一年级体育基本跑步动作课程的优秀教案范本

一年级体育基本跑步动作课程的优秀教案范
本
教案目标:
通过本课程，学生将能够掌握正确的基本跑步动作，包括站立姿势、起跑动作、奔跑姿势和终点动作，并能够在跑步过程中保持良好的呼
吸节奏和体态。

同时，通过体验跑步的乐趣，培养学生对运动的兴趣
和积极参与的态度。

教学重点:
1. 掌握正确的站立姿势和起跑动作；
2. 学习正确的奔跑姿势和终点动作；
3. 培养良好的呼吸节奏和体态。

教学准备:
1. 操场或室内空旷场地；
2. 学生的运动鞋。

教学流程:
第一节课：基本跑步动作的引入与讲解
1. 创设愉悦的氛围，与学生互动，引发他们对跑步的兴趣。

2. 着重介绍跑步的好处，如增强体质、锻炼呼吸系统和心脏功能等。

3. 给学生演示标准的站立姿势和起跑动作，解释每个动作的重要性和正确操作方法。

第二节课：站立姿势和起跑动作的练习
1. 学生进行站立姿势和起跑动作的练习，教师在旁边进行指导和纠正。

2. 采用小组互相观摩评价的方式，促进学生间的交流和学习。

3. 强调重要动作要领，如脚掌着地、臀部收紧和眼睛注视前方等。

第三节课：奔跑姿势和终点动作的讲解与实践
1. 对奔跑姿势进行详细讲解，包括腿部的摆动、手臂的协调和上半身的稳定等。

2. 学生进行奔跑姿势和终点动作的练习，教师进行观察并及时纠正错误动作。

3. 制定小组竞赛，让学生在体验中逐渐提高奔跑技巧。

第四节课：呼吸节奏和体态的培养
1. 详细讲解呼吸的重要性和正确的呼吸方法，教师示范并让学生跟随练习。

2. 引导学生注意保持良好的体态，如身体挺直、手臂放松等。

3. 设立小组任务，让学生在奔跑的过程中运用学到的正确技巧，并互相观摩并给予建议。

第五节课：课程总结与反思
1. 深入总结本课程的学习内容和重点；
2. 鼓励学生进行自我评价，回顾学习过程，指出自己的进步和不足
之处；
3. 展示学生在跑步技巧和态度方面的进步和成就。

教学延伸:
1. 配合课程，给学生提供跑步小组活动或参加相关的比赛，提高他
们的实践能力和竞技水平。

2. 引导学生关注自己的体育习惯养成和健康生活方式，鼓励他们在
日常生活中坚持运动。

通过以上教学流程的指导，学生将能够掌握基本跑步动作，形成正
确的跑步姿势和呼吸习惯，并在跑步的过程中享受快乐和健康的体验。

最终达到培养学生运动兴趣和积极参与的目标。

希望本教案范本能对
您的教学工作有所帮助。