吐故纳新六字真言教学

吐故纳新六字真言教学
说起六字真言我们都不陌生，但你是否听说过六字真言呢？六字真言即《太上感应篇》，又称六字真言、太乙法等。

在《大藏要诀》中有详细介绍。

《太上感应篇》是十二地支第一卦之总称，又称八卦与黄帝内经、五行之说等。

是我国古代道教经典之一。

它是《黄帝内经》的简称。

为道教八篇之一，属于经典天书之一部分，与《道德经》并列为中国传统文化之重要组成部分的古代经典文化珍品；其主要内容有：天文历法；五行学说；天地学说等方面影响着中华文化的形成与发展；中国的传统文化内容博大精深而又具有很强的实践性；代表了中华民族的精神风貌。

一、吐故纳新
吐故纳新，顾名思义，是指通过思想转化来吸收新的事物。

六字真言是一种以道法养生之术为指导意义的自然修炼方法。

主要的功能是通过练功过程中的思想转化，将道教内观内修所积累的修道心得体会转化为现实行动上有用的道法观念。

六字真言不仅有修道人所修炼时所获得的效果，更重要的是它具有潜移默化双重功能，其中所蕴含的哲学思想、道德修养、科学思维、人生态度等都是道教所倡导的重要价值。

因此练六字真言时，若能深刻领悟其思想内涵，便可在潜移默化之中找到其规律与方法。

二、吐纳吐故纳新
吐故纳新，即在吐故纳新过程中，产生新的思想或知识等，也就是所谓的“吐纳”。

当我们在吐故纳新过程中的每一次吐丝都有“吐”
新之意时，我们就会得到一些崭新或不一样的东西。

这也正是六字真言中“吐纳”道理所在。

所以《太上感应篇》开篇就讲：“吐字之法，当用口吐出。

”当然吐丝和吐出的东西都要有一定时间练习才行。

我在这里给大家推荐一种简单、方便易得、成本低廉、能够长期坚持练好的方式：吐丝法《太上感应篇》，也被称为“吐故纳新”法。

通过自己的练习能迅速达到练好此法之目的。

三、引气进津
口诀：口诀：“引气进津，闭口息。

虚静合道：不思。

口吐芬芳！不出秽气！”动作：双手合掌，十指相对，用掌心向上托于小腹；接着用力把气往下送，慢慢吸气，然后双手再合掌，同时小腹向上缓缓挺出；呼气时，尽量把气往下送。

两手掌与小腹配合得很好，可以有很大的出入，一般可以用来作练习下丹田有很大帮助。

四、降伏降神
降伏：呼出三指，同时作回手的动作。

回手是我们的双手。

重复五次。

降神：将口诀发至头顶后双手合十，用三指托住头顶后脑，双指按住丹田两侧大穴，十指微张，由头顶至后脑至脖子后呼出，口呼气逆时针方向绕身体转圈数圈后，再由脖子顺时针方向绕身体转圈数圈后，再呼出三指。

之后再把自己口中的气全部呼出去，把口诀发至五脏六腑后，再接着呼吸，接着再将自己口中的气全部呼出去，将口诀发至丹田，呼气顺时针方向绕身体转圈数圈后，再将自己口中的气全部呼出去，再次呼气顺时针方向绕身体转圈数圈后，最后用手呼出三指，接上自己的意识。