产前宜凉,产后宜温

闊科门诊2020年12月第12期
/9
产前宜凉，产后宜温
江苏连云港市/李德志
家廷 P 妄筍
F A M F Y po
T R A D -T O
N A L
B r E 歹
C H _N E S E M E
D _C _N
E 治则：镇惊安神，健脾温中。

处方：上述安神保健方加分手阴阳, 捣小天心，清天河水，揉外劳宫，补脾经,
清肝经，补肾经，分腹阴阳，揉中月完，摩脐, 捏脊，摩百会。

方义：分手阴阳平衡阴阳，调和气
血，小儿心肝有余，脾肾不足，捣小天 心' 清天河水镇惊清心安神，少用清肝 经清热除烦，揉外劳宫、补脾经、揉中月完、 摩脐、捏脊温中健脾，补肾经固护先天 之本，分腹阴阳理气助运，使得补而不滞，
中医之寒热，是辨别疾病性质 的两纲，以概括阴阳盛衰的两类证 候。

一般地说，寒证是机体阳气不
足或感受寒邪所表现的证候，热证 是机体阳气偏盛或感受热邪所表现 的证候，即所谓“阳盛则热，阴盛 则寒”"阳虚则寒，阴虚则热”。

辨
别寒热是治疗时使用温热药或寒凉 药的依据，即所谓“寒者热之，热
者寒之”。

一般来说，正常女性需经历妊
娠、分娩、哺乳等生理过程，此时， 身体状态也都会发生相应的变化。

依据个人不同的情况，采取针对性
较强的应对策略，可帮助女性顺利 度过这些生理期。

本文所谈的“产
摩百会安神定惊。

®
o
3
前宜凉，产后宜温”正是从这个角度阐发。

在妊娠期，肾气充足，气血旺盛，生殖之精在胞宫中结合，发育成胚胎，并不断接收母体气血滋养，逐渐长大成形。

此时，母体与子体的代谢活动都处于活跃阶段，即体内阳气偏亢，容易岀现实证、热证。

因此，为了保持阴阳平衡，产前保养宜偏凉性。

在妊娠期间，应避免食用辛辣、腥膻之品，以免耗伤阴血而影响胎元，宜进食甘平、甘凉补益之品。

妊娠初期，尤其是有妊娠恶阻（呕吐）者，不宜进食油腻、不易消化的食物，可用止呕和胃的食疗方，如：甘蔗汁120毫升加生姜汁10毫升，苹果汁60毫升，柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙加水100毫升，或生吃柚子100克等。

中医自古就有逐月养胎法，初期足厥阴脉养之，可适当进食酸味食物，因为酸味入肝，能补肝以养胞胎；妊娠中期胎儿渐长，脏腑经络之血皆注于冲任以养胎，机体相对处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态，应避免进食干姜、桂皮、胡椒、辣椒、狗肉等辛温燥热之品；妊娠后期胎儿逐渐长大，影响脾胃运化，应少食胀气及收
涩之品，如芋苏、番薯、石榴等。

产妇在产程中伤血耗气，冲任之脉
易受到损伤，故产后气血亏虚，容易岀
现气血不足、元气受损、机体免疫力下
降，从而易受外邪的侵犯。

尤其在进食
生冷食物或受寒后，寒气进入人体，容
易出现寒凝血脉，瘀血阻滞，导致虚证、
寒证，出现恶露不净、腹痛、关节痛等，
给之后的身体健康留下隐患。

因此，产
后保养宜偏温，除机体保暖外，应选用
甘、温性的药食，如黄英、当归、桂圆肉、
山药、核桃仁、芝麻等。

产后及哺乳期，除多食营养丰富、易
于消化、能补养气血的食物外，还应注
意多补充纤维素和温水，慎食辛燥伤阴
或寒凉酸收的食物。

可采用多种进食形
式，如小米粥、大枣汤、生姜红糖汤、
芝麻糊等。

产后还需注意情志的调节，
因经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，
影响脾气转运水谷精微，减少奶水的生
成。

同时，产后气血亏虚，易受外邪侵袭，
故起居也不能贪凉着风。

®
编辑I秀诡
味
匡
11
妄
F
A
M
_
L
Y
Qo
T
R
A
D
_
T
O
N
A
L
f
e
I
总
纟
C
H
_
N
E
S
E
M
E
D
一
C
_
N
E
3。