中学生防治近视眼宣传知识教学内容

正确的读写姿势包括哪些要素？
如果读写姿势不正确，同学们为了看清字迹，必须加强眼的调节（即睫状肌收缩力 量加大），时间长了容易发生近视。正确的读写姿势包括
（1）选择适宜的桌椅，书桌的高度以达到上腹部附近为宜。
（2）端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33～35厘米左右（一尺），胸 前与桌子距离为一拳，握笔的手指与笔尖的距离为3厘米左右（一寸）。
另一类是后天性的，是由于长时间看近以及各种不良的视觉环境造成的。 后天性近视又名学校性近视或单纯性近视。这一类近视我们可以通过积极 地改善各种不良的视觉环境，减少一次性看近的时间，减轻眼疲劳，以达 到预防近视的发生和发展。所以后天性近视是完全可以预防的。
预防近视眼的原则是什么？
近视现象不是真正的近视眼，我们称作调节性近视或假性近视。是 由于年龄小，眼球发育尚未成熟，长时间看近时，眼内睫状肌收缩 过强，晶状体变凸，折射力加大，成像在视网膜前，形成一种近视 现象。如果不预防不治疗，时间长了也有一部分发展为真性近视。 因此更应早预防、早治疗。只要想办法降低睫状肌的紧张度，就可 消除调节性近视（假性近视）。所以，预防近视必须抓小、抓早。
中学生防治近视眼宣传知识
为什么青少年容易发生近视眼？
近视眼是青少年常见眼病。儿童少年处于生长发育中， 眼的生理功能和组织结构与成人不同，调节力强，眼球 壁伸展性较大，易受环境不良影响，形成近视眼。单纯 近视的初发年龄多在10～15岁，随着课业负担加重和不 健康用眼习惯养成，中小学生近视眼患病率和近视程度 随年龄增长而增长。
且不可延迟配戴或相互借戴。青少年时期配戴隐形眼镜 要慎重。 青少年一旦诊断为近视眼并配上眼镜，还应继 续实行以上各种预防措施，以减轻近视发展的速度，达 到控制近视眼发生发展的目的。
如何选购眼镜？
选购眼镜，包括选择镜片和眼镜架。镜片质量直接影响视力矫正效 果。镜片材料有多种，以轻、薄、透明度好为佳。光学玻璃光学性 能好，不易磨损。光学树脂镜片光学性能接近光学玻璃，重量较轻， 不易破碎，活泼好动的中小学生用它更安全。镜架的质地、色泽、 形式多种多样，要选择坚固耐用、美观大方、不易变形的。镜架的 大小尤为重要。一般，镜架大小与戴镜者脸盘有关，双眼向前平视 时，瞳孔与镜片光学中心要一致；保持镜片略前倾（远用镜5°左右， 近用镜10°～15°角）使两眼视线与镜片垂直。
（3）写字时执笔角度要合适，用铅笔钢笔写字时，笔杆与纸面的角度在40～50度之 间。用毛笔写字时，笔杆最好直立。
（4）不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。因为在这种 环境下看书不清楚，易增加调节而产生近视。
操作电脑时的视觉环境要求有哪些？
（1）屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 （2）操作台要低于一般办公桌的高度，坐椅最好Baidu Nhomakorabea低可调，使坐姿舒适。
（3）按照按病程和病理变化分类，一般分为单纯性近视眼和病理性近视眼两 种。
什么是屈光性角膜成形术？
手术治疗近视眼，主要是通过手术调整角膜的弯曲程度，从而改变 了角膜的屈折力，使物像落在或接近视网膜，以消除或减轻近视程 度。其中，准分子激光屈光性角膜切削术（PPK）和准分子激光原 位角膜磨镶术（LASIK）是目前矫正近视较为安全有效的手术方法。 但要做这些手术，有许多禁忌，须要到专科医院检查咨询，慎重对 待。
近距离学习工作时，一定要注意看近的距离不能太近，最好在1尺左右，否则容易调 节紧张引起近视。认真上体育课，每天最好能有1小时的课外活动，以缓解眼疲劳， 达到预防近视的目的。课间或晚间作业休息时，最好离开书桌，远眺、活动，认真 做眼保健操。
配戴眼镜应注意哪些问题？
经过眼科检查，已排除眼病并诊断为近视眼，则应尽快 做医学验光并配戴合适的眼镜。
电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 （3）屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10～20度。 （4）电脑操作间的光线应适用，光线不易太弱或太强。如12平方米的房间
有40瓦日光灯即达到所需照度。
青少年要养成的用眼卫生习惯有哪些？
青少年应牢记，读书写字时间的长短与近视眼的发生和发展最为密切，因为看近时， 眼内的睫状肌必须收缩，使晶状体变凸，物体成像在视网膜前而产生近视。因此连 续看近的时间不能过长，所以一次性读写、看电视、操作电脑等的时间应控制在1小 时左右，稍后应让眼睛休息10分钟左右，远眺或起立活动均可。建议青少年不玩或 少玩小型的游戏机。
近视眼可以预防吗？
根据近视眼的成因，我们一般将它分成两大类。
一类为先天性遗传性近视眼（又名高度近视或病理性近视）。其家族中有 高度近视患者，它的发病年龄较早，近视度数进展很快，青春期后仍可进 展，眼球明显加长，容易产生眼部的并发疾病，视力矫正较差，甚至致盲。 其遗传规律为常染色体隐形遗传。对于这种遗传性的近视眼，目前尚无法 改变其遗传基因，因此它是不能预防的。
近视眼有哪些种类？
从不同角度出发，近视眼有几种分类方法。 （1）根据近视程度分类，一般分为三类：轻度近视眼，-3D以下；中度近
视眼，-3D～-6D；高度近视眼，-6D以上。（D代表屈光度，1.00D是通 常说的“100度”。）
（2）按屈光因素分类，一般分为轴性近视和屈光性近视两类。近视眼是由 眼屈光系统的屈光力和眼球前后轴长搭配不恰当造成的。
角膜手术适合中小学生吗？
手术治疗近视眼一般要求年龄在18岁以上，近视程度较 稳定。18岁以下的中小学生发育尚未完成，近视度还在 变化，不适合做手术。另外要明白，这些手术仅仅改变 了角膜弯曲程度，中高度近视眼的眼轴伸长，眼底退行 性病变等仍然存在，平时不注意爱护眼睛，只等成年后 手术的想法实在不明智。
青少年要养成的用眼卫生习惯有哪些？
青少年应牢记，读书写字时间的长短与近视眼的发生和发展最为密切，因为看近时， 眼内的睫状肌必须收缩，使晶状体变凸，物体成像在视网膜前而产生近视。因此连 续看近的时间不能过长，所以一次性读写、看电视、操作电脑等的时间应控制在1小 时左右，稍后应让眼睛休息10分钟左右，远眺或起立活动均可。