脑卒中

传说中的“脑中风”，到底是怎么回事？

老百姓俗说的“脑中风”，医学术语叫脑卒中，而脑卒中，包括两种情况，一是脑出血（又名脑溢血），一是脑梗塞（又名脑梗死），一旦得了“脑

中风”，非死即残机率很高哦！

脑卒中是排名第一的国民死亡原因，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、脑中风家族史这八大危险因素中，若存在其中三项或三项以上就是卒中高危人群；既往有脑卒中病史或有短暂脑缺血发作病史者是高危中的高危。有一种危险因素的人就应该每年接受一次卒中筛查，早发现早治疗。另外，坚持健康的生活方式能有效预防卒中的发生，防治卒中还要控制好其他相关疾病。

改善生活方式

1.控制危险因素做到戒烟限酒不熬夜

2.长期坚持运动防病最有效

控制疾病

卒中预防最重要的是控制血压

正常情况下，人体的血压也是有波动的，一般来说，夜间血压比白天血压低10%~20%，也就是说，清晨起床后的血压会升高。因此，脑卒中多发于清晨时段。有很多研究显示，把清晨血压控制好，对于防治脑血管疾病非常有效。控制血压的目标一般为，测量的血压，收缩压应控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。临床上提倡使用半衰期超过24 小时的降压药，每天吃一次药，就能控制好全天的血压。同时，一定要坚持按时服药。如果血压有轻度波动，可以适当调整用药，使血压控制在目标范围内。

房颤病人更要预防卒中

房颤患者比普通人罹患卒中的风险会增加5倍，心力衰竭的风险增加3倍，痴呆的风险增加2倍，死亡风险增加40%~90%……房颤虽可怕，但同时它又是一种可预防的心律失常疾病。通过以下三个方面的健康管理，可预防房颤的发生：但若一旦得了房颤，应及早到正规医院接受专业治疗，以免贻误病情。

快速识别卒中

脑卒中有如下症状：出现一侧面部或上、下肢突然感到麻木、无力、口角歪斜、流口水；突然说话困难，或听不懂别人的讲话；短暂性视力障碍，一过性眼前发黑，视物模糊；突然眩晕，站立不稳；突发对近事遗忘；出现难以忍受的

头痛，症状逐渐加重呈持续性或伴有恶心、呕吐，甚至突发人事不省等。

10月29日是世界卒中日，昨日文医生在值班，今天休息时间再为大家补上这一脑卒中科普知识，希望对能帮助到一些人。

预防脑卒中的小方法

中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风痴呆和降餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。

这可不是常人所说的练习小腿肌肉，除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动之积极作用之外，大脑能够控制远端的脚爪子和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风。

当然，大家在日常生活中，要保持良好的生活习惯，尽量不酗酒、不吸烟，少吃油腻的食物，同时也要保持良好的心态，切忌情绪过于激动。