三、情绪和情感的分类

（一）情绪的分类
情绪本身是非常复杂的，因此要对情绪进行准确的分类就显得尤为困难。

许多研究者对此进行了长期的探索，其中有两种分类方法颇具代表性。

1 ．依据情绪的性质分类
（ 1 ）快乐。

快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验。

快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。

快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜。

快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。

它是具有正性享乐色调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感。

（ 2 ）愤怒。

愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。

目的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒。

特别是所遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生。

当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生。

愤怒的程度依次是：不满，生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒。

（ 3 ）恐惧。

恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验。

恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的。

引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。

（ 4 ）悲哀。

悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。

悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。

悲哀的程度依次是：遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛。

悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣。

在以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。

2 ．依据情绪状态分类
（ 1 ）心境。

心境是一种使人的一切其他体验和活动都染上情绪色彩的情绪状态。

它是持续的、微弱的、平静的。

心境的特点是弥漫性。

人逢喜事精神爽，生活中的事件，例如事业的成败，工作的顺利与否，与周围人的关系好坏，机体状态如健康程度、疲劳、睡眠情况等都影响心境。

有些影响心境的原因人们不一定认识到。

心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。

当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。

例如，人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。

心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。

平稳的心境可持续几个小时、几周或几个月，甚至一年以上。

（ 2 ）激情。

激情是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。

例如，在突如其来的外在刺激作用下，人会产生勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂等情绪反应。

在这样的激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，因而很容易失去理智，甚至做出不顾一切的鲁莽行为。

因此，在激情状态下，要注意调控自己的情绪，以避免冲动行为。

处在激情状态下，人的认识活动范围往往会缩小，仅仅指向与体验有关的事物；理智分析能力减弱，往往不能约束自己的行为，不能正确地评价自己行为的意义和后果。

激情持续的时间较短。

激情通常由一个人生活中的重大事件、对立意向（要求）的冲突、过度抑制和兴奋等因素引起。

激情也有积极和消极之分。

积极的激情可以成为人们积极行动的巨大力量。

（ 3 ）应激。

应激是出乎意料的紧张状态所引起的情绪状态。

在突如其来的或十分危险的条件下，必须迅速地、几乎没有选择余地地作出决定的时刻，容易出现应激状态。

当人面临危险或突发事件时，人的身心会处于高度紧张状态，引发一系列生理反应，如肌肉紧张、心率加快、呼吸变快、血压升高、血糖增高等。

例如，当遭遇歹徒抢劫时，人就可能会产生上述的生理反应，从而积聚力量以进行反抗。

当驾车出现危险情景的时刻，在遇到巨大自然灾害的时刻，这时就需要人们根据自己的知识经验，集中意志力，迅速地判明情况，果断地作出决定。

在应激状态下，人可能有两种表现：一种是目瞪口呆，手足无措，陷入一片混乱之中；一种是头脑清醒，急中生智，动作准确，行动有力，及时摆脱困境。

对付应激状态是可以训练的。

但应激的状态不能维持过久，因为这样很消耗人的体力和心理能量。

若长时间处于应激状态，可能导致适应性疾病的发生。

（二）情感的分类
情感是同人的社会性需要相联系的态度体验。

人的社会性情感主要有道德感、理智感和美感。

1 ．道德感
道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。

不同的时代有不同的道德标准，我们社会主义国家崇尚爱国主义、集体主义、见义勇为和互帮互助等。

在青年期，随着世界观的初步形成和人生理想的确立，人的情感也更为独立和稳定，并对人的行为有一种持久而强大的推动力。

当一个人的行为符合自己的理想和价值追求时，就会感到自尊、自重，有一种自豪感；当一个人的所作所为同自己坚持的理想和价值标准相违背时，就会感到痛苦、懊悔，甚至丧失自尊心。

显然，这种情感体验具有明显的自觉性，能对自己的行为产生调控和监督作用。

2 ．理智感
理智感是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验。

例如，人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和求知欲，在科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑和对真理的确信，问题得以解决并有新的发现时的喜悦感和幸福感，这些都是人们在探索活动和求知过程中产生的理智感。

人们越积极地参与智力活动，就越能体验到更强烈的理智感。

理智感是人们从事学习活动和探索活动的动力。

当一个人认识到知识的价值和意义，感到获得知识的乐趣以及追求真理过程中的幸福感时，他就会不计名利得失，以一种忘我的奉献精神投入到学习和工作中。

居里夫妇在提炼镭的艰辛历程中以及发现镭的那一刻，所体验到的理智感不是一般人所能有的。

3 ．美感
美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。

在客观世界中，凡是符合我们的审美标准的事物都能引起美的体验。

一方面，美感可以由客观景物引起，例如，桂林山水的秀丽、内蒙古草原的苍茫、故宫的绚丽辉煌、长城的蜿蜒壮美，可以使人体验到大自然的美和人的创造之美；另一方面，人的容貌举止和道德修养也常能引发美感，甚至一个人身上善良、纯朴的性格，率直、坚强的品性，比身材和外貌更能体现人性之美。

人在感受美的时候通常会产生一种愉快的体验，而且表现出对美的客体的强烈的倾向性。

所以，美感体验有时也能成为人的行为的推动力。

在生活中，由于人的价值追求和审美情趣的多样化，对美的见解也多有不同。

例如，有的人喜欢花好月圆的美，有的人却以丑木、怪石为美；有的人喜欢绚丽和精致的美，有的人却喜欢悲壮和苍凉之美。

美感受社会生活条件的限制。

不同民族、不同阶层的人们对美的评价标准不尽相同，对美的体验也自然不同。

随着社会的进步和观念的开放，人们接触到越来越多的异域风俗和文化。

我们应该教育学生在坚持本民族文化传统中正确的审美观念的同时，去鉴别和吸收别国文化中积极、健康的审美情趣。