全民健康生活方式知识竞赛试题与答案

全民健康生活方式知识竞赛试题与答案
1、蔬菜向人体主要提供(C)
A、脂肪 B 蛋白质 C 维生素
2、世界艾滋病日是每年的（C）
A、10月1日
B、11月1日
C、12月1日
3、肺结核的主要传播途径是（C）
A、过消化道传染
B、通过血液传染
C、通过空气传染
4、1993年世界卫生组织规定成年人正常血压是（A ）
A、收缩压<140毫米汞主，舒张压<90毫米汞柱
B、收缩压<130毫米汞柱，舒张压<80毫米汞柱
C、收缩压<160毫米汞柱，舒张压<95毫米汞柱
5、全国高血压宣传日是哪天？（A ）
A、10月8日
B、12月1日
C、9月10 日
6、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？（ A ）
A、盐
B、糖
C、醋
7、根据最新研究结果，下列粮食具有明显保健作用的是（C ）
A、玉米
B、小麦
C、燕麦
8、能增强心血管系统功能的运动是（B）
A、无氧运动
B、有氧运动
C、静力运动
9、最好的保健是（B ）
A、依靠医生
B、自我保健
C、多依靠亲属
10、目前健康是指（C ）
A、心理健康
B、身体健康
C、身心健康
11、居室装修最主要的污染物是（A）
A、甲醛
B、氡
C、二氧化碳
12、"全国爱牙日"是（C）A、3月12日B、6月6日C、9月12日
13、一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是（A）
A、早餐
B、中餐
C、晚餐
14、科学的一日三餐是（Ｂ）
A、早吃饱、午吃好、晚吃少
B、早吃好、午吃饱、晚吃少
C、早吃好、午吃饱、晚吃饱
15、吃饭前食用大量冰冷饮料，会(Ｃ)
A、增加食欲
B、有利于食物吸收
C、不利于食物吸收
16、肉类含脂肪最低的是（Ｃ）
A、猪肉
B、牛、羊肉
C、鱼肉
17、预防近视眼的关键是(Ｂ)
A、毛巾专用
B、看书写字姿势正确,光线合适
C、注意营养
18、预防感冒的有效办法：（Ｃ）
A、冬天少外出活动
B、冬天少洗澡
C、锻炼身体，增强体质
D、多穿衣服
19、预防流感的主要措施是：（Ｃ）
A、吃补药
B、服用抗生素
C、流感疫苗接种
D、不知道
20、你怎样注意用眼卫生？（Ｅ）
A、不在强烈阳光下看书
B、不在光线过暗的光线下看书
C、不在行走的车辆上看书
D、不躺着看书
E、以上都要做到
21. 以下预防老年人跌倒的行为正确的是（C）
A、随意穿着鞋子
B、睡前饮用大量的水
C、使用交通工具时，应等车停稳后再上车
22. 以下两种症状属于常见的精神障碍的是？（A）
A、抑郁症、焦虑症
B、恐惧症、抑郁症
C、焦虑症、恐惧症
23. 世界卫生组织公布，全世界有（A）的癌症是由慢性感染引起的。

A、1/5
B、1/6
C、1/4
24.中国传统膳食的主体是（A）
A、谷类
B、薯类
C、豆类
25. 下列蔬菜含有淀粉较多的是（B）
A、油菜
B、莲藕
C、胡萝卜
26. 下列奶制品适宜于乳糖不耐受者人群食用的是（A）
A、酸奶
B、炼乳
C、AD钙奶
27. 以下哪个是甘油三酯的英文缩写（A）
A、TG
B、HDL
C、LDL
28. 混合食物一般在胃内的胃排空时间为（A）
A、4~5小时
B、1~2小时
C、3~4小时
29. 冠心病患者应随身携带的药物是（C）
A、硝苯地平
B、阿莫西林
C、硝酸甘油
30. 疟疾俗称是什么? （A）
A、打摆子
B、痛痛病
C、痒虫病
31. “六龄牙”的另一个名称是? （B）
A、第二恒磨牙
B、第一恒磨牙
C、第三恒磨牙
32. 以下食物中富含维生素B的是？（C）
A、花生
B、核桃
C、白菜
33. 肺结核病是由以下哪种菌种引起的疾病？（C）
A、结核分支杆菌
B、葡萄球菌
C、链球菌
34. 下列关于保健品的叙述正确的是（C）
A、可以治疗疾病
B、任何人都必须食用保健品
C、健康人群坚持平衡膳食，不建议额外食用保健品
35.每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？（C）
A、25克
B、40克
C、50克
36. “全民健康生活方式行动日”从哪年开始的？（A）
A、2007
B、2008
C、2009
37. 肺结核的首要症状通常是什么？（A）
A、咳嗽、咳痰2周以上
B、咳嗽、咳痰
C、咳嗽、咳痰、咯血
38. 下列那一项不是辅食的添加原则？（C）
A、由少到多
B、由细到粗
C、由简单到复杂
39. 下列属于麻醉镇痛药的是（A）
A、吗啡
B、速可眠
C、舒乐安定
40. 关于减少依赖药物的服用剂量，下列说法正确的是（A）
A、应当“逐渐”减量
B、立即大幅度削减用量
C、立即停用
41. 下列有关BMI说法正确的是（B）
A、BMI＜23.9为体重过低
B、BMI在24.0-27.9之间为超重
C、BMI计算方法是身高（米）的平方/体重（千克）
42. 下列哪项已被公认为是最佳的防癌食物？（）
A、蔬菜
B、水果
C、保健品
43. 运动的强度常用代谢当量梅脱（METs）表示，以下强度属于较高强度的是（A）
A、≥6 METs
B、3-5.9 METs
C、＜3 METs
44. 以下表现是肠道传染病早期症状的是（A）
A、腹痛、腹泻、恶心、呕吐
B、腹痛、腹泻、头痛、心悸
C、恶心、呕吐、头晕、心慌
45. 肺结核是一种慢性传染病，主要通过以下哪种进行传播（A）
A、飞沫传播
B、粪-口传播
C、血液传播
46. 在疟区当地群众用以下哪种药浸泡蚊帐会有得到预防疟疾的良好效果（）
A、青蒿素类
B、菊酯类灭蚊药
C、磷化物类
47、健康生活方式：（ ABCD ）
A、合理膳食
B、适量运动
C 、戒烟限酒 D、心理平衡
48、吸烟的危害是：（ ABC ）
A、导致癌症
B、导致心血管疾病
C、导致呼吸系统疾病
D、导致遗传性
49、影响身体健康的因素是:（ABCD ）
A、社会因素
B、环境因素
C、遗传因素
D、自然因素
50、人体所需的营养物质有（ ABCD）
A、蛋白质
B、脂肪
C、糖类、碳水化合物
D、维生素及无机盐
51、通常发生疾病的原因是（ABCD ）
A、病原微生物
B、环境中有毒有害物质
C、不良行为和嗜好
D、遗传因素
52、长时间使用电脑易患（ ABCD）
A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病
C、痔疮
D、神经衰弱
53、艾滋病的传播途径主要有哪些（ ABC）
A、血液传播
B、性接触传播
C、母婴传播
D、日常生活接触传播
54、“四害”是指（ABCD）
A、老鼠
B、苍蝇
C、蚊子
D、蟑螂
55、三大危险因素是（ AC）
A、高血压及高血脂
B、高血糖
C、吸烟
56、工业生产中的四害是指：（ABCD）
A、废气
B、废水
C、废渣 D 、噪音
57、化学烧伤的现场处理是：（ ABCD）
A、除去伤员污染衣服、鞋袜
B、尽快转移伤员到空气新鲜处
C、及时用水冲洗创面
D、抢救伤员
58、个人卫生要做到：（ ABCD）
A、勤洗手
B、勤剪指甲
C、勤洗头发、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤换衣物
59、预防糖尿病应注意哪些：（ ABCD）
A、防止肥胖
B、改善不良饮食习惯
C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激
60、人被犬咬伤应：（ ACD）
A、清洗伤口
B、密闭包扎
C、注射抗狂犬血清
D、注射狂犬病疫苗
61、维护公共环境全体公民应做到：（ ABCD）
A、不随地吐痰
B、不乱丢果皮纸屑
C、爱护公共设施 D 、不随地大小便
62、洪灾后有可能出现哪些传染病：（ABCD）
A、痢疾、伤寒
B、霍乱
C、钩体 D 、肝炎E、流脑、乙脑
63、地震发生后自救措施是：（ABCD）
A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌
B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化
C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号
D、设法维护自己的生命
1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。

（×）
2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康。

（√）
3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。

（√）
4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱，舒压60-90毫米汞柱。

（√）
5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。

（√）
6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。

（√）
7、献血助人，但不利己，提倡无偿献血。

（×）
8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。

（×）
9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高。

（√）
10、中风医学上称为心脏意外，分为缺血性中风和出血性中风。

（×）
11、煤气中毒应立即开门窗，迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方，但要注意保暖。

（√）
12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；雷雨交加时；要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。

（√）
13、碘盐存放时间宜长些，为防止碘丢失，做菜时宜早放盐，宜在食物未熟时放入。

（×）
14、有氧代运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑
自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。

（√）
15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外。

（×）
16、与生命安全有关的求助有：119火警，110公安巡警，120救护站，122交通事故。

( √ )
17、热水器要安装在卫生间。

（×）
18、体重指数计算法：即体重指数=体重（公斤）÷身高平方米，正常体重指数为18—24，超过24为超重，超过28就认为是肥胖了。

( √ ) 19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时，必须争分夺秒地进行心肺复术，直至专业人员来到之前不应停止抢救。

（√）
20、芽的马铃薯可以食用。

（×）。