高二体育 男生三级跳远课时计划教案

立定三 2-3 次 及教学挂图。 短程助跑单脚跳 成四组练习：
级跳远
教师示范结合 练习
讲解，提示要 短程助跑单脚跳 如图：
点：起跳不要过 接跨步跳练习 高抬腿勿太早 注意观察示范
AB CD
学习短 2-3 次 加强上下肢的 在相应的标记点
程助跑 三级跳 基远 本 部 分
配合根据学生 情况指导帮助 发现错误及时 纠正并结合三 级跳远教学挂 图进行讲解组
告
师生问好，
宣布本课内容
和要求，
记清本课的内容
和要求
安排见习生
教学过程中，教 师加强安全教 育，防止伤害事 故的发生！ 指导学生分组 指导各组练习 检查练习情况 提出具体要求
练习内容：徒手操 6-8 节。 各种压腿 单、双人练习 学生按教师要求 统一练习。
组织与要求
组织：全班四列横队 如图：
要求： 1.集合时，快、静、 齐。 2.姿态端正，精神饱 满。
其体能和下肢力量。
图，体操垫 4 床。
3、培养克服困难不断进取的优良品质，加强安全教育。
结构 开 始 部 分
教学内容
课堂常 规 注意练 习 队列队 形练习
徒手操 柔韧性 练习
时间/次 数预计
2 分钟
8 一 10 分 钟
教师指导
学生活动
观察学生整队， 体育委员整队报
注意学生队伍， 告人数，
听体育委员报
教师讲解 8 分钟 哨声指挥
结 束 部 分
2.放松 2x8 次 教师领做
操
音乐伴奏
1.学生听哨声跑 出 2.学生积极参与 练习
组织：如图
30 米
认真练习 积极放松
组织： 全班四列提出队形
预计密度：30%—35% 课后反思：
预计心率：130பைடு நூலகம்次—140 次
用心 爱心 专心
2
进行练习，注意三 跳节奏 全程助跑练习改 进动作 各组推荐一名优 秀者进行展示、互
6.5m 7m 7.5m 8m
选择组 3-5 次 织学生分组鼓 相鼓励
别自由
励学生到下坑
递进
距离长的组别
组织学生示范
语音激励教师
结合示范点评
下坑距离不同，三跳
启发与
落点距离不同（用体
点评
操垫代替沙坑）
1.素质 练习 30 米加 速跑
三级跳远课时计划
人数 40 人
第 4 课时
授课教师：
题目
三级跳远
单元位置
田径选修模块 ：三级跳远教学单元，第 4 次课
教学 目标
1、在学习过程中，使学生能准确的说出知识要点，运用 正确的技术概念指导学习，使 75 一 85％以上的学生基本
场地器材
掌握三级跳远的完整技术。
田径场 30 米跑道，
2、通过教学促进整体技术动作和跳跃能力的提高，发展 音 像 器 材 ， 教 学 挂
组织：分 4 组练习。 队形：
准 备 活 动 诱导性
教师巡回指导
练习：
各组练习情况，
1.单脚 4 次 x15m 发现问题及时
跳
3 次 x15m 纠正。
2.跨步
教师口令
跳
统一指挥。
要求：服从组长的指 挥，动作幅度逐渐加 大。 组织：
20 米
用心 爱心 专心
1
27 分钟 观看教学视频 分组练习：
组织：按学生能力分