面对MERS 芳疗能做什么

面对MERS 芳疗能做什么
在十几年前，冠状病毒CoVs并未引起过公众关注，因为感染病患症状较轻，毒力不强，极少因此出现严重的呼吸道感染性疾病。

但在2003年，SARS冠状病毒出现了，在极短的时间内传播到全球30多个国家，夺去了近10%感染者的生命；仅中国就有至少5327例感染病例，其中死亡343人。

2012年，一种被命名为MERS的新型冠状病毒肆虐中东，死亡率高达30%。

但对大多数中国人来说，MERS还很陌生。

MERS全称是中东呼吸症候群冠状病毒感染症，准确来说应该叫MERS-CoV，与SARS同属，成为第6种已知的冠状病毒，因为这种病毒有包膜，包膜上存在棘突，整个病毒像日冕，所以得名为冠状病毒。

它是人畜共通传播的，处理起来通常都比较棘手。

SARS以发热、咳嗽和肺炎症状为主，严重者可发生肺纤维化，丧失换气能力；而MERS的症状为发热、咳嗽、呼吸急促、肌肉酸痛等，约有1/4患者出现胃肠道症状，如腹泻、呕吐，最大潜伏期为2周。

与SARS不同之处是，MERS患者绝大多数为慢性疾病人群，15岁以下的小儿、65岁以上的老人、孕妇、患有心肺疾患和抵抗力较差的病人为易感人群。

普通人群在抵抗力正常、防护得当的情况下，即使接触到病毒，自身的免疫系统也能迅速启动使之清除而不致发病，所以并不需要恐慌。

SARS流行期间，我科也曾收治过一名患者，当时并不知道是感染病例，而且患者是住院后第二日体温上升的，我们只有日常的防护和消毒，但由于自身抵抗力正常，日常工作防护得当，我和同事都没有被
感染。

自然界的植物在与微生物作斗争的演化史往往遵循着“物竞天择、适者生存”这一金科玉律；陆生植物存在于地表的七万年中，在细菌、病毒、真菌等等轮番上阵的袭击下，不仅没有灭绝，反而衍生出更强健的免疫系统，植物精油就是组成植物防卫系统的一部分，某些精油可以直接杀伤或抑制病原体的生长，呈现出卓越的抗细菌抗病毒和激励人体免疫系统的功效，面对MERS这样的大Boss, 芳香疗法为呼吸道感染性疾病的预防提供了祖国医学之外的另一些可能性，必要的防护还是不能松懈的；既要有必胜的信心，也要审慎对待，不可轻敌。

精油由呼吸系统进入到肺泡毛细血管网，进而经由血液循环带到人体各个系统，帮助提振人体造血与新陈代谢，加强个体面对不利的外在环境时的适应力。

有些精油则强化人体免疫系统，产生更多有益于身心健康的神经递质。

用中医学的角度来讲可以提升卫气、提振元气。

常用的对呼吸系统有益的精油如蓝胶尤加利、柠檬尤加利、史密斯尤加利、绿花白千层、摩洛哥香桃木、罗文莎叶、雪松、穗花薰衣草、欧薄荷精油等。

儿童用油需选用气味温和不刺激的，像柠檬尤加利、莎罗（Cinnamosma fragrans）更为适宜。

强化免疫系统防卫功能的黑云杉精油和补气强身的欧白芷根及乳香、柠檬精油都可视为免
疫刺激剂，对强化我们自己的免疫系统大有裨益。

预防呼吸道感染，芳香疗法可以提供简单但有效的预防措施，既清新空气、降低致病病原体肆虐带来的危险，同时轻松减压，强化人体免疫系统功能，是一举多得的好事。

下面介绍一些可以日常使用的方法：
1 直接吸嗅取1-2滴纯精油滴在掌心，双手对搓，然后盖在口鼻两侧，深呼吸，尽量吸气时深、匀，使有效成分到达气管深部。

以香桃木精油为例，可以刺激气管上沿粘膜排列的纤毛细胞，增加纤毛的摆动频率进而增加了粘液的排除量；而雪松精油中所含的是安全的倍半帖烯酮，这一成分对皮肤与粘膜有相当疗效，具有高度抗过敏功效，能稳定肥大细胞的细胞膜，降低组织胺的分泌，呈现抗组织胺的作用，故能减轻呼吸道炎症时的免疫反应，减少粘液生成并促进痰液排出。

富含1,8桉油醇的精油如蓝胶尤加利、绿白千层、摩洛哥香桃木、罗文莎叶、穗花熏衣草精油均具有良好净化及运输的功能；在粘膜组织及支气管方面，有超强抗发炎的作用，能放松支气管平滑肌。

如果出门到人员密集或通风不良的空间，可以将纯精油直接滴在口罩侧面，精油是搞挥发性物质，短时间内即可达到吸入的效果，保护咱们的口鼻周围相对安全。

2 室内扩香目前已可以买到能把精油和水变成雾化微粒的电扩香仪，放入100ml水，加入5滴精油，扩香1-2小时；工作方式可连续或间断，且自动定时，不必担心忘记断电或烧干。

法系芳疗专家安
娜老师在课程中讲到持续扩香1-2小时，可以减少60-70%的病原微生物，可见使用抗病毒抗菌类的精油扩香是极为有效的扩香方式。

此外，直接纯精油扩香与电香薰炉也可起到同样效果，可以依照个人喜好自行选择。

个人不建议使用明火点燃蜡烛熏香，因不能确定蜡烛的质量，成分，需要考量是否安全等等因素。

有宝宝的家庭可以选用莎罗或柠檬尤加利、柠檬精油进行室内扩香，莎罗精油和史密斯尤加利既富含1,8桉油醇，整体气味却又温和不刺激，使用安全，更适合儿童使用。

安娜老师建议儿童所在空间不宜直接扩香，以免吸入浓度过高的含精油气雾成分，可以在扩香1小时关闭扩香仪后再让宝宝进入到该空间。

3 车内扩香使用车载扩香仪，取适量精油直接滴到车载扩香仪内置棉片上，以不滴落为标准，不可加过量以免损伤电子元件，可持续工作1小时。

香桃木、穗花薰衣草、柠檬、欧薄荷等精油都是适合车内扩香的，气味较为清新；除了预防感染亦可提神醒脑，降低行车时的焦虑程度。

但也应注意小的空间扩香时不要让小宝宝进入哦，可以在接宝贝的途中提前扩香一段时间，然后关闭扩香仪就OK啦。

此外，一些芳疗专家认为欧薄荷精油不适用于儿童，有导致声门痉挛的危险性，使用时应注意避免
4 精油喷雾有市售的精油喷雾可选，也可自己DIY制作，非常简单有效。

100ml水中可滴入5-8滴精油，充分震荡后从高处喷洒，使气雾落下时只是轻轻的薄雾，同时尽量避开面部及裸露的皮肤，以免小滴的精油分子直接接触引发过敏或刺激皮肤；但喷洒在头发、身
体周围空间、车内、自己的办公区域还是非常安全的。

5局部用油以强化免疫系统和呼吸功能为目标，可以使用黑云杉、欧白芷根、绿花白千层、罗文莎叶、史密斯尤加利精油，调成2-4%
复方精油，涂擦于鼻翼两侧、颈部正中及双侧颌下，轻轻涂擦至精油完全吸收，每日3次。

罗文莎叶是精油界中的新秀，仅有10年左右
的历史，成分除了50%的氧化物之外，还有倍半萜和酯类等物质，使用起来非常温和，但却是精油界中抗病毒最强效的，也是温和安全的儿童用油之一。

黑云杉精油是从加拿大黑云杉树的针形嫩枝蒸馏而得。

能补气、改善呼吸功能、激励胸腺与肾上腺，强化免疫系统。

人类使用天然植物提取的药用成分防治疾病有几千年的历史，应用化学合成或半合成药品仅有一百多年的时间。

在中国文化里，药草的使用一直是保护中华民族繁衍生息的重要方法。

随着芳香疗法在国内发展，吸引了越来越多专业人士的目光，逐渐成为另类疗法中的显学。

期待芳疗在为促进我们的身心健康、预防疾病、调整亚健康领域，为祖国医学增添新的研究方向，为健康促进发挥其应有的价值。