催吐减肥有用吗

催吐减肥有用吗
苗条的身材是爱美女性的追求，而想吃美味的食物又不想长肉发胖是许多人的梦想，于是一部分美眉选择了催吐的方式来减肥，但是催吐减肥真的有用吗？
一、催吐减肥法是什么
催吐减肥是根据“吃了等于没吃”的原理推理出来的，是一种极端的节食方式。

为了减肥用各种人为的方法把吃进去的东西全部再吐出来，这样没有摄入太多热量，从而达到吃美食的同时减肥的效果。

二、催吐减肥有用吗
催吐减肥有用。

催吐减肥实际上是一种极端的节食方式，吃进去的食物又被催吐出来，限制身体摄入太多食物热量，而在身体正常的能量消耗状态下，摄入能量少能减少体内堆积的脂肪热量，长期使用能起到一定减肥作用，但是对身体伤害极大，不建议使用。

三、催吐减肥效果好吗
催吐减肥效果是有限的。

想要通过催吐来减肥，就需要将吃的食物都吐出来，但是一般来说催吐很难将全部食物都清除出来，通常只能清除摄入的二分之一卡路里，这样还有一半的热量是被吸收了的，催吐减肥并不是一个高效的瘦身方法。

再加上想要催吐达到减肥的话，那就会要每天吃完就吐，一周一
两次根本起不到作用，但一天几次的催吐很难实现，而且对身体有很大伤害。

四、催吐减肥多久见效
每天吃完东西就催吐，几天可能就能看到减肥效果，不过这个体重减轻更多减去的并不是脂肪，而是水分，体重波动很大程度是由于脱水导致的。

而且再次吃进去东西的时候，体重很快容易反弹回原来的体重，甚至更胖。