积极语言HAPPY模式在小学团体心理辅导的运用

积极语言HAPPY模式在小学团体心理辅导的运用
摘要：在积极心理学理论支持下，以团体为对象，运用团体辅导的策略与方法，
以积极语言为载体，通过团体成员间的互动，促使个体在团体辅导中学习、体验，点燃学
生的内在动力，挖掘人的潜能和核心优势，促进学生形成积极人格。

关键词：积极心理学;积极语言;团体心理辅导
积极心理学团体心理辅导又被称为“神奇的圆圈”，它是以团体为对象，在积极心理
学理论支持下，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中
通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，引发团体成员的主观体验和感受，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而对其心理状态产生积极的
影响。

何谓积极语言？“积极语言”是指引发个体积极情绪，发现个体优点及潜能，促进个
体美德及积极品质形成，有利于建构积极人际关系的语言。

一、积极语言HAPPY模式，用积极语言产生积极情绪
“HAPPY”实际是由五个英文字母组合而成。

每个字母代表一个英文，即：HAPPY由H （Hoped-for预想，期望）+A（Action行动）+P（Process过程）+P（（tothe）Point关
键点）+Y（Yed产品，收益）构成。

第一步：期望（H：Hope）——个良好的期待和预想。

第二步：行动（A：Action）——种促进孩子做起来的语言方式。

第三步：关键点（P：Poinnt）——期望、行动中各自
关键点。

抓住行为之间有关联点，激励学生想做，并持之以行的转变。

第四步：过程（P：Process）——个怎样说话的过程。

第五步：收获一个（Y：Yield）——收益、效率、产品，习惯结构、积极品质形成。

孟昭兰（1989）认为“积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。

积极情绪包括快乐（joy，happy）、满意（contentment）、兴趣（interest）、自豪（pride）、感激（gratitude）和爱（love）等。

情绪决定认知，积极情绪的学生，具備了幸福的能力。

二、积极语言HAPPY模式在团体心理辅导的心理助力
积极心理学视角下的积极语言，通过提高团体成员的主观幸福感，培养团体心理辅导
中成员个体的积极人格。

（1）确立积极的团体心理辅导目标，目标导向序列化（期望）
团体心理辅导要体现积极的教育理念，形成序列化。

一二年级“尊敬长辈”“学会感恩”“习惯养成”“学会守纪”。

三四年级“同学互助”“学会合作”“学会受挫”“接
受失败”。

五六年级“学会交往”“珍惜友谊”“学会关爱”“珍惜生命”。

目标要以发
展性为主，以挖掘学生自身潜在资源，提升学生自我价值感。

（2）积极语言融入团体心理辅导模式（行动）
团体心理辅导的模式： [破冰热身]—— [小组合作]—— [创设情境]—— [分享体验]—— [总结升华]就是5-5-20-5-5。

即在40分钟的课堂中，5分钟破冰热身——5分钟小组合作——20分钟创设情境——5分钟分享体验——5分钟总结升华。

运用积极的语言，通过创设团体情境，运用冥想、心理剧、空椅子等心理调试的手段，引导学生进行觉察、转变，发掘自我潜能。

（3）采用积极体验式，将成长聚焦在此时此刻（关键点+过程体验）
在团体心理辅导中运用积极语言的显性语言的模式：“3个一”：一个肯定眼神，一
个微笑，一个大拇指。

采用不同形式分小队，设计小队名、队呼，选出小领袖，小组合作
展示自己的队名、队呼、队旗，课堂中常用“爱的拥抱”、“爱的鼓励”、肯定的微笑、
点头赞许、加油动作。

初建信任，能拉近队员的心灵距离，融入团队。

聆听、合作、分享体验。

小组在体验激烈的“同舟共济”活动后，学生分享：有同学
在紧急关头出谋划策，有同学怕“连累”团队“牺牲”自己，有同学不怕疲惫“背”同伴
过“河”……分享“温暖瞬间”。

每一次分享，都在遇见更美好的自己;每一个故事，都
让人感受到幸福离自己原来这么近。

学生体验“星星点钉”：在不借助任何物品的情况下，一根钉子要举起10根同样的
钉子。

学生们一片沸腾：“这怎么有可能？”屡战屡败，屡败屡战。

最后，小组挑战成功！孩子们欢呼雀跃：“真的，我们挑战了不可能！”孩子们依托团队的智慧和力量，重新审
视和认识自我，并且激发内心的斗志，让个体更加自信，让团队更加强大。

激励，让生命
积极互动，开放。

（4）积极语言点燃团体心理辅导课堂（激励过程+效率）
教师有一个良好的期待和预想，要有促进孩子做起来的语言方式，正面、导向的语言，激活积极的情绪。

激励团队的师生的积极语录。

“相信自己，相信伙伴！”
“每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

”
“人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

”
“永不言退，咱们是最好的团队。

”
“觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

”
“为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。

”
“美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

”
“你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。

”
“每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

”积极的激励语言，使个体在团体情境中最大限度开发自我潜能，积极力量。

积极语言HAPPY模式是：幸福=期待+行动+过程+效率。

教师良好的期待和预想，用积极的语言激励学生寻找行动的关键点，诱发积极的情感体验，树立行为信念，并持之以恒的转变，最终达成培养学生积极心态与人格。

参考文献
[1]陈虹.教师积极语言在课堂中的运用[M].天津教育出版社，2014，3.
[2]富珉，何道.团体心理辅导[M].华东师范大学出版社，2010，07（2）.
感谢您的阅读，祝您生活愉快。