健康伴我行作文800字

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健康伴我行作文800字
健康伴我行作文800字篇1
如果你想有一个好身体,你不仅要多锻炼,还要控制饮食,那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!
俗话说得好:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。

那么美好的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值,简单说就是一定要科学,科学的早餐应该做到低热能,也要做到营养均衡,并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。

千万不可以不吃早餐做去干事,如果不吃早餐,一,会减少寿命;二,会患有低血糖;三,可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱,健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,还要做到1:2:3,1是六分之一的肉类,2是六分之二的蔬菜,3是六分之三的面类。

如果你不吃午餐或吃的太少。

一,会对大脑产生损害;二,会有消化系统疾病;三,会造成动脉硬化且更易导致肥胖。

所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多,晚餐一忌晚餐吃太多,而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤,晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱,吃少点会睡眠好。

但如果不吃晚餐也不行,一,会导致失眠;二,会伤胃;三,会影响工作及学习效率;四,会降低大脑功能。

所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要,一餐丢了也不要!健康饮食,从我做起!
健康伴我行作文800字篇2
健康,在每个人的生活中都应该是最重要的,有的人一旦失去它,便再也换不回来,我也曾短暂失去过它。

就在这次期末考试的前几天,我得了一场病,因此我几天都没去上学。

那天的下午,平时总是跟着妈妈要手机玩的我,突然安静了许多,而且还经常对妈妈说:“好冷啊。

”妈妈下意识地摸了摸我的头,手刚刚碰上我的额头,便说:“怎么这么烫啊?”然后就手忙脚乱地穿上衣服,下楼买药去了。

此时,我只有一个想法——难受。

想着想着,妈妈回来了,她给我冲了一包药,我刚喝一口,就叫道:“好苦!”但是为了自己能赶快好起来,我还是喝了下去,然后就上床睡觉了。

我真想能恢复健康。

整个晚上,我一直都在与病毒抗争。

它们就像粘在我的身上一样,不管是打针还是吃药,都没能把它们彻底消除掉。

黄豆大
的汗珠从我的额头上源源不断地流淌下来,我在病毒的攻击中努力挣扎着,最后没办法,多吃了一包退烧药,这才让我安宁了一会儿。

以后的两天,我无时无刻不在与病毒做斗争,最后终于在药物的帮助下,成功地在考试之前摆脱了它。

经过这次的教训,我从生病的痛苦中体会到了:生病就等同于失去了健康,在病毒中挣扎,可见健康对我们是多么的重要啊,所以我们要努力保护自己的健康。

健康伴我行作文800字篇3
青春给了我们张扬的个性,梦想给了我们飞翔的翅膀,未来给了我们向上的力量。

花季的我们要想保住这些美好的东西,唯一能依赖的就是健康。

单纯——心理
我们要用单纯的心理看世界。

十六、七岁的我们有极强的好奇心,对世界的事物充满了兴趣。

因而,网络便成了我们目光的焦点。

从此,有些人沉迷于网络游戏,有些人开始浏览不健康的信息、图片,有些人……不,我们不能这样。

不能在虚拟世界里成绩斐然,在现实中一败涂地。

是现实太复杂了吗?我们应该这样一味地逃避吗?不,不是的。

在某一个角度看的确是这样,可是换一个角度看,就大不相同了。

比如我要做一样菜,过程很简单:买菜、洗菜、切菜、装盘。

我们的生活也是一样,看起来复杂,其实是由一件件简单平常的小事构成的。

中国革命就是最好的例子。

没有踏出第一步,如何能知道最后的结果。

用单纯的心看世界,不要迷惘,不要慌乱,一步一步慢慢走。

活力——身体
身体是革命的本钱。

健康的身体是一切生命活动的基础。

当今的高中学生学习压力大,课程多,课业重,没有很多的时间参加体育锻炼,因为我们更要珍惜宝贵的早操时间,认真锻炼,坚持锻炼,为学习备足本钱。

当今社会、中、高中学生的近视情况越来越严重,为了眼睛的健康,我们应该每天抽出5分钟做眼保健操。

同时,我们也要注意用眼卫生,不要让视力问题成为未来道路的阻碍。

保持身体的活力,不要懈怠,不要放弃,坚持到底。

乐观——性格
健康,是乐观的性格,是美丽的微笑,是每天快乐到底的好心情。

我们总是在繁忙的课业中游走,因此遇到一点不开心的事情就会烦躁一天,我们应该保持健康快乐的心情,这样对学习、记忆都有好处。

保持快乐的心情度过每一天,让开心注满心田。

花季的我们用单纯的心理,充满活力的身体和乐观的性格去保住那些我们认为珍惜的东西吧!
健康伴我行作文800字
健康伴我行作文800字篇4
人从出生的那一刻起,只有拥有一个健康的身体才能为今后的人生奠定良好的基础。

随着我们一天天长大,并开始融入这个社会,心理健康的优与劣也成了我们生活中不容忽视的一项指标。

那么,怎样才能保证我们的身体和心理的健康呢?我觉得应该这样做……
先说身体健康吧。

人们常说:身体是革命的本钱。

一个人无论你有多么优秀,如果没有健康的身体这个本钱,你的人生价值将会大打折扣。

不但不能更好的为社会做出贡献,甚至会为家庭带来沉重的负担。

这就说明练就一个强壮的体魄,是人生中非常关键的一步。

至于怎样做才能有一个健康的身体呢?我有以下建议:第一:要加强体育锻炼,不做吸烟等危害身体的事;第二:
要注意生活规律,每天要按时作息,不要透支身体。

第三:不要暴食暴饮,要均衡膳食,让我们的身体得到充足、全面的营养。

第四:有病要及时的治疗,无病也要预防。

人吃五谷杂粮,完全不生病是不可能的,生了病就要及时的治疗,不要拖,不要迷信一些错误的做法。

只要做到以上四点,我们就一定能够得到一个健康的身体。

才能去实现我们的许多人生目标。

有了一个健康的身体,还要有一个健康的心理。

有许多人,他们有着强壮的身体,坚强的外表。

但骨子里却隐藏着一颗扭曲的、病态的心。

妒忌、猜疑、心理脆弱、占有欲强烈……等等。

我们经常在报纸、新闻上看到一些学生,为了弄到钱,去偷,去抢,更有甚者,为了回家偷钱,竟将自己的亲人杀害。

这一桩桩的案例呈现在我们眼前。

是什么趋势他们举起了罪恶的双手?是什么让他们变得六亲不认?其实都是心理不健康在作祟。

可能有人要问:“什么样的心理才是健康的呢?”答案很简单:健康的心理就是对事物和我们自己有一个正确的认识,并努力依据社会的要求来塑造自己,成为社会所期望的角色,展现自己的魅力。

做到了这些,你就是一个心理健康的人。

除了做到以上两点以外,还是不够的。

还有一点也是非常重要的。

是什么呢?两个字“安全”。

在那些逝去的生命里,有许许多多逝去的人令我们感到惋惜。

他们有的正值花样年华,有的前程似景。

校车出事、学生游泳溺亡等等原本可以避免的事故太
多太多。

我们每一个人都应该时时牢记这些血的教训,警钟长鸣啊!
亲爱的同学们,我们都是家里的宝贝,我们正处在身体的发育期,心智的趋熟期,已经是青少年了、像小鸟一样开始勇敢的单飞了。

让我们一起锻炼,一起学习。

做一个健康的,快乐的,安全的社会小个体吧。

“健康湖北从我做起”。

让我们共同努力,共享明天升起的那一轮太阳!
健康伴我行作文800字篇5
如果有人问我,给我什么,我会快乐,我会毫不犹豫地答是健康,可是为什么呢?
拥有健康,我们就可以跑步、游泳、跳舞、走路,健康是1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。

也许你觉得这些生活都是很平常、很普通的事情,但如果没有健康,我们就不会有一个好的身体,享受不到生活的乐趣。

当你坐在轮椅上的时候;你看到别人如鱼一般灵巧游泳时,才明白健康有多么重要时,做什么都晚了。

当你手脚不能动,不能说话时,看到别人跳舞唱歌时,你看到优美的舞姿,听到清脆的歌喉时,你会不会羡慕那个人拥有健康?就是美味佳肴摆在面前却吃
不下去,可能别人在奔跑追逐打闹嬉笑,你却只能坐在轮椅上坐着,默默地看着别人的身影,你会高兴吗?假如这就是你的生活,你会快乐吗?假如你马上要死去,那么再多的财富又有什么用,你又怎能享受得了生活?如果你没有健康,纵使有高科技相助,你也不是享受不了你的财富为你带来的美好生活。

健康是买不到的,疾病也不分三六九等,不会因为你是富人而放过你,对每个人一视同仁,它不会接受任何一个人的钱财,对每个人都是公平的。

人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物!
健康是单行线,有了健康幷不等于有了一切,没有健康就等于没了一切!世上没有比健康更好的财富,没有比内心快乐更大的快乐!我为我健康而快乐!。

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