孕期准妈妈必知老公直接胎教法的基本常识 - 直接胎教

孕期准妈妈必知老公直接胎教法的基本常识 - 直接胎教
父亲对胎儿胎教，大部分是通过母亲进行的，因为母亲是胎教的主体，父亲是母亲胎教的得力助手。

虽然父亲直接胎教内容较少，但父亲在整个胎教中作用是不可忽视的，也是母亲所不能代替的。

胎教是夫妻双方共同的事情，尽管母亲处于直接地位，父亲处于间接地位，然而要实施良好的胎教，丈夫必须除了要给予妻子更多的关怀、更多的体贴和慰藉外，还要直接作用于胎儿。

一是进行动作胎教
经常抚摸妻子的腹部，呼唤胎儿的名字，与胎儿玩耍，使胎儿既锻炼了身体又尽早熟悉了父亲。

需要注意的是，如妻子有早期宫缩时，请不要抚摸以免造成流产。

在做抚摸时，不要用力做大幅度的按压，也不要做大角度的旋转以防引起脐带扭转，给胎儿造成危险。

二是音乐胎教
进行音乐胎教，有计划安排胎儿听音乐。

具体操作可看前面音乐胎教法。

注意的是，无论音乐胎教，还是动作抚摸，都要在胎儿能从母体供血当中获得足够营养条件下进行。

最好在母亲饭后两个小时内进行。

与胎儿搭话
给胎儿唱歌，这是父亲的强项，是母亲所不及的。

因为父亲声音频率低，胎儿最容易接受，最喜欢听，胎教效果也最好。

与胎儿“玩游戏”
爸爸与胎儿的玩耍，一般都以谈话为主要内容。

“小胎儿呀，你的小手在哪儿？伸出来让爸爸摸摸吧。

”
“你的小脚丫在哪儿？会不会蹬？蹬蹬让爸爸瞧瞧，看看你将来能不能踢足球。

”
“你的大脑袋呢？现在长头发了吗？妈妈经常为了你吃核桃和黑芝麻，你的头发一定是又黑又亮的，对吗？”
“小胎儿，今天又有什么新本事呢？哦，会推了。

那就轻轻推一下吧，
可千万别把妈妈推疼了。

”
常与爸爸对话和玩耍的胎儿，每天晚上到了经常爸爸与之交谈的时刻，就“急不可待”地动起来，好像是盼望与爸爸“游戏”的时刻快快到来，而这时爸爸也应马上与这位“调皮鬼”开始“玩耍”。

父亲直接胎教必须从日常生活一点一滴做起，这样才能起到潜移默化的作用，才能把自己的心血和感情传递给自己的宝宝，使自己的小宝宝更好地成长发育。

如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，连带胃肠作用也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化状来摄取，对身体有冷却作用和酸味的食物应尽量避免。

饭前饭后要躺下来休息10—30分钟。

最好采取少食多餐的方式，一天分4—5次进餐，同时餐前按摩脸颊，可达到收敛效果。

如果孕妇腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，留在体内成为不必要的东西，所以应避免过量的饮食，并减少营养价值高的食物，以健康的状态来迎接怀孕。

要摄取可使身体冷却的食品，使新陈代谢旺盛，这是很重要的。

另外，要调整排便的机能，将多余的废物排出。

食物必定要细嚼慢咽，不要因肚子过饿而狼吞虎咽。

如果孕妇是驼背型的，是因为精神状态不稳定，所以不要吃有刺激性、有兴奋作用和会破坏神经平衡的食物。

吃饭前，一定要先躺下来休息10~30分钟，然后对耳朵做指压，并让眼睛得到充分的休息。

另外不要让肚子太饿，也不要暴饮暴食。

同时要避免冷热食混合着吃，在孕前把身体调理好。

如果孕妇是普通型的，原则上食物没有限制，但为了使身体更健康，并能过健康的妊娠生活，要注意防止身体功能失去平衡。

妇女在怀孕第6个月时，应补充足够的维生素。

而只有食入养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。

铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分）的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。