似为享乐，实为延年——孙思邈论“房中补益”

似为享乐，实为延年——孙思邈论“房中补益”
作者：周贻谋
来源：《家庭医药·快乐养生》 2012年第4期
湖南中医药大学教授周贻谋
唐代名医孙思邈非常重视房事养生，在其所撰《千金药方? 卷二十七》中，就载有“房
中补益”专篇。

该篇写道——
论曰：人年四十已（同以，下同）下，多有放恣；四十以上，即顿觉气力一时衰退。

衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救…… 故年至四十，须识房中之术。

夫房中术者，其道甚近，两人莫能行，其法……闭固而已……然此方之作也，非欲务于淫佚，苟求快意，务寸节欲，以广养生也。

非苟欲强身力，幸女色以纵情，意在补益以遣疾也。

此房中之微旨也。

是以人年四十以下即服房中之药者，皆所以速祸，慎之慎之。

故年未满四十者，不足与论房中
之事，贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死进，少年须慎之。

孙思邈指出，40岁以下者大多数放纵情欲，等到年过40就会突然感到气力衰减，各种疾
病蜂拥而至，如果长久不治便会酿成危重病症。

因此，不惑之年应当掌握房中术。

所谓房中术，讲的便是处理房事的原则和方法。

其道理浅显易明，但一般人很难做到，关
键在于巩固精关以求闭而不泄。

其实，房中术的创制非为贪图欢乐，而是节制情欲以求养生延年，补益身体而消除疾病，这才是房中术的微妙宗旨。

孙思邈还说，很难与40岁以下者正常讨论房事，因为房事在他们眼里就是无尽的欲望，他们同时还服食某些益肾壮阳药，加倍行房，不待半年时间，身体就会越来越差，一步一步地接
近死亡。

因此，青春年少之人应高度警惕和谨慎！
在“房中补益”篇里，孙思邈又对房事频率和老年人的房事生活作了明确论述，指出——
人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力强壮者，一月一泄。

凡人气力自有强盛过人者，亦不可抑忍，久而
不泄，致生痈疽。

若年过六十，而有数旬不得交合，意中平平者，自可闭固也。

显然，孙思邈所述房事频率较低，颇适合体质较弱者参考运用；身体强壮者，必定会超过
这些房事频率。

至于老年人，孙思邈认为，体弱多病者必须断绝房事，做到闭精不泄；但身体
仍很健康的老年人依旧应当过正常性生活，亦不可强行抑制性欲，否则反而对身心健康有害，
甚至会招致痈疽等疾患。

老年人的房事频率也不可过高，最多不要超过每月2次。

孙氏特别例举唐代贞观年间（公
元627-649年）一位70多岁的老翁为例，其人阳气旺盛，甚至白天都想与老妻共寝，而且每次交媾之事都能完成，他询问垂暮之年出现这种情况是好事还是坏事。

孙氏指出这很不正常，并
且深深地为他的健康和生命担忧。

结果仅仅过了40多天老人就去世了。

孙氏还对房中禁忌做了如下论述——
人有所怒，血气未定，因以交合，令人发痈疽。

又不可忍小便交合，使人淋，茎中痛，面
失血色。

及远行疲乏来入房，为五劳虚损，少子。

且妇人月事未绝而交合，令人成病。

孙思邈说在盛怒不已、强忍小便、远行疲惫等情况下，均不宜过性生活，否则损伤健康，也不利怀孕。

至于妇女月经期间更应严禁房事，否则势必酿成严重妇科病等疾患。

孙思邈这番话，无疑值得人们重视和牢记。