抽烟被捉检讨书

抽烟被捉检讨书
尊敬的_____：
我怀着无比愧疚和懊悔的心情，写下这份检讨书，以表达我对抽烟
被捉这一错误行为的深刻反思和诚恳道歉。

首先，我要坦诚地承认，抽烟是一种有害健康且违反规定的行为。

我明知抽烟的种种危害，却还是没能抵挡住诱惑，陷入了这个不良的
习惯中。

在被捉到的那一刻，我内心充满了羞愧和自责，因为我清楚
地知道，我的行为不仅有损自己的形象，还可能对身边的人造成不良
影响。

回顾这次抽烟被捉的经历，我深感自己的行为是多么的不负责任。

当时，我完全没有考虑到抽烟可能带来的后果，也没有意识到这种行
为在特定的环境中是不被允许的。

我只是一时冲动，为了满足自己那
短暂的欲望，就忽略了规则和他人的感受。

抽烟对身体健康的危害是不可忽视的。

烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会侵入我们的呼吸系统，损害肺部功能，增加患癌症的风险。

而且，二手烟还会对周围的人造成伤害，尤其是
那些身体较弱的人群，比如老人、孩子和孕妇。

想到我的抽烟行为可
能会给他们的健康带来潜在威胁，我就感到无比的内疚。

此外，抽烟也违反了学校/公司/单位的规章制度。

这些规定的制定
是为了维护一个良好的学习/工作/生活环境，保障每个人的权益和健康。

而我却无视这些规定，肆意妄为，给集体带来了不良影响。

我深知自
己的行为破坏了纪律的严肃性，也给其他遵守规定的人带来了不公平。

我深刻地认识到，我的错误不仅仅在于抽烟这个行为本身，更在于
我缺乏自律和自我约束的能力。

我没有能够控制住自己的欲望，没有
养成良好的生活习惯和道德规范。

这是我个人修养的缺失，也是我对
自己要求不严格的表现。

为了改正我的错误，我决心从以下几个方面努力：
第一，坚决戒烟。

我会制定一个详细的戒烟计划，逐步减少抽烟的
次数，直到完全戒除。

我会寻求家人、朋友的监督和支持，让他们帮
助我克服戒烟过程中的困难和诱惑。

第二，加强自我约束。

我会时刻提醒自己遵守规章制度，不再做任
何违反纪律的事情。

培养良好的自律习惯，提高自己的意志力和控制力，做到言行一致，以身作则。

第三，积极参加健康活动。

我会通过参加体育锻炼、阅读有益书籍
等方式，丰富自己的业余生活，转移注意力，摆脱对烟草的依赖。

同时，也通过这些活动提升自己的身体素质和精神境界。

第四，向身边的人道歉。

我会向因为我的抽烟行为而受到影响的同
学/同事/朋友真诚地道歉，请求他们的原谅。

并且，我会以自己的实际
行动来证明我的改变和决心，让他们重新信任我。

最后，我再次向_____表示深深的歉意。

我保证，今后一定不会再犯类似的错误，一定会努力做一个遵守纪律、爱护自己和他人健康的人。

希望能够得到您的宽容和谅解。

检讨人：＿____
＿____年_____月_____日。