健康伴我行作文800字

健康伴我行作文800字
健康伴我行作文800字篇1
如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!
俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

那么美好的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。

千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。

如果你不吃午餐或吃的太少。

一，会对大脑产生损害;二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。

所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。

但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。

所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!
健康伴我行作文800字篇2
健康，在每个人的生活中都应该是最重要的，有的人一旦失去它，便再也换不回来，我也曾短暂失去过它。

就在这次期末考试的前几天，我得了一场病，因此我几天都没去上学。

那天的下午，平时总是跟着妈妈要手机玩的我，突然安静了许多，而且还经常对妈妈说：“好冷啊。

”妈妈下意识地摸了摸我的头，手刚刚碰上我的额头，便说：“怎么这么烫啊?”然后就手忙脚乱地穿上衣服，下楼买药去了。

此时，我只有一个想法——难受。

想着想着，妈妈回来了，她给我冲了一包药，我刚喝一口，就叫道：“好苦!”但是为了自己能赶快好起来，我还是喝了下去，然后就上床睡觉了。

我真想能恢复健康。

整个晚上，我一直都在与病毒抗争。

它们就像粘在我的身上一样，不管是打针还是吃药，都没能把它们彻底消除掉。

黄豆大
的汗珠从我的额头上源源不断地流淌下来，我在病毒的攻击中努力挣扎着，最后没办法，多吃了一包退烧药，这才让我安宁了一会儿。

以后的两天，我无时无刻不在与病毒做斗争，最后终于在药物的帮助下，成功地在考试之前摆脱了它。

经过这次的教训，我从生病的痛苦中体会到了：生病就等同于失去了健康，在病毒中挣扎，可见健康对我们是多么的重要啊，所以我们要努力保护自己的健康。

健康伴我行作文800字篇3
青春给了我们张扬的个性，梦想给了我们飞翔的翅膀，未来给了我们向上的力量。

花季的我们要想保住这些美好的东西，唯一能依赖的就是健康。

单纯——心理
我们要用单纯的心理看世界。

十六、七岁的我们有极强的好奇心，对世界的事物充满了兴趣。

因而，网络便成了我们目光的焦点。

从此，有些人沉迷于网络游戏，有些人开始浏览不健康的信息、图片，有些人……不，我们不能这样。

不能在虚拟世界里成绩斐然，在现实中一败涂地。

是现实太复杂了吗?我们应该这样一味地逃避吗?不，不是的。

在某一个角度看的确是这样，可是换一个角度看，就大不相同了。

比如我要做一样菜，过程很简单：买菜、洗菜、切菜、装盘。

我们的生活也是一样，看起来复杂，其实是由一件件简单平常的小事构成的。

中国革命就是最好的例子。

没有踏出第一步，如何能知道最后的结果。

用单纯的心看世界，不要迷惘，不要慌乱，一步一步慢慢走。

活力——身体
身体是革命的本钱。

健康的身体是一切生命活动的基础。

当今的高中学生学习压力大，课程多，课业重，没有很多的时间参加体育锻炼，因为我们更要珍惜宝贵的早操时间，认真锻炼，坚持锻炼，为学习备足本钱。

当今社会、中、高中学生的近视情况越来越严重，为了眼睛的健康，我们应该每天抽出5分钟做眼保健操。

同时，我们也要注意用眼卫生，不要让视力问题成为未来道路的阻碍。

保持身体的活力，不要懈怠，不要放弃，坚持到底。

乐观——性格
健康，是乐观的性格，是美丽的微笑，是每天快乐到底的好心情。

我们总是在繁忙的课业中游走，因此遇到一点不开心的事情就会烦躁一天，我们应该保持健康快乐的心情，这样对学习、记忆都有好处。

保持快乐的心情度过每一天，让开心注满心田。

花季的我们用单纯的心理，充满活力的身体和乐观的性格去保住那些我们认为珍惜的东西吧!
健康伴我行作文800字
健康伴我行作文800字篇4
人从出生的那一刻起，只有拥有一个健康的身体才能为今后的人生奠定良好的基础。

随着我们一天天长大，并开始融入这个社会，心理健康的优与劣也成了我们生活中不容忽视的一项指标。

那么，怎样才能保证我们的身体和心理的健康呢?我觉得应该这样做……
先说身体健康吧。

人们常说：身体是革命的本钱。

一个人无论你有多么优秀，如果没有健康的身体这个本钱，你的人生价值将会大打折扣。

不但不能更好的为社会做出贡献，甚至会为家庭带来沉重的负担。

这就说明练就一个强壮的体魄，是人生中非常关键的一步。

至于怎样做才能有一个健康的身体呢?我有以下建议：第一：要加强体育锻炼，不做吸烟等危害身体的事;第二：
要注意生活规律，每天要按时作息，不要透支身体。

第三：不要暴食暴饮，要均衡膳食，让我们的身体得到充足、全面的营养。

第四：有病要及时的治疗，无病也要预防。

人吃五谷杂粮，完全不生病是不可能的，生了病就要及时的治疗，不要拖，不要迷信一些错误的做法。

只要做到以上四点，我们就一定能够得到一个健康的身体。

才能去实现我们的许多人生目标。

有了一个健康的身体，还要有一个健康的心理。

有许多人，他们有着强壮的身体，坚强的外表。

但骨子里却隐藏着一颗扭曲的、病态的心。

妒忌、猜疑、心理脆弱、占有欲强烈……等等。

我们经常在报纸、新闻上看到一些学生，为了弄到钱，去偷，去抢，更有甚者，为了回家偷钱，竟将自己的亲人杀害。

这一桩桩的案例呈现在我们眼前。

是什么趋势他们举起了罪恶的双手?是什么让他们变得六亲不认?其实都是心理不健康在作祟。

可能有人要问：“什么样的心理才是健康的呢?”答案很简单：健康的心理就是对事物和我们自己有一个正确的认识，并努力依据社会的要求来塑造自己，成为社会所期望的角色，展现自己的魅力。

做到了这些，你就是一个心理健康的人。

除了做到以上两点以外，还是不够的。

还有一点也是非常重要的。

是什么呢?两个字“安全”。

在那些逝去的生命里，有许许多多逝去的人令我们感到惋惜。

他们有的正值花样年华，有的前程似景。

校车出事、学生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太
多太多。

我们每一个人都应该时时牢记这些血的教训，警钟长鸣啊!
亲爱的同学们，我们都是家里的宝贝，我们正处在身体的发育期，心智的趋熟期，已经是青少年了、像小鸟一样开始勇敢的单飞了。

让我们一起锻炼，一起学习。

做一个健康的，快乐的，安全的社会小个体吧。

“健康湖北从我做起”。

让我们共同努力，共享明天升起的那一轮太阳!
健康伴我行作文800字篇5
如果有人问我，给我什么，我会快乐，我会毫不犹豫地答是健康，可是为什么呢?
拥有健康，我们就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

也许你觉得这些生活都是很平常、很普通的事情，但如果没有健康，我们就不会有一个好的身体，享受不到生活的乐趣。

当你坐在轮椅上的时候;你看到别人如鱼一般灵巧游泳时，才明白健康有多么重要时，做什么都晚了。

当你手脚不能动，不能说话时，看到别人跳舞唱歌时，你看到优美的舞姿，听到清脆的歌喉时，你会不会羡慕那个人拥有健康?就是美味佳肴摆在面前却吃
不下去，可能别人在奔跑追逐打闹嬉笑，你却只能坐在轮椅上坐着，默默地看着别人的身影，你会高兴吗?假如这就是你的生活，你会快乐吗?假如你马上要死去，那么再多的财富又有什么用，你又怎能享受得了生活?如果你没有健康，纵使有高科技相助，你也不是享受不了你的财富为你带来的美好生活。

健康是买不到的，疾病也不分三六九等，不会因为你是富人而放过你，对每个人一视同仁，它不会接受任何一个人的钱财，对每个人都是公平的。

人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物!
健康是单行线，有了健康幷不等于有了一切，没有健康就等于没了一切!世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐!我为我健康而快乐!。