峨嵋短剑·阴手剑（第一势）

峨嵋短剑·阴手剑（第一势）
预备势
并足站立
（1）头正直，下颌微内收，头往，上项，直领，平视前方。

（2）挺胸收腹，两肩放松，两臂自然垂于体侧。

左手持剑，剑身贴于小臂后，右手成剑指。

（3）两腿并拢，自然挺直，两脚尖朝前方。

（图1）
【动作要领提示】
（1）精神充沛。

（2）身体直立挺拔、自然。

起势一
上步持剑
（1）身体重心向前方移、下降，上体微前倾，头正直。

（2）左脚向前方上步，脚尖向前方，膝关节弯曲；右脚于原地以脚跟为轴，脚尖右转朝向右前方，膝关节伸直。

（3）左手持剑，剑身平贴紧左小臂，使小臂与地面垂直（离胯约30厘米），手心朝后方；右手心朝后方，剑指朝下，肘关节微屈伸向右侧方（距右胯约30厘米）。

目视前方。

（图2）
【动作要领提示】
（1）.动作要自然、灵活。

（2）.上步时，以脚跟先落地，落步要轻灵，不得跺地。

（3）整个动作是一个过程，中间不停顿就接下一个动作。

起势二
怀中抱月
（1）身体重心向前方移并上抬，上体挺胸、收腹，面朝正前方，头转向左方。

（2）左脚原地不动，膝关节伸直；右脚以前脚掌登地向前方跟步与左脚并拢靠齐，膝关节伸直。

（3）左手持剑屈肘收至胸前，手心向内，剑柄朝右上方；右臂屈肘，使剑指扶在左手背上，将剑抱于胸前。

目视左方。

（图3）
【动作要领提示】
（1）两手抱剑于胸前，剑身要平贴小臂，剑刃不得靠臂的任何部位。

（2）右脚跟步要快而有力。

（3）左转头要快。

第一势
当堂递手（左手剑）
1.进步前点（仙人指路）
（1）上体微左转，朝左前方。

（2）左脚于原地脚尖左转，朝向左前方，脚跟拾起，以脚前掌着地，膝关节弯曲；右脚由左脚前向左方上步，使脚尖朝尢前方，膝关节弯曲，全脚掌着地。

（3）左手持剑，使小臂内旋，屈肘与肩平齐，于心朝下，剑身紧贴在小臂外侧，剑尖朝左方；右小臂内旋，屈肘下落至右胸前，手心朝下，剑指指向左
方。

目视左方。

（图4）
（4）上体左转90°朗左方，送肩压胯。

（5）右脚于原地不动，膝关节伸肖；左脚上步，使脚尖朝体前方，膝关节弯曲成左弓步。

（6）左手持剑，经左胸前、左腹前划向身体左侧，肘关节弯曲于左胯侧（离胯约30厘米），手心朝后，剑身贴紧小臂，剑尖朝上；右小臂外旋使剑指由胸前向前点出.手心朝上、剑指朝体前方，略高于肩，肘关节自然伸直。

目视体前方。

（图5）
【动作要领提示】
（1）右脚、左脚连续上步要连贯，中间不得分解停顿。

（2）右剑指前点，力达指尖。

（3）左臂下划时，从攻防动作而言，以剑身为力点做防护动作；右剑指前点是点穴动作，意识上应有攻防观念。

2.马步扎剑（白蛇甩尾）
（1）身体重心移于两脚之间，上体右转90°，挺胸、塌腰、落臀。

（2）左脚以脚跟为轴，脚尖右转；右脚于原地不动。

两膝关节弯
曲，并使大腿与地面接近平行，成马步。

（3）左手持剑，屈肘收于胸前，手心朝下，使剑身甲贴紧小臂，剑尖朝左方；右剑指收于胸前，指向左方，手心朝上，靠向左手成抱剑势。

目视左方。

（图6）
（4）上体微向左方倾。

原马步保持不变。

左手反握剑，使肘关节外展微屈，将剑由胸前经左腹前向左方成立剑扎出，剑尖朝左上方、约与上腹同高，力达剑尖；右剑指变拳。

伸向右方；拳心朝右下方，肘关节微屈。

目视左方。

（图7）
【动作要领提示】
（1）变弓步为马步时，要果断迅速。

（2）马步抱剑时，两手臂同合于胸前，再同时分别向两侧分开。

右手配合左手用力扎剑，要开合分明、协调一致。

3.弓步架剑（霸王摘盔）
（1）.上体微左转朝左前方，含胸、微提臀。

（2）右脚经左脚前向左方上步，使脚尖朝左前方、屈膝；左脚跟抬起，屈膝，成右盖步。

（3）左手持剑，将剑收至右胸前，剑尖朝左方，手心朝下；右拳变剑指收至右胸前，使手心朝上，靠在剑柄上，剑指指向左方。

月视左方。

（图8）
（4）上体微左转朝左方，挺胸、塌腰、落臀。

（5）左脚向左方上步，使脚尖朝左万，屈膝；右脚不动，腿伸直，成左弓步。

（6）左手持剑向前、向头上方划弧架剑，力达剑身，剑在小臂外侧并贴紧小臂，剑尖朝左，使小臂横于头前上方；右剑指伸于胯右后侧，手心朝下，剑指指向体前下方。

目视体前方（图9）
【动作要领提示】
（1）右脚、左脚.上步要平稳快捷。

（2）左手前上架创要快速有力；右手要协调配合。

4.转身后扎剑（毒蜂蜇刺）
（1）身体重心不变，上体左转90°，拧腰转臀。

（2）左脚以脚跟为轴，脚尖左转朝向体右前方，屈膝；右脚以前脚掌为轴，脚跟右转并将脚跟抬起，腿蹬直。

（3）左手反握剑，经体左侧方、下方向身后上方划弧、扎剑，力达剑尖，使剑成立剑；右剑指划向头右上方，剑指指向剑尖方向。

目视剑尖方向。

（图10）
【动作要领提示】
（1）两脚转换要快、要稳。

（2）拧腰转身要迅速有力。

（3）扎剑方向要准。

当堂递手（右手剑）
1.虚步前点（转身依栏）
（1）身体重心下落，移至右脚，上体左转约45°，微含胸、塌腰、落臀。

（2）右脚向右上步，使脚尖与上体同向，属膝；左脚尖左转向体左方，以脚前掌点地，膝关节微屈内扣，成左虚步。

（3）左手持剑，屈肘收至胸前，使大小臂折叠，手心朝体右力；右剑指下落至胸前，屈腕变掌，使于心与左于心相对接过左手的剑；左手将剑交给右手后变剑指经胸前向左脚尖方向点出，肘关节伸直。

目视剑指方向。

（图11~12）
【动作要领提示】
（1）身体重心移向右脚变左虑步时，动作要稳。

（2）左右手交接剑要稳妥。

（3）左剑指前点要快速有力，力达指尖。

2.进步前点（仙人指路）
（1）上体微左转，直腰、落臀。

（2）左脚尖跷起，膝关节自然伸直；右脚向前上步，使脚尖朝前，屈膝；左脚尖左转；脚前掌落地，腿仲直，成右弓步。

（3）右手持剑移于体右侧，使小臂与地面垂直、距将约30厘米，手心朝后，剑身贴紧小臂；左剑指变掌，小臂内旋，翻转手掌，拇指朝下，然后左掌抄手变剑指，向左划弧至胸前，再由左胸前向前点出，边划弧小臂边外旋，使手心翻向上方。

剑指指向体前方。

目视体前方。

（图13、图14）
【动作要领提示】
（1）左掌向外划弧做抄手动作变成剑指时，要用腰配合肩的开合。

（2）剑指前点与落脚要向时完成；前点要有力快速，高不过肩。

3.马步扎剑（白蛇甩尾）
（1）身体重心移于两脚之间，上体左转90°，挺胸、塌腰、落臀。

（2）左脚尖外展，右脚微收。

两膝弯曲并使大腿与地面接近平行，成马步。

（3）右手持剑收至胸前，使大小臂折叠，于心向内，剑身贴紧小臂，剑尖朝下，然后右手反握剑，使肘关节外展、微屈，将剑由胸前经右腹前向右方扎出、力达剑尖，使剑尖约与上腹同高；左剑指屈肘收回扶在右手背上，于心向内，剑指朝右方，大小臂折叠，肘与肩同高，成抱剑势，然后左剑指变拳伸向左方，微屈肘。

目视右方。

（图15~图16）
【动作要领提示】
（1）变弓步为马步时，要果断迅速。

（2）马步抱剑时，两臂同时合于胸前；马步扎剑时，两臂同时向两边分开。

4.弓步架剑（霸王摘盔）
（1）上体直立，微含胸。

（2）左脚经右脚前向右方上步，使脚尖朝右前方，届膝；右脚跟
拾起，屈膝，成左盖步。

（3）右手持剑收至胸前，使剑身贴紧小臂，于心朝下，剑尖朝右方；左拳变剑指收至胸前，使剑指朝右方并扶在右手背上，手心朝下。

目视右方。

（图17）
（4）身体重心向右方移动，偏向右脚；上体右转朝向石方，挺胸、塌腰、落臀。

（5）右脚向右方上步，使脚尖朝右方，屈膝；左脚跟左跳，腿蹬直，成右弓步。

（6）右手持剑，由胸前向布上方划弧，架剑至头前上方，剑在小臂外侧并贴紧小臂；左剑指落于胯左后侧，指向体前下方，手心朝下方，肘关节白然弯曲。

目视体前方。

（图18）
【动作要领提示】
（1）右臂架剑要快速有力，有防守意识。

（2）力点在剑身，使剑身起到盾的作用。

5.转身扎剑（毒蜂蜇剌）
（1）.上体右转90°，顺肩、拧腰、转胯。

（2）原弓步保持不变。

左脚跟左跳，脚尖有转；右脚以脚跟为轴脚尖右转。

（3）右手反握剑，经胸前、右腹前、下方、向右后划弧，做转身
扎剑，力达剑尖，剑尖高不过胸，肘关节自然伸直；左剑指经左胸前、左肩前向，上方划孤至头左上方，手心朝体前上方；剑指指向右。

目视体后下方，（图19）
【动作要领提示】
两脚拧转要灵活。

转身要迅速，扎剑要有力。