02.核心概念1“自我状态”：如何突破婚姻僵局(上).
打破僵局化解僵持解决男女感情问题的关键原则
打破僵局化解僵持解决男女感情问题的关键原则在恋爱关系中，往往会面临各种问题和困境，导致彼此陷入僵局。
为了化解僵持、修复感情，我们需要遵循一些关键原则。
本文将探讨打破僵局、解决男女感情问题的重要原则，并提供一些实用的建议。
一、沟通是关键无论在任何关系中，良好的沟通都是成功的基石。
在处理男女感情问题时，双方需相互倾听，诚实表达内心想法和感受。
注意用心聆听对方的观点，不要中断或抨击。
通过积极沟通，可以减少误解和猜测，增进相互的理解和信任。
二、共同目标和价值观发展一个健康的感情关系需要共同的目标和价值观。
如果男女双方的目标和价值观存在较大差异，就容易产生冲突和分歧。
解决问题的关键是找到共同点，讨论和追求双方都认同的目标，以及基于相似价值观的共同价值观。
三、尊重和包容尊重和包容是处理男女感情问题时的关键因素。
双方都需要学会理解对方的感受和需求，并尊重彼此的意见和决定。
不要试图控制或改变对方，而是通过互相包容和支持来建设性地解决问题。
相互尊重和包容的心态有助于打破僵局，创造一个和谐的感情环境。
四、寻找妥协和平衡在解决男女感情问题时，寻找妥协和平衡是必不可少的。
双方需要懂得让步，考虑对方的利益，同时也要坚守自己的底线。
通过寻求妥协和平衡，可以找到双方都可以接受的解决方案，解决僵持和冲突。
五、建立信任和信心信任和信心是建立稳定感情关系的基础。
在处理男女感情问题时，双方需要相互信任，相信对方是善意和真实的。
当出现问题时，通过积极的沟通和解决，逐渐建立起更坚固的信任和信心。
六、寻求专业帮助对于一些棘手和复杂的男女感情问题，有时候需要专业人士的帮助和指导。
寻求心理咨询师或夫妻关系治疗师的建议和支持，可以提供针对性的解决方案，为你打破僵局和化解冲突提供更好的途径。
七、实践自我成长最后，为了解决男女感情问题和打破僵局，个人成长是至关重要的。
通过努力提升自己的情商和沟通技巧，以及掌握处理冲突和解决问题的方法，可以更好地应对困境和挑战，推动感情关系向着更积极和健康的方向发展。
应对婚姻危机的心理调解措施有哪些
应对婚姻危机的心理调解措施有哪些婚姻，本应是两个人相互陪伴、共同成长的温暖港湾，但在现实生活中，却常常会遭遇各种危机，给夫妻双方带来巨大的心理压力和痛苦。
当婚姻出现问题时，如何进行有效的心理调解，成为了挽救婚姻、重建幸福的关键。
首先，我们要明白婚姻危机产生的原因是多种多样的。
可能是长期的沟通不畅，导致双方误解和不满逐渐积累；也可能是经济压力、家庭责任分配不均等现实问题引发的矛盾；甚至可能是外界的诱惑，比如第三者的介入。
无论是哪种原因，都会对夫妻关系造成冲击，让双方的心理产生波动。
在应对婚姻危机时，保持冷静和理智是至关重要的第一步。
当发现婚姻出现问题时，很多人的第一反应是愤怒、焦虑或者悲伤，这些情绪是正常的，但如果不能控制好，就可能会让情况变得更加糟糕。
我们要给自己一些时间和空间，深呼吸，尽量让自己的情绪稳定下来，避免在冲动之下做出过激的行为或说出伤人的话。
良好的沟通是解决婚姻问题的核心。
但在婚姻危机中，沟通往往变得困难重重。
双方可能已经充满了负面情绪，一开口就是指责和争吵。
这时候，需要建立一种安全、平等的沟通氛围。
找一个安静、没有干扰的环境，双方都要放下成见和偏见，真诚地倾听对方的想法和感受。
在表达自己的观点时，要注意措辞，避免使用攻击性的语言，而是用“我”的感受来表达，比如“我感到很受伤，当你……的时候”，而不是“你总是……”。
自我反思也是必不可少的环节。
在婚姻出现危机时，不要一味地把责任推给对方，而是要静下心来审视自己在这段关系中的行为和态度。
思考自己有没有忽略对方的需求，有没有做得不好的地方。
只有认识到自己的不足，才能有针对性地做出改变，也能让对方看到你的诚意和努力。
寻求专业帮助是一个明智的选择。
婚姻辅导师或者心理咨询师具有专业的知识和丰富的经验，能够帮助夫妻双方理清问题的根源，提供有效的解决方法和策略。
他们可以引导夫妻双方更好地理解彼此的心理需求，掌握正确的沟通和相处技巧。
给彼此一些空间和时间也是很重要的。
感情瓶颈期怎么度过
感情瓶颈期怎么度过感情瓶颈期是许多人在感情关系中经历的一种困难时期，通常伴随着情感的不稳定和矛盾。
这个时期可能出现在任何时候，无论是在新恋情中还是长期的关系中，都可能发生。
要度过这个瓶颈期，需要付出努力、理解和耐心。
首先，理解瓶颈期的本质是非常重要的。
它通常出现在感情关系中，因为双方都在发展中遇到了一些挑战，可能是因为沟通问题、不同的期望、生活压力等。
这个时期并不一定是坏事，它提供了一个机会来改进和深化关系。
1. 坦诚沟通：沟通是解决瓶颈期的关键。
双方应该坦诚地表达彼此的感受、需求和担忧。
避免指责和争吵，而是试着聆听对方的观点，尊重彼此的感受。
2. 自我反思：在瓶颈期中，考虑自己在关系中的角色和行为也是很重要的。
有时候，问题可能与个人行为和态度有关。
考虑如何改进自己的行为以改善关系。
3. 时间和空间：有时，关系中的一方或双方可能需要一些时间和空间来思考和冷静。
这并不意味着分手，而是为了给双方一些独立的时间来处理感情。
4. 妥协和灵活性：在解决瓶颈期时，通常需要双方都做出妥协和调整。
灵活性是关系持续发展的关键。
双方应该努力找到双赢的解决方案。
5. 专业帮助：如果瓶颈期持续时间较长或问题较为复杂，考虑寻求专业心理咨询或夫妻治疗的帮助是一个明智的选择。
专业的帮助可以提供更深入的分析和指导。
6. 保持爱和尊重：即使在瓶颈期中，也要保持爱和尊重。
回顾一下你们为什么在一起，回忆一下美好的时光，这可以帮助你们保持连接。
7. 不要急于决定：在瓶颈期中，不要急于做出决定，如分手或继续。
给予自己足够的时间来思考和处理问题。
最终，度过感情瓶颈期需要双方的合作和努力。
关键是保持开放的心态、坦诚的沟通和相互支持。
通过共同努力，你们可以克服瓶颈期，使感情关系更加坚固和健康。
应对婚姻危机的心理疏导技巧是什么
应对婚姻危机的心理疏导技巧是什么婚姻，就像一场漫长的旅程，有时候走着走着，可能就会遇到一些“坑洼”和“弯道”，也就是所谓的婚姻危机。
别担心，咱们一起来瞅瞅应对这些危机的心理疏导技巧到底是啥！我先给您讲讲我邻居小两口的事儿。
他们刚结婚那阵儿，那叫一个甜蜜，整天腻歪在一起。
可后来，随着生活的琐碎和工作的压力，矛盾渐渐冒头了。
有一回，我在楼道里碰上他俩，正吵得不可开交，原因就是男方经常加班，女方觉得受到了冷落。
女方哭哭啼啼地说：“这日子没法过了，你心里根本就没有这个家！”男方也是一脸无奈和疲惫，直嚷嚷：“我这么拼命工作还不是为了咱们的未来！”这其实就是婚姻危机的一种常见表现。
那遇到这种情况，咱们得咋办呢？首先，得冷静下来。
别一遇到事儿就火冒三丈，得学会深呼吸，告诉自己：“冲动是魔鬼，冷静才能解决问题。
”就像我那邻居，吵得脸红脖子粗的，能解决问题吗？显然不能！所以，先让自己的心情平复下来，是应对婚姻危机的第一步。
然后呢，要学会换位思考。
别老是站在自己的角度想问题，得多想想对方的不容易。
比如说，男方加班是为了多挣钱，让家里的生活更好；女方在家操持家务，照顾家人，也很辛苦。
互相理解，才能减少矛盾。
还有啊，沟通特别重要。
别把话憋在心里，有啥想法都得说出来。
但要注意方式方法，别一开口就是指责和抱怨。
比如说，可以这样说：“亲爱的，我知道你工作很辛苦，但我也希望你能多陪陪我，我会很开心的。
”这样的表达是不是比直接发火好多了？另外，回忆美好时光也是个不错的办法。
想想当初为什么会走到一起，那些甜蜜的瞬间，那些温暖的时刻。
就像我那邻居，后来两个人冷静下来，坐在一起回忆起恋爱时的点点滴滴，女方想起男方曾经为了给她买喜欢的礼物，省吃俭用好几个月，男方想起女方曾经在他生病时无微不至的照顾，心里的怨气也就慢慢消散了。
再者，给彼此一些空间也很有必要。
别整天黏在一起，每个人都需要有自己的时间和空间去放松和成长。
比如说，女方可以约闺蜜逛逛街，男方可以和朋友打打球。
婚姻的困境如何克服婚姻危机
婚姻的困境如何克服婚姻危机婚姻是人生中重要的一步，然而，相伴一生的承诺并非都是美好而幸福的。
婚姻经常面临各种困境和危机，例如争吵、不和谐、外遇等问题常常成为夫妻之间的结婚危机。
然而，婚姻的困境绝非无法克服，只要双方努力，采取积极的态度和探索科学的方法，夫妻之间的困境可以迎刃而解。
本文将探讨一些婚姻困境如何克服婚姻危机的有效方法。
首先，夫妻之间的沟通是解决婚姻危机的关键。
沟通是理解和解决问题的基础。
夫妻之间要坦诚相待，坚持开诚布公的对话。
在交流过程中，双方要听取对方的意见和需求，并积极倾听对方的心声。
此外，采取非暴力沟通的技巧也能提高沟通的效果。
非暴力沟通强调尊重、倾听、理解和表达，通过友善的方式表达自己的需求和情感，减少冲突和争吵的发生，从而更好地解决婚姻中的问题。
第二，建立夫妻之间的信任是重建婚姻的关键。
婚姻危机往往源于信任的破裂。
夫妻之间要建立起相互信任的基础，共同努力构建一个信任的环境。
信任的建立需要时间和努力，夫妻之间可以通过坦诚相待、互相支持、保持承诺等方式增强信任。
同时，倡导透明化的沟通也能够帮助建立信任。
无论是分享日常生活还是重大决策，夫妻之间应保持开放和诚实，共同建立信任的基石。
第三，保持积极的心态对于克服婚姻危机至关重要。
婚姻的困境往往伴随着负面情绪和想法，例如失望、愤怒、绝望等。
夫妻之间要学会积极面对困境，并寻找解决问题的方法。
保持积极的心态可以增强夫妻之间的抵抗力，帮助他们更好地应对婚姻中的挑战和压力。
夫妻之间可以通过寻求婚姻辅导、参加夫妻活动或者阅读相关书籍来获得积极的影响和指导，从而走出婚姻危机。
第四，培养共同兴趣和爱好有助于夫妻关系的巩固和发展。
夫妻之间共同的兴趣和爱好可以增进彼此之间的了解和交流，缓解婚姻危机带来的压力。
夫妻可以一起参加体育运动、音乐会或者旅行等活动，共同创造美好的回忆和体验，增强夫妻之间的情感纽带。
共同的兴趣爱好还能够丰富婚姻生活，增添乐趣和喜悦。
婚姻危机如何化解维系美满婚姻
婚姻危机如何化解维系美满婚姻在漫长的婚姻旅程中，几乎每对夫妻都会在某个时刻面临婚姻危机。
这些危机可能源于日常生活的琐碎压力、沟通不畅、性格差异、经济问题，甚至是外界的诱惑。
当婚姻陷入危机，如何化解并维系美满的婚姻关系，成为了许多夫妻迫切需要解决的问题。
首先，我们要明白婚姻危机并非是婚姻的终结，而是一个调整和改进的契机。
当察觉到危机的出现，夫妻双方都需要冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的决定和行为。
沟通是化解婚姻危机的关键。
很多时候，夫妻之间的误解和矛盾是由于缺乏有效的沟通造成的。
要创造一个安全、开放的沟通环境，让双方都能够坦诚地表达自己的感受、需求和期望。
在沟通时，要专注地倾听对方的话语，不要打断或者急于反驳。
试着站在对方的角度去理解，而不仅仅是坚持自己的观点。
比如，当一方抱怨工作压力大，另一方不要马上说“大家都一样，你别太娇气”，而是给予关心和支持，“亲爱的，我知道你很辛苦，我愿意和你一起想办法应对。
”尊重和包容在婚姻中也至关重要。
每个人都有自己的优点和不足，夫妻双方要学会欣赏对方的优点，包容对方的缺点。
不要试图强行改变对方，而是接受彼此的差异。
例如，丈夫可能喜欢在周末宅在家里看电影，而妻子喜欢外出逛街，双方可以互相妥协，有时候一起宅家，有时候一起外出，而不是强迫对方按照自己的喜好来。
信任一旦被破坏，修复起来会非常困难。
但在婚姻危机中，如果还想继续走下去，重建信任是必不可少的。
对于曾经的错误，犯错的一方要真诚地道歉，并通过实际行动来证明自己的改变。
而另一方也要给予一定的时间和空间，让对方重新赢得信任。
比如，如果丈夫曾经有过出轨的行为，回归家庭后，他需要按时回家，主动报备行踪，让妻子逐渐重新建立起对他的信任。
共同的兴趣爱好和目标能够增强夫妻之间的情感连接。
一起参加活动，如旅行、运动、学习新的技能等，不仅可以丰富生活，还能创造更多美好的回忆。
例如，夫妻可以一起报名参加烹饪课程，共同学习制作美食，享受合作的乐趣。
婚姻中的自我调适如何处理自我与夫妻关系的平衡
婚姻中的自我调适如何处理自我与夫妻关系的平衡婚姻是一个人生中重要的起点，而在婚姻中，每个人都有独立的个性和需求。
为了维持健康的婚姻关系，自我调适变得非常关键。
如何平衡个人的需求与夫妻关系的稳定，需要合理的沟通、互谅互让和相互支持。
本文将探讨婚姻中的自我调适，并提供一些建议来处理自我与夫妻关系的平衡。
1. 理解和尊重个人需求在婚姻中，每个人都有自己的需求和兴趣爱好。
尊重对方的需求和个人空间是维持婚姻稳定的关键之一。
夫妻双方应相互理解和支持，不要试图改变对方，而是接纳并尊重对方的独立性。
通过开放和诚实的沟通来协商和满足双方的需求，共同寻找婚姻中的平衡点。
2. 建立良好的沟通模式良好的沟通是婚姻中解决问题和处理冲突的关键。
双方应保持真诚的对话，表达内心真实的感受和需求，避免过度掩饰或忽视个人情感。
在沟通中要保持耐心和尊重，倾听对方的观点，并寻找共同解决问题的方法。
通过积极的沟通，双方能够更好地理解对方的需求，找到更好的解决方案。
3. 共同制定目标和价值观婚姻中，双方应共同制定目标和价值观，并建立一种共同的生活方式。
这需要夫妻双方保持开放的心态，积极地讨论和协商，找到双方都能接受的目标和价值观。
共同的目标和价值观能够帮助夫妻双方理解彼此的行为和决策，从而更好地平衡个人的需求和夫妻关系的稳定。
4. 培养共同爱好和兴趣夫妻间培养共同的爱好和兴趣可以加深彼此之间的联系，提高夫妻关系的稳定性。
通过共同参与活动和兴趣爱好，双方能够寻找到更多共同话题，并增进彼此的了解。
此外，共同的爱好也能够提供夫妻双方独立发展的空间，不仅可以满足个人的需求，也能够增加夫妻之间的亲密感。
5. 寻求专业咨询和支持在婚姻中，有时候夫妻自身很难解决一些问题，此时可以考虑寻求专业咨询和支持。
通过婚姻咨询师或心理学家的帮助，夫妻双方可以更加深入地了解自己和对方，探讨和解决存在的问题。
专业的支持能够提供新的视角和方法，帮助夫妻更好地处理自我与夫妻关系的平衡。
如何有效解决婚姻危机
如何有效解决婚姻危机婚姻是一种持续的关系，需要双方共同经营和维护。
然而，婚姻之所以会陷入危机，通常是由于夫妻之间的沟通不畅、信任缺失、角色分配不当等问题。
那么，如何有效地解决婚姻危机呢？首先，夫妻之间应该建立良好的沟通氛围。
沟通是任何关系的基础，特别是在婚姻中更是如此。
夫妻之间应该保持经常的交流，了解彼此的需求和想法。
如果夫妻之间出现了分歧或者矛盾，应该采取积极的方式进行沟通解决，而不是采取冷战或者回避的方式。
此外，夫妻之间应该相互尊重，理解对方的立场和情感，并且避免批评和攻击彼此的缺点。
第二，夫妻之间应该建立坦诚的信任关系。
信任是婚姻中不可或缺的一环，夫妻之间需要相互信任，彼此信赖。
夫妻之间应该坦诚地表达自己的想法和感受，不隐瞒任何事情，这样可以帮助彼此建立更加健康的信任关系。
同时，夫妻之间应该遵守彼此之间的承诺和约定，不要轻易打破对方的信任。
第三，夫妻之间应该合理分配家庭角色。
一段成功的婚姻，需要夫妻之间合理分工，共同承担家庭责任。
夫妻之间应该坦诚地讨论家庭角色的分配，根据自己的能力和兴趣，适当调整家庭责任的分配方式。
此外，夫妻之间应该相互理解和支持，互帮互助，共同享受生活中的美好。
第四，夫妻之间应该寻求专业帮助。
如果夫妻之间出现了婚姻危机，他们应该及时寻求专业的帮助，例如家庭咨询师或者医生。
专业帮助可以帮助夫妻之间更好地了解彼此的情感和需求，提供有效的解决方案，协助夫妻重新建立健康的关系。
在解决婚姻危机时，夫妻之间应该始终保持心态平和，避免因情绪波动而做出一些错误决定。
他们应该冷静地分析问题的根源，并采取务实的措施去解决问题。
同时，夫妻之间应该时刻记住彼此相爱的事实，保持爱的火炬长明，共同走过婚姻的艰辛，实现彼此的理想和梦想。
综上所述，解决婚姻危机需要夫妻双方共同努力。
夫妻之间需要建立良好的沟通、信任和角色分配关系，适当寻求专业帮助，并保持冷静的心态和爱的共同承诺。
只有这样，婚姻才能变得更加稳固，夫妻之间的感情才能更加牢固。
婚姻中的危机与应对策略
婚姻中的危机与应对策略婚姻是两个人承诺共同度过一生的重要契约，然而在现实生活中，夫妻关系难免面临各种危机。
本文将探讨婚姻中可能出现的危机，并提供相应的应对策略，旨在帮助夫妻们更好地维系和改善彼此之间的关系。
一、情感危机情感危机指的是夫妻之间的亲密关系受到威胁或破裂。
这种危机通常源于日常生活压力、沟通不畅或互相忽视等问题。
为了应对这样的危机，夫妻可以尝试以下策略：1. 沟通：建立起良好的沟通渠道非常重要。
夫妻间应积极倾听对方的需求和感受，避免互相指责或妄下结论。
定期进行情感沟通，分享彼此的喜怒哀乐，有助于增强夫妻间的亲密感。
2. 寻求帮助：如果夫妻无法独自解决情感危机，寻求专业帮助是明智的选择。
可以考虑婚姻咨询师或心理治疗师的帮助，他们能够提供客观的建议和解决方案。
3. 关注自己：婚姻中的危机通常与个人情绪和心理状态密切相关。
夫妻们应该注重自己的心理健康，寻找自我平衡和满足感。
这可以通过参加爱好活动、锻炼身体或寻找支持网络来实现。
二、经济危机经济危机指的是夫妻之间的财务状况不稳定或受到外部压力的影响。
这种危机可能导致夫妻间的矛盾和紧张情绪。
以下是一些应对策略：1. 财务规划：夫妻需要共同规划家庭财务，包括制定预算、理财策略和应急基金等。
通过合理分配和控制开支，可以减少经济危机的影响。
2. 开放沟通：夫妻应该坦诚地讨论经济问题，包括债务、收入和支出情况等。
避免将财务问题隐瞒或瞒着对方处理，共同承担经济责任。
3. 合作解决：夫妻两人应该携手面对经济危机，共同制定解决方案。
可以寻求额外的收入来源，削减不必要的开支，或者探索其他财务支援渠道。
三、亲子教育危机在婚姻中，夫妻通常有不同的教养观念和方式，这可能导致亲子教育危机的发生。
以下是一些建议：1. 共同价值观：夫妻应该明确共同的价值观和教育目标，建立起一致的基础。
通过共同讨论和协商，确定教育原则和方法，共同育儿。
2. 相互尊重：夫妻间应相互尊重对方的教育观点，避免争吵和批评。
夫妻关系紧张时如何缓解压力
夫妻关系紧张时如何缓解压力在婚姻生活中，夫妻关系难免会出现紧张的时刻。
当这种情况发生时，双方可能会感到压力巨大，情绪低落，甚至影响到日常生活和工作。
那么，在夫妻关系紧张时，我们应该如何缓解压力呢？首先，要学会冷静和理智。
当夫妻之间发生矛盾，情绪激动时，很容易说出一些伤人的话，做出一些冲动的行为，这只会让关系更加恶化。
所以，在感觉到紧张气氛上升的时候，要努力让自己先冷静下来，可以试着深呼吸几次，或者暂时离开当下的环境，给自己一些时间和空间去平复情绪。
只有在冷静的状态下，我们才能更理智地看待问题，找到解决问题的方法。
沟通是缓解夫妻关系紧张的关键。
找一个合适的时间和地点，双方心平气和地坐下来，坦诚地交流彼此的想法和感受。
在沟通时，要注意倾听对方的意见，不要打断或者急于反驳。
试着站在对方的角度去理解他的想法和感受，这样可以减少误解和冲突。
同时，也要勇敢地表达自己的需求和期望，但要注意方式方法，避免指责和抱怨。
给彼此一些空间也是很重要的。
每个人都需要有自己的个人空间，去思考、去放松、去做自己喜欢的事情。
当夫妻关系紧张时，不要过分纠缠和逼迫对方，适当地给对方一些自由，让他能够调整自己的心态和情绪。
在这个过程中，也可以让自己专注于自己的兴趣爱好，转移一下注意力，减轻压力。
回忆美好的过去也是一种有效的缓解压力的方式。
想想当初两人相识相知相爱的过程，那些甜蜜的瞬间和温暖的回忆。
通过回忆，可以重新唤起对彼此的感情，让我们明白，眼前的困难只是暂时的，夫妻之间的感情基础依然深厚。
尝试一起做一些新的事情也有助于改善紧张的关系。
比如一起去旅行、参加一个新的兴趣班、或者尝试一种新的运动。
在新的环境和活动中，双方可以放下过去的矛盾，重新建立起共同的话题和兴趣，增进彼此之间的了解和信任。
当夫妻关系紧张时，不要把所有的问题都归咎于对方，要学会自我反思。
思考自己在这段关系中的不足之处，以及自己的行为是否对关系造成了负面影响。
有了自我反思，才能更好地调整自己的行为和态度，为改善关系做出努力。
03.核心概念1“自我状态”：如何突破婚姻僵局（下）.
03.核心概念1“自我状态”：如何突破婚姻僵局（下）.03.核心概念1“自我状态”：如何突破婚姻僵局（下）.上面我给大家就介绍了三种自我状态，接下来我会和大家谈一谈自我状态的功能细分。
当我们去说自我状态的不同功能的时候，我们会把做状态进行更细致的划分，我们会把父母做状态划分为两种，一种叫做养育型父母状态，一种叫做批判性，或者叫做控制性，父母自我状态，养育型父母做状态，顾名思义了，我们会对一个人非常的照顾，非常的关怀，就好像我们在怀抱着一个孩子一样，他的英文名字叫做nurturing parent。
我们就用np来简称来代表养育型父母状态。
父母状态还有另一面就是要严厉的要苛刻的批评的或者是控制的。
我们把它称作critical parent或者叫做controlling parent。
用CP这两个字母来代表，指示的就是父母自我状态，除了照顾、保护、养育这样的功能之外，也会有批评控制这样的功能。
儿童自我状态，我们把它划分为三种功能，分别是顺从、反叛，还有自由顺从儿童指的就是我们会非常的配合，别人说什么我们就能够听从什么，就是顺从儿童的功能。
那么反叛儿童就是反过来，你说什么我就不干什么。
叛逆。
自由指的是什么意思？就是你不管说什么，不说什么，我想干什么就干什么，不想干什么就不干什么，是完全随我自己的心意的。
有的时候人们会把反叛儿童和自由儿童搞混淆了。
就好像说这个孩子你说什么他都不听，太自由散漫了，好像会把叛逆等同于自由，其实这是两个完全不同的概念，反叛其实还是受其他人的条件控制所约束的，而自由是完全跟其他人的反应没有关系的。
比如说怕你你让他坐着，他就说他非要站着，你让他写作业，他就非要说他不写作业，要把外在的这种要求给你反过来，而自由是什么意思？我不管你说让我坐着还是站着，让我写作业还是不写作业，我只是跟随我自己的感觉，我想去写就写，我想占就占，我想不写就不写，想不占就不占。
所以如果一个聪明的人想要去控制另外一个叛逆性很强的人，就告诉他，你千万不要坐着，那他可能就会好好的坐着了。
婚姻破冰的技巧和方法
婚姻破冰的技巧和方法
婚姻破冰的技巧和方法：
1. 沉下心来，面对问题：婚姻的破裂往往源于沟通的不畅通，夫妻间相互压抑和内心情感的迸发。
因此，首先要做的就是两个人要坐下来，平心静气地面对问题，找出矛盾的根源，寻求解决的方法。
2. 坦诚相待，彼此倾听：婚姻中最重要的是相互理解和沟通，要有耐心倾听对方的看法和意见，尊重对方的感受，不做出过激或伤害对方的言行。
3. 积累共同的回忆：带着爱和信任来回忆那些美好的时光，重温婚姻的初衷。
重新找回彼此之间的默契和信任，这样可以让两个人重新接近，破冰的速度会更快。
4. 适度调整自己的心态：婚姻破裂往往源于双方心态的分歧，如果一方放下姿态，适度调整自己的心态，认真倾听对方的想法，就可以更好地解决矛盾。
5. 提高自我修养：通过读书、学习等方式提高自己的修养和素质，了解彼此的优点和缺点，让彼此更好地理解对方，营造出更加和谐稳定的婚姻氛围。
6. 求助专业人士：如果夫妻双方都无法化解矛盾，可以考虑求助于专业婚姻导师，如心理医生、律师等，指导夫妻双方如何更好地解决矛盾。
如何处理男女感情中的婚姻危机
如何处理男女感情中的婚姻危机婚姻是两个人共同经营的一段感情，经历了时间的考验，难免会面临各种危机和挑战。
如何处理男女感情中的婚姻危机，是许多夫妻所关心和探索的问题。
本文将以实用的角度介绍一些处理婚姻危机的方法和策略。
一、沟通是关键婚姻中的危机往往源于沟通不畅。
夫妻之间应该坦诚相待，多进行心灵沟通，学会倾听和表达。
经常性地和伴侣交流自己的感受、需求和期望，同时也要倾听对方的想法，共同寻找解决问题的办法。
通过沟通，双方的疑虑和误解可以得到消除，能够更好地理解对方的想法和感受，从而缓解婚姻危机。
二、寻找婚姻问题的根源在处理婚姻危机时，了解问题的根本原因非常重要。
夫妻双方可以共同回顾婚姻中的问题，分析出导致危机的根本原因。
这可能是双方在家庭责任分配、经济压力、亲子教育等方面存在的困惑与分歧。
制定具体的改进计划，解决问题的根源，使婚姻逐渐走上正轨。
三、恢复亲密关系在婚姻危机中，夫妻之间的亲密关系常常受到一定程度的影响。
为了缓解危机，双方应该努力恢复婚姻中的亲密感。
可以从日常生活中的小事开始，如共进晚餐、观看电影等，增进夫妻间的情感交流。
同时，夫妻还可尝试夫妻间的亲密接触，如拥抱、牵手等，缓解婚姻中的紧张情绪，以及重燃互相之间的爱意。
四、寻求婚姻辅导婚姻危机对夫妻双方来说往往是一个挑战，他们可能无法独自解决问题。
在这种情况下，寻求婚姻辅导是一个不错的选择。
可以借助专业的婚姻辅导师，通过交流和分析，找到共同解决问题的方法，并提供恢复婚姻关系的建议和指导。
婚姻辅导师也可以帮助双方学会更好地应对婚姻危机，加深彼此之间的理解和关爱。
五、保持乐观心态在处理婚姻危机的过程中，保持乐观的心态十分重要。
夫妻应该坚信，只要双方真心努力、相互支持，婚姻的危机是可以度过的。
对于困难和挫折，夫妻之间应该共同面对，改变自身的态度和观念，共同努力并寻找解决的办法。
相信婚姻危机只是婚姻生活中的一次阶段性挑战，双方齐心协力，必定能够克服困难，走出婚姻危机。
应对婚姻危机的心理疏导技巧是什么
应对婚姻危机的心理疏导技巧是什么在漫长的婚姻旅程中，难免会遭遇各种危机。
当婚姻出现问题时，心理疏导成为了帮助夫妻双方度过难关、重建幸福的重要手段。
那么，应对婚姻危机的心理疏导技巧究竟是什么呢？首先，我们要明白婚姻危机可能源自多种因素，比如沟通不畅、性格不合、经济压力、第三者介入等等。
而在进行心理疏导时，关键的第一步是创造一个安全、信任的交流环境。
夫妻双方需要感受到在这个环境中，他们可以坦诚地表达自己的感受和想法，不用担心被批评、指责或者嘲笑。
倾听是一项至关重要的心理疏导技巧。
当一方倾诉时，另一方要给予充分的关注，不仅要用耳朵听，更要用眼睛观察对方的表情和肢体语言，用心去感受对方的情绪。
不要急于打断或者反驳，而是让对方把话说完。
比如，当妻子抱怨丈夫总是加班不顾家时，丈夫应该先安静地听她把心里的委屈和不满都倒出来，而不是马上为自己辩解。
在倾听的过程中，适当的回应也是必不可少的。
这并不意味着要给出具体的解决方案，而是通过简单的语言，比如“我能理解你的感受”“我知道这让你很不好受”，来表达对对方情绪的认同和接纳。
这种回应会让倾诉者感到自己被重视和理解，从而进一步打开心扉。
理解和共情是化解婚姻危机的基石。
夫妻双方要尝试站在对方的角度去看待问题，感受对方所经历的痛苦和困惑。
比如，如果丈夫因为工作压力大而变得脾气暴躁，妻子要试着理解他的辛苦，而不是一味地指责他不体贴。
同样，当妻子因为照顾家庭而感到疲惫和焦虑时，丈夫也要能够体会她的不易。
除了理解和共情，自我反思也是非常重要的心理疏导技巧。
在婚姻出现问题时，双方都应该冷静地审视自己的行为和态度，思考自己在哪些方面做得不够好，哪些地方可能给对方造成了伤害。
例如，丈夫可能要反思自己是否过于关注工作而忽略了妻子的情感需求，妻子可能要反思自己是否在沟通中过于强势，没有给丈夫足够的尊重。
情绪管理在应对婚姻危机时也起着关键作用。
当面对矛盾和冲突时，夫妻双方很容易被情绪所左右，说出一些伤人的话或者做出一些冲动的行为。
婚姻的困境如何克服生活中的挑战
婚姻的困境如何克服生活中的挑战婚姻是人生中一段重要的关系，然而，随着时间的推移，婚姻也会面临各种挑战和困境。
如何克服这些挑战，保持婚姻的稳定和幸福成为许多夫妻所面临的问题。
在本文中，我们将探讨婚姻中常见的困境，并提出一些克服挑战的建议。
一、沟通不畅沟通是婚姻中最重要的基石，但有时候夫妻之间的沟通出现问题，导致误会和隔阂的产生。
为了克服这一问题，夫妻双方应该学会倾听和表达。
尽可能地找时间坐下来倾听对方的想法，理解对方的感受，并及时表达自己的需求和期望。
此外，使用明确而尊重的语言，避免指责和攻击，有助于改善夫妻之间的沟通。
二、家务分工不平衡在婚姻关系中，家务分工的不平衡可能会导致矛盾和压力的产生。
为了解决这一问题，夫妻可以共同制定家务分工计划，并根据双方的能力和兴趣进行合理的分工。
此外，夫妻之间应该相互支持，互相体谅，并在分配任务时注意公平和协调。
三、经济压力生活中的经济压力是婚姻中常见的问题之一。
夫妻应该坦诚地讨论家庭的经济情况，并共同制定合理的预算和理财计划。
同时，夫妻可以积极寻找增加收入的方式，并避免过度消费和不必要的债务。
通过理智的经济管理，夫妻可以共同渡过经济困境，增强彼此的信任和支持。
四、亲密关系的疏远婚姻中的亲密关系是维系夫妻感情的重要因素之一。
然而，随着婚姻时间的推移，亲密关系可能受到冷淡和疏远的影响。
为了克服这一问题，夫妻需要投入时间和精力来维护他们的亲密关系。
例如，定期安排约会时间，共同参与有趣的活动，建立情感的连接。
此外，夫妻应该保持开放和包容的态度，积极探索性爱的可能性，增加情感上的满足和亲密感。
五、家庭和事业的平衡对于事业有追求的夫妻来说，家庭和事业之间的平衡是一个常见的挑战。
为了解决这一问题，夫妻可以共同制定并尊重彼此的事业目标和家庭责任。
相互支持和理解对方在工作和家庭之间的需求，并建立良好的时间管理和分配策略，有助于实现平衡。
六、家庭成员的介入有时候，夫妻之间的问题会受到来自家庭成员的干预和影响。
夫妻冷战时如何打破僵局
夫妻冷战时如何打破僵局夫妻之间冷战，那滋味可不好受，就像一场没有硝烟的战争，双方都在心里较着劲，谁也不肯先低头。
我有个朋友就曾经历过这么一段冷战时光，那叫一个“精彩”。
朋友叫小李，她和她老公因为一点小事吵了起来，然后就陷入了冷战。
刚开始那几天，家里的气氛冷得能结冰，两人谁也不跟谁说话，就连吃饭都是各吃各的，完全没有了往日的温馨。
小李跟我诉苦说，她老公就像个石头，怎么都不开窍。
有一次，她故意在客厅里咳嗽得很大声，想着老公能关心一下，结果人家愣是戴着耳机玩游戏，理都不理。
她心里那个气呀，觉得这日子没法过了。
其实，夫妻冷战想要打破僵局，首先得有一方愿意主动放下架子。
别总觉得先低头就输了，这不是输赢的问题，而是关乎家庭的幸福。
比如说，可以找个借口跟对方搭话。
像小李后来就故意把家里的电闸拉了，然后装作很慌张的样子喊老公来帮忙。
她老公虽然一开始有点不情愿，但还是过来查看了。
这一来二去的，两人就说上话了。
还有啊，给对方一个台阶下也很重要。
比如说，做一顿对方喜欢吃的饭菜，或者买个小礼物啥的。
有一回，小李的老公下班回家，看到桌上摆着他最爱吃的红烧肉，心里一下子就软了。
另外，幽默也是打破冷战僵局的好办法。
比如说，模仿对方平时的一些搞笑动作或者说一些俏皮话，逗对方笑。
我认识的一对夫妻，冷战的时候，妻子突然学丈夫睡觉打呼噜的样子，丈夫一下子就忍不住笑了，冷战也就结束了。
夫妻之间嘛，床头吵架床尾和，没什么过不去的坎儿。
冷战的时候，多想想对方的好，别揪着那点矛盾不放。
就像小李和她老公，经历了这次冷战，反而更加珍惜彼此了。
其实我自己也经历过夫妻冷战的时候。
那时候，我和我爱人因为孩子教育的问题吵了一架，然后谁也不理谁。
我心里那个郁闷啊，每天回家都感觉特别压抑。
有一天，我下班回家，看到爱人在厨房忙碌的身影，突然觉得自己挺过分的。
于是，我走过去从后面抱住了她，轻轻说了句：“老婆，我错了。
”她先是一愣，然后转过身来，眼里含着泪花，说：“其实我也有错。
应对婚姻危机的心理调解措施有哪些
应对婚姻危机的心理调解措施有哪些一、协议目的本协议旨在探讨和明确应对婚姻危机时可采取的心理调解措施，以帮助夫妻双方改善关系，化解矛盾，重建和谐稳定的婚姻。
二、关键信息1、沟通与倾听：夫妻双方应建立定期、坦诚和有效的沟通机制，认真倾听对方的想法、感受和需求。
时间安排：每周至少安排一次深度沟通时间，每次不少于一小时。
环境营造：选择安静、舒适、无干扰的环境进行沟通。
倾听技巧：不打断、不批评、不指责，专注于理解对方。
2、情绪管理：学会识别和控制自己的情绪，避免在冲突时过度情绪化反应。
自我觉察：每天进行情绪自我观察和记录，了解情绪触发点。
应对策略：当情绪激动时，采取深呼吸、暂时离开等方式冷静。
学习放松：掌握如冥想、瑜伽等放松技巧，减轻压力和焦虑。
3、换位思考：尝试从对方的角度看待问题，理解其立场和感受。
日常练习：在遇到分歧时，先假设自己处于对方的位置思考。
交流分享：定期交流彼此换位思考的体会和心得。
4、重建信任：对于曾经的伤害和背叛，通过行动逐步重建信任。
承诺兑现：明确做出并遵守重建信任的具体承诺。
透明度增加：共享财务、社交等方面的信息，减少猜疑。
时间考验：认识到信任的重建需要时间和持续的努力。
5、寻求专业帮助：如有必要，及时寻求婚姻心理咨询师或家庭治疗师的专业支持。
选择标准：考察专业资质、经验和口碑。
配合治疗：按照咨询师的建议积极参与治疗过程。
费用承担：协商共同承担咨询费用。
三、具体措施11 建立共同目标夫妻双方共同制定短期和长期的婚姻目标，如共同养育子女、购置房产、规划退休生活等。
明确的共同目标有助于增强夫妻间的凝聚力和合作意愿。
111 回忆美好时光定期一起回忆恋爱和新婚时期的美好经历，通过重温过去的甜蜜时刻，激发夫妻之间的情感连接和积极情绪。
112 增加亲密度注重身体接触和情感表达，如拥抱、亲吻、说“我爱你”等，增强夫妻间的亲密度和安全感。
12 解决冲突的技巧121 避免指责和抱怨在讨论问题时，使用“我”语言表达自己的感受，而非直接指责对方，例如“我感到伤心，因为……”而不是“你总是让我伤心……”122 妥协与让步在非原则性问题上，双方都要有妥协和让步的意识，避免僵持不下。
如何克服婚姻生活中的困难
如何克服婚姻生活中的困难婚姻是人类社会中无法回避的一个话题，而婚姻的付出和经营，也是需要花费时间和精力的。
不可否认，婚姻生活中难免会出现各种各样的困难和问题，但是如何去克服这些困难，却是每个夫妻都需要思考和解决的问题。
一、沟通是重要的基础婚姻生活中，相互之间的理解和共同支持，是必不可少的。
而这只有通过良好的沟通才能实现。
夫妻不仅要表达自己的想法和需求，更要学会去理解对方的想法和需求，一起商量解决问题的方法。
建立开放、互相尊重的沟通模式，在面对问题时决不冷漠和沉默，及时沟通，增进感情和信任。
二、尝试从对方的角度看问题在婚姻中，夫妻相处中难免出现一些矛盾，但是如何看待这些矛盾，会影响到夫妻的关系和处理方式。
当一方遇到问题或不满时，不妨想一想从对方的角度看问题，尝试理解对方的情绪，倾听对方想说的话。
多一份理解，多一份包容，避免在争吵中不顾对方感受，或把错误归咎于对方。
通过理解和包容，一方的失落、愤怒等负面情绪会得到缓解，夫妻之间的矛盾也会得到遏制。
三、培养共同兴趣和爱好相同的目标和爱好，能够使夫妻间的感情更加融洽。
夫妻可以搭建起一个共同的爱好和兴趣圈，并互相支持，在生活中享受到一些乐趣。
无论共同爱好是什么，重要的是要调整好时间，保持住互相陪伴的时间和精力，让两个人之间的感情在平凡的生活中愈加增长。
四、共同克服困难每个夫妻都有自己的个性和想法，而在生活中，不同的思想容易产生分歧。
对于发生的困难，夫妻可以一起思考解决问题的方法，而不是单方面地承担责任，沿着不同路线而各个击破。
两个人在面对难题时，更要一起商讨，统一思想，坚定信心去面对问题，日后面对更大的问题时，才能安然通过。
五、信任是基石婚姻关系中，没有信任就没有基础。
无论面对什么困难，都要明确告诉对方自己的想法，共同解决问题，一同面对挑战，因为夫妻之间的信任，能够极大地降低矛盾的产生，即使存在问题，也能够化解风波，不至于让夫妻之间的关系出现重大裂痕。
六、适当进行自我调整每个人的性格和对生活的态度是能够影响到与别人相处的方式的。
实用的应对恋爱婚姻个人发展压力的方法与策略
实用的应对恋爱婚姻个人发展压力的方法与策略恋爱、婚姻和个人发展是现代社会中常常遭遇到的重要问题，随之而来的压力也是不可避免的。
那么，在应对这些压力时，我们可以采取哪些实用的方法和策略呢？首先，要学会调整心态。
无论是恋爱、婚姻还是个人发展，都需要付出时间和努力。
然而，有时候不论我们怎样努力，事情仍然不会按我们的预期发展。
这时，调整心态是非常重要的。
我们要认识到，人生的轨迹不是笔直的，有时我们需要经历挫折和失败，而这些经历会让我们更加成熟和坚强。
所以，无论遭遇何种困难，要学会接受并积极面对，相信自己可以通过努力克服困难。
其次，建立良好的沟通和互动关系。
在恋爱和婚姻中，沟通是非常重要的。
通过坦诚地与伴侣交流，我们可以更好地理解对方的需求和想法，从而有效地解决问题。
此外，建立良好的互动关系也对个人发展至关重要。
我们可以通过参加社交活动，扩大交际圈，结交志同道合的朋友，与他们分享经验和思想，从而获得更多的启发和支持。
第三，设定明确的目标和规划。
无论是恋爱、婚姻还是个人发展，都需要我们有明确的目标并制定相应的规划。
通过设定目标，我们可以更清楚地知道自己想要达到什么，从而更有动力去努力。
同时，规划也是我们行动的指南，可以帮助我们更好地组织时间和资源。
但是，我们要注意目标和规划要有适应性，因为人生是多变的，有时需要我们做出调整和变动。
最后，要注重自我关爱和放松。
面对压力，我们往往会忽视自己的需求和感受。
然而，只有保持身心健康和良好的心态，才能更好地应对挑战和困难。
所以，在忙碌的生活中，我们要学会放松，给自己创造一些休息和娱乐的时间。
这可以包括做自己喜欢的事情，如阅读、运动、旅行等，并且与朋友、家人分享快乐时光。
同时，我们也要注意充分休息和睡眠，保证身体的健康。
总之，面对恋爱、婚姻和个人发展带来的压力，我们可以通过调整心态，建立良好的沟通和互动关系，设定明确的目标和规划以及注重自我关爱和放松来应对。
希望这些方法和策略对大家有所帮助，让我们能够更加从容和积极地面对生活中的各种挑战。
夫妻彼此的核心需求自我规划
夫妻彼此的核心需求自我规划夫妻，是两个完全独立且不同的个体，你不属于我，我也不属于你，更别想着能绝对契合，只能求同存异。
所谓的合适与敬爱，只是尊重、接纳和容忍的结果。
三观不合，这很正常，只要不是三观不正。
无论谁，无法容忍伴侣的缺点，无法接纳伴侣的三观，从根本原因上来说，要么是你对伴侣缺少一种真正的爱，要么是伴侣为你提供的价值不够。
真正的爱，一定有一颗包容的心，而伴侣为你提供的价值的多少，直接决定了你的韧性和容忍度。
比如，他能带给你的东西极少，可是他身上又有那么多需要你去容忍的东西，这个迟早要失衡，直到心态崩塌，使自己完全变成情绪动物，只有挑剔和质疑。
婚姻很现实，毕竟掺杂着一层合作关系，而合作关系，必然会涉及到利益适配的问题。
所以有句话说：“婚姻的本质包括：两性价值、经济价值、情绪价值。
看看互相都能为对方提供什么，你的价值是随着时间递增还是递减，可替代性如何。
”“饮食男女，人之大欲存焉”，孔子早就这样说过，毕竟人也是动物，有本能的需求。
饮食和男女之事，是人生绕不开的两件大事，如果最本能的需求，长时间得不到满足，人一定会陷入懊恼、愤怒、焦躁和质疑等等负面情绪中。
从而在婚姻生活中，容易情绪化，开始不讲道理，把小事放大，然后频频吵得不可开交。
即使忙起来的时候没空想，但人总有闲下来的时候，所以一定要相信，好的夫妻感情，往往都是睡出来的。
和谐的夫妻生活，除了十分考验生理上的吸引力，也十分考验女人的智慧，是否能让丈夫在她面前，找到一个男人的感觉，通过夸赞、鼓励、安慰使他充满自信，而不是留下阴影，不敢生出热情。
我们不能羞于谈论男女之事，应该以正确的态度看待这件事，并把它看得很重要，当成婚姻的核心纽带。
基础不牢，地动山摇。
多想想男女之间，主要的联系是什么，其实就那些事儿。
要想婚姻生活稳定长久，首先不能发生内部之间的矛盾，尽管内部团结，不完全取决于夫妻生活，但占比很大。
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02.核心概念1“自我状态”：如何突破婚姻僵局（上）.大家好，这节我们就要开始正式讲ta当中的第一个重要概念，自我状态。
在讲这个概念之前，我想先给大家讲一个例子，有一个男生和一个女生他们在初中时候就相识了，从那个时候他们就开始谈恋爱，男孩一直都像一个大哥哥一样在照顾着这个女孩，无微不至的关心他，呵护他。
他们从初中走过了高中，走过了大学，又开始工作，然后早早的就结婚了，结婚也有很多年的时间了，可以说这两个人真的是非常亲密，非常的相爱。
可是让人没有想到的是，这个女孩有一天却发现他的老公他这么多年以来深爱他的男朋友却出轨了，为什么会这样？今天我想用自我状态这个概念来和大家谈谈看，在我们讲完这个概念之后，也想请大家回答一下，你可以怎么解释刚才我举的这个例子，你又可以找到什么样的方法来改善或者是突破这种爱情和婚姻当中的困境。
同意。
自我状态是贴当中一个非常重要的概念，可以说是ta所有理论的基石。
他的创始人伯恩说，如果你不谈自我状态，你就不能说你是在搞ta在研究ta可见自我状态它的一个地位是非常重要的。
我自己在学ta的经历当中，也发现自我状态这个概念是第一个解答了我对生活当中的困惑的概念。
比如说我在读研究生的时候就发现有的时候人们的状态是很不稳定的，比如我自己，我感觉有的时候我就是一种特别不自信的状态，有的时候我又是特别感觉很自信，很开放很活泼的状态，其他的人也一样，我发现有的时候他们是非常的内向的，不爱说话的，有的时候好像就像变了一个人一样，非常的非常的活泼。
为什么会这样？那也是当时学了自我状态这样的概念，解决了我的困惑，学了自我状态这个概念，我想大家可以解答三个方面的问题。
第一就是人的思想行为情绪为什么会产生波动？第二就是你可以借由自我状态这样的概念来分析两个人，比如说是伴侣他们之间关系互动的特点。
第三个作用，它可以帮助我们去找到我们在人和人的关系当中，我们在婚姻关系当中有什么样的僵局，或者是有什么样的卡点，以及我们可以怎样去调整它。
所以我们一会学完之后，会请大家回来再看一看你是不是可以解答这些问题呢？好了，我接下来就从有关于自我的三项事实开始说起。
在我谈关于自我的三项事实的时候，大家可以听听看，如果你觉得不同意的话，你可以和我来辩驳。
如果你觉得在视频里面没有办法可以和我辩驳，那也可以找到我的联系方式来和我辩驳。
第一个事实就是每一个能够长大成人的人都一定有父母或者是处于父母位置上的人照顾他们，否则他们就没有办法长大。
大家同意吗？我想对于这一点我们是很难否认的，因为从我们出生开始就是一个非常柔弱的非常没有生存能力的小小宝贝小婴儿，如果没有大人或者是处于大人位置上的人，照顾我们满足我们的需求的话，很有可能我们早早的就死掉了。
因此我们一定会学习或者是模仿大人身上的一些生存的方式，从而使得我们拥有了第一种自我状态，叫做父母自我状态，父母自我状态，我们用它的英文是parent，所以我们用p来代表父母自我状态。
第二项事实，大脑机能正常的人都具有现实检验的能力，这一点大家同意吗？以前在我讲课的时候，有的人说不同意，说虽然他的大脑正常，功能也正常，但是有的人就是不用他的脑子，我也同意这种说法。
我们说的是只要他的大脑功能正常，它都具有现实检验的一种潜能，或者是说它有这样的一种功能可以使用，但是他使用还是不使用就是另一回事了。
这样大家更同意了吗？正因为如此，我们说每一个人都有一个成人自我状态，成人的英文叫做adult，所以我们用a字母来代表每一个人的成人自我状态。
第三点，如果你能够反驳过我的话，我会觉得你更厉害。
第三点，每一个人曾经都是小孩子，这一点大家同意吗？我想没有人会反对，因为我们每一个人都是从小长到大的，我们每一个人也都经历过我们的童年，所以我们每一个人都有儿童自我状态。
儿童的英文单词是child，所以我们用c来代表儿童自我状态。
这样的话我们就看到我们每一个人都有三种自我状态，分别是父母状态，p常人自我状态a和儿童自我状态。
C我们来看一看父母自我状态，成人自我状态和儿童自我状态，它详细的定义是什么？可能会大家会了解的更清楚。
父母自我状态指的是我们会拷贝我们的父母或者是具有父母形象的人的行为想法和感受。
具有父母形象的人可能是我们的老师，也可能是我们的长辈，也可能是我们的比如说哥哥姐姐等等，我们会把他的思想行为情感就好像打一个包都拷贝下来，作为我们自己的一部分。
那么儿童自我状态是什么呢？儿童自我状态指的是我们会重演，我们小的时候可能是2岁、3岁、4岁、5岁、6岁都有可能，只要是我们过去的某个时间，我们重演那个时候的我们的思想情感还有行为，就好像此刻的我虽然坐在这或者是你看起来好像是一个20岁、30岁、45 40 50岁的样子，但是在某一些时刻，我的情感反应或者是心智特点，行为表现都好像是只有一个几岁的孩子。
那么就说在那一个时刻，我进入了我的儿童自我状态当中，那么承认自我状态是什么意思呢？成人自我状态指的就是我的思想、情感，还有我的行为，都是和我的当下的年龄是匹配的。
它是一个它是对此时此刻直接作出反应的一种状态。
我们每一个人年龄不一样，所以我们发挥的成人自我状态的功能可能不一样。
比如说在5时候会有我们5岁时候的一个成人自我状态，指的就是他会用5岁与年龄相匹配的一个行为情感，还有行为的方式，来对他当时所处的环境来做出一个反应，那个是他5岁时候的成人自我状态，现在比如说我是35岁，那么我在用我35岁的心智，对当下的我所做的环境来做出一个反应，那就是我当下的一个成人自我状态。
换句话来更简单的说，当我们处于我们的父母自我状态的时候，我们就好像变成了我们的爸爸妈妈。
好像是他们突然间好像上身我们就成了他们一样，我们说话的方式，我们的思考的方式，我们的情感状态都是和某个年龄的他们是一样的。
当我处于我儿童自我状态的时候，我好像在此刻就成了几岁的我自己。
那么成人自我状态就是和我当下的年龄是相符合的，我会直接的对我当下的所处的环境面对的问题，用我当下的年龄的资源来解决它，这个就是成人自我状态。
通过我的介绍，不知道大家有没有更了解一点？如果你觉得理解起来还有一点困难的话，我可以给大家再举几个例子，比如说有一天我到饭馆里面去吃饭，我点菜已经很长时间了，隔壁的菜都来了，我点的菜还没有来，于是我就会觉得非常的生气，非常的恼火。
于是我就皱起了眉，用非常严厉的声音对服务员说，服务员你过来。
我可能还会同时在指着我点的单子，然后还会敲着桌子说，你看看我这都点了多长时间了？为什么还没有来？我一边在做出这样的一个动作表现，还有我的表情神态，同时我的头脑当中还会感觉到还会想只是太笨了，怎么这么小的事都做不好呢？我的情绪会非常的愤怒，非常的生气，如果我去觉察我为什么会有这样的表现呢？然后就想到了我妈妈在我小的时候他给我一遍一遍的讲数学题，然后我都不明白的时候，我妈妈就是这样的一种反应，他就会让我站在旁边指着作业本说这都讲了多少次了，为什么还不会？你怎么想的？就是用一种点这样的动作，然后表情就是非常的生气不开心，他的想法就是觉得我太笨了，他的情绪就是非常的愤怒，非常的生气。
但我发现在这个时刻，当我在面对对方还没有迟迟的点菜成功上菜的时候，我就好像在那一个时刻变成了曾经的我的妈妈。
那么这个时候我就是处于我的父母自我状态的，如果我现在成了一名妻子，再比如说。
当我的。
丈夫和孩子他在那一直。
娃娃。
很开心吵。
闹但是。
是我自己就会有一种比如说我的心情就是郁闷。
我的。
这种神态、表情、动作都是抱怨或者是这种皱眉，我的想法，为什么这些活都得我干，你们都只能这种休息，为什么是我这么辛苦？如果在这个时刻我发现我的妈妈或者是我的爸爸也是同样的一种想法，同样的情绪，同样的行为表现的话，那此刻也可以说我是在处于我的父母自我状态的。
那么什么是儿童自我状态呢？不知道大家有没有这样的经历，有的时候虽然你已经是很大年龄的人了，但是当你被领导或者是上司批评的时候，有的时候你就会特别的难过或者是难受，就像曾经小孩的你一样，感受到很不好意思低着头。
然后心里面很失落，那个时刻你就是进入到了你的儿童自我状态。
当然在我们收到比如说情人节的惊喜或者是礼物的时候，那个时刻你就会特别的开心，就好棒的礼物，好开心，我好欢乐，我觉得我特别被爱。
当这一套行为想法，还有情感被启动的时候，就好像你小的时候曾经收到一份礼物时候是一样的，那么你就是在你的儿童自我状态当中，再比如说如果现在我们正在录制录制课，突然间你的电脑屏幕黑掉了，或者是你的手机屏幕黑掉了，你马上就会想发生了什么状况了，是我的手机没电了吗？还是我的电脑坏掉了，你会运用你当下的心智来思考来解决问题，去寻找答案，那么这一刻你就是在你的成人自我状态当中，所以通过这几个例子，大家有没有更清楚一点， PAC三种自我状态是什么样的含义呢？通过举个例子我想强调的自我状态的几个点。
第一，自我状态是人们的状态之间的切换，他并不等同于角色，不是说爸爸妈妈。
他就有父母自我状态，一个小孩他就是有儿童自我状态，他不是这样对等的。
一个爸爸妈妈就是一个真正的父母，他是有三种自我状态的，他有他的自己的父母状态，他有他自己的儿童状态，他也有他自己的成人状态。
那么一个小孩也是一样。
这样的他。
虽然是小孩，但是他也有自己的父母状态，有自己的儿童状态，有自己的成人状态。
自我状态，他跟年龄没有关系，所以大家有没有注意过老年人身上的儿童状态，我想肯定是有的，这也是为什么我们会说老人有的时候像老小孩一样，大家又有有没有注意过小孩真正的儿童身上的父母状态？我想可能你也发现过，比如说我观察我的儿子，他虽然年龄很小，但是在他两岁的时候。
当他。
因为他手破了或者是受伤了，我们都会给他吹一吹，所以他从很小的时候，比如说当我哪碰疼了或者是受伤了，他都会走过来给我摸一摸，吹一吹做出照顾我的样子，虽然他年龄很小，但是那个时候他也是在他的父母做状态，小孩也会有小孩的成人自我状态，比如说当他特别想吃一个糖，然后。
怎么吃到，他就会开始想我是撕开，我还是会用剪刀剪开，他会用他年龄的小脑袋去想怎么解决当下的问题，就是它的成人自我状态，所以自我状态我们说的PAC父母成人儿童他和角色是没有关系的，它指的只是人们的一种状态，这是第一个要强调的重点。
第二个要强调的重点，自我状态它是每时每刻都会发生变化的，我们说它是一个moment to moment这样的过程。
指的是每一个时刻你的自我状态都可以快速的发生转移。
比如说在这一刻，你会是在你的成人状态，可能下一刻你就可能转变成你的儿童状态，再下一刻你有可能转变成你的父母状态。
这也就解释了为什么人的一些表情或者是人的一些情绪，他会瞬息万变，因为在每一秒当中，我们的自我状态都可能切换了。
自我状态的第三个特点，就是可观察。
这在上一节课当中我就提过，你想看一个人他是在父母状态还是成人状态还是儿童状态，你可以通过他的一些表情神态动作就可以推测出来。