春季祛湿护肝汤

春季祛湿护肝汤
春季是湿气重的季节，容易导致身体湿气重、口糊、疲乏无力等症状，同时也是肝脏
最容易受损的季节。

为了保持身体健康，我们可以采用食疗的方式进行保健。

下面，我们
介绍一款春季祛湿护肝汤，帮助大家保护肝脏、去除体内湿气。

材料：
生黄芪、山药、莲子各30克，淮山30克，红枣10枚，生姜10片，水适量。

做法：
1. 将所有材料洗干净备好，山药、淮山切片，红枣去核，生姜切片；
2. 锅中加入适量清水，放入所有材料，大火煮沸后转为小火煮2小时，再加入适量盐调味即可。

功效：
1. 排湿化痰。

黄芪具有健脾开胃、排湿化痰的功效，能够增强体质、抵御寒湿之
邪。

2. 补肝养血。

山药、淮山均具有补脾养胃、补肾益气、滋阴养血的功效，能够滋养
肝血、调理肝气。

3. 安神助眠。

莲子具有清热安神、润肺补心的功效，能够缓解春季湿气重而引发的
失眠、烦躁等不适。

4. 补气益力。

红枣具有补气益力、养心安神的作用，能够增强体质、滋养肝脏。

总结：
春季祛湿护肝汤适宜于春季气候湿重、人体容易湿气重而引发贫血、疲乏、食欲不振
等症状的人群食用。

此汤滋养肝血、调理肝气、排湿化痰，能够有效地护肝养肝，在春季
保持健康。

在饮用时，根据自己的口感可以增加或减少盐的用量，同时建议保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，有助于保护肝脏健康。