排球颠球教案

排球双手颠球教案
年级：__ 学生人数：（男：__ ，女：__ ），执教老师：__
单元位置授课时间
教学内容一、排球：垫球
二、游戏：载球接力比赛
学习目标一、通过学习掌握正面双手垫球的技术动作。

二、发展学生的各项身体素质，提高协调性、稳定性。

三、养学生有团结协作、顽强拼搏的优良品质。

四、启发引导学生对排球的浓厚学习兴趣和求知欲，精神愉快，注意力集中，情绪跑满。

学习重点正确的击球点和正面垫球的技术动作
教
学
准
备
器材：排球15个
学习
难点
身体与手臂的协调动作场地：田径场1块程序
与时间教学内容教师教导活动学生学练活动组织形式及要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
准备部分一、课堂常
规
二、徒手操
（4*8
拍）
1）头部运
动
2) 扩胸运
动
3）振臂运
动
5）膝关节
绕环
6）弓步压
腿
7) 手腕脚
踝
1.集合整队，体委报告
出勤情况
2.师生问好，宣布本节
课教学内容及教学目
标
3,安排见习生
1、教师领操
2、巡视、指导
3、积极鼓励
1.检查服装鞋子，
快速集合整队，做
到快静齐
2.师生问好，明确
本节课教学内容及
教学目标。

1.学生在老师的带
领下认真做好徒手
操
2.精神饱满，动作
充分到位
组织队形：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆
组织队形：四列横队
☆
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
1 10 弱
基本部分排球：正面
双手垫球
一、垫球手
型：包拳法
和叠指法
二、教学要
点：插、夹、
提
插：两臂前
伸至球下，
使两臂的
垫击面对
准来球。

夹：两手掌
根紧靠，两
臂夹紧，手
腕下压，用
平整而稳
定的击球
面迎击球。

教学过程：
1、教师讲解与示范正
面双手垫球技术动作。

2、徒手练习：成体操
队形撒开，看教师的示
范动作徒手模仿练习。

同时教师发现问题及
时解决问题，特别是垫
球的姿势、手型是否正
确。

3、学生散点散开，自
由组合，自由练习，教
师巡回指导：
（1）垫固定球练习。

要求学生体会全身协
调用力和正确的击球
位置。

（2）自垫：一人一球
连续向上方垫球，让学
生不断的提高控制球
的能力，保持好人与球
的位置关系。

同时给学
生一定的时间自主创
新，提高学生的学习兴
趣，进一步提高控制球
和支配球的能力。

1、学生自主学习、
合作探究，积极参
与练习，乐于接受
同学、老师指导
2、注意成员间的相
互合作帮助。

3、分组练习
4、2人一组互相
颠球
组织队形：分组练习
X-----X
X-----X
X-----X
X-----X
X-----X
X-----X
☆
2
—
3
次
30
分
钟
中
提：以下肢蹬地，提肩，压腕的动作迎击球，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

三、颠球比赛（3）一抛一垫：相距
3--4米一人抛球，另一
人垫球。

要求抛球由到
位向不到位变化，垫球
由近向远变化。

（4）对垫：距离3--4
米连续对垫球。

要求学
生随时要做好垫球前
的准备姿势，并快速起
动和移动，保持好合理
的位置进行垫球。

（5）自我展示：给学
生一定的空间和时间
让学生展示一下自已
的练习成果。

自由分组，每俩人一
组，在规定时间内互相
颠球最多的为胜。

●学生积极配合
老师举手做
动作示范并
讲解其动作
要领
●认真听讲，集
中注意力观
看同学老师
的示范讲解
●学生点评，指
出不足之处
●学生在了解动
作技术的基
础上，认真
学练
●学生在老师带
领下，保持
队形，积极
参与学练。

●观看老师完整
动作示范
●两人一组相互
帮助练习
●练习时注意老
师的要求
●练完后从队伍
两边归队
程序
与时间教学内容教师教导活动学生学练活动组织形式及要求
运动负荷
次
数
时
间
强度
结束阶段●放松
操
●布置
课
后
作
业
●小结
●归还
器
材
●带领学生做放松
练习
●布置课后作业
●师生互评
●安排学生收归器
材
●在教师引导下
积极放松
●认真完成老师
布置作业
●相互评价自评
●归还器材
组织队形：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆
1 5
分
钟
弱
生理
负
荷
预
测时间课后反思
平均心率140 次/分左右练习密度40%左右。