《羽毛球正手发高远球》优质教案

正手发高远球
课的内容：1、羽毛球的握拍法，准备姿势；正手发高远球
2、素质练习（短跑）
课的任务：1、通过本次课的学习使学生了解羽毛球正确的握拍手型，和发球的姿势以及发力的方法。

知道高原球的飞行弧度。

3、通过体能练习提高学生的快速起动能力，提高学生的身体素质。

课的重、难点：正手握拍及发高远球的动作要领和身体的协调用力
的
部分时
间
教材内容次
数
时
间
组织教法
备
注
基
本部分75
分
钟
二、准备姿势和正手发
高远球
准备姿势：
身体左肩侧对球网，
左脚在前，右脚在后，
重心在右脚上，右手
持拍向右后侧举起，
肘部放松微屈，左手
拇指、食指和中指夹
住球，举在胸腹间。

发球时，身体重心由
右脚移至左脚。

正手发高远球：
左手把球举在身体的
右前方并自然放下，
使球下落，右手同时
持拍由大臂带动小
臂，从右后方沿着身
体向前并向左上方挥
动。

当球落到右手臂
向前下方伸直能触到
球的一刹那，握紧球
拍，并利用手腕的力
量向前上方发力击
球。

击球之后，球拍
顺势向左上方挥动缓
冲。

重难点：
球的运行轨迹又高又
远、下落时与地面垂
直、落点在对方场区底
线附近。

三、素质练习
30米跑练习*3
一、组织：
二、教法：
1、教师讲解技术要领并示范。

2、教师指出易犯错误，提示学生注意。

3、学生分别站在球场内进行发球的徒手挥
拍练习。

4、教师巡回检查，进行个别指导。

5、教师进行集体纠正错误。

6、学生互相观察，并相互纠正。

三、要求
1、注意听和看教师的讲解和示范。

2、挥拍时要注意手臂挥动的幅度和力度。

在做徒手的练习时要注意遵守发球的规
则。

练习要有一定的数量。

一、组织
二、教法
1、教师语言发令，学生两人一组，跑完30
米后从外侧走到自己的对尾
三、要求
学生练习时要认真，
每人不得少于10次。