老年养生歌2则

老年养生歌2则
作者：李联芳
来源：《家庭医药·快乐养生》 2015年第9期李联芳
（一）养生之悟
人之命，寿本长，不会养生早衰亡。

欲养生，先正心，修心养性是本根。

节阴阳，调刚柔，一气醇和乐悠悠。

正气存，邪不干，风吹浪打任扬帆。

要牢记，何谓病，情绪一来就是病。

七情中，最忌怒，怒气一发身难护。

雨一过，天即晴，事过境迁心清净。

乾坤里，生物钟，一气相连互融通。

静亦动，动亦静，寂寂惺惺是自定。

劳逸度，不过忙，力所能及莫逞强。

不奢求，不妄做，不惹是非不惹祸。

生命贵，要珍惜，善待他人和自己。

人胜天，有志气，以此为准须奋励。

活百岁，仍健康，安享盛世好时光。

（二）九别忘
老来健康第一好，天天锻炼别忘了；
读书看报学习好，学以致用别忘了；
乐观养生保健好，一日三笑别忘了；
老来饮食安排好，果蔬粗粮别忘了；
夫妻恩爱才最好，一路牵手别忘了；
居室清雅通风好，时常抹扫别忘了；
亲朋好友多交好，经常相聚别忘了；穿着新潮自然好，整洁得体别忘了；老来生活多爱好，爱唱爱跳别忘了；欣逢盛世生活好，幸福常伴身边了。