第二章 自我认知和大学生活

三 、
大学生自我意识的作用
（一）健全的自我意识能促进大学生全面成长
（二）健全的自我意识有利于自我资源的开发
（三）健全的自我意识有利于自身独立性的发展 （四）健全的自我意识有利于心理与行为健康 发展
四 、
大学生健全自我意识的标准
第一，自我意识健全的大学生，应该 是一个有自知之明的人，既知道自己 的优势，也知道自己的劣势，能正确 评价自我和自我发展。
二、 大学生自我意识的特征 （三）自负和自卑的冲突
自信是一种健康的心理，是一种健全自我意识与成 熟人格的标志。 自负是一种过度的自信，拥有这种心理的人，缺乏 自知之明，往往以为自己对而别人错，把自己的意 志强加在别人身上，不能与人和睦相处。 自卑是一种自我否定，表现为对自己缺乏信心，对 自己不满和否定，拥有这种心理的人总以为自己存 在着缺点、不足与失误，因而遇事总会胆怯、心虚、 逃避、退缩，缺乏独立主见。
二、正确的自我认知 （一）认知自我的气质
气质是指个人生来就具有的典型的稳定的心理特征。
一、 自我认知的内涵 （二）自我意识的内容 2、自我意识也可以在“自我认知、自
我体验与自我调节”三个层面上进行分析。
• 自我认知：自我认知是主观自我对客观自我的评价， 包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价 等。自我认知解决“我是一个什么样的人”的问题。 • 自我体验：自我体验是主观自我对客观自我产生的情 绪体验，是在自我认知基础之上产生的。自我体验的内容十 分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻 感等。 • 自我调节：自我调节是对自己行为和思想、言语的调 节，以达到自我期望的目标。包括自我激励、自我暗示、自 强自律。
四 、
大学生健全自我意识的标准
第二，自我意识健全Βιβλιοθήκη Baidu大学生，应该 是自我认知、自我体验和自我调节相 协调一致的人。
四 、
大学生健全自我意识的标准
第三，自我意识健全的大学生，应该 是积极自我肯定的、独立的并与外界 保持一致的人。
四 、
大学生健全自我意识的标准
第四、自我意识健全的大学生，应该 是理想自我与现实自我统一的人，有 积极的目标意识和内省意识，积极进 取，永无止境。
第二节 正确的认知自我
一、自我认知的方法
二、正确的自我认知 三、客观的自我评价
四、积极的自我提升
一、自我认知的方法 （一）通过他人来认知自我
他人是反映自我的镜子，与 他人交往，是个人获得自我认识的 重要来源。 1、跟别人比较的是行动前的 条件，还是行为后的结果？
2、跟人比较是看相对标准还 是绝对标准？是可变的标准还是不 可变的标准？
一、 自我认知的内涵 （二）自我意识的内容 3、自我意识还可分为现实自我、 投射自我和理想自我。
• 现实自我也称“现实我”，是个人从自己的立场出发 对自己目前实际状况的看法。 • 投射自我是个人想象中他人对自己的看法，如想象他 人心目中自己的形象，想象中他人对自己的评价等。 • 理想自我也称“理想我”，是指个人想要达到的完美 形象，如个人的生活目标和对将来的期望、抱负和成就以及
自我认知与大学生活
蒙田：世界上最重要的事就是认识 自己。
老子：知人者智，自知者明。胜人 者有力，自胜者强。
拉斯金：无目标而生活，犹如没有 罗盘而航行。
学习目标
1.了解大学生自我意识的内涵、特征和 作用

2.掌握自我认知的方法，在认知自己的 气质、性格、能力和兴趣等的基础上进行 正确的自我评价

3.熟悉大学生活特点并规划自己的大 学生活
一、 自我意识的内涵 （二）自我意识的内容 1、从自我意识的活动内容来分析，自
我意识可分为“生理自我、心理自我与社会 自我”。
• 生理自我：指对自己身高、体重、外貌、衣着、风度 等的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。 • 心理自我：指对自己的知识、能力、情绪、性格、气 质、兴趣、爱好、记忆、思维等特点的认识和体验。 • 社会自我：指对自己在群体中的名望、地位、角色、 义务、责任及自己和他人相互关系的认识和体验。

第二章 自我认知和大学生活
第一节 自我认知概述
第二节 正确地认知自我
第三节 大学生活规划与成才
第一节 自我认知概述
一、自我意识的内涵
二、大学生自我意识的特征 三、大学生自我意识的作用 四、大学生健全自我意识的标准
第一节 自我认知概述
一、 自我意识的内涵 （一）自我意识的定义
自我意识，就是对“自我的认知”，或 者说自己对自己的认知，是一个人在社会化 过程中逐步形成和发展起来的，对自己及自 己与周围环境关系的认识，包括对自己存在 的认识，以及对个体身体、心理、社会特征 等方面的认识。
一、自知之明的方法 （四）通过科学的测评认知自我
心理测评是一种力求客观的 测量手段，它的特点是能够在较短 时间内测出一个人的某方面特点， 主要是针对能力、兴趣、性格、气 质及价值观等心理自我的测量。 心理测评有标准化测评和非 标准化测评两种。通过测量，个人 能够在短期内获得对心理自我较为 客观的描述和评价。 通过心理测评，再结合以上 三种办法得出的自我，综合分析， 对自我的认知会更客观、全面。
自己想要成为一个什么样的人。
二、 大学生自我意识的特征 （一）理想我与现实我的冲突 对理想自我的渴望与对现实自我的 不满构成了这一时期大学生自我意识 发展的重要组成部分。
二、 大学生自我意识的特征 （二）独立与依附冲突
独立并非不需要任何人的帮助和指导， 并非不需要依赖别人，而在于个人必须对自 己的行为负有责任。 任何心理成熟的独立的现代人，都需要 他人的帮助，广泛的社会支持是个体心理健 康不可或缺的。
3、比较的对象是什么人？是 与自己条件相类似的人，还是个人 心目中的偶像或极不如己的人？
一、自知之明的方法 （二）通过总结过去认知自我
回顾过去的经历，对 自己的想法、期望、品德、 行为进行理性思考，然后 认真地描述和判断自己的 特点。
一、自知之明的方法 （三）通过自省认知自我
古人云：“吾日三省吾身”， 但看似容易实则困难。我们大概可 以从以下几个“我”中去认识自己： （1）自己眼中的“我” （2）别人眼中的“我” （3）自己心中的“我”