面包容易消化吗

面包容易消化吗
面包可以说是我们随着生活的改变，生活方式的改变逐渐出现在我们生活中的食物啦，大部分会选择它来当早餐，简单方便易食，深受广大消费者的喜爱，但是身为国人其实老人家也很少吃的，最多烦心的就是面包的消化问题，那么面包到底好消化吗？接下来小编带大家一起去揭秘面包容易消化吗？请看下文。

1.面包容易消化吗
面包其实是一种很容易消化的食物，如果肠胃不好的话，多吃面包的话，其实还有治愈的作用。

面食不仅能够帮助消化，其实还有养胃的效果。

如果你是长期的胃病患者，或者得了胃病的话，建议多吃面食，可以帮助你的胃不那么难受。

2.消化不良怎么办
我们经常可能都会遇到消化不良的情况，那么怎么来解决这个问题呢？其实可以吃一些消失的食物，比如说山楂、香蕉等等，可以帮助消化。

同时，也可以吃健胃消食片等药物来帮助消化。

3.日常饮食要均衡
饮食要均衡，不要太过于单一，这样会影响到胃的消化，同时也可能给胃带来严重的负担。

在日常生活当中，养成良好的膳食结构，营养搭配合理。

同时要多余养胃，少抽烟少喝酒，这样可以帮助你拥有更健康的生活。

4.面包能有效促进消化
面粉属于淀粉类的食物，和馒头一样都是通过发酵之后制作
而成的。

面包大多都是属于比较干的，在食用面包的过程中，口腔内分泌的唾液能够完全渗入到面包里面，而唾液中的消化酶也能更快分解面包。

另外面包与口腔接触面积大，也是面包好吸收的原因。

面包的消化是从口腔开始的，发酵之后的面包看起来比较蓬松，即使咬了一大口，经过唾液的压缩，其实也就是一小块。

咀嚼之后，面包被分解成细小的块状，进入到肠道，肠道分泌的消化酶能够二次消化面包。

达到胃部的时候，面包已经所剩无几，面包自然也能够被完全消化掉。

另外面包大多都是从小麦粉发酵制作而成，小麦含有丰富的纤维度，纤维素能够促进我们肠胃的吸收功能。

而小麦比面粉要更益吸收，吃同等重量的馒头，往往比吃同等重量的面包要消化的慢，就是因为制作的材料不一样。

面包虽然吸收快，但是它的营养成分却完全不能被人体所用，在选择面包的时候可以选择含有奶粉的面包，营养价值相对普通面包较高一些。

5.不适宜食用全麦面包的人群
全麦面包是采用没有去除外面麸皮和麦胚的全麦粉制成的面包，质地比较粗糙，但是味道佳，营养价值高。

富含矿物质、维生素、纤维素含量比较多，而纤维素的功能就是促进人体消化和吸收的。

对于消化功能退化的老人和消化功能尚未发育完全的小孩来说过多纤维素不仅不能起到消化作用，反而会成为负担，容易造成腹胀、不舒服。

尽量要少食用全麦面包。