考研调剂必读：以平稳心态应对全局
考研冲刺阶段维持心理平稳三战术
为学生引路，为学员服务第 1 页 共 1 页 考研冲刺阶段维持心理平稳三战术 考取研究生，对于大考研的同学来说无疑是人生中的一次超越。
然而，考研是个系统工程，不仅是智慧、毅力和财力的较量，要做的事情也很多：从确定学校、选择专业、复习资料、努力程度、时间利用、工作环境、经济条件、身体状况，直到考场发挥、面试情况都有很多需要注意的地方。
目前，已经到了考研冲刺阶段，提醒各位考生： 心理准备 是贯穿考研过程始终的一条红线，尤其是在备考关键的现阶段。
考生在保证充分自信心的同时还要掌握好度，否则容易犯 一招不慎，满盘皆输 ，的毛病。
那么怎样把握好这个度，准确的定位自己，让心态平稳的状态维持到考试结束时呢？建议大家：一、认清自己，切忌盲目肯定或否定的评价，来自于客观的角度。
所以，单凭几套题的测试抑或是考研小组内的比较，不足以定位你在众多竞争对手中的位置。
正所谓的 山外青山楼外楼，强中更有强中手 ，井底之蛙，是最好的寓言，应该时刻反省自己，而不要因一点成绩就沾沾自喜。
自我满意度过高的直接弊端是看不清自己复习中存在的问题，也就有可能导致复习方向走偏或遗漏知识点。
所以，现在有这种心理倾向的考生，应该调整自己的扭曲心态，试图走出眼前的局限。
遇到这种状况，建议考生与其他考研同学进行比较，通过交流查缺补漏，避开自大的心理作祟，找准自己的定位。
二、不可松懈，持续复习考研是在考验一个人的心智和EQ ，从最初决定考研到复习攻坚冲刺阶段，从最初 无知无畏 的冲动，到现在的考研信念坚如磐石，所有的环节都和毅力与决心不可分开。
既然胜负结果见晓，那就坚持到底，摒弃半点的松懈。
尽管考研不是我们惟一的选择，但全身心付出的考研经历，无论成败，都无疑是我们一生的宝贵财富，当考试结束时，你应该能够对自己说出 是的，我已经尽全力了，我没有什么遗撼的了 这句话。
从这个角度上讲，环节不可放松，复习仍需持续。
三、反省自己，加快进步此外，还提醒广大的的考生在复习时应多征求别人的建议并正视它们，多反省自己的问题所在。
认清考研三境界 以平和的心态对待考研
认清考研三境界以平和的心态对待考研无论成功与否，从考研中获得的很多东西对我们今后的人生道路都将会是一笔宝贵的财富。
因此对于考研，考生应该抱以平和的心态，不要把考研形容得如2012中的世界末日一般。
尽管考研报考人数在逐年激增，就业形势比以前紧张，但也不至于严峻到令人望而却步的程度。
晚清一代宗师王国维在《人间词话》中将禅学、诗学与人生哲学融会贯通，提出人生三境，而考研未尝不是这三境的一种体现呢！“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。
”考研的过程是一个人孤军奋战的过程，是倍感孤独和痛苦的过程。
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
”同样也道出了考研的艰辛，需要我们付出时间、精力和金钱等多方面的努力。
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊。
”考研是一种心态，更一种人生态度，行至终点才发现一路收获的不仅仅是知识，更是一次成长。
所以，以平和的心态对待考研，才是考研这段历程对我们真正的磨砺。
境界一：做一个快乐的考研人考生对考研要有一个正确的认识，要清楚自己为何考研，明确通过读研要获得什么，明白考研和读研是需要巨大成本的。
一旦考研的目标确定了就应该坚定自己的信念，持之以恒地走下去。
考研不能随波逐流，看到大家考了自己就考，考研的心态是很重要的。
考研是很辛苦的过程，树立一个好的心态会对自己战胜这个困难起到关键的作用。
考研生活并不是炼狱生活，快乐考研是走完考研历程的基础。
境界二：考研是一种价值实现考生要认识到考研是彰显自我人生价值的途径，从心底告诉自己考研是自己想要做的事，是自我价值实现的一个过程。
而在实现自我价值的过程中，困难和挫折是不可避免的，但同样也不是不可征服的，只要自己有信心，不管什么样的困难都会被自己打败，保持良好的心情是增加学习效果的前提。
境界三：排除外界干扰和诱惑在复习过程中要有避免外界干扰和诱惑的定力。
对于应届考生来说，当一场接一场的招聘会举行的时候，当周围的同学忙着做简历、为工作奔波的时候，心里最容易荡起涟漪。
考研调剂注意事项
考研调剂注意事项
1. 一定要看清调剂要求啊！这就好比你要去参加一场派对，得搞清楚派对的着装要求，不然你穿着睡衣就去了，那多尴尬呀！比如说有的学校要求初试科目必须一致，你可别瞎报。
2. 及时关注调剂信息呀！就像你在商场抢购限量版商品，动作慢了可就没了！别等到人家都调剂结束了，你才发现有这么个好机会，那时候哭都来不及，比如之前有个同学就是错过了信息，后悔莫及啊！
3. 别盲目选择调剂学校！这可不像去超市买东西，随便拿一个就行。
你得好好研究研究，这个学校的专业实力怎么样，导师好不好，就像你找对象似得，得慎重呀！不然去了不喜欢的学校，那多痛苦。
4. 准备好相关材料要上心啊！这就跟你出门旅行要带行李一样重要呀！什么成绩单、推荐信，一个都不能少，要是缺了哪一个，那不就麻烦了。
我知道有个同学就是因为材料没准备齐全，结果错失了机会。
5. 提前联系导师很关键哟！别不好意思，这就像你想认识一个厉害的人物，你不主动怎么行呢？跟导师沟通沟通，展示下你的优势，也许导师就看上你了呢！之前有小伙伴就是通过提前联系导师成功调剂的。
6. 心态要稳住啊！别因为调剂过程不顺利就灰心丧气，这就好比跑步比赛，中间遇到点困难很正常呀！要相信自己一定能行，保持积极的心态去应对。
7. 要多尝试呀！别在一棵树上吊死，多报几个学校，东边不亮西边亮嘛！就像抽奖，多抽几次，中奖的概率不就大了。
我就见过好多同学通过多尝试成功调剂的。
总之，考研调剂可不是一件简单的事，大家一定要认真对待，做好每一个环节，相信自己一定能调剂成功！。
保持平和心态善于自我调节 打好考研心理战
保持平和心态善于自我调节打好考研心理战孙子兵法中讲,"攻心为上"，"预攻其身，先攻其心"。
这就说明，做任何事情首先是要心理上先攻关，空城计就是一个很好的心理战术的运用。
考研从一定程度上说也是一个心理战，心理素质好的同学往往更容易应付。
可不要小看这一点--这是你拼搏的精神支撑。
之所以把这点放在最开始，也是基于它重要的战略地位。
那么，考研应该怎样具备一个过硬的心理状态，打好这场心理战呢？万学海文总结以下几点供大家参考：保持乐观积极的态度首先，要保持乐观积极的态度。
无论你选择的目标的难易程度怎样，无论从客观上来看，你考上的可能性大小怎样，无论你在备考时所处环境的优劣程度怎样，你都要尽量的做到乐观的看待这件事，如果感觉自己的压力过大，不妨给自己设计好考研后的退路，这样学习压力会明显减小的。
这样想就能让心里轻松许多。
如果你感到自己学的不大好，就想别人可能和自己差不多，因为大家复习的时间都是差不多的，智力水平也是差不多的，即使有差距也是有机会赶上的。
如果复习的不是太充分，就想还不一定考什么题呢，说不定只考自己复习到的呢，万一上帝怜悯，幸运之神降临，还能撞进去。
这不都是可能的吗？作一个乐观向上的人，这样你赢的机会才会大！保持平和的心态其次，尽可能的排除外界事务干扰，保持心如直水，不骄不愠，从而减少心理波动因素。
这就要求你在考研期间内，减少交友会友次数，吩咐你的朋友、亲戚尽可能不给自己添麻烦，哪怕是请客吃饭的事也要减少。
还有那些与考研无关的杂事，该减少的都要减少。
要善于自我调节再次，遇到挫折或失落时，要善于自我调节。
要知道，"小不忍则乱大谋"，千万不要因为一时的不顺利就倍受打击，情绪低落，灰心丧气。
比如说作一套模拟题，打的分很不理想，那有什么呢？只是一套练习题而已，又不是真的考试题，更不是考场实战，也就是这套题发挥的不好而已，或是这套题考中了自己的很多复习漏洞罢了。
考研复习进入冲刺阶段 考生应调整心态从容面对
考研复习进入冲刺阶段考生应调整心态沉着面对
考研复习进入冲刺阶段考生应调整心态沉着面对
其实，报名之后考生出现厌烦、疲惫也很正常。
一是报了名，考生觉得考试就迫在眉睫了；二是考研备考时间一般都很长，少那么半年几个月、多那么一两年。
学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。
坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时考生一定要学会自我调整。
试想别人都在精力充分往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢？从事考研培训多年的刘文斌老师告诉记者，一旦有此情绪出现，建议考生先放下书本，出去外面找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。
另外男生可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步；女生可以去逛街购物。
采用各种方式提神和带动兴奋点，兴奋、冲动过后再回来看书，继续前进。
随着考试时间的临近，考生还会出现忧虑、害怕、恐惧之感。
究其原因还是紧张、压力大造成的。
其实，考研并不是唯一的选择，因而对于考试结果也不要看得过于重要，要对自己充满信心，相信自己的实力，沉着面对考试。
另外要看到自己过去的`成功，看到自己复习中的每一点进步。
从比拟自我的开展过程看到自己学习成绩的提高。
同时刘老师也提醒考生，考研冲刺期，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致上面情况的出现。
当遭遇上面情况，考生除了自我调节外，也可以通过老师的帮助摆脱坏情绪、坏心情的控制，让自己踏上正常的复习之路。
调剂成功抢先一步：摆正心态,行动迅速
调剂成功抢先一步：摆正心态，行动迅速——海文考研每年考研知道成绩过线几率大的同学正在积极地准备复试当中，而有一部分同学考的相对较差的同学没有灰心，因为他们还有第二次重生的机会——调剂。
要想取得调剂的成功，未雨绸缪是增大胜券把握的关键之一。
万学·海文提醒即将面临调剂的考生：以必胜的信心抢先其他同学一步，将会增大你获胜的几率。
心态摆正1)如果调剂成为现实，千万不可萎靡不振，怨天尤人。
因为抱怨解决不了问题，你应该马上着手调剂。
换句话讲，如果你先调整好心态，做好调剂的各项准备工作，首先主动出击，那么你会比其他同调剂者更具有胜券的可能。
2)记住，心态决定成败，调剂紧要关头更不列外。
当你拿起电话，准备与调剂院校联系时，不要有什么顾虑和胆怯，因为调剂环节的设置就表明有很多考生和你一样，等待着这样一个转机机会。
既然很多人都与你一样，有什么值得畏惧的呢?在激烈的竞争前，你要做的就是把调剂的主动权掌握在手中，在竞争对手前，争取到机会。
有些院校在你打通询问电话后，许回绝的态度强硬、直接。
这个时候，你的心理可能会发生变化，想要放弃。
关键时刻，你应该调整心态，分析对方的心理。
试想如果你是院校招生调剂的负责人，一天到晚接受很多学生的询问，而且是同一问题，也会产生厌倦和烦意吧。
想通问题后，你应该很礼貌的谢谢对方。
但是，如果对方没有直接拒绝，你可以主动介绍自己的情况，最好提出主动寄材料过去。
应该相信，付出总有回报!行动迅速一旦通过报考院校网站或是电话声讯台获知自己的成绩之后，如果发现自己的分数不够所报专业的初试分数最低线或是刚刚超过该线，都要立刻行动。
(1)想办法获得所报院校或意向调剂院校的联系方式。
如果你符合一些学校的调剂条件，就可以马上电话咨询或信件联系。
如果报考的是自己原院校或本校跨专业，可以直接到系里去找老师进行沟通，你可以向系里老师争取到负责研究生招生的院系老师的联系电话。
目的是尽早的把电话打过去。
询问有关调剂的一些信息;如果你是跨校考研，在报考院校的研究生网站，可以找到该院系的联系电话。
考研如何以平和的心态对待
考研如何以平和的心态对待考研如何以平和的心态对待我们在考研的过程中，要学会如何以平和的心态去对待。
店铺为大家精心准备了考研以平和的心态对待方法，欢迎大家前来阅读。
以平和的心态对待考研I’m on the way! 送给所有在考研路上奋斗的仁人志士。
在考研与工作的岔道口，一部分人选择了工作;而另一部分人则选择了绕道，走上了一条披满荆棘的考研之路。
然而，尽管他们已经选择了考研这条路，却仍然免不了在这条路上踯躅、徘徊和茫然，他们带着迷茫、问题和迟疑走在考研路上。
面对前方的迷雾，只能一步三回头地踟蹰前行，却不敢大踏步坚定地往前走。
他们总在想：我选择这条路到底对不对?他们总在想：到底该就业还是考研?他们总在想：我的考研之路怎么如此痛苦?他们总在想：考研这么累，我能否坚持到最后?他们总在想：考研失败了该怎么办呢?的确，就算已经打定主意考研，但是仍然会有许多问题和疑惑需要面对，因为考研这条路有太多的未知。
归根结底，我们的迷茫都来自一个问题：我到底能不能考上，要是考不上怎么办?考研是我们自己的选择，选择了就要付出，也就必须承担自己选择的后果。
那要是结果不好呢?大部分人在考研初期的迷茫都源于此。
有人做过这样的统计，每年想考研的学生可能会超过150万，但是过了迷茫期后，大概就只有130万了。
过了强化复习阶段，真正的就只有120多万了;再过了冲刺期，最后真正走进考场并考完全程的人，大概就只剩80多万了。
那些没有坚持到最后的人，都是没有克服迷茫带来的恐惧感而半途而废的人。
这些人中，有的人并不是心甘情愿加入考研大军的。
他们根本不知道自己为考研，甚至对自己所选择的没有很大的兴趣，只是为了逃避就业压力，或因为从众心理而加入考研行列的。
他们的迷茫在于考还是不考。
他们总在考与不考中间来回摆动，因此他们并未真正踏上考研之路.心理学研究表明，人最痛苦的是选择的过程。
在一切悬而未决时，内心的矛盾冲突最大，而一旦你已经下定决心去做一件事，那么心情会慢慢趋于平静。
考研调剂心得发言稿范文
大家好！我是一名考研调剂生，很荣幸能够在这里与大家分享我的考研调剂心得。
在此，我要感谢学校和老师们对我的关心与帮助，同时也要感谢同学们的鼓励和支持。
首先，我想谈谈考研调剂的原因。
众所周知，考研竞争激烈，很多同学在初试中失利，面临调剂的困境。
我之所以选择调剂，一方面是因为我对自己的专业有着浓厚的兴趣，希望能够在研究生阶段继续深造；另一方面，调剂是我实现人生价值的另一种途径，让我有了重新选择的机会。
在调剂过程中，我深刻体会到了以下几点：一、心态调整至关重要。
面对调剂，首先要调整好自己的心态，既要保持乐观，又要做好充分的心理准备。
调剂过程中，我经历了焦虑、迷茫、失望等情绪，但最终我选择了坚持，坚信自己有能力克服困难，实现梦想。
二、充分了解调剂政策。
在调剂过程中，了解调剂政策非常重要。
我通过查阅相关资料，了解了调剂的时间、流程、注意事项等，为后续的调剂工作奠定了基础。
三、主动出击，积极联系。
调剂过程中，要主动出击，积极联系导师和院校。
我通过邮件、电话等方式，向心仪的导师和院校表达了调剂意向，争取到了面试的机会。
四、提升自身实力。
调剂过程中，除了联系导师和院校，还要不断提升自身实力。
我利用这段时间，加强了自己的专业知识学习，提高了自己的综合素质，为顺利调剂打下了坚实基础。
五、做好心理准备，接受现实。
调剂过程中，可能会遇到种种困难和挫折，如被拒绝、等待时间过长等。
这时，要做好心理准备，接受现实，保持积极的心态，继续努力。
经过一段时间的努力，我终于成功调剂到了心仪的院校。
在此，我要感谢各位老师、同学的帮助和支持。
以下是我对考研调剂的一些心得体会：1. 保持信心，勇敢面对困难。
考研调剂过程中，信心至关重要。
只有保持信心，才能勇敢面对困难，迎接挑战。
2. 注重细节，做好充分准备。
在调剂过程中，细节决定成败。
要注重细节，做好充分准备，包括资料准备、面试技巧等。
3. 积极沟通，拓展人脉。
在调剂过程中，要积极沟通，拓展人脉，这有助于提高调剂成功率。
考研调剂篇之调剂经验与心态
考研调剂篇之调剂经验与心态为学生引路，为学员服务考研调剂篇之调剂经验与心态以下的观点立场是站在一个招生老师的立场：首要的问题是礼貌问题我每接一个电话都会说：您好！但是很多学生接通电话，上来就问：老师，我想问问你们这边如何??有个别学生在打电话的时候甚至说：“你们这样的学校，调剂起来应该很容易吧。
”虽然我任职的学校不是什么好学校（好学校就不需要调剂生源了，第一志愿都爆满啊），但是遇到这样的学生，未免心里会不舒服。
我这里是调剂成功的第一步起点，如果在我这就产生了不好的印象，直接输在起跑线上了，成功的机会肯定会减少。
况且，我觉得，礼貌是一个人修养的表现。
邮件问题很多学校应该都跟我们学校一样，要求考生将调剂申请表发送到指定邮箱。
可是，很多考生（占到发邮件联系的考生的一半左右吧）发送邮件的时候，正文一个字都不写。
邮件的题目一般是：调剂申请或者申请调剂，邮件里就一个附件，甚至还有连附件都没有的（估计是遇到网络故障了）。
上午我在电话里问一个考生：“为什么你邮件正文里一个字都不写呢？”，学生回答：“我的所有资料都在调剂申请表里面呢。
”我个人认为，你邮件正文里好歹也说一些客套话吧，比如老师您好之类的。
我建议，邮件正文里不必要写太多东西，但是起码要写上自己叫什么名字，考了多少分，申请调剂那个专业等基本情况。
这样招生老师打开邮件就知道你的基本情况，觉得你合适，再仔细看你的申请表。
另外，正文的措辞也要注意礼貌的问题（一般这方面倒是还不错，很少有学生在邮件里不礼貌的，但是也要注意。
）上面说的是邮件太简单的。
这里说太复杂的。
有些学生在邮件正文里基本把个人简历，调剂申请都贴上了。
很长的邮件正文，让人很难看到重点（甚至还有学生，为了说明他就读学校的情况，从他本校的网站上复制了一段专业介绍：“我院现有教授xx名，副教授xx名??”写在邮件正文里）。
还有些学生，将自己的各种证书（四、六级，奖学金，科技活动获奖，体育活动获奖，成绩单??）扫描成图片打成包发到附件里。
考研：保持平和心态全力以赴
2017考研复试：保持平和心态全力以赴如果说之前一年多的复习是一场持久战，那么复试就是拿下这场持久战需要攻克的大BOSS，必须耗费更多的心力才能取得最后的胜利，那么在攻克BOSS的时候应该以怎样的心态去面对，怎样以良好的状态迎接胜利的到来，这就是我们今天要讨论的问题。
紧张、情绪焦虑，是很多考生都会出现的问题，有的是在决定是否考研的时候出现，有的是在复习遇到困难的时候出现，还有的是在考前出现……而所有这些紧张和情绪焦虑很多时候都是在自己吓唬自己，但是再淡定的人，到了复试这一步，情绪上也会出现多少波动，因为毕竟到了最后一关，成败在此一举，渴望的心更强烈，自然情绪也更容易受影响，这也是为什么得银牌的人往往要比得铜牌的人更痛苦，因为最后一刻失之交臂的心情实在不好受。
但要知道，很多时候心态决定状态，所以复试前的心态一定要调整好。
考生必须对考试有一个正确的认识，任何一次考试都会有两种结果，成功，或者失败，必须要对不同结果做好心理准备。
不要因为可能失败就有了多余的想法和顾虑，更不要有过多的要求。
很多人在面试过程中有紧张的表现，就是因为没有摆正自己的位置，对自己存在太多不切实际的“妄想”，结果也就难免患得患失了。
认识你自己，专注于过程，把心放平，才是考生应该有的心态。
其实考研没有失败者。
做好你该做的，付出你可以付出的，之后的事情就要随缘了。
导师从10~15分钟的交流中对一个考生进行考查，主观因素肯定会参与其中，毕竟导师也不是神。
其实筛选考生的过程就像工艺师挑选原材料，不适合工艺师雕刻的原材料即使再好也不能要，但也许换一个工艺师就能雕出很好的工艺品，所以即使复试落选了，只能说我们“不适合”，而绝不是“失败”。
说到底，考研是自己跟自己的较量，是对自己学习能力、心态调节能力等各方面能力的综合考验，即使最后没有拿到那份通知书，你也锻炼了自己的能力，说到底还是“赚”了，所以，抱着考上更好、考不上再说的心态，全力以赴的去准备吧，也许成功就在不远处等待着你。
考研调剂想要成功有哪些原则技巧
考研调剂想要成功有哪些原则技巧考研调剂想要成功有哪些原则技巧考研调剂是我们最后一次机会，想要成功就必须掌握一些原则技巧。
店铺为大家精心准备了考研调剂成功原则秘诀，欢迎大家前来阅读。
考研调剂成功10大原则技巧一、摸清网上调剂操作流程1.登录：考生凭网报时注册的用户名和密码登录"中国研究生招生信息网"的网上调剂系统。
如果忘记了用户名或密码，请使用“忘记密码”功能，输入相关信息来找回用户名或密码;2.查询：考生填报前请认真阅读各招生单位在其院校信息栏目里或其它途径公布的调剂要求，登录调剂系统后查询各招生单位的专业缺额信息;3.报名：通过调剂系统选择已发布缺额的招生单位和专业，填报调剂志愿(可同时填报两个志愿);4.复试：提交调剂志愿后，招生单位将反馈是否参加复试的通知。
请考生及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的复试通知。
如果收到复试通知，请考生按照招生单位的调剂要求办理相关手续并通过调剂系统回复是否同意参加复试;5.待录取：考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”;考生必须在招生单位要求的时限内答复是否接受待录取，否则招生单位可随时取消“待录取”;一旦考生同意“待录取”，在未征得该招生单位允许的情况下，不能再接受其它单位“待录取”;6.复试没有通过：此类考生仍可以继续参加调剂志愿的填报;7.注意事项：考生填报调剂志愿的时候，联系方式尤为重要，是招生单位主动联系的一个重要方式，请认真填写随时可联系的电话。
二、要对不同地区的分数线烂熟于心有些学生在调剂的时候稀里糊涂，这是不可取的。
国家在划线的时候针对不同地区有着不同的分数线，一般来说，(考试大)往比你所报考院校所在区的分数线低一些的地区调剂相对容易一点。
一区包括北京、天津、上海、江苏、浙江、福建、山东、河南、湖北、湖南、广东、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、安徽、江西、重庆、四川、陕西等21省(市);二区包括内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆等10省(区)。
考研调剂期间的情绪心态调控
考研调剂期间的情绪心态调控面对考研，我们都想被我们填报的第一志愿录取，但是如果我们不得不调剂，大家也不要心灰意冷。
虽然是调剂，但是我们也可以去很不错的院校专业去读研究生的。
所以，在考研调剂期间的情绪心态调控也是很重要的。
那么，就让我们一起来看看那些参加过考研调剂的人，在调剂期间，他们是如何调侃自己的情绪心态的。
不失望、不气馁@乐观的小太阳：刚开始查到自己的初试成绩后，比对了前一年的报考院校专业的分数线和录取情况，发现自己离自己的第一志愿有些远了。
第一感觉就是对自己有些失望，觉得自己没考好，既对不起自己考前那么长时间的复习和付出，也对不起家人对我考研的无条件支持。
总之，初试成绩那两天，我整个人的情绪都是很低落的，但是情绪低落归低落，我发现我的初试成绩虽然与我的第一志愿有一定的差距，但是调剂到别的院校，还是有希望的。
然后，我就给自己打气，让自己不要气馁，还是要对自己有信心的。
最后，我也调剂成功了，虽然不是第一志愿，但是报考的院校专业也不错呢。
调剂备选——少而精@不发愁的皮卡丘：很多同学决定自己要参加考研调剂后，就开始选了一堆院校，也不考虑适不适合自己，由于挑选的目标院校专业太多，最后在填报考研信息，也无形中耽误了很多时间，进而影响了考研调剂。
所以，在大家在准备调剂院校的时候，一定要从以下几点出发：首先，与咱们第一志愿报考专业一致或相近。
我们挑选考研调剂专业时，最先要想到是调剂的备选专业和我们第一志愿报考专业一致，这会大大提高我们在调剂复试中的通过率。
如果我们报考的第一志愿专业调剂备选比较少，也可以选择相近的专业。
其次，要详细了解调剂院校专业的招生情况、师资力量、近几年的调剂情况。
只有综合了解调剂备选院校专业的实际情况，我们才能真正了解到院校专业是否适合我们，也会提高我们最后的调剂成功率，让我们整个调剂过程。
此外，积极主动联系导师。
在调剂期间，一方面我们要挑选适合我们调剂院校专业，一方面我们还要积极联系院校和导师。
考研注意 心理调适技巧 保持稳定心态迎接考试
考研注意心理调适技巧保持稳定心态迎接考试考研注意心理调适技巧保持稳定心态迎接考试考研是每个大学生都会面临的一项重大考试，为了能够在这个考试中取得理想的成绩，除了日常的复习准备外，心理调适也是非常重要的一部分。
保持稳定的心态迎接考试可以帮助考生更好地发挥自己的实力和潜力，下面将介绍一些考研心理调适的技巧。
1. 设定合理的目标在备考期间，考研生往往会面临压力和焦虑，这些负面情绪可能会影响到你的学习状态和考试表现。
为了避免这种情况的发生，考生可以设定合理的目标来规划自己的复习计划。
将复习任务分解为小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，可以帮助你保持积极的动力和心态。
2. 维持良好的生活作息一个良好的生活作息对于心理调适非常重要。
规律的作息时间可以帮助你更好地恢复精力和集中注意力。
尽量保持每天规律的睡眠时间，保证充足的睡眠，并且合理安排每天的饮食和运动，可以保持身体健康，增强抵抗力，从而更好地面对考试的压力。
3. 建立良好的支持系统考研的过程中，面对各种困难和挑战，建立一个良好的支持系统可以帮助你更好地应对压力。
与家人、朋友或师长交流，分享你的困惑和压力，他们的理解和鼓励可以给予你坚持下去的力量。
同时，你也可以加入一些考研交流群或论坛，与其他考生共同分享经验和心得，互相激励。
4. 寻找适合自己的放松方式在备考的间隙，找到适合自己的放松方式也是非常重要的。
每个人的放松方式不同，有的人喜欢听音乐，有的人喜欢运动，有的人喜欢读书等等。
不管是什么方式，只要能够帮助你舒缓压力，放松心情，都是好的选择。
在复习过程中，适时地给自己放一些假，让自己的身心得到放松和恢复。
5. 深呼吸和积极心理暗示当你感到压力和紧张时，可以通过深呼吸来缓解紧张情绪。
深呼吸可以帮助身体松弛，缓解焦虑和紧张感。
此外，你也可以通过积极的心理暗示来帮助自己调整心态，告诉自己你有能力应对一切困难，相信自己会取得好成绩。
6. 做好复习总结和回顾在备考过程中，定期做复习总结和回顾对于调整心态和提高复习效果都非常有帮助。
考研调剂求生要兼顾被动和主动因素
考研调剂求生要兼顾被动和主动因素考研调剂求生要兼顾被动和主动因素进行考研调剂是我们最后的机会，在求生上我们要做到兼顾被动和主动。
店铺为大家精心准备了考研调剂如何进行求生，欢迎大家前来阅读。
考研调剂求生的因素有哪些站对队伍，还要进得了门北京航空航天大学研招办主任林丽萍对调剂的被动因素做了形象的比喻，就是“站对队伍，还要进得了调剂的门槛”。
调剂并不是只要过线就能“毫无悬念”地调剂成功。
各学校各专业对具体调剂资格都有各自要求，如分数、专业、考试科目、本科专业等。
考生即使过了国家线和学校的复试资格线，但如果没有过学校的调剂线，还是没有资格调剂。
跨专业考生即使过了学校的调剂线，有时会遇到学校要求加试。
考生如在加试中成绩不合格，也会影响最后结果。
“如果把每个学科门类比作一个大门，只有相近的学科门类才可以互相串门。
”林丽萍解释说，考生调剂时，除了要过学校划定的基本分数线和所调剂专业的分数线以外，还要遵循学科门类相似原则，如理科和工科可以互调，但理工科和文科之间不能互调。
“打个比方，工科分低，文科分高，文科考生即使过了工科的分数线，也不可能申请调剂到工科。
这就是所说的要站对队伍。
”很多考生站对了调剂队伍，但依然不能进入复试的大门，就是因为学科大类里的各专业仍有很多小门槛，需要考生结合自身条件申请。
如很多自划线学校只招收校内调剂，无论考生分数多高，如果第一志愿没有报考该校，也没有机会调剂。
有些专业对调剂生有明确要求：“除初试成绩满足报考学科门类教育部及本校复试分数基本要求、接收学院公布的学科复试分数线外，还要满足报考单位为教育部批准设立的研究生院大学，或‘211’工程重点建设的综合性、理工科大学及中科院系统的研究所。
”调还是不调，你说了算“今年调剂还是明年再考?”“等复试结果还是去可调剂的学校试一试?”这是“分数比上不足比下有余”的考生最纠结的问题。
新东方在线考研项目总监甘源提醒，虽然调剂时考生相对被动，但调还是不调，是考生可以掌控的。
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海天教育
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第一、以平稳心态应对全局
考研调剂对于大多数同学来说，是一件非常痛苦的事情，但是我们一定要用良好的心态来面对现实，迎接挑战。
大家可以先想想最糟的情况，那也不过就是考不上，明年再来。
只要你心中还有这个目标，坚持梦想，那它就一定会实现。
想想自己的优点和长处，给自己信心。
其他的不用想太多，做自己该做的事情。
如果心里实在有想不开的问题，就找家人、朋友谈谈心，倾吐自己的烦恼，在这个关键时刻，大家都会给你最大的支持和鼓励。
保持平稳的心态应对整个过程。
第二、尽量与调剂学校保持联系
递交自己调剂材料后，考生就可以回去等复试消息了，这时候，有的人就再也不闻不问了。
要知道，这个时候就是确定复试人选的关键时刻了，最好能和你调剂的学校保持一定的联系。
如果没什么问题，就可以安心准备复试了。
如果不行，还可以抓紧时间联系其他地方。
以前拒绝过你的学校仍可以再做一次回访，有的学校情况是有变化的。
之前可能招满的学校，到后来可能出现一些意外情况，如疾病，体检不合格等。
所以，这些都要自己去打听。
如果你在有的学校有同学，学长或者朋友，也可以请他们去打听该校的情况。
要时时注意学校的动向，经常和研招办联系，让他们知道你的诚心。
有些东西是需要靠自己去争取的，持之以恒，总会有成效。
第三、调换专业后有效进行复习
等确定进入某学校的复试后，注意复习时抓好重点。
也许调剂和你的原专业有所不同，但一般还是属一个方向，所以在短短几天内要学完全新的东西是不太可能的，但我们是有方法的。
考生可以先和该校的老师同学打听一般该专业复试的内容，如何组织考试，哪些教授主持，他们的研究方向等。
最好是找研一的学生，他们对最新的信息比较清楚。
再就是参看初试书籍，如果有很多本的话，就挑一两本最最基本的，达到对该专业有个大概的了解。
看的很细是不太可能了，一般他通知你复试到复试就只有那么几天。
一般笔试考专业，文科题目大多为论述题。
自己把看的东西总结一下，不用谈的很细，基本正确就差不多了，再结合自己谈谈认识。
口试一般老师们只是看看你的样子和表达能力。
如果问你专业知识，你可以说不知道，向老师说明自己换了专业，他们也不会为难你的。
考研调剂就是一个磨练我们的过程，按照马克思主义的观点就是道路是曲折的，前途是光明的。
相信吃着地沟油，喝着皮革奶的我们面对一个小小的调剂，肯定会势如破竹，一马平川的。
最后海天考研祝大家顺利通过调剂！。