影响高中生学习和生活的主要心理问题

影响高中生学习和生活的主要心理问题
从踏入高中校门的第一天起，孩子们就开始了从少年到青年的过渡。

心理学上青年期是指从十五六岁到二十四五岁这一阶段，是人一生中最宝贵的、充满青春活力、朝气蓬勃的时期。

高中阶段的学生正处于青年初期，这一时期他们会面临诸多的人生问题。

如升学、就业、择友、早恋等，是最容易出现心理问题的阶段。

关爱学生成长，了解这一时期学生的心理特点，促进学生身心和学习良好发展，是我们每一位教育工作者都需要努力去实现的。

青年初期的高中生，心理发展呈现出闭锁性、社会性的特点，抽象逻辑思维高度发展，拥有丰富热烈的感情，自我意识迅速发展，这一时期最容易出现的最突出的心理问题有以下三种。

一、学习、考试焦虑
在学校、医院的心理门诊中，考试焦虑是大、中学生、在职青年常见的心理障碍，从杭州市科委1989年披露的一项调查结果来看，在2961名被调查的大、中学生中，有65%的学生对考试有厌烦感，另有相当数量的学生处在高度紧张的考试焦虑状态。

而最近几年，专家发现学生厌学的情况在我国越来越严重。

对于一个高中生来说，“学习好”是社会和家庭需要的焦点，而考试是目前我国反映这一焦点的唯一形式。

学生怕考试的内在原因除了爱面子外，更重要的是怕考不好无法向家长和社会交代。

由于各种原因，很多学生没有把读书当作自身成长的需要。

因此，很多学生是为他人读书，在学习的过程中背负了很大的精神压力。

再加上高中阶段本来就紧张的学习气氛，高考的巨大压力，学生极容易对学习、考试产生焦虑。

患者常有恐惧性预感，终日紧张，心烦意乱，坐立不安，注意力无法集中，对躯体的微小不适都过分敏感。

作为教师要注意观察学生的外在表现，及时发现及时进行心理疏导。

预防和减轻考试焦虑，教师可以从以下几点进行调控。

1、创造和谐适度的学校气氛
学生的学习竞争是客观存在的，有考试必定有分数的高低，但不宜大搞排名。

这会增加分数高的学生的心理压力，更会伤害到分数低的学生的自尊心。

教师应发现学生身上的特长，开展一些校内活动，在活动中让学生充分展示自我，增加学生的自信心和成功体验。

鼓励学生参加校园的各项活动，用活动中的愉快体验来逐渐弱化紧张焦虑的情绪。

2、调整期待水平
教师或父母的期待水平过高，是加剧学生考试焦虑的重要原因。

因此，要考虑学生的实际能力和其他心理素质是否具备条件，有的教师错误地对所有学生都运用“罗森塔尔效应”即“期待效应”，须不知有些学生可以产生较好的效果，有些学生却是承受不起的。

3、对应试技能的指导
帮助学生养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作。

帮助学生掌握应试过程中应注意的事项，让学生在考前做好心理的准备。

二、社交焦虑
青年期心理的一个显著特征是闭锁性，高中生不轻易吐露心声，他们的心理话，有时可以和知心朋友谈，但不愿和父母谈。

有些心理话只愿写进日记里，放进带锁的抽屉，似乎有些秘密不愿他人知道。

他们的情感，开始带有文饰的、内隐的曲折的性质，在社会交往的过程中，他们遇到一些问题时，往往不会去积极寻求解决方法，而是积压在心中，其中一些性格内向、自尊心又极强的学生就会选择独来独往，长久以往，则会形成与他人交往困难的情况出现。

成长过程中经常受挫折，缺少社会知识，自我意识感强，以及自卑，都是造成社会焦虑的原因。

高中生在心理发展上来讲，往往富于集体主义情感，重视能为同龄的伙伴所接受，更希望在集体中获得一定的权威和威信，为他人所需要。

高中生中因为自身的外在形象自卑，因为学习总是落后于他人自卑，因为贫富差距而自卑的，环境不适应的占10%左右，他们往往会选择减少社会交往，选择孤独的生活方式。

如果这类学生没有得到很好的心理疏导，久
而久之就会形成社交焦虑，在与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧。

据美国心理学家的研究，社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒外，第三大危害人类的心理健康问题。

作为我们教师来说如何减少社会焦虑的产生，是我们面临的一个很大的挑战。

每一位教师不仅应关心学生的学习，更应关心学生的身心健康。

了解学生的性格特征，了解学生的家庭情况，找到学生社交焦虑的原因，做到心中有数。

引导此类学生参与集体活动，创造团体活动的机会，鼓励他们交一两个知心朋友，有意提升他们在学习中的地位，有意让学生觉得老师和同学们很重视他，都是最基本的解决问题的方法。

在对待这类学生时，老师的态度是至关重要的，因为人在社会交往中会有“从众”的现象，俗称“随大流”。

当学生出现社交焦虑，选择逃避、孤独来往的时候，同伴会逐渐远离他，如果连老师都漠视他，不闻不问的时候即使和他有些交往的学生也会参照老师和群体的态度，选择疏远。

在这一现象中，核心人物是教师，教师的态度往往会决定事态的发展方向。

所以，我们每一位教师应该拥有的不仅仅是深厚的学识，对学生更应蕴涵深切的爱。

三、早恋问题
人们常说：“初恋的感觉是最美的。

”爱情，本是人类最美的，最浪漫的一种情感，但做为中学生来讲，过早地陷入爱情河流是有诸多的不利的。

据有关部门的抽样调查，我国初中学生约有15%，高中学生约有19%有早恋行为。

发育正常的人在十五岁左右，生理机能就已经成熟了，对异性产生好感和爱慕心理是很正常的。

但人不是单纯的自然人，而是具有社会属性的。

在社会群体中生活就必定会有整个社会所形成的一些规范和责任。

青春初期的高中生们处于生理相对成熟而心智半成熟状态。

成人感使他们的独立意识强烈起来，精神生活方面希望摆脱父母的羁绊，一旦遇到心仪的异性对象，便会全情投入而不能自控，但学生毕竟在思维方式、社会经验上都是不完整的，容易迷失自我，犯下错误，早恋中出现的问题往往对学生的影响是非常严重的。

1、早恋严重影响学生的学习。

中学生们一旦过早误入“爱河”，大多会情意绵绵，精神恍惚，无心学习，正常的学习秩序和作息习惯被打乱，这对正在担负紧张学习任务的中学生来讲危害极大，大多数会出现学习成绩的急剧下滑。

2、早恋对身心健康不利。

中学生的身体发育、心理发展虽已接近成人，但毕竟还不成熟，舆论的压力，父母、老师的指责，都会给学生造成心理的压力，阻碍学生个性品质的发展。

3、早恋往往蕴含失足的危险。

中学生们拥有丰富热烈的情感，遇到事情往往不能考虑周全，易冲动。

早恋如果引发了出轨行为，不管对于男生还是女生，伤害都是很大的，一旦造成了严重的后果，将后悔莫及。

作为教师，对待学生中的早恋“宜疏不宜堵”，禁止不是良策，默许则是失职，教学生把握成长才是上策。

首先，应引导学生异性之间公开群体的交往，用诗的语言暗示和提醒学生推迟恋爱，要让学生明白既然在春天就不应做夏天的事，如果此时拥有了一棵树，将会失去整片森林。

其次，加强青春期性教育，增强自我保护意识，形成良好的道德认识和行为习惯。

另外，教师还可以开展一些体育、文艺活动，消耗学生的一些过剩精力，转移一下注意力。

让学生自己领悟到早恋的危害，自觉自醒地走出来。

把早恋的不利影响降到最低。

而粗暴地制止，只会加深对学生的伤害。

我们每个人在成长的过程中，都会出现心灵上的困扰，有的人能采取积极的方式把它化解掉，而有的人却任其发展，不断强化；最后发展成为心理疾病。

对待学生成长中出现的心理问题，教师要有敏锐的观察力及洞察力，及时去发现，去解决，不要等到学生的一般心理问题发展成为心理障碍，甚至精神疾病的时候再来追悔莫及，要知道一旦患上了某些心理疾病，那就不是教师力所能及的了，即使是专业的心理医生精心治疗，完全治愈的几率也是非
常非常小的。

所以，为了每一个学生的青春之花都开得绚烂美丽，让我们的教师们都觉醒起来，关注学生的心理健康，用我们的爱心和智慧为他们的人生之路导航，让每一个中学生都成长得健康、快乐，成为国家的有用之才。

高中生学习生活指导
早晨提前三分起床，让一天更加从容；
晨跑口号提高八度，让精神更加抖擞；
晨读专攻一个目标，让记忆更加有效；
课堂不开一次小差，让学习更加专注；
课余多给一个微笑，让心情更加明媚；
课后多练一道题目，让知识更加牢固；
睡前勤做一次回顾，让重点更加深刻；
考后必做一回交流，让考点更加熟悉；
牢记“分秒必争，秒秒精彩”，
相信“行动导向成功”!
高中学习生活我感觉很充实，比放假生活来的开心。

那个时候每天早上几乎都会迟到呵呵，恩具体呢，我就说说我自己吧
他们说高一高二什么样高三就什么样，确实有一定道理，但也有点以偏概全。

1.最重要有自己的目标。

很多学生都是混混度日，但是你要考虑你的大学，你将来的就业，你以后的生活。

你想过什么样的生活就要付出相应的努力。

应该给自己适当的压力。

2.要有学习方法，好的学习习惯。

很多状元都提到错题笔记，它确实有用，但因为我没有那个习惯，所以高三县记也是来不及的，但是我有看书的习惯，我所有的笔记都在教材上，记在相应的位置，这样那页书象照片一样定在你的脑海里。

每次忘记的时候闭上眼慢慢回想，你会有印象。

还有就是要把教材一个字一个字研读，不定哪句很不经意的话可能就是下次考试的考点。

（生物书旁边的文字信息也是很重要的）每做一道题考次试，你都会有感悟，对于各科的答题技巧，哪怕一句话，也记下来。

很有用的。

而且我喜欢写考试分析，分析失误在哪里，进步了多少，可以提高的空间有多大，如何避免不该有的失误，接下来的重点放在哪里，都做一个总结。

我们上学就开始念叨上课认真听讲啊什么的，但是一路走来，那真是公理！上课绝不可以睡觉，思维必须活跃，老师下节课的内容一定作好准备，高三复习是进度非常快的，不然即使你跟的上效果也不是很好的。

不能有傲的想法，如果你有傲的资本，你现在就可以神通一样去北清了，所以正确看待自己的实力，找准定位。

不要妄自菲薄，也不能好高骛远
3.劳逸结合。

不要变成书呆子，最重要的是有很强的综合素质，其实我感觉高中并不累，也没那么可怕，但是心灵会哟疲惫的时候，这个时候真的是需要有人在旁给你依靠。

学习累的时候我会很拼羽毛球啊，我喜欢讲话，和啊他们打闹开玩笑，大家笑笑轻松好多，再去学习效率很高的。

不要搞疲劳战术。

高中没那么多时间的，所以你要学会有效利用时间，课间，吃饭空闲时间都是很不错的，你可以作些零散的事情（背背单词诗词定理等等，也可以是老师交给的任务），很有用的
其实我感觉高中我并没学到太多的东西，更多的是心灵的成长，高三一年突然成熟很多。

高一高二就是对自己认识不够清楚，有些自以为是不够努力，现在很是后悔，虽然高三努力了一年但是几年的习惯不好改。

我今年高考啊，虽然过了一本线却很失误报死档了，二本补报的不甘心走，也许会复课呢吧
你要好好努力哦，高一开始作好准备，等待厚积薄法的那一瞬间。

如果你有精力，也可以看些报纸，一些新闻时事，对语文的作文也是很有帮助的
这都是我高中学习是的一些浅见，仅供参考，希望对你有些帮助
热爱生活,热爱家人,热爱朋友!!!!!!!!
高中生应该养成的十大学习习惯，高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。

1、认真预习的习惯
很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。

那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。

在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

2、专心听课的习惯
如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。

实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。

抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。

集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。

注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。

正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。

思路就是思考问题的线索。

上课听讲一定要理清思路。

要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。

目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。

分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

3、及时复习的习惯
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。

根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。

因此，对刚学过的知识，应及时复习。

随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。

要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。

忌在学习之后很久才去复习。

这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。

这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。

首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。

其次，知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。

系统化的知识，容量大,既好记又好用。

最后，系统化的知识有利于记忆。

道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。

想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。

思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

4、独立完成作业的习惯
明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。

真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。

做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。

可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。

做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。

做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。

因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。

5、练后反思的习惯
在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。

一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采用的方法；2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思路；
4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；
5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。

当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。

从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。

6、积极应考的习惯
从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。

从学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。

学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。

为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。

应该如何应考呢？首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。

临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。

其次，考试前要休息好。

临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。

再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放一放，做好后要仔细检查,更正错误。

7、阅读自学习惯
自学是获取知识的主要途径。

就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。

阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。

学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

8、观察的习惯
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。

每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。

“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。

要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。

9、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。

”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。

每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。

10、总结归纳的习惯
每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。

对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。

对比理解易混淆的概念。

每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

你要说区别嘛，我可是过来人啦！
主要的区别就是学习的难度咯！的确是挺难的！不过高一真的不难！只要你好好的去学了，用心的去学了！我选的是理科。

真叫难呀！抱怨一下！嘿。

不过我是不会放弃啲！既然选择了就一定要前进！还有你在上高中之前，强烈要求你去制定一个<计划>！！！对于高中来说这个真的很重要!当然你要实行!不能做了不去实行啦~还要分得细一点!细到哪天做那张卷子做几道题目~这样真的很有效果的!相信我准没错!
还有你别像初中一样懒散了,我打个比方噢!如果你初一初二不学习的,但是你初三开始狂补,说不定你还能考的很好,起码你能上到高中的! 但是高中就不一样啦!如果你高一高二不学习,高三才开始努力,是绝对不可能考上大学的!这个是保证的! 所以高一高二这个基础是一定一定要打好的!
还有就是别后悔自己的学习!
同学之间的关系你也要好好的!这其实也很重要!你要广泛交友,如果别人来问你问题,你要耐心的回答她们!越具体绝好! 第一是因为她们也可以来帮助你.第二也是最重要的是因为你讲给别人听,那么就是你把这道题已经搞透了,比你做很多题目都要好的多~ 还有就是你要多去老师办公室转转!最好和老师交朋友! 多去和她们聊聊啊,问问啊!那是非常非常非常好的!!!
最后还是要你自己的努力..
高考状元谈学习方法
徐琰恺,1999年江苏省理科状元,现就读于清华大学自动化系:
关于学习，其实每个人都有自己的方法，很少有普遍适用的，因此，在众多的方法中要找到适合自己的。

预习，上课，做作业，复习，做参考书，准备考试，事情很多，人的精力有限，每样都做是不大可能的。

对我而言，有一下几条:
1、上课集中精神，积极思维，并且尽量多记忆一些东西。

2、重视复习。

每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。

我复习，每一遍的用时不多，但是反复的遍数很多，以加深印象。

3、我高中时没有做过参考书，但是我花在习题上的时间并不少。

在作题时同时还在思考，总结概念的运用方法、解题的思路、并且记忆一些有用的中间结论。

作题的同时也。