体育教学快速跑教案
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（2）教师简述练习方法的方法
课的
顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
五
六
11’
2’
复合训练：
三种动作的组合练习
先蛙跳10米+高抬腿10+100米冲刺跑
放松拉升活动：
小结、讲评、收拾器材、下课。
×4
7’
1’30”
教师简述追逐跑游戏的方法与规则，在练习和掌握要求后，进行游戏和竞赛活动。
1、要求：动作标准，坚持完成。
1、队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
ｏｏｏｏｏｏｏｏ
ｏｏｏｏｏｏｏｏ
2、教与学法：
教师简述游戏的方法与规则，并提出训练的要求；
3、要求：
听从安排，大胆尝试，展示自我；
六、1、队形：围成一圈。
2、教学教法：教师指导，学生练习
3、要求：拉升到位。
场地与器材
标志物6个；
全课密度
体育教学快速跑教案
学
习
目
标
1、使学生进一步改进站立式起跑快速启动的动作，培养跑的正确姿势。
2、发展学生快速反应、快速奔跑能力和上肢的投掷力量；
3、培养学生团结协作、努力拼搏的精神。
教材
1、快速跑2、课课练：组合训练
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
一
二
三
四
1’30”
1’
5’30”
15’
体育课堂常规：
（1）学生配合教师进行讲解、示范。
（2）要求：坚持
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
四、1、队形：
* * * * * * *
* * * * * * *
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ｏｏｏｏｏｏｏ
△
教Байду номын сангаас与学法：
（1）在教师的引导下，通过各种手段让学生体会逐步加强的节奏变化。
5’
5’
一、1、组织队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
ｏｏｏｏｏｏｏｏ
ｏｏｏｏｏｏｏｏ
△
2、要求：集合做到快、静、 齐；注意力集中，精神饱满。
二、1、组织队形：（同上）
2、要求：
队伍一致，步伐整齐；
反应灵敏，友好合作。
三、1、队形： 在指定范围内自由进行比赛。
2、教、学法：
1、体育委员整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本次课的内容。
3、安排见习生。
队列操练：
四列横队变八列横队，再还原。
跑的练习：
1.原地小步跑
2.原地高抬腿
3.原地纵跳
快速跑
练习内容：
发展反应速度的练习：
1行进间小步跑10米后冲刺
2行进间高抬腿10米后冲刺
3原地深蹲10次后冲刺
×2
×3
×3
×3
1’30”
基本部分密度
60%
35%
教学反思：
课的
顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
五
六
11’
2’
复合训练：
三种动作的组合练习
先蛙跳10米+高抬腿10+100米冲刺跑
放松拉升活动：
小结、讲评、收拾器材、下课。
×4
7’
1’30”
教师简述追逐跑游戏的方法与规则，在练习和掌握要求后，进行游戏和竞赛活动。
1、要求：动作标准，坚持完成。
1、队形：
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2、教与学法：
教师简述游戏的方法与规则，并提出训练的要求；
3、要求：
听从安排，大胆尝试，展示自我；
六、1、队形：围成一圈。
2、教学教法：教师指导，学生练习
3、要求：拉升到位。
场地与器材
标志物6个；
全课密度
体育教学快速跑教案
学
习
目
标
1、使学生进一步改进站立式起跑快速启动的动作，培养跑的正确姿势。
2、发展学生快速反应、快速奔跑能力和上肢的投掷力量；
3、培养学生团结协作、努力拼搏的精神。
教材
1、快速跑2、课课练：组合训练
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
一
二
三
四
1’30”
1’
5’30”
15’
体育课堂常规：
（1）学生配合教师进行讲解、示范。
（2）要求：坚持
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四、1、队形：
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△
教Байду номын сангаас与学法：
（1）在教师的引导下，通过各种手段让学生体会逐步加强的节奏变化。
5’
5’
一、1、组织队形：
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△
2、要求：集合做到快、静、 齐；注意力集中，精神饱满。
二、1、组织队形：（同上）
2、要求：
队伍一致，步伐整齐；
反应灵敏，友好合作。
三、1、队形： 在指定范围内自由进行比赛。
2、教、学法：
1、体育委员整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本次课的内容。
3、安排见习生。
队列操练：
四列横队变八列横队，再还原。
跑的练习：
1.原地小步跑
2.原地高抬腿
3.原地纵跳
快速跑
练习内容：
发展反应速度的练习：
1行进间小步跑10米后冲刺
2行进间高抬腿10米后冲刺
3原地深蹲10次后冲刺
×2
×3
×3
×3
1’30”
基本部分密度
60%
35%
教学反思：