese，1975)这个理论认为在人际交往中，个体将不断寻求信息以减少不确定性，而且以近似量的信息，同等程度的亲密来交换。
也就是说，人们希望减少人际间的不确定，而表露自己的信息，寻求他人的信息，进行社会交换，然后将得到的信息加以处理，形成人际知识，若能得到他人的肯定与认同，将有助于社会生活的顺利进行。
个体倾向于对他人的自我表露通过表露相同的方面进行回应(Derlega，1987)。
不过，Joinson(2001)发现，信息的亲密水平在伙伴之间不一定相同。
4．2社会渗透性理论(social penetration theory)(Taylor&Altman，1987)Altman等人(1973)提出这一理论来解释关系发展的过程，说明自我表露在发展友谊等亲密关系上的作用。
他们认为人际交往主要有两个维度：一是交往的广度，即交往或者交换的范围；二是交往的深度，即亲密水平。
关系发展的过程是由较窄范围的表层交往，向较广范围的密切交往发展。
并认为自我表露是一种社会交换的基本形式，随着关系的发展，这种交换会变得越来越广泛和深入。
自我表露的形式会随着关系的发展而改变，在最初的关系中，人们倾向于以近似的程度对彼此的表露进行“交换”，然而一旦建立起良好的关系，严格的交换便很少发生了。
从某种意义上讲，正是这种渗透式的自我表露，才使人们避免了由于表露太快或太慢而引起的消极反应。
Hendrick(1981)认为社会渗透理论为探索人与人关系中的自我表露模式提供了一个框架(引用：蒋索，2006)。
4．3社会互惠理论(social mutual-benefit theory)(Derlega，Metts，Petronio，1993)这种理论认为人际交往就是“得到东西回报相应东西。
”通常领受者会通过亲密来回应匹配表露者的信息。
影响领受表露信息者是否会回报相应表露的有四个方面的因素：(1)对吐露者表露信息方式的感知。
(2)领受者是否想加强、建立和持续关系。
(3)关系的发展阶段。
(4)表露者是否允许其回报表露。
4．4沟通隐私管理理论(communication privacy management，CPM)(Petronio。
2002)该理论用可渗透可伸缩的界限作比喻来区分隐私和公开之间的关系。
根据CPM，这些界线是变化的，从相对易渗透到相对不易渗透。
个体通过一种隐私管理原则系统来控制隐私界限的可渗透性。
该系统由界限接近原则和界限保护原则组成。
根据该理论，表露隐私后会使人感到脆弱，因此个体通过建构沟通隐私界限来控制表露隐私后可能带来的危【摘要】自我表露就是个体与他人交往时,自愿地在他人面前将自己内心的感觉和信息真实地表现出来的过程。
处于人格发展适应期的大学生面对新的成长阶段中的各种机遇和挑战，适度的自我表露能增进他们的自我认识，有助于问题的解决，促进与他人关系的建立和发展，还有益于自身的生理和心理健康。
【关键词】自我表露大学生心理成长1问题提出人生的大学阶段是一个人从青少年到社会人的转变阶段,是人生观和世界观形成的关键时期，也是个体心理走向成熟而又尚未完全成熟的过渡阶段。