400米耐力跑教案(水平三)
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课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、课堂常规：
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
组织队形：
要求：集合整队快，静，齐，客商遵守纪律，听老师指挥
学习提高部分
一、准备活动：
1பைடு நூலகம்慢跑两圈
2、徒手操
二、400米耐久跑
练习方法：100米快跑100米慢跑*2圈
）快慢交替体会呼吸节奏与步频步伐的分配）
三、练习一分钟跳绳
要求：对行整齐，跑步时队伍中安静不许有说话现象
1、体育委员师范，同学跟着练习，动作规范、到位
组织队形：
1、师说明练习方法，并说明练习目的与方法
（1）组织安排练习：分组进行（男女各一组，分开进行练习）
（2）快跑段加快步频，呼吸频率加快，慢跑的时候步频放慢，步伐放大，大口呼吸（两三步一呼，两三步一吸）
后
反
思
目的：体会快跑与慢跑的步频、步伐与呼吸节奏的变化
2、生按老师讲解的方法进行练习，体会
要求：认真听从指挥
1、组织学生练习跳绳（单摇）
2、组织学生进行一分钟跳绳小比赛
恢复整理部分
1、放松活动
1、师组织学生进行放松活动
2、点评
3、值日生整理器材
4、师生再见
场地
器材
短绳30条
预计运动负荷
练习密度：
运动量：
课
五年级体育课教案
教师：林群英班级：五年（2）班人数：29时间：地点：大操场
教学
内容
400米耐久跑
复习一分钟跳绳
重点：步幅、步频、呼吸节奏
难点：呼吸节奏（两三步一吸，两三步一呼）
教学
目标
认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协 调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、课堂常规：
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
组织队形：
要求：集合整队快，静，齐，客商遵守纪律，听老师指挥
学习提高部分
一、准备活动：
1பைடு நூலகம்慢跑两圈
2、徒手操
二、400米耐久跑
练习方法：100米快跑100米慢跑*2圈
）快慢交替体会呼吸节奏与步频步伐的分配）
三、练习一分钟跳绳
要求：对行整齐，跑步时队伍中安静不许有说话现象
1、体育委员师范，同学跟着练习，动作规范、到位
组织队形：
1、师说明练习方法，并说明练习目的与方法
（1）组织安排练习：分组进行（男女各一组，分开进行练习）
（2）快跑段加快步频，呼吸频率加快，慢跑的时候步频放慢，步伐放大，大口呼吸（两三步一呼，两三步一吸）
后
反
思
目的：体会快跑与慢跑的步频、步伐与呼吸节奏的变化
2、生按老师讲解的方法进行练习，体会
要求：认真听从指挥
1、组织学生练习跳绳（单摇）
2、组织学生进行一分钟跳绳小比赛
恢复整理部分
1、放松活动
1、师组织学生进行放松活动
2、点评
3、值日生整理器材
4、师生再见
场地
器材
短绳30条
预计运动负荷
练习密度：
运动量：
课
五年级体育课教案
教师：林群英班级：五年（2）班人数：29时间：地点：大操场
教学
内容
400米耐久跑
复习一分钟跳绳
重点：步幅、步频、呼吸节奏
难点：呼吸节奏（两三步一吸，两三步一呼）
教学
目标
认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协 调，合理分配体力。
能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
情感目标：对自己有信心，勇于克困难。