《趣味耐久跑练习》—小学五年级体育教案.doc

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体育五年级下册《耐久跑》教学设计(2)

体育五年级下册《耐久跑》教学设计(2)一. 教材分析《耐久跑》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生长时间跑步的能力和毅力，提高心肺功能和耐力。

教材通过不同距离的跑步练习，让学生逐渐增加跑步的时间和强度，培养他们坚持到底的精神。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的耐力基础，但跑步技巧和耐久力还有待提高。

他们在跑步时往往注重速度而忽视呼吸和跑步姿势，同时在长时间跑步时容易感到疲劳，缺乏坚持到底的毅力。

三. 教学目标1.认知目标：让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2.技能目标：培养学生长时间跑步的能力，提高心肺功能和耐力。

3.情感目标：培养学生坚持到底的精神，克服困难的勇气和信心。

四. 教学重难点1.重点：跑步技巧和耐久力的培养。

2.难点：长时间跑步时的呼吸和跑步姿势的保持。

五. 教学方法1.讲解法：教师讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。

2.示范法：教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法。

3.实践法：学生通过实际跑步来提高耐久力。

4.激励法：教师通过鼓励和表扬来激发学生的积极性和坚持到底的精神。

六. 教学准备1.教材：体育五年级下册《耐久跑》相关内容。

2.场地：学校操场或者体育场地。

3.器材：秒表、标志物、测量工具。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引入耐久跑的主题，激发学生的兴趣和参与欲望。

例如，可以讲述一些关于坚持和毅力的故事，或者学生进行简单的热身活动。

2.呈现（5分钟）教师向学生介绍耐久跑的基本技巧和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸方法以及如何逐渐增加跑步的距离和强度。

同时，教师可以通过示范来展示正确的跑步姿势和呼吸方法。

3.操练（15分钟）学生按照教师的指导进行实际的跑步训练。

教师可以根据学生的实际情况将学生分成不同的小组，每个小组进行不同距离的跑步练习。

在练习过程中，教师要密切关注学生的跑步姿势和呼吸方法，及时给予指导和纠正。

4.巩固（10分钟）学生进行一些耐久跑的专项练习，以巩固所学的技巧和方法。

小学五年级体育教案：趣味耐久跑实战演练

小学五年级体育教案：趣味耐久跑实战演练一、教学目标1.学生能够根据自己的实际情况设计出适合自己的跑步训练计划。

2.学生能够了解到趣味跑步的概念和具体的操作方法。

3.学生能够通过实战演练提高自己的耐力和心肺功能。

二、教学重点1.如何设计出适合自己的跑步训练计划。

2.趣味跑步的概念和具体的操作方法。

三、教学难点1.如何让学生在趣味跑步中提高自己的耐力和心肺功能。

2.如何让学生在实战演练中体验到跑步的乐趣。

四、教学方法1.讲授法：通过视频和课件展示趣味跑步的概念和具体操作方法。

2.交流法：让学生分享自己的跑步经验和跑步计划。

3.实践法：通过实践演练来检验学生对跑步的掌握程度。

五、教学手段1.投影仪2.音响系统3.笔记本电脑4.运动场六、教学过程1.引入：让学生观看跑步运动员的训练视频，引发学生对跑步的兴趣。

2.讲授：通过PPT和视频向学生介绍趣味跑步的概念和具体操作方法，讲解如何制定个人跑步计划。

3.交流：让学生分享自己的跑步经验，展示自己的跑步计划，让同学互相交流意见。

4.实践：进行趣味耐久跑实战演练，在跑步中提高自己的耐力和心肺功能。

5.总结：让学生分享自己的收获和感受，总结今天的学习内容。

七、教学评价1.学生能够根据自己的实际情况设计出适合自己的跑步训练计划。

2.学生能够掌握趣味跑步的概念和具体操作方法。

3.学生能够通过实战演练提高自己的耐力和心肺功能。

4.学生能够在跑步中体验到运动的乐趣。

八、教学反思本次课程设计主要目的是让学生掌握趣味跑步的概念和具体操作方法，让学生通过实战演练提高自己的耐力和心肺功能。

课上教学重点突出，重难点讲解清晰，学生参与度高，整个教学过程气氛活跃，达到了预期的教学目标。

同时，在下次课程设计中，可以进一步增加交流环节，让学生更多地分享自己的跑步经验和心得，让学习更加具体化、具体化。

还可以在实践环节中引入排名竞争等形式，让学生更有动力参与到实战演练中。

小学体育《耐久跑》优秀教案

1 2 3
低年级学生（1-3年级）
以游戏和趣味活动为主，如接力跑、绕杆跑等，让学生在轻松愉快的氛围中培养运动兴趣和基本耐力。
中年级学生（4-6年级）
逐渐增加训练强度和难度，引入间歇训练和变速跑等多样化手段，提升学生有氧耐力和无氧耐力水平。
高年级学生（7-9年级）
针对个体差异制定个性化训练计划，注重长距离耐力和综合体能素质的提升，同时加强心理素质的培养。
受能力。
提高耐力的有效手段：间歇训练、变速跑等
间歇训练
通过设定特定的距离和时间间隔，让学生在高强度运动和休息之间循环，提高心肺功能和肌肉耐力。
变速跑
在跑步过程中不断变化速度和节奏，如加速跑、减速跑等，以增加训练的趣味性和挑战性，同时提高学生在不同速度下的适应能力。
针对不同年龄段学生的耐力训练建议
课程安排与时间
课程时间
01
每周一次，每次45分钟。
教学内容
02
包括耐久跑的基本知识和技巧讲解、热身运动、跑步训练和放
松运动等。
教学方法
03
采用讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，激发学生的学
习兴趣和积极性。
PART 02
热身活动与运动技能
REPORTING
热身活动的重要性
01
02
03
提高身体温度
上下肢及核心力量训练方法和示范
上肢力量训练
利用哑铃、杠铃等器械进行上肢推举、弯举等练习，增强上肢肌肉力量。
下肢力量训练
通过深蹲、腿举、提踵等练习，强化大腿、小腿及足部肌肉力量。
核心力量训练
采用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等练习，提升腰腹核心区域的力量和稳定性。

小学五年级趣味耐久跑训练教案

小学五年级趣味耐久跑训练教案在小学生的日常体育课程中，耐久跑是一个非常重要的部分。

它不仅可以增强学生的体质和体能，还可以帮助学生建立运动习惯和团队意识。

在五年级，学生的身体素质已经逐渐成熟，这也为他们进行耐久跑训练提供了更好的条件。

本文将介绍一套趣味性强、适用性广的小学五年级耐久跑训练教案，希望对广大体育老师有所帮助。

一、准备工作1.设定目标需要明确本次训练的目标是什么。

如果是为了提高学生的耐力，可以将训练重点放在跑步前期、中期和后期的不同阶段。

如果是为了培养学生的团队合作精神，可以将训练形式设置为接力跑等团体活动。

目标要明确，有针对性。

2.分组根据学生的实际情况，可以将班级分为几个小组，每个小组大约有三至四人。

考虑到班级的性别差异，可以按照男女比例合理分组。

3.场地和器材耐久跑可以在操场或体育场地进行，需要使用计时器等必要器材。

二、具体训练内容1.基本跑步练习教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

在训练初期，需要重视学生的基本跑步练习。

老师可以介绍一下标准的跑步姿势和呼吸方法，并让学生进行跑步实践。

在跑步过程中，老师可以不时进行观察和纠正，让学生逐渐养成正确的跑步习惯。

2.分段跑步训练教学重点：分段跑步的策略和技巧。

分段跑步是耐久跑训练的一个重要部分。

在训练前，需要设定相应的分段目标。

比如，每次训练可以将跑步时间分成若干个相等的段，每个段的时间约为一分钟左右。

学生们会根据自己的能力选择相应的跑步方式，比如全力奔跑、中等速度跑等等。

训练过程中，老师要及时记录分段时间，观察学生的运动状态，如果感觉到有些学生赶不上进度，可以延长该学生的分段时间。

3.团体接力跑训练教学重点：团队合作和竞争精神。

接力跑对于培养学生的团队合作精神和竞争精神都有非常好的效果。

老师可以对学生进行简单的接力跑模拟演练，让他们了解接力跑的规则和技巧。

接着，安排学生们进行实际的接力跑活动，每个学生可以根据自己的能力进行不同长度的跑步，避免出现高低差太大的状况。

体育五年级下册《耐久跑》教学设计(6)

体育五年级下册《耐久跑》教学设计(6)一. 教材分析《耐久跑》是五年级体育课程的一部分，旨在培养学生对耐久跑运动的兴趣和爱好，提高他们的身体素质和耐力水平。

本节课教材内容主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。

通过本节课的学习，学生可以掌握耐久跑的基本技术，提高自己的耐力水平，培养团队合作和竞技精神。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的耐久跑基础，对耐久跑运动有一定的了解和兴趣。

但部分学生可能对耐久跑的技术要领掌握不够熟练，耐力水平有待提高。

因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与，克服困难，提高自己的耐久跑能力。

三. 教学目标1.认知目标：让学生掌握耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。

2.技能目标：提高学生的耐力水平，培养学生团队合作和竞技精神。

3.情感目标：培养学生对耐久跑运动的兴趣和爱好，养成良好的锻炼习惯。

四. 教学重难点1.教学重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。

2.教学难点：耐久跑技术的运用和耐力水平的提高。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范耐久跑的技术和动作，引导学生正确练习。

2.游戏法：通过耐久跑游戏，提高学生的兴趣和参与度。

3.分组练习法：学生分组进行耐久跑训练，培养团队合作精神。

4.评价法：对学生的耐久跑表现进行评价，鼓励学生不断提高。

六. 教学准备1.器材：耐久跑场地、计时器、标志物等。

2.场地：设置合理的耐久跑路线，确保安全。

3.教学课件：制作相关耐久跑教学课件，辅助教学。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，引起学生兴趣。

2.呈现（5分钟）教师通过课件呈现耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则，让学生对耐久跑有更全面的了解。

3.操练（15分钟）教师示范耐久跑的技术和动作，学生跟随教师一起练习。

期间，教师注意纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的技术。

4.巩固（10分钟）学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，提高学生的耐力水平。

小学体育与健康《趣味耐久跑与游戏》教案

小学体育与健康《趣味耐久跑与游戏》教案趣味耐久跑与游戏是小学体育与健康教学中极具趣味性和互动性的一项活动。

耐久跑是一项强调持久力和耐力的体育运动，通过有趣的游戏方式进行，可以激发学生的兴趣，提高身体素质和协调能力。

本文将为您详细介绍小学体育与健康教案中的趣味耐久跑与游戏内容。

一、活动目标1. 调动学生的积极性，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。

2. 培养学生的耐力和持久力，提高学生的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神和互助意识，加强学生的协作能力。

二、活动准备1. 场地准备：选择一个平坦的操场或运动场作为活动场地。

2. 设备准备：准备一块计时器、一块大型计分板、若干个标志物（如圆锥或彩旗）。

3. 学生准备：着装舒适、运动鞋合适并做好身体热身准备。

三、活动步骤1. 热身运动：带领学生进行一系列的热身运动，如深蹲、伸展、跳跃等，以准备身体。

2. 组队分组：将学生分为若干个小组，并确保每个小组人数大致相等。

每个小组选出队长，并取一个队名。

3. 游戏规则解释：向学生介绍耐久跑游戏的规则，让学生了解游戏目标和规则的重要性。

4. 耐久跑比赛：根据学生的年级和身体状况确定比赛距离，并为每个小组设置起点和终点。

为了增加趣味性，可以在跑道上设置若干个障碍物，学生需要跨越或绕过障碍物。

比赛开始时，每个队的队员轮流进行跑步，最终以完成比赛所需时间最短的队伍为胜出。

5. 游戏互动环节：为了增加游戏的趣味性和互动性，可以设置一些趣味环节。

比如，在跑步过程中，设置几个站点，学生需要在每个站点完成一项任务，如完成一定数量的俯卧撑、仰卧起坐或夹球等，以增加游戏的技巧性和挑战性。

6. 终点欢呼和比赛结果宣布：当学生到达终点时，整个队伍欢呼庆祝。

根据比赛成绩，宣布取得优胜的小组，并为他们颁发奖品或证书。

7. 活动总结：在活动结束后，对比赛过程进行总结，鼓励学生分享他们的体验和感受。

同时，引导学生思考比赛中他们所学到的东西，如团队合作、分工合作、适应能力等。

耐久跑优秀教学设计

耐久跑优秀教学设计模板(通用 5 篇)耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。

孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。

因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。

针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。

本课的授课对象是水平四的八年级学生。

孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。

大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。

由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。

以学生响亮的课堂口号开始，进行精神充电，以饱满的精神状态来迎接本次课，增加自信。

设置游戏环节让学生集中注意力，激发他们的练习兴趣，并在游戏中身体得到充分的活动，预防运动损伤的目的。

1、教师让学生感受不同形式跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。

2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、 S 形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。

在游戏情境中达到放松身心的目的。

最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。

国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。

究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。

小学体育教学：《耐久跑的练习方法1：3分钟定时跑》教案

1.2四路圾队
（安全提示:根据老怵的提示，进行队伍轮换）
在跑动中,你是如何
Ifc自己跑
得轻松？
（正确的
呼吸节奏）
⅛1
>1
3'
3,
3'
C.绕杆，跑
身体轻松自如.
1.2.3合理分配体力.
在耐久跑
中.加何能坚持更长时间？
⅛1
3'
,(
:tea-
（匀通、有节奏的他动,步幅均
>1
3,
d.小步跑+跑
1.3创意耐久跑比赛
1.2.4认识“极点”,学会克服极点的方法。
1.3发挥自己的创®.克服极点.里持到底,同伴间相互激的，团结协作。
1.3四路纵队
匀）
NI
3,
结束部分
4,
l.6⅛松活动I跑后拉伸
2.小绪回顾本课内容,收拾
器机
1.用拉仲的方式充分放松四肢.
2.回项本课收获,枳极整理器材，整齐放在指定地点.
1.体操队形.
2.四列模队,
b.腔步跳+跑
1.1匀通持揉3分件定时跑.地动中巩固"两步•呼，两步一吸”的呼吸方法,体现出自然放松、协谑按恸的胞步姿态.
1.2.1小组自主合作学习，要求学生在练习中按熙指定线路跑动。
1.2.2跑动中强化“两步一呼,两步股”的呼吸方法.
1.1-•路纵队
（安全提示：注意保持队形之间的间比,注意力家中,注意安全》
3.表现祝极参与,乐于合作、乐于探窕，展现出勇于克用困难的坚韧意志及团队协作能力和社会贲住宅“
关键
问题
合理分配体力克服极点
教学
过程
学域内容
学练标准

小学体育与健康五年级上《耐久跑》教学设计

《耐久跑》教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》水平三的目标精神和要求，针对耐久跑教材的特性和课的要求，结合小学高年级学生身心特点，坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心。

以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，让学生变“厌学”为“乐学”，由被动变主动，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以学生为主体, 进行创新体验与练习，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。

既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴分组，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。

二、教材分析耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。

专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。

广大教师在教学实践中应该深有体会。

然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。

那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。

因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。

三、学情分析：本单元的教学对象是五年级学生，他们思维活跃，活泼好动，富有创造力。

但大多数是家中的“小皇帝”，家长的呵护与优越的生活环境使得他们缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的意志，单一乏味的耐久跑会让他们产生恐害怕、厌倦、逃避的心理。

趣味耐久跑教学设计

《趣味耐久跑》教学设计一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，通过新颖的设计和独特的场地布置，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。

耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

根据调查，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城镇学生尤为明显。

专家分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。

本人在教学实践中深有体会。

然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。

那么如何提高学生学习兴趣与积极性是摆在每一位体育教师面前的难题。

本人设计耐久跑教学进行了很多创新，融入节奏鲜明的音乐，改变以往传统教学形式绕圈跑、定时跑形式，将标志桶巧妙运用在场地设计上，设计多种练习手段，激发学生的学习兴趣，使学生在不知不觉中掌握耐久跑的呼吸方法，感受到耐久跑的乐趣，并学会一种运动技能为终身体育打下基础。

耐力跑单元共设计八课时，本次为第四次教学课。

三、教学目标：1、学会把握个人跑动速度，掌握耐久跑呼吸的方法；2、发展心肺耐力，提高速度及速度耐力。

3、培养热爱祖国、吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。

四、学情分析：本课的授课对象为初一年级三班的学生40名，男女各20人，思维独立，活泼可爱，喜爱参与运动。

整体水平很好，存在个体差异，班风良好，同学之间能够团结互助。

五、教学重点、难点：教学重点：正确的耐久跑呼吸的方法及跑动姿势，以适当的速度合作完成各个阶段跑。

教学难点：体能的合理分配及呼吸的调整。

五年级下册体育教案-耐久跑全国通用 (1)

水平三耐久跑与素质练习教学设计一、指导思想对于耐久跑这一教材内容本身来讲比拟单一、对学生而言比拟枯燥，但对学生成长素质的过程中，那么是一节必须掌握的、技术性的教学内容。

它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。

不过这类教材确实比拟难上，学生对此兴趣也不高。

而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比拟剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。

”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。

乂根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。

二、教学目标1、进一步掌握耐久胞的方法、提高跑的能力，开展学生的耐力素质。

2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力, 开展学生的个性。

3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。

三、教材分析小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。

虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。

本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节表达学生对“跑”这个人类根本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。

但对学生成长素质过程中, 那么是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比拟剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。

”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生火炬接了来组织教学。

采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。

如：场地用“标志桶、扑克牌”布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的道德品质等。

《趣味耐久跑练习》—小学五年级体育教案

《趣味耐久跑练习》—小学五年级体育教案《趣味耐久跑练习》—小学五年级体育教案作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。

那么应当如何写教案呢？以下是小编收集整理的《趣味耐久跑练习》—小学五年级体育教案，欢迎大家分享。

一、本课设计思路：本课以小学《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为宗旨，结合学生实际的身心特点、认知水平、学生的个体差异。

深挖教材本身的趣味因素，以多种形式的“趣味耐久练习，挑战闯关、组数等游戏活动为教学主题，并辅之以一定的教学情景贯穿教学全过程，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神。

让学生在乐中练、趣中练、玩中练。

二、教材分析：耐久跑本身对广大学生而言，形式单一，比较枯燥乏味，并且需要身体承担一定的.生理负荷和心理负荷，它是考验学生心肺功能是否强弱、意志力是否顽强的一种运动项目，对于水平三学段的小学生来说耐久跑的任务重在培养学生对此项练习的兴趣，通过练习，学生能够感受到耐久跑练习带来的身心变化，能掌握一定的技术技能。

本课在挖掘教材趣味因素的同时，注重激发学生兴趣，教学方法的探索，通过运用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走练习游戏方式，自然地渗透耐力素质练习，力图达到身心统一的和谐发展。

三、教学内容：课题《趣味耐久跑练习》1、挑战闯关2、组数游戏3、跑动中找相同练习4、比比谁最自信四、学情分析：现在的绝大多数学生家庭条件优越，身体素质较差，怕吃苦受累，意志品质比较薄弱。

本人通过发展学生耐久素质的教学，克服、改善以上症状，提高学生体能，培养学生顽强、勇敢的意志品质。

五、教学目标：1、认知目标：学生能认知和感受到耐久跑所带来的身心变化。

2、情感目标：培养学生顽强、锲而不舍的意志品质。

3、身体素质目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。

通过情趣游戏和注意力分散来调节自身的状态。

体育与健康人教版五年级-耐久跑教案 (1)

5
1
预计问题：部分学生一开始可能会有心理障碍，身体放不开。
处理方法：
教师讲解动作要领，语言充满朝气。
组织：
×○
○△×
×○
○×
基本部分
一、学习耐久跑的呼吸与节奏
教学要求：学生情绪高涨，积极踊跃参加。
教与学方法、措施：
1、教师以提问式引导本课重点，讲解2个知识点。
2、学生模仿练习呼吸方法。
3、学生原地踏步体会呼吸节奏.
课堂常规
1、学生在指定地点集合，整队，清点人数，检查着装。
2、师生问好。
3、以提问式引导本课内容，激发学生学习兴趣，教师宣布本课目标、提出要求。
4、安排见习生，强调安全。
3
1
预计问题：部分学生开课时注意力不集中。
处理方法：教师生动导入，态度亲切。
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
○△
准备部分
3、情感目标：在学习中，通过互相鼓励、团结协作，培养学生团队意识和不怕苦、不怕累的意志品质。
本课重点领域
运动参与
√
让学生体验耐久跑的乐趣激发学习兴趣，积极参与体育与健康课学习。
运动技能
√
身体素质
√
心理健康
√
社会适应
教学过程
教学内容与要求
教与学方法、措施
时间
次数
预计内容与处理方法
组织形式场地布置
开始部分
二、分合跑
教学要求：稳定跑步节奏与呼吸节奏配合。
教与学方法、措施：
1、学生便步走体会呼吸节奏。
2、学生沿篮球场两个半场边线分合跑。
3、教师引导学生测脉搏。
4、教师引导学生调整呼吸。

【体育教案】五年级体育教案教案-耐久跑

耐久跑1学习目标1、知道耐久跑的动作,了解其基本的健身价值。

2、初步建立耐久跑的动作,基本掌握有节奏的呼吸方法。

3、发展学生耐力、灵敏等身体素质,提高耐久跑的能力。

4、通过练习、游戏,表现出自信和克服困难的勇气和相互配合、团结向上的品质。

2学情分析五年级学生具有一定的运动技能,利用他们活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望等性格激发他们对上体育课的兴趣,他们对自己的身体情况有比较客观的认识。

3重点、难点重点:跑时动作协调,呼吸自然有节奏难点:合理调节速度,合理分配体力4教学过程4.1第一课时4.1.1教学活动活动1【导入】耐久跑一、开始部分1、集合队伍,师生问好。

2、宣布本课任务、要求。

二、准备部分1、游戏(看数抱团)目的:激发学习兴趣,达到热身,集中精神,预防损伤。

重点:集中注意力。

要求:反应速度快。

教法:教师讲解。

绕圆进行各种不同的跑,听哨音同时看数抱团。

课课练:抱团分组,小组进行课课练的练习。

三、基本部分1、原地学习耐久跑呼吸的方法目的:初步学习耐久跑的呼吸方法。

基本掌握“两步一吸,两步一呼”的呼吸方法。

重点:呼吸自然有节奏要求:积极认真练习。

基本掌握“两步一吸,两步一呼”的呼吸方法。

教法:a、探究学习。

(1)、原地站立想办法让彩带飘起来。

(2)、原地踏步想办法让彩带飘起来。

(3)、在原地踏步中想办法让彩带有节奏的飘起来。

b、教师小结、讲解、示范。

c、小组练习,教师评价、小组互评。

(原地踏步中利用“两步一吸,两步一呼”的方法,让彩带有节奏的飘起来。

)(2)、d、集体练习,教师巡视指导,小组相互学习,相互纠正。

(原地慢跑中利用“两步一吸,两步一呼”的方法,让彩带有节奏的飘起来。

)通过彩带飘动的节奏,教师和学生能直观的评价,从而学会“两步一吸,两步一呼”的呼吸方法。

2、定向跑游戏目的:在基本掌握耐久跑的呼吸节奏后,学会合理分配体力,调节跑进的速度。

重点:跑时动作协调,呼吸自然有节奏。

控制跑速,学会合理分配体力。

【教案】五年级《耐久跑》公开课教案

2、学生认真听，拿到地图后讨论路线。
3、教师指导练习。
4、学生认真完成任务。
5、教师进行讲评、鼓励。
要求：1、熟识图标，研究路线，正确完成。
2、自觉遵守游戏规则，提高安全意识。
组织：
图5
教法：
1、教师引导学生进行放松。
2、学生沉浸在情景中进行放松。
要求：舒展身体，放松身心。
4*8拍
2
分钟
3
分钟
3
分钟
10分钟
10
分钟
7分钟
3
分
钟
2
分
钟
场地
器材
田径场1块、地图5张、魔卡若干，彩绳4根、哨子1个、组别标识物4个。
预计运动负荷
预计练习密度：40~45%
预计平均脉搏：130—140次/分钟
课
后
反
思
“风声”：舞动双手
“雨声”：拍打手、大腿
2、对本课进行总结和评价
3、整理场地，收回器材
组织：四列横队
图1
要求：快、静、齐、注意力集中
组织：
图2
教法：
1、教师讲解游戏方法规则与要求，并提示跑的节奏。
2、学生认真听根据节奏组织练习。
要求：积极参与，气氛活跃。
组织：
图3
教法：
1、教师进行示范，带领学生练习。
体育课教案
五年级学生数40第1次课授课教师日期：
教材
1、耐久跑
2、游戏：破解魔卡密码
课
的
目
标
1、认知与技能目标：通过本课学习让学生初步了解耐久跑的基本知识，使80%以上学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑。
2、体能与健康目标：发展学生耐力素质和持久跑的能力。

小学五年级体育《耐久跑》教学设计

小学五年级体育《耐久跑》教学设计一、指导思想：本课遵循《义务教育体育与健康课程标准》的理念，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。

在教学中多采用贴近学生学习、生活的一些情景性游戏活动，以最大限度地调动学生的学习积极性，激发学习潜能，践行“快乐体育”。

教学中，关注学生个体差异，保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、教材分析：耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少的学习内容。

本课的教学内容是小学五年级的耐久跑，根据我校当前校园整修这一实际情况，在狭小的场地（篮球场）要上好耐久跑，使学生克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教学导向上体现以学生的发展为主，力争让学生在轻松、自然的活动中提高运动水平；学习形式上，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性；寓教于乐，激发学生学习的兴趣，提高教学效果，从中探索在小场地上进行耐久跑的有效方法。

本课运用情境游戏贯穿全课，发展学生的耐久力、速度、灵敏等身体素质，提高躲闪和反应能力，培养学生团结友爱相互合作的集体主义精神，增强生存意思和社会适应能力。

三、学情分析：小学五年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。

本课通过儿歌导入，创设情境，激发兴趣，克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配，对男、女生提出不同的要求，关注个体差异。

利用计时跑，培养学生顽强的意志，出现“极点”不要紧张，鼓励学生克服困难，坚持到底。

在整个教学过程中，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。

四、教学目标1．掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松自然持久，完成跑的任务。

2．发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。

小学五年级春季体育教案——耐久跑

小学五年级春季体育教案——耐久跑一、教材的选择，这次活动主题：在体停教学中如何激发学生运动兴趣五年级跑与游戏单元第5学时，教学内容：1、跑：耐久跑2、游戏：钻山洞二、指导思想本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线，进行创新体验与练习，拓展了体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。

既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性：以同伴分组做游戏、开发式的环境营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析•确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。

三、教材分析：本节课是小学体育教师备课用书，水平三（五年级）跑与游戏单元第5学时，在耐久跑项目中为第二课时，教学内容是1、跑：耐久跑：2、游戏：钻山洞。

耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化•它又足一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎 ,除了学生的主观态度，怕苦怕累外，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。

在耐久跑项目第一课时的教学中，通过学生轮流当领头人跑.对角线跑进行了练习，学生已经知道了呼吸要有节奏.跑后要放松整理这些道理，并得到了锻炼。

所以本节课的重点是在练习的基础上让学生体会对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配。

四、学情分析：1、由于五年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，所以耐力素质比较低•而耐力跑又是一项枯燥乏味的运动，所以教师组织起來还是有一定难度的。

2、是他们又是活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能。