初中八年级体育教案学习头手倒立

体育（与健康）课教案
第 11 课
教学内容教学内容 学习头手倒立学习头手倒立
场地器材场地器材
小垫子40个
教学目标教学目标 1、运动参与目标：全体学生积极参与。

、运动参与目标：全体学生积极参与。

2、运动技能目标：发展平衡及协调能力，提高四肢和头的稳定性。

3、社会适应性目标：加强同学间的相互合作及团结友爱。

、社会适应性目标：加强同学间的相互合作及团结友爱。

教学程序程序
教学内容教学内容
教学组织与要求教学组织与要求 师生活动师生活动
练习练习
时间 导 入 与 热 身
时间时间 1212’’
一、一、 课堂常规课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。

课情况，出勤人数。

2、师生问好！、师生问好！
3、宣布上课内容及任务。

、宣布上课内容及任务。

4、考勤、安排见习生。

、考勤、安排见习生。

二、热身二、热身
1、绕场慢跑4圈
2、徒手操、徒手操 a. 头部运动头部运动 b. 肩部运动肩部运动 c. 体侧运动体侧运动 d. 体转运动体转运动 e. 腹背运动腹背运动 f. 腹卧后举腿腹卧后举腿
组织如图一：组织如图一：
○○○○○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○○○○○ ×××××××××××××××× ×××××××××××××××× △ 图一图一 1、二路纵队跑进、二路纵队跑进 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × ×
△ 图二图二
2、成图二队形散开。

集合要求：集合要求：
快、静、齐。

快、静、齐。

教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。

满。

1、全体学生列队
跑。

跑。

2、全体学生在教师的带领下进行练
习。

习。

2’
5’
5’
知识 点 时间 4’
今日话题：三点一面。

今日话题：三点一面。

头和手构成一个支撑面。

面。

请同学们想一想：二点可以构成什么？点可以构成什么？ 那么三点又可以构成什么呢？什么呢？ 引出今天上课要学的内容头手倒立。

倒立。

教法：启发式引导教法：启发式引导
大家积极思考并主动回答：动回答： 第一个答案：直线或曲线。

直线或曲线。

第第二个可以构成一个平面。

平面。

4’
学习与提高
时间24 四、学习头手倒立。

四、学习头手倒立。

重点：撑、蹬、
撑、蹬、收、伸。

收、伸。

难点：头部触垫的位置
不能因身体重心的改变
而改变。

而改变。

保护与帮助：
1、正位：保护者位于练
习者正前方，当练习者
向上举腿时，以膝关节
顶练习者腰部，用手去
服练习者的双腿。

服练习者的双腿。

2、侧位：保护者位于练
习者的侧位，当练习者
立起时，用一只手去挡
或双手去扶练习者的双
腿。

腿。

五、提高性练习
五、提高性练习
重点：提高动作的稳定
性。

性。

动作要领：双腿屈膝
成蹲撑，双臂曲肘、
双手与肩同宽撑于垫
上，用前额触垫与手
成等腰三角形，两腿
蹬地身体重心前移，
脚尖蹬离地面，曲或
直腿向上，并腿伸直
至脚面绷直。

至脚面绷直。

教法：
教法：
1、示范、讲解。

、示范、讲解。

2、学生练习。

、学生练习。

3、教师巡回指导。

、教师巡回指导。

4、共性问题统一纠
错。

错。

练习方法：
练习方法：
1．先学会保护与帮
助的方法。

助的方法。

2．二人一组一个垫
子进行练习，一练
一保护。

一保护。

3．对于掌握好的可
尝试独立完成。

尝试独立完成。

1、集体学习头手倒
立的保护与帮
助。

助。

2、两人一组相互配
合进行练习。

合进行练习。

3、大胆尝试独立完
成动作。

成动作。

6’
1010’’
8’
展示与评价5’七、展示学习成果
七、展示学习成果
八、收还器材
八、收还器材
九、评价
九、评价
十、下课解散
十、下课解散
各组展示学习成果。

可结合以前学过的内
容进行创编节目。

容进行创编节目。

1、各组积极参与
展示活动。

展示活动。

2、将器材统一摆
放整齐。

放整齐。

3、听本次课讲评。

、听本次课讲评。

4、下课。

、下课。

3’
1’
1’。