江苏省丹阳市八中七年级体育 第1625次教案 人教新课标版

部分二、技
巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩
等关节的准备活动，复习前滚翻。

要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、
臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。

2、教师强调团身要紧，推手要及
时，滚翻要迅速。

3、教师讲解并示范后滚翻动作要
点。

要点：上体快速后倒带动臀腿向上
后方举升，含胸推手臀后移。

难点：上体后倒带动举腿使重心送
过支撑面。

4、组织学生进行后滚翻练习。

10
∫
15
分
二、1、学生成体操队行跟教
师做好充分的准备活动。

2、分四组复习前滚翻，注意
动作的圆滑。

3、作好后滚翻的辅助练习：
①连续数次仰卧举腿过头
脚触地，由两手体侧扶地
过渡到屈臂两手头侧撑
地。

②后滚翻成跪撑。

③在保护帮助下做后滚翻
成蹲撑。

4、分四组按次序依次练习。

10
∫
15
次
结束部分一、游
戏
二、小
结
一、教师讲述游戏内容及规则，
指导学生开展活动。

二、总结讲评本课学习情况，收拾
器材，师生再见。

5
分
一、积极组织游戏活动气氛
活跃，做到充分放松。

二、总结交流学习情况，组长
汇报，女第2组收器材，
师生再见。

实施情况记载班级 1 2 3 4 预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分日期
场
地
器
材
篮球场2面；
垫床8张。

教
材
技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。

教学目标1、70%的学生能完成远撑前滚翻；
2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；
3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生
自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；
4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。

教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开始准备部分一、常
规
二、队
列练
习
三、准
备活
动
一、1、教师提前到场，准备好场
地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问
好。

3、宣布本课内容、教学目标及要
求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原
地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。

三、徒手体操：
③头部运动；②肩部运动；
④上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳
跃运动。

5
分
一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报
人数。

队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确
要求。

二、学生四列横队或行进间按
教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，
听口令跟教师做球操。

要求：
动作协调有节奏。

2、自组小组开展活动，气氛
活跃。

1
∫
2
次
基本部分一、技
巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚
翻的动作要领：两脚充分蹬地，有
向前的速度，两臂积极前摆，双手
远撑垫。

2、组织学生进行辅助性练习，
指导学生如何保护与帮助。

1、教师巡回指导，及时纠错。

2、
10
∫
一、1、学生四列横队在垫床
两侧，仔细观察教师示范。

2、按要求认真开展练习：
○→→↑↑←←×
○→→↓↓←←
×
★
6
∫
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
第六周第 3 次课教案总 18 次
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开始准备部分一、常
规
二、队
列练
习
三、准
备活
动
一、1、教师提前到场，准备好场
地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问
好。

3、宣布本课内容、教学目标及要
求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原
地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容
及规则。

2、教师参与并组织活动。

5
分
一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报
人数。

队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确
要求。

二、学生四列横队或行进间按
教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆
内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、
不丢球、不出界。

1
∫
2
次
基本部分一、足
球
一、1、教师讲解足球的起源及比
赛规则。

2、熟悉球性：通过身体与球的接
触，逐步体会、掌握球的特性和运
动规律。

3、指导学生在稳定的心态下寻找
肌肉感觉，不断提高控球能力。

10
∫
一、1、学生认真听讲，了解
足球的起源及一般比赛规则。

2、自由组合小组进行熟悉球
性练习（规定场地范围内）。

练习队行如下：
5
∫
第七周第 1 次课教案总
19 次
教
材
武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。

教学目标1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；
2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿
动作；
3、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；
4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；
5、武术：5~6次；足球：6~8次。

教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开始准备部分一、常
规
二、队
列练
习
三、准
备活
动
一、1、教师提前到场，准备好场
地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问
好。

3、宣布本课内容、教学目标及要
求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原
地三面转法；行进间齐步走、左右
转弯。

三、1、游戏：教师提示游戏内容
及规则。

2、教师参与并组织活动。

3、武术拳法、步法练习。

5
分
一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报
人数。

队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确
要求。

二、学生四列横队或行进间按
教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆
内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、
不丢球、不出界。

3、认真做好基本功。

1
∫
2
次
基本部分一、武
术
一、1、教师讲解腿功的重要性及
各种压腿方法：正压腿、侧压腿、
后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖
劈叉。

2、弹腿练习的基本要领：①组掌
坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②
肩要沉、臂要直，刚
10
分
一、1、按教师要求认真进行
各种腿功练习：队行四列横
队。

2、学生成体操队行进行第一
路弹腿——冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右横拳
③右砸拳④右弹腿⑤右
5
∫
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基本部分
劲有力直达于手。

③出拳出掌时，
后箭步挺劲，手发力强劲。

④踢腿
时，身法正直，不前俯后仰或左右
歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。

⑤操练时，思想必须高度集中，要
有假设之敌，拳脚所向目光随之。

3、组织学生进行单个动作的学习，
教师领做。

4、完整动作的组合练习，让做的
好的同学表演练。

弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓
步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿
⑩左弓步冲拳。

要求：动作到位、精神振作。

3、学生跟随教师进行模仿练
习，记住典型动作。

4、学生单个练习，把动作组
合起来，由同伴呼喊动作名称
相互进行练习。

6
次
二、足
球
二、1、组织学生进行身体各部位
的颠球练习：脚背、大腿、肩部、
胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶
球。

2、开展小组颠球比赛，教师讲清
规则：不允许用手接球，累计最多
的次数为胜者。

3、教师讲解并示范脚内侧踢球的
动作要领：“三准”——站位准确、
摆腿动作正确、击球部位正确。

4、组织学生进行各种练习：
①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；
③两人一组对踢球；④两人一组跑
动对踢球。

10
∫
15
分
二、1、学生自由选择场地进
行颠球练习，动作熟练。

练习队行如下：
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
2、按教师要求和游戏规则，
认真组织开展比赛。

3、仔细观察教师动作，记住
动作要领的三准。

按要求进行
各种练习。

6
∫
8
次
结束部分一、游
戏
二、常
规
一、教师讲明游戏名称、方法、规
则，组织学生游戏，领做放松操。

二、小结本次课学习情况，吩咐收
拾器材，师生再见，宣布下课。

5
分
一、听清游戏名称及规则，在
音乐伴奏下进行游戏，围成圆
圈作放松操。

二、女第2组收器材。

实施情况记载班级 1 2 3 4 预计
负荷
练习平均
密度50%心率145次/分日期
场
地
器
材
足球场1面；
足球60只；
录音机1台。

基本部分
3、讲解并示范第二路弹腿的动作
要领：①上不并步盖打②转身弓步
冲拳③拗弓步冲拳④弹腿冲拳⑤
右弓步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹腿
冲拳⑧左弓步冲拳。

特点：连续击打和弹踢。

4、组织学生进行单个动作的学习，
教师领做。

5、完整动作的组合练习，让做的
好的同学表演练。

3、学生认真听取教师讲领会
动作的要点，记住动作的路
线，仔细观察模仿。

练习队行如下：
A组B组
C组D组
4、学生跟随教师进行模仿练
习，记住典型动作。

5、学生单个练习，把动作组
合起来，由同伴呼喊动作名称
相互进行练习。

6
次
二、足
球
二、1、复习脚内侧踢球：组织学
生进行“抢截球”游戏——四人传
球，一人抢，传球失误，截球者上。

2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接
球的要点：以脚内侧挡住球的中上
部，将球控制在有效范围之内。

3、组织学生进行各种传接球结合
的练习。

10
∫
15
分
二、1、按要求五人一组自由
组合开展游戏，积极活跃。

2、认真听取教师的讲解，注
意模仿，领会正确的动作。

3、组织开展符合各种要求的
练习：①两人一组的传接球；
②三角传球；③传、接、运球、
射门。

6
∫
8
次
结束部分一、游
戏
二、常
规
一、教师讲明游戏名称、方法、规
则，组织学生游戏，领做放松操。

二、小结本次课学习情况，吩咐收
拾器材，师生再见，宣布下课。

5
分
一、听清游戏名称及规则，在
音乐伴奏下进行游戏，围成圆
圈作放松操。

二、分小组小结，组长总结汇
报，女第2组收器材，师生再
见。

实施情况记载班级 1 2 3 4 预计
负荷
练习平均
密度50%心率145次/分日期
场
地
器
材
足球场1面；
足球60只；
录音机1台。

教
材
韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。

教学目标1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；
2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
4、韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。

教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开始准备部分一、常
规
二、队
列练
习
三、准
备活
动
一、1、教师提前到场，准备好场
地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问
好。

3、宣布本课内容、教学目标及要
求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原
地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。

三、1、徒手体操：
⑤头部运动；②肩部运动；
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳
跃运动。

2、游戏：教师提示游戏内容及规
则，参与并指导学生活动。

5
分
一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报
人数。

队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确
要求。

二、学生四列横队或行进间按
教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，
听口令跟教师做球操。

要求：
动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开展
活动，气氛活跃。

1
∫
2
次
基本部分一、韵
律体
操与
舞蹈
一、1、复习基本站立姿势、基本
步伐。

2、讲解并示范手臂练习——①基
本位置（介绍芭蕾手位）：
要点：手臂自然伸直，拇指、中指
稍向里，使手腕到指尖成一弧行，
手臂前、侧举时不过肩。

10
∫
一、1、学生回忆基本姿势及
步伐。

2、跟随教师一起做，动作舒
展。

队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基本部分
②摆动：两臂同时向前、向后摆动。

（向左侧、右侧的摆动）
要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、
柔和的钟摆式动作。

⑥绕环：两臂向内、向左或右大
绕环。

要点：肩放松，臂伸直，并向远处
伸，各部位绕环的方向和面要准
确，并且速度均匀、动作连贯、幅
度大。

3、放音乐，领做各种手臂的练习，
动作正确舒展，姿势优美。

20
分
要求：认真听讲、仔细观察。

3、听音乐跟随教师一起做
各种手臂的位置、摆动及
绕环练习。

队行：围成圆圈。

★
6
次
二、任
选教
材
二、1、教师讲解素质练习内容：
俯卧撑、30’跳绳。

2、巡视学生的练习，并适当加以
指导。

3、表扬鼓励学生的练习情况。

10
分
二、1、学生明确素质练习的
内容及意义。

2、在组长带领下积极完成任
务：俯卧撑—男15个，女12
个；30’跳绳5次。

5
∫
6
次
结束部分一、整
理运
动
二、小
结
一、教师领做放松操，领操位置好，
动作正确，姿势优美。

二、教师总结讲评本课学习情况。

三、收拾器材，师生再见，宣布解
散。

5
分
一、学生围成四个同心圆，听
音乐按教师要求认真做好充
分放松。

二、个人小结自己学习情况，
组长总结汇报。

三、男生第1组收器材。

实施情况记载班级 1 2 3 4 预计
负荷
练习平均
密度40%心率140次/分日期
场
地
器
材
篮球场2面；
跳绳60根；
录音机1台。

教
材
韵律体操与舞蹈：组合练习—弹性组合；任选教材：多级蛙跳、往返跑。

教学目标5、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；
6、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
7、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
8、韵律操与舞蹈：5~6次；多级蛙跳：30米×3次；往返跑：25米×2次。

教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开始准备部分一、常
规
二、队
列练
习
三、准
备活
动
一、1、教师提前到场，准备好场
地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问
好。

3、宣布本课内容、教学目标及要
求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原
地三面转法，齐步走、左右转弯；
蛇行走、交叉走。

三、1、徒手体操：
⑧头部运动；②肩部运动；
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳
跃运动。

1、游戏：教师提示游戏内容及规
则，参与并指导学生活动。

5
分
一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报
人数。

队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确
要求。

二、学生四列横队或行进间按
教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，
听口令跟教师做球操。

要求：
动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开展
活动，气氛活跃。

1
∫
2
次
基本部分一、韵
律体
操与
舞蹈
一、1、组织学生进行基本站立姿
势、基本步法、手臂练习的复习。

2、教师口令指挥并示范。

10
∫
1、学生回忆基本动作，努力
做到。

2、跟随教师一起做，
动作舒展。

队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学过程教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基本部分
3、教师讲解并示范弹性组合的动
作要领：
第一个八拍：1~4颈前、后屈；
5~6颈前屈2次；7~8屈膝半蹲、
颈后屈。

二同一。

第三个八拍：两臂侧举、掌心向上，
双肩上下弹动4次。

第四个八拍：1~4左腿向侧一步开
立，同时头颈向左绕环；5~8经屈
膝向左移重心，左脚站立，右脚侧
点地，向左转头。

2、放音乐《拔根芦柴花》，随着
音乐节奏领做弹性组合。

3、
15
分
3、学生认真听讲，仔细观察
教师的动作并模仿。

队行：四
列横队。

（图形同上）
4、跟着音乐的旋律，随教师
一起做弹性组合练习。

要求：注意力集中，动作到位、
轻松自然，姿态优美，动作符
合节拍。

6
次
二、任
选教
材
二、1、教师讲解素质练习内容并
示范：多级蛙跳、往返跑。

2、组织学生开展活动，个别指导，
哨音指挥，记取时间及成绩，对优
秀学生的练习情况进行表扬，鼓励
后进争取优先。

10
分
二、1、学生听清素质练习的
内容，明确练习方法。

多级蛙跳：30米×3次；
往返跑：25米×2次。

2、在组长带领下或按口令认
真进行练习。

2
∫
3
次
结束部分一、整
理运
动
二、小
结
一、教师领做放松操，领操位置好，
动作正确，姿势优美。

二、教师总结讲评本课学习情况。

三、收拾器材，师生再见，宣布解
散。

5
分
一、学生围成四个同心圆，听
音乐按教师要求认真做好充
分放松。

二、个人小结自己学习情况，
组长总结汇报。

三、男生第1组收器材。

实施情况记载班级 1 2 3 4 预计
负荷
练习平均
密度40%心率140次/分日期
场
地
器
材
篮球场2面；
划25、30米石灰线；
录音机1台。

教材韵律体操与舞蹈：弹性组合；任选教材：篮球——行进间
运球。

教学目标9、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组
合并能注意观察做好自评、互评；
10、学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球
的规律；
11、80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习；
12、韵律操与舞蹈：5~6次；篮球：8~10次。

教学过程教学
内容
教师
活动
时
间
学生活动
练
习
次
数
开始准备部分一、
常规
二、
队列
练习
三、
准备
活动
一、1、教师提
前到场，准备
好场地器材。

2、接受体育委
员报告，向学
生问好。

3、宣布本课内
容、教学目标
及要求，安排
见习生。

二、队列队行：
教师口令指
挥，原地三面
转法，齐步走、
左右转弯；蛇
行走、交叉走。

三、1、教师领
做球操：
⑨上肢运
动；②体
转运动；
③体侧运动；
④踢腿运动；
⑤腹背运动；
⑥跳跃运动。

2、游戏：教师
提示游戏内容
及规则，参与
并指导学生活
动。

5
分
一、1、学生将器材拿
至场地。

2、体育委员整队，检
查汇报人数。

队行：二
列横队
×××××○○○○
○
×××××○○○○
○
★△
3、师生问好，认真听
讲明确要求。

二、学生四列横队或行
进间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体
操队行，听口令跟教师
做球操。

要求：动作协
调有节奏。

2、按游戏规则自组小
组开展活动，气氛活
跃。

1
∫
2
次
基本部分同时向右转
头。

第六个八拍：
1~4向左转体
90度左弓步，
双肩上下弹动
4次；5~8向后
移重心后弓
步，双肩上下
弹动4次，向
右转头。

第七个八拍：
1~4向右转体
180度右弓步，
双肩上下弹动
4次；5~8向后
移重心后弓
步，双肩上下
弹动4次，向
左转头。

第八个八拍：
1~2向左转体
90度开立，双
手叉腰含胸；
3~4展胸；5~8
同1~4。

4、放音乐《拔
根芦柴花》，随
着音乐节奏领
做弹性组合。

15
分
3、学生认真听讲，仔
细观察教师的动作并
模仿。

队行：四列横队。

（图形同上）
×××××○○○○
○
×××××○○○○
○
×××××○○○○
○
×××××○○○○
○
4、跟着音乐的旋律，
随教师一起做弹性组
合练习。

要求：注意力集中，动
作到位、轻松自然，姿
态优美，动作符合节
拍。

6
次。