心理学：做一个自私的人，你才能心理健康，人际关系和谐

心理学：做一个自私的人，你才能心理健康，人际关系和谐
心理相先生
新疆心理咨询师
已关注
所属专栏: 成年人心理必修课
摘要：
1、缺爱的人，往往会过度付出，看起来这是无私，其实这种无私是一种假象，他们的付出是有强烈的付出感的，是有某种目的的，是为了让别人以自己想要的方式回报自己。

2、适当的自私是符合人性的，在法律和社会规范允许的范围内活出自己的人性，这样才会心理健康，人际关系和谐。

3、内心匮乏的人，是无法给予的，所以把自己放在关系的第一位，活得自私一点，先“丰富”自己的内心，你才能给予别人健康的爱，你给予的时候才会坦然，别人接受的时候才会心安。

有一本书叫做《自私的基因》，是关于进化论非常重要的作品之一，作者是英国著名科普作家理查德·道金斯，这本书从细胞、个体，以及社会的角度分析了，自私是我们存续的依据，没有自私这个基因，人类早就灭绝了。

所以自私是生物的本来面目，但是现实生活中，有太多负面的道德标签加在了自私上了，自私这个特质被过度贬低了，他们认为为自己考虑，把自己放在第一位，这是自私的表现，这是不道德的。

于是出于生物本能地想为自己优先考虑，和道德评判中的不能先
为自己优先考虑形成冲突，心理问题就这样产生了。

那些心理不健康的人，往往就是这方面出现了问题。

那今天我们就从心理学的角度来分析一下，为什么要做一个自私的人，才能心理健康，人际关系和谐。

1、做一个自私的人，才能心理健康
心理健康其实就是充分地活出人性，在法律和社会规范允许的范围内充分活出人的情感和关系，不压抑，所以这一条你可以记下来，看一下自己，有没有活出来。

既然自私是人性的一部分，那么适当地活出来，就是心理健康的保障，现实生活中，有很多人他们往往会把自己放在别人后面，他们认为把自己放在前面就是自私，就会自责、内疚。

比如下面这个心理咨询中的案例：
来访者淑英（化名），她从小就是一个听话、懂事的好孩子，孝顺父母，听大人的话，在学校里，是老师、同学眼里的好学生，爱护同学，听老师的话，长大了是好员工，工作认真、踏实，结婚了是好妻子，孝顺公公婆婆，洗衣做饭，收拾家务，做的很好。

可是她过得不开心、不快乐，从小到大她都是在为别人着想，她都是把别人放在自己前面，扮演别人希望的角色，我让她把自己放在所有人的前面，她感觉那样做是自私的，她会不安，她会内疚、自责。

但是呢，她也不能心甘情愿地付出，不能够心甘情愿地把自己放在所有人的后面，因为把自己放在第一位，是人性的需要。

所以她要说服自己，要听话、懂事，这样才是好的，这样别人才会给你好的评价，你才会有别人的爱和关注，你才会有关系。

所以她在压抑自己的本能需求，压抑就会产生心理问题，就会心理不健康。

2、做一个自私的人，人际关系才能和谐
人际关系和谐，就是别人愿意和你交朋友，别人喜欢和你在一起，别人和你在一起真实、自然，可是一个压抑真实人性的人，别人和他在一起，就会觉得他不真实。

比如上面案例中来访者淑英，别人虽然会给她很高的评价，认为她是一个好人，道德素质高，但是很难和她建立真实、深入的关系。

其实这一点也不难理解，比如你和一个人相处，他只付出，但是不求回报，任何事情把你放在第一位，这时候你会犯嘀咕，他是不是另有所图呢？所以这就是不真实。

还有一个重要原因就是当别人想为自己考虑的时候，他会觉得不好意思，他会觉得和你比起来，自己这样做不道德，所以你会给别人巨大的压力。

可是优先为自己考虑，把自己放在第一位，这本是人性的正常需求，所以别人需要和你一样，去压抑自己，那别人就会疏远你，导致你的人际关系不好。

3、把自己放在第一位，先让自己变得丰富，才会有能力给予
我们上面说的自私，并不是让大家自私自利，变得过于自私，而
是在所有的关系排序中，把自己都在第一位，如果你自身内心是匮乏的，你就需要先让自己变得丰富起来，这样你才能坦然的给予。

很多缺爱的人，他们是没有能力给予的，他们在给予的时候会有巨大的付出感，他们付出的时候，是会产生怨气的。

他们看起来的不自私，甚至是无私，其实反而是一种自私，是为了让别人回报自己，是为了让别人以自己想要的方式回报自己。

所以这样的人经常在关系中体验到失望、受伤，他们会经常觉得别人太自私了，配不上自己的无私，这显然是一种心理健康问题，问题在自己这里，不在别人那里，
好了，以上就是我们今天论述的“做一个自私的人，你才能心理健康，人际关系和谐”的内容，下面我们再简单总结一下。

做一个自私的人，你才能心理健康，人际关系和谐：
1、其实从基因，从进化心理学的角度来说，自私是生物存续的根本，所以不要用道德的力量打压它，要适当地活出来，言外之意就是不要自我攻击，优先为自己考虑，在关系中自己优先，这有益于心理健康。

2、人和人相处，真实、自然是非常重要的，如果你能优先为自己考虑，坦然地这样做，那别人在你跟前这样想，这样做的时候也会没有压力，你们彼此沟通、相处会变得更加顺畅，关系也会变得更加和谐。

好了，以上只是我们心理学专栏《人生心理必修课》的其中一节，
如果对你有启发，欢迎你订阅学习，下一节再见！。