大学生生命教育与心理危机应对

教学步骤及教学内容时间分配
去追寻生命的意义。

二是在生活中体验。

以认真的态度面对每一天每一个新起点，从中体
验生命的意义。

三是在博爱中诠释。

用博爱的胸怀感恩父母、好友、师长、学校、社会以及感恩大自
然、感恩生命，能够诠释出生命更为丰富的意义。

四是在创造中开拓。

在创造自我价值和社会价值的同时，就开拓了什么的意义。

五是
在痛苦中参透。

当我们生命必须经历挫折、苦难和不幸时，需要去发掘其中的意义，它能激
发我们在苦难中体验生命甚至是享受生命的巨大潜力。

六是在死亡面前领悟。

适度的死亡焦虑，可以让人们正视生命的有限，珍惜自己所拥
有的一切，在有限的生命中实现自己的价值和意义。

第三节大学生心理危机的应对
一、心理危机的概念及性质
1、危机与心理危机危机：一是指突发事件；二是指人所处的紧急状态。

心理危机：可以
指心理状态严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，
还可以指发生心理障碍。

3、心理危机的性质双重性：危机可能会造成危险，危机也可能带来机遇；非医学性：是
人的一种正常生活经历，并非疾病和病理过程；个体性：危机的程度与诱发事件强度不一
定成正比，主要取决于个体对事件的认知，以及个体的应对能力、个性、过往经历等；复杂性：危机是复杂的、难以把握的，它不严格遵守一般的因果关系规律。

时间性：危机是有时间限度的，通常最多持续8 周，在危机时段的后期，主观不适应的感觉会减轻。

普遍性：在一定条件下，没有人能够幸免。

3、心理危机的四阶段第一阶段：创伤性应激事件使当事者焦虑水平上升，并影响日常工作、学习与生活，因此，本阶段采取常用的应对机制来拮抗应激所致的焦虑和不适，以恢复原有的心理平衡；
第二阶段：常用的应对机制不能解决存在的问题，创伤性应激反应持续存在，生理和心理等紧张表现加重并恶化，当事者的社会适应功能明显受损或减退；
第三阶段：当事者情绪、行为和精神症状进一步加重，促使其应用尽可能的应对或解决问题的方式来力图减轻情绪困扰，其中也包括社会支持和危机干预等；
第四阶段：系活动的危机状态。

当事者由于缺乏一定的社会支持、应用了不恰当的心理防御机制等，使得问题长期存在、悬而未决，当事者可出现明显的人格障碍、行为退缩、自杀或精神疾病。

二、学习心理危机自我识别和自我调整
1、心理危机自我识别大学生要关注自己的心理变化，及时察觉自己是否处在心理危机中。

这些变化包括认知变化、情绪与行为的变化。

认知改变。

当环境发生变化，个体对环境的变化和自身资源进行认知评价，随即结合资料讲授演示，10 分钟。

教学步骤及教学内容
时间分配。